体育杂志观后感,怎样才能胖起来？

体育杂志观后感目录

奔跑的母亲读后感奔跑的母亲读后感

怎样才能胖起来？

谁有《优势合作》观后感？

阅读体育杂志给人一种充满活力和激情的感觉。体育杂志中报道的各种体育竞技赛事和运动员的故事都能激发人们对体育的热爱和向往。通过体育杂志，我了解到了许多不同类型的体育项目，以及一些优秀运动员的奋斗故事，他们的顽强拼搏和不懈努力让我深受感动。

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体育杂志中的专业解说和分析也让我对体育比赛有了更深入的理解，能够更好地欣赏比赛的精彩之处。此外，体育杂志还会介绍一些健身知识和运动技巧，对于爱好运动的人来说，这些信息是非常有用的。

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总的来说，体育杂志是一种很好的娱乐和学习方式，它不仅能让人感受到体育带来的快乐和激情，还能够增加对体育的了解和认识。我会继续关注体育杂志，持续了解体育动态，激励自己积极参与体育活动，保持健康的生活方式。"。

奔跑的母亲读后感奔跑的母亲读后感

我从《读者》杂志上看到了一篇名叫《奔跑的母亲》的文章，使我深有感触。

“她知道，马拉松是一项极限运动，良好的身体素质是必不可少的。

虽然她已经27岁，虽然没有充足的营养，但只要一想到7个孩子，她就充满力量。

”当我读到这里时，我非常感动，我没有想到，一个27岁的瘦弱农妇会为了7个孩子去练马拉松。

大家都知道，马拉松的赛程长达40公里，即使是专业运动员，能跑完全程也实属不易，可她硬是凭着7张稚嫩的脸决心去进行疯狂的，艰苦的训练，这种伟大的母爱足以使人落泪。

“比赛开始了，她一马当先跑在队伍最前面，这是异常危险的举动，可她为了7个孩子，她豁出去了。

”这时，我惊呆了，在专业运动员都退让的情况下，她，一个业余运动员，居然一马当先，跑在前列，虽然她知道路途遥远，虽然她知道疲劳的可怕，虽然她了解马拉松的常识，但为了那7000英镑的奖金和7张渴望上学的脸，她依然选择了违反常规的跑法，因为她是一个母亲。

“当她获得了冠军后，人们众说纷纭，有人说这是贫困造就的奇迹，也有人说这是奖金和学费的诱惑。

”但我认为，这确实是一个体育界的奇迹。

但是，创造奇迹的，并非是一个运动员，而是母亲和她那颗伟大的，对孩子的爱心。

怎样才能胖起来？

这个问题问我就对了，男女皆适用

我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg　　她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。

　她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg　　她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。

这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效

我在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 　　现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。

早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！

说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你

1、身体健康

建议做个全身身体检查。

别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。

其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。

如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。

因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。

先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。

另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。

这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。

调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。

如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。

2、饮食正常

早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。

吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。

我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。

所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。

可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。

油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。

给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。

中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。

睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠

3、充足睡眠

如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。

如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。

也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。

充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。

4、心情愉快

保持心情愉快很重要。

有空的话看看笑话聊些轻松的话题。

不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。

首先是基础代谢较高。

基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。

基础代谢高人体消耗的能量也较多。

2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖

3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。

有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态

与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。

当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。

主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。

调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。

这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。

所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

谁有《优势合作》观后感？

影片中，著名体育杂志的销售主管Dan发现，公司被收购，自己被降职，随时可能被开除，外加烦心的事情——Dan的新的空降上司，取代他销售主管位置的人，一个26岁的小子Cater，而Dan已经50多岁，Dan的心情降到了极点，Cater当然也是浑身的不舒服，看上去一对糟糕的组合，故事从这里开始。

随着时间前进，这个组合遇到了各种问题，杂志广告销售额重创，老客户的离开，面临的裁员（自己被裁或是裁掉别人），收购与被收购，以及两人各自家庭的小危机。

工作中+生活中，情况不断发生变化，可预测的，或戏剧性的，他们要面对状况，做出决定，并采取行动。

不错的一部电影，美国片，其中描述了美国的一种工作环境，包括，企业并购带来的影响，销售广告的工作内容，大裁员的背景，同事间的关系，以及工作与家庭的相互影响，这些可以帮助指导自己现实中的工作、生活，对从事销售工作的人来说更加有帮助。

虽然情节不像喜剧总是乐乐哈哈的，但完全可以轻松的观看，因为影片的节奏不想惊险或动作片那样紧紧凑凑、给人一种急促感。

其中一段情节对我很有启示，当Dan成功将广告版面推荐销售给自己的老客户Kalb后，对Cater说，“知道什么是最重要的吗？Mr. Kalb做了一个非常正确的决定，这对他的生意有很大的好处。

”对，就是这个，销售人员确信自己的产品服务对于客户是有帮助的，骄傲自己为客户所做的贡献，而想方设法将自己不相信的产品或对客户没有用处的产品卖出去的人，是在浪费别人的时间与金钱，是一个在做负功的家伙。