心理营养观后感,《心理营养》读后感 焦虑的妈妈，你所需要的在这里都能找到

心理营养观后感目录

《心理营养》读后感4

《心理营养》读后感 焦虑的妈妈，你所需要的在这里都能找到答案

。

心理营养观是指通过心理营养的补给，来维护和改善人的心理健康。这个观点得到了越来越多人的认可和关注。在现代社会中，人们面临着各种压力和挑战，如工作、学习、生活、人际关系等，这些因素都会对人的心理健康造成影响。因此，心理营养观的提出对于缓解这些压力和改善人的心理健康非常重要。

。

心理营养观的核心思想是：心理健康需要像身体健康一样得到营养的保障。心理营养的来源包括情感、社会支持、认知、娱乐、自我完善等多个方面。例如，良好的人际关系可以提供情感营养，有趣的娱乐活动可以提供愉悦感和放松感，自我完善则可以提高个人的自信心和满足感。

。

在实际应用中，我们可以通过多种方式来获得心理营养。例如，培养积极的情感态度，主动寻求社会支持，学习积极应对压力的方法，参加有益的文化和娱乐活动等。这些方式可以帮助我们建立健康的心理模式，提高心理韧性，增强应对挑战的能力。

。

总之，心理营养观是一种非常重要的心理健康观念，它提醒我们应该注重心理健康的保护和改善。我认为，每个人都应该了解和应用心理营养观，从而更好地维护自己的心理健康。"。

《心理营养》读后感4

今天想和大家分享的是“问题与解决办法”中的夫妻关系，妈妈的自我成长与支持，父亲养育，隔代养育四个方面，看完感触还是挺深的。

一，夫妻关系的正确处理

1, 互相尊重，让彼此在婚姻关系中都可以活出自己。

我们每个人对自己的伴侣都有这样那样的要求，都期待对方达到自己理想中的模样，都希望对方以自己喜欢的方式来爱自己。

于是，在这样的期待和要求中，我们开始忘记了尊重彼此，忘记了每个人都是独立的个体，是不可能一样的，想要对方活成自己想要的样子，没有自我，其实也是一种折磨和痛苦。

2, 夫妻彼此都愿意为爱做一些妥协

只有这样，夫妻才能彼此滋养。

在日常的生活中，多关心，相互包容照顾，给对方爱的感觉，这样幸福感就会油然而生。

二，妈妈的自我成长和支持

1，妈妈该如何调节自己的情绪

多运动，保证充足的睡眠 学会察觉自己身体的异样 和家人保持良好的沟通 找出自己情绪的根源

作为妈妈，一定要懂得释放和调节自己的情绪，绝不能让孩子成为你不良情绪的承受者，这样会对孩子的成长造成很大的伤害。

三，孩子的隔代养育问题

在竞争激烈，社会节奏如此快的社会，我们为人父母的面临很大的生存和经济压力，所以隔代教育不仅成了家庭问题，也成了社会问题，应当予以重视。

要处理好自己和父母在养育孩子上的分歧，需要做到以下2点。

1, 做到平常心，体恤父母帮自己带孩子的不容易，弱化分歧

2,接受孩子因为缺少自己的陪伴，而和自己没有爷爷奶奶亲密的事实，付出多少，才能得到多少

四，父亲养育

在孩子成长的过程中，父亲永远是一个母亲和其他至亲都无法代替的角色，对孩子以后的性格，生活选择，安全感都起着至关重要的作用，所以父亲一定要参与到照顾孩子的生活和成长中，多陪伴，这样孩子才能在和谐美好愉悦的家庭氛围中快乐成长起来。

《心理营养》读后感 焦虑的妈妈，你所需要的在这里都能找到答案

说实话，《心理营养》好友推荐了好多次第一次推荐的时候我就买了，但是买来放在书柜上一直正式读。

以至于当我拿到书的时候，才知道，第一次印刷的都被“抢”光了。

拿到书后，用了一个星期的睡前时间，不仅读完了，还做了笔记。

在育儿书的阅读效率里，算是很高的了。

看这本书的时候，我是边看边回想，边看边反思。

结合自己这3年多的育儿经验，结合我身边人的故事，结合我三十年的生命过往。

一方面是在探寻，一方面是在印证。

探寻在孩子的生命中，这“五大心理营养”的奇妙之处，印证生命中“五朵金花”的魔力。

一本连推荐序都让你连连称道的书

每次看书前，我都会浏览一下推荐序，这本也不例外。

本书的两篇都是从事育儿媒体方面的资深主编。

连推荐序中都金句连连，像点中你的命穴一般，不停点头称赞。

“父母总是会以当下之所之所能，做出对孩子最好的选择”。

正是靠着这句话，我在不断的跟自己的父母和解，如今又不断的与自己和解。

从接触到“原生家庭”，开始剖析自己的成长，很多性格上的问题都会明显发现家庭的烙印。

比如安全感问题，一个小时候缺乏安全感和肯定的人，在遇到自己的亲密爱人时，会不停的试探和所要肯定和安全感。

这也是我跟老公认识以来所有争吵的根源。

开始我会抱怨，为什么我的家庭带给我这些沉重的情感包袱。

但现在我已很释然。

父母已经给予了我，在他们能力范围内最好的帮助。

如今，身为人母，我也靠这句话跟自己和解。

当我累了，倦了的时候，虽然想到没有给孩子亲自做丰富的早餐，虽然有时候会让孩子去找奶奶或是姥姥，虽然有些时候不能做到一直陪伴，但我能力范围内已经尽最大努力做到尽量更好，然后我就释然了。

《心理营养》

　一本解开你心头疑惑的“百宝书”

在最近一年多的时间里，我接触了大量的妈妈群体。

尽管职业不同、地域不一、年龄不等，但对待孩子的问题，却惊人的一致。

所有妈妈们，围绕的话题，跳不出书中所提到的问题，尤其以前五类问题居多，包括孩子的安全感、行为偏差、情绪管理、性格难题以及社会化。

在跟这些妈妈交流的过程中，还没有接触到“心理营养”的概念，但所有问题的核心，都指向了“联结”，也就是父母与孩子的关系。

单纯就孩子的偏差来“下药”，绝对是治标不治本。

所以很多时候，我会问一些“废话”，比如，你们家的家庭成员关系情况，尤其是夫妻关系如何，孩子之前出现的一些苗头。

正是在这样的了解下，我大体了解到这个家庭中的情况，才会提出自己的建议。

看到这本书后，才意识到，自己关注的这些“废话”，实则就是孩子的心理营养的来源。

如果说初为人母时，时刻关注孩子的一举一动，是本性使然，那现在对孩子的关注，更多的是对理念的认可。

在与孩子的互动中，我收获的是一个亲密的孩子，一个随时会表达爱的孩子。

还是拿最让我纠结的“安全感”来说吧。

从儿子出生后，我给自己默默约定两件事情，一个是3岁以前孩子不能离开我带回老家。

这一点上，得到了老公和家人的支持和理解。

我接触到了太多孩子从小被带回老家的情况，很少会有孩子心理上没有偏差的。

另一个就是答应孩子的一定做到，做不到的绝不轻易许诺，更不允许欺骗孩子。

直到今天，孩子3岁多，我也可以这么说，从来没有欺骗过孩子。

能做到的才许诺，做不到的即使孩子会哭闹也不随意答应。

（当然不可能让孩子太哭闹，我们还有“如何说”中幻想实现的法宝呢！）即使家人有时候无意中说到的话，如果我知道只是他们随口说说，我也会提醒一句，如果做不到，不要跟孩子这样说。

所以，孩子对你的信任，也是他获得安全感的来源。

读这本书的一周，恰巧也是我孩子开始去幼儿园的时间。

从第一天送他去上学，到现在，不断的收到学校里各位老师和同学家长的反馈。

大部分集中在：孩子还算适应集体生活，虽然有分离焦虑对于没读苗苗班的姊妹俩来说，也基本说得过去，对各环节也能很好的参与。

除了因为第一天我没告诉他们我要早早就去接他们大哭过，情绪上也算说得过去。

在学校里也有自己的好朋友，跟小朋友相处也很愉快，所有这些表现，都离不开家庭给予他的充足的“心理营养”。

一本好读、易懂、能上手的“工具书”

这是一本在我看来结构有些特别的书。

因为书中所提到的对“心理营养”理念的诠释，只有十几页，只占全书的六分之一。

剩下的大部分的篇幅，都是作者从事大量心理咨询、个案的问答。

在一问一答中，作者对儿童心理的解读，以及对家长的指导，简短明了，直击核心。

这也解决了很多妈妈没时间看大部头的育儿著作的问题。

零碎的时间读起来，同样不受干扰。

随着孩子的长大，他所需要的心理营养也越来越丰富，从出生时的无条件的接纳，到“我最重要”，到安全感、肯定、赞美、认同以及学习、认知、模范。

家长需要学习的越来越多，要与孩子同步成长。

举个很简单的例子，如果你想培养孩子的高情商，你就不要做“一点就着”的火药桶；你要让孩子学会时间管理，你就不要做重度懒癌患者；你要想让孩子学会自立自强，你就不要整天自怨自艾、悲天悯人。

最后，还想再啰嗦一句，你以为这是只给家长看的书？NO，NO, NO,作为一名老师我想推荐位每一位成人，这里有成年后我们问题所在的起源，这里有你落地解决问题的方法，这里更有你养育子女的指南。