痛经说说心情说说,想发个说说就是来大姨妈了肚子疼的厉害，怎么说

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大姨妈来了肚子痛的说说

想发个说说就是来大姨妈了肚子疼的厉害，怎么说

大姨妈来了肚子疼的说说

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导致痛经的原因很多。

如果单纯的是宫寒导致的，

这种情况可以喝杯热的红糖姜水来起到暖宫作用。

想发个说说就是来大姨妈了肚子疼的厉害，怎么说

你好！妹子，来月经这件事情，在空间里发表说说这不太合适吧？听我的最好不要在空间，这样的场合发表。

大姨妈来了肚子疼的说说

喝红糖水。

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。

　　注意保暖。

那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

　　可以卧床休息。

虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

　　不宜过度劳累。

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

　　注意禁食。

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

　　尽量不要洗头。

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。