舒展压力观后感,急需一篇释放压力的作文，800字左右

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缓解压力的作文400字到500字

急需一篇释放压力的作文，800字左右

怎样舒展压力

缓解压力的作文400字到500字

if you have a stressed out.you should listen to some music and relax.but you should'n study too late(或者是tonight). you should play piano and dance.

急需一篇释放压力的作文，800字左右

在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。

压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。

情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。

古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。

”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。

首先，我们要树立自信心。

自信和个人基础优劣是没有关系的。

它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。

毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。

当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。

我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗？生活能不愉快吗？

压力对人来说有利有弊。

适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。

人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。

就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。

压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。

面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。

面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

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怎样舒展压力

减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。

以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。

善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。

或是找个没人的地方大声地喊叫。