不再熬夜的说说,这一年我变了不再熬夜 吃的香睡的着因为我看淡了一切 的句子

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发誓不熬夜的句子

这一年我变了不再熬夜 吃的香睡的着因为我看淡了一切 的句子

叫他睡早点不要熬夜的句子

发誓不熬夜的句子

我不知道你是习惯还是睡不着。

你应该把事情睡前做完，睡时不要多想，吃些安神食物或喝些安神的饮料，放松心情就可以了

这一年我变了不再熬夜 吃的香睡的着因为我看淡了一切 的句子

This year I have changed, no longer stayed up late at night, eat sweet sleep, because I understood what life means

叫他睡早点不要熬夜的句子

这个问题还是比较难办的，主要还是生理与心理上的双重习惯，想一下改变不太可能，你得分几步来，既然是习惯性熬夜，那么你必然是在做什么事情，那么不管做什么事情你都得在睡觉前放下来，不要去做，这是最重要的，否则不可能让你早点睡！接下来就是看一本可看可不看的书，或者看一本很精彩自己已经看过的书，睡前不要保持饥饿感，如有饥饿感，可喝点牛奶！接下来，你不想睡觉都不可能了！不过这个前提不能建立在你的肉体和精神上太闲的基础上！慢慢看，理解进去了就能晚上早点睡了！