水与健康观后感,关于“饮水有益于健康”的体会与感想~~

水与健康观后感目录

水与健康有什么关系？

关于“饮水有益于健康”的体会与感想~~

饮水与健康的关系作文300字

水与健康有什么关系？

构成人体的细胞所必需的水是构成所有生物体的基本成分。

无论是动物还是植物，生命活动的基础都是水。

没有食物的日子不计其数，没有水的日子不计其数，水是生命的源泉，是人体最需要的营养元素之一。

人体体重的50 ~ 70%是水分。

含水量根据年龄、性别和身体状况而不同。

脑组织含有约85%的水，血液含有约90%的水，水是人体细胞和体液的主要成分。

体内的水分主要与蛋白质、脂肪、碳水化合物结合，形成胶体状态。

人体总水量中约50%为细胞内液，其余50%为细胞间液，包括血浆在内的细胞外液，维持体内环境的水和电解质平衡。

水吸收营养、运输、排出废物等，在体内循环进行新陈代谢。

在这个过程中，水发挥着散热、调节体温、润滑关节和各脏器等作用，对人的生命起着重要的作用，水流失10 ~ 20%就会危及生命。

说水是生命之源也不为过。

普通人一天从食物和饮用水中摄取的水分，成人一天大约为2500毫升，与此保持平衡是很正常的。

例如成年人一天的尿量平均约1500毫升，从皮肤和呼吸道排出的尿量约800毫升，大便100 ~ 200毫升，合计约2500毫升。

因此，一般人一天除了吃饭以外，需要喝1500毫升水，6 ~ 8杯水。

既然水对人类如此重要，那么人类每天摄取的水的质量是直接关系到人类健康的重要问题。

古今中外都有很多记录。无论是“长寿村”，还是部分地区发生的地方病，原因都与当地的饮用水有关。好的水带来健康，污染的水带来疾病。

因此，喝对人体健康既无害又有益的健康水是当今人们的迫切需求。

关于“饮水有益于健康”的体会与感想~~

一、补充人体所需的水分。

二、有稀释血液的效果。

三、对新陈代谢有好处。

四、滋润皮肤，对美容有很好的效果。

五、通便。

六、促进食物消化。

七、不会变成各种各样的石头。水是进入体内的清道夫。

八、可以防止眼睛干燥，避免视力急速下降。

多喝水有很多好处。特别是早上起床时和睡前30分钟喝一杯水，长年坚持会有效果。

前面说了一些好处，实际上还有很多。

多喝水，保持健康!

补充身体所需的水分，使皮肤变得干净。

一天最好控制在6 ~ 8杯水。

饮水与健康的关系作文300字

大家好!今天我们在国旗下以“健康饮水，健康成长”为主题进行演讲。

学校是我们共同的家。

晨曦下，微风中，学生们在六小的殿堂里茁壮成长着。

可是在这个美丽的校园里，却出现了这样的不和谐，打扫完后的校园，有我们的同学扔着没喝完的饮食罐，这些有色的饮料，校园的不仅污染了环境，而且危害了我们的健康。

众所周知，水是生命中不可缺少的东西之一，而人体内水的来源主要是喝水。很多人马上就会想到各种各样的饮料。很多广告也是这样告诉人们的。因为饮料好喝，再加上钱多了，喝饮料的孩子越来越多，年龄也越来越小。

首先，饮料色彩缤纷、绚丽多彩，其颜色大部分来自色素。

一些任性的\\\"纯天然\\\"饮料也少不了人工合成的化学防腐剂，我们的身体发育不成熟，肝脏的解毒能力和肾脏的排毒功能都比较差，经常喝饮料，日积月累，体内就会有日积月累，会妨碍正常的代谢，影响我们的体质和智力。

长期以饮料代替水的孩子会导致营养不良、肥胖、多动症等。

其次，糖几乎是所有饮料中都含有的共同成分，摄入少量糖可以治疗一些疾病，增强运动能力。如果糖分摄取过多，人体就会有饱腹感，没有继续进食的食欲。

我们的自控能力差，更喜欢喝那些带糖的甜的甜的饮料，结果因为经常喝饮料，造成了经常不吃饭的麻烦，直接影响了身体的健康发育。

因此，多喝白开水，少喝饮料，对于我们的健康成长是非常重要的。

大家行动起来，互相监督，一起喝水，健康成长吧。

让我们的校园变得更加文明美丽!