表达脚肿的说说,牛蒡对青春痘有效果吗

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吃香蕉能减肥吗？

牛蒡对青春痘有效果吗

吃香蕉能减肥吗？

和老朋友见面只会打招呼，“呀，又瘦了!”不管是不是真的，你都会高兴的吧。

似乎只有瘦才是硬道理。

因此，“减肥”这个钻石般永恒的话题，经常出现在各种场合。

真正瘦下来，掌握“减肥诀窍”的人，是受人欢迎的红人。

这几年，社会上出现了各种各样的“减肥秘诀”。

其中有崇尚放松的人提倡的“轻断食”、禅宗的“辟谷”、来自韩国的“干湿分离”、风靡欧美的“低卡路里午餐”等。

当然，最值得推荐的还是食物本身的减肥效果，现在精神紧张的人和一部分营养师都推荐“香蕉减肥法”。

因为是香蕉减肥法，动物园的灵长类动物变得苗条也不是没有道理的!这个真的有用吗?

胖大叔说，这个真的真的很不靠谱。

首先，介绍一下“香蕉减肥法”的精髓。香蕉能量比较少，能消化?很好吸收，而且据说含有丰富的纤维素。

早餐时，在香蕉上抹上蜂蜜，再喝一杯白开水，不仅比一般的早餐能量低，还能让人产生饱腹感，香蕉中含有的神奇酵素还能让身体变好。

乍一看似乎有一定的道理，但胖子告诉我们，这其实是走火入魔。

只是口头上说数据。

首先，香蕉作为一种口感很好的水果，确实受到很多人的喜爱。虽然不像其他水果那么甜，但能量也不低。

根据食物成分数据显示，100克香蕉的可食用部分约为90千卡，而同样重量的苹果和草莓分别为50千卡和30千卡，两者有很大区别。

香蕉不仅含有丰富的纤维素。剥去“黄色外衣”的香蕉外表粗糙，但芯很细腻，每100克纤维素含量为2.6克，属于中等水平。

口感鲜嫩的梨重3.1克，热量低、绿色的蔬菜更是如此。

先不说低卡路里、高纤维素有多大的减肥效果，仅凭这个量就不能说合格。

接下来是香蕉耐受性的问题。

香蕉虽好，但你有没有过早上因为肚子饿而吃了香蕉后，胃里泛酸不舒服的情况?吃完香蕉后总是想去厕所，这种尴尬的感觉你体会过吗?其实这种反酸并非香蕉独有，空腹时只吃糖分多的食物时也会发生，胃炎和胃十二指肠溃疡的人需要注意。

而且，香蕉中含有丰富的镁这一人体必需的营养素，空腹吃香蕉会加速镁的吸收，破坏血液中镁和钙的平衡，对心血管健康不利会产生影响。

另外，镁能促进小肠的蠕动运动，提高便意，空腹吃更有效。

另外，对于果糖不耐症的人来说，香蕉可以滋润肠道，蜂蜜中也含有大量果糖，如果早餐这么做的话，最好在口袋里常备卫生纸。

那么，关于香蕉减肥的神奇酵素的故事。

酵素是一个洞，是吸金的洞。

酶的本质就是具有生物活性的蛋白质，香蕉也是如此。

只要是蛋白质，摄入后就会被蛋白酶和胃酸追赶，最终变成无活性的氨基酸和肽，虽说能“激活代谢功能”，却会赤裸裸地破坏消化系统的功能。

之后，在众人的质疑声中，“香蕉减肥”2.0版的“香蕉+脱脂/低脂牛奶”上市了。

虽然把水换成了看起来很高级的牛奶，但其根本道理是一样的，换汤换药都解决不了问题。

每天都吃香蕉的胖大叔，还是老样子，不就是最鲜明的例子吗?

因此，香蕉虽然是非常优秀的水果，但它的用途毕竟只是水果，饭后和饭后之间是发挥魅力的绝好机会。

探寻隐藏食物的功效并没有错，但是不恰当的打开方式会对健康造成危害。

有发胖的风险，减肥也需要慎重。

无论多么好的减肥方法，找到适合自己的方法才是最好的。

牛蒡对青春痘有效果吗

我国的《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等药典对牛蒡的药理作用作了如下概括。有一种物质可以抑制肿瘤的生长，抗菌?有抗真菌的作用。

【药材】根呈纺锤状，肉质直，皮部黑褐色，有皱纹，内呈黄白色;味道微苦，有粘性。

【采集】10月挖根2年以上，洗净干燥。

【性味】辣、苦、寒。

①《纲目》:\\\"苦，寒，无毒。

\\\"②《草药性分类》:\\\"味甘，性刚。

\\\"③《四川中药志》:\\\"性温，味苦，无毒。

【归经】《得配本草》:\\\"得到太阴经。

\\\"【效用主治】祛风热，消肿毒。

治面热肿痛，咽喉肿痛，头晕，牙痛，咳嗽，痈疽肿痛。

①《别录》:\\\"根、茎疗寒热，汗出中风，脸肿，口渴，热中，逐水。

②《药性论》:\\\"根，细切如豆，面拌饭食之，消胀壅。

还都能消肿拓毒，用根、叶少许盐花捣烂。

\\\"③《唐本草》:\\\"主牙痛，足缓疟疾，风毒，痈疽，咳伤肺，为肺壅;是疝气，还是淤血。

主诸风，还是冷气?

\\\"④《本草拾遗》:\\\"浸酒去风，又主恶疮。

\\\"⑤《草药性分类》:\\\"治瘰疬，风热，眼昏云翳，耳鸣，耳聋，腰痛，外治脱肛。

\\\"⑥贵州民方药集\\\":\\\"治伤暑。

\\\"⑦《四川中药志》:\\\"治疥癣。

\\\"⑧《药品化义》:“牛蒡子能上能下，力解热毒。

苦能清火，辛能祛风。

咳不出风痰，脸浮肿着。

凡肺经郁火，肺经风热，悉宜用之。

【用法及用量】内服:煎汤或捣汁。

外用:捣敷、熬贴或煎水洗【选方】①治热攻心，心烦恍惚:牛蒡根捣汁1升，食后分3服。

(《食医心镜》)②治头面急肿，热毒风内攻，或触着手脚头面红肿、痛:牛蒡子根洗烂研，酒煎成膏，贴于纸上，肿毒，仍热酒调整一下，消肿止痛。

(《斗门方》)③治反花疮，并治积年诸疮:牛蒡根热捣，与腊月猪油封。

(《千金方》)④治喉内热肿:鼠连根(切)1升，用水取5升，煮取3升，分温3、4服。

忌吃大蒜和面条。

(《延年方》)⑤治头晕疼痛:牛蒡子根四两，老人头(酒洗)一两，煮水喝。

(《重庆药草》)⑥热毒治牙痛，齿龈肿痛难忍:牛蒡根1斤，捣成汁，加盐用1钱，放入银器中熬成膏，每用涂于齿龈上，重者2，只有3度。

(《圣惠方》)⑦治痔疮:牛蒡子根，漏芦根，嫩猪大肠服。

(《重庆药草》)⑧治肿瘤:鼠贴草根汤洗净，切细皮者一升，加水三升，煮取一升半，分温三服，服相如人行四、五里一服，应服六剂。

(“救急”)⑨治耳肿:将牛蒡根洗净切细，研汁1升，用银锅熬成糊，涂于肿处。

(《圣惠方》)⑩治疗虚弱的腰腿:牛蒡子根煮、肉煮。

(《重庆药草》)咽喉肿病(咽峡炎、扁挑体炎):牛蒡子6克，桔梗、甘草各3克，水煎去渣，频饮。

妇女乳痈生痛:牛蒡子6克，异文化一厘，共痈，一日2次，温黄酒送服。

小儿出现麻疹症状不适:牛蒡根适量煮汤喝，有解毒利尿、防止并发肺炎的功效。

急性中耳炎:取鲜牛蒡根捣烂榨汁滴耳，一日数次。

所有肿物:牛蒡根或牛蒡叶汁液，每日数次。

胃痉挛痛:鲜根捣烂拧干，温饮半杯，一日二一三次。

新鲜的牛蒡根煮着吃，对胃癌、子宫颈癌等有抗癌作用。

老年人预防中风血管硬化:牛蒡根适量煮食，中风后半身不遂，服食也有好处。