测试情商的观后感,怎么样才能克制自己不去想一个人？

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情商决定命运观后感

怎么样才能克制自己不去想一个人？

哈佛情商课读后感

作为一个AI，我没有情商。因此，我不能提供观后感。但是，我可以告诉你如何测试情商。测试情商需要使用特定的工具和技巧，例如情绪智力问卷、情绪智力能力测试等。这些测试可以帮助人们了解自己的情商水平，从而更好地管理自己的情绪和与他人的关系。"

情商决定命运观后感

人们总说：“人活在这纷繁复杂的世上最重要的在学会做人。

”但真正能理解并去践行的人，却比较少。

最近看了一篇关于情商决定命运彭书淮的文章，要我有了情商决定命运观后感，情商决定命运，情商对他的人生的成功至关重要。

一、情商决定命运含义

1、是怎样认识自己、对待自己和控制自己；

2、是如何看待别人、理解别人和对待别人，并且能处理好彼此之间的关系。

情商高的人士主要表现在两个方面：一是能够正确的认识自己，友好的对待自己，理性地控制自己，进而能够稳妥地把握住遇到的一切机会；二是能够客观地看待别人，豁达的理解别人，公正的对待别人，懂得如何处理好人际关系，能够和谐的与别人往来相处，得到的必定是别人义无反顾的支持。

我们用这几点来分析古今中外的历史人物，还真是如此。

刘邦在夺得天下后，曾总结过自己得天下，而项羽失天下的原因。

刘邦之所以能够战胜项羽，就在于他对待别人能做到知人善任，能够十分有效地通过自身高情商的魅力，赢得张良、韩信等人的衷心和拥护，并在刘邦的经营下凝聚成了十分强大的团队力量。

相反，虽然范增死心塌地的追随并辅佐项羽，却得不到项羽的重视和任用，且杀戮心太重，不懂得化敌对的力量为自己的力量。

两者相比较，刘邦赢得天下也是理所应当的事情了。

二、情商决定命运观后感

情商决定命运彭书淮作者对情商的概括为五大方面的能力：认识自身情绪，妥善管理情绪，自我激励，认知他人情绪，人际关系管理。

作者开篇先讲到习惯，人大都生活在习惯里，如果没有外力协助，并辅以强大的自我约束，很难改变，但如果自身想改变，愿意去改变的话，还是很简单的。

在个人魅力与自信篇中，感觉这与其他励志类的书大同小异。

但我非常认同他提到的“移情”，移情就是“感人之所感”，并同时能“知人之所感”，是既能分享他人情感，对他人的处境感同身受，又能客观理解、分析他人情感的能力。

简单说来，可以说移情就是理解他人的深层次的情感需求，并给予恰当的回应。

如果这种能力欠缺，就会出现作者所说的情感失聪的情况，误解别人的情绪，说话不恰当，对别人的感受无动于衷。

在我们生活当中，有遇到很多让人啼笑皆非的情感失聪问题，大部分都是因为没有“移情”引起的。

当然，为个人私利所蒙蔽而引起的“拒绝移情”当属例外情况。

本书的第四章专门讲述“操之在我”的方法，我感觉非常有益，他先提到了操之在我的必要性，接下来分析与“操之在我”相对的“受制于人”的差别，并详细介绍了操之在我的方法，最后还澄清了：“操之在我”并非“一味忍让，被动接受”。

我想，这可能会是大多数人对“操之在我”的认识误区。

根据作者的意思，我想“操作在我”可以总结为：“不为他言所激，不为他行所伤，保持乐观，活在当下”。

第五章的影响力原则，比起《影响力》那本书而言讲得比较浅显，从对上、对下和平级沟通三方面阐述，还是非常实用的。

因此，我希望看完这章以后，我们的同事今后永远不说：“我又不是他领导，我怎么能叫得动他”之类的话。

只要用心沟通，距离不是问题。

总体而言，这是一本励志类的好书，作者组织的方式非常浅显易懂，其中的很多故事也值得收藏，还有一些精炼的句子很值得我们记录。

情商是一种来着心灵深处的力量，是一个人为人的涵养，是我们在这纷繁复杂的世界上最不可缺少的东西。

人的知识积累和能力的形成发展，不仅取决于智商要素，更重要的是有健康的情绪激励，高尚的人格引导，意志力的支配和拥有较高的情商。

怎么样才能克制自己不去想一个人？

1，理智控制，自我降温。

理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。

经常发怒对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。

有人说了，怒伤肝。

2、、注意转移，避免刺激　若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈

的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状

态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。

4、摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。

5、合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。

找个没人的地方大吼大叫。

6、宽宏大度，克己让人　“心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。

7、顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪。

8、数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。

9、上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。

虽然不雅，不妨一试。

哈佛情商课读后感

8月21号中午

起床：6点半

就寝：23点

天气：晴

心情：好

坚持日记40天

昨晚自己用快速阅读法阅了这本“哈佛情商课”名字听起来非常的高大上。

没看之前对于自己的情商提高在这本书上给予了很大的希望。

不管是书名还是小标题都非常的吸引人。

很认真的去看内容时，却让我很失望。

书里的内容写的很浅，没有很深入的去探讨所有的问题。

个人认为没什么可读性，本书浅表写的内容都是我们本身就懂的一些事情和道理。

就比如里面的一个小节也是本书的最后一小节，说是的要挖掘自身的潜在能力。

然后只是简单的说了每个人自身都藏有很大的潜力，要坚持一件事情并挖掘自身潜力。

这些我们都知道，那么1.自身潜力到底有多大？2.大到什么程度我觉得至少有个比较，3.然后该怎样去挖掘？4.挖掘的过程我们会遇到的一些问题，5.这些我们该怎样去克服等等。

所以我觉得这本书没有可读性。

接着，朋友们针对以上的5个问题我也比较感兴趣，大家可以留言我们一起讨论一下。

最后说个题外话，这本书是我在抖音上看到的，并买回来了。

可能是被书本的标题蒙蔽了双眼，哈哈！现在的抖音都商业化了，所以要买产品时需要谨慎选择，也并不是说所有的东西都不好的。