如何打破轮回说说,如何打破工作中的恶循环？

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如何躲过轮回

如何打破工作中的恶循环？

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1. 思考轮回的本质和意义，了解不同宗教和哲学对轮回的解释和理解，从而在自己的信仰或哲学体系中做出选择和判断。

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2. 培养自己的灵性和内心的平静，通过冥想、禅修等方式，寻找自己的内在力量和平衡，减少对轮回的恐惧和依赖。

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3. 积极面对生命的变化和挑战，尽可能地享受生活的美好和丰富多彩，同时也要勇敢面对生命的痛苦和挫折，不轻易放弃和逃避。

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4. 培养自己的理性和批判思维，不盲从、不迷信，不轻易接受一切传统观念和偏见，保持开放和包容的态度，尊重他人的信仰和观点。"。

如何躲过轮回

　　众圣者虽愿调化具贪、嗔、痴、慢之众生，愿以三乘佛法教化他们，但烦恼障深重众生及浊世众生均被抛弃。

一切造五无间罪、舍法、诽谤圣者、执持邪见、远离圣者七财、不孝父母、不恭敬比丘及婆罗门子、造诸恶业、做诸非福德之业、离十善道、于来世痛苦不以为然、不行三善行反持三恶行、被善知识与智者舍弃、身陷囹圄、趋入世间浊流、沉迷轮回利欲、跨入无明黑暗、为恶道摧毁，已入险道等等诸多众生，皆不为此等圣者摄受。

娑婆世界贤劫人寿十岁时，可怜众生亦被舍弃。

所有一切无有皈依处、怙主之众，只能于轮回漩涡中承受种种苦痛。

……众菩萨已舍弃此等众生，而于浊世黑暗中，我愿以大悲心摄受他们。

……相续中有吝啬心、趋入五浊黑暗之众生，增上贪心等烦恼众生，互相损害、毁谤圣者、舍弃正法等增上不善业、毁坏善法、无惭无愧、现种种疾病、相貌丑陋、持各种恶见、邪见之众，遍满世间。

恒时听闻老、病、死、杀害、怨敌、寒热、饥渴、疲劳等不悦意音声，毁坏善根之众充斥世界，他们都已被善知识舍弃。

心相续中充满嗔恨之众生，亦已被遍知如来及善知识舍弃。

这些众生漂泊于黑暗轮回中，……我愿入无间地狱为众生代受罪苦、感受无量苦痛，并以之为回向。

……

　　《智慧的能量》节录：

　　“轮回”是个梵文名词，意思是“轮转”或是“生命的循环”。

只要我们不自主的被囚禁在生死的循环里，就是在轮回之中。

目前我们如同旅行者一般，被赋予宝贵人身。

这次生命结束时，我们的心念——更正确的说是“心识能量的相续”，将无可选择的被“业风”吹至另一个生命里面。

心识将居住在另一个轮回的身体之中，这个生命又会结束。

我们的心识将继续不自主的向前推进，这种过程会一再重复，直到我们找到逃脱的方法。

　　是什么把我们系缚在轮回之轮呢？是行为创造出来的业力以及发动行为的烦恼。

业和烦恼把我们系缚在不同的身体中轮回，就像绳子将犯人绑在柱子上一样。

不同的是，我们自己为业和烦恼的绳索打结，痛苦并非他人加诸于我们身上的。

　　只要继续在轮回中流转，将不断经验不满足与苦恼。

思索一下，目前这个身体，带给我们多少烦恼。

我们必须喂养它，给它衣服穿，费心照顾它，以维持健康。

我们必须在阳野或工厂里做工，赚钱养它，并建造房屋为它保暖。

经过一天辛苦的工作，身体十分疲劳，我们的心也因而感到沮丧。

然而，不管多么保护自己，身体还是会生病或受伤。

即使没有人愿意和这个带来不适的身体绑在一起，似乎没有任何方法，可以让我们脱离它而生存。

这种无法自由选择的情况，就是轮回的本质。

　　《佛教的大光明与大安乐》节录：

　　参禅极殊胜，但必须上根利智才易契入。

常说开悟之人须有七朝天子福，九代状元才，不是凡庸的人都能问津的。

并且开悟的人，往往还未断除后有，例如禅宗五祖戒禅师转世为苏东坡，苏东坡仍未解决问题，直到明朝转世为袁中郎，也是喜禅的文学家。

袁以作《西方合论》的功德，往生西方极乐世界，方才真了生死。

所以永明大师说：“有禅无净土，十人九蹉跎。

”就是指这类情况。

只是初步明禅，而无求生西方净土之愿，十人之中就有九个人，反而是多废时间的。

如何打破工作中的恶循环？

1、轮回问题

工作中：

“报表怎么还没做完？”

“哎呀，我马上，这几天都在做......”

“周六的邮件发了吗？”

“实在不好意思，这个我忘记了，这几天家里有事，所以......”

拖延--忙--乱--忙--拖延

生活中：

减肥--少吃--瘦--忍不住吃--胖--减肥

我们似乎总要面对这些无解的问题，来来回回，深陷其中。

为什么会这样呢？因为在这个局里，根本没有解决方式。

我们大部分人的大部分时间和精力，都消耗在了这种往返的轮回问题之中，就像轮圈中的小白鼠，怎么努力向前跑都停不下来，可这并不能解决问题。

2、打破轮回

局里没有解决方式，那我们该怎么办呢？

跳出局，来看整个系统，很容易就能找到问题所在，找到问题其实也就找到了破局之处。

工作中老出问题，在局里你会认为是态度问题，跳出来，你会发现其实是能力问题。

道歉只是为了更深地掩饰自己--听不见指示、搞不清重点、划不明白边界，态度的改变，就是为了心智模式不用改变。

跳出来看减肥。

减肥失败的主要原因是你用一种降低新陈代谢的方式减肥，这和目标背道而驰。

你天天吃得很少，潜意识可不知道你只是想穿件好看的裙子。

潜意识是从东非大草原上拼杀出来的“老司机”。

它特别为你着想：这个苦孩子可能是遇到饥荒了吧，快降低新陈代谢保命!于是你吃得少，但是消耗得更少，时常头晕、心慌、乏力(帮你进入省电模式)。

你大吃一顿后，潜意识又暖心地想：苦孩子终于遇到一顿饭了，饥荒的时候可不容易，快多吃，存成脂肪以后慢慢用，于是你就又胖了。

跳出来看，真正健康的减肥方式就是我们说的陈词滥调--提高新陈代况让消耗量大于输入量，如何提高新陈代谢呢?改变你的生活方式，让饮食观、作息观和运动观三观统一。

多吃营养均衡食品；多运动，提高肌肉含量会加速代谢；多睡觉，睡眠其实能加速新陈代谢，非常利于减肥。

近期的研究基至发现，充足的睡眠比运动减肥效果更好。

斯坦福大学精神科教授保罗·瓦茨拉维克在《改变》一书中，将改变分成了两种：第一序改变（系统内改变，改变状态，改变体验）、第二序改变（对于系统的改变，改变模式，改变体验）。

上述两个问题，很容易“对号入座”。

态度、少吃，这都是第一序改变，对于轮回问题破局，这是不够的，需要第二序改变。

可大部分人的精力都消磨在了第一序改变上，这恰恰阻碍了第二序的改变。