习拳悟道观后感,学习太极拳的收获

习拳悟道观后感目录

陈式太极拳练后感

学习太极拳的收获

论述学习“二十四式简化太极拳”的学习心得怎么写

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习拳悟道是一种非常深奥的武术，它不仅仅是一种身体上的训练，更是一种心灵上的修炼。通过习拳悟道，我们可以不断地提高自己的身体素质和心理素质，从而达到更高的境界。

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在我的观察中，习拳悟道不仅仅是一种武术，它是一种哲学，一种生活态度。通过练习习拳悟道，我们可以学会如何面对困难和挑战，如何保持内心的平静和冷静，如何掌握自己的情绪和行为。

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此外，习拳悟道也是一种文化，它代表着中国传统文化的精髓。在习拳悟道的过程中，我们可以了解中国的历史和文化，了解我们自己的文化根源，从而更好地塑造自己的人格和价值观。

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总之，习拳悟道是一种非常有价值的体育活动和文化遗产，它对我们的身心健康和文化认同都有着积极的影响。我相信，通过不断地练习和修炼，我们可以更好地掌控自己的人生，实现自我价值的最大化。"。

陈式太极拳练后感

通过这几课的学习，学者应该对于太极拳的运动规律大致上应该有一个简单的了解，在练习的时候首先要树立信心，坚信自已一定能练好太极拳，同时也要有一个良好的心态：即不管学得怎样，要通过学拳这一过程，主要目的是为了强身健体。

要学好陈氏太极拳，第一要尊师重道，敬业乐群，不可以把它视为儿戏。

第二要理解明白每次讲解的概念、定义。

第三要学练结合，课后一定要认真练习。

第四要勤问，别人在问问题的时候，你也要注意听。

第五不要缺课，练拳要有恒心，不可一日曝十日寒。

第六要注意生理卫生，身体不适，饱食、饥饿，心情激动不平静时，都不要勉强练拳。

第七练拳环境要选择避风、避空气污浊、避嘈杂的地方。

第八不要贪多图快。

第九要常看书明理。

学习太极拳的收获

我习练太极拳的收获，首先是身体比同龄人要好得多。

其次是逐渐悟到太极拳与国学的关系和渊源。

打太极拳有首诗：形柔轻拂柳，意静松入禅，怡然气配合，忘却在人间。

这里涉及到形、意、气。

师傅教拳就常说要由意气形练出精气神来。

再有‘意静松入禅’，什么是禅？问了很多人，回答不尽人意。

禅是佛家的，佛家讲坐禅。

神秀作偈：身为菩提树，心为明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。

这是神秀的境界。

另一个做饭的和尚听见了，作一偈，不会写字，他说，让别人写：菩提本无树，心境亦非台，本来无一物，何故惹尘埃。

看了两偈，还不明白禅的境界。

偶尔在书店看到了胡适先生的‘禅宗指归’豁然开朗，如醍醐灌顶。

胡适先生如是说：‘禅是一般人所不能理解的一种状态。

’此外，还涉及到经络学说、易经、儒家等精华内容。

禅定，入定-----唉！学无止境啊。

论述学习“二十四式简化太极拳”的学习心得怎么写

　太极拳是中华民族的优秀文化遗产。

明末清初，河南温县陈家沟的陈王庭创造了太极拳，历经发展，目前已经形成了陈、杨、吴、孙、武五大流派。

为了适应广大群众体育活动的需要，国家体委于1956年编写了一套“简化太极拳?24式?”，在群众中推广。

1958年后增编了太极推手和初级太极剑?32式?、88式太极拳和48式太极拳。

1987年开始整理创编了传统的“陈、杨、吴、孙、武”五式竞赛套路和42式太极拳、42式太极剑竞赛套路，从而提高了太极拳的技术含量和难度，规范和促进了这项活动的开展和交流。

2001年3月，在海南省三亚市举办了首届世界太极拳健康大会，近20个国家和地区约3000人参加，太极拳已经成为广大中老年喜爱的体育锻练项目。

　　太极拳不仅有强身健体功能，而且对预防治疗各种疾病有良好作用。

练习太极拳，讲究形意合一，除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，特别要求人们在打拳时做到心静用意、全神贯注、动作完整一致、上下协调、前后连贯，这需要大脑在紧张的活动下完成，这样对中枢神经可起到良好的影响，从而给其它人体系统与器官机能的活动与改善打下良好的基础。

据有关医学研究机构的实验研究证明，常年打太极拳的老年人，不论在体格上，还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨胳系统及代谢功能等方面都比一般老年人好。

当前，不少中青年知识分子和脑力劳动者的身体健康状态欠佳，这与紧张的工作压力和生活环境关系密切，奉劝这些同志，不妨练练太极拳，一定会让你的身体向健康的方向转化。

　　太极拳是依据人体自然结构设计的，它符合科学健身与自然运动的规律。

各个年龄段的人均可练习，是一项健康的健身运动。

国内许多高等院校已将太极拳列为体育课的必修项目。

打太极拳不需花钱，场地不限，只要平坦不滑即可，所谓“拳打卧牛之地”。

不论春夏秋冬，一年四季均可练习，长此下去，对提高生活质量和健康水平会有很大益处。