中药炮制观后感,怎么才能胖起来

中药炮制观后感目录

吃什么可以快速增肥

怎么才能胖起来

怎么让我胖起来

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中药炮制是中医药学中的重要环节，它是将药材经过一定的处理方法，使其能够更好地发挥药效，同时减少毒副作用。中药炮制的方法包括炙、炒、制、煮、浸等多种方式，每种方式都有其特定的作用和适用范围。

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在观看中药炮制的过程中，我深刻感受到中药的独特之处。相比西药，中药的炮制过程更加复杂，需要考虑药材的性味、功效、炮制方法等多个因素，而这些因素都会影响到中药的药效和安全性。因此，中药的炮制需要更加谨慎和专业。

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除此之外，中药炮制也展示了中华文化的博大精深。中药的炮制方法源远流长，可以追溯到古代，而每一种炮制方法都蕴含着丰富的文化内涵和历史意义。通过中药炮制，我们可以深入了解中华文化的丰富性和深度。

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总的来说，中药炮制观后感让我更加深入了解了中医药学和中华文化的独特魅力。通过观看中药炮制的过程，我明白了中药的价值和重要性，同时也对中华文化有了更加深刻的认识。"。

吃什么可以快速增肥

每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦

多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,增肥食品分别是番茄、菠菜、

硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒。

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。

多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,

1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。

2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，

3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。

4每顿饭必须吃撑为止。

5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）

怎么才能胖起来

遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。

　　环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。

　　消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。

　　身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。

例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。

　　★2　【分量不减提升热量】

　　单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。

因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。

增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。

　　然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。

　　★3　【少食多餐常备小吃】

　　不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。

因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。

除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。

工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。

办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。

　　★4　【多饮高蛋白质饮品】

　　牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。

假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。

市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。

同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。

有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。

怎么让我胖起来

把每天的餐数增加.但是每顿都不要吃的太多.要少吃.

然后是吃你想吃的东西.不要觉得这样东西必须得吃.对

你身体好你才吃.还要吃一些高卡路里的食物吃.好象奶油

之类的东西卡路里比较高.如果你觉得肚子不饿吃不下去东西

的话.你可以找一些爱吃的好朋友.和他们在一起.看着他们吃

的很香.也许会增加你的食欲的.

还有一个办法就是模仿那些减肥成功的人用的方法.

但是你要把他们用的方法反过来用.

暂时只想到这些办法.不知道对你有没有帮助.以内我确实没有

尝试过.只是靠自己的想法觉得可以试一下.至于你问2个月能长

多少斤.我想这个谁也不能给你肯定的答复吧.如果给你准确的答复.

告诉你一定能长多少斤.那是骗你的.这个得看个人的体质.有些人

天生就是瘦人.怎么吃都不长肉.也有些人天生就是胖人.就是喝水

好了. 祝你增费成功吧.