解密大脑观后感,便秘要怎么调理

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脑子是个好东西，希望你也有

便秘要怎么调理

人体奥秘纪录片每集观后感

作为一名AI，我没有大脑，也就没有大脑观。但是从人类的角度来看，对于《解密大脑》这本书，我认为它提供了非常有趣和有深度的思考。

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这本书介绍了大脑的基本结构和功能，并探讨了人类思考和行为的科学背景。我认为，它帮助我们更好地理解人类的行为和思维方式，并提供了一些方法来改善我们的思考和决策。

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在阅读这本书的过程中，我感到非常震撼的是大脑的可塑性。这意味着我们并不是注定要拥有特定的思考方式和行为，而是可以通过不断的学习和训练来改变自己的大脑。这给了我很大的希望和动力，让我相信自己可以不断改进和进步。

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总之，《解密大脑》是一本非常有趣和有洞察力的书。它提供了对大脑和人类思维的深入理解，让我们更好地理解自己和周围的世界。我相信这本书会对所有读者都有所启发和启示。"。

脑子是个好东西，希望你也有

“脑子是个好东西，希望你也有。

”这句话近年来出现在网络上的一句流行语，我想，很多人像我一样，都把它当做一句骂人的玩笑话，听后一笑而过，其实不然。

大脑，究竟是个什么东西？我们“有”脑子么？你真的会“用”脑子么？大脑又有哪些我们所不知道的东西？我们又该如何“用”脑？

欢迎来到走近科学之《解密大脑》。

看过《神探夏洛克》的人，都对卷福所扮演的夏洛克钦佩不已，不禁感慨，一个人的大脑怎么可以如此聪慧。

你可能会说那只是电影中所杜撰的一个角色罢了。

然而，现实之中，真有那种“用”脑如神的人。

如果你把《最强大脑》当做一档综艺娱乐节目来看，倒还好，但，那确确实实是一档真人秀节目，从没想过，人的大脑还可以如此聪慧吧。

大脑是个好东西，但得会合理用。

刘华是我的一位高中同学，喜欢读书，也很努力，但，成绩却不见起色。

每天早上到教室，你都会看到他端坐在那，手里拿着一本书。

你说他不努力么？不，他是我见过的最努力的人。

高考那年，他失利落榜了，后来，他又参加了复读班。

然而，事与愿违，没有“有效”的付出是很难获得回报的。

在我上大学的那一年，他又落榜了。

不是他不够努力，只是他不会“用”脑。

整天抱着本书，却不去梳理、思考书里的知识体系与逻辑关系，深陷其中而不能自拔。

孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。

”

大脑人人都有，但得学会合理地“用”。

那么，我们该如何合理的“用”脑呢？

一、间歇使用

美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：“如果连续21小时不睡，你的工作及学习能力和一个酒鬼没什么两样。

”在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。

二、精准预估

想要让大脑变得敏感清晰起来，能够精准把握任务进度，让每一天都有条不紊，你需要给大脑做如下三项训练。

三、培养学习兴趣，才是用脑之法

我们都知道，对某件事有浓厚的兴趣，那么往往就会做得很出色。

当我们看到一本自己很感兴趣的书时，往往会忘我的投入进去，这时的大脑是兴奋而高效的。

这也就是我们常说的，兴趣才是最好的老师。

当当当，敲黑板，今天的分享就到这了。

参考书目：《只赢不输》[丹麦]马丁·本耶格嘉德、[加]乔丹麦尔纳

便秘要怎么调理

我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。

（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。

这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。

建议多喝水,特别是早上起床后. （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。

再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

建议定时大便. （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。

这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。

长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^

人体奥秘纪录片每集观后感

纪录片通过电脑合成清晰的图像，以直接的视角揭示了人体内部的工作机理，感觉很奇妙，也很易于让人理解接受。

该纪录片分为四集：依次为诞生之初、人类的生存、大脑的形成、危机四伏的世界。

一、“诞生之初”

以直接的视觉，让你看到精子与卵子如何结合，形成胚胎。

二、“人类的生存”

告诉你人体是如何在平常，深水，高温，寒冷等各种环境中通过呼吸，血液流动，，出汗，等让你好好地活着的。

三、“大脑的形成”

讲人在胚胎时期大脑的生长，以及青年成年之后大脑的潜能（大脑潜能它是通过赛车手，魔术师，切除半脑的儿童，盲人登山员等人的故事来说明的）。

四、“危机四伏的世界”

讲人体会遭受到各种外部伤害，人体内部是如何来预防和应对这些伤害的（该片以斗牛，跑步，拳击，感冒，换手等故事来说明）。

看完这部纪录片让我们更加了解自己的身体，也才能更健康的生活，了解历史和过去才能清晰的认识这个世界。