情绪调节观后感,中小学生学心理健康于丹主讲观后感

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心得 学会自我调节情绪 300字

中小学生学心理健康于丹主讲观后感

《如何及时处理你的坏心情》读后感

心得 学会自我调节情绪 300字

感情的肯定和否定的对立。

满足与不满足、愉快与悲伤、爱与憎恶等。

各种相反的感情有着不同程度的差异，表现出感情的多样形态。

中小学生学心理健康于丹主讲观后感

抓住学生的心，以兴趣促进学习

从心理学的角度来看，即使是同样的内容，学生感兴趣的话就容易接受，也容易积极接受。

为了没有正式的心理学知识的学生，第一堂课讲述了生活中常见的心理现象。

从梦想到星座，从“肢体语言”到“群众”，讲述引起学生对心理世界的好奇心，进而提高心理素质的好处:提高学习效率;合理调节情绪;形成良好的性格;与人交往的学习等，也会在心理健康教育之后进行说明。

这门课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，使学生正确认识心理和心理健康教育课”的教学目标，今后的教学为活动的开展奠定了良好的基础。

2。坚持核心原则，形散神聚。

心理健康教育将重点放在活动中的体验上。不要为了活动而活动。

心理健康教育课也应该坚持一个核心，围绕这个核心，“行散神不散”，重点培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验对自己一生发展有价值的核心观念假的

3、倾听别人的话，顺势而为。

心理健康课程的成功与否，很大程度上取决于能获得多少心理体验和感悟。

学生对他人在同一问题上的行为表现出极大的兴趣，喜欢听他人说话。

(1)心灵感悟:在课堂上，我经常给同学们讲同龄人的“故事”。

让他们明白，即使是别人的问题，自己有也不奇怪，相信自己能解决，并努力学习和掌握方法。

学生在倾听的同时，也在审视自己。

(2)自我开放:如果心理教师能在适当和必要的时候，真诚的进行自我剖析，自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实的表现自己，安全的探索自己。

但作为心理教师，其最重要的角色是课堂的组织者和引导者，必须有一定的自我开放原则和限制。

(3)角色扮演:心理剧的创设，其宗旨是让角色扮演者体验其中的冲突，在冲突中宣泄自己，发现自己，改变自己。

这大大提高了学生的主体参与性，使他们有机会发挥自己的创造性和想象力，及时运用课堂所学来解决问题，从而不断调整自己，不断成长。

今后，我将继续加强小学心理健康教育的研究，制定科学可行的实施方法，帮助学生树立正确的价值观、学习观、人生观，使学生身心健康、充分发展。

学生时代是人生最有希望的时代，为了在今后的人生中取得成功，失败和挫折是不可避免的。

如何使学生以积极的心态正确面对成功与失败，是我们教育不可缺少的部分，为此我们班主任应该在思想上高度重视，用积极的行动来弥补我们在这一薄弱环节的不足之处应。

《如何及时处理你的坏心情》读后感

《如何应对不愉快的心情》感想:

生命的本质在于追求快乐。

让人生幸福的方法有两个:第一，发现并增加幸福的时间。第二，找出并减少不快乐的时间。

亚里士多德。

《应对坏心情的方法》控制情绪，就能控制自己的人生。

锻炼积极健康的心态，心灵瑜伽课。是一生心灵智慧的书。

改变心情就能改变命运。

如果想要追求轻松的人生，就应该彻底摒弃不良心。

如果能控制自己的情绪，人就能学会生存，了解人生的真相。

莫名悲伤的时候，想想开心的事和积极的事，低落的心情就会飞扬起来。

敞开心扉，拥抱人生，或游山玩水，或眺望大海，或品茶，或清晨散步，或在优雅的乐曲中轻唱……把工作的压力和生活的负担都释放出来，学会在生活中放松自己，去寻找快乐和浪漫的情趣。

坏情绪不仅是成功的敌人，也是身体的敌人，要学会控制情绪，改变情绪。

其实有烦恼并不可怕，可怕的是没有识别烦恼的思想和消除烦恼的方法。

在《如何迅速应对坏心情》这本书中，我教大家如何应对生活中发生的坏情绪，如何更好地控制自己的情绪。

第一次看这本书，是在书城，当时很不舒服，所以看这本书就随便看了一下，以为不像平时的心理书那么难懂，没想到一进去就入迷了，每一节里面都有相应的有例子，通俗易懂，让我们读懂其中的道理。

在书城一口气读完了一半，还没读完，就在这里买了。因为写得非常好，读了之后我的心马上就凝固了。

因为是为了保存而买来的，所以之后在意地看一下的话，烦恼马上就会消除。

你的心情由你决定，如果有这本让你开心的书教你控制情绪，你一定是个幸福的人，是个能赶走坏情绪的人。