肾病讲座观后感,每年至少有240万人因慢性肾病死亡？呵护你的肾，牢记8项黄金

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预防肾脏新国病！坚持5不护肾33原则

每年至少有240万人因慢性肾病死亡？呵护你的肾，牢记8项黄金法则

预防肾脏新国病！坚持5不护肾33原则

根据卫生署国民健康局的统计，国内20岁以上的成年人中，每10人中就有1人患有慢性肾脏疾病，估计全国约有175万人患有慢性肾脏疾病。

另外，根据2008年健保资料的统计，透析?透析医疗费每年高达330亿台币，成为“新国病”。

为了呼吁大家预防肾脏疾病，在3月的第二个星期四“世界肾脏日”前后，在全国各地举行游园会，展示非法销售收音机的决心，宣传“保护肾脏33:3预防+3检查不遗漏”的原则。

预防慢性肾病的第一件事，就是不要买来路不明的药。

台南市市长赖清德和台南市卫生局局长林圣哲表示，中国人肾脏疾病居高不下的原因在于买药、吃药过多，轻易购买地下电台贩卖的非法药品或来源不明的药品，导致钱包伤害了身体，损害了健康。

但是，台湾是全民健康保险唯一开展透析治疗的国家，约有6万名透析患者可以安心接受治疗。因此，患者的生存率在世界上也是名列前茅的。向世界卫生组织(WHO)要求各国的保健部长重视肾脏病的预防，说明了慢性肾脏病通过医疗措施有改善发生率的效果。

要求坚持“不相信地下电台”、“不相信医生开的药”、“不买来路不明的药”、“买了来路不明的药就不吃”、“不让别人吃自己的药”等“五不原则”得到了。

另外，由于老年慢性肾脏病患者比例逐年增加，台湾肾脏医学会监事兼成大医院肾脏科宋俊明医师呼吁，应坚持“护肾33:预防3高+3检查无遗漏”的原则。40岁以上的成年人必须定期接受血液检查、尿液检查和血压测量三项检查。特别是定期服用3个月以上药物的人，必须严格遵守。

这次的世界肾脏日活动，全台湾将于3月10日(星期六)下午2点在台南市孔庙文化园区举行。活动现场除了精彩的文艺表演、趣味活动、医疗讲座外，还准备了癌症检查、血压测量、抽奖等活动。期待着大家的参加。

除了台南孔庙主场公园外，在台北、新竹、台中、彰化、花莲、高雄等地也有活动。

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每年至少有240万人因慢性肾病死亡？呵护你的肾，牢记8项黄金法则

#每天都是医生聊天。

现在，全世界约有8亿5千万人患有肾病。

慢性肾脏病每年至少有240万人死亡，是世界上死亡率第11高的疾病。

我国的尿毒症患者现在有150多万人，每年有12万~ 15万的新患者发生的趋势。

每年3月的第二个星期四是“世界肾病日”。今年的肾脏病日以“肾脏健康，大家一起来”为主题，旨在呼吁对肾脏病的预防和早诊早治进行全民健康覆盖。

如何保护肾脏健康呢?

湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科主任何泽云教授介绍，遵循以下8条黄金法则，可大大降低患肾脏病的风险。

生活规律，锻炼身体，养成身心健康的生活方式。除了慢跑、游泳、骑自行车、散步等运动之外，还可以进行冥想和瑜伽等运动，以保持精神健康和肾脏健康。

糖尿病肾病是导致终末期肾病的第二大原因。

糖尿病肾病是一种比其他肾脏疾病更难治疗的疾病，因此延迟治疗是非常重要的。

定期检查血糖，看医生，可以预防和延缓糖尿病肾病。

全国约有3亿3000万以上的高血压患者，如果长期处于高血压的状态，肾脏就会发生缺血性病变，肾脏的功能就会受到损害，甚至会变成尿毒症。

头晕、头痛、夜尿增多时，一定要检查血压、尿常规和肾功能，以便早期发现?进行早期治疗。

选择新鲜健康的蔬菜、水果、鱼类、坚果和红肉，避免垃圾食品。

规律饮食，根据健康体重表保持最高体重，保持肾脏健康。

成人的食盐摄取量是一天6g左右，这个量多的话对高血压和肾病等的影响会变大。

在饮食方面，要注意晚放盐，少放醋，少放糖，限制含盐的食物等。如果你有肾脏疾病，就应该注意使用低钠调味料。

成人一天的水摄取量约为2500毫升，与一天的排出量相平衡。

出水量是:1500ml(成人的1日平均尿量)+800ml(从皮肤和呼吸道排出)+100 ~ 200ml(大便)=2500ml。

一天的食物中所含的水约为1000毫升，所以除了食物之外还需要喝1500毫升左右的水。

假设200毫升的水，需要6 ~ 8杯水才能满足代谢。

研究表明，香烟中的尼古丁会引起肾小球滤过率提高，肾小管的功能改变，尿量增加，慢性肾脏疾病恶化。

另外，吸烟会对高血压和糖尿病等疾病产生影响，间接地可能会恶化肾脏的状态。吸烟史越长，肾脏损害也越严重。

俗话说“是药三分毒”。

在中国，因药物副作用而住院的患者每年高达250万人，作为进行药物代谢和排泄的重要脏器之一的肾脏受到药物损伤的机会大幅增加。

因此，平时要控制服用非处方药，必要的时候要在医生的指导下注意尿液的变化。

肾功能的异常，特别是慢性的肾功能障碍，没有自觉症状的情况很多，需要抽血检查。

持久、出现细小泡沫、尿色改变、尿量过多?如果出现尿量过少、夜尿增多、浮肿加重等症状，就必须去看医生。

3月14日，湖南中医药大学第一附属医院肾内科主任何泽云教授团队将为市民义诊，守护肾脏健康。

义诊时间:3月14日9:00-12:00

义诊地点:湖南中医药大学第一附属医院和楼一楼。

活动内容:专家义诊、科普讲座、发放肾脏病防治知识宣传资料。

义诊专家:何泽云教授、彭亚军副主任医师、彭亚平副主任医师、徐文峰博士、李旭华博士、蔡亚宏护士长、吴秀丽护士长等。