李时珍传观后感,吃什么水果比较养颜？？

李时珍传观后感目录

请问菠萝为什么不能生吃

吃什么水果比较养颜？？

苹果、雪梨、菠萝和糯米、小米怎么煮粥，有营养吗

请问菠萝为什么不能生吃

听说菠萝中含有的蛋白酶可以用盐水浸泡，但空腹吃菠萝的话，菠萝中的蛋白质分解酶会损伤胃壁。

少数情况下会引起过敏反应，所以最好在饭后吃。

没有生吃熟吃的概念

吃什么水果比较养颜？？

樱桃

红樱桃中含有大量的微量元素，特别是铁的含量居各种水果之首。

因此，常吃红樱桃可以提高血液中的血红蛋白，有美肤的效果。

枸杞子。

古人说:“枸杞子可保青春美色。

这在李时珍的《本草纲目》中也有介绍。

用芥子泡酒，长期饮用可防老驻颜，长生不老。

近代科学研究表明，枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补、美肤的营养物质。

作为美容疗法，可以用枸杞子泡酒，也可以和桂圆肉、冰糖、蜂蜜等一起做杞圆膏，还可以和其他食物一起做药膳。枸杞子淮山炖猪脑、枸杞子红枣炖蛋、枸杞子炖鸡、炖羊脑等。

女性必备的美容食品。

1个西红柿:西红柿是水果和蔬菜中维生素C含量最高的。每天保证一个西红柿，就能满足一天所需的维生素C。

一杯酸奶:从补钙的角度来看，女性是最容易缺钙的群体。牛奶的补钙效果比任何食物都好。尤其是酸奶，更容易被人体吸收，所以女性要保证每天一杯酸奶。

一杯醋:对女性来说，除饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次洗手后先铺一层醋，保留20分钟后再洗掉，使手部皮肤细嫩可以很柔软很柔软。

自来水比较硬的情况下，每天洗脸时加入少许醋也能起到美肤效果。

两杯白开水:充足的水分是健康美容的保障。

特别是女性，身体缺水会过早老化，皮肤会“缩水”，失去光泽。

但是女性的代谢比男性慢，消耗量也低，所以女性比男性喝的水少，身体和皮肤的问题同时发生。女人至少要早晚各喝一杯白开水。

早上喝一杯可以清理肠道。

补充晚上流失的水分，晚上喝一杯就可以避免整晚血液过于黏稠。

血液黏稠会加速大脑缺氧和色素积累，加速老化。

因此，不要低估每晚喝水的作用。

茶叶袋:女人一定要喝茶，如果没有胃，绿茶和乌龙茶最好。

特别是对于想要减肥的女性来说，茶是最天然、最有效的减肥剂，没有什么比茶更能减少肠内脂肪了。

柠檬:柠檬是富含维生素C、维生素B1、维生素B2等的水果。

维生素C能使皮肤光滑、细腻、白皙、丰满，是理想的美颜美容食品。

这是柠檬对女性美肤很有效的证据。

柠檬中含有很多柠檬酸。

这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，有漂白皮肤的作用。

将柠檬榨汁，用柠檬汁洗脸，可以使皮肤保持光滑和美丽。

柠檬汁中含有大量的维生素A，可以被皮肤吸收，滋润皮肤。

用柠檬汁洗头可以促进头发生长发育。柠檬酸可以中和头发的碱性成分，保护头发。

柠檬皮中含有明胶成分。把柠檬连皮切成块，然后泡在水里，然后冲淋浴，可以让你的皮肤变得光滑、有光泽。

闻着柠檬的味道，心情会变得舒畅，心情也会变得轻松。

苹果:苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，可被人体吸收利用，享有“活水”和“果后”的美称，是很好的美容化妆品，常吃可减肥，还使皮肤润滑细嫩。

据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫磺，硫磺对美化皮肤有特殊作用，能使皮肤细腻、光滑。

据测定，苹果中含有铜、碘、锰、锌等微量元素。如果体内缺乏这些元素，皮肤就会变得粗糙、瘙痒、失去光泽。

苹果中含有单宁酸、有机酸和各种维生素，对皮肤健康有益。

另外，苹果还有减肥的功效。

根据国外的研究，苹果有降低血清胆固醇和减肥的效果。

苹果中含有果胶，是可溶性纤维质，有降低胆固醇的效果。

研究表明，常吃苹果的人比不常吃苹果的人胆固醇低20%左右。

苹果中含有大量的粗纤维，在胃里消化比较慢，会有饱腹感，所以对减肥也有效果。

桑葚:桑葚嫩时色青，味酸，成熟后变为黑紫色，味甜汁多。

含有丰富的葡萄糖、蔗糖、单宁、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。

有抗衰老的效果。

桑葚还有补血的功效，适合血虚的人食用。

丝瓜:丝瓜的美容效果备受关注。

丝瓜含有丰富的维生素，每100克丝瓜中含维生素b10.02毫克、维生素b20.04毫克、胡萝卜素90毫克、维生素C5毫克。

还含有比较丰富的钾、磷、其他矿物质和微量元素硒。

这些成分对美容非常好。

现在，在日本丝瓜已经成为风靡一时的天然美容品。

经常用丝瓜洗脸，可以减少皱纹。

据报道，日本有位老太太用这种方法养肤，90岁时，脸上皱纹减少。

荔枝

味甘、酸，性温，具有补脾益肝、生津解渴、解毒止泻等功效。

李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝，补脑健体……”他说。《带身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香，通神尽智，满精满液，止痛，止痛，治痛，养肝血，果中佳品，鲜者尤佳。

”现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质和铁、磷、钙等多种元素。

现代医学研究表明，荔枝具有补益肾脏、改善肝功能、促进毒素排出、促进细胞生成、润肤等功效，是排毒养颜的理想水果。

苹果、雪梨、菠萝和糯米、小米怎么煮粥，有营养吗

菠萝果实质量好，营养丰富，据分析，每100克果肉中含全糖12 ~ 16克，有机酸0.6克，蛋白质0.4 ~ 0.5克，粗纤维0.3 ~0.5克，并含有多种维生素，其中维生素C含量可达42毫克。

此外，还含有丰富的钙、铁、磷等。

菠萝作为一种新鲜食物，肉质金黄、香气浓郁、甜酸可口、清脆多汁。

加工品菠萝罐头被誉为“国际水果罐头”，还可制成多种加工品，广受消费者欢迎。

菠萝中含有一种叫做菠萝素的酶，可以溶解血栓，防止血栓的形成，减少脑血管疾病和心脏病的死亡率。

●特别注意:菠萝要浸泡在盐水中。

菠萝果肉中除了含有维生素C和糖类之外，还含有大量的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还含有分解蛋白质的“酶类”。

不泡盐水吃的话，这种酶会刺激口腔粘膜和嘴唇的年轻表皮，让人感到麻木。

食盐会抑制酶类的作用。

因此，在吃生菠萝的时候，先用盐水浸泡一段时间，可以抑制菠萝酶对口腔粘膜和嘴唇的刺激，让菠萝更加香甜。

拓扑酶是蛋白酶的一种，有分解蛋白质的作用。

因此，少量食用有增进食欲的效果，但过量食用有引起肠胃病的危险。

因此，要适量食用。

菠萝据说是16世纪从巴西传到中国华南的。果肉柔软，酸甜可口，能增进食欲，富含果糖、葡萄糖、蛋白质、柠檬酸、维生素等营养成分，很受欢迎。

有人说菠萝又热又热，多吃会拉肚子，我觉得很冤枉。

菠萝含有丰富的纤维，能刺激肠道，促进肠胃蠕动，所以有些人吃完菠萝后会马上去厕所。

从医学角度分析，这种香气浓郁的水果具有收敛作用，适当食用不仅不会拉肚子，还能抑制腹泻。

古代医学家李时珍说菠萝能“健脾胃，益气力”。

这和现代的科学分析是相同的想法。

菠萝含有丰富的菠萝，能分解胃中的蛋白质，帮助消化。

但是，需要注意的是，有些人会对菠萝过敏。因此，西医建议气管和支气管敏感的人少吃菠萝。

即使是一般人，也会把削皮的菠萝泡在盐水里，分解一部分有机酸，减少毒素，使果肉变得美味。

如果你吃完菠萝后觉得喉咙不舒服，这是过敏症状。立即停止进食，喝一杯淡盐水，以淡化致敏成分。