我会一辈子感谢他。
一、※理想篇※鸟无翅膀不能飞,人气无作为。
幸会象鸟儿一样飞没有过不了的火焰山。
不怕山高路远，就怕意志不坚。
语言只是叶子，行动才是果实。
有志不在年高，无志空活百岁。
莫学知了爬树梢，东摇西摆唱高调。
没有崇高的理想，青春就将枯萎，没有伟大的志愿，生命就将暗淡无光。
人凭志气虎凭威。
庭院里跑不出千里马，花盆里栽不出万年松。
好马在力气，好汉在志气。
母鸡的理想，不过是一把谷糠。
一万个零抵不上一个一，一万次空想抵不上一次实干。
爱叫的鸟做不了巢，爱吹的人赶不成事。
鸟都往高枝上飞。
只有希望而没有行动的人，只能靠作梦来收获所得。
万里长城是一块一块砖头砌成的。
汪洋大海是一条一条涧水流成的。
二、※求知篇※钟不敲不鸣，人不学不灵。
树不修，长不直；人不学，没知识。
水不流，会发臭；人不学，会落后。
用珠宝打扮自己，不如用知识充实自己。
星多天空亮，学多智慧广。
乳燕不学，永远飞不上蓝天。
没有羽毛，多么强壮的鸟也不能飞翔；缺乏知识，再好的理想也是空谈。
茂盛的禾苗需要水分，成长的少年需要学习。
聪明靠努力学习，知识靠平日积累。
鸟靠翅膀兔靠腿，人靠智慧鱼靠尾。
不要装饰你的衣服，而要丰富你的智慧。
鸟笨先飞早入林，人勤学习早入林。
幼年学的好比石头上刻的。
好学好问，什么都能学会；害羞不问，总有一天掉队。
蜜蜂酿蜜不嫌花儿少，好学读书不弃分与秒。
不学习的人，象不长谷物的荒地。
学如驾车登，不进则退山。
对时间要吝啬，莫放松一分一秒；对知识要贪心，要争取一点一滴。
不吃饭则饥，不学习则愚。
雨水可把瓶口灌满，知识却不能将脑子填满。
眼睛是人们心灵的门窗，书籍是人们精神的食粮。
知识比财富更可贵，无知比贫穷更可怕。
知识的金锅谁也偷不去。
不懂装懂，永世饭桶。
用力气举百斤，用智慧能举万斤。
知识的用处就象夜行人的火把。
虚心是学问的向导，恒心是知识的保管。
粮食滋养身体，知识丰富智慧。
水草好，牛羊肥；知识多人聪明。
泉水挑不干，知识学不完。
山要绿化，人要文化。
科学好比一座山，看你敢攀不敢攀，胆小永远站山脚，勇敢才能上顶端。
无知和瞎子一样。
日日行，不怕千万里；时时学，不怕千万卷。
读书需用心，一字值千斤。
书山有路勤为径，学海无边苦作舟。
杂草多的地方庄稼少，空话多的人知识少。
有学问的人象果树，扭扭弯弯；愚蠢的人象竹竿，滑滑尖尖。
少年不知勤苦学，到老方悔读书迟。
树从泥土里吸收养料，人从群众中获取智慧。
三天不念口生，三天不做手生。
不为不知而羞，要为不学而愧。
虚心的人学十当一，自满的人学一当十。
劳动出智慧，实践出真知。
学习不怕根基浅，只要迈步总不迟。
贪睡的老牛没料吃。
谁肯下苦功，谁就能在顽石中找到宝贝。
鸟美在羽毛，人美在学问。
读书不知意，等于肯树皮。
勤问的人不迷途。
智慧是穿不破的衣裳，知识是取不尽的宝藏。
天上的雨水能滴穿大理石，勤学的汗水可敲开智慧宫。
三、※爱憎篇※朋友，似莲藕同根长；敌人，如水火不相容。
莫学老鼠爬阴沟，要学葵花永向阳。
忘记祖国的人，好比离开森林的鸟。
好男儿血泪为祖国流。
没有***就没有新中国。
天上的星星数不清，***的恩情说不尽。
庄稼向阳容易长，人民向党有方向。
小孩靠爹娘，树木靠根长，人民就靠***。
向着太阳有温暖，跟着党走幸福长。
初生牛犊不怕虎。
对朋友要用最甜的蜜，对敌人要用最利的刀。
刁狼会装羊，坏人会装腔。
蝎子的尾，马蜂的针，最毒莫过坏人的心。
失去好友难过七年，失去祖国痛苦一生。
宁愿被朋友打一拳，也不让敌人吻一吻。
不能把羊当狼看，不能把敌人当自己人看。
2楼乌鸦再打扮，也成不了孔雀。
狐狸做梦的时候也在数小鸡。
狐狸说要睡觉的时候，鸡可要更打起精神。
狐狸再狡猾，也斗不过好猎手。
敌人的笑脸是刺刀，敌人的甜言是毒箭。
不要以为敌人是绵羊，而要懂得敌人是豺狼。
当敌人夸奖你的时候，你就想想自己做错了什么。
水火不相容，敌我要分清。
恶狼最怕猎人，蝙蝠最怕阳光。
口再渴也不能喝敌人的水。
打虎要有胆力，捉猴要有智慧。
篱笆打得紧，野狗钻不进。
没有翻不过的高山，没有击不败的敌人。
敌人笑脸能伤人，朋友责难是友爱。
山羊不跟豺狼做亲戚，老鼠不和猫儿结亲家。
对人民要象牛犊那样驯顺，对敌人要象雄师那样猛烈。
要学武松把虎打，莫学农夫怜恶蛇。
大家不爱只有你一人爱的，你不应爱；大家都爱只有你一人不爱的，你要爱。
谁不懂得恨敌人，谁就不懂得爱人民。
再菜园里不要相信羊，在羊圈里不要相信狼。
风平浪静不丢桨，形势大好不丢枪。
一寸国土一寸金。
为祖国莫要吝啬本领四、※勇敢篇※在学习中取得知识，在战斗中取得勇敢。
英雄的脊梁是硬的，叛徒的膝盖是软的。
海鸥不怕风雨，勇士何惧流血。
英雄的名字在黑暗中更闪闪发光。
好汉不提当年勇。
不勇于冒风险的人，永远也过不了大海。
钢铁要在烈火中锻炼，英雄要在困难里摔打。
暴风雨折不断雄鹰的翅膀。
不闹大海龙难擒，不闯虎穴虎难捉。
艰苦磨练出英雄。
下浅水只能抓鱼虾，入深潭方能擒蛟龙。
一千个忧愁，只要有一个勇敢就可以消灭。
蹲在炉旁少夸口，要在场上显身手。
英雄的意志坚如岩石，叛徒的舌头软似柿子。
骏马总是迎着暴风骤雨奔跑，冬青总是傲着严冬冰雪矗立。
火旺不怕湿柴，好汉不怕困难。
胆小鬼没有眼睛，眼睛是为勇士生的。
好汉死在战场，懒汉死在炕上。
坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。
怕火花的不是好铁匠。
坚韧是意志的最好助手。
好马在力气，好汉在志气。
勇士不怕明算帐。
大丈夫身贫志不贫。
有毅力的人，能从磐石里挤出水滴。
够对勇士只能狂吠，见了懦夫便咬脚后跟。
懦夫死后，腐肉一堆；英雄死后，英名永存。
粗暴非勇。
勇猛刚强，戒粗暴；仁爱温良，戒无断。
胆小鬼害怕自己的影子。
两军相逢勇者胜。
勇敢的人可以从山头爬到云朵上；胆小鬼搭着梯子也爬不到帐篷顶。
勇气冲开智慧门；恒心搭起通山路。
无私者公，忘我者勇。
见火不扑火烧身，见蚊不打蚊咬人。
恶狼难逃猎人手，黑暗最怕太阳光。
宁死不背理，宁死不堕志。
宁可站坚强不屈是英雄的本质，贪生怕死是懦夫的本性。
正直是人生之宝。
品格是忠诚的美，牛马是肥壮的好。
博得人家信任全凭忠诚，改正自己错误全凭真诚。
撒谎的人，只会使自己受辱。
人心要实，火心要虚。
伟大人格的素质，重要的是个“诚”字。
五、§诚实篇§断线的风筝飞得不远，说假话的人日子不长。
为人莫象绣花枕头，外面绣花里面藏糠。
诚实比空话值钱，行动比语言有力。
背信弃义，等于刺人致命一刀。
诚实重于珠宝。
伪善是最危险的毒药。
奸险是万恶之源，忠厚是完善之本。
忠城老实传家远，狼心狗肺不久长。
忠城的人，对人处处关心；虚伪的人，对人当面奉承。
撒谎与行窃是一路子货。
不虚心，不知事；不实心，不成事。
作事必须求踏实，为人切莫务虚名。
六、※谦虚篇※虚心人万事可成，自满人十是九空。
低头的庄稼穗必大，仰头的庄稼穗必小。
骏马要有美鬃相配，勇士要有谦虚的美德。
浅薄的人把学问放在嘴上，渊博的人把学问放在心里。
知识蕴藏在谦虚的大海中。
一瓶子醋，稳稳当当；半瓶子醋，晃里晃荡。
虚心的人学十当一，骄傲的人学十当百。
当我们非常谦虚的时候，便是我们最近于伟大的时候。
丰年莫忘歉年苦，饱时莫忘饿时难。
一棵红梅两只花，勤俭节约不分家。
杀鸡要杀在喉头上，花钱要花在刀口上。
一分钱要掰成两半花。
一天节约一根线，一年能把牛来牵。
毛毛雨打湿衣裳，盅盅酒吃垮家当。
手勤俭用一世有，好吃懒做一生穷。
懒汉就是在井边也会渴死。
十、※健身篇※庄稼没粪不长，人不锻炼不壮。
常用的铁不锈，常练的人不病。
脑怕不用，身怕不动。
饭后散散步，不用进药铺。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。
活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
书要常看，身要勤练；千锤百炼，益寿延年。
练出一身汗，小病不用看。
饭后百步走，能活九十九。
丝不织，不成网；铁不炼，不成钢。
为革命练身，为人民献身；身强挑重担，寿高多贡献。
早起练长跑，年老变年少。
青少年时代的锻炼，比黄金更贵重。
饮食贵在节，锻炼贵在恒。
一懒生百病。
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
今年笋子来年竹，少壮体强老来福。
要想身体好，经常洗洗澡。
卫生天天搞，疾病不缠绕。
吃饭不要慌里慌张，行路不要吊儿浪荡。
不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。
洗头洗脚，强似吃药。
晚睡迟起懒在床上，日日如此命不常。
指甲常剪短，疾病不传染。
常开窗，透阳光，精神爽，身体壮。
常洗衣，常洗澡，常晒被褥疾病少。
早早睡，早早起，鼻子眼睛都欢喜。
要活九十九，早起看日头；要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，清晨跑步走。
要活九十九，忌烟少喝酒。
要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，睡觉不蒙首。
笑口常开，青春常在。
有病早求医，迷信是自欺。
愁一愁，白了头；笑一笑老换少。
养身之道，颜开喜笑。
气恼酿成病，快乐延寿命。
暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。
早饭吃得早，午饭吃得饱，晚饭吃得少，必定身体好。
冷言冷语交不得，冷菜冷饭吃不得。
不偏食，不暴食；少肉食，多素食；喝原汤，化原食。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
春捂秋冻，到老不病。
牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
酒坏君子水坏路，烟草害人不长寿。
健康胜过富有。
墙靠基础坚，身体靠锻炼。
消愁解闷，百病去根。
少时练得一身劲，老来健康少生病。
脑怕不用，身怕不动。
太阳是个无价宝，常晒太阳身体好。
病灾不染清洁地，幸福常临健康家。
常用歇后语集一、§理想篇§张思德烧炭——全心全意蜜蜂酿蜜——不为自己炝面馒头送闺女——实心实意二尺长的吹火筒——只有一个心眼十里高山望平地——要看远景八十岁老婆婆绣花——老来发愤老大娘找飞机——望远瞧星星之火——可以燎原蚂蚁爬树——不怕高矮子怕山——步步登高欲穷千里目——更上一层楼瞎子进学堂——不认书（输）三伏天的高粱杆——节节上升老了的虎——雄心还在钢板上打铆钉——毫不动摇砌墙的砖头——后来居上马上耍杂技——艺高胆大将军不下马——奔前程比赛场上的运动员——争先恐后电线杆上耍把戏——武艺高挑水骑单车——本领高小脚女人踢足球——尖端水牛过河——崭露头脚独臂将军——有一手四十里地不换肩——麻雀下鸡蛋铁匠铺的买卖——样样都过得硬房梁上挂暖壶——高水平鱼鹰下洞庭——大有作为嫩竹扁担挑起大箩筐——后身可畏春苗得鱼——正逢时脑瓜门没头发——前途光明大姑娘做媒——先人后已芝麻开花——节节高春笋破土——节节升杨令公的儿子——一个赛过一个老子入团儿入党——一辈强一辈坐着飞机放声唱——高歌猛进沙摊上拉车——一步一个脚印穿丁鞋走泥路——步步扎实上满发条的钟表——一分一秒不休息挑着石头爬泰山——没有那么容易九十岁老翁学武术——心有余而力不足张飞绣花——力不从心盘子里生豆芽儿——扎不下根骑上虎背——欲罢不能水牛钻鼠洞——行不通芝果树——开花多，结果少沙滩上盖房子——不牢靠水上浮萍——根茎不稳蜻蜓摇石柱——休想程婴告密搜赵武——舍儿救孤包河里的藕——没私（丝）蛤蟆坐在井里——只看见碗大的天渴了打井——来不及了公鸡下蛋——没指望王字与玉字相比——只差一点丢了西瓜捡芝麻——因小失大老鼠眼——看不远属蜘蛛的——满肚子私（丝）穿没底的鞋——脚踏实地属老母猪的——吃饱了就知道睡母鸡的理想——为了把骨糠蜗牛盖房子——自己顾自己蜡烛一生——损了自己照亮了别人二、§求知篇§鲁班门前问斧子——讨学问来了麻袋上绣花——底子太差王羲之看鹅——专心致志八级工学技术——精益求精牛瘦骨不瘦——底子好土里埋金——有内才（财）打肿脸充胖子——不懂（肿）装懂（肿）石头脑袋——不开窍拐杖吹火——一窍不通王羲之写字——熟能生巧打破沙锅——问到底笨鸟先飞——早入林猴子扳包谷——扳一个丢一个景德镇的瓷器——词（瓷）好膝盖上挂掌——不贴题（蹄）一本通书读到老——食古不化开了闸的电灯——豁然亮堂了猪八戒卖凉粉——人才不好，本事强卖肉的杀羊——内行大炮打麻雀——大材小用理发师的徒弟——从头学起千日斧子万日锛——苦学苦练老和尚打坐——用功拣芝麻凑斗——积少成多作家的皮包——里面大有文章万丈高楼起——全靠根基牢舍得麻油煎豆腐——下了大本钱八十岁老头学打球——老练井底雕花——深刻鸡吃萤火虫——心知肚明铁匠绣花——软硬功夫都有六十岁学打拳——迟了电线杆子拉胡琴——大老粗小和尚念经——有口无心道士念经——照本宣科剃头的割耳朵——外行写字出了格——不在行半天云里撑船——虚度（渡）石灰浆写文章——尽白字堵了水道沟——不通口儿诵来心儿非——前读后忘记孔夫子念书——咬文嚼字樵夫买柴——不务正业二横一竖——干一个教师一路拳——各有各的打法立秋的石榴——点子多磨眼里的蚂蚁——条条是路顺风吹火——用力不多顺吃甘蔗——一节一节咬炉外的锤子——趁热打铁顺风划船——又快又好种地的不懂节气——外行牵牛要牵牛鼻子——抓主要矛盾大口啃住包子馅——抓重点八仙过海——各显神通铁杵磨成绣花针——功到自然成小猫吃小鱼儿——有头有尾百年松树，五月芭蕉——粗枝大叶三天打鱼，两天晒网——做得少，丢得多哑神肚里挂算盘——自有他的巧打算和尚打梆子——老一套马笼头给牛戴——生搬硬套石匠打铁——不会看火色隔靴搔痒——摸不到痛处杀鸡用头帮忙——多此一举口渴了打井——来不及了鸟过拉弓——错过时机一根头发过八瓣——过细骑自行车撵兔子——有劲儿使不上捏着耳朵揩鼻涕——劲用的不是地方猴子不上树——多打几遍锣临阵磨枪——不快也光眼过千遍不如手过一遍——贵在实践三、§爱憎篇§巡警训爸爸——公事公办园里的葵花——永远向阳木匠的刨子——好管不平事好马挨鞭打——忍辱负重拨了的闹钟——专做提醒人的事石灰石进了火窑里——要留清白在人间张飞卖刺猬——人强货硬虾子落锅——死了还是红的桃子破肚——杀身成仁雪里送炭——急人所急箍桶匠的本领——成人方圆戴乌纱帽弹棉花——有功（弓）之臣三伏天的汽水——人人爱丈母娘疼女婿——心里爱狗啃骨头——十分喜爱麻油拌小菜——人人都喜爱和尚的房子——妙（庙）纳鞋不使锥子——真（针）好乘字底下去了人——真乖挖井碰上自流泉——好得很鲁智深倒拔垂杨柳——好大的力气老太太吃豆腐——正好老鼠嗑瓜子——嘴巧老母鸡生蛋——呱呱叫马群的骆驼——突出高山顶上放广播——远近有名声蜜糖锆冰糖——好甜金刚钻头——过硬关公卖大刀——人强货硬独臂将军——有一手蝎子的屁股——尽毒螃蟹过马路——横行霸道猫不吃死老鼠——假慈悲眼镜蛇打喷嚏——满嘴放毒猪鼻子里插葱——装象腿肚子上擦粉——过分讲究了搬起磨盘打月亮——不自量力嘴上抹蜜——尽讲好听的蜻蜓摇石柱——休想猪八戒搽粉——遮不了丑脚底下摸油——溜了麻袋做龙袍——不是这块料盘里鱼，瓮中鳖——跑不了娘子军打南霸天——为民除害嘴巴上抹石灰——白吃猪八戒演讲——打嘴说大话煮烂的鸭子——嘴硬做梦吃饺子——想的美猴子捞月亮——一场空强盗发善心——难笼子里的鸟儿——有翅难飞强盗照镜子——贼眉贼眼粪堆上吹喇叭——臭名远扬猴子的屁股——坐不定蒸熟的鸭子——跑不了煤球放在石灰里——黑白分明喉咙里使勺子——淘气山上的狐狸——有搀又狡猾三张纸画个驴头——好大的脸面大象的屁股——推不动山头上的草——根子硬见了强盗喊爸爸——认贼做夫孔雀的尾巴——翘得太高了乌龟爬树——上不了牛圈里不要插进马嘴来——少管闲事太平洋的警察——管得宽孔明挥泪斩马谡——明正军纪冬天的大葱——叶黄根苦心不死白骨精给唐僧送饭——假情假意瓜子皮喂牲口——不是好料头发上贴膏药——毛病头上打灯笼——自量（亮）点石板上的泥鳅——无处藏身石灰点眼——自找难看光脑壳上搽猪油——滑头老虎嘴上拔胡子——找死灰堆里打喷嚏——碰一鼻子灰肚脐里说话——谣（腰）言关节炎遇上了连阴天——老毛病又犯了西瓜皮擦屁股——没完没了红萝卜开花长了个葱——无中生有老虎不吃人——恶名在外乌鸦唱山歌——不堪入耳杀鸡用上宰牛的劲——真笨老鸨落在猪背上——光看到别人黑，看不到自己黑妖魔对鬼怪——一对坏串起来的螃蟹——横行不了啦纸糊人过河——衣服湿了，架子不倒纸老虎——一戳就破走路看脚印——太小心了鸡蛋里挑骨头——找麻烦没头的苍蝇——乱撞豆腐里寻骨头——找碴刮风扫地，下雨泼街——假积极狗吃牛屎——只图多炒了一盘麻雀脑袋——多嘴多舌和尚打伞——无法（发）无天狗熊耍扁担——就是那么两下子盲人卖豆芽——瞎抓狗掀帘子——全凭一张嘴茅坑里的棍——闻不得，武不得泥菩萨的眼睛——有珠无光玫瑰花儿——刺多种子下地不出苗——坏种哈巴狗要月亮——不知高低屎克螂坐轮船——臭名远扬秋后的蚂蚱——末日快到了柳条篮子打水——一场空挑雪填井——枉费心机热锅上的蚂蚁——走投无路脑袋顶上流浓——坏到了顶狼装羊笑——居心不良铁公鸡——一毛不拔脑门子上长眼睛——朝上看狼吃东郭先生——恩将仇报四、§勇敢篇§木匠的刨子——爱打抱不平蜘蛛摆下八卦阵——专捉飞来将光着膀子打仗——赤膊上阵斩草断根——除恶务尽开封府里的包公——铁面无私铁人不怕棍——因为身子硬太平洋的海鸥——胆子大关公进皇宫——单刀直入关云长单刀赴会——有胆有魄鬼打城隍庙——死都不怕过了河的卒子——横冲直撞生铁梨头——宁折不弯口袋里装锥子——锋芒毕（必）露背着灵牌上火线——要拼命董存瑞炸碉堡——视死如归老虎头上找虱子——不怕死雪人烤火——不顾生命老驴不怕狼咬——祸出来了旗杆上绑鸡毛——好大的胆（掸）子纸扎的老虎——不用怕粪缸里练游泳——真是不怕死（屎）脑袋顶上流浓——坏到了顶狼装羊笑——居心不良铁公鸡——一毛不拔脑门子上长眼睛——朝上看狼吃东郭先生——恩将仇报四、§勇敢篇§木匠的刨子——爱打抱不平蜘蛛摆下八卦阵——专捉飞来将光着膀子打仗——赤膊上阵斩草断根——除恶务尽开封府里的包公——铁面无私铁人不怕棍——因为身子硬太平洋的海鸥——胆子大
在我们懒惰的人看来，都以为省出来的时间，只是为休息休息，那知人家工作之外，还要读书。
省出来的时间愈多，就是读书的时间愈多，使工不误读，读不误工，工读打成一片，才是真正人的生活。
—— 《李大钊选集》倘能生存，我当然仍要学习。
—— 鲁迅：《答徐懋庸并关于抗日统一战线问题》愈学习，愈发现自己的无知。
—— 笛卡尔现在，我怕的并不是那艰苦严峻的生活，而是不能再学习和认识我迫切想了解的世界。
对我来说不学习，毋宁死。
—— 罗蒙诺索夫决不要把你们的学习看成是任务，而是一个令人羡慕的机会。
为了你们自己的欢尔和今后你们工作所属社会的利益，去学习……—— 爱因斯坦那一个大学生学习愈好，他就愈应受人尊敬，至于他是什么人的儿子，那是不必过问的。
—— 罗蒙诺索夫如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子。
—— 高尔基：《文学书简》我扑在书籍上，象饥饿的人扑在面包上一样。
—— 高尔基学习——-永远不晚。
—— 高尔基书读的越多而不加思考，你就会觉得你知道得很多；而当你读书而思考得越多的时候，你就会越清楚地看到，你知道得很少。
—— 伏尔泰纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
—— 陆游：《冬夜读书示子事》行是知之始，知是行之成。
—— 《行是知之始》《陶行知教育文选》不是享乐，也不是受苦；而是行动，在每个明天，我们命定的目标和道路，都要比今天前进一步。
—— 《人生礼赞》《朗费罗诗选》要循序渐进
我走过的道路，就是一条循序渐进的道路。
—— 华罗庚：《寄语青年人：超过华罗庚》我对我国有志于科学的青有什么祝愿呢
首先，循序渐进。
我一说起有成效的科学工作这条最重要的条件时就不能不感情激动。
循序渐进，循序渐进，循序渐进……在未掌握前一项时决不要开始后一项。
但是，切勿成为事实的保管员。
要透彻地了解事物的奥秘，持之以恒地搜寻支配它们的法则。
第二，谦虚……切勿狂妄自大、目空一切。
由于狂妄，在必须同意他人时你会固执已见，你会拒绝有益的、善意的帮助，你会丧失客观的头脑。
第三，热情。
记住：科学是要求人们为它贡献毕生的。
就是有两次生命也不够用。
在你的工作和探索中一定要有巨大的热情。
—— 巴甫洛夫要有勇气对自己说：我是没有学问的。
—— 雷锋念高危，则思谦冲而自牧；惧满盈，则思江海下百川。
—— 魏征：《谏太宗十思疏》我们要真正学到一点东西，就要虚心。
譬如一个碗，如果已经装得满满的，哪怕再有好吃的东西，象海参，鱼翅之类，也装不进去，如果碗是空的，就能装很多东西。
—— 《雷锋日记》钻研然而知不足，虚心是从知不足而来的。
虚伪的谦虚，仅能博得庸俗的掌声，而不能求得真正的进步。
—— 华罗庚我要做的事，不过是伸手去收割旁人替我播种的庄稼而已。
—— 《歌德谈话录》谦虚的学生珍视真理，不关心对自己个人的颂扬；不谦虚的学生首先想到的是炫耀个人得到的赞誉，对真理漠不关心。
思想史上载明，谦虚几乎总是和学生的才能成正比例，不谦虚则成反比。
—— 普列汉诺夫：《波格丹诺夫先生》与其夸大胡说，不如宣布那个聪明的、智巧的、谦逊的警句：我不知道。
—— 伽利略一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺。
—— 约翰·保罗永远不要企图掩饰自己知识上的缺陷，即便用最大胆的推测和假设去掩饰，这也是要不得的。
不论这种肥皂泡的色彩多么使你们炫目，但肥皂泡必然是要破裂的，于是你们除了惭愧以外，是会毫无所得的。
—— 《给青年们的一封信》《巴甫洛夫选集》有些祝贺者叫我是伟人。
我相信这句话是诚恳的，但应该说，这是多余的辞令。
我完全是个身材平常的人，我并不感到我的躯体里有什么伟大的地方。
我几乎可以承认我是一个不坏的工作者，因为我热爱自己的工作和任何一种劳动。
—— 《高尔基文学论文选》知识是引导人生到光明与真实境界的灯烛，愚暗是达到光明与真实境界的障碍，也就是人生发展的障碍。
—— 李大钊知识有如人体血液一样的宝贵。
人缺少了血液，身体就要衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。
—— 高士其知识是珍贵宝石的结晶，文化是宝石放出来的光泽。
—— 泰戈尔有教养的人的遗产，比那些无知的人的财富更有价值。
—— 德谟克里特荣誉和财富，若没有聪明才智，是很不牢靠的财产。
—— 德谟克里特人不能象走兽那样活着，应该追求知识和美德。
—— 但丁：《神曲》不要等待运气降临，应该去努力掌握知识。
—— 弗兰明知识就是力量。
—— 培根：《新工具》知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。
—— 培根人的知识和人的力量这两件东西是结合为一体的；工作的失败都起于对因果关系的无知。
—— 培根无知是智慧的黑夜，没有月亮、没有星星的黑夜。
—— 西塞罗无知会使智慧因缺乏食粮而萎缩。
—— 爱尔维修心灵中的黑暗必须用知识来驱除。
—— 卢克莱修：《物性论》愚昧将使你达不到任何成果，并在失望和忧郁之中自暴自弃。
—— 达·芬奇对一件东西的爱好是由知识产生，知识愈准确，爱好也就愈强烈。
要达到这准确，就须对所应爱好的事物全体所由组成的每一个总分都有透彻准确的知识。
—— 达·芬奇掌握无论哪一种知识对智力都是有用的。
它会把无用有东西抛开而把好的东西保留住。
—— 《达·芬奇的笔记》愚昧从来没有给人带来幸福；幸福的根源在于知识。
—— 左拉只有知识——-才能构成巨大的财富的源泉，既使土地获得丰收，又使文化繁荣昌盛。
愚昧从来没有给人们带来幸福；幸福的根源在于知识；知识会使精神和物质的硗薄的原野变成肥沃的土地，每年它的产品将以十倍的增长率，给我们带来财富。
—— 左拉：《真理》《左拉作品选》要在智能、知识和才华上尽量取得实力，这样我的智慧便会无比的丰富多采。
—— 维尔南茨基人的知识愈广，人的本身也愈臻完善。
—— 《高尔基论儿童文学》只有知识才是力量，只有知识能使我们诚实地爱人，尊重人的劳动，由衷地赞赏无间断的伟大劳动的美好成果；只有知识才能使我们成为具有坚强精神的、诚实的、有理性的人。
—— 《高尔基论儿童文学》没有任何力量比知识更强大，用知识武装起来的人是不可战胜的。
—— 高尔基应当用深刻的知识的火炬来照耀劳动，应该对劳动加以思索，而提到最高的程度。
—— 克鲁普斯卡娅你们必须向上代学习，必须掌握人类已经取得的最优秀的成果，然后再由此推陈出新。
—— 《加里宁论文学》知识不能单从经验中得出，而只能从理智的发明同观察到的事实两者比较中得出。
—— 爱因斯坦学而时习之，不亦说乎
—— 孔子：《论语·学而》我们对待任何问题，都必须坚持知之为知之，不知为不知的老老实实态度……—— 周恩来：《关于知识分子问题的报告》不要企图无所不知，否则你将一无所知。
—— 德谟克里特不知道自己无知，乃是双倍的无知。
—— 柏拉图伽俐略认为，与其夸大胡说，不如宣布那个聪明的、智巧的、谦逊的警句：'我不知道'。
—— 丹波尔：《科学史》聪明的蠢才就是这样的没有自知之明，自以为名满天下，恍然大悟时方才知道自己的名声仅仅限于蚁穴的范围而已。
—— 《克雷洛夫寓言》科学的自负比起无知的自负来还只能算是谦虚。
—— 斯宾塞：《教育论》我们不仅要有政治上、文化上的巨人，我们同样需要有自然科学和其他方面上的巨人。
—— 郭沫若：《科学的春天》科学上没有平坦的大道，真理长河中有无数礁石险滩。
只有不畏攀登的采药者，只有不怕巨浪的弄潮儿，才能登上高峰采得仙草，深入水底觅得骊珠。
—— 华罗庚趁年青少壮去探求知识吧，它将弥补由于年老而带来的亏损。
智慧乃是老年的精神的养料，所以年青时应该努力，这样年老时才不致空虚。
—— 达·芬奇一个人没有自然科学的知识就不能享受无疵的快乐。
—— 伊壁鸠鲁研究人员探测知识的疆界需要很多与开拓者同样的品格：事业心和进取心……—— 贝弗里奇青年的敏感和独创精神，一经与成熟科学家丰富的知识和经验相结合，就能相得益彰。
—— 贝弗里奇科学不但能给青年人以知识，给老年人以快乐，还能使人惯于劳动和追求真理，能为人民创造真正的精神财富和物质财富，能创造出没有它就不能获得的东西。
—— 门捷列夫：《化学基础》生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。
—— 左拉智力决不会在已经认识的真理上停止不前，而始终会不断前进，走向尚未被认识的真理。
—— 布鲁诺正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。
—— 列夫·托尔斯泰科学研究好象钻木板，有人喜欢钻薄的；而我喜欢钻厚的。
—— 爱因斯坦你应该小心一切假知识，它比无知更危险。
—— 萧伯纳我们要象海绵一样吸收有用的知识。
—— 加里宁读书，始读，未知有疑；其次，则渐渐有疑；中则节节是疑。
过了这一番，疑渐渐释，以至融会贯通，都无所疑，方始是学。
—— 朱熹好问是好的。
……如果自己不想，只随口问，即能得到正确答复，也未必受到大益。
所以学问二字，问放在学的下面。
—— 谢觉哉：《不惑集》不怀疑不能见真理，所以我希望大家都取怀疑态度，不要为已成的学说所压倒。
—— 李四光打开一切科学的钥匙都毫无异议地是问号，我们大部分的伟大发现都应当归功于如何
而生活的智慧大概就在于逢事都问个为什么
—— 巴尔扎克我们可以由读书而搜集知识，但必须利用思考把糠和麦子分开。
—— 富斯德虚假的学问比无知更糟糕。
无知好比一块空地，可以耕耘和播种；虚假的学问就象一块长满杂草的荒地，几乎无法把草拔尽。
—— 康因学问不都是在书本上得来的，在事实上得的经验，也就是学问。
—— 陈毅安：《给未婚妻的信》学和行本来是有机联着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。
否则读书虽多，只是成为一座死书库。
—— 谢觉哉：《青年人要努力学习》人是活的，书是死的。
活人读死书，可以把书读活。
死书读活人，可以把人读死。
—— 郭沫若：《游太湖蠡园为游人题词》书本上的知识而外，尚须从生活的人生中获得知识。
—— 茅盾人做了书的奴隶，便把活人带死了。
……把书作为人的工具，则书本上的知识便活了。
有了生命力了。
—— 华罗庚治学有三大原则：广见闻，多阅读，勤实验。
—— 戴布劳格利没有一个大学，是比拥有我们从未使用过的能力的大自我和人类意志与理智所创造的现实，更能包罗万象的了。
—— 《高尔基论青年》对于学了许多而对他们无用的词汇的人们，或学许许多多词汇而不能运用的人们，好象具有一大箱的工具而不能使用的木工一样，比不上一个工具少而能使用自如的木工。
自己挑一句吧
纳 自我控最强者的本能。
萧伯纳 企图永远活下去，会成功的。
萧伯纳 人生有两出悲剧。
一是万念俱灰；另一是踌躇满志。
萧伯纳 人喜欢习惯，因为造它的就是自己。
(英)萧伯纳 我希望世界在我去世的时侯，要比我出生的时侯更美好。
（英）萧伯纳 我们所希望看到的是孩童在追求知识，而非知识压迫孩童。
萧伯纳 唯一办事聪明的是裁缝。
他每次总要把我的尺寸重新量一番，而其他的人，老抱着旧尺码不放。
萧伯纳 最坏的集团是那只有一个成员的集团
希望对你有所帮助第一个习惯：做人 会做人，别人喜欢你，愿意和你合作，才容易成事。
怎么让别人喜欢自己呢
好的企业领导者都习惯于能真诚地欣赏他人的优点，对人诚实、正直、公正、和善和宽容，对其他人的生活、工作表示深切的关心与兴趣。
典型案例：台湾著名企业家张忠谋在黑金横行的社会大环境下依然从来不走后门、不走政商关系，更拒绝钻法律漏洞，赢得企业界和民众的极大尊重，官员也因此从来不敢故意刁难他的企业。
第二个习惯：善于决策 面对不断变化的市场，企业经营方案总是不止一个，决策就是要对各种方案进行分析、比较，然后选择一个最佳方案。
企业领导者的价值在于“做正确的事情”，同时帮助各阶层的主管“把事情做正确”。
典型案例：四川长虹总裁倪润峰1996年率先拿起价格武器将彩电大幅降价，从而确立国产彩电的主导地位，正是看准市场、果断决策的典型。
第三个习惯： 第四个习惯：明确目标 什么是领导
什么是领导力
世界级企管大师班尼士下了个定义：“创造一个令下属追求的前景和目标，将它转化为大家的行为，并完成或达到所追求的前景和目标。
”企业领导者们知道，要使员工能奉献于企业共同的远景，就必须使目标深植于每一个员工的心中，必须和每个员工信守的价值观相一致；否则，不可能激发这种热情。
第五个习惯：充满热忱 热忱有时候比领导者的才能重要，若二者兼具，则天下无敌。
产生持久的热忱方法之一是定出一个目标，努力工作达到这个目标，而在达到这个目标之后，再定出另一个目标，再去努力达到。
这样做可以提供兴奋和挑战，如此就可以帮助个人维持热忱而不坠。
第六个习惯：顽强精神 如果说有一种素质几乎为所有的成功企业领导者所拥有的话那就是顽强精神。
所谓顽强，并不是达到愚蠢地步的顽固，它是一种下决心要取得结果的精神。
在管理实践中，作为一个领导者，你手下的人都希望领导是一个不屈不挠的人。
只有你的竞争对手希望你放弃这种精神。
第七个习惯：重视人才 企业最好的资产是人，企业领导者的美德在于挑选好的合作伙伴。
充当伯乐，选一个适合的人，比选一个优秀的人来得重要。
除了专业所必备的素质之外，他们找人要看3种东西：一是必须精力充沛。
有精神、有气派，这样的人可以走长途，可以感染人，适应变动。
二是要正直。
考虑个人利益的同时，能够考虑到公司的利益。
三是要有智慧和胆识，有进行思考的能力和魄力。
第八个习惯：充分授权 人的精力是有限的，我们不可能一个人做所有的事。
所以，作为一个企业领导必须学会把权力授予适当的人。
授权的真正手段是要能够给人以责任、赋予权力，并要保证有一个良好的报告反馈系统。
典型案例：美国前总统里根是一个出名的放任主义者，他只关注最重要的事情，将其它事情交给手下得力的人去负责，自己因此可以经常去打球、度假，但并不妨碍他成为美国历史上最伟大的总统之一。
第九个习惯：激励团队 组织起一个优秀的团队，是一件非常艰难和重要的事情。
激发起他们的热情，挖掘出每一位团队成员的聪明与潜力，并将他们协调起来，是成功的领导者必须具备的一种能力。
一个企业领导人必须是一个能激发起员工动力的人。
第十个习惯：终生学习 衡量企业成功的尺度是创新能力，而创新来源于不断的学习，不学习不读书就没有新思想，也就不会有新策略和正确的决策。
孔子说：“朝闻道，夕死可矣。
”正是终生学习的最佳写照。
第十一个习惯：持续创新 当今世界正面临着的一个非常严峻的现实是：如果你停步不前，你就会失去自己的立足之地。
这一点对于任何领导或公司都是同样的道理。
如果你满足于现状，你就丧失了创新能力，而创新是人类发展的主要源泉。
具有创新头脑的人是不怕变革的。
典型案例：耐克不断改进自己的运动鞋，以适应人类行走和奔跑的需要；不断寻找为当时年轻人所接受的明星作为代言人，希望永远被认为是“酷”的代名词，没有持续创新，已有几十年历史的耐克就会被年轻一代抛弃。
第十二个习惯：架构关系 一个好的企业领导者习惯于架构关系。
他们知道，关系已成为人际中个人成长、企业成事的重要条件与资源。
关系就如同网络，构架起人与人、群体与群体、企业与客户、企业与企业之间的互动。
为了企业的发展，任何一个领导者都缺少不了“关系管理”。
典型案例：西方国家的大企业常常邀请其它大企业的管理者加入自己的董事会，不仅拓宽了眼界，而且在经营管理中会得到意想不到的助力。
第十三个习惯：抓住机会 每个人都被机会包围着，但是机会只是在它们被看见时才存在，而且机会只有在被寻找时才会被看见，关键在于你如何认识机会，利用机会，抓住机会和创造这些机会。
第十四个习惯：有效沟通 邻导者与被领导者之间的有效沟通，是管理艺术的精髓。
比较完美的企业领导者习惯用约70%的时间与他人沟通，剩下30%左右的时间用于分析问题和处理相关事务。
他们通过广泛的沟通使员工成为一个公司事务的全面参与者。
第十五个习惯：经营未来 成功的企业领导人都懂得，未来是属于那些今天就已经为之做好准备的人。
他们用20%的时间去处理眼前那些大量的紧要事情，这只是为了眼前的生计；而把80%的时间留给那些较少但很重要的事情，抓住重点，这是为了未来。
第十六个习惯：赢得拥戴 一个企业领导人的梦想不管如何伟大，假如没有拥戴者的认同与支持，梦想仍然只是梦想。
要赢得拥戴者的首要任务就是：认同我们的拥戴者，并找出他们共同的渴望是什么
假如说领导人需要具备什么特殊天赋的话，那就是感受他人目的的能力。
第十六个习惯：赢得拥戴 一个企业领导人的梦想不管如何伟大，假如没有拥戴者的认同与支持，梦想仍然只是梦想。
要赢得拥戴者的首要任务就是：认同我们的拥戴者，并找出他们共同的渴望是什么
假如说领导人需要具备什么特殊天赋的话，那就是感受他人目的的能力。
第十八个习惯：培养领导 最成功的领导者是那些把工作授权给别人去做的人，是把下属培养为领导者的人，是把领导者变为变革者的人。
典型案例：联想集团董事长柳传志培养了两大少帅：杨元庆和郭为，使集团的事业后继有人、基业长青。
第十九个习惯：注重家庭 比较完美的企业领导者常把家庭比作登山的后援营地。
他们在筹备后援营地（家庭）上所花的时间，绝不能少于实际登山（干事业）的时间，因为他们的生存、登山的高度，常常与后援营地是否牢固和存粮是否充足有关。
这些企业领导者还懂得，全面的成功才算真正的成功，他们往往在干事业的同时，能够兼顾家庭，珍惜幸福的婚姻。
第二十个习惯：经营健康 许多立志要成功但最后壮志难酬的企业领导人，往往是因为不能战胜一个最大的敌人，这个敌人就是自己不健康的身体。
美国管理界流行着一个观点：不会管理自己身体的人亦无资格管理他人，不会经营自己健康的人就不会经营自己的事业。
1、受过高等教育 2、喜欢学习，善于总结 3、曾经受过重大挫折而不气馁 4、不贪图金钱 5、不爱面子 6、不喜欢扎堆合群 7、遇事勇于承担责任 8、有肚量去容忍那些不能改变的事 9、有勇气去改变那些可能改变的事 10、有智慧去区别上述两类事 11.强烈的成功欲望：不计代价为成功吸取一切知识和技能。
12.自我鼓励：赢家不等待感觉，他们以行动创造感觉，强烈的动机往往在行动之后被激发出来。
13.明确目标：只有明确且经宣告的目标才能激发所向披靡的力量。
14.全情投入：行动是衡量承诺的唯一标准，投入的深浅只有用不断的自我超越来衡量。
15.恒心与毅力：一个人的决心是无坚不催的，成功意味着不断的付出并承受失败，才能享受繁华簇拥与众星捧月的快乐。
16.心态与动机：思想产生动机，动机决定行动，成功从心态开始，任何消极的因素对你想成功都是致命的，它会消除你的力量，信念，智慧，给你带来焦虑和压力，让你一事无成。
17.热情：人格魅力的内涵就是热情的真诚。
18.善用时间：人生最富贵的就是资产的时间，善用时间的人注定是赢家。
第一个素质是学习能力。
过去，人们通常认为成功人士需要有高学历背景，但在知识经济时代，高学历已经是成功的既不充分也不必要的条件了。
当今社会，唯一不变的东西就是“变”，因此快速学习与适应能力应当是放在第一位的。
学历应当是用来作为学习能力的证明的，而不应当是人们追求的目标。
中的Chris，只有高中学历，仅仅凭借的一点知识，在几个月内将做证券投资所需的数学知识恶补起来，并且通过4个月的实习而从几十个硕博士中脱颖而出成功唯一的上任者，快速学习能力不言而喻。
Chris能够在看到魔方两小时之内将其玩法熟练掌握，而正是在上司面前玩魔方使其得到去实习的机会，因此不可不将其成功的第一要素归于学习能力。
第二个素质是。
有一个对成功人士的调查显示，只有20%的人认为自己的成功是得益于聪明的大脑与过人的天分，而有80%的人认为自己的成功得益于优秀的。
这个世界上没有多少人是天才，即使是天才，没有较好的，也无法从鸡堆中间让人认识到自己的天才所在。
从头至尾都用大力气在表现Chris的沟通技巧与专长。
Chris从一个没多大用处的医用扫描仪的销售员开始做起，每月为了保住一家三口的饭碗必须推销出去两三台这样的机器，从一开始就训练了超凡的沟通能力。
真正的沟通并不是有目的性的，而是要真诚的，让他人知道你真的与他是共生的同志，而不仅仅是有事才找他。
Chris在实习时遇到的第一个大客户，当他差点溜走时Chris主动上门提议与其一同观看球赛，但在观球时向其推荐本公司的产品，这里犯了一个错误。
客户需要的是真正的同党，而不是为维护关系而维护关系的人。
在大客户提议全身心投入看球之后，Chris完全，享受球赛，反而起到了更好的效果。
Chris身上快没有一分钱的时候，走在街上碰到证券公司的大老板，老板向其讨要几块钱零钱，Chris犹豫再三之后仍然将仅剩的钱都给了老板，从而，在结尾得到了几亿倍的奉还。
因此，沟通，不是为沟通而沟通，而是诚心诚意的，将自己作为他人生命的一部分，并将他人，也作为自己生命的一部分。
第三个素质是勇气。
这是大多数人都没有的。
很多人都有自己的想法，但仅仅是限于想法而已，能够将其付诸实施的，很少很少。
Chris在当推销员走投无路之时，想到了去证券投资公司一试，试想，有谁在这种情况下能够这样拼命一搏
Chris妻子对他说“从推销员到实习生是一种倒退”，他说“不，这不是”，这要用多大的勇气才能说出这样的话语
在第一个大客户差点从手边溜走时，他能够有勇气直接去敲大客户的门并提议与他一同观看球赛；当去实习面试时，他能够有勇气将随身带的扫描仪交给一个流浪女去保管并付上几美元；最重要的，是当他面临如此大的生活困苦的时候，他能够有勇气带着儿子如此的坚持下去，这样的勇气，有多少人会拥有呢
第四个素质是执着。
这个不用多说了，整部影片都是在表现这一精神。
正可谓是做一个决策时需要的是勇气，而长时间的为自己的这个决策而执行，需要的，就是执着的精神了。
成功者应具备的八个心态 1、学习的心态: 学习是给自己补充能量，先有输入，才能输出。
尤其在知识经济时代，知识更新的周期越来越短，过时的知识等于废料，只有不断的学习，才能不断摄取能量，才能适应社会的发展，才能生存下来。
要善于思考，善于分析，善于整合，只有这样才能创新。
读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数；阅人无数不如名师指路，因此，要紧跟成功者。
通过学习掌握相关的电脑操作，学会讲解 MELO 的公司、产品．制度、互联网。
多参加各种培训以及学会作培训。
2、归零的心态： 重新开始。
第一次成功相对比较容易，但第二次却不容易，原因是不能归零。
的总裁，在接受采访的时候说了一句话，往往一个企业的失败是因为他曾经的成功。
事物发展的规律是波浪前进，螺旋上升，周期性变化。
用中国的古话，叫风水轮流转，经济学讲：资产重组。
电视剧有句道白：生活就是不断的重新再来。
不归零就不能进入新的财富分配。
就不会持续性发展。
3、积极的心态: 事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。
积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。
当今时代是悟性的赛跑
积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为你总低着头，不是没有绿洲，是因为你心中一片沙漠。
成功吸引成功，民工吸引民工。
华尔街致富格言：要想致富就必须远离蠢材，至少50米以外 。
4、付出的心态： 是一种因果关系。
舍就是付出，付出的心态是。
是为自己做事的心态，要懂得舍得的关系。
舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。
而打工的心态是应付的心态。
不愿付出的人，总是省钱，省力，省事，最后把成功也省了。
5、坚持的心态： 90%以上的人不能成功，为什么
因为90%以上的人不能坚持。
坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的，而不是顺利的时候。
遇到瓶颈的时候还要坚持，直到突破瓶颈达到新的高峰。
要坚持出到底，不能输给自己。
6、合作的心态： 合作是一种境界。
合作可以打天下。
强强联合。
合力不只是加法之和。
1+1=11再加1是111。
这就是合力。
但第一个1倒下了就变成了-11，中间那个1倒下了就变成了1-1。
成功就是把积极的人组织在一起做事情。
7、 谦虚的心态： 去掉缺点，吸取优点。
虚心使人进步，骄傲使人落后。
有句话：谦虚是人类最大的成就。
谦虚让你得到尊重。
越饱满的麦穗越弯腰。
8、感恩的心态： 感恩周围的一切，包括坎坷、困难和我们的敌人。
事物不是孤立存在的，没有周围的一切就没有你的存在。
首先感恩我们的父母，是他们把我们带到了这个世界，其次感恩公司给了我们这么好的平台，再感恩我们的上属，是他给了你这么好的信息，并不但的帮助你，鼓励你．还要感恩我们的伙伴，是大家的努力才有我们的成功．要感恩一切．
诚实守信主题班会设计方案哈尔滨市香坊区幸福中心小学校陈丽红活动目标：通过本次活动,让同学了解诚信，使学生知道“诚信”在学习、生活中的重要性,在平常生活中要做到从小事做起，从现在做起，自律自爱，完善自我，使学生努力做到说话做事事实在在、表里如一，做一个诚信的小公民。
活动重点：牢固树立和形成诚实守信的道德意识和信念。
活动难点：引导学生把正确的思想认识落实到实际行动中去，真正做到诚实守信。
准备过程：1、学生搜集有关诚实的故事和格言。
2、学生根据生活实际编排情景短剧。
3、学生准备于诚实相关的节目。
实施过程：一、由主持人引入班会课主题。
主持人甲：诚信是金。
俗话说：是金子总会发光的
一个人有了诚信，他的生命就会闪光。
主持人乙：诚信是真。
有时候，幸福围绕在我们周围，可我们常不自知，因为我们需要一双慧眼来把世界看得清清楚楚，真真切切，但最重要的是彼此都需要诚信，来达到彼此相互了解，相互融洽，相互真诚。
主持人甲：诚信是美，当代人都追求美，追求外表的华丽，漂亮，却忘掉了心灵美，其实心灵美才是真正的美。
主持人乙：诚信是德，人们常说：艰苦奋斗是中华民族的传统美德，而我却要说：诚信也是人与人交往中必不可缺的一种美德。
主持人甲：生活有了诚信才更加灿烂，主持人乙：人生有了诚信才更加迷人。
合：世界因为有了诚信才更加精彩。
主持人（齐）：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好
《
2006年岁末的食品市场是不平静的。
过去不久的毒大米、毒奶粉、石蜡油等事件还余音绕梁，苏丹红、等致癌物又掀起阵阵浊浪。
在媒体铺天盖地的宣传报道之下，苏丹红、等这些过去不为人知的名词，成了如今人们谈论的焦点。
由于公众信息沟通渠道不健全，它带来的一个直接后果便是——在物质极丰富的今天，人们却陷入了不知吃什么才安全的恐慌。
据广州市一项调查显示，对于平时购买食品时是否担心安全问题，80.7%受访市民表示有不同程度的担心。
然而，这种“恐慌”有必要吗
这种认识正确吗
要避免“有毒”食品，我们应该采取什么措施
食品安全：指导专家：中国工程院院士、食品安全关键技术重大科技专项首席科学家 陈君石教授-2006年6月，北京发生因食用福寿螺感染事件，共计131人染病。
-2006年9月，上海发生瘦肉精中毒事件，300多人中毒入院。
-2006年11月12日开始，大批“红心鸭蛋”被查出含有苏丹红Ⅳ号，致癌物苏丹红再次进入人们视野。
-2006年11月17日，大闸蟹、多宝鱼、桂鱼等便纷纷被爆出含致癌物以及违禁抗生素。
食品安全 有一说一食品安全——被夸大的危机俗话说，“民以食为天”。
食品关系到每个人切身的健康，其安全的重要性自是不言而喻。
然而，屡屡发生的、频频曝光的、接二连三的食品中毒事件……以致“我们还能吃什么
”成了当下媒体上最为常见的一句诘问。
言下之意，是目前已经没有绝对安全的食品。
然而，这种认识真的就正确吗
“这是媒体炒作之下，公众的一种不理智的心态
”面对“我们还能吃什么”这个问题，中国工程院院士、食品安全关键技术重大科技专项首席科学家、营养与食品安全所研究员陈君石在接受记者采访时这样说。
实际上，在包括陈君石院士在内的众多食品安全专家看来，中国的食品安全问题并没有如某些媒体报道的那般可怕——首先，我们在面对食品添加剂的时候太过敏感。
食品添加剂是现代食品加工业中不可或缺的一部分，它对各类食品的花色、品种、品质、口感、营养和保存均有重要作用。
食品工业如果没有食品添加剂是不可想象的。
以防腐剂山梨酸和为例，二者都是国际上公认的安全防腐剂，对人体无害。
正是因为有了它们，产自新疆的香甜的葡萄干，才能在到达北京百姓口中的时候，依然新鲜如初。
其次，在当今社会中，追求食品的“零风险”是不现实也是不可能的。
在我们身边，每时每刻都存在着食品安全威胁：含有致癌的苯并芘、泡菜中含有亚硝酸盐、香烟的毒害也决不逊于苏丹红……除非生活在真空中，否则我们的身体总会受到不良物质的攻击。
这在任何时代都是如此。
目前世界上也没有任何一个国家敢说自己的食品绝对安全，我们完全没有必要对此惶惶不可终日。
今天比“昨天”更加安全其实，换一个角度来看，为什么现在会有这么多的曝光，说明我们的监管制度更加完善，检测手段更加先进了。
陈君石院士说：“事实上，从20多年来卫生部每年进行的大规模全国市场抽检结果看，我们的食品合格率从过去的50%左右提高到了90%，连酱油的合格率都在80%以上，进步是不小的。
但老百姓对食品安全有更高的要求，这种要求也合情合理。
”从2002年开始，由科技部牵头，卫生部、农业部、等部门合作进行“食品安全关键技术”重大科技专项研究，从检测、监测、控制和示范四个方面入手，为政府监管部门加强监管力度、减少和控制食品污染提供关键技术手段。
陈君石是项目的首席科学家。
过去工商执法人员检查“问题食品”，大多靠目测、鼻嗅等感观鉴别和经验判断，局限性很大。
科技人员在建立和完善安全标准的基础上，发明了快速检测试剂盒、食品检测车等设备，让执法人员底气倍增。
目前，在全国许多大中城市都配备了食品检测车，20分钟即可测出蔬菜农药残留、30分钟就能检出甲醛，还能监控吊白块、双氧水、亚硝酸钠等违禁添加剂，共涉及10多个种类210多个产品，一上午可以对数家超市进行抽检。
“提高检测水平，是我们工作的一大重点。
”陈君石说，通过攻关，现在他们开发的技术可以有效检测农药、兽药残留，霉菌，天然毒素和病原微生物，一个样品就能检查150多种农药残留。
禽流感、新城疫快速检测试剂盒将过去21天才能完成的工作缩短到4个小时，而且结果非常牢靠。
在防控禽流感的过程中，这些技术在全国范围得到了广泛应用。
快速食品安全检测箱甚至登上了神舟飞船，用于检测太空食品。
因此，面对目前频发的食品安全问题，我们应该关注和重视，但媒体和公众都应“有一说一”，不要见风就是雨，夸大其词，老百姓更应该以平和的心态，理智面对。
学会3招 认真防范当然，食品营养专家也指出，理智面对绝不是当防不防，在享受美味佳肴、便利生活的同时，也应该学会破解食品安全问题，最大限度地保护自己的健康，不受“有毒”食品的侵害。
食品营养专家为我们总结出防范有毒食品损害健康的3大招数。
第一招 饮食多样化如果我们冷静地看待各类食品安全事件，就可以发现：绝大多数有毒有害物质要对人体造成危害，都是以一定的摄入量为前提的。
以苏丹红为例，在卫生部发布的《苏丹红危险性评估报告》中指出，苏丹红诱发动物肿瘤的剂量是一个人可能摄入剂量的10万～100万倍，一个人要吃1200个“红心鸭蛋”才有可能导致危害。
也就是说，偶然摄入含有少量苏丹红的食品，致癌危险性不大。
当然，苏丹红可在人体内蓄积，如果经常摄入含较高剂量苏丹红的食品，就会增加其致癌的危险性。
陈君石院士指出，食品中含有有毒成分，并不等于食品就是有毒的。
一种食物的成分是否对人体有害，关键看摄入量的多少和时间的长短，再好的食盐一次吃多了一样会中毒；就连毫无节制地大量喝水，也会造成“水中毒”。
反观各种“有毒”的添加剂或残留物，特别是各种香精、色素、防腐剂，除个别已经淘汰的品种外，绝大多数在常规剂量下都是安全的。
就连臭名昭著的瘦肉精、孔雀石绿，除非长期大量摄入，均不足以对人体造成危害。
专家还指出，不吃一切看起来“危险”的食品，这种行为同样危险。
因为这种对食物安全的恐慌，有可能带来膳食营养质量的下降。
有些人因为害怕农药不敢吃绿叶蔬菜，因为害怕苏丹红不敢吃蛋类，因为害怕抗生素不敢喝牛奶……而这些食品正是人体营养素最重要的来源。
长期营养不均衡给人体带来的风险，超过偶尔吃一个含有苏丹红的鸭蛋。
可见，对于老百姓来说，破解食品安全问题最重要也是最简单的，就是树立饮食多样化原则。
丰富食品的种类，自然会减少单种食物的摄入量，在安全剂量下，身体的安全防线就不会被突破。
总之，什么都吃、什么都不要多吃，不但可以做到营养均衡，也能有效避免“危险”食品带来的侵害。
第二招 购物看标识对于食品安全，国家其实早已在着手构建一个监管体系，对于检验、认证合格的，食品包装上就会印制相关的标识。
作为老百姓，我们只需要认识它们并留心看食品的保质期就可以了。
1. QS标志QS是英文Quality Safety(食品安全)的缩写。
拥有此种标识，表示该食品的生产加工企业经过了国家的审查，食品各项指标均符合国家有关标准的要求。
所有QS号码均由12位数字组成，消费者可上国家质检总局网站查询，将QS码输入，看是否和企业产品相对应，可以立即辨别真假。
2. 无公害农产品拥有此种标识，说明这类产品生产过程中允许限量、限品种、限时间地使用人工合成的安全化学农药、兽药、渔药、肥料、饲料添加剂等。
它可以保证人们对食品质量安全最基本的需要。
3. 绿色食品绿色食品并非简单指“绿颜色”的食品，而是特指无污染的安全、优质、营养类食品。
选购时要注意，只有包装上同时带有右侧图标和以“LB”开头的编号才称得上真正的绿色食品，否则便是假冒的。
4. 有机食品有机食品这一名词是从英文Organic Food直译过来的，是指来自于有机农业生产体系，不使用化学合成的农药、化肥、生长调节剂、饲料添加剂等物质，根据国际有机农业生产规范生产加工，并通过独立的有机食品认证机构认证的农副产品。
当然，拥有这些标识的产品，通常都是拥有自主品牌的产品。
现在，在食品加工的各行各业都已形成了一些叫得响的品牌。
面对来之不易的取得百姓信任的品牌，企业自然倍加珍惜，从而严格控制产品的质量。
同时，这些大企业还随时接受着国家和消费者的监督。
因此，相信、购买品牌食品，食品安全较有保障。
食品从生产者手中要进入千家万户，还要经过一道环节，那就是零售商。
相对传统的菜市场而言，大型连锁超市会将食品质量安全放到更加重要的位置，注重自律。
同时，超市的统一经营也为统一管理、国家有关部门的统一监管提供了可能，新闻媒体的随时关注，使超市的行为随时都“摊在阳光下”，接受社会的监督，这也为食品安全增加一层保障。
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