崇尚绿色，热爱生活，拒绝油炸，美丽健康
健康饮食格言阅读人数：641人页数：3页xinzhao1209。
健康饮食格言♣鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
♣吃米带点糠，助你身健康。
♣蒜是好物，独损双目。
♣食物缺了钙，骨牙就损坏。
♣常喝茶，少烂牙。
♣若要身体壮，饭菜嚼成浆。
♣饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
♣一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
世界卫生日4月7日是世界卫生日。
1948年4月7日，联合国世界卫生组织宪章生效。
自1950年起，联合国决定将每年的4月7日定为世界卫生日，并为每年的卫生日确定一个与公共卫生领域相关的主题，用以强调世卫组织关注的某个重点领域。
以提高全世界对卫生领域工作的认识，促进该领域工作的开展。
黑色食品黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。
常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。
十大垃圾食品十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。
这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。
五谷古代所指的五种谷物。
“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。
两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。
古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。
小学生食品安全歌谣小朋友，进学校， 学知识，长本领。
文化知识要学好, 健康安全也重要。
病从口入危害大, 食品质量数第一。
食品挑选要细心， 三无食品需留意。
苏丹红、吊白块„„ 样样都是有害物。
看清厂家出厂期， 切莫超过保质期。
小摊小贩莫相信， 卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面临。
饮料冷饮有节制， 损害牙齿吃坏肚。
安全意识人人有， 争当食品小卫士饭前饭后吃水果各有讲究1、不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。
番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜1\\\/3空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
2、建议餐后吃的水果：菠萝、木瓜、山楂木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。
山楂味酸，也有健胃消食的作用。
平时多注意一下，水果虽美味，可不能乱吃哦
空腹吃糖不利于身体健康糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，更为重要的是，糖几乎可以不经过人体的任何代谢过程就能直接进入血液。
营养师称，这些糖使人体血糖水平明显升高，而身体为了维持一个健康合理的血糖水平，必然会通过分泌大量的胰岛素来调节。
这样一来，身体就会表现为暂时性的高血糖，而高的血糖水平对身体健康是有害的。
空腹吃糖还会抑制蛋白质的吸收，影响发育。
营养师说，糖只能满足身体热能的需要，却不能代替蛋白质、维生素之类的营养物质。
空腹时吃进去的糖类食品，会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种聚糖物质，这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，使蛋白质的营养价值大为降低。
而蛋白质是维持人类生命活动的最基本的物质基础，特别是儿童，生长发育需要更多的蛋白质。
长期空腹大量吃糖必然会严重影响其对蛋白质的吸收和利用，使生长发育受到很大的阻碍。
早餐应该怎样吃才健康
早餐最基本的要求做到三点：1、等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；2、必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；3、需要热食搭配。
早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
饮食健康小知识1、人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。
专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。
2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。
每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，冲服即可。
3、长喝牛奶对健康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。
4、牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲。
如用两杯牛奶代替晚餐，还有不错的减肥作用。
5、晚餐最好来点“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗粮，适当摄入菠菜、小白菜等。
习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。
6、春天来临，由于气温变化等原因人体会感到疲乏，即所谓“春困”，在饮食上加以调理可使你精力充沛，如饮食清淡、常吃水果、饮果汁等。
7、绿豆芽能减肥通便，绿豆对重金属、农药中毒及其它各种食物中毒均有防治作用，加速有毒物质的排泄，是减肥者的最佳首选蔬菜。
8、长期吸烟者可多吃葡萄，长期吸烟的肺部易大量积聚毒素，功能受损，而葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢，帮助肺部细胞排毒。
9、空腹喝酒危害大，空腹时胃内无食物，酒就会直接刺激侵蚀胃粘膜与肌层，易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，食欲不振，便秘等症状。
10、羊肉配豆腐不上火，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不仅能补充多种微量元素，2\\\/3其中的石膏还能起到消热泻火、除烦、止渴的作用。
11、午饭加酸奶，身体更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖，同时促进胃肠蠕动和消化液的分泌，尤其对于电脑族有缓解心理压力、防辐射的功效。
12、油锅冒烟有危害，食用油在高温中会产生一种“丙烯醛”气体，对鼻、眼粘膜有强烈的刺激作用，炒菜时尽量不要等油锅冒烟后在下菜。
13、海带能去
随着生活水平的日益提高，物质生活的日益改善，我们手中的零花钱也日益增多。
学校周围买五花八门的食品，使我校很多学生经常在上学、放学期间在校外小摊贩处逗留，徘徊买零食，更有可恶的，学校周围的村民为了自己的私利，冲进公寓辱骂我们劝说大家不要买零食的宿管阿姨，学生会成员等，你可知道，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康，同时扰乱了学校的正常的教育教学秩序。
我们学校每日三餐食堂都非常丰盛，此外和小买部有水果和牛奶等，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，请大家禁买零食，关爱自己的身心健康。
为此，我们向全体同学发出如下倡议： 一、每天上学、放学期间不在校外小店逗留，徘徊，不购买任何零食，不在寝室周围购买任何食品。
二、提倡，不买饮料。
三、要有勤俭节约的精神，提倡节约零花钱，合理使用零花钱，让自己的零花钱使用的有意义。
四、住宿的同学不要委托走读的同学或大人去买零食。
五、走读的同学不把任何零食带进校园、带进教室，保持校园、教室内整洁美观。
六、养成讲究卫生，爱护环境的好习惯，见到地上有废纸、垃圾能主动拾起并扔到垃圾箱内。
七、为了维护校园卫生和你的个人形象，要做到三不准（1、不准在校门口买零食。
2、不准带零食到学校里。
3、不要在校园里吃零食。
）。
八、如果看见周围同学在吃零食，要互相提醒教育。
亲爱的同学们，让我们行动起来，和零食说再见吧
用我们自己的实际行动和双手，做一个健康快乐的自我，营造出一个更加美丽、整洁的校园。
家规家训1. 尊敬长辈、尊敬父母、尊敬老师、尊敬同学，尊敬他人就敬自己。
2. 自己情自己做，不要总是依赖别人，要学会独立自主。
3. 每天早晨6:30就要起床；晚上9:00前要睡觉。
4. 认真完成作业功课，并尽力帮助父母做力所能及的家务。
5. 每天放学一回家就先写作业，写完了才能做别的事。
6. 做按时吃饭的好孩子，不挑食，不浪费食物，不乱吃零食及垃圾食品。
7. 做诚实守信的孩子，不说谎，不随便拿别人东西，要勇于承认错误，并且要有改正的决心和改正的行动。
8. 只能在周末时才可以看电视，每次不能超过一小时。
9. 站有站相，坐有坐相，吃有吃相，站立行走时要有样。
10. 说话语气语调尽量做到标准，措辞委婉，不大喊大叫，凡事要镇定小心。
全文,求帮助
【知根知底的悍妇是不配伪装淑女的】如果一定要我总结与周宁昭的六年，那么，用两个字说是“冤孽”，用三个字说是“很冤孽”，用四个字说是“无比冤孽”。
要知道，他的光辉岁月是装裱在一块无辜的葱花饼上的。
想当初风和日丽，我叼着那块无辜的葱花饼刚走进教室，就听见周宁昭用一种极其淡定且嘲讽的语气对班长大人说:“你不要再三八了，不知道你早饭吃的葱花饼的葱花还粘在门牙上吗?”原本喧闹的教室在一瞬间安静下来，所有人的目光聚集在班长的门牙上，而后的第二秒，全班爆发出一阵整齐而响亮的笑声。
班长作为女生的尊严受到了极大侮辱，哭得梨花带雨，飞奔而去。
而正在啃葱花饼的我，则是默默地把饼收了起来，并且最终咬了咬牙，把它扔进了垃圾桶。
托周宁昭的福，那天我因为饥饿的缘故，始终不守舍地盯着垃圾桶。
午休的时候，身为我前座的周宁昭终于忍无可忍地转过头来塞给我一块蛋糕:“你不要再盯着垃圾桶了，难道你就这么饥不择食吗?”望着周宁昭认真的脸，我长久地沉默了。
从此以后，我再没有买过第二块葱花饼。
也就是经由当日那块蛋糕，我和周宁昭才渐渐熟络起来。
而在一起久了，周宁昭自然特别关照我。
然而就是因为他这样无微不至的“关照”，我才迅速地由一只温柔的小白兔，进化成了大尾巴狼。
如今，我的外号已经一律和“毒妇”“蛇蝎”这一类凶狠的字眼挂钩，而每当我试图展现出自己淑女的一面时，周宁昭总是翻着白眼鄙视我:“知根知底的悍妇是不配伪装淑女的。
”而我们最近一次翻脸，是在我伪装淑女未遂以后。
那天我们原本约在友谊路吃冰，睡过头的我又一次迟到，当我从公车上拼死拼活地挤下来，试图仪态万方地走向他时，周宁昭却一副踩到大便的神情:“你的拉链没拉好!”我当即恨不得打个地洞钻进去，然后趁人不注意再钻出来在她身上打个洞。
【淑女们都不屑一见钟情的行为】大学读到第二年，我很郑重地向周宁昭宣布我要当一个淑女，我不能跟着他这个不入流的演员混下去，否则我会拿不到奥斯卡。
他对我这种大脑充血、貌似慷慨实则混乱的宣言持怀疑态度，并且在保持缄默了半分钟后，无比惆怅地掏出了一大袋肯德基外带全家桶。
“淑女们都不吃垃圾食品的，好遗憾哦。
”他撇了撇嘴，而后大快朵颐起来。
我站在一旁吹胡子瞪眼，等不到三秒钟，我终于忍受不住食物的诱惑，撒疯似的跳上去和他抢一只鸡腿。
没错，我自己都鄙视自己的不坚定。
在风平浪静的某一日，傍晚上完大课后我照例蹲在学校附近的饭馆前等着周宁昭一起吃晚饭。
当周宁昭拎着他类似菜篮子造型的挎包走来时，我依旧笑得前俯后仰没有正形。
十分诡异的是，周宁昭没有像往常一样上来踹我一脚和我一起狂笑，他只是很淡定很羞涩地站在原地抿着嘴，笑得很像小说里描述的青涩少年。
我的心翻滚了，我的血沸腾了，我激动地循着周宁昭的视线望过去，然后就恍然大悟了。
那是多么鲜美的一只小绵羊呀，在她面前，我简直就是一只母老虎。
我意味深长地看了一眼周宁昭，而后摆出一副“我鄙视你”的样子走上去拍他的肩:“淑女们都不屑一见钟情的行为。
”没想到周宁昭却全不以为意，甚至迅速退化成另一只小绵羊:“悍妇，快点帮忙想点办法啊!”他居然明目张胆地当街叫我悍妇!我强忍着心中的怒气挤了挤眉毛，摊了摊手，周宁昭立刻心领神会:“外带全家桶!”我嘿嘿干笑起来:“成交!”【小金人的试验是无止境的】那天我计划出的场景是这样的。
周宁昭摆出一副我见犹怜的姿态跑去找小绵羊借手机，台词设定为“我的钱包在公车上被人扒了你能借我一下电话向我的朋友求救吗?”这样一来，周宁昭即达到了搭讪的目的，又可以借机要下电话号码，顺便还可以邀请对方吃顿饭做回礼。
简直是一举三得啊，一箭三雕啊。
却没有想到，周宁昭将我编好的台词顺溜地背过一遍后，小绵羊居然没有任何反应，只是以一副纯白无辜的眼神看得周宁昭全身发毛。
那天的搭讪是以三人的笔谈作为诡异的收场的，我比周宁昭这个蠢人聪明，只用了一分钟就明白了小绵羊是个聋哑人，于是我更加猖狂地进行了我拿下小金人前的试验。
我和周宁昭用多年来练就的演技编造出一个凄绝无比的故事，我们成了一对衰人表兄妹了，周宁昭明明那么丑。
我们一行三人，不够浩荡的拥进了小绵羊家的咖啡店。
咖啡店有个好听的名字，叫“欢喜”，我仔仔细细地把这个点名读到第三遍，就无来由的觉得有一丝薄凉。
【被你一贯地赞许，却不配爱下去】周宁昭迎来了自我人生的新阶段。
他由一个资深演员变身为一个喋喋不休的老妇人，不断向我汇报和小绵羊的进展。
据周宁昭所言，小绵羊今年和我们同岁，但已经告别校园生活，每天窝在家里的咖啡店泡咖啡。
小绵羊泡咖啡的技术一流，最擅长卡布奇诺和焦糖玛奇朵，周宁昭说得眉飞色舞，我却哈欠连天:“我只喜欢喝雀巢三合一。
”“你没有情趣!”周宁昭恨铁不成钢地睥睨我。
我一口将鸡腿吞下肚，咯咯地笑起来:“我的目标是淑女，不是情趣!”“但是淑女们都有情趣。
”周宁昭继续循循善诱。
只是我却不配合地不叫板了，我一口鸡腿没咽下去，不说话了。
原本教育我教育得兴起的周宁昭仿佛意识到情况有变，也讪讪地打住，配合地换了话题:“你应该找个男朋友了，我们总不能这么混着呀。
”我顶住周宁昭三秒，把全家桶往前面一推:“我不吃了，再见!”我独自走在回宿舍的路上，肚子开始没出息“咕咕”叫起来，但是我居然没有后悔放弃那捅全家桶。
我的心被另一种更加强大的悲伤蛊惑了，认识周宁昭的第六年，他第一次像一个兄长般疏离的劝诫我，不能和他这么混着了。
只是他却从没有问过我，为什么我始终装疯卖傻地跟在他身边混，我陪他吃饭陪他讲话，甚至连他追女生的剧本，我都甘愿一并奉上。
他总是叫我悍妇，悍妇。
我在他眼里一朝定型，就永无翻身之日。
我捧着脸试图哭出来，才发现冬日的风冷冷的，快要割伤我的脸，我居然没有眼泪。
隔日清晨我照样没事人一样去找周宁昭，我说我肚子好饿啊，你请我吃饭，周宁昭就一副“我就知道”的表情，带着我去学校门外的小巷子。
我们叫了两碗麻辣面，我使劲往碗里捣鼓辣椒，几大勺的辣椒进口，我终于辣出了眼泪。
周宁昭一副看到怪物的无奈模样，而后就轻轻地叹了口气:“若羽拒绝我了，你说我该怎么办呢?”我一口面条噎在喉咙，没形象地大声咳嗽起来，许久才反应过来，若羽是小绵羊的名字。
我沉吟了片刻，一把抓住周宁昭的手:“交给我吧，我一定帮你把她泡回来!”周宁昭气的哇哇大叫起来:“不是泡，我是认真的!”我一脸得逞地笑，笑到最后，一滴干涩的眼泪静静地落进面汤里。
我当然知道。
【谁情愿照耀被人就如月亮】我开始了为周宁昭恋爱之路前仆后继的征途，我扮私家侦探，我扮无辜顾客，在高密度作业三天后，我终于搞到了小绵羊一天的日程表--她居然在一间手语教室里当兼职老师。
当我把这个振奋人心的消息向周宁昭宣布时，他的表情甚至比高三模拟考试拿第一那次还要兴奋，他从椅子上跳起来，拉住我就是一个熊抱:“悍妇，我以后都不叫你悍妇了，我叫你超人。
超人小姐，我晚上请你吃饭报答你好吗?”我尴尬地笑着附和说好，却无论如何都说不出口那句:“也只有为了你，我才是无所不能的。
”吃完饭周宁昭主动帮我打开出租车的门:“超人小朋友我就不陪你回寝室了，我还要去“欢喜”坐坐。
”我一屁股坐在出租车的座位里就埋下头不肯抬起来，我怕自己哭:“嗯。
”出租车终于驮着我远离了周宁昭，我路过大桥，看过夜色后，跟司机豪迈的报了一个酒吧的名字，我打算不醉不归。
事实证明灯红酒绿确实不适合我。
台上有个女生唱着一首我没听过的粤语歌，我仔细分辨，好似有一句是“谁情愿照耀着别人就如月亮”。
我跟着哼了几声，就无来由地呜咽起来。
谁情愿。
我趴在吧台上越哭越卖力，越哭越旁若无人，哭到最后，我没有吓跑顾客，反倒吓来了老板。
半只鬼佬的戈瑞看着我像看一件很稀奇的玩具:“小朋友，你成年了吗?”这是他用不甚标准的普通话问我的第一个问题。
【没有得你的允许我都会爱下去】吃过早饭后戈瑞送我回校，坐在他的车里，我几乎头疼欲裂。
戈瑞一边打着方向盘，一边哈哈地笑了起来:“小朋友，宿醉的后遗症。
”我就拿白眼斜他:“那么麻烦你讲一下我宿醉的全过程!”说完这句后，戈瑞小小的沉默了一阵，他用阴阳怪气的普通话艰难地形容着我前夜的剽悍举动--原来喝醉的我竟然跳上台去和驻唱抢话筒，可当我艰难地抢到话筒后却又死活不肯唱歌，我只是不断哀号着三个字--周宁昭。
我只觉得自己浑身冷汗直淌。
讲完我的疯狂事迹后，戈瑞把车停在我学校的侧门口，他掏出手机认真盯住我的眼睛，莫名的蹦出一句洋文:“Number!”我一脸茫然地看着他，在确定他是在讲电话号码后，我迟疑了片刻，最终还是报了出来。
大约是直觉，我始终觉得眼前的这个家伙，很善良很可爱。
戈瑞临走的时候朝我扮了一个鬼脸:“小朋友，我的中文名叫戈瑞，你真有趣，有空我找你玩儿。
”他把最后的“玩”字拖得很有味，我嗅着空气里淡淡的汽油味，看着他的车屁股消失在车流里，就忽然想到周宁昭。
不知道他和他的小绵羊怎样了。
想到这里，我的心底便是一阵隐约的抽痛。
没想到周宁昭却在我宿舍楼下等我。
他的手里提着一袋豆浆一根油条，此刻他正蹲在一棵光秃秃的大树下，一见了我，就立刻冲了上来。
“你死到哪里去了?”在我面前，周宁昭从来没有顾忌过形象这种东西。
“散步!”我没好气的回应他。
“大清早散什么步，给你带的早餐，我左思右想，都觉得昨天太不够义气，太没有良心了。
”周宁昭挠了一下后脑勺，笑得有点傻。
我就突然僵在原地，如鲠在喉。
每一次，每一次当我决定要放弃喜欢他这件事的时候，周宁昭就总是可以用一点小小的好处，轻易的挽回所有的颓势。
【我痛恨成熟到不要你望着我流泪】一切又仿佛恢复到往日的轨迹。
周宁昭依旧是我吃喝玩乐的最佳战友，只是每当小绵羊有手语课的时候，他都会毫无例外地缺席。
久而久之，这便成了我们的默契。
而每当周宁昭缺席的时候，戈瑞就是我最好的玩伴。
只是与其说是玩伴，倒不如说是陪戈瑞下棋聊天。
同戈瑞熟稔后，自然也渐渐知道他的家事。
他的母亲是波兰人，父亲是中国人，中学毕业后他留学中国，大学还没毕业就休学不务正业的开起了酒吧。
我原以为家世不错长相不错的鬼佬都是坏脾气，可戈瑞却仿佛没有架子一般。
下棋下到没趣的时候，我也絮絮叨叨地跟他提周宁昭，提到周宁昭的光辉岁月，提周宁昭的小绵羊，提到最后，我自己跟自己负气地一推棋盘，不下了。
戈瑞就一个人默默地收拾残局。
记得有一日天光正好，戈瑞掏出他旅游时买的粤语唱片放给我听。
听到一半时，我就突然从地板上跳起来:“是不是我遇见你时听过的那首歌?”戈瑞便停顿了片刻，点点头。
我把唱片和小心翼翼地拿过来，仔仔细细地看过歌词，突然就落了泪。
那天戈瑞问了我一个问题，他说，你为什么不告诉他呢，我就想了一想，回过头对他笑得很好看:“近情情怯。
”戈瑞便似懂非懂地抚了抚我的头。
那天傍晚戈瑞照例送我回家，也就是在那段路上，我接到了周宁昭的电话，他语无伦次地向我宣布，小绵羊接受他了。
我会心地说着“恭喜”。
十二月的北方没有雨，苍茫的夜色蔓延开去，我向正专心开车的戈瑞打了一个响指:“我们去唱歌，庆祝我彻底失恋。
”那天我给戈瑞讲了那个关于钟无艳的故事，他的中国历史明明就很烂，却还是听得无比认真。
是的，历史上那位钟无艳，她虽然失掉美貌，却赢得宣王一颗心，赢得全天下。
而我的全天下是周宁昭，可他却终究不肯给我那颗心。
所以，我活该输得彻底。
【螃蟹不懂我的悲伤】就算失恋，生活依然还是得继续。
我依旧充当着周宁昭最亲密的战友，冲锋在她恋爱战役中的最前线。
我窝在“欢喜”里面喝卡布奇诺，我沉默不说话的样子竟被下课赶来的周宁昭夸奖“很有淑女的风范”。
多么的讽刺，原来一个人不爱另一个人，不管你做悍妇，还是淑女，都注定得不到他的青睐。
新年很快就来临。
倒数计时的那天，戈瑞竟然从华沙赶了回来。
他跑到我的宿舍楼下等我，就快要成一棵冬天的树。
我下课回寝室，看见他许久不见的脸时，才突然意识到，我喜欢周宁昭的时间，居然跨越到了第七个念头。
戈瑞就笑得很狡黠:“一个女朋友。
”我就默然。
我们轻轻地拥抱了一下，戈瑞的怀抱宽厚而温暖，他笑起来的样子有一点像迪斯尼卡通里的小动物。
他说:“没关系，我可以等。
”戈瑞开车送我回到学校后，我正要上楼，没想到却接到周宁昭的电话。
久违的声音在电话那头带着几分兴奋的气息:“贝贝，快来找我，我和若羽请你吃宵夜，她说要感谢你的撮合。
”这是他这么久以来第一次叫我的名字--贝贝。
我就没出息地为了这两个字，马不停蹄的打车，甘愿去做一只大灯泡。
到了周宁昭所说的地点时，小绵羊和他早已坐定，他们交握着双手，笑容灿烂得仿佛一对璧人。
周宁昭看见我就拼命地和我挥手:“新年快乐!”我就故作不爽地摇头:“有异性没人性。
”我卖力地点了许多菜，用一副凶狠的样子指着周宁昭的鼻子说:“你们既然要报答我我就不客气了!”周宁昭马上举双手投降:“尽量点。
”窗外不知何时又下起纷扬的雪，白雪渐渐模糊了我的视线，我对着一只香辣蟹，死活再不肯抬头。
不是在所有危机来临前都有前兆，比如这一次，当隔壁一声闷响，我失去知觉的前一秒，还还在伤心地吃着一只螃蟹。
螃蟹不悲伤，我却已绝望。
【与其说在悬崖上被展览千年，不如在爱人肩头痛哭一晚】醒来的时候我已身在医院。
但我发现分居多时的双亲居然同时站在我的面前时，我开始意识到了事情的严重性。
我深吸了一口气，试探性问我妈:“周宁昭呢?”可是她仅是轻轻地动了动嘴巴，却什么都没有回答我。
我一下子急了，连滚带爬地从病床上跳下来，然后跌跌撞撞地往门外走。
只是当我走到隔壁病房门口时，我才明白，自己的多虑显得多么苍白而可笑。
此刻小绵羊正坐在椅子上，把苹果切好，用手一块一块地往满脸笑容的周宁昭的嘴巴里送。
是的，我怎么可以忘记呢，当气爆发生的时候，周宁昭是那样像一个勇士，他勇敢地抱住了小绵羊，将她护在了身下。
我讪讪地笑了一下，而后默默地退出房门，却没想到，迎头撞上了气喘吁吁的戈瑞。
没等我反应过来，戈瑞就已经不由分说地将我扛在了肩上。
我的眼泪就簌簌的落下来。
他说了些什么，我一概不知道，我只知道我抓住他的外套颤抖得像一个小孩，我突然看不清前方的路。
那天傍晚探视我的亲友悉数散去，唯独剩下戈瑞。
我一边读着最近的新闻报纸，一边吃着戈瑞喂来的水果。
读到一半却有人敲门，戈瑞打开房门，我就看见了周宁昭。
周宁昭的眼睛红红的，样子滑稽得有点像马戏团的小丑，我指着他的鼻子哈哈笑了起来，笑过之后我垂下头捂住肚子，怕他看见我也红了的双眼。
戈瑞不知道在什么时候已走出了门外，他的背影温暖而敦厚，我忽然那样感激。
周宁昭的目光游移了片刻，而后就在我的身前坐定，他仿佛说了些什么，我没听清，他便小心翼翼地伸出了两只手，将我轻轻环住。
七年来，他第一次拥抱了我。
我闭上眼睛，决定享受这个自己冒着生命危险赢来的嘉奖。
是的，在那场气爆里，周宁昭是小绵羊的骑士，而我，却是周宁昭的骑士。
当周宁昭奋不顾身地护住小绵羊时，我同时也毫无畏惧地抱住了他。
我的眼来静静地滑进周宁昭的领口。
【只要你拥有你的全天下】一周后周宁昭出院了，我却还在医院当一个问题儿童。
而戈瑞这个不务正业的家伙，竟然也开始长期翘店，跟我在医院抗战到底。
他带来一大堆的垃圾食品，我就用眼神鄙视他的险恶用心。
没想到他居然用一大支红笔在报纸上写:“没关系，胖了我养你。
”我就嘟了嘟嘴，没出息地哭了。
一个月后戈瑞陪我去学校办理了休学手续，临走的时候我甚至没有跟周宁昭交代一句。
去北京的前一天，戈瑞第一次陪我去了“欢喜”我们和小绵羊对坐着，进行着三个人的诡异笔聊。
我写:“我要和戈瑞去旅行了，祝你们幸福。
”我还写:“周宁昭就交给你了。
”小绵羊就在纸上画了一个笑脸，写下:“你放心。
”从“欢喜”出来的时候我靠在戈瑞的肩上，隐约看见站在对街神色匆忙的周宁昭。
也只有急着去见恋人的他，才会有这样的表情吧，我突然释怀。
离开“欢喜”的时候我曾悄悄记下店面的地址，我想也许在某一天，我可以寄一张美美的婚照，来跟周宁昭炫耀一下，我嫁了一个可爱的鬼佬。
可是现在，一切还为时尚早。
我需要治疗自己的耳朵，在那场气爆中，受伤的耳朵。
其实在醒来的那一刻，我就明白，我的耳朵坏掉了，我听不见我妈所“周宁昭没事”的话，我也听不见戈瑞对我絮絮叨叨的表白，我甚至听不到周宁昭对我说的那句“谢谢你，可是抱歉。
”这些，都是事后戈瑞一笔一画写给我的。
他握住我的手很温暖很有力，他说我们先去北京吧，如果不行，就出国，反正我是不会放你跑了。
我郑重地点了点头。
飞机起飞前我去机场附近的邮局给周宁昭寄了最后一份礼物--那张从今以后我再也听不到的唱片，谢安琪的《3\\\/8》。
那里面有一首叫做《钟无艳》的歌，而在过去的那些日子里，无论我行过多少地方，见过多少美景，只要听到她唱“彼此这么了解，难怪注定似兄妹一对”时，我都会忍不住饮泣。
此刻的我站在人群稀少的邮局，小心翼翼地最后一次亲吻唱片的封套，然后微笑着将它打包过称。
是的，我曾经在心中无数次决意同你告别，然而每一次，却仍是循环往复的回望固守，仿若死结。
只是这一次，我是真的，真的要放下你了。
从此，让我在异国放心吃喝，买衫买花;而你，留居故里，嬉笑怒骂，岁岁平安。
就算，我因此输掉了你，我亦甘愿--只要你拥有你的全天下。
不知道是不会
母爱是一种巨大的火焰 ——罗曼罗兰 母爱是世间最伟大的力量 ——米尔 女人固然是脆弱的，母亲却是坚强的 ——法国 在孩子的嘴上和心中，母亲就是上帝 ——英国 世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲——高尔基 妈妈你在哪儿，哪儿就是最快乐的地方 ——英国 世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤——慈母的胳膊是慈爱构成的，孩子睡在里面怎能不甜 （雨果） 母爱是多么强烈、自私、狂热地占据我们整个心灵的感情 ——邓肯 成功的时候，谁都是朋友。
但只有母亲-----她是失败时的伴侣 ——郑振铎 没有无私的，自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠 ——英国 母爱是人类情绪中最美丽的，因为这种情绪没有利禄之心掺杂其间 ——法国 人生最美的东西之一就是母爱，这是无私的爱，道德与之相形见拙 ——日本 记忆中的母亲啊
最心爱的恋人啊，您是我所有的欢乐，所有的情谊 ——法国 世界上一切其他都是假的，空的，唯有母亲才是真的，永恒的，不灭的 ——印度 人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼，就是母亲，最美好的呼唤，就是“妈妈” ——纪伯伦
十句以上的有关拒绝诱惑的名人名言
1、名节重于泰山欲轻于鸿毛。
——于谦《于肃愍公集·无题》 2为利动，不为威——黄兴《在驻洲国会议员欢迎会上的答谢词》 3、见利不亏其义，见死不更其守。
——《孔子家语·儒行解》 4、大雪压青松，青松挺且直。
要知松高洁，待到雪化时。
——陈毅《冬认杂咏·青松》 5、心思要缜密，不可琐屑；操守要严明，不可激烈。
——弘一大师《格言别录》 6、不以穷变节，不以贱易志。
——汉·桓宛《真诚铁论·地广》 7、骨宜刚，气宜柔；志宜大，胆宜小；心宜虚，言宜实。
——弘一大师《寒笳集》 8、粉身碎骨浑不怕，要留青白在人间。
——明·于谦《石灰吟》 9、宁为玉碎，不为瓦全。
——《北齐书·元景安传》 10、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
——宋·文天祥《过零丁洋》 11、乍向划中耿介死，不求黄金笼下生。
——唐·李白《设辟邪伎鼓吹雉子班曲辞》 12、志士不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食。
——《后汉书·列女传》 13、履富贵不淫，处贫贱而不戚。
——明·庄元臣《督元臣》 14、不义而富且贵，于我如浮云。
——《论语·述而》 15、君子辞贵不辞贱，辞富不辞贫。
——《礼记·孔子闲居》 16、质本洁来还洁去，强于污淖陷渠沟。
——清·曹雪芹《红楼梦·葬花词》 17、威严不足易其位，重利不足以变其心。
——《战国策·赵策二》 18、士穷节乃见，一一董丹青。
——宋·文天祥《正气歌》 19、岁寒松柏，至老弥坚。
——孙中山《建国方略》 20、两腿直立的普通人，比屈膝下跪的名人高大。
——古希腊谚语 21、出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
——宋·周敦颐《爱莲说》 22、安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。
——唐·李白《梦游天姥吟留别》 23、竹死不变节，花落有余香。
——唐·邵谒《金谷园怀古》 24、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。
——《孟子·滕文公下》 25、见利思义，见危授命。
——《论语·宪问》 26、富贵易得，名节难保。
——《三朝名臣言行录》 27、一个人有了崇高的传大的理想，还一定要有高尚的情操。
没有高尚的情操，再崇高、再伟大的理想也是不能达到的。
——陶铸《理想、情操、情神生活》
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