怎么把淡菜清理干净?清洗淡菜之前一定要将淡菜泡发才行,听到泡淡菜最好5个小时,害怕不害怕呢,清洗淡菜也有种方法,用我们的全能淘米水即可,用淘米水泡20分钟然后就很好洗了。
将淡菜干放入碗中,加入热水烫至发松回软,捞出摘去淡菜中心带毛的黑色肠胃,褪去沙粒,在清水内洗净,然后放入锅中,加入清水,用小火炖烂,可供食用。
淡菜干用排骨或鸡煨汤,味道极鲜。
淡菜和萝卜同炒,有特殊风味,将淡菜干放在油锅中煎成黄色,煮成汤料,其味道不亚于虾米汤。
也可同西洋菜,大骨一同煲汤。
祖国医学认为,淡菜性温味咸,《本草纲目》中记载:淡菜具有治疗虚劳伤脾、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功效。
民间也流传许多验方。
由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。
菜干或者干菜食用前,最好用温水泡发。
即能最大限度的保存营养物质,又能加快泡发速度。
不同的干菜有不同泡法:冷水泡发法,多用于体小质嫩的植物性干货的泡发。
热水泡发法,用于组织紧密、吸水力差的干货的泡发。
菜干富含膳食纤维和矿物质。
有研究显示,吃菜干能消除内火、清热益肠,还有防治皮肤病的功效。
但在晒制过程中,蔬菜中的水分和水溶性维生素,尤其是维生素C,会大量丧失,敏感的多酚类植物营养素也会被破坏。
虫咬、灰尘,也可能污染菜干。
因此,菜干只能作为吃不到新鲜菜时的一种补偿,尽量少吃。
一般来说,膳食纤维比较多的蔬菜,如笋干、豇豆,季节性或地域性较强的野菜,以及蘑菇、木耳等菌菇类,都适合晒成干。
而萝卜、红薯等晒成干后营养损失大,最好能吃新鲜的。
“我自己在家煲鸡汤、鱼汤时,就会放一些笋干。
其中的氨基酸经过炖煮,会慢慢游离出来。
偶尔我们也会用笋干做红烧肉,或炒肉丝。
但要提醒的是,笋干吸附油盐的能力很强,和肉同做虽味美,但会抵消其膳食纤维的益处。
有三高等慢性病或年纪大的人要少吃。
”营养师介绍说。
清洗菜干,可以用以下几种方法:方法一、将菜干放到淡盐水中浸泡3-5分钟后,再用清水冲洗2-3遍,即可清洗干净,同时也有去除农药的效果。
方法二、用碱洗。
先在水中放上一小撮碱粉、无水碳酸钙或冰碱、结晶碳酸钠,搅匀后再放入蔬菜,浸泡5至6分钟,把碱水倒出来,接着用清水漂洗干净。
也可用小苏打代替,但适当延长浸泡时间,一般需15分钟左右。
此方法也能去除农药。
方法三、用淘米水洗。
用淘米水洗菜能除去残留在蔬菜中的部分农药。
因我国目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敌敌畏、乐果等有机磷农药杀虫,这些农药一遇酸性物质就会失去毒性。
在淘米水中浸泡10分钟左右,用清水洗干净,就能使蔬菜残留的农药成分减少。
请懂的说一下
怎么描述自己组织文字就可以了,尽量朴实一些,要突出农家自制,纯天然、有机、绿色这样的特点图片色度调亮一点,不要把菜干拍的太暗
1.是这样的用冷水泡比较好热水是急剧的方法,会损坏菜的质量而用冷水是比较自然的方式,使干菜原2.如果要是泡的话最好是在60度
浸泡时间半个小时就够了,主要是洗干净。
因为你要煮的是菜干汤,浸泡太久就没有菜干味。
菜干很吸油的,所以一般我妈妈就是买根筒骨一起煮,汤特别的清甜。
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