1），是勇气这一天；赖床，是没有勇气开始这一天（2）我熬夜，我，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道（3）别熬夜，对身体不好' 这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的（4）我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道（5）一个人熬夜，想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间（6）每一个爱熬夜的女生背后都有一个无话不说的人（7）我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。
睡觉是最好的安慰。
（8）我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
（9）习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。
（10）其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。
（11）我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好（12）我养成了晚睡熬夜的习惯 可是再也没有人需要我陪需要我等（13）于是我习惯了熬夜，学会了睡不着；每天的每天都是如此，习惯了凌晨入睡，半夜而醒。
与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来；但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你（14）有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。
（15）我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚（16）台灯是夜猫子的阳光 熬夜是梦想者的倔强（17）老师，既然你用作业让我们熬夜，那么，我们也只好用你的课来补觉了（18）你胃不好，要按时吃饭，别经常熬夜，对身体不好，注意身体。
人生有时就得带上闪电，好照亮前程。
凌晨3点左右人络肺经运行，如果这时候醒来，是气血在冲击肺经，感到燥热想喝水，那来喝点水，然后平静心神，告诉身体：我相信你有巨大的自愈能力，现在，我把维护身体健康的权利交给你，相信你一定能处理好我身体的任何问题，我要睡了，不会打搅你的工作了，等会我早上醒来一定会精神百倍的，亲爱的身体，加油
不用担心任何事，以感恩的心情吃饭、工作、学习、娱乐等一切，一切都会越来越美好，包括你的身体健康。
我相信你有时也会这样吧
你跟女朋友说，阿，我好困啊，睡吧，晚安。
转眼间你打开了电脑，LOL登陆中，好友开黑拉起来。
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后来一看表，凌晨4点。
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第二天下班回来说，阿我好困阿，我们今天早点睡吧宝贝，她也只能说好吧。
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不知道你们会不会，反正我是这样的，并不是不愿意理她，不爱她了，只不过是想给自己些时间放松得去做自己想做的事情，不要太小题大做了，会好起来的，换种相处方式，别太给对方压力就好了。
我现在也是跟她说过晚安之后回答你的，将心比心，少年。
想亲我身边的风，说不定哪就吹到你脸上了。
酒量大概就是一打啤酒或者半斤白再或者你的四两微笑。
我寻了半生的春天，你一笑便是了。
我见过的最美的春天，是你穿过人群找到我的那个四月。
我想和你见面，地点你选，森林、沙漠、世界尽头的星空，草原、海边、清晨大雾的胡同，只要别在梦中。
后来，除了梦以外的地方我就没有见过你了。
我从未拥有过你一秒钟，心里却失去过你千万次。
螃蟹在剥我的壳，笔记本在写我。
漫天的我落在枫叶上雪花上。
而你在想我。
从遇见你的那一天起，我所走的每一步都是为了更接近你。
你说的每句漫不经心的话，全在我心头开成了漫山遍野的花。
你喜欢我是始料未及的欢愉，你不喜欢我是万物如常的命理。
你看过的所有风景都与我无关，我看过的所有风景都与你相关。
关于想你这件事，躲得过对酒当歌的夜，躲不过四下无人的街。
你别对我笑，我怕以后得不到，又忘不掉。
幸福是什么，幸福就是牵着一双想牵的手，一起走过繁华喧嚣，一起守候寂寞孤独；就是陪着一个想陪的人，高兴时一起笑，伤悲时一起哭；就是拥有一颗想拥有的心，重复无聊的日子不乏味，做着相同的事情不枯燥。
只要我们心中有爱，我们就会幸福，幸福就在当初的承诺中，就在今后的梦想里。
生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。
假如有一天你想哭，打给我，不能保证逗你笑，但我能陪着你一起哭；假如有一天你想逃跑，打给我，不能说服你留下，但我会陪着你一起逃。
你有没有看见过某个笑容，让你想倾尽所有去守护。
你见过凌晨两点的太阳吗
见过，噩梦醒来身旁你熟睡的脸。
我想你的时候阳光空气都很好。
哪有什么突然想起，只是一直放在心里。
有的人说不清哪里好，但就是谁都替代不了。
你不用多好，我喜欢你就好，我没有很好，你不嫌弃就好。
你有遇到让你哭笑不得的 事吗
哭也得不到你，笑也得不到你。
记得在书上曾经看到过，往左边侧着睡是不对的睡法，因为压迫心脏，容易做恶梦，不过后来我经常这样侧着睡，不是因为我不会做噩梦，而是每次这样的梦里都有你。
在所有的道别里，还是最喜欢明天见。
我要是再漂亮一点，悄悄看你时，目光就不会闪躲了。
她再也没有对我说过晚安，我的失眠也再没好过。
你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。
我酒和故事都没有，只有一身孤独，我是个傻子，傻到认为你喜欢我。
（翻）（翻）（翻）（未完成）（翻）（我爱罗）（翻）（c.k-os）貌似这首歌网上根本找不到歌词，不过有CK其它歌的歌词girl when we kissgirl when we touch彼此都会感到多愉快could u remember da happy timei never want u say goodbye只记得那夜你曾说爱我4everoh我真的真的不想你离开我们就快要完蛋我还想和你做还想和你做crazy的那个夜晚你真的太厉害所以还想再重来我还想再重来还想再重来baby怎么会这样再也不能睡同床寂寞的我怎么度过夜你有自己的立场可是怎么才 能够阻挡别飞向别人的床boy when we kissboy when we touch彼此都会感到多愉快could u remember da happy timei never want u say goodbye只记得那夜你曾说爱我4everoh我真的真的不想你离开我们就快要完蛋我还想和你做还想和你做crazy的那个夜晚你真的太厉害所以还想再重来我还想再重来还想再重来baby怎么会这样再也不能睡同床寂寞的我怎么度过夜你有自己的立场可是怎么才 能够阻挡别飞向别人的床我想你知道的我是真的有多么的爱你但是对我来说你的离开是我一生最大的败笔如果能够 如果能够再次和你一起对待这份感情我想我会用尽一生时间不会喊停和你在一起那段时间回忆挥之不去这种感觉好象藕断丝连始终来之不易我求你别再求我把你忘记让我放弃你是我的上帝说忘记没创意是放屁枕着她的臂弯想念你吻的柔软那晚我给的触感穿过你的身体 我为你而存在你懂我的寂寞懂我想要的温暖没了你在身边 就连空气都变得孤单你说如果没有爱情就请放开手 你知道那样谈何容易能不能 能不能还有次机会让我现在才说想你难道不能抛开所有伤心一直跟我一起 不离弃(你要等我..不要走好不好我不喜欢他.. 可是 没有办法的啊..宝贝我好想你..你说过等我的..可不可以不选..我好想你..)我知道爱是fantasy爱你是否还来得及说到底做错的是我还是你我的欲望你能懂我的身体给你碰只有你能让我如此冲动这是一首伤心的歌有太多的话想要对你说这是一首伤心的歌我怎么就愿意为你付出那么多从前 我并不懂得什么叫做爱 什么叫做失败原来感情的事 过去就得接受原来感情这事 不会一直逗留人来人往的街上 我寻找你的背影虽然自己也知道是徒劳是胡闹你就好象是毒药 可是这个结就是没法除掉踩着蓝色的guita loop忧伤的旋律伴随我的路man太无助 或是太糊涂你让我迷路陷入这迷途一杯接一杯怎么也不醉我真的无所谓一味的已为你彻夜流泪不懂什么心碎c.k:my darling 这个时间我又想起了你 最初的你记忆是你温柔的呼吸我把自己关在最深的谷底仿佛昨天 还依稀看见你不说话站在对面街边才睁开眼 全都浮现你给的拥抱 让我好迷恋梦里空气太稀薄 嘲笑我的寂寞坚强全用来掩饰做错 掩饰懦弱爱情就像是诱惑我却解不开自己圈住的锁也许分开是不应该原谅我不让自己再回来可是到底 怎样才能学会爱你明明知道我连自己都不爱,!在每个人的心里 总会有那麽一点阴影昨天晚上我作了个梦 又梦见她苍白著脸微笑放弃是坚强的第一课恭喜你学会怎麽长大曾经受了伤 连微笑都彷徨我蜷缩著发抖的身体 舔著伤口到天明我流著眼泪 怎麽看不见天空我以为开始万劫不复可我要的重生丢掉过去 彻底忘记孩子气不会被你嘲笑无知曾经为了你我愿意失去自己曾经为了你我愿意迷失一切你说 你说不哭 不哭天使失去羽毛 剩下狰狞身边的人这麽多你的心只属於自己 要保护好它仁慈的主啊你可知道我有罪不要让我在未经历长大 就疲惫苍老在某个瞬间 鲜血淋漓我要的只是安静赐给我一个没有阳光的下午 和那只白色皮毛的cat你说 你说不哭 不哭可怜的小姑娘你为什么哭是否因为总是一个人走在崎岖的小路断断续续的脚印 泪水浸透的日记 都会变成有生命的书帮你争脱那残忍的束缚 不在那么麻木你毕竟还有心灵的小屋魔鬼陪你跳舞 精灵为你报幕水晶鞋闪闪发亮 你那迷人的舞步月光射穿迷雾 在这个银色的世界 一切变成会跳动的音符时间为你凝固 夜色象红酒一样让你醉倒让你忘掉所有痛苦啊 你并不孤独你说 你说别哭 别哭所有的人都有罪 一颗年轻寂寞的心冷了好久从来没人安慰可是不要将它打碎 因为上帝自己也经常分不清对错是非自由的世界 眼泪也甜美 自暴自弃苦涩如影相随谁都需要勇气 谁都需要别人鼓励 谁都需要找回自己当明天第一束阳光真的能够把你叫醒你会感到庆幸 周围的一切又恢复平静太阳还没完全升起 但毕竟 这是黎明,!瞬间表情冻结了无辜那些血在空气蒸发红发孩子抱紧玩具一个人站在街灯下他们眼里只剩害怕眼泪往下滑孤单流出谁的眼角忘了擦去它命运的预谋 该怎么琢磨 闭上眼睛接受早已写好的惩罚有人同情有人恐惧他沾染鲜血的灵魂藏匿的寂寞体内的魔让罪恶和查克拉失控升华绝望和憎恨成了残忍修罗遗忘的不仅仅是被黑暗包围的那些牵挂孤独的存活不断的杀戮 是不是就能麻木生命里那些旁观的荒唐神话我 怎么该用战斗证明自己存在爱 上噬血的沙它漫天飞舞罗 刹所有罪恶一点点被扩张最后的攻击让你无法逃脱我 什么时候住进黑暗里成了无法挣脱的困兽失去颜色的寂寞不停不停挑衅着理智地狱延伸的光线徘徊在悬崖的边缘它们盘旋在这些腐化记忆深处的伤口从未想过是否哪天会疲倦垂下无力双手如果命运的剧本可以重新修改这些罪恶让人兴奋怎么足够挣扎 嘶吼 可笑的悲伤只是空虚的理由瞬间表情冻结了无辜那些血在空气蒸发红发孩子抱紧玩具一个人站在街灯下他们眼里只剩害怕眼泪往下滑孤单流出谁的眼角忘了擦去它我 怎么该用战斗证明自己存在爱 上噬血的沙它漫天飞舞罗 刹所有罪恶一点点被扩张最后的攻击让你无法逃脱时间 不停的轮回 让那些人绝望的沙世界 浑浊着黑夜 让那些人疯狂的杀光和影的缠绕放弃了挣扎破晓撕裂心脏深处的哀鸣,!我的眼睛并不向往另一片天空禁止进入爱情是我说的谁也听不见这种孤单真可怜多爱一次就多些寂寞你为什么还是不懂我要的自由一句话就让你离我远了别让我以为快乐最后会粉碎人最孤单的时候绝不会掉眼泪说爱我在我的耳边对我说我已经真的太久忘了这种心动爱太难了解了我们还看不懂那一些心酸快乐有多少还很真呢说爱我用你的手心温暖我就算你不能证明爱我能爱多久我知道你想躲我要的并不多一起看天空好吗最后一分钟说爱我我知道你想躲我要的并不多一起看天空好吗说好爱我说爱我他给你快乐却又把你推出天堂摸不着猜不透你在天涯边上徘徊把幻想编织成网然后把自己捆绑抹着眼泪只能做无济于事的挣扎自己伤痕累累却心疼着那个傻瓜想要放弃了吧整个世界里都是他爱吗 难道只能用眼泪来表达忘了吧 别再给自己添伤疤我等了你这麽久不算什麽我爱了你这麽久不算什麽我为你付出的并不是那麽多可这一切 都是我心甘情愿的不想放弃 可不可以不要就这样放弃我知道你喜欢他喜欢到甘愿失去自己一首歌一个瞬间也会让你流泪无法呼吸这样脆弱根本不是自己你改掉所有坏脾气说好不哭却无法不想他空气中全是他爱吗 你只好假装坚强你的付出都早已经成为习惯他给你的除了茫然只有失望你总是问镜子里的人该怎么办哭泣的镜子说她也找不到答案压抑忧伤迷惘就这样让自己疯狂而他的心里到底又是怎么想你只能像被抽空的躯体在跟着灵魂四处地游荡镜子啊你怎麽救我 怎麽救自己你为何流泪还嘲笑我只能对著镜子残忍看着镜子中的你在哭泣oh my baby gal没人可以救你我在说着道理给你听自己却不清醒一次又一次的陪着你伤心镜子里是倒影是另外的一个自己面对面可以把彼此彻底的看清他扰乱了你原本平静的生活那确实 确实 不是他的错他要实现的梦那麽多我想告诉他 我的梦想 就是帮他实现他的梦想总是犹豫著慢慢疼痛著不知道该怎麽停止挣扎你总是问镜子里的人该怎么办哭泣的镜子说她也找不到答案我们都疯狂的玩著一场场游戏越来越看清你越来越心疼自己他简单的几句话就可以让你迷失方向喜怒哀乐全都操控在他手上无法反抗面对你的坦诚 他总是叉开话题或许是两条平行线永远都找不到交集没人能了解 你只能对着镜子哭泣然后问镜子里的倒影是坚持还是放弃镜子说要去问 在他身上那颗你破碎的心,!雪雪这是写给你的歌我们的秘密剩下回忆你的发香零落在空气那一年的平安夜 飘落著纯纯的洁白不爱笑的女孩 无辜的双眼总是闪烁著冷漠我想她一定受过伤害那时的我们怎麽懂得去辨别感情 怎麽懂得去珍惜 怎麽懂得防备麻木的记忆里似乎只有你给了我真实第一次看见你在阳台偷偷哭泣 我咬著牙齿承受因为你带来的莫名悲伤小小的身体 梦里总记得我们那天紧紧拥抱你冰凉的泪水一点一点在我手心遥远的触感心疼的紧缩总让我想起至今还会有细碎的疼痛我想是因为你我的雪雪 加拿大的天空能不能给你温暖 闭上眼睛是你幸福的微笑他对你还好吗 你还会想起我吗学校外乳白的围墙当时锁著我们的悲伤抽屉里泛黄的日记本翻开内容被尘封走廊上昏暗的灯光那个搞卫生的阿伯和他一脸天真不知愁的小孙女还在微笑学校外乳白的围墙当时锁著我们的快乐对面小面店的小黑狗不知道长得多高走廊上昏暗的灯光那堵灰色的墙上刻著我们的名字写著沉珂雪雪约定不分开你记得吗在分开的最后一年我们终于找到了自己的快乐在每天麻木的生活曾经害怕的人群从来都遗忘了的纯真教室里斑驳的天花板还有放学后空荡荡的课桌椅我们在黑板坏坏的画训导主任那张永远沉重的脸你生日那天我们偷偷躲在教学楼平台学吸烟你说我们这样算不算堕落当时我笑著对你做了个鬼脸我想我们只是两个孩子 在未经历长大的时候被强迫转眼变的苍白曾经以为不会有的轻松却在对方身上找到了笑魇不管别人怎麽看不管别人怎麽想就算他们带著怪异神情我却只记得你左边脸长长的酒窝你笑著的样子你难过的样子和所有带著温度的拥抱你记得吗记得吗当时那两个奇怪的孩子 那一年我们12岁学校外乳白的围墙当时锁著我们的悲伤抽屉里泛黄的日记本翻开内容被尘封走廊上昏暗的灯光那个搞卫生的阿伯和他一脸天真不知愁的小孙女还在微笑学校外乳白的围墙当时锁著我们的快乐对面小面店的小黑狗不知道长得多高走廊上昏暗的灯光那堵灰色的墙上刻著我们的名字写著沉珂雪雪约定不分开还记得所有的悲伤所有的快乐所有的空白都已被你填满你左边脸的酒窝那个冰凉的平安夜你冰凉的泪水被风干还记得心疼的感觉微笑的神情都是为了你不由自主说我们不分开记忆里总是苍白著脸在阳台紧紧拥抱著我们取暖你记得吗记得吗当时那两个擦干对方脸上泪水的孩子,!我就这样，静静离去你这样对我没有关系也许这并不是你本意我明白你的心MY LUV BOY在这个时候你要我怎么跟你说 才能真的了这些日子留下回忆对我们已经足够如果可以我也希望一直就这样被你牵着手 不用担心去留从未告诉你我多么依恋着你的守侯在我身后那些梦里的片刻你的温柔 说宝贝宝贝DON'T GO却只能强忍着寂寞看着泪水打湿了枕头 OH NO当我见你这样美丽对你的怨恨不知哪里去谁能给一个安静的地方让我独自思考这个爱情迷题只有你能给我最后的勇气我不知道如何才能找回我自己干嘛偷走我的爱情干嘛夺走我的生命也许是我的宿命黑色爱情别让我这样失去你我依然爱着你就算你不想，跟我再继续不要难过，虽然不懂就当这只是一场梦MY LUV BOY不要说就连看着窗外都找不到了颜色请你抬头看看天空最后一次为我唱歌不要再悲伤 毕竟我们还有回忆曾经那么快乐或许有一天时间会冲淡这一切带着伤口独自回味那些忧伤的夜或许有一天时间会重复这一切带着微笑重新面对那片甜蜜沼泽当我望着你，望着你眼睛你眼神告诉我该放弃你没有回头，我的心好痛这伤已命中我心中黑色爱情别让我这样失去你我依然爱着你就算你不想，跟我再继续不要难过，虽然不懂就当这只是一场梦我们选择离开找不到人依赖爱已经受伤害伤口只能遮盖BABE DON'T CRYBABE DON'T CRY,!还记得在很久以前 有一双迷人的眼 曾逗留我身边双手温柔的留恋 穿过无止尽的时间在那个不着边际 不修边幅的时代慢慢风化成记忆里的一颗尘埃再度粉粹成无尽夜空中的繁星点点只为了照亮两个无家可归人的方向别将过去遗忘 在那遥远的地方在那遥远的地方 有位好姑娘人们走过了她的帐房都要回头 留恋地张望她那粉红的笑脸 好像红太阳她那美丽 动人的眼睛好像晚上 明媚的月亮你走过的地方 （我走过的地方）你回过头张望 （我侧过脸紧张）你深邃的眼眸 （我粉红的脸庞）你无声的请求 （我用微笑回答）在那遥远的地方 我们将幸福无言的勾勒只有在那里 心灵才能真正的得到平静与快乐人们会听到我们留下来的歌我愿抛弃了财产 跟她去放羊每天看着那 粉红的笑脸和那美丽 金边的衣裳我愿做一只小羊 跟在她身旁我愿她拿着 细细的皮鞭不断轻轻的 打在我身上我愿她拿着 细细的皮鞭,!最想知道你到底快不快乐我一直都只想要你一个整理心思在对谁发挥余热你从来也不会问为什么比如说把你相片打印然后慢慢整理成相册比如说想你一整天却忘记肚子还在饿想要你相信 我是你的可不可以不对自己的任性负责半夜起来偷偷看你有没有在熬夜如果不安困惑我要学着自己了结幸福酝酿一天天 眼泪真的只是偶尔习惯依赖着你的心情总是忐忑你在给我的生命重新注入颜色把对你的迷恋装进最漂亮的锦盒小心隐藏好每天想见你的迫切心跳热度要用多久才能冷却不要伤害就拜托不要说感谢怎么能让我品尝那种孤单的苦涩千万不要去想怎么偿还这些我喜欢一点点去发现你的独特想不明白就不再想 我爱上你很早就没有选择有人说爱是一条河会有天使和精灵在一起唱歌陪我承担幸福来临前的一份坎坷还有什么理由一个人偷偷流泪怕黑谁能取代 你是我的独一无二如果有一天你需要 请你转身 我一直在这心疼着某个傻瓜总把自己弄的那么累一个人听JAZZ跳舞想象你的温度就连孤单也转成暧昧再也不用在乎靠近你就是我要的所有幸福还有什么不能满足不需要迷茫无助从来都不想要把思念打住体会就象酒精带给我的呼吸急促你总是让我微笑着心跳加速不要轻易掉眼泪 我告诉自己不再轻易认输我的委屈只对你一个人倾诉对你曾经的那个她的小小嫉妒于是躲起来生气对你耍酷想告诉你说umm``这种感觉好舒服在十二点给你写情书呼吸都变得柔和恍惚只要你相信就好请认真听我的感触,!大K:(译)为何今夜也是难以入睡或许是因为想起了你我真的很累 孤独艰难的生活的我心就像撕成碎片原本纯真的爱 最后变成误会把我和你结束快烧断的烟 喝醉的身体 我在彷徨我象风中摇荡的秋千大街上放出来的伤感歌曲一边唱着回家WHY WHY WHY为什么爱会变成这样WHY WHY WHYjash:(译)BABY 可能永远也看不到你我真的很累不知道爱会这么累风中响起你的声音还在耳边围绕CK:听 耳机里还在放的 是你给我唱过的歌一个人走在两人走过的街边再静静想最后一遍 熟悉的脸雾水又打湿双眼我的世界 空了画面 你还会不会出现距离越来越远 寂寞不停扰乱两颗心在变 像断开的线你的肩膀现在是谁在靠着寒冷的夜 有没有人在你身边帮你泡杯热的牛给你温柔 抱你睡着贴近你很暖的背你身上古龙水的气味 梦里孩子气般颓废待在空掉的房间 来不及看回忆带着伤痕一点一点沉沉往下坠,!抽烟..是因为手指寂寞了.. 寂寞 是因为 你不在身边..)我划开了动脉.. 也许. 不醒来昨晚还在我的身边 却总是说变就变我们沟通却用著两种不同语言你爱我吗 你还爱我吗 我可以这样子问你吗暧昧的温存在指尖缠绕 我无法摆脱悲伤 沉浸在你的眼神你总说我太像个小孩怎麽总爱耍赖如果可以我选择那个泛黄的童话 最好不要醒来总是骗自己帮你编了那麽多的借口 终于沦陷在谎言的悲剧伤疤还在疼 是爱你的证据街市的灯光就快熄灭宝贝你在做什麽一直就这样把矛盾继续著 我到底在爱著还是恨著或许只是因为得不到很早就找不回以前的那个自己 这是否在你眼里看起来我开始堕落可我除了你什麽都不想再要这诡异的空气好熟悉 香烟的味道耳旁飘饶我爱的triphop开始学会用酒精麻醉 我可不可以痛恨你的清醒时间和血液都在一起渐渐流失我找不到灵魂 开始分离麻木的肉体闻到让人沉睡过去的香甜味道 还是你在对我招手曾经有的幸福就叫做爱情吗 我毁灭它的时候是笑著哭的吗老套的故事 同样的悲伤 秋天的枯叶 都在慢慢遗忘我该学习讨好还是乾脆忘掉 怎麽逃开这种无法呼吸的兼熬束缚不了你的自由 还是忍不住想占有 这就是我要的爱吗沉珂 妈妈说是一块失落了的玉 可是它碎掉以后还会不会好起来序..宝贝那天晚上我又梦见你 我努力微笑却停止不了委屈哭泣你绝望的眼神推开我的手说为什麽让你看见悲伤你消失的毫无声息剩下我自己呆呆看著自己眼泪流在手心为什麽陷得这样无法自拔为什麽痛得这样无法呼吸我看不见看不见想要的结局我害怕害怕在幸福来临前就这样去习惯阴冷的角落却接近不了你的阳光对不起我骗了你说我可以BYE... MY BABY,!凌晨的时候突然发现找不到一个人说晚安我的床边少了那只温顺的猫在墙角阴暗才想起有人对我说糜烂的时候要记得抬头向上看穿上黑色的衣服暗红的靴子突然喜欢在半夜散步剩下树影的街头这个城市的安静让我一切义无返顾习惯扯着左边的嘴角静静的笑我真的不想在乎忘记伤害的时候镜子里的自己还是好无辜某个时候记忆停留在最初我歇斯底里的看着他在逃认真的太多傻的越久相信了谁依赖着谁却成了无理取闹天真的委屈的等着他一句敷衍的承诺说欠了一个拥抱永远结束不了自欺欺人结局是他的温柔微笑却成了高傲他不知道 他不知道我学会了对每个人做作的笑他不知道 他不知道结局是我选择从此拒绝所有友好灰飞烟灭 这一切 都不想要光和着圈 这一切 都不需要是否需要对所有人说谢谢早该做个了结如果谁能了解支撑的力量在一瞬间全都毁灭撕碎了最后的疲惫BABY我想跟你一起沉睡幼年时一个白色的下午我看到了很多蠕动着的虫它们红的绿的黄的黑的露着可怜的眼神看着我慢慢靠近我 忘记呼吸连同耶酥一起 被钉在命运的十字架上看着它们嘶声尖叫原谅吧原谅吧 我要的只是让我存活的牺牲品宽恕吧宽恕吧 这一切只是残酷的默片在循环演绎我心甘情愿的声名狼蕺回味他不屑的冰冷洗不净肮脏惨白的木偶残缺着嘴角最终回到曾经熟悉的黑房在体无完肤后冷笑划破皮肤空气中贪婪的血腥味道《阳台》坐在十三楼的阳台 思想开始缥缈 悬浮 悬浮灰色的静寂 停止哭泣 他在招手 对我微笑熟悉的血腥 冰冷的怀抱 谁的味道 指尖缠绕细碎的回忆依然还是个小孩 总是止不住眼泪十三楼的阳台感觉自己渐渐沉淀谁的相片 谁的谎言 从今天到未来 体会不到心碎继续颓废 一个人的自由自在 空气中全是你们的咆哮进入一个奇异的空间 听见有人口中喊著Don't stop hip-hopWUT HIP-HOP 只知道这是我的宣泄方式总是胡言乱语总是争的你我活剩下暴力血腥 渐渐取代唯一 真令人佩服他满腔报覆远大理想可是没有用在实处他明知自己言语轻浮举止猥亵却一点不觉得难堪重负我继续这场战争 看你们延续这场战争伤口痊愈了吗 我舔著曾经的残忍 满是伤痕自己的空间 十三楼的阳台 悬浮 悬浮hip-hop的时代 我继续选择颓废不要洒脱面具下面还是一张风化的脸谁的逃避 谁的懦弱 一场精彩的游戏 谁付出的彻底头晕目眩的快感 无与伦比 不需要你的拯救 蓦视你的嘲笑透明的季节 是否应该停止争吵 你们累吗 我觉得有点乏味白衣裙的小女孩 天真的眼睛 被光圈笼罩的女人念著般若般若密她说拯救世人 另外一个星空的你们还在don't stop hiphop可是这种方式已经成了残酷战争 只看见鲜血和他的冷笑模糊的温度渐渐不见 曾经的童话书上泛黄的幸福在哪里我看不见无力寻找 苦苦哀求 我哭著叫著笑著像个疯子放弃所有甜蜜你笑著看著说著像个圣人告诉所有真理不再回味 只是曾经 告诉自己 只是曾经那片净土 已经占满 血腥的痕迹歌名：BOOM BOOM词:c.k曲:DJ ROLO演唱：c.k这是什麽样的空间 该怎样生存周围蔓延势力的毒 傲慢的香追求虚浮每个人的灵魂都在飘浮到底是你的堕落 还是我的懦弱 oh原谅谁的过错当我目的达到 就是用我大脑 也能将你打倒凹造型的型 戴著你的bling bling问问台下观众再说自己行不行商业的一个小孩 他也能击中要害无限延长的话题 不切实际的出题 都在怀疑我的资料改成BOOM BOOM群众欢呼你说WOOW WOOW你在看著谁想要骗了谁又要忘记谁说要忽略谁都变的无厘头继续神经质的交流说些不著边际的理由任何人 都成了毒药 无处可藏你不要想了不要想了都说无所谓的醒来当是一场神话尽快把它丢到一边不再说话一加一的题目两个人总都有奇怪答案三只小猪的故事四双眼睛看著这边说神经阿 娘你干乱七八糟的关系停止了你要对谁哭girls girls 拨开迷雾我也想看看未来高中有一年每天靠在阳台等妈妈回来每个人不也在渴望爱与被爱 等待著幸福归来引以为荣的骄傲瞬间成了一场笑话突然习惯不了莫名的失落要自己去消化谁都会说不要管我让我堕落的傻话总有著奇怪的人打著莫名的借口一些一辈子都想不通的理由 靠近我还想左右我的思想挣著无知的双眼说了一堆难懂的废话你还没发现你已经开始跟我走又一只可爱的小狗我终于向你开枪听到BOOM BOOM台下观众和你一起叫WOOW WOOW我在看著谁想要骗了谁又要忘记谁说要忽略谁我凶吗 我凶吗 你说阿 你说阿其实我很怕辣不过惹我生气我会丢你一个扒拉不小心发现一个秘密 隔壁的阿姨她生了一个BB她说这是一个秘密 发现会被计划生育抓去枪毙one two one two阿ceekay in the house 抓住 一只耗子 弟弟写的一手好字嘿嘿不要乱押韵~饶舌 饶舌邻居家的小孩和他的妈妈都很厉害他们每天从早到晚都会细心观察谁家的先生有外遇谁的小猫小狗乱配种也不用担心他的flow是否需要学学转速大脑从来都是满满的能哗钉糕固蕹改革爽宫鲸进行无限延长的battle路这点真让我好忌妒 目瞪口呆趴在阳台看他们每天在继续这条路这是什麽样的空间 该怎样生存周围蔓延势力的毒 傲慢的香追求虚浮每个人的灵魂都在飘浮2011年
保持稳定健康绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。
坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。
那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。
定期运动 面对压力，往往很难入睡。
定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。
睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。
床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的. 如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量.附: 这是我第二天上网偶然发现的资料,再贴给你,作为参考.现代人虽然物质生活丰富，但大多数都因事务繁忙而无法好好享受这些资源，反而惹来一身现代文明病，其中又以失眠的问题最为普遍。
事实上，引致失眠的原因很多，包括生活上的各种压力，外在环境的影响等。
此外，饮食习惯与睡眠的素质亦堪称息息相关，所以要解决失眠问题，也须由此入手。
要知道，除了吃得好，更要吃得巧。
如此长久下来，不但失眠问题得以解决，身体也会更健康。
跟无眠日子说再见 就让我们从生活习惯开始做起吧
一种种既简单又不伤身体的帮助入眠法，只要遵循着做，相信你很快就可以跟失眠说再见了。
1、不要因为时间到了而上床睡觉：若无法知道自己到底该于何时上床睡觉，不妨让身体来告诉你。
当你不停地打呵欠、揉眼睛、眼皮越来越沉重的时候，就应该上床睡觉了。
若你一直不去理睬这些讯号，睡意就会弃你而去，待你真的想睡的时候，可能又要再等两个小时。
此外，每个人的作息时间不一，所以如果你是夜猫子，就不要白费力气尝试提早睡眠时间，反之亦然。
2、不要玩弄你的作息表：每天应在固定的时间用餐，上床睡觉与起床的时间也要有规律，否则你的睡意会无法适应，在该睡的时候睡不着，在不该睡的时候则频频想睡。
3、测试自己的睡意：你可以学习西班牙画家达利（Dali）的方法，安稳地坐在沙发里，手拿一根小汤匙，脚边放一个金属盘子。
一旦入睡，你的手就会无意识地放松，而汤匙掉落在金属盘下的响声将惊醒你，让你为之精神一振。
原来，当人的眼睛闭上时，脑中百分之九十的思绪会自然消失。
假如你不能肯定自己是否有睡意，这个方法可以帮助你了解自己的渴睡程度。
4、午饭前小憩一会儿：若上述方法无法吸引你，你可以试试每天在办公室里抽空小憩。
方法是舒服的坐在办公桌前，将手臂交叉在脑后杓位置，然后让头靠在上面；或是（如果有地方的话）舒服的平躺着，闭上眼睛休息五分钟。
不要急，只须任由全身放松就好了。
即使只有五分钟，但已有恢复体力的良好效果，也可帮助你夜里容易入睡。
5、固定在周末睡午觉：大家都知道午睡的好处，但有时真的找不出时间小睡。
不过，到了周末休息的时候，你就可以好好享受半小时至两小时的睡眠，将一星期以来不足的睡眠时间加以补足。
6、取消一晚健身运动：如此，即使某天比较晚睡，也不必害怕会影响正常的睡眠作息。
虽说运动可以排解压力，但晚上过度密集的激烈运动，反会影响睡眠素质。
7、练习气功：以此法安抚你的心灵、安定神经、消除疲劳。
渐渐地，你将可透过气功运功的方式，学会帮助入眠的方法。
8、养成晚餐后散步的习惯：这不但是种不费力的休闲活动，同时也有益于肠胃的蠕动，帮助消化。
9、练习打呵欠：若你打呵欠时就会很想睡觉，那就尝试强迫自己打呵欠，让神经放松点。
特别是当伸懒腰的动作也伴随而来的时候，你将更容易入睡。
10、饮用药草茶：西番莲、山楂、洋甘萝、罗勒、燕梦、薰衣草等，除了具有镇定的功效，每晚睡前喝一杯，也可帮助入眠。
11、提早晚餐的时间：这才不会感觉晚上特别漫长，并且可以避免带着仍在进行消化工作的胃上床睡觉。
如果真的无法提早用餐，至少要让晚餐与上床睡觉的时间相隔两小时。
12、晚餐不要吃太饱：应该有节制地吃适当的分量，并以清淡、易消化的食物为主。
同时，也要避免在晚餐时间食用过甜的甜点，如蜂蜜、可乐等高糖分的食物，以免造成消化不良。
13、睡前不要喝太多水：你可以在白天多补充水分，然而一旦超过下午六点，就应该尽量少吃流质的东西了。
14、对刺激性的食物和酒精、咖啡、茶等说不：虽然大多数人都知道它们含有咖啡因，但大家还是无法抗拒。
不过还是得提醒你，阿拉伯人之所以称咖啡为kawa，就是因为它具有刺激神径、提神醒脑的作用，这可对睡眠非常不利呢。
15、多吃苹果、生菜与乳制品：上述食物皆含有丰富的维他命与酵素，可帮助睡眠，其中乳制品堪称最好；而乳制品当中，又以优质酸乳白乳酪为最佳。
另一方面，要避免油腻的红肉、肉类淹制品、辛辣香料与调味品等。
16、自制白芝麻糊：白芝麻具有镇定的功效，所以多吃有助睡眠。
17、隔绝噪音：如果你是容易惊醒的人，晚上睡觉时可以拿耳塞塞住耳朵，或在房间的窗户装上有隔音效果的双层玻璃，又或铺设地毯、装置隔音天花板等。
虽然，通常都是不熟悉的声音才会惊醒我们；但生活周遭的噪音，对睡眠素质其实是有着不可忽视的重大影响呢。
18、每天多开怀大笑几次：笑是一种自然自发的动作。
具有平衡脑神经系统的作用。
对某些人而言，笑一分钟的功效等于四十五分钟的身体柔软操。
19、选择尺寸较大的床垫：这样你睡觉的时候，转身的空间将会更大。
当然，你须要考虑到实际居住环境是否许可。
20、为你的床寻找适当位置：根据磁场学的说法，床的位置与方向是会影响睡眠素质的。
如果目前你的床头不是在北边，赶快将其移到恰当的位置。
此外，睡觉时头的位置绝对不可以在西边。
21、检查房间的湿度：室内的湿度，最好维持在50％到60％之间，而若我们使用冷气机来调节室内的湿度，湿度则减少一半，所以你只能会感到口干舌燥，呼吸不顺，睡眠也受影响。
22、改变房间的色彩：如果你刚好想为房间换个颜色，可以考虑蓝色系列，因为这种色彩可以帮助我们入眠。
23、避免在房间置放绿色植物：因为在夜间呼吸的植物，会抢走你的氧气。
24、调柔房间里的灯光：较朦胧的灯光，是有助培养睡眠情绪的。
在将电灯完全关掉之前，慢慢地调柔室内的灯光，或先闭上眼睛数分钟，睡意便会渐渐来袭。
25、房间的温度最好维持在16℃到18℃：晚上睡觉的时候，窗户不要全部关闭，以保持室内空气流通。
26、进行水疗法：如果你的失眠情况很严重，可就要以特别的法子加以改善了。
疗程包括催眠疗法，以及到温水泳池和spa内松驰自己等。
27、全身按摩：以中性乳液或薰衣草、橙花香精渍按摩全身，尤其可着重脚底及太阳穴等部位。
此外，把手指微微张开，由下巴按摩至前额，再从头顶按摩到颈背；也可以轻轻按摩眼睛周围。
28、呼吸练习：渐进地用腹部呼吸（不要太用力或突然吸一口大气），然后吐气，大约两秒钟之后再吸气，这种呼吸法可镇静神经系统。
不妨在睡前平躺在床上重复这个练习，直到你开始想睡觉为止。
29、轻松的将双手放在肚子上：手掌的温度可以让腹部周围的器官，包括肠胃等运转缓和，而血液则循环顺畅。
30、催眠治疗：这种方法可以纾缓压力与身体紧张。
当人开始进入睡眠状态的时候，视觉、嗅觉、味觉、触觉与听觉会依序暂时失去作用，而催眠疗法正可以让你的五觉暂时失效，帮助你容易进入睡眠状态。
31、睡前泡热水澡：水温可以慢慢由35℃增加到39℃。
喜欢的话，你更可以在水中加入几滴植物精油，不过这只会增加香味，并无特殊功效。
如果没有时间泡澡，在睡前将双脚浸在热水里也是不错的方法，这不但可以调节体温，亦有利于松驰太阳穴的神经。
32、完完全全的放轻松：可以尝试闭上双眼，全然放松，然后想像自己正在享受淋浴－－水正从头顶慢慢往下流，而一天的劳累也随之消失。
另一选择是大大地叹一口气，并想像自己很想睡觉。
33、睡前三个小时，要避免过度用脑的活动：可阅读内容轻松有趣的文章，帮助你的神经放松一点，培养睡觉的情绪。
34、尽量不要在隔天一大早安排重要约会：睡觉时若有晚睡的念头出现，或害怕隔天约会迟到，你的脑神经将无法安宁。
35、回想以前睡得好的经验：别少看这个法门，它可帮助你做好睡觉的准备呢。
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