酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。
我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。
然而一旦酒精的作用消退之后，遗留下来的是更多的疏离感，不合的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。
同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。
于是我们很快地又再度端起酒杯。
我们酗酒时也不时地与人接触。
然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里，从不轻易出口。
我们十分确定自己一直不被人理解，而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。
多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。
我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态，仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。
当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。
多年来内心恐惧的负担，往往使我们踟蹰不前，因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢。
过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。
独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险，即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。
独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。
当我们感到寂寞空虚时，想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。
但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进，我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。
所以我们不再忌讳向别人求助，在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现，与他人共同合作、同心协力是极其有意义的，因为我们大家都需要互相帮助。
当然我们每个人都需要一些独处的时间，用来整理自己的思绪，进行自我反省，或者处理某些私人事务，借以释放日常生活所累积的压力。
但是如果我们过度放纵自己，一味沉溺于离索居状态下，是相当危险的。
特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。
基于这些原因，我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单”。
在想喝酒的念头浮现脑海之际，如果能够暂停一下思考，尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。
明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。
北宋-范仲淹《苏幕遮 》对酒当歌寻思着，月户星窗，多少旧期约。
北宋-晏几道《醉落魄》今宵酒醒何处，杨柳岸、晓风残月。
北宋-柳永《雨霖铃》
无数人受到他们的人过酒行为的影响。
下面的问题可你判断，你是否属于其中之一，也需要酗酒者亲友协会的帮助。
1.你是否对你身边的人喝多少酒感到担忧? (是) (.否)2.你是否因为身边的人喝酒而经济紧张? (是) (否)3.你是否为掩饰他人的酗酒行为而撒谎? (是) (否)4.你是否认为对你爱的人来说，喝酒比你更重要? (是) (否)5.你是否认为酗酒者的问题是由他\\\/她所相处的人造成的? (是) (否)6.你们的吃饭时间是否常因为这人的酗酒问题而延误? (是) (否)7.你是否威胁对方，例如说如果你再喝酒我一定离开你”? (是) (否)8.酗酒者回家你以吻相迎时是否会暗中闯他\\\/她身上有没有酒味 (是) (否)9.你是否担心会惹到对方，让他\\\/她又喝醉? (是) (否)10.你是否曾因酗酒者的行为感到窘迫受到伤害? (走) (否)11.你是否觉得每个假日都会因人酗酒而交成痛苦的日子? (是) (否)12.你是否因别人的酗酒行为而想到要叫警察? (是) (否)13.你是否会到处搜寻对方偷藏起来的酒? (是) (吞) 14.你是否觉得，如果对方真心爱你，就会因为让你快乐停止斟酒? (是) (否)15.你是否因为对这人酗酒行为的担忧或焦虑，拒绝参加社交活动? (是) (否)16.你想到你为控制酗酒者行为所做的是否有时感到有罪恶感? (足) (否)17 .你是否认为，只要酗酒者不再喝酒，你们的其他问题都会得到解决? (是) (否)18.你是否为了吓酗酒者，逼他\\\/她说出“对不起，”“我爱你”，而威胁要伤害自己? (是) (否)19.你是否因为这人酗酒而过于气愤，造成对其他人(如 孩子、雇员、父母、同事)的不公平对待? (是) (否)20.你是否认为没有人理解你的问题? (是) (否)对以上这些问题.如果你有三个或三个以上肯定的答 案，翻酒者亲友协会等类似组织或许会有帮助。
记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。
对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。
基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、加奎宁水、、一口红酒或诸如此类的事物等等。
周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。
同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。
例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或烈酒后，所带来的阵阵暖意。
若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。
有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。
还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯的习惯。
虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。
如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。
然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。
取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。
也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。
但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。
所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。
一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。
但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。
如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。
喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。
有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。
这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。
这实在是太大的代价太高的风险。
”他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。
对于之妻，怎么帮助你的丈夫戒酒呢，我们这些戒酒以后重新做人的酒鬼要告诉你们：首先，不论你的丈夫说些什么，尽量不要谴责他。
因为 嗜酒中毒是一种疾病，一种不断恶化的疾病。
这种疾病的病因，是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望。
不管这种心理作用会带来怎样的不良后果，单靠自身的意志力量是无法将其克服的。
如果可能，就把他当作肺炎患者来看待吧。
你所挣扎对付的难题通常属于以下四类之一：1、 你的丈夫只是喝酒过量。
他常常喝酒，也可能只在某些场合喝得过多。
纵酒正在使他身心状况下降，但他没有意识到。
他总认为能控制饮酒，喝酒对他没什么伤害.他认为喝酒是他做生意的需要，他甚至以能喝为荣。
如果有人称他为酒鬼，他会觉得受了侮辱。
这样的人，其中有相当一部分过不多久会变成真正的酒鬼。
2、 你的丈夫喝酒时常常。
他的工作、事业可能受到了影响。
他有时早晨喝酒，白天也喝，时刻借喝酒来兴奋自己以便消除紧张、低落和沮丧的情绪。
严重的醉酒过后，他会追悔莫及，对你说他想戒酒，但他戒酒也是欲罢而不能。
我们认为这些都是真正的特征。
3、 你的丈夫也许曾经和第二位一样，但后来越变越糟，几乎整日与酒为伴。
朋友都离他而去，家庭几近破裂，职位也保不住。
他承认自己无法像其他人那样饮酒，但欲戒酒而不能。
4、 你的丈夫可能让你完全失去希望。
他已经不能正常工作，每天泡在酒中，曾被送往一个又一个医院。
他醉酒时有暴力行为，或者表现出十足的疯狂，完全就像一个。
有时他从医院回来，在回家的路上也喝起酒来，医生也摇头叹息。
对于这些深陷酒海无力自拔的男人，我们要怎么办呢。
成功的首要原则是，你绝对不可愤怒，帮助老公戒酒最需要的就是耐心和好脾气。
关于他喝酒的事，你绝不可对他过于唠唠叨叨，那样他可能会厌烦，并作为借口，变本加厉地纵酒。
他会对你说，你不理解他，他可能会去找别人安慰他——不一定是男人。
应该确信，他需要你的陪伴和帮助。
即使丈夫继续喝酒，你也不要为改造你的丈夫处心积虑。
你应该不搭理他，当然，这只是我们行动的技巧——你在等待时机。
如果你能照此去做，你的丈夫可能会转而感激你的理智与忍耐。
这为你们在他清醒的时候友善地谈论他的嗜酒问题打下了基础。
设法让他主动进入这个话题。
千万不可在这种讨论中批评他，而应该设身处地为他着想，让他看到你是想帮助他，而不是批评他。
一旦开始讨论时，你可以建议他参加戒酒吧和那些戒酒的酒鬼聊聊，或者读读AA的书，至少看看关于嗜酒问题的章节；告诉他你只是希望他照顾自己的健康。
同时向他表明，你对他戒酒或适度节制的能力很有信心。
这样，你可能成功地引起他对嗜酒问题的注意。
如果这个办法没能引起你丈夫的注意，最好先放下这个话题，但你们友善地交谈了一阵之后，你丈夫过不了多久通常会主动重开这个话题。
对于第二类丈夫，他很可能真想戒酒。
，向他说明，这些资料的作者都是一些嗜酒者，他可能会有足够的兴趣继续阅读。
如果他不冷不热，自认为不是酒徒，我们建议你随他去。
不要强迫，他的心里已经播下了种子——他知道，成千上万像他这样的人都恢复了健康。
你可能迟早会发现，他已经自己在戒酒吧和别人沟通或者在看AA的资料。
耐心等到他一再跌倒后确信自己必须行动，因为你越催促他，就越有可能延缓他的康复。
假如你的丈夫属于第三类，而你确信他想戒酒，可以给他介绍戒酒吧，并把AA的资料给他看。
也许他没有你这样热切，但他几乎肯定会行动，而且可能立即开始实行戒酒计划。
同样，你不能对他施加压力。
让他自己作出决定。
心平气和地看着他一再纵酒。
只有在他提起话题时再跟他谈论他的情况。
某些情况下，不妨让家庭之外的人来敦促他行动，以免引起反感。
你会以为第四类人一定是毫无希望的，但事实并非如此。
谁都对他们失去了信心，失败已成定数。
然而，只要我们充满信心的坚持实行前面的行动，这样的人却常常获得惊人有力的康复。
因为跌落到谷底后，人们出于求生的本能，一般会努力向上爬。
他们成功戒酒的可能性更大。
关于你自己，平时你可能担心别人议论，因而不愿见到朋友，甚至对自己的父母也不谈这个话题，你也不知道该怎么对孩子解释。
其实你不必跟别人详细谈论你的丈夫，但你可以悄悄地让你的亲人和朋友知道他的疾病的性质。
不过，你得小心不要让你丈夫感到尴尬或受到伤害。
一旦你向这些人解释了他是病人，你和你朋友之间有过的隔阂，会随着同情理解的增进而消失。
你不会再感到难为情，也不会觉得自己需要道歉，似乎丈夫品格不良。
他可能有很多毛病，但绝不是品格不良。
你的勇气和坦然的心态会为你的社会生活带来奇迹。
对待子女同样可以运用这些原则。
除非孩子确实需要父亲的保护，如果他喝酒时与子女发生争吵，最好不要袒护任何一方。
发挥你的能量，在自己周围增进理解气氛。
这样，每个嗜酒者家里都有的那种紧张气氛会减轻一些。
丈夫喝醉酒的时候，你常常觉得有义务跟他的老板或领导和朋友说他生病了。
如果他们有权利知道他在哪里、在做什么，你虽然想保护他，也不应对那些人撒谎。
在他头脑清醒、情绪良好的时候问他如果再一次让你处于这种情况，你该怎么做，这样能让他看清自己的处境。
还有一种令人无可奈何的恐惧——你可能害怕丈夫会失去他的职位；说不定已经有过好几次了。
如果再度发生，不妨坦然的用新的眼光来看待它。
说不定这是因祸得福呢
因为巨大的压力可能会使你的丈夫下决心永远不再喝酒了。
嗜酒问题等待解决，如果你和你丈夫找到一条解决的出路，你们当然会很幸福。
但是，任何问题都不会瞬间就得到解决。
你会遇到一些障碍，包括愤怒、受伤的感觉和怨恨。
你的丈夫有时会不理智，你会准备批评他，家庭生活中的一点小事也可能酿成争吵的雷雨。
这些家庭纷争相当危险，尤其是对你丈夫而言——切勿忘记，怨恨情绪对酒徒是一种致命的危害。
当然你并不是要对丈夫言听计从，你只是需要小心避免用怨愤或指责的态度与他争辩。
相互宽容是一条准则，如果你们双方都表现出补救缺点的愿望，就不需要彼此互相批评。
你的丈夫知道，他所欠你的不只是保持清醒。
一旦他的嗜酒问题得以解决，他想成功地做人。
但是你不能期望太高，他的思想和行为习惯是多年积累而成的。
因此，你可能和你丈夫一样需要新的兴趣，需要重大的生活目标。
你和你丈夫一样，应该想到自己能为生活贡献些什么，而不是能从中得到多少。
这样做，你们的生活必然会更加充实。
也许你丈夫已经有了一个不错的开始，但就在一切如意的时候，他又醉醺醺地回家了，使你大为气馁。
如果你确信他真想克服酒瘾，就不必惊慌。
如果他从不复发，当然再好不过，但根据我们很多人的经验，有时出现复发并不一定是坏事——你的丈夫会立刻意识到，如果想治愈疾病，就必须加倍投入精神活动和持续的学习中。
你无需向他提醒他在精神方面的缺点——他自己会知道的。
千万不可去安排他的生活。
你为了他免受诱惑而对他约会或办事的任何引导意图，他都会察觉得到。
应该让他感到绝对的来去自由，这一点很重要。
如果他喝醉了，不要责怪你自己。
然后，你和你丈夫可以立即注意根本问题。
总之，我们需要唤起男人们自己强烈的戒酒愿望，努力让他们自己改变观念，而一旦他们上路了，我们一定要抛弃继续做他们的拐杖的想法，因为戒酒毕竟是他们自己的事，而且是一辈子的事。
这里有些罗里罗嗦了，不过，我们所讲的都是自己痛苦经历的总结。
我们付出了很多代价以艰难的方式学到了这些。
正因如此，我们迫切希望你能理解，并且能避免这些不必要的艰难。
坚持，努力，并注意技巧，相信大多数的嗜酒者丈夫在妻子的帮助下都能获得成功。
喝多了是要说胡话，这可以原谅
但是如果老是喝，还喝多了骂你，那就是真的不在乎你的表现
一两次可以原谅，多了就要考虑分手了
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