他律的事例1、古代最著名的《孟母三迁》典故。
2、古代《孙武练兵》典故。
3、古代《房谋杜断》典故4、学校、老师对孩子们的教育。
5、儿童的启蒙教育。
6、劝阻司机喝酒。
7、法律、法规等的重要性。
……重要的言语：1、孟子：“人无信不立，业信不兴，国无信不宁。
”2、无规矩不成方圆。
3、纸包不住火。
4、群众的眼睛是雪亮的。
5、溺爱之子不成材，小树不修不成苗。
……他律与自律辩论的相关资料（来源于网络）：==================================学生良好习惯养成靠他律。
古人云“不理不破”。
我再次阐述一下我方观点:学生良好习惯养成靠他律。
在我今天的理解来看，这就要求他律施己的措施来保证良好习惯的养成。
集体的文明、和谐需要其中的个体之间的彼此磨合，有时甚至要舍弃一些自我原则与利益。
比如宿舍熄灯，老大觉得九点比较好，老二的原则是九点半比较好，老三认为十点熄灯也不算晚。
三个人都比较自律，但要实现宿舍的和谐，就必须得达成一个共识，这就是他律
一个个独立的文明个体如何在没有统一标准的情况下形成文明整体
下面我们从社会角度来探讨一下他律优越于自律
一种制度越是依赖于个人美德，个人美德越是会加速丧失，因为美德已缺少所需要的制度保障：一种制度约不依赖于个人美德，越有利于个人美德，越有利于更多地保存个人美德，因为这时美德尚有制度为之保驾。
如果只靠自律，那我们制定法律的目的何在，如果大学生养成文明习惯靠自律，那我们要学校制定一系列的规章制度干吗，一个完全自律的学校是一个没有秩序的学校，一个完全自律的社会是没有秩序的原始社会，因此他律也是优于自律的。
中国特色社会主义不仅需要丰富的理论内涵和理论体系，而且需要通过大量的社会条例，包括政治制度条例，经济条例，司法条例，检察条例等体现出来，从这个意义上讲，中国检察制度建设，也就是建构中国特色社会主义检察制度。
根据我国宪法规定，我国特色检察制度的三个基本特点首个就是“法律监督性”。
这里也再次说明：我国的检察制度是作用在我国可以自律的各部门基础之上的他律，体现了他律完全是优于自律的。
下面再次回到我们的校园里。
在我们的校园里，可以经常看到类似于“勿践踏草坪”、等等的标牌，这不是暗示我们你们的自律还不够，时刻需要他律来规范吗
他律的纠错功能伴随我们一生，我们不是一直都在不断的学习、规范自己。
一味的自律是不行的，如果都要等待自律来解决，中学生良好习惯的养成只怕是雾里看花、水中望月吧。
（二）古人云“不立不破”。
我先阐述一下我方观点：他律重于自律。
所谓他律是指依靠外界事物来约束控制自己的行为；而自律则指社会中的个体要自我约束，自我控制。
无论自律和他律，目的都是为了完善个人与促进社会的生产。
“法者天下之公器”，“国有国法，家有家规”。
他律在个人与社会的发展中起到极重要的作用。
不可否认，自律也在完善个人与发展社会中占有的地位，但相对于他律，自律有不可忽视的局限性。
首先，自律的标准是分散的，不统一的。
自律所依据的标准是人的内心准则。
在当今社会，社会意识的多元化趋势使得个人的内心准则即价值观多元化。
分散的个人如此，社会本身也如此。
在不同意识形态的控制下，同一行为会有不同的评判结果，因而仅依靠自律，会造成社会秩序的混乱。
而他律则遵守社会准则，有一个社会的统一标准，为社会秩序的稳定构建提供了一个平台。
其次，自律不能长期稳定的发挥效用。
再次，自律对人的行为的控制力是薄弱的。
自律依据的内心准则的权威性必须通过他律的社会舆论与法律规定在确立，没有他律，就无自律的权威性。
权威性消失，又如何使自律得到最大限度的发挥
可见，他律相对于自律有很大的优越性。
因而他律重于自律。
反方：一辩主席、对方辩友、各位同学大家好
首先，我认为对方辩友对我方观点的解释并不完整。
何为他律
他律就是他人对自我的培养、教育；外部规章制度，对个体的约束、规范，客观环境对人的影响。
广而言之，人一生中一切外力的作用都可称之为他律。
下面由我来陈述我方观点。
现代社会是一个法制社会。
这是现代社会的重要特征。
法律规范着我们每个人的行为。
不可想象，我们这个世界如果没有法律，人类将会怎样
心理学家研究表明：青少年正处于心理和心智发展尚未成熟时期，面对纷纭复杂的社会，会产生不知所措的心理压力，如果得不到及时引导，就会形成心理疾患，导致心理障碍。
青少年自身因素使然。
青少年时期身体发育急剧变化，我们阅历浅，知识和经验不足，认识力，理解力，思维力和亲情力都远远落后于成年人。
这种生理发育和心理发育的不平衡是我们生活中出现许多困惑，烦恼和躁动不安，产生心理问题。
我们正处在人生特殊时期，更加需要他律。
让我们再来看看当前形势。
中国是个人口众多的国家。
对于有着十三亿人口的央央大国，正是有了比较健全的法律体系，国家繁荣昌盛，社会稳定，这都是他律的成效啊
在平日里，我们的自制力是有限的，面对大千世界的种种诱惑，一位学习成绩优秀的人可能为管好自己而骄傲，他却对别人不闻不问。
老师教导过我们：做人第一，学习第二，对于一个学习优秀者，人做得不好，称其为失败。
一个只能管好的自己，称其为自私。
难道我们在教育别人的同时，自己也不是一种提高吗
这种来自于他律的力量，是不可低估的，它让落后的同学进步，使人拥有理想，目标，更使人走向成功。
对于这样一个好观点，我们又怎能拒之于千里之外呢
所以，我方认为青少年健康成长应该靠他律。
这是我的辩论稿，希望对你有帮助。
班做好学生的德育工作一、加强班理，注重素质培养。
学生的主要场所是班级，班级是学校管理的基础环节，是培养学生的重要阵地。
学生素质的好坏直接关系到社会主义建设进程的快慢，所以要把班级管理的重心放在学生素质的培养和提高上，全员参与班级管理，全面提高学生素质。
在班级管理中，充分运用校纪班规这一手段，这样不仅可以培养学生的自律能力，更有利于良好班风的形成，而且对提高学生的思想品质，为学生将来步入社会做好铺垫。
二、创造良好环境，促进心理健康发展，尤其是后进生的心理成长处在新世纪的当代中学生是国家的未来和希望，树立竞争意识，学会生存是社会和未来对他们的基本要求。
为中学生创造一个良好的环境，指导学生形成良好的心态，促进学生身心健康发展是教师的职责。
1、了解学生，关心学生 只有真正了解学生的学习，生活，家庭情况等，才能有效地对学生进行教育，才能因材施教，做到有教无类。
2、发扬闪光点，及时鼓励表扬学生 心理学家威廉.詹姆斯有句名言：“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识”。
作为科学任课老师，在平时生活中我细心地观察，捕捉其身上的闪光点，及时地肯定表扬，即使是小小的进步，也要及时鼓励，以此激发孩子的内驱力。
3、耐心，检查反复抓 良好学习习惯的养成，不是一朝一夕的，这是一个循序渐进的过程，要一步步来，不能操之过急。
而且如果对他提出过高的要求，反而会让他的自尊心再一次受到打击，到时候老师再想进行帮助就真的是难上加难了。
所以作为老师，要有足够的耐心，根据他自身的特点，在不同的阶段，提出不同的要求，使他们“跳一跳，摸得着”，经过努力能逐步达到，一步一个脚印地前进，慢慢恢复他们的自信心。
同学们： 你们好
今天，我走上演讲台的惟一目的就是竞选“班级元首”--班长。
我坚信，凭着我新锐不俗的“官念”，凭着我新锐不俗的“官念”，凭着我的勇气和才干，凭着我与大家同舟共济的深厚友情，这次竞选演讲给我带来的必定是下次的就职演说。
我从没有担任过班干部，缺少经验。
这是劣势，但正因为从未在“官场”混过，一身干净，没有“官相官态”，“官腔官气”；少的是畏首畏尾的私虑，多的是敢作敢为的闯劲。
正因为我一向生活在最底层，从未有过“高高在上”的体验，对摆“官架子”看不惯，弄不来，就特别具有民主作风。
因此，我的口号是“做一个彻底的平民班长”。
班长应该是架在老师与同学之间的一座桥梁，能向老师提出同学们的合理建议，向同学们传达老师的苦衷。
我保证做到在任何时候，任何情况下，都首先是“想同学们之所想，急同学们之所急”。
当师生之间发生矛盾时，我一定明辨是非，敢于坚持原则。
特别是当教师的说法或做法不尽正确时，我将敢于积极为同学们谋求正当的权益。
班长作为一个班组的核心人物，应该具有统御全局的大德大能，我相信自己是够条件的。
首先，我有能力处理好班级的各种事务。
因为本人具有较高的组织能力和协调能力，凭借这一优势，我保证做到将班委一班人的积极性都调动起来，使每个班委成员扬长避短，互促互补，形成拳头优势。
其次，我还具有较强的应变能力，所谓“处变不惊，临乱不慌”，能够处理好各种偶发事件，将损失减少到最低限度。
再次，我相信自己能够为班级的总体利益牺牲一己之私，必要时，我还能“忍辱负重”。
最后，因为本人平时与大家相处融洽，人际关系较好，这样在客观上就减少了工作的阻力。
我的治班总纲领是：在以情联谊的同时以“法”治班，最广泛地征求全体同学的意见，在此此基础上制订出班委工作的整体规划；然后严格按计划行事，推选代表对每个实施过程进行全程监督，责任到人，奖罚分明。
我准备在任期内与全体班委一道为大家办九件好事： 1、借助科学的编排方法，减轻个人劳动卫生值日的总长度和强度，提高效率； 2、联系有关商家定期送纯净水，彻底解决饮水难的问题； 3、建立班组互助图书室，并强化管理，提高其利用率，初步解决读书难问题； 4、组织双休日里乡同学的“互访”，沟通情感，加深相互了解； 5、在得到学校和班主任同意的前提下，组织旨在了解社会，体会周边人们生存状况的参观访问活动； 6、利用勤工俭学的收入买三台处理电脑，建立电脑兴趣小组； 7、在班组报廊中开辟“新视野”栏目，及时追踪国内改革动态和通勤生结成互帮互促的对子； 8、建立班级“代理小组”，做好力所能及的代理工作，为有困难的同学代购物件，代寄邮件，代传讯息等等； 9、设一个班长意见箱，定时开箱，加速信息反馈，有问必答。
我会是一个最民主的班长，常规性工作要由班委会集体讨论决定，而不是由我一个人说了算。
重大决策必须经过“全民”表决。
如果同学们对我不信任，随时可以提出“不信任案”，对我进行弹劾。
你们放心，弹劾我不会像弹劾克林顿那样麻烦，我更不会死赖不走。
我决不信奉“无过就是功”的信条，恰恰相反，我认为一个班长“无功就是过”。
假如有谁指出我不好不坏，那就说明我已经够“坏”的了，我会立即引咎辞职。
同学们，请信任我，投我一票，给我一次锻炼的机会吧
我会经得住考验的，相信在我们的共同努力下，充分发挥每个人的聪明才智，我们的班务工作一定能搞得十分出色，我们的班级一定能跻身全市先进班级的先列，步入新的辉煌
谢谢大家
同学们: 你们好! 今天我站在这里，想告诉大家，我要竞选班长。
虽然我没有当过班长，但我知道一个好的班长就像是老师和同学之间的一座桥，老师工作繁忙，不可能了解每个同学的想法，比如：同学们喜欢上哪堂课啊，哪个老师上课生动啊，哪个老师上课听不懂啊，班长可以把同学们的想法转达给老师。
所以如果我当班长，首先设一个意见箱，同学们有问题可以及时反映，这样老师可以了解到更多同学们的情况，第二，如果我当班长，我还要发挥同学们各自的特长，比如，我喜欢下象棋、围棋，课间时，我可以教教同学们，不仅能提高智力，而且可以为课间十分钟增加点乐趣。
还有我想每个同学家里都有很多课外书，我可以做个图书登记，建立一个图书馆，同学之间可以相互交换，这样不仅可以读到更多的好书，大家还可以一起讨论，真是一举两得啊。
如果我当上班长后，要做的第一件事就是要让流动红旗重新回到我们班，由于做眼保健操时，有些同学故意在下面起哄，结果让值日生扣了我们很多红星，我认为这种情况的根源是我们班集体荣誉感不够。
我们可以召开一个班会， 敬爱的老师、亲爱的伙伴： 大家好
我叫包可欣，今天我第一次站在讲台上演讲，而第一次演讲就是竞选班长，此时此刻我很激动，也很紧张。
班长是一个许多同学向往的职位，需要一个有能力有爱心的人来担当，我相信我有这个能力。
我在一二年级都当过班长，大家是不是继续给我这个机会呢
让我童年的日记里留下为全班同学服务的无比美好的回忆吧
我热情开朗、热爱集体、团结同学、拥有爱心。
我的缺点是看不起差生，不爱听别人对我的劝告，在未来的日子里，我将改掉这些毛病。
假如我竞选成功当上班长，我将用旺盛的精力、清醒的头脑来做好这项工作，我将举办一系列活动如朗诵、演讲等等，当然还有很多我就不多说了。
我想我们都应该当个实干家，不需要那些美丽的词汇来修饰。
假如我落选了，说明我还有许多缺点，我将继续自我完善。
工作锻炼了我，生活造就了我。
戴尔卡耐基说过“不要怕推销自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格提任这个或那个职务”。
同学们，信任我、支持我，请投我一票，谢谢大家
假如我是班长 假如我是班长，我会当一个称职的班长。
德智体美劳我全面发展，做大家的好榜样。
假如我是班长，我要尊敬长辈，关心同学，实事求是，不说谎话，身体健康，爱动脑筋，热爱劳动，心灵美，语言美，形象美。
有缺点及时改正，让缺点变成优点。
假如我是班长，不仅仅要自己好，还要乐于助人。
如果同学有题不会做，我就去帮助他，让每一个同学热爱学习。
假如我是班长，我还要当好老师的小助手。
帮老师维持纪律，把同学们的问题、意见和建议及时反映给老师，解决一些班上的小问题，给老师减去一些负担。
假如我是班长，我还要配合、帮助班里的卫生委员以及所有的课代表，一起做好班里的工作，让我们的卫生委员和课代表都具有组织能力。
假如我是班长，我还要丰富我班的课外活动，组织一些有意义的活动，比如环保小队、跑步比赛、学雷锋小组……使我们的生活变得更加五彩斑斓。
希望大家能给我一次机会，我一定不会辜负你们对我的信任
假如我是班长 假如我是班长，我会想出许多的知识竞赛题目，让同学在学习里感受欢乐，在游戏中积累知识。
假如我是班长，我会在班级中开办小小的图书角，让同学们满足求知的欲望，懂得更多的道理。
假如我是班长，我会组织大家做一些集体游戏，如丢沙包、跳长绳之类的，在锻炼身体的同时，丰富大家的课外生活。
假如我是班长，我会在黑板上写下“每周一诗”，让大家成为饱读诗书的“小淑女”、“小绅士”。
假如我是班长，我会采用“心理攻势”，让那些在课堂上的“捣蛋鬼”说出不听话的原因，再和老师商量，保证“药到病除”。
假如我是班长，我会帮助宣传委员出好每一期黑板报，让同学们看到图文并茂的黑板报后，对我刮目相看。
简述健康运动对人体的影响。
体育运动与心理健康 首先，体育运动能改善情绪。
心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。
尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。
其次，体育运动能培养人的意志。
参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。
第三，体育运动能使人际关系和谐。
由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。
第四，体育运动使人正确认识自我。
人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。
第五，体育运动促进行为协调，反应适度。
体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。
最后，体育运动能培养合作与竞争意识。
合作与竞争是现代社会对人才的要求。
体育运动是在规则的要求下，使双方在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。
健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。
从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。
古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧
如果你想健美，跑步吧
如果你想聪明，跑步吧
”明确提出了跑步对人体健康的重要意义。
进入高速发展的现代社会，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活的质量，健康的地位和价值也随之在提高。
认定健康是人类的一项基本权利。
目前，健康水准己成为衡量一个人或一个国家社会文化水准的重要标尺。
现代科学研究揭示在所有运动项目中，以有氧耐力项目最利于人们的健康。
国外有资料表明，运动状态下的人体吸入的氧气可比安静状态时多８倍，也就是说（耐力性运动）可使人体获得最佳摄氧量。
各国学者共同推荐的健身性为：快步；慢跑；游泳；骑自行车、跳健身操（舞）。
这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血管系统荷载及输送氧的能力，以及组织有氧代谢利用氧的能力，因此有氧运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响。
１有氧运动对物质能量代谢的影响 有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢，即在有氧情况，糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。
代谢过程释放能量合成ＡＴＰ，构成骨骼肌肉有氧代谢供能系统。
糠、脂肪和蛋白质称作细胞燃料。
其中糖是人体的重要组成部分，占来源的７０％之多，以糖元的形式存在。
有氧运动时首先消耗肌糖元，当肌糖元不足时由血糖补充，肝糖元又不断补充血糖。
长时间锻炼能改善运动时血流分配，使肝血流量增大，流经肝脏的糖异生基质量增多，被代谢用的机率也相应升高。
细胞燃料中脂肪是体内最大的能源贮备，也是运动中补充能量的一个重要来源。
在较长时间低强度的有氧运动中脂肪氧化供能超过糖的供能。
在运动的开始阶段，有部分糖酵解供能，因而血乳酸浓度稍有上升，随着进一步运动，呼吸循环系统供氧能力和线粒体利用率的能力提高后，血乳酸逐渐恢复到安静时或稍高于安静时水平，同时脂肪酸供能的相对比例随运动时间延长而增长。
这一过程从一个角度来讲，可以有效防止脂肪在体内过多贮存。
耐力训练适应后，有氧运动可使脂肪酸供能的比例提高，例如经１２周耐力训练的人，运动中脂肪酸供能比例（５３％）明显比对照者（４０％）高。
这引起运动肌吸收和利用血糖的比例降低，使运动保持较高水平的血糖。
这种适应性变化的意义在于提高维持血糖正常水平的能力，有利于保持长时间运动能力和抵御血糖症的发生和发展。
另外，有研究证明：可以促进胆固醇的代谢与分解。
低强度耐力运动时，由脂肪氧化供能约占肌肉能量来源的６０％，同时还能提高体内脂蛋白酶的活性，加速含有甘油三胎的浮靡和ＬＤＬ（低密度脂蛋白，可大块沉积在血管壁上）分解，这样就降低了血脂总量，而使ＨＤＬ量升高。
ＨＤＬ是，重要功能是薄薄地附在动脉管壁上起保护作用，还能清除其他脂类物质在血管壁上沉积。
因此对预防动脉粥样硬化和有积极的作用。
２有氧运动对心血管系统的影响 耐力性有氧运动对心脏的作用大致有两种：一是可以改善心率变化；二是可加强心肌力量。
心率是反映心脏功能强弱的标志，运动带给心脏功能的影响可通过心率的变化来判断。
人体运动对，循环功能的主要变化是的增加，各组织器官的血流量重新分配，特别是骨骼肌的血流量迅速增加，以满足其代谢增强时的能量供给。
心脏具有一定的储备力，平日心输出最大约只有最大输出量的１／４。
有氧运动可增大这种力量，即增大心肌力量，进而增加，从而提高人体活动能力。
２．１运动时的心率变化 健康成年人的心率为：男６５—７５次／次，女７０—８０次／分。
长期坚持锻炼的人，安静状态下心率可比正常入略低一些，田径运动员的心率大多为５０次／次左右，运动员心率只有４０次／分左右。
也就是说长年坚持有氧运动能使心率保持低水平（安静状态下心率低时，说明，心脏功能强、潜力大）。
原因之一是控制心服活动能力的中枢神经系统对运动的一种适应性反应：原因之二是心脏容积增大，心脏收缩力加强，使增多的结果。
因此，同时出现心搏量增多和减少是心脏功能的重要标志。
用这种心率与一般人作比较，可以发现运动员心脏负担比较小，因为它每分钟要少跳２０—３０次，每天可少跳２—３万次。
这说明心脏工作的效率高且节约能量，心脏每次收缩后有一个较长时间的舒张期，从而心脏得到充分休息，有效地防止心脏，形成一种自然防御机制。
２．２心搏出量 与心率的关系：每分输出量＝心率× 下面有两组数据可供比较： 安静状态下：一般人群：５０００毫升＝７０次／分×７０毫升运动员：４５００毫升＝５０次／分×９０毫升 最大强度运动：一般人群：２２０００毫升＝１９５次／分×１１３毫升运动员：３７０００毫升＝１９５次／分×１９０毫升 通过比较可知，安静状态下两者每分输出量相差不大。
而当以最大强度运动时，假定两者心率都可达到平均最高值１９５次／分，运动员组每搏输出量可以从安静状态时的９０毫升增加到１９０毫升，每分输出量可高达３７升。
一般人群则由７０毫升增加到１１３毫升，每分输出量可能提高到２２升，由此可见一般人群组在心脏储备力上存在着明显差别，并说明通过运动锻炼可以增强机体心脏功能。
每搏输出量的增多说明心脏对锻炼的适应性能力得到了提高。
每博输出量与最大吸氧量呈正比例关系，运动时心搏出量的变化直接影响机体各器的有氧代谢。
当心搏量达最高峰时，吸氧量也达最高峰。
因此，心搏量又是决定有氧代谢能力的关键。
有氧代谢供能能力又是全身耐力的原动力及构成体力的重要因素。
有氧运动可使心搏量增大，可以改善全身耐力进而增加体力，使精力旺盛。
这就是人们常说的“生命在于运动”的意义所在。
３有氧运动对肌肉耐力体力的影响 ３．１在进行某种运动时，常会发出身体局部（大腿或小腿部）痉挛、麻木、疲劳等症状，而使运动无法进行下去。
这种现象在于平素缺乏锻炼者身上更易见。
这实际上就是肌肉耐力低下的表现。
肌肉耐力与氧供给能量有密切关系。
毛细血管血液含量多时，肌肉对氧的利用率就高。
运动锻炼能增加毛细血管的数量和血液含量，因此长期的锻炼能提高肌肉耐力。
３．２有些人认为，只要坚持参加运动，身体素质就能提高，对健康就会有益。
这种看法实际上并无科学根据。
从科学角度看，运动与体力的关系并非如此简单。
运动种类、运动强度、运动质量等条件的不同，所产生的结果也必然不同。
从本质上看，爆发力的锻炼形式只能增强局部肌肉耐力，上肢握力练习的结果重点提高的是上肢的臂力与腕力。
所以，只有对呼吸循环系统功能刺激强的全身性耐力运动（有氧代谢运动），才能有效地提高人体体力。
以上不难看出有氧运动对于健康来说有不可估量的效果。
坚持不懈地进行有氧运动，使身体活动起来，机体呼吸、循环、消化、神经、内分泌、肌肉骨骼造血系统等身体器官得到自然的刺激，可促进青少年协调生长发育；可使中年人保持旺盛的精力，并发挥各器官的正常效能；可使老年人的体力衰退保持在最小限度内。
总之有氧运动锻炼对增进健康有巨大的作用。
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