悦纳自己教学设计（专业18篇）

通过制定教学计划，可以提前预设教学目标和教学步骤，有利于师生的教学互动和学习效果的提升。如果你还不知道如何编写一份完美的教学计划，不妨参考一下下面的范文，或许会给你带来一些启发。

悦纳自己教学设计

设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。初一年级的学生自我意识开始增强，会不断提出一些与自己有关的问题。然而由于年龄和社会经验等各方面的原因，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理健康教育活动来帮助学生自己对自己得出正确的认识和评价，勇敢地接受自己的不足，并帮助学生树立对未来的信心，以积极的心态去面对自己未来的学习和生活。

【教学目标】。

1、知识与能力：

学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。掌握一些悦纳自我的基本方法。

2．过程与方法：

“游戏”导入激发学生兴趣，了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。通过活动一“我的自画像”学会客观正确地看待自己的优点与缺点。通过“活动二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己从而更全面的认识自己。通过讨论、领悟“悦纳自我”阐述的方法，从理性的层面理解本课的知识要点。

3．情感、态度与价值观：

通过学习，树立积极自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。

【教学方法】。

1.讲授法。2．活动法3.讨论法。【教学重难点】。

1.教学重点：如何认识自我2.教学难点：如何悦纳自我教学过程：

一、热身游戏：大风吹。

大风吹——吹什么——听到符合自己特点词汇时，站起来。

二、活动一：“我的自画像”

用10个词描述自己，完成自画像。与全班同学分享自己的自画像。

师：我们先通过一个小活动，测试一下同学们对自己的了解程度。用10个词描述自己，完成一幅你的自画像。

师：一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：

3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

三、活动二：ta眼中的我小组活动，评价自己的组员。

师：刚才的小活动里都是同学们自己对自己的认识那现在我们试着让其他同学评价一下你，看看同学眼中的你是怎么样的。

规则：

（1）每人一张纸，在左上角写下自己的姓名。

（2）四人一小组，将自己的留言板顺时针依次传递给旁边同学，完成留言，直到留言板传回自己手中。

（3）留言内容是你对这个人的认识，优点，缺点及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，不记名。

（4）强调：尽量写得具体，并且不要与之前的同学写的重复，做到负责、客观的评价你的组员。大家都希望得到真实中肯的评价和建议。

师：通过刚才的两个小活动，同学们思考一下，我们可以通过怎样的途径认识自己呢？我们既可以自己评价自己，可以借助他人评价自己，但要记住，要理性对待别人的意见，将自我评价和他人评价结合起来，才能做到全面客观地认识自己。

了解认识自己的途径包括自我评价和他人评价，理性对待他人评价。

实际上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。

出示邓亚萍和霍金的例子。

邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想成为世界冠军。却因为身材矮小，手腿粗短，而被国家队拒之门外。但她并没有气馁，更没有想办法去增高，而是充分利用身材矮小的特点，勤学苦练，最终形成了以“快”、“怪”、“狠”为特点的球技，如愿以偿登上了世界冠军的领奖台，她的运动生涯总共获得了18次世界冠军。

爱因斯坦学习障碍，但是他在科学上的成就有目共睹丘吉尔有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄贝多芬失聪，但是他是乐坛上的巨人讨论：

他们是怎样看待自己的外表和缺陷的？为什么外表平平甚至缺陷并不能阻挡他们成功？

2、集体讨论：什么是悦纳自我。

悦纳自我，就是愉悦的接纳自己，包括接受自己的身体、悦纳自己的容貌，在发现自己的缺点和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我们予以改进和提高。

3、集体讨论：如何悦纳自我。

教师总结；在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩！

4、心海导航。

(1)、肯定自己的长处；

外貌，是父母给的，是天生的。但是你的心灵完全可以由你自己来绘画，如果一个人拥有了美丽的心灵，同样可以产生一种魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口称赞的美貌，却徒有其表，那就只是一个没有灵魂的外壳。容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽。(4)、抛弃“假想的观众”。

随着青春期的到来，身体的迅速成长和性的发育使大家越来越把注意力指向自己本身。我们在心理上或脑子里存在着一群“假想的观众”，觉得自己每天就像演员一样生活在舞台上，有无数双眼睛在监督自己，自己随时会受到别人的欣赏或批评。这样，我们往往不能区分自己关注的焦点和他人关注的焦点的不同。事实上并非时时刻刻都有人在注视着你。相反，正因为每个人都在关注着自己的事情，所以都丧失了观察别人的兴趣和热情。可见，我们不用过于担心别人的看法和评价。

5、方法指南：请你按照例句写出3句评价自己的话。

(1)、虽然我长得矮小，但是我跑步很快，运动会上100米还得了二等奖呢。(2)、虽然我不漂亮，但是美不仅仅是外在的、一览无余的，更是内在的。

(3)、虽然我成绩平平，但是我爱好广泛，弹琴很好，歌也唱得挺好。

五、自问自答：请回答下列问题，检查一下自己能否悦纳自己。

(1)、我身上有许多长处。(3)、我承认我身上有一些弱点，但我不害怕这些弱点。(2)、别人的能力比我强许多。(4)、看看别人，想想自己，我就开心不起来。

(5)、我喜欢自己的家及与自己有关的一切。

(6)、我不想让别人知道我的家庭，认识我的父母。(8)、我谈到别人的弱点时，我总是装作自己没有这些弱点。(10)、我遇到挫折时，我特别讨厌我自己。

师：如果有你在大多数奇数题上回答“否”，而在大多数偶数题上回答“是”，说明你不能悦纳自我，需要在日后的生活中调整对自己的态度。

总结升华:同学们，对自己进行全面客观的认识，需要我们平时不断的努力，我们平时要有意识的对自己进行自我分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的缺点而否定自己。充分发挥自己优点的同时，有意识的弥补自己的不足，我们就能更好地发展自我。

老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，自信地欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧！

最后，请同学们全体起立，齐声朗读下面一段话：

世界上，不会有两片完全相同的树叶，更不会有一个人完全像我。我是独一无二的我,我的身体和我的灵魂。

但同时,我和他人一样，拥有幻想、梦想、希望和害怕。我和他人一样，拥有胜利与成功，失败与错误。

但我能做到宽容别人而不压抑自己，友善地对待他人，更能友善地对待自己.我了解自己的优势而不张扬骄傲，我清楚自己的劣势而不自暴自弃.我为心中的梦想而坚持不懈，我为自己的生命绽放而上下求索。我能正确认识我自己，我能接纳我自己，因此我能驾御我自己。

我是我自己，我爱我自己，我欣赏我自己，我珍视我自己！(7)、我相信自己的未来是美好的。

(9)、我清楚自己的缺点，但我不害怕别人知道。

悦纳自己作文

请你一定要相信自己，一定要接受、喜欢自己的样子，一定要让自己变成你会真心喜欢的样子。如果你所存在的样子，不是长辈所要控制你的样子，不是社会所规定你的样子，请你一定要勇敢地为自己站出来，温柔地推翻这个世界，然后把世界变成我们的，所以，请悦纳自己。

悦纳过去的自己吧，过去是枚奖章，褒扬了每个人的成长。有的时候，沿着过去的记忆回溯，就能清晰地感受到每个人灵魂深处的雷同。的确过去的自己是青涩的是幼稚的，每个人都或多或少的做过让自己想起来都觉得可笑的事情，但这些可笑换来了我们的成长，这些可笑在我们的记忆里闪着光。著名诗人郑板桥多次科考不过，直至老年才当上县令，但他依旧过得逍遥自在，不曾为自己过去的失败自暴自弃，也正因为他悦纳了过去的自己，才得出“难得糊涂”的人生真谛。悦纳过去的自己，不抛弃不放弃，过去的自己就成为一枚奖章，褒扬了我们的成长。

悦纳现在的自己吧，现在是朵焰火，绽放了每个人的蹉跎。沿着时光的裂缝，年华稍纵即逝，现在的自己何其珍贵。或许现在是有太多的不尽人意，但现在的自己是真真切切掌握在我们自己手中的，是确确实实能实现理想的`唯一载体。我们不再，可我们一直都在。因为有现在的自己，于是可以改变，于是可以燃烧自己无尽的热血，于是可以展现出自己的美丽。时光荏苒，活在当下的我们理应被毫无保留地照单全收，悦纳现在的自己，把握今朝的自己，现在就是朵焰火，绽放了每个人历练的蹉跎。

悦纳将来的自己的吧，未来是个气球，承载着每个人的梦想。有些从小失明的人，注定只能拥有黑暗的未来，有些在事故中失去腿脚的人，注定要接受残缺的人生。但当我们看到那些残疾人艺术团的时候，才发现那些看似没有未来的人竟比我们过得更加精彩快活，即使知道自己的未来也依旧残缺，但他们没有自怨自艾，努力接受了未来的自己，因此可以在舞台上起舞、飞扬。因为这是他们的梦想，现在可以接受，未来也不会改变，未来也一样闪亮。未来有无限种可能，悦纳未来的自己吧，未来是个彩色的气球，承载着每个人的梦想。

你看，我们看过这么多的电影，经历过这么多的人和事，有聚有散，分分合合，以后还会有，但你要知道，最后留下来的，永远都是你自己。我们活着不是为了取悦别人和别人相比，我们要幸福得多，因为别人只能选择爱我们或者不爱我们，但我们却可以选择爱自己，或者更爱自己。

悦纳自己作文

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。世间万物没有十全十美的事物，那么人也不过是如此罢了！在社会激烈的竞争中，我们应该要学会对自己满足。每个人的能力是不相同，也是有限度的，达到了自身的极限，那么你就是完美的。

不要太过于高估自己，要求自己，要懂得接纳自己。

自上小学起我就一直怀疑自己的智商是不是比别的同龄孩子要低。因为在小学的时候成绩一直很差，全班倒数几名总是非我莫属，但是撇开成绩看自己好像又很不错，唱歌，跳舞，钢琴，体育……样样都行，而且在学校也是小有名气的学生。初中，虽然进入了县重点中学，但是我很自悲，别的同学都是凭自己的实力考进去，然而我是凭爸爸找关系才进去的。开学的第一次月考就现形了，又是班上的倒数，但是这次考试班主任并没有批评我，反而还鼓励我，但越是这样我就越觉得自己对不起他，也对不起爸爸妈妈。坚持就是胜利，到最后通过自己的努力跨出了人生中的第一步，顺利的考上了县重点高中，这次终于是货真价实的优秀学生啦！也应该为爸爸妈妈挣点面子。高中，到了同升湖，学习压力更大了，第一次月考给了我很大的打击，但是同时又给了我更大的挑战，下定决心段考考进全班前15名。然而每天也就努力的学习着，一遇到不懂得问题就去找老师寻求答案，之后的几次考试对于我来说虽然是进步的，但却始终没有达到自己的目标，这就有同学跟我说了，看你每天这么努力的学习着还不也就那样啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。当时听了她的话我特别的心酸，更有些为自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。为了她的一句话我整整哭了一个晚上，凭什么别人学习没有自己努力为何成绩还那么的好，我跑到老师面前不停地抱怨着，但经过老师的解释最终还是明白了其中的道理。每个同学的学习能力和水平是不同的，要根据其自身的实际水平定下目标。也许他的成绩比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不过确实如此，所以我们不要只用单方面的成绩看待自己的智商，每个人都有值得自己骄傲的一面，要相信自己的才能与智慧，懂得悦纳自己。

要学会自我满足，要懂得接纳自己。

每个人都有自己的理想和奋斗目标，人的一生就是在不停的追逐，努力实现自己的理想和奋斗的目标。爸爸是一位纯正的乡下爷们，没有知识，没有文化，但是他却很幸运的成为了一名公司董事长。不怕吃苦，不怕艰辛的，整日在外为自己的事业而奔波着。在同龄的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦。起初在镇上，爸爸已经是别人眼里很了不起的人啦，整个镇，上到八十岁的老人，下到几岁的小孩都知道咱爸的名字，那时候的我别提有多为爸爸感到骄傲了。但他自己却并不满足自己目前的现状，之后到了县城，混了三年，爸爸又出名了，同时他也实现了自己的第一个人生目标，拥有了属于自己的车和房，渐渐地事业步步高升，又发展到了其它的省份，挣了更多的钱，又换了更好的车和房，创办了属于自己的公司。也许在别人看来这不算什么，但对于爸爸自身来说却意义非凡。爸爸无数次的跟我谈他的事例，说自己已经尽力了，人生所有的目标也都基本实现，现在不再会有过多的追求，压力太大了也该让自己喘喘气。他要我向他学习，他之所以这样努力是为了给我树立榜样，他说过其实学习也是如此，自己努力了，无怨无悔就算是倒数几名也不过那样，人活在世上要学会自我满足，一定要确信每个人的能力是不相同的，做到了自己的极点，那就是成功。

任何人都有自己擅长而又值得骄傲的地方，每个人的能力也是千差万别的，要摸清自己的底线，学会自我满足，懂得悦纳自己。

悦纳自己作文

纵览天地万物，草木、虫鱼、鸟兽都各有长处与令人向往的品格。树，极力舒展自己的枝叶，为创造出一片阴凉处给人以歇脚之地。花，千姿百态。春花之艳丽令人赏心悦目、夏花之绚烂令人积极向上、秋菊之静美令人旷达、冬梅之傲骨令人赞叹。

当然，这些东西并不是每个人都一并拥有的，正因为这些差异才使我们的世界丰富多彩。因此，悦纳自己、尊重差异，只是让我们便美好的根本途径。

悦纳自己，能使人乐观向上。北宋大文豪苏轼懂得悦纳自己的文学天赋，而不是以世俗的官位高低去判断自己的价值。他的人生充满坎坷却也充满乐观。遇风雨会吟竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生，被贬岭南却作日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。悦纳自己，快意人生。

悦纳自己，会使人充满自信。要做到悦纳自己首先便是发现自己的长处。因中国达人秀而出名的断臂天使刘伟失去了灵活的双臂，却能用脚弹奏乐曲。他的生活并没有因为身体的残疾而变得昏天暗地。他懂得悦纳自己的长处，因此变得自信，正是这股自信促使他走向成功，找到他作为人的快乐与生活的意义。他的故事激励了许多或正常或残疾的人，因此悦纳自己，也能将那份乐观与自信感染身边的人，温暖真个社会。

我曾经看过这样一篇故事：美国有位实业家在别人问及他是怎样成功时，他说了一则故事。一个小男孩因为总是班上的倒数第一变得很自卑，他爸爸发现后带他来到动物园，带他看了普通的老虎与名贵稀有的猫。他告诉孩子，做不成好老虎没关系，做只好猫比普通老虎更好。这句话一直在孩子心里，长大后，他发现自己的长处并运用它成了一名优秀的实业家。你应该猜到了，那个小男孩长大后就是讲故事的那个实业家。

人生偃促，悦纳自己有何不可？从今天开始，悦纳自己，找回心中潜藏已久的乐观与自信，去感染他人，实现一个人的价值。这样的生活会让我们在回首往事时不因碌碌无为而悔恨。

让我们打开心门，悦纳自己吧！

悦纳自己作文

美国心理学家马斯洛对健康快乐的人是这样定义的：“他们较少焦虑与仇视，较少需要他们的赞赏与感情，他们具有真正的心理自由，他们超然于物外，泰然自若的保持平衡，他们对个人不幸也不会像一般人那样强烈，他们具有集中注意力的能力和不在乎外在环境的能力，表现出熟睡的本能和不受干扰的食欲，面对难题而谈笑风生。”这段话很经典，表现出快乐的人悦纳自己的本能。

今天，区域主任吴江主任、鹿泉区进修学校主任和驻县教师赵一娜老师到鹿泉区各个学校看望实习生。大家坐在一起，简单聊了聊实习一个月以的.真实感受，除了日常工作以外，我对吴主任的一段话特别有感触。谈话期间，吴主任对一个美术与设计学院的实习生发表了自己的看法，大概是在基础训练的同时带领孩子们发现美、体会美、创造美，培养美的情趣，进而悦纳自己，最后学会悦纳他人。

我不是一个艺术类老师，但是却对绘画有浓厚的兴趣。一直以美术、音乐在许多人的意识里都是“副”，小升初不考、中考不考、高考更加不考，学它有什么用？但是它真的是一无是处吗？科学家钱学森曾经提出过“正确处理好科学与艺术的关系，只有这样才能学会创新”。这一句话能体现出艺术类程的重要性，那就是创新，美术是学生发现美的开始，而不是简单的放松身心写写画画，在老师的带领下孩子们渐渐会有一双发现美的眼睛，不仅能发现自己的美更能发现别人的美。其实，教会学生悦纳自己是每一个老师的责任，特别是在义务教育阶段，学生们正在发展，身心价值观还未成型，此时学校的环境就很重要。

例如，我教的是初二年级的数学，因为只教一个班级，所以我有很多时间去关心他们的学习和生活。有很多孩子会自己否定自己的学习，甚至否定自己，对学校生活没有新期待。这个时候就需要老师去带领他们发现自己的闪光点，尤其是堂中对学生的尊重。我常常在堂中遇到烦心的事情：堂吵闹，作业不按时完成，学生态度敷衍、、、这个时候我就想发火，偶尔控制不住情绪过激。事后反思，虽然镇住了他们，但是极有可能伤害某个孩子的心，掌握正当的管理学生方法还需要多探索。

每一个孩子都是掉落人间的天使，身为老师的我既希望他们掌握科学化知识，更希望他们身心健康发展，成为一个个快乐的孩子。

悦纳自己作文

近年来，“社恐”这一名词引起人们广泛关注。“社恐”简而言之就是社交恐惧。从《光明日报》的网上调查了解到，越来越多90后，00后认为自己“社恐”。为什么越来越多青少年沦为“社恐患者”?我想这与他们的成长阶段密切相关。他们正处于青春期异常敏感阶段，太过在意外界的看法，不能做到悦纳自己从而导致“社恐”。

然而如何帮助青少年克服“社恐”呢?

良好的社会环境促进青少年悦纳自己。

古人云，近朱者赤，近墨者黑。足见，良好的社会环境对一个人的成长至关重要。“社恐”表现为:遇到熟人不敢打招呼，碰到别人不敢道歉，结账时不敢大声呼叫服务员……要是有心之人看出这些“社恐患者”的难处，在他们犹豫不决时，主动说出那句“好久不见”，在他们就支支吾吾时，善意说出那句“没关系”，在他们左顾右盼时，率先上前去询问服务。我想，你们的善举，会让这个世界充满温情与关爱，你们的无私馈赠，会如羽毛般拂去他们心头的灰尘，让他们能够悦纳自己，然后逐渐走出“社恐”。

和谐的家庭环境促进青少年完善自己。

一个人只有在和谐的家庭环境中才能健康成长。然而现实中很多家庭环境却并不那么和谐。很多父母总是不断拿自己的孩子去和别人的孩子比较，非要把自己的孩子比得一无是处才罢休，他们却忘记了，我们也有我们自己的闪光点，我们也很优秀。在这种不和谐的家庭环境中，青少年逐步陷入自我怀疑与否定中，最终沦为“社恐患者”。如果父母不盲目拿自己的孩子与别人比较，如果父母经常肯定我们的闪光点，如果父母言传身教:见到熟人打招呼，撞到别人低头道歉……在这种和谐的家庭环境下，青少年会不断完善自己，彻底撕下“社恐”标签，健康成长。

青少年要面对现实，欣赏优点，正视不足。

不要总拿短处与别人的长处对比，要取长补短，扬长避短。当下很多青少年认为网络社交可缓解社交恐惧，于是他们把大部分的社交需求交给虚拟网络，然而这种逃避现实的行径往往会适得其反，只会加剧现实中的“社恐”。王心仪在《感谢贫穷》中写道:“感谢贫穷，是你赋予我生生不息的希望与永不低头的气量。”正是因为其能坦然面对现实，正视自己的不足，不断的悦纳并完善自己，才得以考上北京大学而改变命运。因此，要克服“社恐”，最重要的还是需要青少年自身足够自信、勇敢、乐观，才能收获抬头的勇气与低头的底气。

如今，“社恐”现象在青少年间盛行，这正说明了社会与家庭方面对青少年的关怀不够，因此急需构建一个良好的社会环境和营造出和谐的家庭，才能帮助青少年克服“社恐”，健康成长。同时青少年自己也要悦纳并完善自己，相信在大家齐心协力下，“社恐”现象会越来越少。

《悦纳自己的青春期》教学设计

戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。

苏人版七年级第17课第一框。

戴埠初级中学史雅莉。

【教材分析】。

《消除烦恼悦纳自己》是苏人版思想品德七年级下册第17课《成长不烦恼》的第一框题。本课是第16课《长大的感觉》的继续，主要是帮助学生在认识上懂得青春期产生烦恼是正常的现象，明白较好地消除这些烦恼对于度过青春期的重要意义。学习本课内容，能够帮助学生化烦恼为快乐，化平凡为精彩，为拥有美好的人生，迈好青春第一步奠定良好基础。

【教学目标】。

1.情感、态度与价值观：悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。

1.重点：正确对待成长中的烦恼2.难点：学会悦纳自己，消除烦恼【教学过程】。

一、新课导入。

播放歌曲视频：《小小少年》。

师：视频中“小小少年”有什么样的烦恼呢？有没有同感？生：略。

【设计意图】利用歌曲视频导入，吸引学生的注意力，活跃课堂氛围，调动学生学习的积极性。

二、新课教学。

（一）走近烦恼。

1.多媒体课件投影学生自己写的烦恼。（课前准备）。

2.摘录其中几个具有代表性的烦恼，分析产生这些烦恼的原因及危害。

【设计意图】选取的材料直接来源于学生实际，激发学生兴趣，提高学生课堂参与度。过渡：既然烦恼不可避免地出现，我们就要学会心理调节，为烦恼找个出口。俗话说,“一人智短，众人智长”今天我们就集众人的智慧来帮一帮有烦恼的同学。

（二）解决烦恼。

第1页2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动。

戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。

环节一：个子和面子。

2.出示郭敬明的图片和他的简历，引导学生认识爱“面子”是人之常情，但要分清哪些是应该争取的面子，哪些是不应该计较的面子。

3.以下关于“面子”的说法是否正确？为什么？（1）长了个塌鼻子，丑死了，真没面子。（2）。

（3）我要勤奋学习，考出好成绩，给爸爸妈妈和自己争面子。

教师小结：（1）一个人的相貌是与生俱来的，无法改变，这也是每个人独特性的表现之一，我们要正视它，勇敢地接受它。（2）这种盲目攀比实际上是虚荣心作祟，虚荣与自尊是有区别的，虚荣追求的只是表面光彩，盲目攀比只会加重家庭经济负担，养成奢侈浪费的生活习惯，发展下去容易导致违法犯罪。在我们身边，有一些同学会认为穿名牌衣服、名牌鞋才是有面子，这也是错误的。（3）通过自己的努力，达成既定目标，实现人生价值，才是真正的有面子。

【设计意图】创设问题情境，提高学生认识问题、分析问题的能力。帮助学生明辨是非，正确理解“面子”，从而树立正确的人生观、价值观。

4.投影展示郭敬明回应嘲笑他身高的人的话，师：郭敬明的话，对你有何启示？【设计意图】选取“偶像”的例子，探讨悦纳自己的含义，激发学生兴趣，也提高了学生阅读材料、分析材料的能力。

5.试一试：“发现你的美”用“虽然我„„但是我„„”说一句话，做到悦纳自己。生：虽然我文科成绩不太好，但是我理科成绩很不错。生：虽然我不漂亮，但是我很善良，乐于助人。

【设计意图】创设情境，引导帮助学生勇敢地接受自己的不足，并发现自己的闪光点，做到悦纳自己。使学生在获得情感体验的同时，认识到每个人的生命都是独特的。

第2页2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动。

戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。

环节二：自制和冲动。

2.出示调查数据。

师：以上数据说明了什么？

3.师：以刚才那位同学的烦恼为例，像他这样控制不了自己的情绪，会有什么后果？探讨克制冲动的方法。

【设计意图】以调查图表数据的形式让学生知道，大部分中学生存在情绪控制能力不佳的情况，通过分析情绪冲动带来的不良后果，强调克制冲动的必要性。

4.教师小结：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。

过渡：刚才，我们只帮助了两位同学消除烦恼，老师这里还有这么多的“烦恼”，发给大家，请结合今天所学的内容和自己的生活经验，想想办法，帮助同学消除烦恼、悦纳自己。

环节三：伸出你的手形式：小组合作。

要求：1.选择本组最想解决的一个烦恼。

2.充分运用所学知识和生活经验，提出本组消除烦恼的最佳方法，并记录要点。3.全班展示交流。

【设计意图】学生小组讨论，培养学生团队合作意识。通过组内交流，全班展示，培养学生合作、交流、展示的能力和口语表达的能力。

（三）课堂小结。

生：（1）认识到每个人都是独特的生命个体，只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快的接受自己，更好的发展自己；（p29）。

第3页2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动。

戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）。

【设计意图】归纳总结，明确课堂教学重点。

过渡：烦恼人人有，多少各不同，正确认识它，巧妙排除它。让我们勇敢面对烦恼，和快乐并肩跑！最后请同学们欣赏一篇美文，结束我们今天的课堂内容。

三、情感升华。

播放音频《欣赏自己》。

【教学反思】。

《思想品德课程标准》提出：“教学要联系生活实际”“要面向丰富多彩的社会生活，开发和利用初中学生已有的生活经验，选取学生关注的话题组织教学，为学生的思想道德成长服务。”因而，在本课教学设计中，在素材选择方面我致力于“贴近实际、贴近生活、贴近学生”。比如，我课前就做了调查，收集学生的烦恼，进而在课堂上围绕学生自己的烦恼，分析产生的原因和消除的方法。让学生“从生活中来，到生活中去”，有话可说，有话能说，积极参与课堂教学，真正成为课堂的主人，成为学习的主人。

但一节课上下来，我觉得仅做到这一点是不够的，在以下两方面还要不断改进和提高。一是加强课堂教学活动的实效性。课堂教学以活动为载体已成为共识，但是，在活动的实效性方面还需要进一步研究和改进。比如本节课中，我设计了“试一试：发现自己的美”这一环节，希望引导学生用“虽然我„„但是我„„”说一句话，做到悦纳自己。但是，效果差强人意。反思课堂教学过程，我没能给予学生充分的思考和讨论时间，以至于学生没有做好准备，不敢发言。在“冷场”的情况下，如果我能以身示范，不仅可以拉近与学生之间的距离，而且也能带动学生勇敢、自信地大声说出来，做到悦纳自己，达成情感目标。

所以，加强课堂教学活动的实效性，除了要设计“三贴近”的问题情境之外，还要给学生充分的思考和讨论时间，在讨论过程中，教师要积极参与，认真倾听学生的心声，并且适时、适量地介入讨论，以确保讨论的顺利进行。在课堂冷场情况下，教师应能够充分发挥应急机智，以自身的情感体验引导学生拓展思维，鼓励学生踊跃发言。

二是让激情充满课堂。课堂教学需要激情。情绪是会互相传染的，教师教学时充满激情，声音洪亮，表情丰富，学生才会被感染而进入兴奋状态，学起来轻松了，课堂气氛自然就活跃了，同时教师又能从学生积极的学习状态中受到鼓舞。这样师生相互促进、相互融合，达到了教与学的双向优化，使教与学进入一种最佳状态，促进了课堂教学效率的提高。所以“激情是教师必不可少的素质。”我深刻明白这个道理，更需要在教学实践中贯彻落实。爱学生，学生才会爱你。把微笑带进课堂，让激情充满课堂，让课堂真正拥有生命的气息。

课堂教学是一门充满遗憾的艺术，完美是目标，我在路上。

第4页。

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悦纳自己作文

悦纳自己，不足会转化成优势。这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连老师上课也不愿提问他。有一天课上，老师让每一个同学上讲台说说自己的理想，很快便轮到了他，他迟疑着慢慢挪到讲台上，抬起头，依旧结结巴巴却很坚定地说：“我·······我以后···要当···”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他并不理会这些，坚持着说完：“当······一名···演···演说家。”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的`脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚定。从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人仔细走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。那么，换成是你或我，也许会放弃吧，埋怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势!

同样，这个名人事迹你也一定听过，她，一介女流之辈，容貌平凡，眼中却闪烁着坚定的信念之火，她身高不足，在乒乓球坛上仍叱咤风云，所向披靡，没错，她就是我们所熟知的邓亚萍，就是这个身高不足一米六的女人为中国夺得了多枚金牌，那么身高是她的劣势吗?不，她说：“小的身形更利于我打球时移动的速度!”另外，喜欢篮球的人一定知道nba中有一个小个子球员，在一堆人高马大的队员里只有他一个人脱离了平均身高，不免有些滑稽可笑，开始训练的时候，被人讥笑是无可避免的，但他却像邓亚萍一样刻苦坚持了下来，终于，迎接他的不再是讥讽和嘲笑，而是鲜花与掌声!事后接受采访时，他自信的说：“不，我丝毫不为身高而自卑，相反，我得感谢它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重围呢?”如果他们放弃会怎样?他们会被埋没，无人知晓!所以，只有悦纳自己，不足才能转化为优势!

悦纳自己，千万不要自卑于自己的不足，不足会转化成你的去发掘它，从而发现自我的闪光点，所以，悦纳自己，让不足成为自己的优势，这也许就是你的成功之处!直面它，你便能发现自己的潜在优势，便能得分点!

悦纳自己

目标要求。

1、情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。

2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。

教学对象分析。

教学重点。

教学难点。

课时安排。

2课时。

第一课时 认识你自己。

第二课时 悦纳自我，完善自我。

第一课时 认识你自己。

教学重点。

如何认识自我。

教学方法。

情景表演法、活动法、讨论法、

教学设计思路。

（一）兴趣导入。

师：《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）。

出示课题《认识你自己》。

（二）自主探究。

活动一：认识自己。

同学们把生活中不能正确认识自己的现象说给大家听听，如因某次数学竞赛获奖就以为比别人聪明，就认为将来有望成为数学家。

（稍给学生思考的时间。学生发言。）。

师归纳：从刚才同学们的发言中，我们可以看到，在现实生活中，确有些人不能正确认识和评价自己。由于不能正确认识和评价自己，不但会闹出笑话，还会影响与同学的关系，甚至导致生活目标的偏差。

活动二：为自己画个像。

（教师提供一批形容词，让学生从中选择20个最能体现自己个性的词填在24页的空白处。）。

参考：

（除了这些词汇，学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。学生完成。）。

师：每一个正常人都能意识到自己的存在，意识到自己同别人的关系，意识到当时所处的情境，体验着当时的情感，给自己下达各种各样的指令，扮演适合自己的各种不同的社会角色，并且保持与社会角色相适应的行为举止。

一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：

3、社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

结合“为自己画个像”中选择的20个词汇和教材25页的提示，同学们统计一下，属于“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”的各占多少项。

基本结论一：（板书）。

一怎样观察和认识自己？

1外表和体质状况；

2精神状况。

3自我形象。

活动三：自评与他评。

你认为自己最大的优点和最突出的弱点是什么？如果用一句话来概括自己的性格，你会怎样描述？在纸上写下来，同时也写出你心目中同组其他同学的优缺点，以及性格概述。

小组长搜集归类，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。

（他评的范围可扩展到老师和家人，利用课后的时间学生自己调查。）。

师：如果自评和他评有较大出入者，说明自我认识存在偏差，应该努力拓宽生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，借助他人来反观自己，学会正确地认识自己、认识他人和社会。如果一个人对自我有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，取长补短，选择相应的目标为之奋斗。

活动四：情景设计。

（找不同的学生来完成两个情景表演，然后其他学生就不同的处理方式，对表演的同学进行评价。本活动旨在鼓励学生通过从他人对自己行为的态度与评价中了解自己，引导学生全面、正确地认识和评价自己。）。

基本结论二：（板书）。

二认识自己的途径：自评，与他人比较，他人对自己的评价。

三全面认识自己：优点与缺点、长处与短处。

（三）归纳小结。

通过本节课的学习，同学们了解了正确认识自我的重要性，并掌握了认识自我的途径和方法。相信今后同学们能更加客观地认识、评价自己的优缺点，了解自我评价在生理自我、心理自我、社会自我的分布，做到实事求是，形成比较清晰的自我整体形象。

第二课时 悦纳自我，完善自我。

教学重、难点。

教学方法。

活动法，举例法。

教学设计思路。

（一） 课前准备。

学生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海伦•凯勒、张海迪；矮子外交家——罗慕洛、邓小平等。

（二）兴趣导入。

出示故事：

有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。

师：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，同学们可以悟出什么道理？（学生思考回答。）。

师：石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值；如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。

出示课题：《悦纳自我，完善自我》。

（三）自主探究。

活动一：小调查：你对自己满意不满意？

小组长统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。

师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅，埋怨……每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。

小故事：神气的发卡。

有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。

师：是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的力量吗？

（学生思考回答。）。

师归纳：人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。

活动二：怎样看待自己的外表和缺陷？

以小组为单位，学生展示（列举）课前收集的“有缺陷的成功人士”事例。

全班交流分享：每小组推选出1——2位同学在班里交流。

师归纳：就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢？悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，发扬自身的优点和长处。将心比心，能悦纳自己的人也更容易悦纳他人。

基本结论一：（板书）。

活动三：自我形象设计。

（学生可以分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面，从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计，还可以配合相应的表演进行展示。此活动不限制在课内完成。）。

学生以“完善自我”为题制定一个计划，在课本29页上将计划和同学的评价记录下来。在小组内交流。

师归纳：除了生理自我中的某些方面难以改变，我们应不断完善可以完善的方面，提升内在品质。同学们可以从以下几个方面树立自己的形象：

1、 注意外在形象，培养自己的气质、风度；

2、 培养活泼、开朗、豁达的性格；

3、 语言、行为文明礼貌。

基本结论二：（板书）。

1善于把握自己，发挥自己的长处。

2注意吸取别人的优点，补充自己的不足。

3勇于接受挑战，不断进取。

（四）归纳小结。

通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正；对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要敢于面对，承认它、接受它，还应当在学习上、修养上下功夫，培养内在美。

总之，只有不断地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不断的发展，成为真正对社会有价值的人，自身的价值也才能体现出来。

最后，请大家一起朗读30页的小诗《无题》，感悟诗歌传达的意境。

悦纳自己

单位：                                     时间课   题：   2.1悦纳自己教师：

教

学

目

标情感、态度和价值观的目标通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。知识和能力目标1、了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。2、学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。

教学重点：引导学生掌握认识自我的方法和途径。

教学难点：引导学生悦纳自己的缺点和不足。

教学方法：问题分析法、情景分析法。

教学准备：制作多媒体课件。

课   时：第1课时。

教学环节。

活   动  设  计。

设计意图。

一、   导入。

（故事导入）活动一：故事：小毛驴的困惑！小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？思考：小毛驴的困惑主要是什么造成的？归纳：略过渡：小毛驴的故事告诉我们正确认识自己对于正确定位自己的位置，帮助我们获得成功十分的重要，我们都应该对自己有一个正确的认识。问：那么，怎样来认识自己呢？（激趣，质疑），通过小故事，首先让学生缓解上课的紧张情绪。同时通过故事让学生明白“认识自己”的重要性。（理清思路明确学习目标）。

二

新

授

课

一、

认

识

你

自

己活动二：看图“猜一猜”：1、这是什么？2、刚才这个活动告诉我们什么道理？（学生思考）教会学生认识观察事物的方法活动三：说说你自己1、画一画：亲手画下自己的手掌印。2、写一写：我是。。。。。。的人。3、说一说：学生发言。4、归纳：从三个方面来自己观察认识自己。  生理自我  心理自我  社会自我5、通过他人来认识自己通过绘画激发学生参与活动。让学生学会观察认识自己。帮助学生明确认识自己的方法。

二、

悦

纳

你

自

己

活动：

1、 学习感悟大家说。

2、 作业，制定完善自我的计划……。

3、 阅读小诗。

“做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；

做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望。”升华知识。

悦纳自己作文

作为学生，经常接触的人当然是老师。因此，师生之间的关系变得非常微妙、有趣：矛盾时有发生，情谊也在不断加深。所以，有些同学会厌恶老师；有些同学很得意老师。

前几天，因为一个偶然的机会，我在报纸上看到这样一则新闻：有81.8%的中学生喜欢活泼、幽默的老师；有72.8%的中学生喜欢和蔼可亲的老师，而认真、严肃的老师就不怎么受欢迎了，只占11.2%。

其实，我们身边的老师有很多都符合这个数据。比如说我们的物理老师，虽然有许多同学不知道他姓王，名保桐，但是他的学生都知道，他这个人讲话很风趣；惩罚学生的方法很搞怪；性格很豪爽；做事很潇洒。所以，他的人气是最高的.。还有我们的班头：马哥哥。他的一举一动，一言一行，常常会引得同学们捧腹大笑。可如果他心情不好，发起火来也确实挺吓人的。所以，他的人气仅次于保桐老师。最糟糕的应该是政治老师。初一p初三这两年，她一直都是带着一副沮丧的表情来上课，上完课又带着同样的表情离开了。将近两年的时间里，我似乎没看见过她露出过半点笑容。

同学们普遍觉得，活泼p幽默的老师，给人一种亲切感，能拉近彼此之间的距离。在教学上，这样的老师，也能利用这种性格来调动课堂气氛，增加学习的趣味性，令我们愉快轻松地接受知识而不感觉枯燥，保桐老师就是一个很好的实例。

我们老班经常教育我们，说：“你们就会耍小聪明，一p二班水平太高，咱不去比；四班的文科是强项，咱也不说了；同样是英语老师当班主任，你看看人家七班……可你们有什么能拿得出手？！老师急，家长更急，可这有什么用啊？你们自己倒是一点也不着急！唉~真不知道你们脑子里都在想些什么！”

如果你受到这样的批评，你会怎么样？你最好想清楚一个道理：老师是因为在乎你才会批评你，如果他打算放弃你的话，早就不理你了。

人是有感情的高等动物，师生之间除了教与学的关系，也可以成为无话不谈的朋友。怒气可以传染，笑意也可以传染。聪明的人，一定会以师为友，多于老师交流p沟通；只有傻瓜才会把老师当成敌人，处处与老师作对。

只要积极地悦纳老师，主动接受老师，那你的成长中就会多一篓阳光，多一滴雨露，多一份营养。

面对老师，最为重要的是悦纳和沟通。

悦纳自己作文

曾子说：“吾日三省吾身。”短短一句话中蕴含的是对自己每日犯的错坚持反思的哲学思维。生活中我们常常犯错，有时也为之自责，而逃避错误的行为更屡见不鲜。但错误并不可怕，可怕的是你不懂得如何面对错误。面对错误，我们应该坚信：悦纳错误，才能成就更好的自己。

错误既然不可怕，那为什么人们常说着要“少犯错不犯错”呢？这是因为错误也是五花八门的，我们要分别看待。错误大体分为两类：一种是过失性的，即因为自己的粗心、疏忽而犯的错误。这一类既无内涵，亦无价值，自然是少犯不犯最好。而另一类错误名为实践中的错误，它是我们通向成功之路上常犯的。正如爱因斯坦名言“失败是成功之母”，这种错误，即是失败，它能带给我们宝贵的经验教训。我们要悦纳的，就是这种错误。

有人对错误言听计从，任何错误都不肯放过；有人对错误有偏见，认为人犯错是理所应当的，认为只有自然才会完美地没有错误。但伟大的自然就不犯错吗？生物的遗传密码是dna，它就常常犯错。若不是基因犯错，就没有基因的突变，自然不会有达尔文所发现的物种进化论。这个世界就不会如此缤纷多彩。因而，自然界会犯错，而正是犯错，才成就了生命的绚丽。

错误对于自然界而言，它悦纳之，/样性，那它于人而言又如何呢？大发明家爱迪生在发明灯泡的坎河之路上一共试验了二千多种材料。在试验一千多次之后，他的助手都彻底死心了，说：“你选错很多次材料了，也一无所获还有坚持的必要吗？”爱迪生微笑着回答道，“至少我确认了这么多材料不可行，这就是收获啊！”正是秉持着悦纳错误的态度，爱迪生才历尽艰险成功地发明了电灯泡。与之类似的是，古希腊先哲亚里士多德曾有过对重力的错误看法，认为“重的物体比轻的物体下落快”。他自己虽没有意识到错误，但他的理论给后人留下了思考空间，并最终被后世伽利略等人悦纳他的错误，开启了经典力学的黄金年代。因此，悦纳错误是人类进步的阶梯，这些错误已然成为科学发展史上的一段段佳话，在历史的长河中熠熠生辉。

错误，对于我们中学生而言，亦是弥足珍贵的。在日常生活中我们不仅要接纳错误，还要善于“寻错”，接纳他人善意的批评并努力发现自已的缺点，之后还要用心改错。由此，我们可以在错误中汲取成长经验，让自已这棵小树在风霜中顽强生长，书写人生光辉。

我们每个人，从现在开始，都应尽力寻找错误、悦纳错误、改正错误。当你在错误中成长时，你会拨开成长道路上重重迷雾，遇见生命的高光，在星辉灿烂中寻得更好的自己。

悦纳自己作文

小学时大大小小的活动，总少不了让同学们进行才艺表演。看着站在众人视线焦点处的同龄人，总是吹拉弹唱样样精通，在众人面前表演时总带着一股自信，我总会生出丝丝羡慕：自己胆小、怕生，不会乐器，唱歌也时常跑调，与别人完全不能相比。但有一个声音悄悄响起：你也很棒啊！你的画画得不错，总能得到绘画老师的表扬呢！是这样吗？我的心头闪过一缕亮光。

时光的齿轮拨动，渡我到达懵懵懂懂的年纪。不是不羡慕别人飘逸的长发，精致的五官，超凡脱俗的气质，而自己普普通通，没在人群中毫不起眼。可有个声音悄悄钻入我的耳朵：你也很棒啊，你的笑可以温暖许多人，你也是大家认为值得珍惜的存在，你也有许多别人没有的优点呢！真的吗？我的心头有一片阳光撒过。

随着学科的增多，难度的增大，总有人都在学习上能拔得头筹，将难解的几何题一一解除，将英语书上的单词熟烂于心，将古诗与文言文倒背如流。而自己并没有高于他人的智商，也不及他人专心用功，一直在原地踏步。一个声音轻轻敲打着耳膜：你也曾尝到过努力的甜头啊！既然其他方面不及人家，为什么不更加专心，更加努力呢？原来如此！我豁然开朗。

我回头，发现自己的行囊不知何时已减轻了许多。再往前看，发现有一条前路指着前方。我不过是芸芸众生中的一员，却独一无二，无可替代。带着对自己的理解与欣赏上路，我已找到方向。

悦纳自己作文

不过是一个简短的故事：扁担两头分别挂着一个木桶，其中一个完好无损，另一个却裂开了一条缝。挑夫每天都挑着这两个桶到很远的地方去挑水。每次，她打上满满两桶水，等到挑回家，就只剩下一桶半了――因为有裂缝的桶把许多水洒在了路上。完好无损的桶总因自己能够多挑水而自豪，可另一个木桶总感到自卑。终有一天，它对主人说：“你还是别用我盛水了，找个好一点的桶吧。”“为什么?”挑夫问。“你每天跑那么远去打水，可总是因为我的缺陷浪费半桶，”木桶说着，又溢出了水。然后，它慢慢吞吞的说：“实在对不起。”挑夫爽朗地笑了笑，对木桶说道：“你别太自责，现在，你好好留意一下路边的花草。正是因为你帮忙给它们浇水才使它们长得那么繁茂。你的确有缺陷，但你的缺陷是可以为世界带来美好的。”故事完了。

心中却在久久思索，似乎，明白了什么――为什么自己的成绩总达不到父母的标准?为什么自己总是粗心大意马大哈?为什么自己有那么多缺陷与不足?为什么……或许是随着年龄的增长，越来越抱怨自己的缺陷与不足，以至于总是多愁善感的样子。曾经也犯过错误，也伤害过别人，也接受过惩罚。我知道，人永远都不可能做到“最好”。可是却总不能悦纳有缺点的自己。直到看完刚刚那个故事才渐渐懂得：金无足赤，人无完人。不要总苦恼自己身上的缺点与不足，换个角度想想，正式因为自己身上优缺点的存在，才构造了一个完整的自己。

有一句话是这样说的：用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。既然每个人都不完美，那又有什么好抱怨的呢?用自信悦纳自己，以微笑面对生活，这才是我们该有的生活态度。脚步匆匆，那些冬日微雨了朦胧在伞下的记忆，早已定格成心灵暗角里虚弱的影子，因为自己并不完美，所以好好地――悦纳自己!

有句话说得真好：在平平淡淡之中，你会发现不平淡的自己!而在这平淡之中唯一你要做的就是悦纳自己!

这句话是我的一位朋友告诉我的，她说生活的本质并不坏，最重要的是看你怎么去品味，怎么去对待。乐观的人觉得生活的一切都是一张张自己调制的画纸，充满了希望，绘画人生;相对于较为内向的人来说生活跟白来水没什么两样，枯燥乏味。

虽然生活免不了有一些不顺心的事，但细心想一下，其实这只不过是对你的一个小小的考验，接着还有其他的关卡需要你去跨越!这不仅需要勇气，需要信心，还需要你在这过程中善待自己，悦纳自己!冲越自己!

不必惶恐前进的艰辛，不必顾虑太多的可是;无须为自己找借口，无须为自己做辩护。想好了就做，只要那是你自己想做的。惶恐前进的艰辛那是你对自己没信心，顾虑太多的可是那是你没有勇气;为自己找借口那是你不敢面对自己，为自己做辩护那是你内处心虚。

愉快自然的`接受吧，让自己在欢笑中过好每一天!

试想一下当你一个人很孤独时，你是选择自我关闭呢，还是想方设法让自己开心起来?我想很多人都会选后者吧。不错，生活本来就是一把称，需要不断在它上面加法码，而法码恰恰就是你本人的心态。愉悦的人生会使天枰始终保持平衡的状态，相反不懂用愉悦装饰自己的人却始终未能使天枰平衡，因为它已经失去了它本该有的法码。

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悦纳自己作文

通过学生作业反馈的信息和个体咨询遇到的困惑发现：

高一学生在善于表现自己的同时希望得到他人的认同;由于高一部分学生来自市区，部分学生来自农村，又由于家庭环境和经济条件等因素使他们中存在着不同程度的高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己的情况;这一时期的学生比较关注自己的学业成绩，学习成绩的不理想是学生不悦纳自己的重要原因之一，同时这一时期的学生也十分注重自己的外在形象，会因为不够漂亮帅气、不够高大苗条等而困恼，这些都需要老师正确的引导。

二、教材分析。

1、教材地位。

本册书的主线是“成长中的我”，围绕这条主线，第四单元《你我就是不一样》主要阐述了正确认识自己、学会悦纳自己，进而发展完善自己。而在心理健康的标准中，认识悦纳自我是心理健康的基础，所以本单元在全书中占据重要地位。

《悦纳自己》是第四单元第二个主题，是第一课时认识自我的进一步深化，又为第三课时完善自我奠定基础，因此起到了承上启下的作用。

2、教学目标。

根据上述教材分析，考虑到学生现在的认知特征和心理特征，我制定了一下教学目标。

(3)情感态度价值观：让学生学会认清自己的优缺点，增强自信心的同时悦纳并不完美的自己。

3、教学重点难点。

根据课程标准和学生的需要，我确定如下教学重难点：

(1)教学重点。

本节课的重点是让学生懂得悦纳自我的重要性及如何悦纳自我。因为本节课之前学生已经从社会自我、心理自我、生理自我三方面认识了自己，也明白了自己的一些缺点和不足，因此在本节课的活动中让学生懂得悦纳自我的重要性及如何悦纳自己将成为主要的任务。针对教学重点本堂课中将花费25分钟的时间引导学生通过“头脑风暴”和“优点大轰炸”两个活动完成。在之后的教学过程中，我将具体阐述如何突破重点的方案。

(2)教学难点。

本节课的教学难点是让学生勇于接受自己的不足，发展完善自我。

让学生勇于接受自己的不足，发展完善自我是教学重点的延伸，因此我作为难点处理。对于如何让学生学会接受自己的不足，完善自我，我通过播放一段动画“寻找失落的一角”，让学生在富有哲理的动漫中自己体会并感悟。

三、说教法和学法。

1、说教法。

本节课遵循“尊重学生人格”、“助人自助”、“完整接纳每个学生”的教育理念，采用“参与—体验—分享—感悟—自助—发展”的活动模式，以讲授法、课堂讨论法为主要的教学方法，指导学生在讨论活动中体验、在体验中明理、通过明理达到导行，从而完成本节课的教学任务。

2、说学法。

本堂课涉及到的学习方法有小组交流、参与体验两种学习方法。在小组交流的过程中老师提出问题让学生结合自己的实际回答，潜移默化的让学生反思自己在悦纳自己的时候是否也是这样。参与体验法，鼓励学生在“优点大轰炸”积极发言，本方法不仅让学生收获自信，同时也可以培养学生正视他人优点，悦纳他人的能力。

四、说教学过程。

根据新课程的理念，我设计了：“故事导入、引发思考----自主讨论、发现自我------参与体验、悦纳自我-------课堂延伸、以理导行-----歌曲结束、震撼心灵”的总体教学思路。导入部分，采用了图片加故事的形式，给学生呈现世界名模吕燕，她自身并不漂亮但是最后成为世界名模的故事引出主题“悦纳自己”。这样处理的目的是将学生尽快地引入到本节主题中，营造一种轻松愉悦地学习氛围，同时也引起学生的思考。接着我让学生小组讨论以下情况下悦纳自己的人和不悦纳自己的人有什么表现。(ppt展示问题)。

通过讨论和分享让学生体会悦纳自己和不悦纳自己的人的不同表现，把它作为一面镜子让学生反思自己并思考如何悦纳自己。老师做出小结的同时呈现不悦纳自己的原因(小节内容展示在课件上面)。

(1)内心有一种高期望值或追求完美，当达不到时，就否定自己;(2)总是把自己与别人相比较，往往拿自己的不足和别人的优势相比;(3)经常得不到别人的肯定和欣赏，活在消极的评价中。

进一步得出悦纳自己首先要选择比较合适的目标。根据不悦纳自己的第三个原因，这个年龄又比较在意别人对他的看法，于是就否定自我，因此我设计了“优点大轰炸”活动，让学生在活动中认识到自己的优点，同时学会发现同伴的优点。通过学生的分享，我进一步指出真诚的发现同伴的优点并能告知对方，是悦纳自己的第二种方式。我通过以上两个活动完成本节课教学重点的任务。为了让学生更好、更深刻的理解本节课的难点，我没有用理论讲授的方式，而是给学生播放一段关于缺陷与满足的漫画“寻找失落的一角”来完成，(解释漫画内容)在学生观看完漫画后让学生思考感悟并分享自己的感受。根据学生的回答老师做小结：生命的欠缺，正是我们努力地空间。通过这种方法培养学生的思考能力，内省能力。使用漫画的方式能让学生跟直观地去感受，并让学生在轻松愉悦的环境中学会反思从而悦纳自己完善自己。本节课的总结环节，我运用了一段诗歌“其实你也是一片风景”升华主题，首尾呼应。

五、板书设计。

悦纳自己：1、选择合适的目标;2、善于发现并欣赏别人的优点。

生命的欠缺，正是我们努力的空间。

《悦纳自己》教案

教学重点：正确认识自己，悦纳自己。

教学难点：悦纳自己的缺点与不足教学方法。

活动法、讨论法、故事法教学过程1.课题导入。

师：同学们，今天老师带大家一起去心理王国“探险”。好的，我们先拿出纸笔，给自己画一个“自画像”，但是这个自画像呢不是以画画的形式，而是以文字的形式，围绕“我是谁”为这个问题，用10种不同的答案来画一画出我们心目中的自己。

例如：（1）我是一个比较胆小的人；（2）我是班上的学习委员；

（4）我是一个瘦瘦的长头发的女孩；

（5）......（播放背景音乐，时间控制在4分钟左右）。

师：相信同学们都知道要画好自画像，正确认识自我，不能只从某一方面来认识自己，而要从多个角度，全面地认识自我。心理学研究认为全面正确客观地认识自己，主要有2种途径：自我评价；他人评价。

一天，上帝到了森林深处，问所有的动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”

不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。

鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。

小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我感到很快乐，我的生活很幸福。

师：听完这个故事，同学们有什么想法呢？

（1）鸟和鱼为什么不快乐呢？

（2）小蚂蚁为什么对自己很满意，很快乐呢？（3）我们怎样帮助鸟和鱼找到快乐呢？

生：鸟只有两条腿，鱼没有腿，而其它动物都有四条腿，它们认为上帝对自己不公平，所以不快乐。小蚂蚁能扛得动比自己重的东西，它认为自己很棒，所以很快乐。

生：我们应该告诉小鸟：虽然你只有两条腿，但你有一双翅膀，可以飞翔，可以亲近蓝天、俯瞰大地。

生：我们应该告诉小鱼：虽然你没有尾巴，但你可以在海里遨游......（时间把握在3分钟左右）。

悦纳自己要求我们能正确全面客观地评价自己，能发现欣赏自己的优点，能勇于接受自己的不足和缺点。（点击ppt——林肯案例）。

4.悦己我能行。

师：下面我们一起去“心理游乐场”——做做“悦己我能行”

蚂蚁说：虽然我身材矮小，但是我能扛得动比我还重的东西；虽然我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。

我们大家也一起来挑战下，做做“悦己我能行”，学会欣赏悦纳自己。我们以4人小组形式，找找我们自画像的不足和我们同学心目中的不足和缺点，学习小蚂蚁用“虽然„但是„”造句，同学间互相交流。

师：下面我们请同学们给我们分享下他们“悦已我能行”的成果。（5分钟）师：通过学习，相信同学们能够正确认识和评价自己。我们要客观正确地看待自己的优缺点，敢于正视自己的不足和弱点，善于发现欣赏自己的优点，取长补短，悦纳自己的缺点和不足，欣然地接纳自己，喜爱自己。

师：下面一段很优美的文字，我们一起分享一下：（时间而定）。

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。

做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：天空一样高远，大地一样广大，自己与别人一样活法。

教学反思：

5.教案中的故事“森林大会”和“林肯”故事，如何让学生对故事内容有较深刻的体会——听完故事后对故事的体会感悟（同桌间可做简短的体会交流）。

7.考虑到小学生理解接受能力有限，可以适当考虑比较生涩的概念定义可以不设入课堂；

8.针对学生可能存在的比较负面的评价要做好引导工作。

悦纳自己作文

每一个人都是一个“独特的我”。无论男性还是女性，都各有各的价值。每个人都是美丽的。我们会因为可爱而美丽。积极的、健康的性格可以通过平时的努力来培养。人的能力是多方面的。要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。

1.应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。

2.每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。

3.当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

4.悦纳自我，就是欣然接受自我。

5.客观的评价自己。

悦纳自己

目标要求。

1. 知识与能力。

了解自我评价的重要性，知道自我意识对自我成长的重要作用。

学会自我认识的途径与方法客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。

懂得悦纳自我的重要性，并通过“完善自我”演讲稿的设计，妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的到塑造自我的能力。

2. 情感、态度与价值观。

通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。用发展的眼光看自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。

3. 过程与方法。

通过探究圆中给自己画个像的活动，学习科学分析自我的方法。

通过探究圆中小小故事会的活动，学习科学的比较方法。

通过实践与评价中自我完善的设计，学习用全面和发展的观点评价自己。

通过阅读、朗读“阅读与感悟”中的小诗，更深刻地领悟悦纳自我、完善自我的重要性。

结合活动，学习、领悟心灵导航中阐述的问题，从理性的层面理解本课的知识点。

教学对象分析。

认知结构方面:。

十三、四岁的初中生正是自我概念形成的重要时期，他们非常注重自己的“形象”，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观评价自己，在自我认识和评价中往往出现偏差：一是自我评价的依附性高，常把别人的评价看的很重要，以他人的评价来衡量自己的价值；另一方面表现为自我评价的稳定性差，往往是此一时，彼一时，因成功无限扩大自己的能力，因失败或困难而自卑或自贱。

情感方面：

七年级的学生开始强烈关注自我，是自我意识发展的第二飞跃期，他们非常关注自己的言行，非常想了解别人对自己的评价，想给别人留下好印象。

生活背景方面：

由于自我意识的急剧发展，七年级的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，他们在内心渴望独立、渴望得到他人认同与尊重，但由于经济、决策、生活经验等方面的限制，他们的愿望无法实现，因而产生一系列矛盾。

教学内容分析：

本课所有活动围绕“自我意识”这一概念展开，自我意识包含了人们在实践活动中对自己、自己与自然、自己与他人、自己与社会等关系的意识活动。本课针对刚进入青春期，自我概念开始形成的七年级学生的实际，安排了层层递进、逻辑关系非常密切的三个问题。即认识你自己、悦纳你自己、完善你自己。

本课重点：认识你自己。

课时安排：2课时。

课题：认识你自己、悦纳你自己。

教学目标：

通过认识你自己的画像活动，帮助学生清晰的形成自我形象。

帮助学生分析自己优点和缺点，客观的评价自己，悦纳自己。

初步学习用全面的观点看问题的方法，初步学习科学的比较方法。

教学难点：悦纳自己的缺点与不足。

教学过程与设计：

导入新课：

首先以斯芬克斯之迷导入教材内容，增强趣味性。

传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。

谜语：什么东西早上用4条腿走路，中午用2条腿走路，晚上用3条腿走路？

谜底：就是人。

这句象征人类最高智慧的箴言就是---人，认识你自己。

同学们，你们认识自己吗？

活动一：为自己画个像。

教师讲解：心灵导航，一般来说，我们可以从三方面认识自己。

一、 认识你自己。

1. 外表和体质状况。

包括外貌、体能、健康状况。

2. 精神世界。

3. 社会地位。

活动二：讲故事。

讲一讲狄摩西尼如何对待口吃。

爱因斯坦如何对待自己的更丑的小板凳。

请大家思考如何对待自己的缺点、不足。

二、 悦纳自我是心理健康的表现1.自己身上的优点和缺点，构成了独特的我。2.要做到悦纳自我，应勇敢的接受自己的缺点、不足或缺陷。

总结课文：认识自我，悦纳自我。课堂练习：一课一练18----21。

教学后记：发现学生在认识自我时，有兴趣，有热情，但有些学生认识不清，胡写一气，当分析这些认识属于那些方面时，学生的热情下降，对于悦纳自我，他们似懂非懂。在作业中要加强检测。

课题：完善你自己。

教学目标：

（1）通过自我完善设计活动，使学生明白，在认识自己，悦纳自己的同时，还应该有完善自己的意识和行动，掌握完善自我的方法，让明天的我成熟而高尚。

（2）学会用全面的发展的观点评价自己。

教学重点：

完善自我的方法。

教学难点：

自我完善计划的设计。

教学过程与设计：

导入：上节课我们学习了认识自己、悦纳自己，请大家回忆认识自己的三个方面是那些？认识自己的三个途径是什么？学生回答，老师点评。

但我们认识自己、悦纳自己的缺点和不足并不是为了逃避、回避、包容，而是为了完善自我。

今天我们就来学习完善自我的方法。

讲解新课：

（1）完善自己的方法。

提高自我控制能力。

适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。

不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。

勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。

学会用发展的眼光看待自己。

（2）结合自身缺点，写出完善计划。

我对自己不太满意的地方有那些？

这些与理想中的我有多大距离？

准备通过那些具体措施改变现状？

有什么措施保证其实施？

作业：21页第六大题。

教学后记：本课学生能紧密配合老师，这与不断表扬与鼓励有很大关系，今后要多和孩子交流，多沟通，多表扬。