优秀作文是一种独特的表达方式，它能够引起读者的共鸣和思考。以下是一些脍炙人口的优秀作文，它们既是文学作品，也是思想的寄托和艺术的表达。
因为年轻，我们拥抱着希望，就像随风展翅的风筝一样，只要我们越跑越快，风筝就会越飞越高，希望也就越来越高，高得可以藐视世间万物，高得可以穿越云层，羡煞每一个云层下的看客。我们有的是脚力，即使一不小心被路上的石子绊倒了，伤得筋骨疼痛了，我们毫不畏惧，用手擦一擦痛处，拍掉身上的尘土，强忍住那一丝疼痛，继续前行！这时候的我们想像自己成了一只雄鹰，越是暴风雨来临，我们越是要尖叫一声，然后冲向云端！
我们一路前行，一路听到了欢呼声，看到了美丽无瑕的风景。前行的路上多美啊，有春花秋月相随，有朝露晚霞相迎。我们迈开脚步，冲刺在绿茵场，穿梭在高楼林立间，在沃土里挥汗如雨，在山林间撒播种子，面对着社会的叫嚣满腔热血。
我们感觉自己是永远的，万物是永远的。春天我们感到到了初春的温热的气息，充满了能量，身上埋藏的种子迸发着积极向上的力量，冲破厚厚的泥层，沐浴在春风里；夏天我们可以仰视炙热的阳光，因为我们就是让人们躲荫的树叶，面朝烈日，吮吸着大地；秋天我们沉浸在收获的喜悦里，自诩着我们傲人的业绩，我们可以随秋风飞到任何一个需要我们的地方；冬天我们不畏雪花飞舞、凛冽，坚信自己不会被寒雪击倒，可以毫不畏惧的站在空旷雪地里大吼一声：任暴风雪来得更猛烈些吧！
无限的风光尽收眼底，面前展开了辽阔的蓝图，我们欢呼胜利，好像有无数股力量在涌动。
终于，我们日趋成熟，拥有了家庭，步入了围城，男人为家庭在外打拼，女人围着锅碗瓢勺转，刚刚落地的娃儿学会了啼哭；我们拥有了年迈的父母，耳边多了几声烦人的唠叨，年迈的亲人开始离去。我们拥有了事业，有了一点成就，却学会了抱怨，看到了自己力不从心，读懂了社会冷暖，在人们的唏嘘声中变得沉默寡言。我们学会了随波逐流，我们被社会打磨得光溜溜，我们再也找不到青春的激情。
终于，身边的万物没有变老，我们却悄悄生出了白发，皱纹爬上了你的眼角，青春时摔跤的腿骨隐隐作痛。我们还未来得及喘息，当初被我们辱骂“没有出息”的嫩小伙成了你的上司。万物开始在眼里变得沉静，在宇宙里，我们明白了自己就是一粒尘埃。
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前些天，一段1分钟的车祸视频，在各大网站和朋友圈刷屏。
视频中，一名年轻女子晚上走斑马线过马路时，一辆汽车将其撞倒并逃离现场。
女子挣扎着想坐起来，又无力地躺下。直到第二辆车，从她身上碾过。
从被撞到二次碾压的1分钟内，10多辆途经车辆和约20名经过的行人，无一人上前施救。
行人中，有孩子、有老人，更多的是年轻力壮的路人。
他们看见了，却低头沉默，有人步履匆匆继续赶路，有人脚步迟疑，却什么都没有做，转身离开。
画面中，直到女子被第二次碾压后，才有一位黑衣男子站在了斑马线上，做出掏手机的动作，而视频也到此结束。
后来警方证实，这则真实发生的交通事故，造成女子当场死亡。
车祸视频发出后，很多人感叹：最关心的永远是网友，最冷漠的永远是路人。
有人评论，这个悲剧的二次碾压事件，是一次物理与人心的双重碾压。不仅碾压了被害者的身躯，更碾压了众人的良心。
我小时候，一直跟奶奶在农村长大，直到初中，才随在城里工作的父母搬去了城市。
在农村的时候，我家常常会有一位亲戚，从北京长途跋涉，过来探望奶奶。
她在北京一所大学任教授，工作繁忙，但每年都会利用寒暑假，不远千里，坐火车转汽车再走一段沙土路，来到我们那个偏远的小村落，并带上自己的儿女，登门拜访。
奶奶在她的口中，是“恩人表姑”。奶奶是那个曾经在饥荒年代，分给她一口饭吃的人。
这位表侄女自小就是孤儿，被奶奶的一位亲戚收养。饥荒年代，很多人家中生活艰难，人们都袋中无粮，多一口人就要多一口饭，她被无情地赶出了家门。
奶奶收留了她，不仅帮她度过饥荒，后来生活好转，还让她和自己的孩子，也就是我的爸爸和姑姑们，一起上学。最后她很有出息，考上了高中，又考取了北京的大学，成为村里凤毛麟角的大学生。
后来，她在北京学业有成，有了自己的家庭，但每年，她都会找时间回来探望奶奶，几十年风雨无阻，直至奶奶过世。
记得她曾经跟我说过很多次：“丫头，你很幸运，你的奶奶真的是一个大善人，你在这样的家庭长大，一定会受益终生。”
――题记。
顶着阳光，再次来到属于我们的紫枫林，轻慢步在掉落得枫叶上，很软，很舒服。我望着这依旧的地方。想起当时她那种羞涩的`神情和那双没有任何杂念，任何想法的纯纯眼睛，水汪汪的，看着我都沉溺了！摇摇头，想再次模糊她的身影。在枫林深处，抬起头慢慢地旋转，就好似摩天轮再转，最终，转到我晕头转向，跌落在枫叶上：“她还好吗？还记得我吗？记得我们当年的约定吗？有没有很幸福？”扭过头去，总是希望身旁就有她的存在，属于她的气息。正躺过来，慢慢闭上眼睛：
“蛋蛋，你知道吗？我――我就要走了。”那是我们离别的时候，她轻轻地对我说的一句话，很轻很轻的一句话，但却像针刺穿我的心脏，正滴滴见血。
“曦曦，你不能走啊，你走了我要怎么办，我该怎么办！？”我低头说，声音越来越小，不让眼泪落下来。她走过来抱住我，紧紧的抱着，将下巴搁在我头上说：
“蛋蛋，对不起，我别无选择……”她沉默了一会儿，压低声音说“你知道吗？我的出生就是个错误！爸爸说，我是用妈妈的生命换来的，他从没有对我好过，其他人也没有。对我，他只是视我为空气。在那个家里，我没有任何地位，任何价值！好比一个小丑，没有人关心，没有人要，还要面对着嘲笑讥讽。”她比我高，深深的将脸埋在我的头发里。“曦曦，你别怕，我还有我呀！你还有蛋蛋陪你呀。”我轻拍她的背，让她好受些。最好，她――还是走了，走去了很远很远的地方。
我望着她的背影大声喊：“曦曦，你要幸福哟！等蛋蛋长大了，有了钱，就去找你！”她没有回头，只是背着向我招招手，走了……那年的我10岁，她11。
我睁开眼，泪水落了下去：和她的日子里，我很开心，真的很开心。如果还能见到她，我只想问问她：“现在――有没有很幸福？”
山东泰安肥城市肥矿集团查庄煤矿子弟学校初二:相见不相见。
“有的人活着，他已经死了;有的人死了，他还活着。”
人过留名，雁过留声，人生就像匆匆过雁，你的一生所为，就是最好的墓志铭，能不能被人记住，无关乎财富，无关乎权力，而在于你的言行。
三国时，刘备去世前，给其子刘禅的遗诏中，告诫他：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”
善良，本应该像马克·吐温所说的，是一种世界通用的语言，盲人可感之，聋人可闻之。
它应该深存在你我心中，深刻在骨子里。我们的善意，本应该随时随地畅快表达。而我们自己，在接受别人善意的时候，也应该心怀信任，毫不犹豫。
但如今的现实，却是社会越进步，人情越冷漠;生活节奏越忙碌，人们的心情却越麻木。
善良，变成了需要呼吁提倡的品行，这是何等讽刺!
电影《熔炉》里有一句台词，曾经深深打动了我：我们一路奋战，不是为了能改变世界，而是为了不让世界改变我们。
孔子说过，我们要以直报怨，其中包含了两重意思，一是要用正直的方式对待破坏规则的人;二是要直率地告诉对方，你什么地方办错了事。
面对不平和社会丑恶，很多人都会抱怨人情冷漠，但如果这种反省只停留在语言层面，没有人付诸行动，这样的抱怨就只是抱怨，没有任何意义。
没有人生来冷漠，更没有人，出生后就对这个世界充满恶意。他渐渐变得冷漠，是因为身边发生的事情，让他的内心越来越坚硬;他的心中充满恶意，是因为他没有感受到足够多的善意。
我不知道为什么，体育课你总是一个人被晾在旁边，我拉起你的手说一起玩，你着急地抽回，那一刻我感觉你的手是冰凉。我不知道为什么，你的脸色越来越白，你的身体越来越差，你看着夕阳是那种绝望而落寞的神色。我不知道为什么，你上课的时间越来越短，不在的时间越来越长。我不知道你为什么会这样，我什么都不知道。
我还记得你说我们要一起看雪，我知道那纯白的雪花是你的最爱，可是你为什么说你再也没有机会看到了。你的钢琴曲日益熟练，终于练熟了帕赫贝尔的曲子，你兴冲冲地给我弹，说是给我最后的礼物，然后我就透过阳光看见了你忧伤的脸，虽然你努力在笑。
现在，我没有你的.陪伴了，因为我不知道你在哪里，我只能走过我们曾经一起走过的路，寻找那残存的记忆。
你到底记不记得，我们是永远的朋友，你说的，是永远。抬头看窗外，在下雪，白茫茫的一片，像天堂一样。一滴泪跌落在地板上，像我的心一样，碎了，痛了。。。。。。
作为父母，我们要保护好孩子的善良天性，面对社会上的丑恶现象、不良社会风气，给他们正确引导，教会他们分辨是非，什么是丑恶，什么是美好。
管仲在几千年前，就道出了善良的真谛：善人者，人亦善之。
那个被撞女孩的视频中，最初出现的路人，是一对母子。
孩子看到受害者躺在路上时，惊慌失措，紧紧地抱住了自己的妈妈，而妈妈也赶紧拽着孩子，离开了现场。
这是妈妈保护孩子的本能，只想展示给他美好的世界，不想让他看到现实的残酷和血腥。
然而，孩子已经在猝不及防中，亲见了这个世界的真实。
父母应该怎么做?
欺诈、虚伪、冷漠、暴力，与善良、温暖、包容、互助并存，构成了这个世界，所以生活才有黑有白，人生才有喜有忧。
如果因为害怕，只对孩子展示世态炎凉的一面，成年后的他们，在人生道路上，自然学会了用冷漠和虚伪处理问题。
而与冷漠相对，绝不是最好的答案。从小培养他们心存善意和信任，未来的世界，才会因他们的善良，和他们的勇敢而变得更美好。
小时候，会开心地拉着你的手说：“我要吃糖糖。”你会弯那么高的腰身满脸宠溺的说：“可以吃但不要吃多呦！会长蛀牙的。那样就没小朋友喜欢了。”并且轻轻的拍着我的头，你打大掌很温暖，从头到脚，在寒冷的天气我也是暖的。
小时候，晚上你会抱着我站在星空下，严肃的告诉我要：“乖乖的，不能哭鼻子，要不大灰狼会把我叼走的，那样就再也吃不到糖糖了，没办法见我了，不能和小朋友玩了，还要整天呆在黑洞里。”我半信半疑的问你说：“真的么？”你的脸色又增加了几分肃穆：“真的。”我总会胆怯的说：“宝宝不哭了，宝宝会好好听爷爷的话，做一个好宝宝。”你又会笑起来说：“宝宝很乖，爷爷会保护宝宝的。”
小时候，身体虽然很好，但会水土不服，你会拖着劳累的身体骑着扯到我去看病，会用偏方给我擦身子，直到半夜才闭上早已惺忪的双眼。
你原来的腰板永远是笔直的，你说过人这一辈子什么都可以穷但是不能穷志气，你说过人要正直刚正不阿，你说过什么时候人都要努力，要懂事，要有理智。
幸福，好简单，好复杂的字眼。
书写的幸福，好容易，坚持的幸福好难。
开始的.幸福很慢，流失的幸福好容易。
你知道我在知道你对我说好的幸福不能持续的时候心有多痛么？
那次知道我们的幸福只能再维持一个月的时候，你知道我是怎样的表情么，你知道我的心有多痛么？你知道信从高原跌倒山谷的感觉么？你知道我质问爸爸的样子么？我问他你怎么了？大街上的我仿佛没有灵魂一样，心痛。
是不是你付出的太多了？倦了吗？
我的思念找不回你，是不是没有你付出的多？
亲情——幸福——爷爷。这几个词是不是很伟大呢？
你是不是也像我一样因为这几个字而开心而幸福而心痛呢？
自豪，因为有你；快乐，因为有你；心痛，因为失去你。亲情过的感觉都好深刻，回忆的音乐盒还在旋转着，你停下了。
在千千万万人中我们相遇，相识，相知，头一次脱下了虚伪的面具，于是你把我从失重状态拉回了现实。我们需要的不止是一片晴朗的天空，而是天空下青葱的草地。
――题记。
“我认得你，你上次被张明教授指点过！”我一脸的莫名其妙，经过几秒钟的思考，终于记起来了。上次被我妈强拉上台演奏，却没想到会有人记得我。谢天谢地，可以找到一个说话的人了。她d至少当时我只能用这种称呼，爬上了桌子对着我傻笑。就听见身后一阵咳嗽声，她不情愿的爬下来。回头看，后来知道那是她妈。再后来我就了解到她的名字了dd雪莹。
来这里报考特长生的简直寥寥无几。我们都为了中考可以降低录取线才来尝试一下的。这所全市重点也不怎样嘛，我在心里嘀咕。“你看看！看这音乐室的设施，就知道广东多么不重视文化建设！”我就随着她的手指望了一圈。“就是嘛，看这么差的灯光，还有，空调也很烂。”“不知是哪个年代的。”我们一唱一和。等待室就我俩挺高兴的聊，挺高兴的笑，其他人紧崩着脸一便一便翻着歌谱，真不知道他们在想什么，用得着那么紧张吗？就像某些人说的那些老掉牙的话：连一根针掉下来都听得见。
蘑菇头和小平头。
我们问起了各自的学校，我说是东华的，她的眼睛瞪的比灯泡还大，直直盯着我。“怪不得我看你有些不对劲。”“哪里呀？”“你的头发是短的。”“没办法，东华很封建，不像你们一中可以随随便便。”“我有一可靠消息，你们东华的学生全被骗进去的。”“哦？根据呢？”“嘿嘿，据偶所知，当初你们考东华说可以留长发，一进去就被剪了。”她这么一说，我倒挺伤心的`，我的长发呀！“东华真邪恶，他们请了十几个理发师好‘方便’我们，其实本质是为了赚钱。”
“知道吗？我本来想考东华高中的，听到这消息就不敢了。本班一男生家长强烈要求他考东华，他就对她妈说东华杀人放火，他妈当然不信了；他又说东华纪律好严呀，我说你妈一定更高兴了；可是那里女生全部是蘑菇头呀！男生也要剪成小平头。”听到这里，我就笑，正如那男生所说确实是蘑菇头，我还没想过这么深奥的问题呢。雪莹也跟着笑。“你知道他上高中为了什么吗？当然是看美女了，他说他喜欢长发飘飘，窈窕淑女。我就说你不能看外表嘛，要看心灵。他说我怎么看一群蘑菇头的心灵？”我们捧腹大笑，持续了有两分钟。”
狐狸，雅雅和雪莹。
讲到这个故事，我们都很伤感。狐狸是一个20岁的大哥哥，他今年考上了中央音乐学校，这倒没什么，问题是他只用三年时间学了三样乐器d钢琴，小提琴，古筝，并且以双优考上的。沉默，当时真不知该说什么，只觉眼睛有点渴，想喝水。我们都想到了自己。我从5岁开始学钢琴，竟然比不上一个只学了三年的大哥哥？看着地面许久，就像暴雨一样，我指责自己不用心，不努力，然而后悔永远都跟不上时间的脚步。
狐狸喜欢雅雅6年了，但是雅雅不接受。雪莹说雅雅也喜欢狐狸，她说自己还不了解狐狸。至少连底细都不知道。雅雅也学小提琴10年，她很自卑，说狐狸是不会喜欢一个比不上自己的女生的，这种恋爱没有结果。她调查了这么久，还是不明白狐狸的音乐天赋哪里来的。
雪莹说狐狸给她的影响很大。他告诉雪莹：趁着你现在还小，就干一番大事业吧，不然长大就没机会了。若小时侯能创造自己的事业，就会为世人所称赞，长大后再创造奇迹，就是很平常的事了。那样，也不能有特别大的成就。雪莹就下决心创造自己的杂志《kissmap》，是关于漫画的，她说《漫友》一类的漫画杂志全是华丽的文字，华丽的图象，读者看不懂，还觉得自己了不起之类的。我很佩服她的理想，就鼓励她作吧，我一定会支持的。
雪莹的卑鄙事迹。
她讲到了她的学校，那里有一些黑x会经常欺负人。有一天，一帮男生欺负女生，女生们就说：“把你们这些人的名单交上来，我们一定让你们死的很难看。”
在某个晴朗的夜晚，一群男生们排着队抱着膝盖跳到保健室，结果保健室关门了，他们就又跳回了宿舍，那场面应该颇为壮观的吧？女生宿舍也堆满了人看热闹。雪莹说是她们搞的鬼。那天上午，她们三个女生宿舍的人逃课，趁男生宿管看电视时，把男生宿舍钥匙换成女生的，偷偷摸摸潜入男生宿舍，把床板卸下来，换成胶带，并贴的牢牢的，可以说，雪莹的功劳蛮大的，她弄了4个宿舍的床，还把床板运到了体育储存室。男生们回到宿舍，就要躺下，结果胶带不能支撑他们的重量，破了，他们也这样重重摔下去，一定很疼。
第二天，她们一大早起床，提着一大包跌打药来到男生宿舍大声叫卖。价格是5元钱一瓶，其实只用两毛钱就够了。男生们见到药就像见到了救星，也不理谁做的恶作剧了，涌上前争着买。她们挣了2000多元。我说雪莹你还真有经济头脑，她就傻乎乎的冲我笑。原来她们把保健事的跌打药全部买下了，怪不得这么好赚。
分别时，我拉着她的手说：“开学时，我一定会站在这所学校的大门口等你的，一定会把头发留长给你看，一定会把《幻想即兴曲》弹好。记住我们的契约！”
我们打的分别，一个向东，一个向西。但我相信我们不是平行线，下一次的交点就在眼前。
1、学习就如同登山一样，只要走就会越上越高；如同睡眠一样，睡的时间越久，精神就越充足。
2、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以请不要后悔。
3、天空暗了，梦想也要点亮；路途远了，双脚也要踏上；翅膀断了，身体也要飞翔；生活累了，自己也要坚强。
4、虔诚耕耘，淡定收获。我们每个人都不是天才，唯有勤勤恳恳地付出，让所有可利用的时间都用来学习，让奔跑成为一种习惯。
5、有一类卑微的工作是用坚苦卓绝的精神忍受着的，最低陋的事情往往指向最崇高的目标。
6、我们曾经被贪穷毁坏一次，然后再被富裕毁坏一次，现今人之外在硬体到位了，但内涵空洞。
7、该珍惜的，变成记忆；不该珍惜的，已被忘记。冬日的暖阳仍快乐地照耀着我，期望你也一样。
8、只有不回避痛苦和迷茫的人，才有资格去谈乐观与坚定。命运不会厚待谁，悲喜也不会单为你准备。
9、很惭愧我很欣赏流行新闻学，我必须说我更热衷于这种新闻学。胜于你们叫做高品质新闻学的东西。
10、如果命运不宠你，请你别伤害自己。趁年轻去努力，别对不起你儿时吹的牛逼。如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。
11、公平不是单一的平均分配，也不是残忍的弱肉强食。既能让强壮者分到最多的食物，又不能让弱小者忍饥挨饿，这就是公平。
12、生命中没有四时不变的风景，只要心永远朝着阳光，你就会发现，每一束阳光都闪着希望的光芒。
13、遇到挫折，要有勇往直前的信念，马上行动，坚持到底，决不放弃，成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。
14、吃一堑长一智，上期的教训将给我学习的新勇气，在新学期将是新的开始，时间将证明我改变了很多。
15、女性在20岁之前长得不美丽并不是自己的错，但是，女性假如20岁以后依然不美丽那就是自己的错了，女性不懂得装扮自己是极端可悲的事情。
16、职场生活不容易，各项细节要牢记；拉帮结派莫学习，本职工作是第一；相处领导有学问，闲时别忘多学习；虚荣浮华不去比，成功之路没问题。
17、头等舱可以优先选择登机，银行vip可以不用排队，演唱会最贵的票位置也最好，世界从来不平等，你有多努力，就会有多特殊。
18、人这一生，生不带来，死不带走，只有身体是属于你自己的，它是你唯一的宝贝，呵护好了它，你这一生，才可能过得幸福美满。
19、许多时候，目标与现实之间，往往具有一定的距离。我们必须学会随时去调整，无论如何，人不应该为不切实际的誓言和愿望而活着。
20、在人生之路上，没有谁是一帆风顺的。不经历任何的低潮和困境，也没有谁是永远失败的。
21、世上没有那么多天赋异禀，优秀的人总是努力地翻山越岭，你要知道：最终使你脱颖而出的，是持之以恒，是真正坚持做一件事，而时间会看得见。
22、当一个小小的心念变成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
23、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
24、不要再对着昨天扼腕叹息，虽然它曾是前天的明天；不要再对着明天想入非非，因为它将是后天的昨天。
25、俗话说：有仇不报非君子。可俗话又说：冤冤相报何时了。看来我们不仅要有一身嫉恶如仇的胆气，还需要有一颗宽宏大量的心啊。
26、纵然繁华三千，看淡即是云烟，任凭烦恼无数，想开便是晴天。不以物喜，不以己悲，泰然若处，冷暖自尝。
27、即使没有人注意，也要努力去成长，很多眼睛，都藏在你看不见的地方。其实一直陪着你的，是那个了不起的自己。共勉！
28、回顾我的一生，我意识到每次我被好事拒之门外的时候，我其实走向另一条更成功的路。
29、生活本来就是一场恶战，给止疼药也好，给巴掌也罢，最终都是要单枪匹马练就一身胆量，谁也不例外。
30、一个人在最低谷的时候。千万不要去打扰任何人，当好哑巴。无钱莫入众，言轻勿劝人。待到成功时，把酒言初心。
31、在成功的领奖台上，有人到得早，有人到得晚，但他们都比中途放弃的人多了一份坚持。
32、人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。
33、你的人生不会辜负你的。那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。
34、不放下恐惧，不逼自己一把，不敢迈出第一步，你永远不会成为你想成为的那个人！
35、做有用的事，说正能量的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间发生在进步上，而不是抱怨上。
36、为了未来美一点，现在必须苦一点。低头不算认输，放弃才是懦夫。
37、失败缘于忽视细处，成功始于重视小事。
38、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
39、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
40、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
文档为doc格式。
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网站建设这行当我做了大约有5到6年时间,从编程到项目主管再到项目经理,然后又大幅度转型到销售经理现在又转回到项目负责.我看了不少、也...
网站建设这行当我做了大约有5到6年时间,从编程到项目主管再到项目经理,然后又大幅度转型到销售经理现在又转回到项目负责.我看了不少、也做了不少,今天有感而发随便写写与同行一起分享.
记得大学还没毕业,那年应是我哥哥就已经有一家互联网公司,对于还在读书的我看的真叫人眼红.那时钱真的好赚,我感觉每家互联网公司就好比一个印钞机每天在源源不断地产生大把大把的现金!一个网站开价3~5万,那时的钱相当值钱.对于高科技含量的东西客户一进入公司看到的服务器、看到的路由器、看到的一台台pc排列专业整齐的环境,听到的风扇嗡嗡旋转声、听到的噼噼啪啪打击键盘声音、听到的给你介绍时用的专业术语,客户在这种环境下还真不好意思讨价还价.记得我听到最多的一句话就是“钱我就放在这里了,你们要帮我做个好的网站”.
在那个需大于求的年代,特别是互联网泡沫后,一家家网络公司如雨后春笋般的兴起.对于刚毕业的我来说会点php4真叫他*的强手.我记得有个朋友就会点html就封自己是高手,月薪还真的在4k~5k.那时随便一个网站(asp+html+access)或(php的)动不动就要1万+.好一点的公司、特别是技术实力较强的公司(就是会jps)做一个企业网站十几万的都有.那时候的网站不要说做什么seo优化和ajax技术(这些技术好像那时候还未出现)就连使会使用css或js的公司都很少.
回忆过去看看现在,当今做个网站真的很便宜,动不动几百元.我想说“现在会做网站的要比需要做网站的多”.真是人人都会建网站.毕竟时代在进步,,php,python,ruby或者android翻翻书看看视频1到2周就能入门了.所以现在我听到最多的一句话就是“你要做网站啊!我朋友会,帮你几百块做一个”.但网站的专业度在哪里?做成一件事情很简单,但要把一件事情做极致那就很难.
过去网站建设公司应该属于技术含量较高的行当.但现在呢?网站建设越来越被“配角”化.只要是一家网络公司或是idc公司甚至连广告公司都有网站建设这一块.随便从技术公司买个建站系统,自己改改就可以开始做业务了.那网站的安全性怎么保证?现在随便打开一个网站都是些5~6年前的技术.有些网站还能被sql注入,轻易能盗取管理员账号窃取资料.还有些网站漂亮是漂亮但说实话没实用价值.网站的定义是“网站是一种通讯工具,就像布告栏一样,人们可以通过网站来发布自己想要公开的资讯,或者利用网站来提供相关的网络服务.人们可以通过网页浏览器来访问网站,获取自己需要的资讯或者享受网络服务.”网站做的是给他人看的,不是给自己看的.网站结构不利于搜索引擎优化,就好比宝马车的外壳,拖拉机的引擎.
厚诚集智成长无限。
1.理解故事内容，初步感知食物在体内的旅行过程。
2.掌握消化器官名称，了解其主要功能。
3.参与健康与食品的讨论，愿意接受正确的饮食观念。
4.了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
5.初步了解预防疾病的方法。
掌握消化器官名称，了解其主要功能。
课件《食物的旅行》以及相关的故事。
2.音乐:《我的身体》。
3.人体消化系统图，即时贴消化系统卡片图，小蛋糕活动过程。
1.小朋友，你们都喜欢和爸爸妈妈一起去旅行，旅行的时候都到过许多有趣的地方。今天老师给大家带来了一块小蛋糕，小蛋糕它也去了几个特殊的地方去旅行了。今天，小蛋糕要把它的旅行故事讲给大家听，小朋友想听吗?听完后说一说小蛋糕它去了什么地方旅行。
2.播放课件，讲述故事《小蛋糕的旅行》。
故事:《小蛋糕的旅行》我是一块小蛋糕，小朋友最喜欢吃我了，他们把我放到嘴里，嚼呀嚼，把我弄得痒痒的，一不留神，我就被吞了下去。不一会儿，我到了一条长长的管子里，就像坐滑梯一样，真好玩!还没等我玩够，就滑到了一个大袋子里，这大袋子可神奇了，它会一边分泌出一些液体，还一边慢慢地蠕动，把我磨得呀越来越碎，越来越碎……被磨碎的我接着到了一条弯弯曲曲的小管子里，像迷宫一样，好不容易出了迷宫，我就到了一条皱巴巴的大管子里，在这我的营养都被吸收掉了，最后我就变成便便被排出了体外。
3.听完小蛋糕的故事，你知道小蛋糕它去了什么地方旅行吗?
1.小蛋糕从哪里进去，哪里滑下？（口腔:咬碎，湿润，搅拌；食道：运输食物）。
2.大袋子是指的是什么，小蛋糕在里面变成了什么？（胃：分泌出液体，慢慢地蠕动，磨碎）。
3.像迷宫的是什么地方，它的作用是什么？（小肠：吸收营养）。
4.小蛋糕进入皱巴巴的大管子，这是什么地方？（大肠：吸收水分，排出食物残渣）进入大肠后变成了什么？（大便）。
5.小蛋糕最后从哪里排出体外？（肛门）。
1.教师播放视频，之后总结：这就是食物在人体的消化过程2.找找自己的消化器官，回忆各器官的作用。
师：你们还记得各各器官的作用么？
3.师小结。
钱钟书逝世而他和杨绛唯一的女儿钱瑗已于此前先他们而去。在人生的伴侣离去四年后杨绛在92岁高龄的时候用心记述了他们这个特殊家庭63年的风风雨雨、点点滴滴结成回忆录《我们仨》。
一个先后痛失爱女和爱人的老人，在其最后的年月中孤单前行，并将这个温馨又历经挫折的家庭用朴实的文字展现在我们面前。
杨绛先生希望能够拥有平静的生活，但是随着钱钟书的出名，这种平静的生活总是被打扰。她感叹：人世间不会有小说或者通话故事那样的结局--从此，他们永远快快活活的一起过日子。
人间没有单纯的快乐，快乐总是夹带着烦恼和忧虑。
三个人平淡而又幸福的生活，最后只剩下作者一个人。杨绛先生感慨：世间万物不坚牢，彩云易散琉璃脆。“我们家”的寓所，只是旅途上的客栈!要有多么丰富的人生经历才能够有这样的领悟呢?语言平淡，但是想念之情溢于言表!
“家”永远是温暖的代名词，把握当下，珍惜眼前，爱自己，爱自己的家人。
整本书分为两部分，第一部分中，杨女士以其一贯的慧心，独特的笔法，用梦境的形式讲述了最后几年中一家三口相依为命的情感体验。第二部分，这一部分也是我最喜欢的。是写了钱氏夫妇赴英国留学，他们远离家乡，不复早父母庇荫之下，都有点战战兢兢，但他们两人作伴，相依为命，他们在那的生活可以说是又节居又欢乐的。印象比较深的是钱先生出到牛津，就吻了牛津的地，磕掉了大半个门牙。我都为他揪了吧心。幸好他没事。在牛津学习时，由于学费较一般学习昂贵，还要另交导师费，房租，伙食费也较高，于是为了节省点，杨女士不得已而求其次，只去做个旁听生，听几门课，到大学图书馆自习，并且钱氏夫妇还是去老金家做房客，可见他们还是很节居的。这本书告诉我们钱氏夫妇鲜为人知的坎坷历程。他们的足迹跨过半个地球，穿越风云多变的半个世纪：战火，疾病，政治风暴，生离死别……不论暴风骤雨，他们相濡以沫，美好的家庭已经成为杨女士一家人生最安全的庇护所。
钱氏夫妇在学界德高望重，然而我们却不了解他们的家庭生活，但通过阅读《我们仨》这本书后，我对他们的认识更近一步了。
这个暑假，我读了杨绛的《我们仨》、《洗澡》等一些著作。有一些感触，写在这里，是一种总结，也算是一种回顾。
杨绛是钱钟书先生的夫人，是钱瑗女士的母亲，《我们仨》就是她写的他们家的一些故事。在这些故事里，每句话，每个字，都透着浓浓的亲情气息。
整本书的开始是一个“梦”，一个“长达万年的梦”，梦的主要内容是作者与她的家人在一条古栈道上的离离合合、聚聚散散。一开始看的时候，我看不懂她的那个梦是要说明什么，只是看字面的意思，就当看一篇小说。但当我看到后面的内容时，我才明白，这个梦是她们一家在一起走过的最后一段人生路的写照。她欲扬先抑，开篇就抓住了我的心，激起了我阅读的兴趣。
杨绛的写作风格和我以往见到的许多作家的风格不同，前一段时间我看余秋雨的文章比较多，他的文章总是在表象中寻找内涵，寻找风景之后的文化，寻找大背景、大道理的。他追求的是“大”，还有许多作家群起效之，结果却都丢了自己的风格，又学不到他的“大”，所以余秋雨得以闻名。而杨绛不一样，她注重细节，从生活中的每一件小事下笔，看似零散的点点滴滴，都可以成为她文章中的亮点。而这些点点滴滴，正是我们平时觉得不足挂齿的那些片断，但杨绛却可以把它们串在一起，就像把散落的珍珠串起来，就变成了一条项链。她不直接抒发感情，不直接议论人事、阐述道理，她只是从容地叙述，将那些她家里的小事娓娓道来，变成一篇篇的文章。但就是这样细致的、不动声色的讲述，使读者有了更多理解、想象的空间，她所要表达的主题也在这样的讲述中慢慢地浮上水面。
这本书的内容我也比较喜欢，字里行间满满的全是要溢出来的亲情。我很珍惜亲情，很爱我的爸爸妈妈，很喜欢幸福的家庭生活。所以这本书的内容也算是配合了我的心情，所以特别喜欢。
杨绛的书我还在找着看，她的作品风格是我比较喜欢的风格。我从她的书中也学到了很多。的确，珍珠每个人都有，但是项链却是珍贵的。因为许多人都对自己的珍珠视而不见，任它们散落，却不会将他们串起来。所以我正在学，学会了串珍珠，就拥有了项链。
《我们仨》是92岁高龄的杨绛先生写的一部回忆录，主要讲述了一个三口之家温馨的生活。
书中分为三部，第一部以梦来开头，第二部写到一家三口失散，文字腔调凄美，是杨绛先生用以怀念先后离她而去的女儿钱媛和丈夫钱钟书。用梦境的形式来哀悼两位亲人，表现出了杨绛先生失去至亲的悲痛。
第三部，作者用平淡朴实的语言描绘出一个家庭的日常生活，从两口之家，变成三口之家。点点滴滴的生活细节，都表现这个家庭的和睦温馨。三口之家均为当代学者，钱钟书和杨绛近从青年到中年，到老年仍然笔耕不辍，坚持读书写字和教书育人，对自己要求很高。钱钟书是一个在学术上智商很高，却不是很通人情世故，而生活还有些低能，却一直坚持给妻子做早餐的习惯，对妻子和女儿其实很体贴。
而作为两位伟大学者的女儿，钱媛从小虽然体弱，但是生活很乐观。她很孝顺，从小就乖巧懂事，始终是父母的安慰和骄傲。作为北师大的教授，她忍着病痛，坚守在工作岗位上，是我们学习的榜样。
他们一家都是不求名份不求富贵，他们拥有最温馨的家庭生活也忍受过最艰难的社会压力，他们只是有着学术上的钻研和追求，甚至还略带呆板之气。但他们好像总是可以在平淡的生活中找出趣来，比如夫妻经常饭后遛弯儿是“探险”，而彼此分享所见所闻又称“石子”。他们一个人要扮演多个角色，爸爸在学术上是老师是巨人，在生活中却和女儿是兄弟甚至只是弟弟。妈妈总要把房间打扫得干干净净把毛巾折得有棱有角，可还是会半夜怕鬼怕的要死，只有女儿在才敢走夜路。而女儿长大了，会照顾妈妈，像姐姐;会陪妈妈，像妹妹;会管妈妈，像妈妈的妈妈。
情长纸短。
有幸读到了杨绛先生的《我们仨》，书很短，不敢说感触深刻，可其中的脉脉温情，却也引人思躇良久。
先生的《我们仨》，早在一年前就已拜读，再次翻开书页细细品读，仍是欢喜不已。《我们仨》一书，是在先生92岁时，先后失去女儿和丈夫后所著。书里遍布着温暖的小趣味，从柴米油盐一餐一饭，到字里行间书信往来，无不透露着生活的智慧。字里行间流露出哀而不伤、深厚而诚挚的感情，让人十分触动。
先生在书里详细描绘了她和丈夫钱钟书以及女儿钱瑗的家庭故事，印象很深的一个片段便是钱钟书从远方回到上海，已经两岁的小钱瑗不识得自己的爸爸，想赶走爸爸。钱钟书调侃女儿道：“是我先认识_妈，还是你先认识?”没想到小钱瑗一本正经得说：“自然我先认识，我一生出来就认识，你是长大了认识的。”记得当时看到这个片段的我，忍不住嗤笑，不愧是一家人，连脾性都大有相似之处。
想起小时候，父亲也是从外地打工返家，和妈妈一起去接还在上幼儿园的我。几年不见，父亲还是老样子，我却一天天长大，记忆力却没有关于父亲的任何记忆。我踢踏着步子走在卵石道上，一回头发现父亲和母亲正手拉着手浓情蜜意，不知怎地，频频回身去分开他俩的手，死活不让他俩牵着手，至今仍觉哭笑不得。
先生的文笔朴实却又华丽，带着老人特有的不紧不慢的语调，记记录她这漫长却有趣的一生，就连在外人看来有些许古板的钱钟书，在她的笔下也变成了顽皮的少年。写剪活虾的那一段，活虾被先生用剪刀剪的直抽抽，慌慌张张地跑进客厅找钱钟书，钟书不紧不慢地说：“不要紧，以后这种事情我来做就好了。”先生大概也和我一样感受到温暖了吧。
儿时的我一直寄住在外婆家，外婆的腰不好，常看到外婆在厨房做饭时，累得扶着腰喘气。外公以前从事木头行业的，不忍外婆如此受累，某天搬了把凳子坐在庭院里，一天不吃不喝，对着地上的木材忙碌，做了把高脚的椅子送给外婆。看着外婆脸上洋溢的笑容，我也跟着被甜到憨。所谓的执子之手与子偕老，也大抵如此吧。
王小波说，一辈子很长，要和有趣的人在一起。而杨绛是幸运的，因为有了钱钟书的陪伴，所以他们的生活是有趣的。
“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。”杨先生让我看到了一个家庭的温暖与幸福，平凡生活里美好与繁琐的事情交织，这才是生活的模样。
内容：小学生的生活随着科技的发展日益丰富多彩起来，首当其冲的就是网络对他们的影响。游戏，不良内容的侵害，影响了他们对于生活的真正认知。有些则把网络作为依赖，写作业的帮手，有的则整日沉溺在网络里。给孩子本身，家庭以及社会带来很多问题。
小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。而网络的冲击，势必会加剧这种隐忧的发生，所以指导学生认清网络与现实是极为重要的。
主题：通过一系列故事，图片和视频讲演，有正面事例也有反面教材，对比的手法让学生认清真实的生活，并指导学生用好网络。在学生情绪稳定性和自我认知的客观化程度上作以指导。
活动安排：
一、教师以童话人物出现，带出小学生都比较喜爱的卡通形象，如喜洋洋与灰太狼，哪吒传奇，铠甲勇士以活跃现场气氛（图片，视频形式）。
二、引导学生们踊跃发言，并引出学生在网络上主要做什么，有什么样的感受与获得，比如最难忘的故事，画面（充分让学生们了解网络对他们的帮助），且不予以点评。
三、请教育专家，相关人士讲解最近网络出现的类似于“贾君鹏你妈妈喊你回家吃饭了”等一系列关于小学生沉溺于网络的案例，指出网络使用不当的.后果，也可以请学生自主发言谈谈自己或者身边使用网络不当而引起的不良事例，使之重新认识网络。（这时候教室则需适当引导，并对学生的发言予以点评，并可引申，协同专家等人士一同帮助学生正确认识和使用好网络。
四、请相关网络专家教授学生们学习些网络的安全知识，如何抵制不良网络，如何自制上网时间等等和寓教于乐的网站便于学生们访问。还可以邀请家长们参与其中，达成学校，老师家长共同监督，学生、老师、家长互相配合的关系，共同致力于学生对网络的正确认识与合理应用。（家长对于此次活动主要是起到监督的作用，活动的主要目的还是要求学生自主运用网络，认清网络与现实的差别）。
五、重新提问学生关于网络认识，可以构建相关的班级群，和论坛，让学生自我监督，每天写写简明扼要的网络观察日志，可以设立自我监督表，设立父母贴士等相关内容。
备注：1.本班会可以不止一期，长期有效，这是需要学校，家长，学生，社会共同努力的结果，形式也可以多变。不留班会感想等书面作业，重用网络形式，指导学生善用网络。
2.网络只是生活的一部分，对刚刚认识世界的学生来说，真实生活远比网络生活要精彩，在举办这个班会之后，还可以有后续的贴近生活的主题班会活动，如踏青，探望孤老，环保等活动，都可以唤起学生对真实生活的热爱。
中国人的吵闹在外国也是出名的。据说在国庆节期间，美国把所有的公园都关闭了。原来因中国人太吵了，他们放假来美国旅游肯定也吵，所以美国不愿意接待中国人，于是就关闭所有公园。听到这个消息后，我心头一震，突然感到很没面子。一个国人由于自己的陋习遭到别国反击，其威力比各种威力都要大，这实实在在地体现出民族的陋习对一个民族的影响。我记得一位前中山大学的教授讲了一件他小时候的事：在他12岁时被因家派到前苏联进行少先队友好访问。吃饭的时候，他与一群年龄与自己相仿的人喝稀饭，结果他直接对着稀饭“嗖——”地喝了一口。当他抬起头时，发现四周的小孩都以一种异样的眼神看着自己，想笑去努力忍住自己。他感到很奇怪，便问原因，他们回答说自己喝稀饭发出的声音很大，很奇怪。如今，这位年方九十的老人对自己当时的情景仍牢记在心，并警告了当时在场的349名学生。看来，文明素质是我们中国最缺乏的。
文明，本该是我们中国传承的精神，但如今却随着历史的洗刷慢慢逝去。我们应该努力地发扬这种伟大的精神，不要让他成为历史。也许，若干年后，中国仅存的一位有意识的人在呼唤：“我们的文明哪里去了?”
曾经有一段时间，我赶了把记日记的时髦，精心准备了本子，每天坚持写上两笔。一个月之后，翻了一遍之前写的日记，就把日记本当垃圾处理了。为什么？里面记得没有一件是让我高兴的事，不是今天和某某闹别扭了，就是考试没考好，被老师批了一顿。唉，我的生活本来都够烦的了，一看日记，好不容易忘了的那些烦心事又都回来了，算了，日记本，别给我添堵了，赶紧消失吧！
以前觉得，快乐是去欢乐谷放声大叫；快乐是一事不做享受生活；快乐是睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。现在想来，那些小事根本不值一提，也不算快乐。现在，快乐在我心中的定义变了，借用一句网上看到的话：快乐就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。不是吗？真正的快乐，也许就是生活中那些微不足道的小事带来的。
总以为快乐离我们很远。于是，我们打着寻找快乐的`旗号，爬上山顶，拼命望向远方，希望能看到快乐的影子，却忘记低一低头，看一眼脚下，快乐就在那等你拾起它。
点评：这是一篇看似波澜不惊的文章，没有精彩的场面，没有动人心弦的故事。作者运用了朴素又带有时代生活气息的语言娓娓的向我们展示了自己从感受不到快乐到意识到快乐其实就在自己身边的这么一段心路历程。然而朴素而近乎平淡的话语却让我们的内心深深地触动了一下，进而引发我们的思考。之所以能这样，我想，在于作者做到了“以我手写我心”，写出了自己真实的经历、真实的体会、真实的感悟。我想那些总是抱怨作业太多，学习压力过大，生活过于乏味，感觉快乐似乎离自己很远的同学，读过此文后，或许你的想法会有所改变，你会发现快乐其实离你很近。
曹原是一个富贵子弟生性活泼，气质不凡的他时常沉溺于玩中，对前途可以说没有什么担忧，顺利地享受了半生，后半生却发生大转变，使他始料未及！
有一天，他的父母双亲双死于一场事故，这对他来说如灭顶之灾，顿时生活从天上到了地狱，昔日朋友纷纷离他而去，他就成了孤儿，在父母双亲的葬礼上，他发出怒吼怨恨老天对他的不公，“生我养我的父母亲，不要带走对我的牵挂，原你们安息一路之上平平安安，老天你夺走了我的亲人，但你夺走不了我的心！”
面对生活，他不断拼搏奋斗，反而一次次地受人排挤，事业的不顺折磨他日子一天天地衰落，在这几年他什么也干过！捡破烂、经商、帮人贴小工、环卫工人！但由于习惯使他一事无成，郁郁而生受人嘲笑遭人殴打，他消极当初父母为什么没把他带走！
可是而知他也不好过，他带着一个残缺无灵魂的躯壳来到莱茵河边，他回忆着自己的人生，嘴角露出了微笑，头也不回拄着木棍向河走去，把木棍放在岸是大意边，双手拥抱河水“扑通”，一个性命就走了！
这事引起我的联想：他是对社会不适应而导致悲惨地结局用自己的行动来表明内心的脆弱，社会主义的福利干什么吃了，在一个无助人面临着巨大困难，我们友谊之手又去哪了，是自私，虚伪蒙蔽了我们的双眼！
古人常说好好活着就是最大地幸福，在迎来小康社会之际，没有生活来源的人就是那么不幸，上帝给予每个人的恩惠是平等的，他们就该承受一切！
让我们创造一个爱心大家庭，用我们的双手点装打扮自己的家园，让每个求助感受到温暖，悲剧不再上演！
其实只要脾、肝、大肠、肾四者功能健康正常，癌症，就能终生远离我们。那么我们该怎么做呢?下面由本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
现代人为什么脾这么差，身体这么多病?第一是因为食物和空气质量实在是太差了(很多食品都弄了很多添加剂什么的，人吃了毒素都没法排出去)!第二是摄入的食品营养太单一，黄帝内经就指出，五谷为养，五谷为生，五谷杂粮是人体不可缺少的食品。
食物中只有五谷杂粮是养脾的，现代人吃太多汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以要想养好脾，你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米，还有薏仁、芡实、核桃，这些都是非常适合吃的，帮助恢复脾胃功能。
脾胃的功能要恢复就一定要养成好习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，特别是早餐，不仅要吃，而且要吃好，一定要养成这个好习惯，不吃早餐或早餐吃不好会比较容易得胃癌，胃癌是发病率最高的癌症之一，千万不要掉以轻心。
杂粮就是薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻等，这些都是杂粮类，核桃、莲子也很好，有了这个概念之后，以五谷养脾胃，脾胃好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。子时为23:00~01：00，午时为11:00~13：00，所以你在该休息的时候一定要休息，这个非常重要。
说到这里，观察一下我们身边的朋友，很不幸地发现，随着生活节奏的加快，越来越多的朋友不注重自己的生活方式，别说营养多样的五谷杂粮早餐了，就是正正经经地喝上一碗粥、一杯豆浆都成了奢侈的愿望，最后钱赚到了，却都用在医药费上了!我刚毕业那会，年少不懂事，经常不吃早餐就去上班，积累了一段时间后，很容易发生胃痛(请记住!经常发生胃疼往往是发生胃癌的前奏表现，千万不能掉以轻心!)，我妈知道后，从一个老中医那拿了一个食疗方子，每天早上给我用薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻、核桃、莲子煲成粥，我坚持喝了半年，竟然把多年积压下来的胃病给养好了。后来因为工作的关系，不得不到远离家乡的城市上班，再也喝不到妈妈给煲的五谷杂粮了，很是想念妈妈煮的粥。谷香仁五谷粉五谷配料居然跟妈妈煲的那种养胃粥一模一样，不过这种是五谷烘熟再研磨成细粉的，据说脾胃也更容易吸收(仔细看了下，谷香仁五谷粉之所以推荐谷香仁家的粉粉，是因为他们是以gpm制药标准生产的食品，而且是药厂出品，食用起来比较放心，大家可以试一下)，买一瓶回来试了试，感觉挺好的，烘熟的谷物不像膨化食品那样营养都丢失了，而且不含任何添加剂，每天早上在公司用开水冲一杯，就是一份营养又养胃的早餐，比地沟油和添加剂豆浆什么的强多了!
恢復大肠排便功能。
你身体纤维质摄取量完全不足，健康的人拉出來的大便，每直径大概两、三公分，而且一出来是30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟。
你如果大肠很好的时候，每天早上不应该是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么?因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够?请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。
我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维，这些毒如果不能正常地排出去，食物逬入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了!造成肝亏损，这个问题就很严重了。五谷杂粮的葛根、燕麦、山药等都含有丰富的膳食纤维，给肠道增加下纤维素先，这个是最直接恢复大肠功能的办法。用纤维素迅速地让肠道的压力释放一下，否则宿便一直积压，人体每天回吸毒素，不止是感到疲惫那么简单，严重的问题可能在某天就忽然爆发，提醒大家千万要重视。
为什么肝不好跟大肠有直接的关系，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血液都是干净的，什么病都不容易罹患。
我觉得有的女人特傻的，疯狂的想着减肥，然后拼命地尝试各种减肥药，结果体重没降下来，身体却吃垮了，甚至因为减肥药的厌食素导致气虚而越吃越肥的!其实，五谷杂粮的膳食纤维也是有很好的减肥作用的，真正的减肥不是靠吃药，也不是靠节食来解决的!摄取丰富的纤体美体所需的膳食纤维，有助消化、消耗脂肪及排毒，加上适量的运动和良好的生活习惯(例如不熬夜、吃好早餐等)，才能从根本上解决问题，说到五谷杂粮的减肥作用，这里再介绍一道膳食方子，用：葛根、燕麦、绿豆糙米、山药、黑芝麻、核桃、黑豆加上适量的小米，熬粥，每天早上起来空腹喝一杯淡盐水(可以排毒)，然后喝这粥，坚持个半年，效果杠杠的!如果没时间煮粥，谷香仁五谷粉，谷物配料及效果也是一样的。
胖子的苦命在于吃进去的食物根本不能转化成身体需要的能量，造成一直都想吃东西，越减越胖，不通过摄取膳食纤维处理掉毒素脂肪，是永远瘦不下来的!
多少人在重演一直在减肥，却一直瘦不下来的悲剧!!却还根本不知道个中缘由。
恢复肾脏的能力。
肾脏是身体新陈代谢'排除废物'的重要排毒器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿便排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感等，甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。
肾的日常保养更胜于治疗。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因如下：
1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
2.工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。
3.过多服用西药，如消炎止痛药，抗生素等。
4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音等。
5.饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。
6.潮湿寒冷的天气。
7.饮水量不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等。并且要摄取足够的植物性蛋白质，规律运动，绿色清淡的饮食，充分休息，保持开朗的心情，避免腰部受寒，多腰部，以达到强肾的功效。
说到植物性蛋白质，可以在每天的膳食中多摄取一些黑五类的五谷杂粮，黑五类即：黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣和黑木耳，对强肾有很好的作用。这里介绍一道强肾的膳食方子，用黑豆、黑芝麻、黑米、首乌、核桃、山药、枸杞搭配小米熬粥，首乌还有黑发养发的作用，坚持喝上一段时间，一定会有意想不到的效果!这里向没时间熬粥的朋友们推荐谷香仁五谷粉，一样是天然五谷研磨的细粉，直接冲饮就行，效果一样，关键是非常省时便利，淘宝上很热销的。
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