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现在很多教师都很明显的感觉到，大多数学生的自主学习的能力很差，他们不会自己去确定学习目标，制定学习计划，不能对学生进展，学习方法作出自我反馈和自我调节，也不能对学生学习结果进行自我检查，自我总结和自我评价，而是在整个学习过程中完全依赖教师的指导和调控，一旦脱离教师，学习就没有了目标和方向。
那么，在物理教学中如何培养学生的自主学习能力呢？我觉得一名物理教师除了给学生传授物理知识以外，更要从以下几方面对学生进行学法指导。
1培养学习兴趣，激发学习动力。物理教学要挖掘教学内容与教材，能，环保，生活等科学的联系，使学生感受到，生活中处处有物理。要充分利用物理实验，设计实验现象明显的实验，激发学生学习兴趣，还可以在教学过程中，根据教学内容，选用生动活泼，贴近学生生活的教学方法，引起学生的兴趣，还可以运用形象生动，幽默风趣的语言感染学生，使学生积极主动，心情愉快地学习，充分调动学生学习的积极性和主动性。
2用成功的`体验，坚定学生的信心，物理教学中“成功”意味着学生在学习中获得进步和好评，教师的一句表扬和赞赏，甚至一种信任的目光，都会给学生以无穷的力量。锻炼学习意志。“困难是培养学生意志力的磨刀石”，因此，在物理教学中，要经常给学生安排适当难度的习题，让他们付出一定努力，在独立思考中解决问题。
启发学生思考和引导学生总结是学习技术因素指导不可缺少的两个方面，善于思考才善于学习。在教学中要促使学生养成独立思考的良好习惯，遇到问题要能想、会想、多想，甚至大胆地去猜想，为了启发学生思考，应为学生创设适当的问题情境，对综合问题，要注意认知层次，由易到难步步设问，对学生错误或回答不全的进行反问，促使学生不断的思考。
新时代赋予我们教师新的历史使命，那就是不仅要教给学生科学化知识，更要教会学生如何学习。因此，作为一名物理教师，应在教学上如上方面指导学生，逐步培养学生的自主学习能力。这样才能促进学生的自主发展，让学生真正成为学习的主人，为学生的终身学习和毕生发展奠定坚实的基础。
人活世上，总有自己的追求。总有自己的理想，想做大事业，想登上顶峰。然而，人性的深处，总有那么一丝慵懒。明知守株待不来兔，却总想天上掉馅饼。于是，长辈怜悯后辈奋斗不易者，总是千方百计给自己的后辈开辟前路，寻求捷径，殊不知，捷径尽头，总有一头猛虎，要你付出更大的代价。
捷径易走，人生难求，滚滚红尘之间。许多人摆脱了对上辈的依赖，不懈地摸爬打滚，努力接近人生的巅峰。他们花费了更多的时间和汗水，却阅尽了世间沧桑，收获了宝贵的经验。他们走过了崎岖艰险的人生之路，却览遍了大好河山，鸟语花香。一路的美好，皆尽收眼底。
古语云，授人以鱼，不如授人以渔。意在告诫为师者。引导学生前行时，要点到即止，指示一条明路，却要学生独自前行和摸索。最后得到属于自己的成果。为师者如此，为人父母者又何尝不是此道?母鹰总是毫不留情地将小鹰抛出巢外，老虎在年幼时便要惨遭父母遗弃。引到适宜处即放手。这是大爱，是情至深处似无情的大智慧。
更甚者，就如那古代故事所说的饭来张口的儿子，母亲出远门前做一张饼挂在儿子的脖子上，儿子不会做饭，甚至不会用手举起饼来吃，只会啃到嘴边的食物，最后落得了个凄惨死去的下场。活在父母庇佑下的子女，倘若有一天，父母离去，无非就是坐吃山空，败光家业，落了个穷困潦倒干干净净。这并非耸人听闻，而确确实实是许多富二代的最终结局。一直走在老师的.老路上的学生，最终不过是师长的一个复制品。没有自己的成就，那就只能活在老师的阴影下碌碌无为了。
《鲁滨逊漂流记》是一本男孩子的必读书，一个人的生存秘籍。主人公鲁滨逊是一个出生于名门望族的男青年，他在一次航海远行中遭遇风暴，流落荒岛，并在岛上生存了二十八年。他的一言一行给我的心灵烙下了一个不可磨灭的印记。
鲁滨逊是不会被打倒的!当我读到主人公只身一人在岛上顽强生存的情节时，一股暖流涌上心头，我发自肺腑地为他庆幸、为他自豪。逃避灾难是人的本能，鲁滨逊也不例外。初到荒岛时的他难掩心中的失落悲伤，甚至有过自杀的念头。但挑战灾难才是生命的价值!青年鲁滨逊没被一时的消极心理打败，他拍拍尘土，又爬了起来――“我要活着，并且要好好活着。”
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。在父母“无微不至”的关爱下，我们连生存的技能都退化得一干二净。八年级的我甚至连洗衣、做饭、铺床之类的小事都做不好。父母将“爱”源源不断地输送到我们体内，却惟独忘记了教给我们生存的技能。学会生存――这是我们这个时代最缺乏的一门学问。现在的大学生毕业了就失业，重活干不动，轻活嫌钱少，不少人干脆继续当“啃老族”。作为一名中学生，我想这是因为在我们成长的字典里丢掉了“生存”这个词。没有经过生存技能的磨练，我们的人生终有一天彻底崩盘。所以，我想对爸爸妈妈说，你们面面俱到的爱里可能正藏匿着一把锋利的匕首!
鲁滨逊的经历引发了我的思考――我们的生活太缺少一种名叫“鲁滨逊精神”的力量。“天行健，君子以自强不息。”在这里，我想对我的同龄人说：让我们拒绝依赖，学会生存，做一个当代的小小鲁滨逊!
很显然，动物们懂得长大后学会独立自主，它们不再依靠自己的父母，而是独自去外面的世界闯荡一番，即使外面的世界很危险。
年长的大人们总会对小孩子们说到——外面的世界很复杂也很危险。正因为如此，一些家长们总是对自己的孩子关心疼爱有加，恐怕孩子出什么问题。一些家长更是将自己的孩子视为掌上明珠，恨不得什么事都能够帮孩子全权操办，可谓是“捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了”却不知这样已渐渐对孩子形成了一种溺爱。
幼小的孩子尚可依偎在长辈的怀里撒撒娇，然而随着自己的年龄日益增大，我们应该懂得学会独立。
以前在书上看到这样一个小故事——一位大学生在进入大学后，什么都不会做，就连自己的衣服也不会洗，每一次都只有让自己的姐姐到学校来替他做这些原本应该自己做好的小事，就因为这位大学生如此地不独立，其他同学们都对其避而远之，最终学校校长只好让他的家属将其接回家中。理由则是——一位不懂得独立自主的人宛如行尸走肉，这样的人不被大家所需要。
当然，这只是诸多大学生中一个特殊的例子，但这个例子却让人们深思。正是因为大人们对孩子从小的溺爱，导致孩子无法独自适应一个新的环境，这样的人仿佛一条从水中跳上岸的鱼，当鱼儿失去了水的“保护”它将无法长久在世间生存下去。
摆脱了童年时光的我们该是渐渐学会独立的时候了，当自己的父母离开自己的那一天，我们将独自面对着这个人世间所发生的一切，将独立思考一些事情，将独自面对自己的人生，亦是学会了独立，正如鸟儿们一样终有一天会挣脱父母那庞大坚实的臂膀，通过自己的努力建造一个属于自己的小巢。
独立吧，现在的社会不需要一群类似于行尸走肉的人，需要的则是一个完全学会独立的智者。
每个人都有依赖性，而依赖症则是一种常见的行为模式，它指的是一种对于某种习惯、人或物的强烈依赖和依存。对于许多人来说，依赖症是一个很烦躁的问题。然而，在我的经验中，我学到了许多能够帮助我摆脱依赖症的技巧。在本文中，我将分享我学到的几个有用的方法和心得体会。
第二段：定义和类型。
首先，我们需要了解依赖症的定义和类型。依赖症通常可以分为物质依赖和非物质依赖症。物质依赖是指对某种药物、酒精或其他物质的渴求和依赖。而非物质依赖症则是指对某人、某种行为或活动的极度依赖和依存。这些行为可以包括手机、游戏、社交媒体、抽烟、吃零食等等。了解这些类型可以让你更好的认识自己的问题以及采取合适的方法去解决。
第三段：寻找替代品。
当你发现自己依赖某种行为或物品时，你可以寻找替代品来帮助你摆脱。这可以是各种各样的具有实际意义或情感意义的活动，例如读书、健身、与朋友聊天、写日记、学习新技能、做义工等等。此外，你还可以尝试从不同的角度思考问题，例如聪明的购物计划、更好的时间管理或者自己设定规则和限制。
第四段：培养自我意识。
对你自己进行深度的自我反思，并与他人分享你的想法和感受是培养自我意识的关键。通过这种方法，你可以更好的理解自己的思考方式和情感状态，并与身边的人建立更好的关系。当你更清晰地认识到自己的依赖问题时，你可以更有效的采取措施来摆脱依赖症。
第五段：建立社会支持。
最后，建立社会支持也是成功摆脱依赖症的一个重要因素。如果你与他人分享你的依赖症问题，那么你将得到更多的支持和理解。你可以参加依赖症匿名组织、寻找与你有相同问题的朋友、寻找心理辅导等等。在这个过程中，你还可以寻找一些信赖的人，例如家人、朋友、医生等等，他们可以帮助你建立自信和希望，从而帮助你克服依赖症。
结论：
总而言之，摆脱依赖症可能是一个长期而复杂的过程。记住，在这个过程中，你可以从多个角度入手，例如寻找替代品、培养自我意识和建立社会支持等等。通过自我探索和谨慎的处理，你可以摆脱依赖症并取得成功。
现代社会为人们提供了种种便利和机遇，但同时也培养了一种依赖心理。人们渐渐迷失了自己的独立思考和行动能力，变得越来越依赖他人和物质。作为现代人，我也曾陷入依赖症的困境中。然而，通过深思熟虑并付诸行动，我最终成功摆脱了依赖症。下面将分享我摆脱依赖症的心得体会。
第二段：认识依赖症的危害。
依赖症是一种无法自拔的心理陷阱，会对人们的生活造成许多负面影响。首先，依赖会让我们变得软弱无力，无法独立生活和应对困难。我们会将自己的决策权交给他人，失去自我思考的能力。同时，依赖也会让我们沦为物质的奴隶，对金钱和物质成瘾。我们会追求一种不必要的消费，并沉迷于购物、社交媒体等无意义的活动，无法享受真正有意义的生活。依赖还会分散我们的精力，使我们无法专注于自己的事业和目标。因此，我们需要及时认识到依赖症的危害，才能意识到摆脱依赖的重要性。
摆脱依赖症并不是一件容易的事，但通过以下几种关键方法，我们可以渐渐走出依赖的阴影。首先，我们需要强化自己的意志力。意志力是摆脱依赖的基石，只有培养出强大的意志力才能抵抗外界的诱惑和压力。其次，我们需要独立思考并做出正确的决策。不要一味地听从他人的建议和意见，而是应该主动思考问题，通过自己的判断力来做出决策。另外，我们还需要寻找激励和支持。与志同道合的人交往，共同努力成长，互相激励和支持，将帮助我们更好地摆脱依赖症。
在日常生活中，我发现自己过于依赖朋友的意见和建议。每当遇到困难或抉择时，我总是会急于求助于他人，并过于依赖他人给予的决策。然而，这种行为让我失去了独立思考和行动的能力。于是，我开始思考和寻找改变的方法。首先，我进行了自我反思，梳理了自己的弱点和依赖症产生的原因。然后，我开始积极主动地独立思考问题，并在不确定时使用决策矩阵来衡量利弊。我还加入了一个志同道合的自助小组，与他们分享我的困惑和挑战，一起寻找解决办法。通过这些改变和努力，我逐渐发现自己有了更强的独立意识和决策能力。
第五段：总结。
摆脱依赖症是现代人必须面对的一个重要问题，也是一项艰巨的任务。然而，只要我们积极行动，坚持努力，就一定能够摆脱依赖症的束缚。通过加强自己的意志力、独立思考和寻找激励和支持，我们将逐渐走出依赖的阴影，找回自己的独立和自主。让我们拥抱独立自主的思维，真正成为自己生活的主人！
充实只能从内到外，安全感也永远是自己给的最可靠！
――题记。
一个人在人前怎么糊弄都可以，但自己的那关过不了，就没有任何意义！络绎总是在别人面前，表现出一副孤傲的样子，但络绎心里很清楚，自己对他有一种“依赖感”。之前很长的一段时间，络绎每天都会和他聊天，也没有什么重要的事，都是一些无关紧要的话题。一个人的习惯是在不知不觉间，所形成的，渐渐地，络绎每一次和他聊天，都会有一种莫名的快乐。
后来，络绎告诉自己：“自己不能再这样下去了！因为对自己来说，必须要意识到自己是一个怎样的人。而自己的这个“习惯”，已经让自己陷入一种僵局中了！”
于是从某一天开始，络绎决定，不再和他聊天了！一定要调节自己的心态才好！络绎本以为，这并不是一件难事。可是，第一天的时候，络绎居然觉得有些不充实一样！但还是尽力地去制止自己，到了第二天，第三天，络绎都有些失落了，说真的，在那几天，络绎蛮不自在的，甚至觉得很煎熬！络绎觉得自己很可笑，如果自己不去给他发消息，自己会急躁不安，可对于他来说，却是无所谓的！就是说，很多时候，络绎的孤独都是自己真真切切的逃避！
想到这里，当他再给络绎回复消息的时候，络绎将自己积攒了好久的话题都拋之脑后，也意识到：或许，人生就是不停地在犹豫与选择中摆动，直到找到那个最佳的平衡点，并发现最好的状态！也就是对世界保持自我的节奏，于是，络绎将手机放到一边，安然睡去了。
第二天一早，络绎看到自己与他的聊天记录，有些欣慰，笑了起来。也明白：“如果与自己如影随形的，是从别人身上寻求所谓的安全感，那真的是太可悲了！让自己就像是一个“动力”的乞讨者，而这种动力，不断地从外界索取，终有一天，自己会受到肆无忌惮的取笑，同时，在徘徊中迷失自己！”
一个人最好的模样，大概就是，平静、平静、再平静，直到自己能够坦然接受一切，不因任何一件事或是一个人，而改变自己的生活。
走得慢一点儿也没关系，只求走得坚实，才不会惧怕方向错误。
――后记。
20xx年月26日下午xx区小学数学新教师最后一次活动在百家湖小学举行，这次的主题是浸润式培训，这次培训活动采用从实战教学到评及讲座的模式。
对于低年级的孩子而言，学习能力还很缺乏，需要老师的从旁引导，然而授之以鱼，不如授之以渔，教学的最终目的是交给学生学习的方法。这就需要教师在教学过程中把握引导学生的度，不是一味的牵着学生走，适时的放手让学生自主去探究。在《认识乘法》这一中，焦欢欢老师就很好的做到了从辅助到半辅助再到放手，从具体到抽象一步步的.引导孩子认识乘法。
《认识乘法》本是二年级上册的内容，焦老师在一年级下学期进行教学，对于学生的理解能力有更高的要求，所以在新的开始，焦老师从学生熟悉的要算一共有多少应该用加法入手，4个相加，个2相加，个相加等等，最后到24个2相加，让学生意识到当有很多个相同的数字相加的时候怎么办？从而引出乘法，让学生明白用乘法可以更简便。在引出乘法的过程中，焦老师先是用出示2个2个一组的小兔，有组；个个一组的小鸡，有4组。然后让学生自己动手像小兔和小鸡那样子摆一摆，给出要求：每堆摆2个，摆堆；每堆摆个，摆2堆。最后焦老师让学生自主的摆，并全班交流每堆摆几个，摆几堆。从给学生摆好，到提出要求让学生摆，再到让学生自主的摆，这个过程教师一步步的放手，而不是一味的传授知识，这在低年级的教学中很值得我们学习。
通过这一次的培训让我收获很多，尤其是对于低年级的教学要注意的地方，对以后的教学很有帮助。
文档为doc格式。
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依赖症是当一个人对某种事物或人形成了强烈的依赖，无法自主控制自己的行为和决策，从而造成心理和生活上的困扰。这种症状不仅会影响个人的自由和健康，还可能对人际关系和事业发展造成负面影响。因此，摆脱依赖症对于一个人的成长和幸福是非常重要的。
段落二：意识到依赖症的存在和决心改变。
要摆脱依赖症，首先需要意识到自己的问题存在，并有一个坚定的决心去改变。我曾经对某个人产生了过度依赖，无法独立思考和决策，这种状态严重地束缚了我的发展和决策能力。
段落三：寻求帮助和建立支持系统。
面对依赖症，寻求帮助是至关重要的一步。我选择找寻心理咨询师的帮助，通过与专业人士的交流和指导，我逐渐理解了依赖症的根源和起因。同时，我也建立了一个支持系统，包括家人和朋友，他们不仅提供了理解和支持，还鼓励我面对和克服自己的依赖症。
段落四：改变思维和行为习惯。
摆脱依赖症需要改变不健康的思维和行为习惯。我开始学习独立思考和决策，逐渐摆脱了过度依赖他人的情况。同时，我也学会了自我激励和自我管理，培养了自己的自信心和决策能力。这个过程不容易，但通过坚持和努力，我成功地改变了自己过去的依赖症。
段落五：享受独立和自主的快乐。
摆脱依赖症不仅仅是一个解脱的过程，更是一个自我发现和成长的过程。通过摆脱过度依赖他人，我开始尝试新的经历和机会，发现了自己的潜力和可能性。我逐渐享受到了独立和自主带来的快乐，并且在工作和个人生活中取得了更大的进步。
总结：
摆脱依赖症是一段需付出努力的旅程，但最终的奖赏是巨大的。通过意识到依赖症的存在，寻求帮助，改变思维和行为习惯，我们可以让自己摆脱过度依赖的困扰，享受到独立和自主带来的快乐和满足感。所以，让我们勇敢地面对和克服自己的依赖症，迈向一个更加自由和幸福的人生。
1.愿意给你无限的溺爱，把你娇惯成一个坏小孩，唯一的要求是只对我一个人依赖。
2.今天开始我不再依赖任何人了，有依赖就有期待，不喜欢这样的自己。
3.没有任何喜欢的人的时候你是过得最轻松快乐的尽管偶尔会觉得孤独了点。
4.人也要学会独立，自己陪自己。不依赖别人，才能保持清醒的头脑。
5.不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望。心有多宽，人生的路就有多宽。人生苦短，没必要和生活过于计较，也没必要过于看重利弊得失。你越在乎，就会在得失之间徘徊越久；如果你看淡了、心宽了，那些所谓的得失也不过如此。
6.决定做一件事的时候，都是仔细分析了利弊的，然后就会义无反顾，不管有多少反对，批判的声音，只要自己认为是对的，就坚持到底。其实当你去解释给一个不同的声音的时候，那根本就是浪费时间，用成功来证明自己的坚持没有错，比任何语言都有说服力。我要做的就是坚持，不放弃!
7.我对你的每一次思念都是一粒沙，所以世界上有了撒哈拉。
8.转移注意力：吸烟多发生在闲暇时间，所以多找些事情做，尽可能让自己忙碌起来，不给自己脑子想起来吸烟的机会。
9.我们很多时候都是孤立地一个人。一个人走路，一个人工作，一个人学习。因为别人也想一个人，所以你不能轻易地去打扰，不要轻易依赖别人，这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以快乐地生活下去。
10.人活着很多时是在为别人而活，其实生活是自己的，真不应该只活给谁来看。你笑，别人也不一定会祝福你的幸福快乐。你哭，别人也没有理由一定要帮你拭干泪水。
11.我不会依赖别人，因为我受够了失望。
12.经不被人所爱，你才会珍惜将来那个爱你的人。
13.不依赖别人才是对自己最大的肯定，世界会因为你的努力而变得精彩。
14.或许成长就是渐渐学会与一个人独处，不再依赖任何人了。
15.人总是奢求太多两性关系中往往希望对方能懂自己能爱自己能为自己付出很多而自己却可以随心所欲过好自己的生活同时也希望对方不要约束自己不要苛求自己不要过度依赖自己有时候会觉得一个人的自由好过两个人的捆绑有时候又会觉得两个人的温暖好过一个人的孤单。晚安。
16.突然间发现自己可以一个人了。前些天那么依赖他，没他不行的感觉，就这样，突然地没有了。其实我有想过，我爱他那么炽热，会不会哪天突然不爱了，那该怎么办？其实，把他当成家人，也就无所谓离开不离开，家人，他会一直在。他们告诉我，不能轻易说分手。所以，如果生气如果难过也不能提，那就独处吧。
17.无论你是身处拥挤的地铁中，还是行走在下班必经的马路上，都请抬起头，欣赏身边的景色和画面，无论它们是赏心悦目，还是凌乱不堪，都是现实的一部分。
18.0我有努力只是你没感动罢了。
20.你可以依赖一棵树，一本书，但永远不要依赖一个人。
21.人生最好的滋味是在苦与乐中调出来的。不要一味去苛责人情冷暖、世态炎凉，也不要一味去抱怨命运多舛、天意弄人。关键要调整自己的心态，用心去发现生活中的美和善。在没有阳光普照的日子里，要学会温暖自己，使自己变得坚强，使自己的心灵充满希望。世间本不缺少幸福，缺少的只是感受它的心灵。早安！
22.不想一个人，却总是一个人，如果这就是成长要的独立，我宁愿永远依赖别人。关键是，我一个人拿不动行李哇。
23.母爱不是人生中的一个凝固点，而是一条流动的河，这条河造就了我们生命中美丽的情感之景。
24.从今以后不再依赖任何人努力成为一个独立的人。
25.愿我能适应以后的生活，养成良好的生活习惯，不再依赖于任何人给予的情感之上，做个真正潇洒的自由人。
26.以后的人生我一定会百分之百为自己负责，不再依赖任何人。而我也要成为飘的坚强后盾。我在一天，就必为她遮风挡雨。
27.这世上赢得多半还是薄情的人，不想失望所以不在对任何人寄语期望；不想失去，所以不再轻易相信和依赖；不想结束所以不在付出真心作为交换。
28.不寄托，不给别人找麻烦，不给自己找牵挂。
29.关心自己的点点滴滴，不依赖于别人！认真看书，不断的超越现在的自己！
30.想被众人瞩目，我只喜欢站在树下看远方淡淡的风景，明白自己的生活之美就好。早安！
31.从此以后，杜绝红尘世界，不再动心也不在依赖任何的人，要让自己的人生活出自己的精彩！
32.向青年人学习，这是天经地义的事情。只有抱定向青年人学习的信念，才能尊重青年人并得到青年人的尊重，才会有忘年之交和忘年之乐。
33.有些事说出来太矫情，不说太委屈，哭太没用，不哭太苦。
34.听到甜言蜜语的话，可以动心，但不能忘形，不动心那是假的，忘形了就有可能会变成真的。
35.只有经历别人看不到的努力过后，才有别人羡慕的样子，本来人生就是这样的，自己喜欢的一切学会靠自己，不要依赖任何人，爱你的人不要拖累他，不爱你的人也依赖不到他，所以努力自立，做个被需要的人。
36.人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。
37.习惯别人习惯不起。还是不依赖别人的狮子最酷啦。
38.世俗点儿地说：“学得好，做得好，不如嫁得好。”不是说非要你这么做，但是你得给自己机会啊?这跟找个漂亮的女人谈恋爱心情都好得不一样是一个道理。
39.彼此信赖与依赖，彼此关心与呵护，彼此体谅与谅解。这才叫爱，爱一个人不需让她难受，幸福是最重要的。
40.不走心的努力，其实是在敷衍自己。
41.真的不要去依赖任何人，除了自己任何人都靠不住，产生了这个想法的时候就是错误的，可能要错好多次才能明白。
42.容易辜负的总是那些天真而又心软的人，毕竟容易欺骗和欺骗，伤疤好疼就忘了。
43.你就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。
44.不要和男人动手。第一，你不一定打得过他;第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。
45.也许这样的人生就是一种错误，习惯了等待就忘记了依赖，让我觉得只有等待，才能让自己砥砺前行！
47.不依赖别人，是现阶段要努力的点你也可以说这是我的矫情。
48.有的时候不要给自己太过于高的要求，做人要有自知之明，任何情感都会一触即碎，友谊也是如此，一直觉得身边有很多人，有兄弟姐妹的陪伴，有很多闺蜜陪伴，可是，到最后剩下的或许只有自己，因为每个人都有自己的生活，一但有了自己的生活，可能不会，太过于去关注其他的。所以，不要太过于依赖任何人，不然，你会摔得很痛！很痛！
49.我很自私，只顾自己的情绪，没为你着想过，没问过你的想法，大概是我太过自以为是，总是忽略你的感受，你不该为我做这些，帮我是勤奋，不帮我是本分，谢谢你。我总是太过依赖一个人，但也没那么不讲理，所有感情不是道德绑架，友情也好，爱情也罢。
50.也许你永远都不会知道，你的一句话，我会记得很久；你的一个不以为然的承诺，我却苦苦守侯。
51.我们之间分手了，从此往后余生，我失去了所有的依赖，我感觉这就是我人生的痛苦！
52.恶性循环…算了吧，一个人挺好，天不怕地不怕，爱情与稳定，太奢侈了，早该明白，你个xxx，大xxx，醒醒吧！醒醒吧！醒醒吧，给自己一巴掌醒醒吧！
53.我们总要学着自己长大，不依赖别人。
54.世界上没有什么人是可以真正相信的，只有相信自己，因为只有自己不会不会背叛你自己，欺骗自己，离开自己。
55.如果你能够学会控制自己，你可以改变你人生当中的许多事。
57.新的一年马上要开始了，喜欢的，不喜欢的，都离开了，只剩下一个人，谁啊，自己啊。都说在一起久了就会有依赖谁不是啊，留下我一个好意思吗，下辈子别再抛下我，上帝说好给我的公平在哪呢。我在等。
58.或许成长就是，过去看不清楚的人看清了；想不明白的事情想明白了；听不懂的情歌终于听懂了；而你，也终于不再依赖任何人！
59.月，2019年的最后一个月，很怀念去年的这个时候，有你在身边，再寒冷的天气，也感觉特别的温暖，即使遭受打击和伤害，也能坚强地站起来，没有忧郁和不快。一年后的今天，不知道是你变了，还是我变了，也许大家都改变了，你不再包容我，我不再依赖你，我们两个终于变成两个我们。
60.他说我有一个缺点，那就是太依赖他了。因为有你在，我才愿意让自己依赖你。要是哪一天我不再依赖你了，那就是你不爱我了或者我不爱你了。
61.那个抚养你长大的人，在你记忆中的昨天还很年轻，怎么一下就老了？有那么一刻，你从亲人身上深刻看出油尽灯枯四个字，这就是生命的过程。然后你明白，有一天你也会如此。青春终归老去，一树繁花落尽，存在即苦。无论是对自己还是对家人，到了那天，你终究要学懂放下。
62.我要多锻炼自己，不能什么都依赖妈妈，我可以的。
63.住、这一秒不失望，下一秒就会有希望。
64.有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。
65.从来都会依赖在你宽厚的肩头哭泣，只想自己是委屈的。却从未发现，你的脸颊也有泪流过的痕迹。总是喜欢在你温暖的怀抱里撒娇，就知道自己是幸福的。却从不知道，你的心中也有脆弱时的角落。早安！
66.总有一个人是你心口的朱砂，抹不去也忘不掉。最难受的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的过程。总有一个人，让你红了眼眶，却还笑着原谅。从未开始，何来结束别傻了，不在乎你的人怎么会在乎你难不难过。我把你捧在手心里你就是我的宝。我松手了你就是一堆玻璃渣子跟自己说声对不起，曾经为了别人难为了自己。人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人，未必能陪你走到散场。岁时青春的尾巴，短暂而灰败；像一首钢琴曲的最后一个音符那样，无论用上多么高亢的调，结局都是消失与离开。何为快乐？就是掩藏自己的悲伤，对每个人微笑。
67.原谅我没勇气对你说想给你幸福的人是我。
68.千万不要太依赖一个人，一定要试着自己度过，特别是伤心的时候一定要自己度过，如果依赖一次就会有第二次，要做好自己孤单一人度过一生的准备。
69.我越长大，就越不敢依赖别人。所以只有相信这个世界才能给自己足够的安全。
70.记得前几天看一部电视剧，里面的“男主角”是个在逃犯，但是他对女人来说很有“魅力”，女人就替他“保守秘密”，感觉自己非常爱他，爱他就要“包容他”。现实生活中，这样的人还真有。
71.还有一点就是不再依赖任何人，也不再因为任何人而委屈自己。
72.我知道，就算我再爱你，为你付出的再多，你也不会把我对你的好放在眼里，这次，我是真的累了，以后你要好好照顾自己、毕竟谁也不能一直陪着谁，这场感情戏我认输！
73.爱可以简简单单，但不能随随便便。
74.假装坚强，是不想让人看到软弱;假装开心，是不想让人知道寂寞;假装高兴，是不想让人看见伤口;假装甜蜜，是不想让人看见泪水;假装轻松，是不想让人发觉心酸;假装幸福，是不想让人看见疤痕;假装快乐，是不想让人看出孤独。现在的我一切都好，假装一切都很好。
75.我依旧相信努力的价值，奋斗的意义，依旧相信天助自助者，依旧相信坚持即便给不了结果，也一定会有精彩的过程。早安！
76.可以越来越是个小大人，独立，身处何方，何地都可以照顾好自己，不依赖任何人，可以去照顾别人。
78.如果失去了你的爱，我在这世界上，就象失去了灵魂的空壳，再也找不到家。
79.学会爱自己：我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。早安！
80.不依赖，不寄托，不给别人找麻烦，不给自己找牵挂。
81.如果没那么多依赖，也就不会再有那么多难过如果不再依赖任何人，也就会刀枪不入。
82.不依赖别人，独立又温暖。
83.如果你始终没办法爱上我，我会给你分手的权利。
84.也许你并没有发现，我渐渐的不再依赖你，渐渐的大小事不再告诉你。不再整天整天缠着你。我不再管你去哪儿，见什么人。不再对你抱有任何期望。不再过于紧张你。我不知道是我明白了物极必反还是情深不寿。我还是很爱你。但是，怎么说呢，在我心里已经不再是天下第一重要了。或许这就是你朋友说的成熟吧！
85.你以为不会依赖一个人，等到失去的时候生不如死…你以为不会爱上一个人，等到失去的时候痛不欲生。
86.你会爱我，在61分，在25小时，在星期在13个月。
87.你太敏感，敏感到自以为是，敏感到以为全世界都在看着你，所以你让自己活得累，活得做作，其实真正在乎你的人很少。
88.不要想依赖任何一个人无论身边再多人也要懂得独自一个人不要让坏情绪影响自己。
90.没有什么可抱怨的，今天的选择预示着明天。
92.很多东西等得太久，往往已不是当初想要的样子，就算得到，也失去了原本的意义，想看的风景，想见的人，等太久所有期待也会消耗殆尽，错过的年华怎么弥补，很多事不能等，一等，也许沧海桑田，想做的事赶紧做，不要给人生等来太多遗憾。
93.康熙年间，贵州巡抚刘荫枢告老回乡后，想用一生的积蓄为家乡建一座桥。但是子女却反对他：“您当了一辈子高官，我们却没沾到一点光，好容易盼到您回家，你却如此不顾我们。”刘荫枢很伤心，他觉得自己虽然一身清白，但忽视了对子女的教育。于是，他用尽积蓄，历时五年，修成大桥，取名“毓秀桥”。桥修好后，他对子女说：“我之所以用全部积蓄修桥，就想用事实告诉你们，自己的路自己走，自己的生活自己创，靠天、靠地、不如靠自己。”为了彻底消除孩子们依赖父母的心理，他以十五两白银的价钱把桥卖给了官府。刘荫枢的所作所为深深地打动了他的子女。他的孩子日后都成了国家的栋梁之材。
94.你想要自由的时间，你不愿参与我的时间。我想参与你的生活，你也不愿意我的参与。那好，我就当你是他人吧，我不再依赖你。你虽然在我身边，我却更加孤独。
96.再也不会强求别人为自己做任何改变，不依赖任何人，过好自己的小日子就行。
97.不被世俗的眼光去禁锢，不被所谓的传统所牵绊，不依赖别人，做自己喜欢的事，过自己喜欢的生活。能够再次遇到你，就是最好的礼物。
98.最害怕习惯一个人，依赖一个人。因为害怕她突然间的冷淡，害怕她突然间的抽离，只留下我面对我无法完成习惯。友情的依赖似乎比爱情还要深。
99.没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么。
100.不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。
101.你知道现在被你依赖的我其实也没有人给我依赖吗？我也是一个人做了许多事才不怕没人可以依赖的。
102.我不想失去你，如果失去你，我自己也会迷失。
103.以后不要依赖任何人了，都这么大了，凡事都应该自己面对，有些道理怎么就不明白呢，你哭你闹没有人会受着你的，你生活的苦和累都是你自己的，没人会帮你承担。
105.如果你太在意别人的看法，那么你的生活将变成一件裤衩。别人放什么屁，你都得接着。
106.因为即便是你的影子、在你身处黑暗之中时也会离你而去！青春一去不复返，不要太过依赖世界上的任何一个人、我祝它旅途愉快?。
1.爱若存在你自会发现它，我认为去寻找它是件愚蠢的事，并且常常有害无益。早安！
2.我害怕孤独我不喜欢讲话所以特别依赖别人被人抛弃了好像个傻子一样喝酒自残.
3.我把男人对女人的爱分成几个..
4.怨天尤人、得过且过只能让自己的生活愈加苦痛，唯有起身行动、改变，才有可能扭转不好的情势。当我们开始去做自己力所能及的事时，世界或许不会因此而一定发生改变；可如果我们什么都不去做，事情只会朝更加糟糕的方向发展。每个人都有改变自己的潜能，早安！
5.如果你非要等待别人成全自己，那就是在浪费自己的生命。独立，不依赖他人的人不仅可以减少麻烦别人，自己也更能拥抱生命的美好。
6.就算我用尽了力气挽留，该走的还是会走，没有谁会为谁停留。
7.有时候，直到一些珍贵的时刻变成了回忆，你才会真正意识到它的价值所在。
8.重新爱上听歌，重新喜欢上烟花，重新开始看书。曾经以为有你就是全世界，我觉得我就是最幸福的女人，从不羡慕任何人，也不需要鲜花、音乐来填补我的内心。后来才发现在你的世界里早已把我踢到墙角，我不再喜欢烟花，它让我感到更加悲凉。再后来，我越来越失望，不再如此依赖你，我宁愿自己一个人去旅行，一个人逛街，一个人吃饭，重新去爱自己，重新去发现世界的美。
9.直到有一次我忍无可忍就怼了她一句：“你都工作两年了，不要再拿新来的做借口了好吧？”众所周知，遇到问题爱推诿找借口，不敢承担责任的，并不是强者思维，而是弱者的表现。
10.无论生活多苦都要微笑面对做自己小太阳。早安！
11.从今天起所有的困难委屈打碎了咽到肚子里不再向任何人展现自己的脆弱，不再依赖任何人也不再需要任何人。
12.母亲对我的爱之伟大让我不得不用我的努力工作去验证这种爱是值得的。
13.即使是夫妻，也会有感情不好的时候，如果过度依赖另一方，当出现了大的冲突，那你可能就是最无助的时候。
14.或许，我们本来就不是一个世界的人呢。那又怎么能对产生爱情这件事报有幻想呢。此刻我很确定我不再喜欢你了。但我想依赖你，总还是会在委屈的时候想起你。可我不是你的例外，你的唯一。所以你也不能成为我的例外，我的唯一。虽然这么说，可我大概是你一封突如其来的信件就能挽回的人。
15.一个人，当成功依赖一个人做出决定后，以后就很难自己做决定了。
16.陪一位从外地来的童鞋参观了一天的医院原本的游玩行程变成了陪护行程心里也不是没有累和遗憾的不过看着她在异乡生病受伤不禁想到以前无助的自己不想让别人体会同样的滋味而已一个人的时候不是不想依赖只是不能依赖所以能被一个人依赖着也未尝不是一种别样的幸福弥补之前一个人的孤单。
17.今日份的我=98%的酸+2%的单身。
18.人总有一些时候是孤独的，希望你可以享受它，当它成为我们生活的一部分，我们就拥有了拒绝一切委屈求全的勇气，不再一味的依赖任何人。
19.当你失去这个人的时候，你会失去整个世界。
20.女生就该有自己的生活，我们不依赖任何人也能活下去，离开谁都可以继续走，独立是一个女生应该有的基本东西吧。
21.现在的年纪还是要学会一个人而不是依赖一个人。
22.不能做自己不喜欢的那种人啊，一个人的生活也挺好，自在随心啊。忘了忘了都忘了吧，一切烦恼一切不愉快，一切纠结，一切小秘密，此时此刻通通都忘掉，哈哈哈放飞自我。
23.对于这么多竞争对手，我也只能暗中卯足了劲的想办法接近她了！偶然的一次机会我们一起外出，我要到了她的电话号码和微信号，开始频频的邀请她晚上一块到公园散步。而她也欣然接受了我的邀请，从此以后我几乎承包了她的业余时间，而别的潜在追求者再也没有了机会！
24.生活中不要太依赖一个人，不然到时候，你就会发现，你的世界离不开他，开心也好，难过也好，总想找他分享。
25.我的爱情始终不过美满，我已经习惯了，等待慢慢的就忘记了依赖，我觉得我的人生等待不出一个美好的结果！
26.情不立事，对事不对人。
27.这一次我一定要自我治愈，不再依赖转情任何人，希望我可以顺利的自我治愈。加油！
28.不让自己的生活太无聊，尽可能去丰富自己的业余生活，多交朋友，在闲暇的时候，多进行瑜伽、打篮球、跑步、深呼吸等活动，或者学学画画、插画、乐器等，让生活更充实。
29.我不再依赖你了，因为知道你和我早晚要走散的。
30.软弱就是人生最大的敌人，勇敢就是人生最好的朋友。
31.不依赖别人的照顾，一切就不再是威胁，不再是心痛，也不再是惩罚。
32.真的不想从此失去你的消息，好想有奇迹发生，不管多久我都会想尽办法挽回，就算你真的有喜欢的人了，我也会等你，我们说好这辈子要在一起的。
33.我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，藏不住分离时的彷徨。我就是这样坦然，你舍得伤，就伤。
34.以前喊他“小吴”的人，都改口叫“忠哥”了。
35.信任，依赖，责任，勇气，乐观，轻松。《等一个人咖啡》。
36.这世界上最不缺的就是，随处可见的漂亮妞，遍地都是的有钱人和日渐泛滥的爱情，却唯独缺少了爱情里本不该缺失的，那份责任感，安全感还有忠诚。
37.我们常常反观自心就会发现，实际上每个人都有不同程度的嫉妒心，只不过有时它隐蔽得很深，我们很难发现它。那么，如何才能清晰观照到自己内心深处的嫉妒心呢？我们看看自己是否生起过这样的心念：某人不如自己，某人的成功是靠非法得来的等等。如果产生了这样的心念，就说明自己的嫉妒心在作怪。加油，早安！
38.因为即使在黑暗中，你的影子都会背叛你。
39.我所理解的生活照顾好自己不依赖别人。
40.有一天我们的关系会变淡，我会把你的备注改成你的名字，放在大众分组不再问候。
41.依赖有的时候像是把耳朵眼睛借给了别人，放弃了和这个世界直面相处的机会，它像是一剂毒药，慢慢的把你推入深渊，爱情里，友情里，亲情中都不例外！
42.希望你所拼命争取的，最后都能如你所愿。早安~。
43.生活总是让我们片体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
44.若想彻底认清自己，不妨多留意一下别人在气急败坏时对你所说过的话，毕竟气话就是失控的真心话。
45.我站在晴与阴的交界，我听着来自人间的抱怨。世人不接受你的狼狈，你需要每时每刻保持完美。
46.我所理解的生活照顾好自己不依赖别人。
47.总感觉我是不是太过依赖你了，我要证明我一个人也可以，以前可以，以后也可以。
49.心累了，才知道人生不易，人苦了，才知道岁月无痕。
50.一分耕耘一分收获，未必。九分耕耘一分收获，必定！
51.世界上有两个你一个善于交往开朗大方一个半死不活孤独非常。
52.最重要的人，可能不会第一眼就惊艳到你，但一定能陪你很久。
53.我知道许多人习惯夸大她们真是的爱意或好感，而我习惯于掩饰。早安！
54.最近看了一部电影，一个极富绘画天分的少女因为爱情放弃了自己成为专业画家的梦想，28岁的她，不工作，全然依赖着她的男友生活，然而在一起10年的男友却迟迟不提结婚的事，其实男友并不宠溺依赖自己的女人，却欣赏自立自强的女人。
55.我想让你做我很好的朋友，因为我觉得你不会是我的女朋友的，我们在一起不会很久的，我很喜欢你，不想失去你。
雏鹰因为摆脱依赖得以翱翔于苍穹，梅花因为自立得以在寒冬绽放，老虎因为摆脱依赖得以开始新的生活。而人更无不是需要自立的。摆脱依赖，才能真正走向自立。
正如徐志摩说过他在少年时疯狂地喜欢“带我走”三个字；成年后再也不会让任何人带他走，他学会了自己走。当我们慢慢懂事之后，在人生的每一个阶段，我们都要摆脱依赖，学会自立，自己穿衣服，自己吃饭，自己走路，自己上学。从小事做起一点点培养自己的动手能力，最终我们会在家人的帮助下走向自立。
自立可以改变人生，造成不一样的结果。曾经有一位老者拿着几条鱼和一副鱼竿想要送给两个人，其中一个人选择了鱼竿，另一个则选择了鱼，结果可想而知，选择鱼竿的人每天都钓得几条鱼，生活逐渐好了起来而选择了鱼的人过了几日便又像以往一样穷苦不堪。其实这两个人的选择不正是自立与依赖吗？自立者根据自己的努力可以改变命运而依赖者却只能听天由命了，得鱼不如得渔，只有得到真正的让我们自立的方法，才能造就成功的人生。
自立可以改变人生道路的`方向。英国著名戏剧家莎士比亚曾出身于富商家庭，成年后毅然决定放弃家中优越的条件，自己打工拼搏，而在这期间他所经历的事都为他日后的创作奠定了基础，根据以往自己奋斗的历程，他写出了《哈密雷特》这部广传于世的著作。假使莎士比亚未曾放弃对家的依赖，恐怕也只会成为富商中的一名平凡终生，而正是因为摆脱依赖，走向自立才使得他有机会成为著名的剧作家，从而改变了他人生道路中的既定方向。
自立可以改变国家未来的命运。20世纪70年代，随着第二、三次科技革命的进行，导弹卫星等高科技技术武器为越来越多国家所“热衷”，而此时的中国却连制造导弹的技术还未掌握，仅靠高价获得外国淘汰的经验勉强制造。此时以邓稼先为代表的一批科学家潜心研究导弹技术，在摆脱外国技术依赖依靠自己的研究下，终于造出了中国人自己的卫星导弹。从而大大提高了综合国力，也使中国从科技弱国的命运中逐渐走出来。
居里夫人曾经说；“路要靠自己走，会越走越宽。”高尔基也曾说过：“人的价值取决于你自己。”摆脱依赖，学会自立，在社会生活中反复锻炼，不断实践，才能逐步提高自己的自己能力，所以我们要培养自己的自立能力。我们要告别依赖，走向自立。”
对于孩子学习来讲，最好的就是让孩子有学习的兴趣。有学习兴趣的孩子不用家长操心，他自己就知道努力，这是绝大多数家长所追求的目标。
小学一年纪这个开端是最关键的`要素。我们知道孩子喜欢的人的话，孩子一定喜欢听。好了围绕这点就可以做文章了，我们大多数人都是凭运气做事情。也就是说如果孩子侥幸喜欢他的老师，这科的学习成绩一定错不了。但这只是侥幸，我们需要的是要达到90%以上。那就是需要我们家长开学在最短的时间内和科任老师沟通。让老师最早知道家长知道孩子的名字，很多老师对家长有了好感，必然是爱屋及乌，喜欢你的孩子了。老师喜欢孩子绝大多数孩子相应的就会喜欢老师。这门课程就不用家长督促了。至于怎样让老师对我们有好感就不用我多说了。
另外和老师交流好的还有一个好处就是：孩子有优点老师会及时表扬，有缺点一定是善意的批评而不是厌恶似的批评。这样多的好处，我们为什么不去做啊。一年纪新生的家长们赶紧行动起来吧！
1.单身不表示一种身份，而是一个词语，用来形容一个人足够强大，已不需要依赖别人就可以生活，并且很会享受生活。
2.我害怕习惯了谁的好，然后又被无情的丢掉。
3.谢谢你对我的好。但是我不能原谅你的离开。我对你的依赖超过了妈妈，但是却被丢弃了。从此不再纠缠，我不再依赖你，不让心依赖任何人，那种慢慢在心里生的根，突然之间连根拔起，带着血肉暴露在风吹雨淋中，暴晒在烈日炎炎里，太痛。时间无法治愈我，这是一辈子的伤痛。
4.在这个世界上，永远不要依赖一个人，什么事都要靠自己。因为，除了你自己，任何人都有可能背叛你。
5.在这个世界上，不要太依赖别人，做人呢，不必什么都去较量，这样会很烦，也不必什么都去在乎，这样会很累。
6.或许我并没有多喜欢你只是还没有遇到新的开始。早安！
7.新年伊始，过去归零，爱恨任意。
8.你问我过得好不好，我说我很好。什么是很好，就是我一个人躺在沙发上，就像我我闭眼站在深不可测的海边我应付着生活里的些许算计，我抵抗着命运偶尔的不怀好意。那些时候我都想给你打个电话说，我怕。但最后我都忍住了，我不再依赖你。我很好，虽然还想你，却仍旧学会放下了你。
9.还是不依赖别人的狮子最酷啦。
10.所以期望，因为期望，所以失望，切记，不要太依赖一个人。
11.其实每个人的朋友圈都是经过粉饰的，他们展现给你的不过是生活中的一部分。
13.不麻烦别人，不依赖任何人，最后谁都会走，所以要自己消化所有情绪，并调成静音模式。
14.母爱是烦恼中的一曲古筝，当你义气消沉时，优雅的旋律一飘荡。
15.说我很好，我那么好，你为什么不要。
16.那一年，是谁三天三夜不眠不休种下满塘荷花，是谁抱着14支粉红色的荷花说他喜欢我，是谁说会永远保护我、让我开心。难道，你一开始就是在骗我?请你不要再来伤害我，我会难过，心像被撕碎一样。如果你还喜欢我，请你珍惜我。如果你不喜欢我，我会离开你。
17.异地恋的好处是，我们彼此没有那么强的依赖感，生活上还是能自立的。自己一个人的时候，钉得了钉子，换得了灯泡；但是如果他在身边，那瓶子我也打不开，地图也不会查。偶尔给他一些存在感，让他知道我需要他。
18.不依赖别人，只相信自己。
19.这个世界上根本没有正确的选择。
20.心灵，就是无形的翅膀。杂念就是尘埃，尘埃多，翅膀重，就飞不高。心无尘埃，想飞多高，就飞多高。心无旁骛，就能专一，心无一物，就能容物。早安！
21.不要等哭了，才知心疼，不要等走了，才知挽留，不要等失去了，才知不舍。
23.不要随便依赖一个人，当你失去这个人的时候，你会失去整个世界。
24.老母一百岁，常念八十儿。
25.不做随波逐流的人，坚定我们是世界上最闪亮的星，或许星星很小，但她在独立发光，不依靠任何人面对黑暗发着光。
26.我相信，最终难忘的永远是那份未出楼阁的少年感，所以，我亲爱的兄弟们，不要把身份借给别人，也不要依赖任何人，我相信你们是独一无二的，即便离开富区天各一方，也带着家乡古老的气节，外在我们可以变成屎，内在我们永远做自己。
27.不依赖于别人！认真看书，不断的超越现在的自己！
28.话题互动这么久，发现后台的留言里总是会有让人扎心的瞬间。“扎心”这个词好像牢固地黏在现代人身上，多希望2018的你们可以彻底甩掉它啊...
29.当你不能够理解对方某个正常的爱好，并觉得对方有问题的时候。一定要清楚这样一点：有问题的不是对方，而是你。
30.女人生来就有依附男人的天性，当一个女人不再依赖男人，出现这种想法和行为时，想必这个女人生活经济受到挫折，感情受到打击了。因此三观全无，改变了一生的命途，这时的女人就开始追求经济独立，以获取人格独立，生活上独立了，处世行事也独立了，不需要男人的帮助，把自已打造成一位女汉子，这时意味着与离婚不远啦。但世间的事物，单独并不优化，总是双双对对为好，互相依存甜美，杜甫有诗“谁人与我立黄昏，谁人问我粥可温＂就是最好的表述。上帝向人们说，上帝都不能单手拍掌啊。互相关心爱护，人尽其能，物尽其利，则百事兴。
31.静下心慢慢变得沉稳，不再依赖任何人，珍惜身边人，不强求不勉强每天都要很开心。
32.终于有一天终于会学会。不再对任何人的关心报以希望。包括你以为的那个人。然后自己一步一步走好自己的路。不需要依赖任何人。
33.慢慢的学会独立，学会处理自己的事情，学会一个人去任何地方，学会不依靠任何人，学会自己喜欢的东西自己努力去得到，哪怕在怎么辛苦也要坚持下去。
34.0如果只介于仰慕与欣赏阶段的话，寻求释怀也很容易，那就是寻求一段新的情感来取代，随着时间的推移，那段久久不忘之情就会显得微不足道而渐渐淡去。
35.自信的女人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。自信使女人得到更多的青睐。不争眼前才能放眼世界，给予别人才能够受益无穷。要使别人对你有信心你就必须先对自己充满信心。自信的女人可以战胜一切困难。
36.人生就像在行船，每个人的船，自己是舵手，需要自己掌舵。早安！
37.若无其事，原来是最好的报复。心累到一定程度，连生气和在乎的力气都没有了，何必向不配的人证明什么，生活得更好，是为了自己。也许每个人都要用心去体会付出，然后换来用心的结果，从此才会发现无情的好处。
38.的确没什么人可以陪你一辈子，所以在那些难熬的日子过去之后，将会不再依赖任何人成长。
39.不要问别人你喜欢的东西有多好。
40.你没法回到过去，有些事一旦发生你就没法回到过去。
41.想要得到别人的尊重和认可，一定要自己拥有实实在在的实力和底气。
42.大了。。要自己一個人去面對世界，不要再依賴了。。這是一個機會讓自己可以學習一個人自己解決事情。。
43.当你遇到问题的时候，不要急于问人，应该尽下心来认真思考、琢磨，虽然很累，会走很多弯路去询求正确答案，但你学会了思考，不依赖别人而活，在你孤立无援的时候，你还有自己，因为你还是自己的主人。
44.成功的时候，谁都是朋友，但只有母亲———她是失败时的伴侣。
45.摩羯座的自己，可以看着喜欢的人转身离开，却不肯开口挽留。摩羯座的自己，可以面对喜欢的人，却绝口不提喜欢。摩羯座的自己，时常会因为一个人的一句话就整夜失眠琢磨，可是却从不曾因为一个人的一句话就被打败。摩羯座的自己，害怕孤独，好想依赖人，却从来不曾真的去依赖，因为已习惯独立跟孤独。
46.没有人能永远依赖一个人，也没有人能永远保护一个人。
47.不喜欢又能怎样?心里有数就可以了。不可能要求世上所有人都是你的朋友，都是关爱你的人。珍惜对你好的人，其他的，就随她们去吧!
48.我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰;在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。
49.次又一次的等，一次又一次的痛，换回来的只有失望，结局永远不会完美。
50.客户请吃饭瞎聊陷入无比忧桑中，活得这么独立不依赖别人女汉子，这样好么？
51.能够依赖一个人很美好，但是有被别人依赖的能力我也觉得很幸福。
52.不执着对未来的控制感，不依赖别人的照顾，一切就不再是威胁，不再是心痛，也不再是惩罚。
53.想念一个人的滋味，怎么也无法说得清楚，那心房里就象长满了衰草，即使是微风轻微的拂过，也能引起哗哗的颤响，脑海里回荡着全是你的名字，全是你的声音，全是你的笑语，全是你所有的一切。
54.回不去的那叫从前，到不了的才是远方；不保留的那叫青春，不完美的才是人生。
55.希望因为有趣而被喜欢，因为有用而被需要，因为无用而被爱，因为无聊而被爱。
56.懒惰和愚蠢在一起，勤奋和成功在一起，消沉和失败在一起，毅力和顺利在一起。——居里夫人——早安！
57.男人不擅长洗衣做饭，但女人擅长。男人大大咧咧不会管理账目，妻子较为细心，妻子可以管账。
58.望攒够了就放手，不打扰是我最后的温柔。
59.我说这事情到底能办还是不能办呀？他说：看看吧。真愁人，他就不干脆，你也不好找别人去。
60.走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
61.说了要好好找一个人去爱，可是再也没有等到，反而错过了一个又一个；说了要一个人去想去的地方，可是总下不了决心，后来只是看着别人羡慕不已……人生总有那么多说过就忘的事，千万别让你的梦想只是说说而已，千万别让你的感情只是说说而已。早安！
62.无论你说话多么谨慎总有人歪曲你的意思，不需要解释。在这个世上不要过分依赖任何人，因为即使是你的影子都会在某些时候离开你。人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人而失去了自己。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了.有颗心，伤一伤，就坚强了。
63.在乎的人一个都没有，你还在担心他背后的情绪。因为在乎，所以小事都是重要的，就像心爱的叹息，你的心正吹着飓风。
64.别难过，没有谁为了谁而活，也不要再去依赖任何，只有你足够强大，才对得起这路途中所有流过的眼泪。
65.学学蒲公英的智慧，风吹即飘扬，风平则静安。
66.你就是我所有的依赖，你就是我所有的依靠，从此以后你离开了我，我失去了依赖，就好比失去了我所有的内心！
67.生活总会教人学会坚强，学会独立。不依赖别人，活出自己。
68.要学会在生命里寒冷的冬天一个人孤独的过冬，不奢求别人，不依赖别人，自己来温暖自己，自己来治愈自己，自己来给自己力量和勇气。
69.因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记，不要太依赖一个人。
70.不懂得拒绝，不管能不能做，都会去逞能答应！
71.一个人，最可靠的只能是自己。
72.心早已变换了节令，而你还站在他许下诺言的那一天。
73.从今天我要坚强起来，不再依赖任何人！学会彻底的独立，想必就算分开后也不必太难受。
74.不能丢掉自己这样会被吃掉，女生要独立自强，不依赖任何人。
75.因为，就算影子，也会在黑暗时离开。
76.祝有爱者依然有爱，无爱者有钱且自由。
78.喜欢阳光是因为它很暖，暖到了心底，暖去了不知名的疼痛。
79.当你想完全依赖一个人时你已注定是个失败者。
80.走哪都喜欢和别人讲大道理，不管人家听不听，一直会强加灌输。
81.您能有个可靠依赖的，好老公！永远做个小女人，是幸福！
82.风帆，不挂上桅杆，是一块无用的布：理想，不付诸行动，是虚无飘渺的雾。早安！
83.觉得自己最近很累的按第一个好吗我想知道有谁和我一样、
84.可以淡薄对你的爱，但那样的结果是绝望。
85.如果有一天，我不再依赖你了，可能是你不喜欢，而我迁就；也可能是，你已不在我心里。
86.我不知道自己这样做是对还是错，不问你在干什么，不管你和谁在一起，或许渐渐的，你也忘了我，我不再依赖你。就像今晚一样，你说去谈事，不管是不是，我信，但是你也不会像以前一样，一直给我发信息了。你不会想到我会担心，也不会管我怎么想，或许这意味着你对我们的感情真的已经觉得不那么重要了。
87.我重来都不知道我可以那么依赖一个人！不知道从何时开始，只要你长时间不在我身边我就会想要流泪！
88.成长的经历教会我不要浪费时间在一些徒劳的事情上，它只会在心里慢慢消耗你。未来很长，你是我的遗憾，但终有一个人会是我的未来。为了那个值得等待的人，现在一个人的状态挺好的。
89.有些人，只可远观不可近瞧；有些话，只可慢言不可说尽。
90.一个人的旅行真的很好一切皆未知一切皆可能不再依赖任何人只用跟着自己的感受走就好。
91.机场见证了比婚礼大厅更真诚的亲吻，医院的墙壁见证了比教堂更多的祈祷。
92.以朋友的名义爱着一个人，连吃醋的资格都没有，有多喜欢，就有多心酸。
93.当你在我身边快乐时，幸福在我身边，当我听到你笑声时，幸福已经在我身边。
94.永远不要高估自己在别人心目中的位置，总有一天你会发现，自己也只不过是他茫茫人海恰巧认识的其中一个而已。
95.母亲节，谢恩节，谢尔慈，谢尔恩，谢尔予我之今生。
96.如同花朵向阳，多汲取一点光，贮存的能量，终有一天会释放。早安！
97.你远离了我的世界，你匆匆的离开，我会慢慢的戒掉你，戒掉对你的爱，戒掉对你生活中的一切！你转身离开的样子，特别的潇洒，我只能学会慢慢的戒掉底，慢慢的忘记你，让我的人生重新回归到我的轨道！给自己的生活无限的可能，慢慢戒掉你是我唯一能做到的事情！
98.道歉并不代表做错了，他只是不想失去你这个朋友。
99.减少对任何人的期待，尽量不向朋友传达负面情绪，不要依赖任何人，每个人都是独立的，谁都不是谁的全部，知道自己想要什么并过好自己的生活，不过度在意别人的看法，更爱自己一点不要浪费时间精力，无欲则刚人生苦短开心一点。
100.无论你说话多么谨慎总有人歪曲你的意思，不需要解释。在这个世上不要过分依赖任何人，因为即使是你的影子都会在某些时候离开你。人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人而失去了自己。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了、有颗心，伤一伤，就坚强了。
101.不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望。
102.别太过依赖一个人，不然到最后自己都无法收场！其实明明知道他心里有谱了，只是你不愿意承认！死守着....到最后只会比现在更痛苦?。
103.别太依赖一个人，否则当你失去的时候，难过的程度会比依赖更甚。
104.“慈不掌兵，情不立事，义不理财，善不为官。”是古人为我们留下的优秀总结，是为了让我们能够更好的认识自己，可是这么说的含义究竟是什么呢？夜深泡上一杯茶，听有书君慢慢道来:。
105.不知不觉，半辈子过去了，看透了人心的冷漠，经历了现实的残忍。你不再依赖任何人，钱要自己赚，活要自己干；伤要自己养，苦要自己担；不再指望谁，指望谁都白费。
106.不要依赖任何人，只有自己最可靠。余生很贵，好好珍惜。
107.真正的勇士，穷也追星，丑也艳空，胖也贪，困也熬夜，死也不写作业。你真是个战士吗。
108.你靠自己的样子就连笑都这么美，终于有一天不再依赖任何人。
109.人长大以后，有了自己的思想和三观，一切过程和结果，都是与自己博弈。自己想通了，全世界都会绕路。自己画地为牢，便会万劫不复。真的，一定要心大。
110.我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
111.加油呀，一个人要好好的，你要知道，世界上可以依赖的只有你自己，不要去指望任何人。
112.眼前立即一片青翠，母爱就是一幅山水画，洗去铅华雕饰，留下清新自然。
113.让我们来看看百度百科对“病入膏肓”的解释：
114.在这个世上不要过分依赖任何人，因为即使是你的影子都会在某些时候离开你。孤独是一种自由，孤独是一种境界。孤独就是你出门远行过后带回很多美照，喜欢和陌生人分享。图片拍摄于2014年瑞士的铁力士雪山。
115.我真的就像傻子一样，前天还在默默的决定慢慢不再依赖它了，换个环境努力奋斗，这样才能带给你幸福，到现在我连自己是什么也不清楚了，我好像更加需要它，好像你要走了一切都毫无意义了，不管我再怎么努力，最终都只是一个人。什么也不想了，自己是个什么东西也不重要了，既然你要走它就代替你留下了。
116.如何让男人害怕失去你，你可以在朋友圈发这四句话。第一句，人与人之间，只有刚认识的时候最好。第二句，戏可以重演，但爱却只有一次。第三句，相遇总是有原因的，不是恩赐，就是教训。第四句，也许当你珍惜的时候，有些东西已经不在了。
117.反着说：有一次，我们梦见大家都是不相识的。我们醒了，却知道我们原是相亲相爱的。
118.今天，耐心是我的重要品德。不是所有的一切都能迅速地发生，好事多磨。然而，即使只取得一个小小的进步，我仍然满怀希望。早安！
119.两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮!
120.恋爱跟火同样的贪滥，同样的会蔓延，同样的残忍，消灭了监牢结实的原料，把灰烬去换光明和热烈……时间对友谊的磨蚀，好比水流过石子，反而把它洗濯的光洁了。
121.我只是不想失去你。得不到没有关系，得到了我就不想失去。
122.一个人其实挺好，只是偶尔会觉得孤单。
123.一个人努力一个人一度的忍耐有什么用？什么时候能成熟点呢？我也只想能够好好的依赖着一个人。
124.心情极差，说不出的郁闷和不被任何人理解。最痛苦的一次。人，如果走到了最后一步，便是情感上独立，便不再需要依赖任何人。
125.慢慢的，不需要被嘉奖，没有太多胆怯，不害怕失去，不依赖别人，可以很好地全凭自己，可以一个人把自己的生活过精彩。
126.老人们应多听听晚辈们的意见，放下架子，看重他们的独立人格，以平等的态度进行讨论，多做参谋，提出建议，少命令，少训斥，少批评。位子女们信赖你，尊敬你，与他们是知心朋友，是“忘年交”。
128.问世间情为何物，不过繁华尽落后的天睹幽怨，在一弯幽月的旋律下舞动月缺悲愁。一杯淡酒，点滴愁绪，几点叹息诗化了院边篱墙，憔悴了美酒红颜。早安！
129.替代法：一次性戒掉往往效果不佳，复吸可能性很大。改变一种习惯往往需要循序渐进，可以寻找一种替代品而慢慢减少吸烟量(比如，电子烟)，这样可以暂时维持吸烟的动作习惯，并逐渐缓解身体的依赖性。
130.手心向下，不向他人索取，不依赖于别人，只靠自己。
131.终于懂得，人的成长，注定是一场孤独的旅途。我们都要学会一个人度过在生命里的每个寒冬，不奢求别人，不依赖别人，自己来温暖自己，自己来治愈自己，自己来给自己力量和勇气。我们都一样，要学会承受人生必然的孤独与无助，挺过去，才能看见美好和繁华。
132.想要的自己买，自给自足，不依赖别人，这样你才会闪闪发亮...
133.你们要争独立，不要争自由。你们要争自由，自由是针对外面束缚而言的，独立是你们自己的事，给你们自由而不独立，仍是奴隶。独立要不盲从，不受欺骗，不依赖门户，不依赖别人，这就是独立的精神。
134.当知道你成功了，这些人觉得你骑自行车还骑出了新时代。
135.我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。
136.多年的经验告诉我，千万不要对任何人产生依赖，所有一个人能做的事就一个人承担吧，2019，愿我百毒不侵。
137.你之所以过得太累，主要源于你太过于敏感，又太过于心软，事事委屈自己为他人着想，心地善良又没心机，要想活得自在轻松，就努力戒掉一切不必要的依赖和玻璃心。
138.安全感别人给不了，所以我会努力瘦下来，不依赖不依附。
139.直到今天，我要谢谢你，谢谢你让我学会了独立。不知道我不再依赖你，是该高兴还是该可悲。一个人逛街，一个人吃饭，一个人看电影。就差自己挣钱了。
140.到后来，才发现自己可以很独立，不再像个孩子一样依赖任何人。懒得吵架，懒得解释，懒得有仪式感，懒得把情绪诉说。
141.让自己强大，强大到不再在意任何人，遇到什么事都能平静对待不需要依赖并且改变自己变得更好。
142.当初我天真地以为，只要全身心地投入，就可以打动你，可最后我发现，打动的只是我自己；后来我执着地以为，只要不顾一切地往前走，路就会一直延伸，可结果我知道，是我的心路走到了尽头。如今我明白，失去一个人，只是生命中的一段过程，我们总会在最深的绝望里，看见最美的风景。早安！
143.大家好这是我的第二杯半价。
我这个人非常懒，什么事能懒则懒，所以很多事都要依赖我的老爸。
我依赖老爸至少有三件事，“老爸，我在看书，帮我整个水果拼盘！”、“爸爸，我要洗澡了，帮我拿一下衣服！”、“阿爸，我打不开饮料盖子，帮我开一下吧！”。每当召唤老爸时，他便会很快滴将我要的东西送给我、帮我完成，然后，我继续埋头干我的'事。
当然，我爸也不是每一次都会帮我做事的。有时，当我叫他时，他只会回一句：“我不帮，自己能做的，自己去。”我会去吗？不会，便请求：“求你了，帮我拿一下吧！”“不行，老是叫我，都惯坏了！”“我那么辛苦，脚都痛死了，帮我一下嘛！”这下爸爸是招架不住了，也只能“马上来”，呵呵！
可是，当爸爸不在家时，我的麻烦就大了，到底去不去拿涂改带？就这个问题，我就会纠结好一会儿，去吧，觉得麻烦；不去吧，这错别字就改不了了。就这样，我涂改带也没去拿，就坐在凳子上发起了呆，等着爸爸回家给我拿，懒吧！我发觉自己好依赖“老爸保姆”。
我也想过不再依赖爸爸，可是，每一次一遇到事情，我都懒得做，遇到爸爸在身边，就更不用说了，让他把保姆进行到底。我爸也想让我自己事情自己做，可惜，想法容易，行动很渺茫。每次，不是我说服了他，就是他习惯性地帮我做了，省的我一直叫“老爸，帮我……”
不仅做事依赖爸爸，许多拿不定主意，我也总想起爸爸。比如，报不报补习班、吃不吃冰激凌、玩不玩手机…哎，我爸成了我的贴身保姆，我会不会永远依赖他，离不开他了呢？可是我迟早要自立，离开他独自生活，看来得好好地想想对策，让自己自立，因为，我很幸运成为了他的哥哥，不能再独霸可爱的——保姆爸爸了。“爸爸，帮我…哦！不用了，我自己来。”
依赖症是一种常见但危险的心理疾病，它会让人陷入无尽的循环中，无法自拔。而摆脱依赖症需要付出巨大的努力和坚强的意志。在我的生活中，我曾经深陷于依赖症的困境之中，但我成功地摆脱了它，并从中汲取了宝贵的经验和教训。
第二段：正视问题，深入了解依赖症的本质。
要摆脱依赖症，首先需要正视问题，并深入了解依赖症的本质。在我陷入依赖症的时候，没有意识到自己的问题，也不明白依赖症的危害。逐渐地，我意识到自己对某种物质或人的过度依赖，不仅影响了我的日常生活，还对我自身的健康和成长造成了伤害。通过学习和咨询心理学专家，我了解到，依赖症是一种病理性的心理行为，通常是因为缺乏自信、困扰于情绪问题、寻求安慰和逃避现实等原因导致的。
第三段：改变思维模式，培养健康的兴趣爱好。
摆脱依赖症的关键是改变思维模式，并培养健康的兴趣爱好。在摆脱依赖症的过程中，我发现，不仅仅是戒掉某种物质或习惯，更重要的是找到替代品，将注意力从依赖转移到其他有意义的事物上。我开始尝试各种健康的爱好，如运动、阅读、绘画等，不仅让我从依赖症中抽身出来，还丰富了我的生活，并帮助我恢复自信。
第四段：建立支持系统，接受心理帮助。
摆脱依赖症并非易事，对于一些情况较为严重的人来说，单靠个人的力量可能无法实现。因此，建立支持系统并接受心理帮助是非常重要的。在我摆脱依赖症的过程中，我主动寻求帮助，与家人、朋友分享我的困境。他们给予了我极大的鼓励和支持，帮助我克服困难，跨越障碍。同时，我还定期与心理学专家进行交流和治疗，学习正确的应对方法，解决心理问题。
第五段：守住底线，坚持自律。
最后，摆脱依赖症需要守住底线，坚持自律。摆脱依赖症是一个漫长而艰难的过程，需要耐心和毅力。在这个过程中，我时刻提醒自己不要退回过去的境地，坚守底线，避免再次陷入依赖的漩涡中。同时，我还学会了自律，制定合理的目标和计划，并努力实现。通过艰苦的努力，终于成功地摆脱了依赖症。
总结：
摆脱依赖症并非易事，需要正视问题、深入了解依赖症的本质，改变思维模式，培养健康的兴趣爱好，建立支持系统，接受心理帮助，守住底线，坚持自律。这个过程充满了挑战和困难，但是也充满了希望和成长。在摆脱依赖症的过程中，我收获了自信和坚强，也意识到自己的潜力和能力。摆脱依赖症不仅是一次个人的成长历程，更是一次对自己的重新认知和解放。
第一段：引言句：依赖症是一种困扰人们的心理问题，特别是对小学生来说。然而，通过自信、努力和勇气，我成功地克服了依赖症的困扰，并从中获得了许多宝贵的经验。
第二段：主题句：自信是摆脱依赖症的第一步。
在过去，我总是依赖别人帮助我完成任务，因为我觉得自己做不好。但是，一次机缘巧合，我被选中在班上做幕后指导工作。尽管我非常紧张，但我相信自己能够胜任这项任务。通过积极的态度和不断的努力，我成功地完美地完成了任务。这次经历让我认识到自信是成功的关键，只有相信自己，才能充分发挥自己的潜能。
第三段：主题句：努力是摆脱依赖症的关键。
从此次经历中，我懂得了努力和坚持的重要性。为了摆脱依赖症的束缚，我开始主动去学习和尝试新的事物。在学习上，我努力提高自己的成绩，参加各类社团活动，不断锻炼自己的能力。同时，我还积极参与户外运动和义工活动，这些经历让我学会了独立和解决问题的能力。通过不断地努力，我逐渐摆脱了对他人的依赖，并开始相信自己可以独立面对困难。
第四段：主题句：勇气是摆脱依赖症的最终武器。
虽然自信和努力很重要，但没有勇气面对困难和承担责任，就很难摆脱依赖症的影响。在过去，我总是害怕犯错误，害怕承担责任。然而，当我逐渐熟悉并掌握了自己的能力后，我开始勇敢地面对挑战。尽管有时候会失败，但我相信失败也是成功的一部分。通过勇敢地面对困难，我获得了更多的成长和进步。
第五段：主题句：结语句+总结心得。
通过自信、努力和勇气，我成功地摆脱了依赖症的困扰。对于其他小学生来说，要摆脱依赖症，首先应该培养自信心，相信自己能够做好事情；其次，要继续努力学习和尝试新的事物，从中学会独立和解决问题；最后，要勇敢地面对困难，承担责任。只有坚持不懈地努力，我们才能真正走出依赖症的阴影，迎接更加光明和独立的未来。
1、给予孩子更多的关心体贴。
内向胆小的孩子对别人的态度特别敏感，他们在外不能充分表现自己，较少获得关注和满足，在家里就更需要家长的关心和爱护。
2、重视孩子的情绪反应。
胆祛的孩子多自卑，面对机会容易退缩，这样容易导致一个消极的循环，最终导致自信心的丧失。这会使孩子更胆小、退缩，心中充满了压抑感、自卑感。这时，家长应注意在平时仔细观察孩子情绪的变化，多交谈与沟通，鼓励孩子大胆说出自己心里的想法，并循循善诱，帮助孩子摆脱自卑、建立自信。使孩子能够以豁达的态度接受生活中的成功与喜悦。
3、多给孩子创造表现的机会。
孩子胆小，锻炼的机会必然少一些，而能力的发展是需要锻炼的。在家里，最初，家长可以鼓励孩子表现自己，比如表演唱歌、跳舞、背诗，说说学校发生的趣事等。然后逐步扩大范围，给孩子同样的表现机会，这样逐渐锻炼，是会有效的。
4、帮助孩子掌握一技之长，使孩子增强自信心。
因为胆小内向的孩子生活空间相对较小。这使他们的精力相对集中，观察事物仔细认真.做事情相对有耐心，喜欢做一些深人思考，而且往往感情细腻。这样，家长可以帮助且鼓励孩子根据自己喜好学习一技之长，如：书法、下棋、演奏等，一有机会，就让孩子在众人面前展现自己的特长，达到锻炼胆量的目的。
5、以尊重孩子的个性为前提。
每一种个性都有它的优点与不足，家长可诱导孩子，但一定要以尊重孩子个性为提前。任何的埋怨，强行扭转都有可能适得其反，使孩子无所适从，甚至会更自卑，完全失去自信，这无疑把孩子推进了一个深渊。
1985年4月19日，江苏无锡市的田玲、俞奕、毛海红、刘如岗等十名少年，给作家巴金写信，诉说他们近年来被一些新的现象所迷惑，“爸爸妈妈三句话不离钞票，社会上许多人常以收人多作为自己的骄傲”，希望巴金爷爷给他们一种“神奇的力量’，能给他们一把打开“心灵窗户的神秘钥匙”。正在病休的巴金，用颤抖的手为孩子们写了封三千多字的回信，巴金在信中写道：“理想就在你们面前：未来属于你们。”“只要你们把个人的命运同集体的命运连在一起，把人民和国家的位置放在个人之上，你们就永远不会迷途。”他殷切地鼓励孩子们“昂起头来。风再大，浪再高，只要你们站得稳，顶得住，就不会被黄金潮冲倒”。10月20日、十名寻找理想的少年又派出田玲等四名代表去探望巴金爷爷。巴金在医院亲切地接待了他们，对他们说：“你们现在需要踏实地学习，踏实地工作，能够多做一点，少说一点，照自己的理想去做，言行一致，自己说到的就要做得到。”
把不幸变为优势。
南非前总统纳尔逊·曼德拉一生坎坷，有三分之一的时光是在南非前种族主义统治者的监狱中度过的，他的小女儿自立自强，刻苦学习，凭借自己不懈的努力，在，卜七岁时成为著名的《挚爱》杂志的专栏作家。当曼德拉在狱中得知女儿成功的消息，他激动不已，给女儿写信祝贺。信中写道：“为了适应你今天的处境，你要进行自我调整，设法使自己感到幸福。对此，我激动万分。你说得好极了，孩子，只要有钢铁般的意志，就可把不幸变为优势。”
不能自立被迫退学。
据《中国青年报》报道，一个在父母溺爱下长大的高中学生，学习成绩十分优异，被清华大学录取。到大学以后，他不会到食堂打饭，不会洗衣服，过不惯“艰苦”的学校生活。不到半个月就跑回家，再也不肯到学校去，父母只好让他退学。
邹韬奋立志当记者。
邹韬奋是我国著名的新闻记者。他出身书香门第，父亲希望他走实业救国之道路，而邹韬奋自幼喜爱语文和历史，自己立下志向要做一名新闻记者。他没有听从父亲的安排，改考了上海圣约翰大学文学院，成为该校三年级的插班生。这样一来，邹韬奋面临着学业和生活的双重困难，于是他一面拼命读书。一面做家庭教师和写稿译书挣钱，终于完成学业。
近年来，社会上依赖症的问题引起了广泛关注。即使是小学生也不免受其影响，要想摆脱依赖症，我们需要以积极的心态去面对困难，培养独立自主的品质。在我经历了一些困难之后，我深刻体会到了这一点，下面我将分享我的心得体会。
首先，独立的意识非常重要。在过去，我经常依赖身边的人帮助我解决问题，甚至是一些小事情也要依赖别人。渐渐地，我发现这样的依赖只会让自己越来越无法独立。于是我决定改变，我开始思考自己的问题，并努力去解决它们。我经常自己完成一些家务事，在学习上也尽量不求助他人。通过这些实践，我逐渐拥有了独立自主的品质，我知道只有依靠自己，才能做到真正的独立。
其次，积极解决问题是摆脱依赖的关键。在面对困难时，我们不能一味逃避，更不能沉溺于自怜之中。相反，我们应该主动思考问题的解决办法，努力去解决它。记得有一次，我遇到了一个很难的数学题，我原本想放弃，可是我告诉自己不能依赖别人，于是我花了很多时间研究这个问题，最终我找到了解答，这让我非常开心。通过这个经历，我明白了只要我们积极面对问题，努力去解决它们，我们就能取得成功。
此外，培养自信心也是摆脱依赖的重要一环。当我们对自己充满信心时，我们会拥有无穷的力量。曾经有一次，我参加了学校的辩论赛，当时我非常紧张，不确定自己是否能胜出。但是我告诉自己，我一定要相信自己，我有能力做到。在比赛的时候，我表现得非常自信，并发表了有力的观点，最终我赢得了比赛，这让我更加坚信自己的能力。通过这次经历，我懂得了，只要我们对自己充满信心，我们就能摆脱依赖，做到独立自主。
最后，我明白了取得进步需要付出努力。在过去，我总是希望一蹴而就地解决问题，这样的心态只会让我一事无成。后来，我意识到，任何事情都需要时间和努力，没有什么是轻松可得的。于是，我开始制定计划，每天坚持努力学习，并给自己设定合理的目标。通过长时间的不懈努力，我取得了进步，这让我深刻明白了只有不断努力，我们才能取得成功。
通过这些经历，我从追求他人的帮助和依赖，逐渐变成一个独立自主的小学生。独立的意识、积极解决问题、培养自信心和付出努力是我摆脱依赖症的心得体会。我相信只有不断提高认识，努力修正自己的问题，我们才能真正摆脱依赖症，成为一个独立自主的人。让我们共同努力，拥有坚强的内心，迎接更大的挑战！
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