电脑噪音有危害（优秀16篇）

充实的内容和丰富的文化知识是写好作文的保证，我们要通过广泛阅读来积累素材。下文是一些备受推崇的优秀作文范文，它们运用恰当的修辞手法和深入的思考赢得了读者的赞赏。

噪音对人体的危害

噪音是一类引起人烦躁、或音量过强而危害人体健康的声音。噪音污染主要来源于交通运输、车辆鸣笛、工业噪音、建筑施工、社会噪音如音乐厅、高音喇叭、早市和人的大声说话等。

噪音给人带来生理上和心理上的危害主要有以下几方面:损害听力。有检测表明:当人连续听摩托车声,8小时以后听力就会受损;若是在摇滚音乐厅,半小时后,人的听力就会受损。有害于人的心血管系统、我国对城市噪音与居民健康的调查表明:地区的噪音每上升一分贝,高血压发病率就增加3%。影响人的神经系统,使人急躁、易怒。影响睡眠,造成疲倦。

从心理声学的角度来说，噪音又称噪声，一般是指不恰当或者不舒服的听觉刺激。它是一种由为数众多的频率组成的并具有非周期性振动的复合声音。简言之，噪音是非周期性的声音振动。它的音波波形不规则，听起来感到刺耳。从社会和心理意义来说，凡是妨碍人们学习、工作和休息并使人产生不舒适感觉的声音，都叫噪音。如流水声、敲打声、沙沙声，机器轰鸣声等，都是噪音。它的测量单位是分贝。零分贝是可听见音的最低强度。

噪声测量仪。

噪音有高强度和低强度之分。低强度的`噪音在一般情况下对人的身心健康没有什么害处，而且在许多情况下还有利于提高工作效率。高强度的噪音主要来自工业机器（如织布机、车床、空气压缩机、风镐、鼓风机等）、现代交通工具（如汽车、火车、摩托车、拖拉机、飞机等）、高音喇叭、建筑工地以及商场、体育和文娱场所的喧闹声等。这些高强度的噪音危害着人们的机体，使人感到疲劳，产生消极情绪，甚至引起疾病。高强度的噪音，不仅损害人的听觉，而且对神经系统、心血管系统、内分泌系统、消化系统以及视觉、智力等都有不同程度的影响。如果人长期在95分贝的噪声环境里工作和生活，大约有29%的会丧失听力；即使噪声只有85分贝人，也有10%的人会发生耳聋；120~130分贝的噪声，能使人感到耳内疼痛；更强的噪音会使听觉器官受到损害。在神经统方面，强噪音会使人出现头痛、头晕、倦怠、失眠、情绪不安、记忆力减退等症候群，脑电图慢波增加，植物性神经系统功能紊乱等；在心血管系统方面，强噪音会使人出现脉搏和心率改变，血压升高，心律不齐，传导阻碍滞，外周血流变化等；在内分泌系统方面，强噪音会使人出现甲状腺机能亢进，肾上腺皮质功能增强，基础代谢率升高，性机能紊乱，月经失调等；在消化系统方面，强噪音会使人出现消化机能减退，胃功能紊乱，胃酸减少，食欲不振等。总之，强噪音会导致人体一系列的生理、病理变化。有人曾对在噪音达95分贝的环境中工作的202人进行过调查，头晕的上中39%，失眠的占32%，头痛的占27%，胃痛的占27%，心慌的占27%，记忆力衰退的占27%，心烦的占22%，食欲不佳的占18%，高血压的占12%。所以，我们不能对强噪音等闲视之，应采取措施加以防止。当然，人们对噪音比较敏感，各个体之间是有很大差异，有的人对噪音比较敏感，有的人对噪音有较强的适应性，也与人的需要、情绪等心理因素有关。不管人们之间的差异如何，对强噪音总是需要加以防止的。

为了防止噪音，我国著名声学家马大猷教授曾总结和研究了国内外现有各类噪音的危害和标准，提出了三条建议：

（1）为了保护人们的力和身体健康，噪音的允许值在75~90分贝。

（2）保障交谈和通讯联络，环境噪音的允许值在45~60分贝。

（3）对于睡眠时间建议在35~50分贝。

我国心理学界认为，控制噪音环境，除了考虑人的因素之外，还须兼顾经济和技术上的可行性。充分的噪音控制，必须考虑噪音源、传音途径、受音者所组成的整个系统。控制噪音的措施可以针对上述三个部分或其中任何一个部分。噪音控制的内容包括：

（1）降低声源噪音，工业、交通运输业可以选用低噪音的生产设备和改进生产工艺，或者改变噪音源的运动方式（如用阻尼、隔振等措施降低固体发声体的振动）。

（2）在传音途径上降低噪音，控制噪音的传播，改变声源已经发出的噪音传播途径，如采用吸音、隔音、音屏障、隔振等措施，以及合理规划城市和建筑布局等。

（3）受音者或受音器官的噪音防护，在声源和传播途径上无法采取措施，或采取的声学措施仍不能达到预期效果时，就需要对受音者或受音器官采取防护措施，如长期职业性噪音暴露的工人可以戴耳塞、耳罩或头盔等护耳器。

电脑噪音大怎么办

1.消除电源风扇噪声。

电源风扇噪声通常分为转动噪声和震动噪声。转动噪声一般是由于风扇轴承缺乏润滑造成的。解决办法是在风扇轴承上滴数滴缝纫机油即可。而震动噪声一般是由于风扇叶不平衡，叶片在轴上松动以及轴承间隙过大造成的。如果是个别叶片积累污物，及时清除即可;若是风扇叶片缺损、不对称，或是轴承间隙过大，最好更换一个新的电源风扇。

2.消除cpu风扇噪声。

cpu风扇的轴承和扇叶是最容易引起噪声的地方，长久使用后风扇的轴承可能由于缺油而摩擦太大，导致发出较大的噪声，可给风扇轴加点缝纫机油。具体操作是把风扇转轴上的标签小心揭开，加入油后再盖上。如果风扇扇叶的质量不是很好，经过一段时间的转动，扇叶有可能由于发热而变形，触及内壁，发出噪声。解决办法是拿刀片在划痕处轻轻地刮几下，增加扇叶与内壁之间的距离，避免两者摩擦。

3.消除硬盘噪声。

硬盘的噪声可能来自于自身的震动，这个时候就不仅仅是发出烦人的噪声这么简单了，而是涉及到硬盘的安全问题。因为安装不当引起的震动有可能损坏硬盘，所以水平安装的硬盘必须与机箱平行，垂直安装的硬盘必须与机箱底面垂直，不能歪斜。最重要的是硬盘必须保持稳固的状态(建议固定硬盘时要用三颗以上的螺丝)，但同时要注意硬盘的固定螺丝不能太长或拧得太紧，以防损伤电路板和盘片。

4.消除机箱震动噪声。

对于消除机箱震动噪音来说，我们可以在选购电脑时，注意机箱的硬度以及机箱与箱体的连接方式。材料太薄和用料太“节约”的机箱不坚固。用手轻轻挤压或扭转箱体就可以检查其硬度是否合格。箱盖与箱体采用螺丝固定的机箱比较稳定，而那种免螺丝的机箱则容易发生震动，最好在购买时考虑一下。另外，可以在安装和使用过程中采取一些适当的减震措施，如在箱盖内与箱体直接接触的部位贴上3~4毫米厚的塑料泡沫条，再拧紧箱盖即可。

电脑噪音大怎么办

正如上面所说，这个是最常见的原因之一，当风扇使用久了，因为扇叶转动，从而导致扇叶上会有很多灰尘，甚至黏黏厚厚的，非常难清理。从而导致扇叶转速变慢，旋转力加大，发出噪声。

这时我们可以拆下风扇，擦掉扇叶上的污垢，保持扇叶清洁，即可解决;。

2、润滑。

当风扇使用时间长了，里面的润滑油没了造成。我们可以通过给风扇加润滑油来解决;。

3、转速。

4、磨损。

当风扇质量有问题，或使用过久，造成风扇轴承磨损，就会导致震动加剧噪音变大。这个只能建议更换风扇或者维修了。

上面说了风扇的几大问题，那么下面再介绍下拆解风扇的小方法：

首先找到风扇安装的底座，从底座上卸掉螺丝，底座一般是卡在主板上的，风扇及底座拆完后，注意连接的线路，看号方向，垂直拿起就可以了。

最后，现在很多电脑有智能温控的功能，当cpu使用过高时就会提高风扇转速，回复后声音就变小，如果在使用过程中出现这种状况，是属于正常的啦，谢谢!

噪音对人体的危害

阅读精选（1）：

噪音对人体的主要危害是损伤听觉系统。当噪音强度超过100分贝时，即能造成听觉损伤。轻度听觉损伤主要表现为轻度耳鸣，若进一步发展，可在必须程度上影响语言听力，致使工作、学习、生活中感到听觉困难。有时一次强烈的噪音可致暂时性的两耳全聋，同时感到剧烈耳鸣并有眩晕。此外，噪音对人体其他系统也有影响，主要表现为头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退，甚至出现血压不稳定或肢端供血不足，发生营养障碍性疾病，心律不齐等。噪音对婴幼儿、青少年和孕妇的不良影响更为严重。

噪音是一类引起人烦躁、或音量过强而危害人体健康的声音。

噪音污染主要来源于交通运输、车辆鸣笛、工业噪音、建筑施工、社会噪音如音乐厅、高音喇叭、早市和人的大声说话等。

噪音给人带来生理上和心理上的危害主要有以下几方面:。

·损害听力。有检测证明:当人连续听摩托车声，8小时以后听力就会受损;若是在摇滚音乐厅，半小时后，人的听力就会受损。

·有害于人的心血管系统、我国对城市噪音与居民健康的调查证明:地区的噪音每上升一分贝，高血压发病率就增加3%。

·影响人的神经系统，使人急躁、易怒。

·影响睡眠，造成疲倦。

阅读精选（2）：

电脑噪音有危害作文

噪音是如今人们关注的焦点，为什么要关注？因为噪音已经开始威胁人类的健康生活。

噪音又分为很多种，天天和我们在一起的噪音，就是社会生活噪音与交通噪音了，这两种噪音虽然没有工业噪音和建筑施工噪音的危害那么大，但是，如果长期与这两种噪音形影不离，便会产生恶性循环，也就是通俗的不良影响。

生活、交通噪音究竟有多大的危害？让我为你缓缓道来吧。

60分贝的声音是多大呢？即吵闹的声音，能令人觉得很吵，便是60分贝以上。如果人长时间在60分贝以上的环境工作或休息，人的神经系统就会受到影响并且损伤听力。噪音不仅让人损伤听力，还能使人分心，它能使认真工作或学习的人无法集中注意力，妨碍人们正常学习生活。噪音还能“煽风点火”，使人急躁、易怒，从而让人们对伙伴或朋友发脾气，伤害感情。下面就是噪音最大的危害了，人如果长期在90分贝或超过90分贝的环境中生活，大约有29%的人会丧失听力，即使在85分贝左右的环境下长期工作，也会有10%的几率丧失听力。

噪音为什么会诞生并且在人类赖以生存的地球上肆虐呢？总而言之，还是因为人，人虽然很聪明，制造出了各种机械，各种交通工具，节省时间和力气，但也让这个“疾病使者”一同诞生，有了人的发明，才有了它的存在，换句话说，只要有人，噪音就无处不在，所以，噪音是无法被“消灭”的。我们所能做的，就是自己尽量少制造噪音，劝别人少制造噪音，除此之外，我们谁都无能为力，因为，噪音不是我们这一丝一毫的力量，就能“消灭”的。

让我们以身作则，从我做起，减少噪音，等到全世界人都有这个意识时，噪音将会变得“不堪一击”！

噪音对人体的危害

等，都属于此类。

大城市里的人，谁又不是噪声的受害者呢？

能够这样说：一个国家对噪声的控制，从一个侧面反映了这个国家的经济发展、科学水平和礼貌的程度。

70～90分贝；脑力劳动为40～60分贝；休息为30～50分贝。前者为理想标准，后者为最低标准。

可能有一些人会说：“尽管政府为控制。

规保护自我；更重要的是，还要学会从自我做起，尽量减少噪声，保护环境，使我们的身心更加健康。

阅读精选（3）：

电脑噪音有危害作文

从小到大，我的烦恼数不胜数。但是，有一个烦恼却天天来烦我，它就是在我家门前的噪音。

因为我家在菜市场附近，走路不到两分钟的距离，所以噪音这可怕的“怪物”，每天早上六点不到就敲醒了我家的门。窗外汽车的喇叭声，公鸡的啼鸣声，还有喋喋不休的叫卖声……这些杂乱的声音混在一起，害得我们一家人没睡好觉，吵得人只想作呕。

我们平时白天上课，晚上还要休息，按理说这噪音白天吵了，晚上也该停下来吧。不！噪音晚上也吵，好像一点也不累。每当我“挑灯夜读”完毕，准备睡觉时，不知是哪家卖夜宵的又喊了起来。因为吃夜宵的人特别多，那吵闹声是相当的大！一般都要吵到两三点钟才肯罢休。

一天凌晨，大概四五点钟，我正睡得迷迷糊糊，忽然传来一阵敲门声。我打开门一看，原来是爸爸。他右手搂着一个箱子，左手拿着几块茶色玻璃。我瞪大眼睛望着爸爸，直到看着他连夜把这些玻璃装到窗户上。窗户明明就安了玻璃，爸爸为什么还要再装一层？见我一脸的疑惑，爸爸得意地说：“到时候你就知道它的作用了。”

第二天早上，噪音没有了，传来的是“叮当，叮当”的音乐音。我纳闷极了，问：“爸爸，这是怎么回事？”爸爸告诉我：“是这种新型玻璃的功劳。噪音被这种玻璃吸收，传到里面的机器里就变成了音乐。这样，噪音就消失了。”我一听到“噪音就消失了”，高兴得忍不住跳了起来，一不小心还跌了一跤。

“啊”的一声，我惊醒了，原来是南柯一梦。我琢磨着这种“茶色玻璃”，心想，不久的将来，这种玻璃一定会被科技人员制造出来的`！噪音，你等着吧！

噪音对人体的危害

日常生活中的噪声强度虽然不会致人或动物于死地，却能危害人的健康，尤其对婴幼儿的成长有着极为不利的影响。听力，噪声会损伤人的听力，这种损伤有急性和慢性之分。当人们突然暴露于极其强烈的噪声之下时（如爆破、放炮等），由于声压很大，常伴有冲击波，可造成听觉的急性损伤。视力，当噪声强度大时，人的视觉细胞敏感性下降，识别弱光反应时间延长，容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等现象。神经系统，噪声作用于人的中枢神经系统，使人的基本生理过程——大脑皮层的兴奋和抑制平衡失调，导致条件反射异常。心血管系统，噪声能够使交感神经紧张，从而导致心跳加剧，心律不齐，血压高等。消化系统，噪声作用于中枢神经系统，还会引起胃肠系统的分泌和蠕动功能改变，造成胃液分泌减少、蠕动减慢，食欲下降，恶心呕吐等症状等。

怎样预防室内的噪声。

家庭中要尽可能避免噪声。严格控制家电和其它发声器具的音量和开关时间。在临街的写字楼和家庭采用安装双层玻璃窗、安装钢门隔音、多用布艺等软性装饰，注意室内不一样功能房间的封闭等方法，能够有效减低外来噪音。

在购置和使用家用电器时，要选取质量好、噪音小的，尽量不把家用电器集于一室，及时排除电气故障，避免十分规噪音。

电脑辐射的危害

番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。

番茄红素在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。

在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素c，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素e以及多酚类抗氧化物质。

这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。

自古就被称为“美容果主要是因为樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。也算是一种抗辐射蔬果。

橘子营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素b2、维生素c以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素c，维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣，从而减轻皮肤损害。

橘子具有美容、消疲劳的作用。橘子可增强人体免疫力，保护经常使用电脑者的皮肤。注意的是，橘子不可与螃蟹、槟榔同食。

根据美国一位科学家的研究表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟。况且苹果适合各种年龄段的人使用，每天吃1--2个苹果，病痛也会远离你。

电脑噪音大怎么办

打开机箱首选除尘，准备一下气吹，吹走你能看到的尘土。

把电线重新整理并捆好固定到位置上面，最好不要松动。

散热风扇取下拧开螺丝，把风扇里的尘土清走，并把钟表油往里边滴一滴就可以，不易过多。

放些硅脂到你的cpu表面上，充分和风扇接触然后拧好风扇。

显卡风扇也照样来一遍。

硬盘这个最好是重做一下系统。或换一个ssd固态硬盘这种是没有转动的。而且速度非常的快。

这样就解决了，你开机以后一切都变的清静了，好了，快试一下吧!

电脑辐射的危害

电脑辐射会影响人的神经系统，经常使用电脑会使人出现头疼、失眠、多梦、脱发、记忆力减退等症状。

还会危害皮肤、眼睛、内分泌系统、生殖系统，神经系统，甚至引起白血病、白内障和癌症.电脑辐射对妇女和儿童的危害尤为严重。

女性由于生理原因，经常使用电脑会导致月经不调、不孕、面部生斑、流产、胎儿畸形等.儿童处于身体发育时期。

经常使用电脑会导致儿童的视网膜受损、视力下降、记忆力减退、智力发育不正常、小儿白血病等，严重威胁儿童的正常生长发育.。

电磁辐射危害人体的机理主要是热效应、非热效应和累积效应等。

人体70%以上是水，水分子受到电磁波辐射后相互摩擦，引起机体升温.从而影响到体内器官的正常工作。

人体的器官和组织都存在微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦受到外界电磁场的干扰，处于平衡状态的微弱电磁场即将遭到破坏，人体也会遭受损伤。

热效应和非热效应作用于人体后，对人体的伤害尚未来得及自我修复之前(通常所说的人体承受力---内抗力)，再次受到电磁波辐射的话，其伤害程度就会发生累积，久之会成为永久性病态，危害健康。

使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为“电脑视力综合征”的病症是一种压力型疾病，原因是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的三分之一，从而减少了眼内润滑剂的分泌。

长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。

在荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。

最有效的方法是适当休息，多吃含维生素a的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。

除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。

多运动是克服这种电脑职业病的最有效的方法。运动量不需要太大、散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动，都能收到良好的效果。

重要的是持之以恒。经常改变体位，避免长时间一种姿势工作。把桌椅调整到适合自己的高度。

坐在椅子上，肘部和键盘的连线应与地面平行，电脑荧光屏应当放在你视线略低一点的地方，保证看荧光屏时，脖子微微向上倾斜，切忌仰视;双脚应平放地面，椅子应平稳，背部感觉舒适。

研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体。

其主要元凶是电脑、激光打印机等。

这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。

对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。

另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。

电脑的房间应经常打开门窗通通风，并在自己座位附近放置小型空气清新机或绿色植物，改善室内空气质量。

打印机也会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，应尽量避免长时间接触。

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

由于其身体尚在发育之中，对辐射异常敏感。

经常使用电脑的少年儿童，可导致记忆力减退、智力受损、视力障碍、骨骼发育迟缓、小儿白血病，肝脏造血功能下降。

严重者可导致视网膜脱落，辐射严重威胁着少年儿童的正常生长发育。

可引起失眠、视力下降、内分泌失调、精神萎靡、四肢乏力、头发脱落;对人体生殖系统，神经系统和免疫系统造成直接伤害、男子精子变异，导致不育。

荷尔蒙产生变化导致癌症、帕金森氏症、老年痴呆症、成人白血病、脑癌。

女性会引起月经不调、气血受损、皮肤发干、易出皱纹、面部生斑、易出痤疮、眼袋肿胀;孕妇意外事件(流产、畸形、死胎等)。

对经常使用电脑的人群视觉系统有不良影响很大。

由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，容易引起白内障等。

结语：通过以上的介绍现在大家对于电脑的危害已经非常清楚了，我们作为电脑族的一员，时时刻刻都要面对着电脑给我们带来的辐射。首先，我们要明白，电脑辐射是不可避免的，但是也不要慌张。我们可以通过科学有效的方法来降低电脑辐射给我们带来的身体危害。在平时的细节上多加注意，生活环境上稍加调整，电脑辐射对我们来说并不可怕。

噪音危害心得体会

第一段：引入噪音危害的现状和背景（200字）。

噪音是我们日常生活中不可避免的一部分，从车辆的喇叭声、工厂机器的轰鸣声，到人群交谈的嘈杂声，噪音无处不在。然而，我们常常忽视了噪音给我们的身心健康带来的潜在危害。近些年来，随着城市化的进程加剧，噪音污染越来越严重，严重影响到居民的生活品质和心理健康。噪音与心理健康的关系成为了研究的热点之一。

第二段：探讨噪音对心理健康的影响（300字）。

噪音对心理健康的影响是多方面的。首先，长期处于噪音环境中会引起人的焦虑和压力感。尤其是在工作场所，高噪音环境容易导致员工疲劳、缺乏集中力，甚至影响到工作效率和创造力。其次，长期生活在噪音中可能导致人的睡眠质量下降，进而引发失眠等问题。睡眠不足不仅会影响到人们的精神状态，还会加剧压力和失眠等心理问题。最重要的是，长期处于噪音环境中还可能引起人的抑郁和情绪不稳定。研究发现，噪音对心理健康的影响与个体的心理韧性和适应能力相关，但总体上来看，噪音对人们的心理健康造成了不可忽视的危害。

第三段：探讨噪音对身体健康的影响（300字）。

除了心理健康，噪音还会对身体健康造成危害。首先，噪音过大会对人的听力造成直接伤害。长期暴露在高噪音环境中，容易导致耳聋和听力下降。其次，噪音环境会加重人体的生理负担，引发心血管疾病。研究表明，长期暴露在高噪音环境中，会导致血压升高、心律不齐等问题，进而增加患心脏病和中风的风险。此外，噪音还会对消化系统、呼吸系统和免疫系统等健康产生潜在的危害。尤其是对于儿童和老年人来说，由于身体抵抗力较弱，噪音对其健康造成的危害更加严重。

第四段：反思与个人经历（200字）。

回顾自己的生活，我不禁深感噪音给我的身心健康带来了很大的影响。在上班的路上，每天都要忍受着车辆鸣笛和人声嘈杂的环境。这种高噪音环境让我感到疲惫和压抑，工作效率也明显下降。此外，周边工地的噪音也经常打扰到我的休息时间，导致我长期睡眠不足，出现了焦虑和情绪不稳定的问题。这让我深刻意识到噪音带来的心理和身体健康问题，并意识到应该主动寻找减少噪音的方法和环境。

第五段：应对措施与展望（200字）。

为了保护自己的身心健康，我们需要采取积极的应对措施来减少噪音的危害。首先，我们可以选择减少自己的噪音造成源，通过科学合理的规划和布置，减少噪音的发生和传播。其次，我们可以适时适度地使用耳塞等防护措施，保护自己的听力。最重要的是，政府和相关部门也应加强对噪音污染的管理和控制，制定噪音污染的法律法规，并加大对噪音污染的处罚力度。只有全社会共同努力，才能为我们创造一个更安静、更健康的生活环境。

总结：噪音对身心健康造成的危害不容忽视。长期处于噪音环境中会引起焦虑、压力、失眠等心理健康问题，同时还会对听力和身体健康造成伤害。我们需要认识到噪音危害的严重性，采取有效的应对措施减少噪音影响，并呼吁全社会关注和重视噪音污染问题。只有创建一个安静和谐的生活环境，我们才能更好地保护身心健康。

电脑噪音大怎么办

当电脑用了一段时间后，程序的运行速度越来越慢，不时还出现蓝屏、死机等现象，电脑运行时的噪音也越来越大……心爱的电脑再也没有当初的颜色了，这到底是怎么回事？这主要是你没有对自己的电脑进行维护，电脑也需要定期的进行维护，这样才能保证它正常运行。如果你不知道如何来维护电脑，就跟着笔者一起来做吧。

清洁硬件。

电脑使用时间长后，灰尘、碎屑等污物会在机身内、外部的积淀，这些因素都危害到电脑的健康。所以，在平时或者一段时间都要对电脑进行清洁是非常有必要的。

一、清洁工具。

电脑维护不需要很复杂的工具，一般的除尘维护只需要准备十字螺丝刀、平口螺丝刀、油漆刷(或者油画笔，普通毛笔容易脱毛不宜使用)就可以了。如果要清洗软驱、光驱内部，还需要准备镜头拭纸、电吹风、无水酒精、脱脂棉球、钟表起子、镊子、皮老虎、回形针、钟表油(或缝纫机油)、黄油。

二、注意事项。

1.打开机箱之前先要确认电脑的各个配件的质保期。

注意：在质保期内的品牌机那建议不要自己打开机箱进行清洁，因为这样就意味着失去了保修的权利。在质保期内的品牌机可以拿到维修点请专业人员进行内部除尘。

2.注意动手时一定要轻拿轻放，因为电脑各部件都属于精密仪器，特别是硬盘，如果失手掉到地上那就一命呜呼了。

3.拆卸时注意各插接线的方位，如硬盘线、软驱线、电源线等，以便正确还原。提示：可以先将这些接线的方向记录下来，以免还原时出错，导致电脑不能正常启动。

5.由于计算机板卡上的集成电路器件多采用mos技术制造，这种半导体器件对静电高压相当敏感。当带静电的人或物触及这些器件后，就会产生静电释放，而释放的静电高压将损坏这些器件。维护电脑时要特别注意静电防护。

提示：在进行操作前可以先洗手，接触接地的金属物体释放身体上的静电。如果能找到防静电手套(如图1)最好。

准备好工具，了解了操作时的注意事项后就可以开始给电脑做清洁了。

三、外部设备清洁。

1.显示器的清洁。显示器的清洁分为外壳和显示屏两个部分。

步骤1外壳变黑变黄的主要原因是灰尘和室内烟尘的污染。可以利用专门的清洁剂(如图2)来恢复外壳的本来面目。

步骤2用软毛刷来清理散热孔缝隙处的灰尘(如图3)。顺着缝隙的方向轻轻扫动，并辅助使用吹气皮囊吹掉这些灰尘。

步骤3而对于显示屏的清洁就略微麻烦，由于显示屏现在都带有保护涂层，所以在清洁时不能使用任何溶剂型清洁剂，可以采用眼镜布或镜头纸擦拭。擦拭方向应顺着一个方向进行，并多次更换擦拭布面，防止已经占有污垢的布面再次划伤涂层。

提示：如果显示屏上有油污，可以采用少量的开水湿润镜头纸来清洁。如果是液晶显示器，在清洁时可以先用毛刷先轻轻的刷掉屏幕表层的灰尘，然后再用清洁相机镜头的专用镜头纸来擦拭。

2.键盘及鼠标的清洁。

步骤1将键盘倒置，拍击键盘，将引起键盘卡键的碎屑拍出键盘。

提示：为了避免碎屑进入键盘，对键盘的日常清洁非常重要，大家可以用柔软干净的湿布擦拭键盘及小毛刷扫除掉进键盘缝隙中的碎屑(如图4)。

步骤2使用中性清洁剂或计算机专用清洁剂清除键盘上难以清除的污渍，用湿布擦洗并晾干键盘。

步骤3用棉签清洁键盘缝隙内污垢。

提示：所有的清洁工作都不要用医用酒精，以免对塑料部件产生腐蚀。清洁过程一定要在关机状态下进行。使用的湿布不要过湿，以免水进入键盘内部。

同样，鼠标使用。

噪音危害心得体会

随着工业和城市化的不断发展，人们的生活环境中充斥着各种各样的噪音，如车辆喧嚣、建筑施工、工业设备运行等。噪音不仅会给人们的生活带来困扰，还对身心健康造成了严重危害。近年来，我也深切地感受到了噪音对自己的影响，体会到了它对心灵的巨大冲击。

二段：噪音对睡眠的干扰。

每个人都知道，高分贝的噪音会打扰人们的休息和睡眠。我曾经经历过在一个嘈杂的社区居住，每当夜晚降临，车辆咆哮的声音以及邻居喧闹的声音会持续不断地传入我的耳中。我经常无法入睡，身心疲惫。研究表明，长期被噪音干扰的人们不仅睡眠质量差，还容易患上焦虑、抑郁等心理问题。噪音的频繁干扰给人们的身心健康带来不可忽视的影响。

三段：噪音对工作和学习的影响。

除了睡眠，噪音还对人们的工作和学习产生了负面影响。我还记得在上学时，每当要集中注意力学习时，街道上嘈杂的喇叭声和施工的噪音总让我感到无法专注。长时间处于噪音环境中，人们的思维易受干扰，工作效率和学习成绩会下降。根据研究，噪音还会增加人们的压力水平，使人们更容易出现工作和学习上的疲劳。

四段：噪音对心理健康的损害。

噪音不仅会影响人们的身体健康，还会对心理健康带来直接的损害。噪音的突然响起或持续不断的噪音刺激，容易引起人们的注意力分散和反应迟缓。在噪音环境下，人们的情绪容易变得烦躁、易怒，甚至还会出现头痛、失眠等症状。在我个人的体验中，长时间处于噪音之中也会让我感到疲惫，无法集中精力，甚至出现情绪低落的感觉。因此，保持环境的安静对于心理健康的重要性不容忽视。

五段：个人体会和建议。

在我个人体验噪音危害之后，我深刻体会到了保持良好的环境对于身心健康的重要性。为了远离噪音的干扰，我选择了迁居到了一个安静的社区，并且积极寻找和创造安静的学习和工作环境。此外，我还学会了使用耳塞和头戴式耳机等工具来减少噪音的干扰。为了改善噪音问题，我认为社会应该加强对噪音污染的管理与控制，以减少对人们身心健康的危害。此外，每个人也都应该增强对噪音环境的认识和关注，积极地寻找和创造安静的生活和工作环境，保护自己的身心健康。

《噪音的危害与防治》教学反思噪音的利弊

活动目标：

通过看、听、说使幼儿了解乐音的作用与噪音的危害。

重点：

通过幼儿感受乐音与噪音，培养幼儿养成不发出噪音的习惯。

难点：

通过看、听、说使幼儿了解乐音的作用与噪音的危害。

活动准备：

物质准备：

1.棉花、香烟、瓶子。

2.自摄的有关空气污染源的录像片。

活动过程：

1、引导幼儿感受乐音与噪音听乐音说感受--听了这些声音你感觉怎样?

听噪音，想想说说--刚才你听到了什么声音?“听了这些声音你又有什么感觉?

2、了解乐音的作用与噪音的危害请幼儿自由从书本上了解并交流。

了解乐音的好处图一：病人图二：小宝宝图三：动物提供与乐音作用相反的图片资料。幼儿发现交流。师小结。

3、结合生活经验讲述：

--你还在哪里听到过乐音?什么地方听到噪音?

4、结束活动，师生共同总结。

出示难受的、笑的两张脸谱图请幼儿说说他们听到了什么声音?

5、延伸、请幼儿在日常生活中找找哪里有噪音，并寻找有关资料，寻求解决方法。

活动反思：

幼儿在日常生活中所听到的声音无处不有.有悦耳动听的，听起来让人舒畅的乐音，有刺耳难听的，听起来让人烦躁的`噪音。平时班级里总有些孩子喜欢大声吵闹或拖动桌椅发出难听的声音，通过这一活动让初步让幼儿理解什么是乐音，什么是噪音，并知道了噪音的危害。同时，进一步培养幼儿良好的行为习惯。在教学活动中我让幼儿用肢体动作和表情动作来表示乐音和噪音，加深对两者音的理解。在区分乐音和噪音这一环节，幼儿不难理解，他们都基本能区分辩别出来哪些是音乐和噪音。在与幼儿的互动过程中发现，孩子们大都能发现生活中许多的噪音，尤其是班级里日常出现的噪音，能积极举手发言。在理解乐音的好处时，幼儿的知识经验有限，需要拓展。我借助图片的帮助，让幼儿更加感兴趣。

存在的不足之处：

1、在备课中忽略了举例说明噪音的危害这一环节，大多数幼儿只是知道噪音会让人耳朵不舒服。其中有位幼儿提到噪音污染，我在活动中并没有过多地拓展幼儿关于噪音污染的讨论，担心活动时间太长。

2、活动中，在使用作动表现噪音和乐音中未能考虑到能力弱的幼儿。

3、在制作“安静”标志时，对幼儿的启发和指导不够，使部分幼儿未能完成。

4、在教学环节中还不够紧凑，班级幼儿的常规还有待加强，个别幼儿规则意识不够，随意乱插话的情况较多。

通过这次活动我发现孩子们其实观察的很仔细，生活经验也逐步丰富起来，对于生活中的很多现象和问题能有自己的独立判断，但是缺乏解决问题的能力和实践性。今后我在备课中，在教学活动前要多思考，多反省，还有哪些不足之处需要及时修补。

噪音危害心得体会

噪音是我们日常生活中不可避免的存在，无论是城市的交通、工厂的机器还是电视、音响等电子产品，都会产生一定的噪音。然而，长期处于噪音环境中所带来的危害不容忽视。在与噪音的斗争中，我深刻体会到了噪音对身心健康的危害，并逐渐认识到保护自己免受噪音伤害的重要性。

首先，长时间暴露在高强度噪音中对我们的听力造成了直接威胁。我曾经参加过一次音乐会，由于场馆的声音环境没有达到标准，音乐演奏过程中的高频噪音对我的听力造成了不可恢复的损害，从而导致了听力下降。这次的遭遇使我深刻认识到，保护自己的听力至关重要。为此，我开始养成佩戴耳塞的习惯，尤其是在噪音高峰期，如乘坐飞机、搭乘地铁等，保护耳朵成为我生活的一部分。

其次，噪音对心理健康的影响同样不容小觑。长时间的噪音刺激容易导致人的失眠、注意力不集中、抑郁等心理疾病的出现。我曾经在住宅小区的附近工作，每天面对着马路上车辆喧闹的噪音，感觉特别焦躁和疲惫。经过一段时间的折磨，我发现自己的睡眠质量明显下降，疲倦感增加，甚至出现了情绪低落的症状。为了改善这种状况，我决定调整工作环境，搬到一个相对安静的地方。通过这次经历，我明白了噪音对心理健康的危害，更加重视自己心灵的休养。

此外，噪音还对身体健康产生了负面影响。噪音能引起身体的应激反应，增加血压、心跳速率，影响消化系统和免疫系统的正常功能。我曾经在一家咖啡厅工作，常常暴露在高音乐声中，工作期间感觉头痛、心慌、胃疼等症状频繁出现，体验到了噪音对身体的伤害。为了减轻这种负面影响，我开始学习一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽等，调整自己的心态和身体状态。

综上所述，噪音对身心健康的影响不容忽视。在与噪音的斗争中，我学到了保护自己免受噪音伤害的重要性。保护听力、保持心理健康、关注身体健康成为我日常生活中的习惯。同时，我也建议社会各界加强对噪音污染的管控和管理，如加强环境噪音的监测、控制工厂和交通噪音的排放、提高公众的噪音意识等。只有我们共同努力，才能创造一个更加宁静，更适宜居住和工作的环境。