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职场中，能干的人总会得到领导的褒奖，同事的羡慕，但是如果把握不好的，你就会陷入陷阱，成为炮灰，关于职场工作中的一些窍门你懂吗?下面由本站小编给大家带来的职场工作中的小诀窍，希望各位客官喜欢!
在工作中一定要抓住本职工作，抓住重点，一般来说工作有四种，既紧急又重要着重处理，重要不紧急抓紧处理，紧急不重要授权处理，不紧急不重要闲暇处理，因为你的时间有限，总有很多琐事耽误着你，而琐事是没有价值的，所以你只要以重点工作为主，那你的业绩才会最好，职场中很多人为了证明自己是能者，日复一日陷入一种“能者多劳”的恶性循环之中而无法控制自己的时间，而能者的标准就是合理的分配自己的时间，掌控好自己的工作局面，将自己的时间重点分配在重要的工作上，只要你把重点的80%做好了，剩下的20%也就自然就会好的，而一个工作的80%体现在交往能力，沟通能力，业务素质等方面，职场当中经常会出现这样一种状况，有的人闲死，有的人忙死，其实很多时候不需要自己有多忙，你只要控制住其中的的80%，不要被20%牵扯太多的精力，就算成功了。
很多人可能是是电视剧看多了，什么宫斗，潜伏等电视剧的影响，总是对职场有很深的偏见，认为职场很险恶，总有上演不完的勾心斗角，尔虞我诈，所以在处理事情是往往畏手畏脚，不敢做事，生怕自己一不留心就会得罪人，职场有职场的规矩，虽然有有潜规则，但是你害怕得罪人而没有把工作做好，那么你就没有存在的必要，因为任何一个公司都不会养闲人，所以我们在处理事情是，要本着实事求是的原则发挥自己的主观能动性，积极的协调处理，如果实在不行，你首先要做的就是保证公司的利益和自己的利益不受侵犯，如果因为帮助别人而损害自己的利益，那么就肯定不能做了，职场有自己的规矩，所以你要本着实事求是的规则做事，装傻充愣，尽心尽力的把工作做好就可以了，不要想太多，因为你想太多，你的工作方式就会变形，你一变形别人接收到信号，就看出你有想法，那么也就会变形来回应你，所以不要被一些事情影响，踏踏实实的把工作做好才是王道。
职场当中真正能干的人一定是善于经营人际关系的，他们个人的能力也许不是很强的，但是他们身后有一个很强的团队，也就是我们经常说的一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，他的团队一直在他的身后默默的为他顶起，他的工作自然会红旗飘飘。当你孤军奋战的时候，因为不善于借鉴和整合别人的力量和智慧，而现在的工作奉行的是团队合作，一件工作只有许多人才能够造成，如果说只有你一个人在尽力，他们在后面扯你的后腿，那么你做的再多也会累死，毕竟百人栽树，不如一人拔树，所以说团队的协调很重要，所以你不要把自己搞的鹤立鸡群，这样不仅仅鹤难受，鸡也难受啊，所以只有成为融入团队成为其中一员，个人的发展才是无限的，融入团队主动服务好其他成员，才能赢得别人的支持。
职场中既看重利益又看重界限，职场成员因为利益之争变的很冷漠，也会因为尊重彼此的界限保持敬而远之的距离，这就是对他人和自己的保护，我们承认别人利益的同时，也需要抓住自己的利益，所以你做事需要早请示晚汇报，经常同领导沟通感情，这样你的工作才不会白干，要不你做了很多工作，领导并不知道你完成了，或者你完成了并不是领导对这项工作的看法，所以你做之前，一定要问清领导对这项工作的具体看法，要不你的工作白干不说，万一做错了，领导说你擅自做主就不好了，所以在工作当中，一定要及时的请示汇报，尽量让领导参与进来，让他知道你都做了那些工作，知道你的辛苦，而且也和他建立了感情，另外一个当别人来夺取你工作成果的时候，他也最了解肯定会帮你说话，你就可以保证你的利益了。
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“超重”和“失重”是两种物理现象，地球上任何事物都受重力的作用。如果有力使物体克服重力作向上加速运动，那么就会呈现超重现象。如果物体沿着重力作向下加速运动，就会呈现失重现象。
触电的人是被电"吸"住了吗
常听人们有这种说法：触电时人被电吸住了，抽不开。
实际上这个说法是错误的。我们知道，不论是否存在电流，在一般情况正导线中、电器中的正、负电荷的电量是相等的，对外的静电作用是相互抵消。即使局部地方偶尔出现少许正、负电荷但不相等，其静电引力也是微不足道的。但是问题出现了，人手触电时，为什么有时不把手抽回来？难道不想抽回来？显然是被吸住了抽不回来。对这一提问可用电流的生理效应来解释。
人手触电时，由于电流的刺激，手会由痉挛到麻痹。即使发出抽回手的指令，无奈手已无法执行这一指令了。调查表明，绝大多数触电死亡者，都是手的掌心或手指与掌心的同侧部位触电。刚触电时，手因条件反射而弯曲，而弯曲的方向恰使手不自觉地握住了导线。这样，加长了触电时间，手很快地痉挛以致麻痹。 这时即使想到应松开手指、抽回手臂，已不可能，形似被"吸住"了。 如若触电时间再长一点，人的中枢神经都已麻痹，此时更不会抽手了。 这些过程都是在较短的时间内发生的。
如手的背面触电，对一般的民用电，则不容易导致死亡，有经验的电工为了判断用电器是否漏电而手边又无验电笔，有时就用食指指甲一面去轻触用电器外壳。若漏电，则食指将因条件反向而弯曲，弯曲的方向又恰是脱离用电器的方向。这样，触电时间很短，不致有危险。当然，电压很高，这样作也会发生危险。
家庭节电小常识
照明节电 日光灯具有发光效率高、光线柔和、寿命长、耗电少的特点，一盏14瓦节能日光灯的亮度相当于75瓦白炽灯的亮度，所以用日光灯代替白炽灯可以使耗电量大大降低。在走廊和卫生间可以安装小功率的日光灯。看电视时，只开1瓦节电日光灯，既节约用电，收看效果又理想。还要做到人走灯灭，消灭“长明灯”。
电视机节电 电视机的最亮状态比最暗状态多耗电50～60%；音量开得越大，耗电量也越大。所以看电视时，亮度和音量应调在人感觉最佳的状态，不要过亮，音量也不要太大。这样不仅能节电，而且有助于延长电视机的使用寿命。有些电视机只要插上电源插头，显像管就预热，耗电量为6～8瓦。所以电视机关上后，应把插头从电源插座上拔下来。
电冰箱节电 电冰箱应放置在阴凉通风处，决不能靠近热源，以保证散热片很好地散热。使用时，尽量减少开门次数和时间。电冰箱内的食物不要塞得太满，食物之间要留有空隙，以便冷气对流。准备食用的冷冻食物，要提前在冷藏室里慢慢融化，这样可以降低冷藏室温度，节省电能消耗。
洗衣机节电 洗衣机的耗电量取决于电动机的额定功率和使用时间的长短。电动机的功率是固定的，所以恰当地减少洗涤时间，就能节约用电。洗涤时间的长短，要根据衣物的种类和脏污程度来决定。一般洗涤丝绸等精细衣物的时间可短些，洗涤棉、麻等粗厚织物的时间可稍长些。如果用洗衣机漂洗，可以先把衣物上的肥皂水或洗衣粉泡沫拧干，再进行漂洗，既可以节约用电，也减少了漂清次数，达到节电的目的。
小时。所以，常用慢速度，可减少电风扇的耗电量。
千变万化的物理现象，像一个个的谜。当我们掌握了必要的物理知识，揭开谜底的时候就会感悟到物理现象是十分有趣的。我们掌握了必要的物理知识，不仅能解释这些现象，也能利用他们为人类服务。
现象1：冰棍冒汽。
夏天，由于外面的气温比冰棍的温度高得多，冰棍一旦遇到空气就要融化，融化时要从周围的空气中吸收大量的热，使空气的温度下降。平时空气里含有一定量的水蒸气，由于温度突然降低，就达到饱和或过饱和状态。也就是说，冰棍周围的空气由于温度降低，便容纳不下原来所含的那么多水蒸气了。在这种情况下，多余的水蒸气就结成微小的水珠，形成一团团飘浮着的雾状水滴，经光线照射，就成了白色的水汽。
现象2：服装的颜色。
“冬不穿白，夏不穿黑。”这是人们从生活实践中总结出来的经验，你知道它包含的科学道理吗？太阳不仅给人们送来光明，而且还送来了大量的辐射热。对于辐射热来说，黑色也是只吸收，不反射，而白色正好相反。白色的东西能够反射所有颜色的光线，因此看起来就是白色的；而黑色的东西却能吸收所有颜色的光线，没有光线反射回来，所以看起来就是黑色的了。一般说来，深色的东西，对太阳光和辐射热，吸收多，反射少；而浅色的东西，则反射多，吸收少。因此，夏天人们都喜欢穿浅色衣服，像白色、灰色、浅蓝、淡黄等，这些颜色能把大量的光线和辐射热反射掉，使人感到凉爽；冬季穿黑色和深蓝色的衣服最好，它们能够大量地吸收光和辐射热，人自然就感到暖和了。
现象３：多孔的冻豆腐。
豆腐本来是光滑细嫩的，冰冻以后，它的模样为什么会变得象泡沫塑料呢？
豆腐的内部有无数的小孔，这些小孔大小不一，有的互相连通，有的闭合成一个个小“容器”，这些小孔里面都充满了水分。我们知道，水有一种奇异的特性：在4℃时，它的密度最大，体积最小；到0℃时，结成了冰，它的体积不是缩小而是胀大了，比常温时水的体积要大10%左右。当豆腐的温度降到0℃以下时，里面的水分结成冰，原来的小孔便被冰撑大了，整块豆腐就被挤压成网络形状。等到冰融化成水从豆腐里跑掉以后，就留下了数不清的孔洞，使豆腐变得象泡沫塑料一样。冻豆腐经过烹调，这些孔洞里都灌进了汤汁，吃起来不但富有弹性，而且味道也格外鲜美可口。
1. 为甚么星星会一闪一闪的？
我们看到星闪闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。 大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。
2. 为甚么人会打呵欠？
当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起呵欠来。 打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消除疲劳的作用呢。
3. 为甚么蛇没有脚都能走路？
蛇的身上有很多鳞片，这是它们身上最外面的一层盔甲。鳞片不但用来保护身体，还可以是它们的「脚」。蛇向前爬行时，身体会呈s形。而每一片在s形外边的鳞片，都会翘起来，帮助蛇前进时抓住不平的路面。这些鳞片跟蛇的肌肉互相配合，并能推动身体向前爬行，所以蛇没有脚也可以走动呀！
4. 为甚么向日葵总是朝着太阳开花
向日葵花盘下面茎部的地方，含有一种叫做「植物生长素」的物质。这物质有加速繁殖的功用，但却具有厌旋光性，每遇到光线时，便会跑到背光的一面去。所以太阳升起时，向日葵茎部便马上躲到背光的一面去，看起来整棵植物就向着太阳的方向弯曲了。
5. 为甚么人老了头发便会变白？
我们的头发中有一种叫「黑色素」的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。人类到了老年时，身体的各种机能会逐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会渐渐变白啊！
6. 为甚么萤火虫会发光？
萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充满许多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们藉此来传达不同的讯息。
7. 为甚么肚子饿了会咕咕叫？
肚子饿了便会咕噜咕噜地叫，这是因为之前吃进的食物快消化完，胃里虽然空空的，但胃中的胃液仍会继续分泌。这时候胃的收缩便会逐渐扩大，内里的液体和气体便会翻搅起来，造成咕噜咕噜的声音。 下次不要再为肚子咕咕叫而感到尴尬啊！因为这是正常的生理动作呢。
8. 为甚么驼鸟不会飞？
身型庞大的驼鸟类的一种，但它们却不会飞上天啊！这不是因为它们的翅膀不管用，而是它们的羽毛都太柔软，翅膀又太小，根本不适合飞行。另外，驼鸟的肌肉不发达，胸骨又平平的，对飞行都没有帮助。驼鸟生活在非洲，由于长期居于沙漠地区，身体为了适应环境，便逐渐演化成现在的样子。
9. 为甚么罐头里食品不容易变坏？
午餐肉、豆豉鲮鱼、茄汁豆......都是美味的罐头食物，它们都可以存放很久而不易变坏。这因为罐头是密封的，细菌便无法进入。人们在制造罐头食品的时候，把罐头里的空气全部抽出，然后把它封口。在没有空气的情况下，即使里面的食物沾上少许细菌，它们也无法生存或繁殖啊！
10. 为甚么婴儿刚出生时都会哭个不停？
婴儿刚出生时都会呱呱大哭，这不是因为他们感到不开心，而是他们正在大口大口地呼吸着第一口的空气呢！当婴儿离开妈妈身体出生时，他们吸进的第一口空气会冲到喉部去，这会猛烈地冲击声带，令声带震动，然后发出类似哭叫的声音。
11. 为甚么蜥蜴的尾巴断落后仍然不断弹跳着？
为了保护自己，很多蜥蝪也利保护色掩人耳目；而部份蜥蜴当受到袭击时，尾巴更会因肌肉剧烈收缩而导致断落。基于断落的尾巴中仍有部份神经活着，它会不断弹跳，从而分散敌人的注意力，以便逃脱。别以为他们的生命会这样完结，其实只需多个月，尾巴又会重新长出来，继续生活。
13. 为甚么人的大拇指不可以有一或三节？
一般人有五只手指，而手指的长度各有不同。但是，有没有人察觉到，除了大拇指外，其它手指也有三节，而唯独大拇指只有两节呢? 原来，它的节数正好配合其它四指。要是三节的话，大拇指会显得没有力，以致不能提起较重的物件；要是只得一节，它便不能自如地与其它四指配合抓紧东西！
14. 为甚么自己搔自己时不感到痕痒？
当别人搔自己时，我们会倍感痕痒，而且不断大笑；可是，当自己搔自己的时候，我们不单不会大笑，而且更不感痕痒。基于我们的思想上已有了准备，大脑会发出一种 「不会有危险」的讯息，神经亦随之放松，所以便不会大笑起来和感到痕痒了！
15. 为甚么海水大多是蓝、绿色？
望向大海，很多时也发现海水呈现蓝、绿色。可是，当你把海水捞起时，你却只能看到它像往日的水般，透明无色。原来，海水本身与我们日常所接触到的水没有大分别，也是透明的。我们所看到的绿色，其实是海水对光吸收能力而产生出来的现象。只有绿光能被海水吸收，从而反射出来；当海水更深时，绿光也被吸收，海水看上去便成了蓝色。
16. 为甚么会起鸡皮疙瘩？
我们的皮肤表面长着汗毛，而每一个毛孔下都有一条竖毛肌，当受到神经刺激（例如：生气、害怕、受凉等情况）后，身体的温度会下降，而竖毛肌便会收缩而令毛发竖立起来，形成鸡皮疙瘩。除了有着保温的作用外，这个生理系统亦可使动物的体型看起来比实际更大，从而吓退敌人。
17. 海马是由爸爸的肚里出世？
几乎所有动物也是雌性繁殖下一代，但海马却是与众不同，它是由雄性分娩出来的。于雄性海马的肚上有一个像袋鼠「育儿袋」的孵卵囊，雌性海马会把卵子排到雄海马的孵卵囊中。此后，雄性海马就担起孕育的责任，经过约三个星期，小海马便由爸爸的体内弹出来。
18. 为甚么树叶会变颜色？
树叶变色的原因与其蕴含的化学物质—叶绿素有关。当秋天来临时，白天的时间比夏天较短，而气温更亦较低，树叶因此停止制造叶绿素，剩余的'养分输送到树干和树根中储存。树叶中缺少了绿色的叶绿素，与此同时，其它化学色素因而显现出来，所以我们多看到黄和褐等颜色的树叶。
19. 为甚么有落叶？
秋天来临的是时候，树叶上蒸发的水份比夏天多，但树根吸水却比夏天少了。为了减少树木的水分流失，茎部的细胞开始形成一个分离层，待养分完全离开树叶后，分离层会令树叶和树干隔离，树叶从而掉下来。
热水瓶不宜灌得太满
经过实验证明，把开水灌到离瓶口三厘米处，比灌满瓶口可多保温5－7小时。这是因为水的传热系数比空气大得多。热水瓶灌得太满，热水和瓶塞直接接触在一起。热量便会以较快的速度向外部传导，散失。
饭后不宜百步走
"饭后不宜百步走"的理论依据主要有两点：一是人在吃过饭以后，大量食物集中在胃里，需要充分的消化液和血液来帮助消化食物。这时适当休息，全身的血液就能较多地流到胃部，使胃能很好地消化食物。如果饭后立即外出散步做其他活动，血液就被输送到全身各部位，使肠胃血液供应不足，而影响消化。二是胃肠消化液在食物的条件反射下，才能大量分泌。如果饭后活动，会使胃肠加快蠕动，而将没有经常充分消化的食物过快推进小肠，既增加中小肠的负担，又使营养成分得不到充分的消化和吸收。
牛奶加热后为什么会有层皮
那层浮在牛奶表面的皮是凝固了的蛋白质.牛奶中含有牛生长发育的所有必需的营养成分,蛋白质就是其中非常重要的一种营养成分.蛋白质一旦受热就会凝固.煮熟的鸡蛋之所以会凝固,就是因为鸡蛋里的蛋白质凝固了.牛奶中的蛋白质也会因加热而凝固.蛋白质,特别是牛奶的蛋白质,即便不加热,一变质就会凝固.蛋白质变质时会产生酸,酸能使牛奶凝固.用乳酸菌凝固的酸奶酪虽然能吃,但自然变质而凝固的牛奶还是不吃为好,因为不知道里面会含有什么样的能使人致病的细菌。
4、炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水(没过鸡块)，再用旺火烧十分钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅；应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。
10、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美
11、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；1公斤羊肉加咖喱粉10克；1公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；1公斤水烧开，加羊肉1公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。
12、煮水饺时，在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢
13、面条时加一小汤匙食油，面条不会沾连，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外
14、煮面条时，在锅中加少许食盐，煮出的面条不易烂糊
15、熬粥或煮豆时不要放碱，否则会破坏米、豆中的营养物质
16、用开水煮新笋容易熟，且松脆可口；要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶或盐
17、猪肚煮熟后，切成长块，放在碗内加一些鲜汤再蒸一会儿，猪肚便会加厚一倍
18、煮猪肚时，千万不能先放盐，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬
19、煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量，用纱布包好)同煮，肉很快就烂且味道鲜美。 20、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。
25、煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味
27、做红烧肉前，先用少许硼砂把肉腌一下，烧出来的肉肥而不腻，甘香可口
28、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅
29、在春卷的拌馅中适量加些面粉，能避免炸制过程中馅内菜汁流出糊锅底的现象
31、炸猪排时，在有筋的地方割2～3个切口，炸出来的猪排就不会收缩
32、将鸡肉先腌一会儿，封上护膜放入冰箱，待炸时再取出，炸出的鸡肉酥脆可口
33、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，会使蛋又黄又嫩
39、炒茄子时，在锅里放点醋，炒出的茄子颜色不会变黑
40、炒土豆时加醋，可避免烧焦，又可分解土豆中的毒素，并使色、味相宜
41、炒豆芽时，先加点黄油，然后再放盐，能去掉豆腥味
45、炒肉菜时放盐过早熟得慢，宜在将熟时加盐，在出锅前再加上几滴醋，鲜嫩可口
50、做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉5克淀粉的比例上浆，成菜鲜嫩味美
51、做馒头时，如果在发面里揉进一小块猪油，蒸出来的馒头不仅洁白、松软，而且味香
53、蒸馒头碱放多了起黄，如在原蒸锅水里加醋2～3汤匙，再蒸10～15分钟可变白
55、牛奶煮糊了，放点盐，冷却后味道更好
57、烹调时，放酱油若错倒了食醋，可撒放少许小苏打，醋味即可消除
58、菜太酸，将一只松花蛋捣烂放入59、菜太辣，放一只鸡蛋同炒
60、菜太辣，放些醋可减低辣味61、菜太苦，滴入少许白醋
1.手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天效果就非常明显。
2.烫伤：可选用醋、蜂蜜、蛋清、白糖水、在烫伤后立即涂伤处，不易起泡且容易好。
3.口臭：芦根（新鲜或干的均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期，祛火解毒，对内热胃火效果不错。
4.牙变白：用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。
5.长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，临睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、第二日早晨揭去，7天方可见效。
6.落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天基本可以缓解。
1.打嗝时就喝点醋，立杆见影。
2.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。（不宜常用）。
3.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。
4.多吃薏米小豆粥等健脾胃、促代谢，可防暑湿。
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
6.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
7.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。
如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。
眼睛突然发黑。
单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。
原因不明的跌跤。
由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易跌跤。
哈欠不断。
如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。
流鼻血。
经医学观察，高血压病人反复鼻出血，也可能会发生脑溢血。
说话吐字不清。
脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。
药王孙思邈将生姜赞美为“呕家之圣药”，可见生姜在治疗呕吐方面有重要作用。不仅如此，针对咳嗽，生姜也能发挥出良好的功效。
取15克生姜，加适量水煎成汤，让入适量白糖调味。每天早晚喝一次生姜糖水，咳嗽和呕吐的症状很快就能缓解。
黄菊花的清热能力非常强，对于口腔溃疡、口臭、风热感冒、咽喉肿痛等因“火气”而起的疾病有很好的治疗作用。
黄菊花的食用方法也很简单，取3-5朵黄菊花泡茶喝，等味道非常淡了再重新泡，在清热去火的同时还能缓解眼睛疲劳。
《本草正》一书中提到山药能健脾补虚、滋精固肾，因此山药对于脾胃虚弱的中老年人或者是肾虚的男性，有很大好处。
山药最适合的就是炖汤和快速清炒，这样能最大程度地保留山药中的营养成分。木耳炒山药是一道既美味又营养的菜，木耳是山药的绝配，推荐大家经常食用。
很多人都知道酸酸的.山楂能够帮助消化，但很少有人知道山楂用对了还能治疗女性的问题。山药活血化瘀的功能特别强，非常适合血瘀体质的女性用来缓解痛经和行经不畅的情况。
两斤山楂，洗净去核后放入搅拌机，加入少量水，将山楂达成泥。然后倒入锅中，用小火慢慢熬(注意要不停地搅拌)，直到山楂泥变浓稠，然后放在室温下晾干即可。切成糕状，想吃就吃。
提醒：山楂虽好，但是孕妇、易反酸者和患有胃病的人不适合食用。
在德国留学，能找到称心如意房子的同学都是幸运的，因为找房子的确不容易!除非你直接住学生宿舍(想住学生宿舍，可不是一件容易的事)不用为租房发愁。在外找房子若是你德文不好，又碰到一个不懂中文的房东，恐怕只能面对他善意而尴尬的笑容束手无策了，以下是小编帮大家整理的德国租房方针策略，供大家参考。
德国各个城市每周三和周六都有免费的报纸发放，报纸上有非常详细的各式各样招工、招商、拍卖、二手货等信息，当然也有房屋租赁这方面的消息。
德国是一个高度发达的资本主义国家，也体现在法制体系的健全上，小到一个租房合同的每个细节，民法上都有比较详细的`说明。比如德国法律规定，如果租房的人要离开房子，必须提前三个月提前通知房东。这就很好地保护了房东的利益，不至于因为房客突然人去楼空，而造成经济损失。可作为房客，我怎么能预见三个月以后会发生什么事情呢?所以，刚来德国的留学生，涉及到一些必须签字的合同条文时，最好能找一个久居当地的参谋，帮忙看看，以免日后麻烦。
一般而言，德国的房租分两种，一种是冷房租(km)，一种是暖房租(wm)。冷房租一看便知，就是不包括水、电、暖气、煤气等费用的房子;暖房租是除了房租以外，还包括暖气、水费、卫生清洁费和消防等费用。电费是另算的，你必须到电业局另行登记。冷、暖房租中间差价不小，所以一定要打听清楚再租房。除了房租外，还要交相当于两个月房租的押金。
到德国留学租房，房租的支出每月基本都是固定的。而其它每月固定交钱的项目，并不代表着你就一切都以这个金额为准了。举例来说，德国的水费是按上水和下水同时收费的。如果想知道每吨水的价格，就要把上水和下水价格加在一起来算。当然，下水会比上水数额少一些，因为很多水会被消耗。平均说来，把上、下水加在一起，每吨水的价格要在4.5欧元(9马克)左右!所以，当你浪费水的时候，最好先想一下自己账上的存款!
入住之前，房东会带你在房间里查看一圈，清点一下家具，检查一下房间的损坏程度，签了字后，你就是房间的主人了。倘若以后有损坏，会被扣押金。值得提醒的是，房东交给你的钥匙一定要保管好，因为在德国，很可能一层楼都用同一把钥匙开门。一旦钥匙丢了，房东很可能会把一层楼的锁都换掉。
如果你想钥匙丢了不让房东知道，自己到大街上配一把就息事宁人，千万别这么投机取巧!因为在德国配钥匙，你要拿着房东和警察局丢失钥匙的双重证明，到专门的店里去配才行。所以有人说，在德国租房丢了钥匙，实在是遭受了一场洗劫，是比丢钱包还倒霉的事情。
德国的房租中有一项很重要的nebenkost，也就是附加费用。这和国内有很大的区别。常见的关于住房开支分为：
1.房租(暖租房和冷租房);
ost(附加费用);
3.水电费：在当地的staedtisch werk登记后，每月从自己的账号上扣除固定费用，年底多退少补。
nebenkost是以人为单位。一套房住两个人和一个人，收取方法就不一样。因为这里涉及到德国传统的算法：nebenkost的支出是和人数有关的。举例来说，一个独门独户的院子每年的垃圾处理费用是600欧元，那么如果是两户承担，每户就是300欧元。而如果同样情况，是一整栋楼里有20户，那么每户约为30欧元。这只是基本算法。实际上，也不是按户来收的，而是看你住的人口数和总楼里的人口数之间的比例来计算。
为了让大家更清楚地了解在德国租房的知识，把了解到的nebenkost和相关支出列在下面，同学们可以在签房租合同的时候对比一下。如果有哪项缺了，最好向房东问清楚，避免将来自己承担额外费用。
除房租以外的住房支出项目有：ga、warmwasser(热水)、strom(电)、wasser(水)、kanal(通水管道)、muell(垃圾)、strassenreinigung(街道清洁卫生)、winterdienst(冬季扫雪等服务)、versicherung(保险)、grundsteuer(土地税)。
1.看房子是不是隔音，是不是干净?太老的房子不要住，因为会有动物，不是一般的蜘蛛或蚂蚁，而是老鼠之类的东西。
2.签合同的时候，一定要抽时间把合同看懂看透，没有疑问才签。那种把合同拍到桌子上，马上要你签字的房东，你可要小心为妙。
3.初到德国，如果看不懂合同，最好是有钱找翻译，没钱靠朋友帮忙。要处处留神，别签了对自己不利的合同。
在奥地利留学最大的开支就是租房子了。就算是学生宿舍，一个月也要两百欧元以上，如果是音乐系学生，必须在外自行找房子，以便练琴。
一般来说，租个小套房，约三十至五十平方米，每月租金在三百至四百欧元之间。决定价格的一个重要因素，是房子的新旧程度。
维也纳市区有三分之二的房子是有着百年历史的老建筑。如果住在老建筑，租金会便宜很多，但也有许多缺点：例如老房子屋顶高，一层楼有差不多三、四米的层高，又多数没有电梯，提东西上楼对女生来说是个很大的考验。
租房子时要注意暖气是使用何种燃料，电热最贵、瓦斯次之，中央瓦斯热水式及公寓中央暖气，一般要新式建筑才有。
在吃的方面，要像在国内一样到外面买便宜的现成小吃是不可能的，一餐花费起码十欧元，在国内都能请客了。
在奥地利，留学生可以通过学生餐厅或自炊方式解决吃饭问题，价格一般每餐是四欧元左右，留学生必须先购票，然后凭学生证享受优惠价格，每天吃还是很大的一笔负担。所以想要节约开支最好尽量自已做饭，这样一个月在吃的方面支出可以维持在两百欧元以下。如果想省些钱，可以自己做饭，奥地利的大超市一般都供应亚洲食品。
连接各个市郊车站的是快速火车。快速车站有醒目的s标志，火车线路称为s1、s2路等，如果想从维也纳的这个角落抵达那个角落，或者到维也纳郊外的旅游景点去参观，乘坐快速火车是最快捷的方法。和欧洲其他国家差不多，乘火车也是最普遍最划算的出行方式。留学生只要申请交通打折卡，就能享受一定的优惠。
同学们，你们知道吗?做事情，肯下功夫当然重要，但有科学巧妙的方法更重要，生活中的小窍门。
记得有一次，妈妈笑着对我说：“今天中午有你最喜欢吃的土豆炖排骨，你高兴吧?!”我听后，一蹦三尺高，心想：何止是高兴啊，简直乐开了花。想着，便欢呼起来：“太棒了!我最爱吃了，你真是我的好妈妈!”
好不容易等到了中午，我还奇怪着呢，今天的时间老人怎么走的这样慢了。这时，妈妈磨磨叽叽地从厨房走出来，手里端着一碗菜。我笑得像一朵花似的连忙迎上去，乐呵呵地问：“这是我的土豆排骨吗?”妈妈慢吞吞地说：“是倒是，可......”还没等她说完，我一把抢过来，往里一看，呀!怎么会这样?土豆丁怎么会粘在一起呢?我用带着无数小问号的眼光不解地望着妈妈，生活中的小窍门。妈妈做回想状：“大概是在切的时候粘上的吧。”因为土豆不美观，也不怎么入味，所有我吃得很少，害我这顿饭没有食欲。
爸爸想知道怎么做才能让土豆不粘在一起，便上网查询。爸爸把查到的方法告诉了妈妈，并请妈妈在晚饭时再做一次。
我又期盼了一个下午，晚饭时间到了，我吃到了好吃的土豆排骨，土豆既美观，又入味，还没有粘在一起。我好奇地问妈妈：“为什么土豆没有粘在一起呢?”“那是因为我在切土豆时，切一会儿，把刀放水里浸一下，然后再切。”妈妈说。我恍然大悟：“哦，原来是这样啊!”
切土豆时，切一会儿，把刀放水里浸一下，这个方法你记住了吗?其实在生活与学习中有许多小窍门，只要你留心，就一定能发现它们，从而事半功倍。
保持手部的清洁，双手也要做去死皮工作，每个月做一次。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，涂抹在手部皮肤上，进行按摩，不仅能去除死皮，还能促进手部细胞新陈代谢。
技巧2：戴手套。
在做家务和其他劳动的时候戴上外层橡胶、内层棉质的手套，以保护双手不受外界的磨损，还能保证双手的温暖，不至于受冻。冬季出门之前，应该戴上一副保暖手套，既能帮助手部预防冻疮，还能防止寒风的侵蚀，减少干裂现象。先涂上一层护手霜，再戴上手套，就可以出门了。
技巧3：尽量少沾水。
在秋冬时不要让手经常去碰水，特别是过热或过冷的水，避免频繁的洗手，洗完之后也要立即涂抹上护手霜，不然就会容易出现干裂的现象。尽量不要使用碱性大的洗衣粉和肥皂等洗护用品。
技巧4：按摩。
经常做手部健美操，能消除手部过多的脂肪，加速血液循环，预防冻疮的産生。最好在涂护手霜的同时做按摩，还可以帮助皮肤对营养的吸收。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。
技巧5：选对适合的护手霜。
护手霜有很多种类型，选用时要注意不同生活机制的人应需要不同的护手保养。选用护手霜，能加强润泽肌肤，锁紧已经吸收的养分，促进细胞新陈代谢，迅速改善皮肤弹性，令皮肤回得柔软润泽。将护肤品均匀涂抹在手背上，轻柔按摩5分钟直至吸收即可。
双手确实有去角质的必要!指甲缝细边缘因经常摩擦易角化产生硬掉的死皮，不易脱落，轻微的画圆去角质可慢慢剥除老废角质，使角质不累积变粗，保持双手光泽度，维持手部的美感。不论双手肌肤如何健康，都禁不起清洁溶剂与碱性成分长期的伤害，因此，如果你的工作需要经常洗手，双手的干燥程度将远不及肌肤自体修补度，最好的方法就是挑选全合成配方(如良好的胺基酸清洁成分)的洗手乳，不过这类洗手乳的缺点就是有彷佛洗不完全的滋润感。
除了润泽感，还要白皙、柔软、弹性，没有纹路。足够的保湿感是第一要务，因此，护手霜应该含有水性与油脂保湿成分，因为手部是全身与环境接触最频繁的部位，角质中水份流失迅速，自体又不易补充。你还可以特别挑选具抗老与美白效果的护手霜，为双手减龄!
对于洗手喜欢很干涩、无滑感的人而言，不妨选择慕丝状的洗手泡泡。
迅速补起来的好方法就是灌入大量足够的油脂，如荷荷芭油、可可籽油、乳油木果油等，护手时可加强按摩，让保养油脂紧紧附着在沟槽中。
*注意事项*。
真正好的护手霜有两种定义，一种是工作防护使用，另一种则以休息或睡前修护为诉求!工作使用的护手霜彷佛为双手戴上一层隐形手套，隔绝脏污、清洁剂或减少与物品直接接触的机会，这样的护手霜强调不易脱落，因为加入硅灵，有舒适的滑顺感，不会黏腻腻的，附着力高。反之，加入修护成分，可以滋养双手，涂抹时较黏稠有阻力的护手霜，不会强调滑顺感，最适合在睡前或不再使用双手工作时使用。
(1)高血压的危害表现在对心脏血管的损害方面。高血压对心脏血管的损害主要是冠状动脉血管，长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病，或称缺血性心脏病。
(2)高血压的危害表现在对心脏的损害方面。高血压累及心脏时，往往使心脏的结构和功能发生改变，由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，形成了高血压性心脏病，最终可导致心力衰竭。
二、脑。
高血压的危害表现在脑主要是影响脑动脉血管。长期的高血压使脑血管发生缺血与变性，容易形成脑动脉瘤，从而发生脑出血。
高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。脑小动脉闭塞性病变引起腔隙性脑梗塞。脑出血是晚期高血压病的最常见并发症。
脑出血的病变部位、出血量的多少和紧急处理情况对病人的预后关系极大，一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。所以防治脑出血的关键是平时有效地控制血压。
三、肾脏。
对肾脏而言高血压的危害有：长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，因肾实质缺血和肾单位不断减少，最终导致肾功能衰竭。
很多朋友觉得自己高血压并不严重，索性有的时候忘了吃药就不吃了，以至于经常吃几天停几天。
其实这是错误的，因为高血压是一颗“定时炸弹”，当你忽然间情绪激动时，很有可能血压突然升高，从而导致血管破裂或中风。所以，一定要定时吃药。
要远离这些高胆固醇食物。
其实胆固醇对我们身体是有益处的，但是和钠一样，胆固醇过高，会导致血压升高。而且有数据表明，身体里每增加一单位的胆固醇，心血管疾病和死亡风险就会增加30%以上。想想吧，多可怕!
高胆固醇食物：如动物内脏、鱿鱼、蛤蜊、奶油、蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等。
不控制好情绪，血压也会失控。
世界卫生组织做过一项调查，经常处于负面情绪的男性，患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍，女性则是1.7倍。
情绪是健康的开关，当情绪出现波动时，血压自然也会随之升高，如果高到一定程度，那就相当危险了。
想让第二天血压稳定，前一天一定要睡好。
哈佛公共卫生学院做过一项研究，发现只要高血压患者比平时能早睡1小时，第二天血压就会下降10mmhg，这是非常显著的控制效果。所以，如果你有高血压，最好的办法是：早点睡觉。
你吃得越“轻”，血压越好。
大家可能都知道，高血压和饮食有直接关系，当你口重的时候，你吃进身体里的盐分一多，盐中的钠离子就会导致血管中的血量增多，进而增加对血管壁的压力。所以最好的办法是吃得口味“轻”一点。每天4、5克盐足以了。
多吃海鱼，向爱斯基摩人学习。
爱斯基摩人是住在欧洲北部格陵兰岛上的民族，世界卫生组织曾经做过调查，爱斯基摩人患冠心病的几率非常低。
生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
——罗丹。
美，在生活中常有，但总有人说身边没有美。我很纳闷，生活中明明就有很多美。
每天站岗的警察叔叔。他们不畏惧风吹雨打，只有一个信念：为人服务。夏天，不论有多么热，他们仍然坚持着，不让小偷得逞；秋天，他们不怕秋风扫落叶，叶落在他们的头上，他们仍在帮助看不见路的老人指引正确的道路；冬天，他们一点也不惧怕北风“呼呼”地吹，还阻止着一次次交通事故的发生。这，就是一种美，一种人的心灵美。
景物也有美。绿色的小草衬着鲜红的花，衬着蓝蓝的天空。在阳光的照射下，水面波光粼粼，再加上山间的绿树红花，水边绿草茵茵，构成了一幅美丽的自然风景画！这更是一种独特又迷人的景物美。
听了我的这么多解说，难道你还认为生活中根本没有美吗。
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“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”美无处不在，她就悄悄躲藏在我们每一天的生活中。有时，她会不经意出现在你面前，有时，她却要你用心去捕捉。
11年下了场大雪，整条马路都变成了冰的世界，雪积得又厚，这可谓杭城有史以来最大的雪了。第二天清晨，“咚”“咚”“咚”的敲击声把我从梦中拉了回来，到底是谁？一大早就“咚”“咚”的，还让不让人睡觉了？我透过窗户向外望，“啊！”我不由得惊呆了，这敲击声竟是环卫工人们铲雪的声音。我羞愧地低下头，算是对刚刚所产生的想法做道歉。“咚”“咚”“咚”，铲雪声不停地回荡着，唤醒了沉睡中的城市。环卫工人们一大早不辞辛劳地铲着雪，为的是什么？是大众，为了让大家出行方便，才牺牲睡眠时间来铲雪，而我却……望着他们略显疲惫的身影，一种感激之情油然而生。
炎热的节假日，虽然太阳火辣辣的，但总会外出进行游玩。开到一个堵点路口时，发现一名交警站在十字路口中央，他的衣服大片大片地被汗水浸湿了，胸口还挂着一个口哨，显然是为维护交通秩序的。虽然他身上被汗水浸地粘嗒嗒的，但他依然专注地注视着红绿灯的变化，指挥车辆和行人安全通行。但是，今天明明是节假日，交警应该也是放假的呀，怎么还会有交警在这儿指挥交通呢？我越想越不明白，只好去问妈妈。“有些交警节假日也是值班的，因为节假日车多，更需要有人来指挥交通。”妈妈回答道。我看着此时辛苦的交警，觉得他是那么地可爱和可敬。
“青青翠竹，皆是法身；郁郁黄花，无非般若。”只要用心，生活中便处处都是美。
充斥在各个角落，要的是你学会发现，学会欣赏。去捕捉和欣赏，为心灵打开一扇窗，让生活中炫目多彩的美呈现在眼前。
罗丹说过，“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。美无处不在。美，是寻常的，又是难得的。有时，她会不经意地出现在你面前;有时，她却需要你用心去捕捉。在生活中，美需要你去细细发现。
清晨，我经过一位清洁工身旁时仔细看了看他的模样―――灰白的头发，一张满是皱纹的脸上写满了岁月的苍凉。那双紧握扫把的手啊，又粗又短，可能是成年累月劳作的缘故，看上去像一把弯曲着的铁耙。他亲切地与路人打着招呼，露出的笑容是那么的质朴与满足……望着他黝黑的皮肤和略显疲惫的身影，一种感激之情油然而生。
中午，火辣辣的阳光直射着大地，当我迈着匆匆的脚步经过一个路口时，忽然看见一位交警的衣服大片大片地被汗水浸湿了。可他依然很专心的注视着红绿灯的变化，指挥着车辆和行人们安全地通行。此时的他，是那么地可爱和可敬。
古人说：“青青翠竹，皆是法身;郁郁黄花，无非般若。”只要用心，不胜枚举。
美的极致便是安详，美是一种毫无标的的愉悦。人如果能抛弃偏执，丢下无谓的烦忧，哪怕一片树叶，一朵小花，都能发现它的美，只要用心，和喜悦便会不请自来。
充斥在各个角落，要的是你要学会发现，要学会欣赏。练就一种修养，一种品位去适时捕捉和欣赏，为心灵开一扇窗，让智慧的光芒和生活中眩目多彩的美呈现在你眼前。
法国雕塑家罗丹说过：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”就让我们用善于发现的眼睛，去寻找吧！
在红绿灯的旁边，一株三角梅向人们展现着自己芬芳的笑脸。虽然，她一枝独秀不能与大片花海相媲美，但她却依旧努力的开出粉红色的三瓣花朵，让花朵散发出特别的清香，尽自己所能地美化着自己的样貌，让人们可以享受更加美好的环境。单是三角梅的这份心意，就是很宝贵。
每天早上，第一个赶到教室的`同学，总是能看到这样赏心悦目的一幕——教室的窗户被擦得明亮透彻，仿佛什么东西都没有似的，地板上干干净净，似乎就是用显微镜来看地板，也找不到一颗无比细小的灰尘的存在。桌椅整整齐齐，完全按地板砖上的线来对齐，一眼望去，仿佛是在检阅阅兵式上的军队方阵……一切都完美的无可挑剔。这一切，都是昨天值日生的杰作。为我们明天可以在一个更加美好舒适的环境里学习，他们用将近半个小时的辛勤劳作，创造出了这带有他们心血的美丽教室，凝聚成了这用汗水铸就的结晶。这干净的教室，顿时充满了美的存在。
米粒，是我们生活中极普通极常见的粮食。但是，大家都知道《悯农》这首诗，知道我们碗中的大米，是农民伯伯的汗水所浇灌而成的。细尝大米，刚入口时是平淡的，仔细咀嚼，我们仿佛感受到了农民伯伯种田时的辛酸苦辣，随之而来的，是丰收时喜悦所带来的浓郁香气。因此，我们更应该珍惜身边的一切，感受他们的美。
其实，生活中事事都蕴藏着美，有的体现在表面，有的体现于心意，无论是哪一种美，我们都要重视，感谢它们的存在。因为，它们的意义都是为了改善我们的环境，造福于我们的生活。
习武者每天要保证足够的睡眠。儿童习武者可以多睡一会，老人习武者则可以少睡一点。规律的作息是身心健康的前提。如果长期睡眠不足的话，会引起身体内分泌系统的失调。从而引起各种疾病。练武者在练武的时候也没有足够的精力。
2.武术人每天对水的需求量为2500毫升左右。
正常人体的60%~70%为水分，没有水人只能存活几天。不运动时，每人每天饮水量为2公斤;运动时则为3公斤，并且白天和晚上都应该饮水，肾脏过滤的血液中含有某种过量的物质，会在尿液中结晶，沉淀聚集，后形成结石，防止结晶过程发生的诀窍在于尽量多饮水，以降低该物质的浓度并减少硬化的机会。因此饮水量偏少的人易发生肾结石。
同样，也要注意饮水量不能过多。因为如咸人体中的水分过多，肾脏就不能及时将其排出，则会使水分在体内发生贮留，引发水中毒。
3.武术人饮食要注意准量。
人体胆固醇的主要来源是动物性食物，比如动物内脏、鱼类、奶油、蛋黄等。但是胆固醇摄入过多的话又会引起体内血装低密度脂蛋白水平的增高，从而致使动脉硬化。
蛋白质的每日需要量为每公斤体重1克，每日食入30~45克一般食物蛋白质才能补足体内蛋白质的分解，维持氮的总平衡。
这个量称为蛋白质低生理需要量。每日食入粮食500克含有蛋白质50克。如果长期摄入的蛋白质大量超过维持氮平衡的需要，反而会加重消化器官、肝脏和肾脏的负担，对机体造成危害。
糖的人体需要量为每天250克，含量多的是淀粉，消化吸收进入人体内的单糖主要是葡萄糖。血中葡萄糖又称血糖。血糖浓度超过正常值会引发糖尿病，过低则会发生低血糖症。
每人每天摄入的食言量不得超过六克。因为经过多项研究表明，高血压的发生有摄入的食言量有着密不可分的关系。过低的食言量会引起血压的下降，而过高则会引起血压的升高。
4.锻炼与进食时间。
如果要在几小时后进行大运动量的锻炼，碳水化合物是佳的食物，因为它们能迅速被消化吸收，立即为人体提供所需的能量。运动时，消化速度减慢，其原因是血液从胃肠转到了肌肉。
运动前一小时进食，则容易在运动中出现反胃，因为还有食物在胃里未消化完。如果感到饥饿，或者连续五小时没有进食，就不要进行大运动量的锻炼，否则会使人感到十分的饥饿。
最佳的进食时间是运动前的3小时。此外，运动时千万不要嚼口香糖，如不慎吸入，会堵塞气管。
“生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛“。带着一双不在挑剔的眼睛和一颗宁静的心我发现了生活中的美.
你看，在那教室办公室下的窗台下。老师还在辛勤的批改着作业，老师您的家人还等着你回家去吃饭呢！那一瓶又一瓶的墨水瓶，那一支又一支写坏了的红笔，不知这些年来，您用了多少墨，用坏了多少笔，老师您辛苦了！您又辛苦了一天，就别为我们费心了！啊，多么好的老师，多么感人的情景呀！
映着日落的余晖，小道上一点黄晕的光。我走在小路上，这是一位白发苍苍的老太太不小心摔了一跤，一位小同学便立即上前去帮助，扶着老人走向了远处，看着这一老一少的身影渐渐消失，我的心瞬间变得温暖起来，这是多么美好的瞬间，多么美好的时刻。楼道里灯还亮着我知道，这一定是哪家的孩子还没有回来，父母怕他害怕，点着灯等孩子回来呢。多么美好的时光啊，啊父亲，母亲你们在我来这世界上起，你们给予多少爱的付出？还将要给予我多少？啊我的父亲，我的母亲，我爱你们！
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并非一定是精雕细琢或惊天动地的，它往往体现在看似平常的小事中，给你感动，让你温暖:助人为乐是一种美，对人和善是一种美，诚实守信是一种美，积极向上是一种美，不屈不挠也是一种美……这时，你会发现，美其实无处不在:一种精神，一个场景，一幅画面，一句唠叨却温暖的话语，甚至是一双手，一个背影……都会让你怦然心动，感动不已。
强调家庭荣誉而不是个人成就。
教育你的孩子，让他意识到自己的`学习成绩会影响到整个家庭，要么与家人一起分享成功，要么与家人一起品尝失败。
尽可能多地强调你的家庭的独特之处，以此培养家庭自豪感和忠诚感。
决窍二：灌输爱以及爱学习和爱教育的意识。
你是孩子的最好榜样，所以无论对学习、受教育还是对你的职业，要有热情。
想方设法在你从事的职业中找到积极学习的各种途径。这会大大提高你在职场上晋升的机会，同时还增强了你的职业满足感，对你和孩子大有益处。
让你的孩子接触一些爱学习、从事不同职业的人们。这会使他有健康的学习心态，并且给他提供了从事不同职业的信息。
爱学习是职业成功的最重要因素，为了孩子将来的职业，现在就要不顾任何困难地培养他的学习热情。为了让孩子爱学习、愿意接受教育，你必须做到：
1）亲身表现出这种热爱或者让孩子接触那些爱学习的人群。
2）快乐地花时间把这种爱传输给他们。
把学习和爱教育的意识融入孩子的所有活动之中，这样他们就不会把学习和受教育看成主要是学校的事情或者只是做功课。不要只对孩子说他们的教育对你有多重要——在生活中做出牺牲，才能使孩子信服。
诀窍三：明确孩子的学生角色。
认真安排你的孩子的课余时间。制定一个严格但令孩子感到愉悦的时间表或课程安排，不断强化你的孩子作为学生的角色。
扮演校外教育者的角色，这样你的孩子就可以继续担当学生的角色。接受老师教育你的孩子的方式方法，因为那是最有效的。
教会你的孩子，作为全日制和一生需要学习的学生，不仅值得而且有趣。
诀窍四：灌输延迟满足感以及奉献意识。
我们家信奉，历经艰苦和勤奋工作而获得的回报，不管来的多迟，都比短时间获取的成就更让人满足，为你的孩子做出榜样，总是按照这个信念去生活。
通过教育你的孩子展望未来成功所带来的快乐和满足，帮助他们制定长期的教育目标。在教育孩子的过程中要让他们感到有趣！保证你的孩子在学业之路上的付出不那么残酷；要让你的孩子偶尔放松来获得即时满足。
通过运用那些甚至孩子都能理解的可行的办法，尽早地教会他们延迟满足的价值观。
教育你的孩子，要他们意识到整个家庭为自己的长期教育目标做出的牺牲。
可谓多矣！花草树木令人动情，百川大海让人感慨，人文景观让人赞叹，但是我觉得生活中最“美”的，莫过于是美的心灵，美的思想，美的行为，美的瞬间。
20xx年7月2日，杭州，一个孩子从10楼坠落，被一个女人用双手接住了！她叫吴菊萍，是一个7个月孩子的母亲。这个发自本能的动作，令她当场昏迷，左手臂多处骨折，但也挽救了妞妞的生命。事件过后，吴菊萍讲述起惊险的一幕时，只微笑着淡淡说：“这是本能，是一个母亲应该做的事情。”她的行为证明了一个真理——世上最伟大的职业就是妈妈。
20xx年5月8日，佳木斯，一辆客车在等待师生上车时，因驾驶员误碰操纵杆致使车辆失控撞向学生，本可以躲开逃生的张丽莉奋不顾身救起学生，危急之下，教师张丽莉将学生推向一旁，自己却不幸被碾到车下，造成双腿截肢，骨盆粉碎性骨折，以至生命垂危。张丽莉用柔弱的身躯谱写了一曲英勇奉献的大爱之歌。她无愧于“全国五四青年劳动奖章”和“全国优秀教师”的光荣称号。
雅安地震穿婚纱播报震情的“最美新娘”陈莹；仅仅做了两个月新娘的兰州二十四中代课教师---被称“最美新娘”的李成环；最美司机宋洋，最美司机吴斌。
点点滴滴，洋洋大观，生活中并不缺少美，而是缺少传承和发扬。平凡之中见伟大，危难时刻见真情。伟大精神将与天地共存，与日月同辉！让我们都化做一朵朵美丽的浪花，海鸥飞处，留下短暂但却辉煌的瞬间。
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