远离香烟演讲稿（汇总16篇）

无论是政治演讲、企业演讲还是学术研讨会，演讲稿范文都扮演着非常重要的角色，它能够引起听众的共鸣和兴趣。编写演讲稿范文时，可以参考一些经典的演讲案例，借鉴其中的表达方式和说服力的技巧。

珍爱生命远离香烟的演讲稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是七年级13班的王子涵，今天我演讲的题目是《珍爱生命远离香烟》。

“吸烟有害健康”。这句话无论是在家里，在学校里，还是社会中，都被我们听过很多遍了。可是，吸烟到底有哪些危害呢？许多同学对此却不是太清楚。那么，先让我们来看一组令人触目惊心的数据吧！

尼古丁是烟草中的主要成分之一，其具有很强的毒性。一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头牛，如果采用静脉注射5支香烟的古丁可使人致死。

除众所周知的致癌作用以外，吸烟还会导致缺血性心脏病，慢性阻梗性肺病，肺气肿等。据世界卫生组织调查，小于15周岁便开始吸烟的`青少年，比不吸烟的青少年肺癌的发病率增高了近27倍；大脑、身体发育也明显受到严重影响。可以说，在进入老年期后，没有几个烟民不是在无数的病痛中走完一生的。

现在，许多国家都纷纷下令禁止在公共场合吸烟。然而，就是在今天这样一个全球上下一片反烟之声的时代里，我们学校的少数同学却在尝试着吸烟。或许，他们自认为自己的行为很酷，很吸引人注目。可是，当他们在走廊的转角，在无人的车棚，甚至是在厕所里抽烟时，能睁开眼睛好好看一看的话，就不难发现周围同学的震惊，反感和不屑。

同学们，为了我们的身体健康，我在此发出两项呼吁：一、拒绝第一支烟；二、戒烟从今天开始。

当有人向你递上香烟时，请有礼貌而坚定的拒绝；当看到亲朋好友吸烟时，请勇敢地走上前去制止他们；当看家陌生人在吸烟时，也请礼貌地向他宣传吸烟的害处。

远离香烟危害，拒吸第一支烟；净化空气，创建无烟校园，让清新的空气常伴你我身旁，愿人人都拥有一个无烟的青春年华，无烟的美好人生。

我们的口号是：志存高远，脚踏实地，勤奋学习，健康成长。信心无畏，良心无愧，恒心无敌，青春无悔！

我的演讲结束，谢谢大家！

珍爱生命远离香烟演讲稿

20xx年的“世界无烟日”，世界卫生组织发起了“无烟青少年”的主题控烟活动，这次活动有一个响亮的口号，那就是：“禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。”世界卫生组织还特别要求各地各级教育行政部门要组织所有学校创建内容为“无烟校园”的控烟活动，在学校教学区内，不得开放、建设吸烟室……等一系列规定。他们希望社会各界都来关注青少年的健康成长，为他们创建一个良好的学习、成长环境。而让青少年远离烟草毒品，不但是教育部门的责任，也是社会各界每一个公民的责任，特别是与青少年接触最多的`老师、家长，更应该多多关注青少年控烟的问题，积极投入到“青少年控烟”的主题工作当中去。据无烟草青少年运动组织提供的资料显示，我国约有1.8亿儿童生活在二手烟的环境中，40%～80%的儿童在家里受到二手烟的伤害。另据北京爱卫会20xx年进行的调查发现，80.8%的吸烟者是自己在15-25岁之间开始吸烟。全世界有7亿儿童（几乎占全球青少年的一半）呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。儿童、青少年是祖国的未来，一旦尝试了烟草这一高度成瘾的产品，就很容易造成终身对烟草依赖。

那么，如何才能让青少年远离烟草呢？

首先要杜绝烟草广告和促销对青少年的诱惑。今年“世界无烟日”的口号是“禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华”。烟草业的广告和促销活动，无疑会对青少年吸烟产生很大的诱惑力。虽然我国《广告法》和《烟草专卖法》早就对烟草广告的发布范围作出了明确的禁止和限制性规定，但是一些看似宣传烟草企业文化，实则是在变相地作烟草品牌宣传的广告语曾一度充斥一些主流媒体。近年来虽然烟草广告被有关部门叫停，可是以烟草企业为赞助单位的文娱体育活动、竞赛活动，依然在某些地方很活跃，这实际上也是为烟草企业做的广告宣传活动。可见，严格禁止任何形式的烟草广告和促销，杜绝烟草行业对体育赛事和文娱活动的赞助，是让青少年远离烟草的有效途径之一。

其次要禁止文艺影视作品中关于吸烟的镜头和描写对青少年的诱惑。在一些文艺作品中常常出现对吸烟的描写，特别是影视作品中不时出现的吸烟镜头，这些都会对青少年产生一种视觉上的诱惑力。青少年处在喜欢模仿的年龄段，影视作品中经常出现的吸烟镜头，无疑会成为他们模仿的对象，而烟草是一种容易使人上瘾的产品，一旦染上烟瘾就容易造成对烟草的依赖。目前我国尚未立法禁止在文艺影视作品中对于吸烟的镜头和描写，这是一种缺陷。如果我们能尽快制定相关法律，就能对青少年远离烟草起到积极有效的作用。

最后是成年人要尽量避免日常生活中的吸烟行为对青少年的诱惑。让青少年远离烟草，还须家长以及吸烟的成年人尽量克制自己，做到不在公共场所吸烟，不当着青少年的面吸烟。有调查显示，男性教师吸烟率高达48.4%，这既给青少年造成了不良影响，也为学校控烟工作增加了难度。我想，为人师表的教师们是否应该从不在学生面前吸烟做起呢？不在未成年人面前吸烟应该成为一种社会公德，成为所有吸烟的成年人的一种自律。

烟给我们带来的所有危害，是不可估量的。不管是吸二手烟、还是直接吸烟，对我们的身体都无益。特别是对于青少年，如果青少年过早接触烟草，很有可能会有一些危险疾病发生，甚至有各种生命危险。我劝大家，无论是成年人还是少年人，如果你想避免疾病，就远离烟草毒品，让世界变得更加健康吧！

无烟日远离香烟健康生活演讲稿

演讲的时候在一个有限的时间段内，完全借助于语言、手势等向听众讲明一个问题或道理，同时又要说服听众，就要求在写作。

演讲稿。

尊敬的各位领导，同事们：

大家好!

国家卫生部特令做出：2019年全国卫生系统全面禁烟的决定。山西省十大医院联名向全省卫生系统发出创建无烟医院的倡议。万荣县卫生局决定提前一年实现无烟卫生系统。贾晋伟局长率先带头戒烟，给我们作出了控烟表率。我今天演讲的题目是“卫生工作者要做控烟的表率”。

卫生工作者要做控烟的表率，首先就是要认识到烟草对社会的危害。2019年全国吸烟量达到了两万两千九百零八点亿零八点亿支.占全球香烟总量的1/3，成为不光彩的世界第一。目前，全国吸烟人数超过3.5个亿，还有5.4亿人受到二手烟的危害。

2019年世界经济论坛《全球风险评估报告》指出：在各种期风险中，慢性疾病在未来2019年中导致经经济损失的严重性和生的可能性均高于金融危机。由于吸烟在慢性病发生中起着主导作用，如不加以快速遏制，吸烟导致慢性疾病发生与死亡将会失去控制，社会经济发展将会受到不可估量的影响。

“烟草危害，已经成为当今世界上最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临最大的但又可以预防的危险因素。中国每年有ioo万人死于烟草相关疾病，占全部死因的12%。更令人担忧的是烟草对青少年的毒害。中国现有20岁以下人口是5个亿，按现在吸烟率，将有2亿人成为烟民。其中5000万现在的儿童，将最终提前死于吸烟导致的相关疾病。

同志们，5000万人早病早死，是多么可怕，又是多么的触目惊心!

卫生工作者要做控烟的表率，还必须从科学的角度了解烟草对健康的危害，大量科研结果证明，烟草中危害最大的有毒物质就是尼古丁、一氧化碳和烟焦油这三类。一支香烟燃烧滤出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香烟的过滤烟碱就可以成为一个中等体重成年人的致死量。科研结果还证明：这三类有害物质能引起五大方面的健康问题：

第一大方面是肺癌和呼吸系统疾病及多种恶性肿瘤;第二方面是心血管及肝脏病;第三大方面是脑血管疾病;第四大方面是二手烟对妇女儿童的危害;第五大方面：在这里我要特别提醒各位吸烟的男子汉注意的是：吸烟可严重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，损害血液循环，引起男性阳痿。

卫生工作者必须做控烟的表率，因为我们选择了医学事业，承载着一个民族，拒绝烟草，珍爱生命，振兴中华的使命烟草的危害，每一名医务工作者都应积极参于控烟工作。首先，到自己不吸烟，做不吸烟的表率，同时还要努力宣传、劝导、帮助吸烟者戒烟。

卫生工作者要做控烟的表率，就应该率先成为主动戒烟、成功戒烟的楷模。

美国政府在国内号召百姓为了健康不吸烟，使人群吸烟率连年下降，但却向烟草公司大量补贴，鼓励其向穷国出口香烟，这样使穷国更穷，穷人死的更早，结果使富国赚回了金钱，向穷国出口了死亡。

一位跨国烟草公司总裁说的很坦率，他说：“我们生产香烟，不吸烟，因为香烟是为穷人，愚昧的人，无知的人，愚蠢的人而生产的。

一位为烟草公司做了多年巨型广告的人，51岁时死于肺癌，临死前良心发现，声泪俱下，向人痛彻仟悔说：“我为烟草公做了一辈子广告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我劝你们为香烟花钱不值得，为香烟去死更不值得，我劝你们千万不要再吸烟，抽烟是慢性自杀。

又一位干部50多岁，24岁开始吸，越吸吸越多，一天两包，你说吸烟害人害己，他说吸烟利国利民，你说吸烟导致癌症，他说烟健脑安身，有利于人际交往。爱人与他讲道理，劝说、吵架、打架都一概无效，他最后说：香烟就是我的命，我宁可戒饭，也决不戒烟”。看来真是没有办法了。但奇迹终于出现了，突然间他一分钟之内就把30年的烟瘾给戒了，什么原因呢?原采一张ct片子上显示他已经是晚期肺转移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3个月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自责、恐惧，一切都无用了，死神一天天走近，噩梦一天天增多。

今天在这里，我再次告诫在座的各位亲爱的吸烟的朋友们，“吸烟的害处已举世公认，我再次真诚奉劝你们下决心把烟戒掉!越早越好，如果实在一时戒不掉(戒烟没有如果，只有肯定)，但千万不要在医疗机构内吸烟，千万不要当着病人的面吸烟，千万不要在公共场所室内吸，千万千万不要，千千万万不要在家里当着妻子孩子的面吸烟(害别人说什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望医疗工作者一定要做控烟的表率，衷心祝愿在座的各位吸烟者戒烟成功。请珍惜生命，远离烟草，拒绝疾病。

谢谢大家!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好，我是唐阅辉。

从几天之前的(20xx年)五月三十一日，哈尔滨市在所有公共场所实行禁烟措施。今天，我的演讲就与此相关——《不要再烟的世界里淹没》。

提起烟，我们都会很自然地联想到酒。在中国的文化中，文人骚客最经典的形象莫过于把酒临风。吹吹小风，喝喝小酒，看看小景，写写小诗，抒抒小情，看似简单的文艺青年情调中蕴含着极丰富的文化内涵。前两年，网上有一句爆红的流行语：“哥抽的不是烟，是寂寞”。

可在现实生活中，烟的形象却远远没有这么理想。

我们都知道，烟草当中含有一氧化碳、尼古丁等二十多种有毒物质，过度的焦油摄入会使肺部逐渐污化、腐烂。有数据表明，吸烟者在六十岁后得肺病的比例为74%，而不吸烟者的这项比例仅为4%，两者之间足足有17.5倍之差，何其触目惊心!另外，烟草还是心脑血管疾病与癌症的亲密朋友。坚持吸烟，你就可以与死神手拉手、肩并肩、心连心。为了脆弱生命，请远离吸烟。

很多人以为，吸烟可以使思维敏捷、精力充沛。但烟草中的有害物质会对神经中枢产生灾难性损伤，长期吸烟会使人精神恍惚、智力低下、反应迟钝，成为民间俗称的“脑残”。为了清醒头脑，请远离吸烟。

很多年轻人以为，吸烟能提升人的精神魅力，使人外表变酷。但很遗憾的是，吸烟会造成口臭、牙齿发黄，使人容颜憔悴、风姿受损。所以，为了外表整洁，请远离吸烟。

很多人会想，如果只是少量的吸烟，怎么会有这么多危害?问题是：一旦走上了吸烟之路，便难以回头。

就像那句话说的：“男人戒烟，就像女人减肥，总有明天”。我们不妨举一个例子：曾国藩，晚清名臣，中国历史上最后一位大儒，小时候特别笨，比特二青年还二，他的成功完全靠他不断地自我反省、自我修正。但即使是这样一个善于反省之人，在戒烟的问题上仍无比纠结。十七岁时，曾国藩受父亲影响开始吸烟，二十一岁的时候，因为吸烟被最喜爱他的老师狠狠骂了一顿，从此决心戒烟。他先后三次戒烟，为了戒烟，甚至给自己去了一个别号“涤生”，即洗清自我、获得新生之意。但即使有这么大的决心，他通向戒烟的道路却总是在施工当中。直到他三十一岁的一个夜晚，他静静地砸碎了自己最珍爱的烟壶，从此不再吸烟。十年啊，同学们，我们知道十年是怎样的一个时间概念吗?少年可以长成青年，青年可以长成中年，幼稚可以变得成熟，无知可以变得有知。十年戒烟之旅，何其艰难!千疮百孔之心，遍布伤痕。为了免受十年之苦，请从今日起，远离香烟!

但是，在这样的一个国度里，仅仅保证自己不吸烟是远远不够的。二手烟对于健康的摧残同样可怕。所以，为了自己，为了他人，为了环境，请在远离香烟的同时，提醒公共场所吸烟的人掐灭烟头。即使是冒着被骂作“有病”的风险，但我们所为正是为了保障我们及更多人的健康。掐灭了污染的烟头，便点燃了健康的希望。

如果吸烟是为了装酷，请熄灭烟头，树立信仰，提高修养，素质才是一个人真正的魅力。如果吸烟是为了消除疲惫，请卸下烟头，寄情艺术，选择沉淀，心灵的宽广才是一个人真正的乐园。把吸烟的金钱用于慈善，力量虽小，但几盏灯火便可点亮饥渴的心灵，改变几段人生。

生命是一段暗夜的旅程，无需灯火通明，只需点滴光亮便足称境界。这些光亮，不是香烟的火焰，而是青春的光芒。

同学们，远离香烟的诱惑，紧握青春的光芒。我们一起，飞向更遥远的地方!

我的演讲完毕，谢谢大家!

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世界无烟日远离香烟演讲稿

人生在世，常常有所偏爱。有的人好酒，有的人爱花。在蹉跎的岁月里，对烟情有独钟的人更是数不胜数。他不到16岁便开始抽烟。列宁也曾是吸烟者，据说他从17岁就染上这种习惯。

据世卫组织统计，目前全球每年约有5万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。如果不加以控制，到22年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等。就算知道这些，说：“正因为我的健康很好，才抽。听人说，抽烟还有好多好处。”我记得其中说可以增加税收，扩大就业率，等等。

话虽这样说，但事实是吸烟对邓公健康的损害，愈到晚年的时候愈明显，加上有点哮喘。亲人都劝他戒烟，医疗专家也从医学角度谈了戒烟的必要性。邓公听后说：“好，不抽了！”从此，他就再也没有抽了。邓公是“一国两制”的首创者，曾经多次表示香港回归祖国后要到香港走一走、看一看。他说：“我自己是争取活到一九九七年，要中国收回香港之后，到自己的土地上走一走、看一看。”他还说：“就是坐轮椅也要去，哪怕在香港的土地上站一分钟也好。”

可惜的是，一九九七年二月十九日，距香港回归祖国仅仅一百三十一天之际，他竟溘然长逝。别说不抽烟，只要早戒几年，他就可以到回归后的香港走一走、看一看了。如果当年邓公能去，港人该是多么开心，现在只能成了永远都不能弥补的遗憾。

获得第一名的是《一支燃着的烟》，全文仅34个字：“一支冒着袅袅青烟的香烟，指着自己说：‘我是的直观教具，说明抽烟会缩短生命。’”各位，生命的长度好比您手中烟的长度，您贪婪的吸食正在加速火苗燃尽您和您周围的人的生命。

相信所有的烟民都知道“吸烟有害您和他人健康”，那么他们为什么还要吸呢？我爸爸说烟瘾难耐呀！捡些树叶用碎纸包起来当烟抽。当时他还说：“我是香烟制造厂的。”其实很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法，“不是不想戒，可是这烟怎一个戒字了得？”为什么这么说呢？林语堂说戒烟要过两关，哪两关呢？生理关和心理关，生理关容易过，心理关难过。于是，很多人一次次“断奶”，一次次地又捡起来。正如幽默大师马克吐温所说的：“戒烟是很容易的事，大家知道为什么吗？那是因为我已戒过一千次了。”

难道戒烟真的就有那么困难吗？我看过一则关于列宁的故事，说的是列宁上大学时开始吸烟。他的母亲是医生的女儿，懂得吸烟的害处。母亲疼爱儿子，她想了许多办法叫儿子戒烟，可都没有效果。有一天，列宁看到母亲在吃自己的剩饭，十分困惑，于是母亲对列宁说：“孩子，我们是靠你爸爸那一点点的抚恤金过日子，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。你吸烟虽然花费不多，但日长天久，也是一笔不少的开支，如果妈妈自己不节省，家庭生活会十分困难。”那列宁听到母亲的话，十分愧疚。他对母亲说：“对不起，您说的这些过去我没有考虑到。好！从今天开始，我不吸烟了。”我想，人是需要一点精神的，一种决心的。戒烟也是如此。弗兰克林曾经说energyandpersistenceconquerallthings.意思是说能量加毅力可以征服一切。

相信在座的很多男士都吸烟吧。在这里，为大家献上一首《戒烟歌》。

本国烟，外国烟，成瘾苦海都无边。

前人唱，后人和，饭后一支，神仙生活。

错，错，错！

烟如旧，人苦透，咳嗽气喘罪受够。喜乐少，愁苦多，一朝上瘾，终身枷锁。

莫，莫，莫！

远离香烟演讲稿1分钟

20__年5月31日是第__个世界无烟日，今年的宣传主题是“烟草威胁环境”，旨在落实《健康中国行动（2019-2030年）》控烟行动有关要求，响应世界无烟日活动，加强控烟科普宣传，推进控烟行动，积极建设无烟环境，树立健康向上的社会风尚，助力健康素养水平提升。

在1987年11月，世界卫生组织(who)在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

烟草业对环境的有害影响是巨大的，而且还在不断增加，给地球本已稀缺的资源和脆弱的生态系统增加了不必要的压力。通过种值、生产、分销、消费和消费后废弃物，烟草每年造成800多万人死亡，并破坏我们的环境，进一步损害人类健康。

烟草种值、制造和使用的化学物质、有毒废物、烟蒂（包括微塑料）和电子烟废物毒害我们的水、土壤、海滩和城市街道。烟草烟雾中已知含有7000多种化学物质，其中包括250种有害物质，近70种致癌物，会导致空气污染水平升高，且含有三种温室气体。吸的每一根烟或使用的每一种烟草制品都在浪费我们赖以生存的宝贵资源。

根据中国疾控中心发布的统计数字，我国吸烟人数逾3亿，占全世界吸烟总人口的1/3，其中烟草依赖的患病人数超过1亿，每年约有600万人死于烟草导致的相关疾病，相当于每6秒钟就有1人死亡。这个数字让人触目惊心，尽管如此，“烟民”群体的数量依旧很庞大。

人人参与控烟、人人享有健康”的良好氛围。树立“不吸烟最时尚”的健康理念，主动远离传统烟草产品和电子烟，培养健康生活方式，共筑美丽健康家园。

值此世界无烟日，让我们行动起来，努力打造一个无烟的环境，还世界一片清静，还自己一个健康成长的环境，世界无烟日，我们一起努力！

远离香烟演讲稿

老师们，同学们：

大家好!

那么烟草究竟有多大危害呢。

据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。

世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到20xx年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。

然而，烟草商们说：“我们生产的烟是给那些没有知识的人，年轻的人和愚蠢的人吸的。”

为了积极响应政府的号召，更为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

早上好!

“吸烟有害健康”在这个话题一直被人们关注着，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织建议将每年的5月31日定为世界无烟日。

香烟中的尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物对人体危害很大，对青少年的影响更甚。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物。据调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率直接相关。15岁以下开始吸烟者死亡率为19.68%;20～24岁为10.08%;25岁以上为4.08%。这说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。同时，吸烟还会损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者低了10.6%。

我们也常听人说“饭后一支烟，快乐像神仙”，可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点，数也数不完。烟草里有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质;尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用;一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种毒品，只是没有那么剧烈，国家没有禁止而已。

吸烟不仅会对自己的身体造成威胁，还会对你身边那些被动吸烟的人也造成极大的危害。这一根根烟头，就像一只只毒药，徐徐的向我们逼近，给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。假如你每天都处在烟雾中，你的身体会越来越虚弱，病魔会时时侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一个每天吸15到20支香烟的人，极易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;极易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;比死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

现在，我郑重的呼吁大家，积极宣传吸烟有害健康的科学知识，让你的亲人、朋友放下手中的烟，形成禁烟的良好氛围，把禁烟纳入精神文明建设的轨道。

我们都要做“无烟青少年”做文明的主人!

让我们一起和家人幸福的生活，一起创造美好的未来吧!

老师、同学们：

每年的5月31日是一年一度的世界无烟日，大家都知道吸烟有害健康，它是我们人类无形的杀手，我们青少年要远离吸烟，还我健康的身体。

对于吸烟的危害，同学们一定了解不少，现在我们就来谈谈吸烟的危害。

首先，吸烟影响个人形象，对于这一点，同学们可以注意观察你身边吸烟的人他们牙齿被烟熏，并且口臭，常常大声咳嗽，随便吐痰，他们的脸色晦暗无华，这些都严重影响了个人形象与社会交往，形象是一个人素质的体现，现代文明社会对于人的评价标准吸烟已不是魅力的体现而是一种不良习惯。关注自我形象的人，请你拒绝吸烟。

其次，如果你对第一点不在意，那么如果你的烟齡很长，功夫够深，下面就有更为可怕的了，那就是吸烟致癌，吸烟几乎损害人体全部重要器官。对于这一点很多人不以为然，因为这需要时间证明，那么你愿意牺牲自己来证明吸烟的危害吗?很显然，大家都想健康地好好地活着，那就拒绝吸烟吧。

第三，吸烟伤害无辜，为什么这样说呢?据美国医学医学研究人员最近发表研究报告指出：被动吸烟俗称二手烟，危害更大，前段时间报纸上有一篇报道讲一位外国妇女在工作的几十年中与之朝夕相处的七位办公室男同事都是瘾君子，这位妇女被动吸烟几十年，结果不幸得了肺癌，气愤之余，她所这些同事告上了法庭，要求级予他们制裁，所以为了我们的生活环境，我们不要吸二手烟。

由此看来，吸烟对人体健康有百害而无一利，所以我们要拒绝吸烟，倡导健康文明的生活方式。

那么，对于我们小学生来说，我们该做此什么呢?最近我校少先队在五、六年级开展了“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”签名活动，在此，我们号召全校同学都参加到这项活动中来，从身边的小事做起，自己做到不吸烟，看到家长，老师吸烟，有礼貌地制止他们，动员父母亲戚戒烟，创立无烟环境，当然要做的事很多，愿同学们都来做有心人，为我们社会的文明进步作出自己的贡献。

无烟日远离香烟健康生活演讲稿_演讲稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是xxx。从几天之前的(20xx年)五月三十一日，哈尔滨市在所有公共场所实行禁烟措施。今天，我的演讲就与此相关——《不要再烟的世界里淹没》。

提起烟，我们都会很自然地联想到酒。在中国的文化中，文人骚客最经典的形象莫过于把酒临风。吹吹小风，喝喝小酒，看看小景，写写小诗，抒抒小情，看似简单的文艺青年情调中蕴含着极丰富的文化内涵。前两年，网上有一句爆红的流行语：“哥抽的不是烟，是寂寞”。可在现实生活中，烟的形象却远远没有这么理想。

我们都知道，烟草当中含有一氧化碳、尼古丁等二十多种有毒物质，过度的焦油摄入会使肺部逐渐污化、腐烂。有数据表明，吸烟者在六十岁后得肺病的比例为74%，而不吸烟者的这项比例仅为4%，两者之间足足有17.5倍之差，何其触目惊心!另外，烟草还是心脑血管疾病与癌症的亲密朋友。坚持吸烟，你就可以与死神手拉手、肩并肩、心连心。为了脆弱生命，请远离吸烟。

很多人以为，吸烟可以使思维敏捷、精力充沛。但烟草中的有害物质会对神经中枢产生灾难性损伤，长期吸烟会使人精神恍惚、智力低下、反应迟钝，成为民间俗称的“脑残”。为了清醒头脑，请远离吸烟。

很多年轻人以为，吸烟能提升人的精神魅力，使人外表变酷。但很遗憾的是，吸烟会造成口臭、牙齿发黄，使人容颜憔悴、风姿受损。所以，为了外表整洁，请远离吸烟。

很多人会想，如果只是少量的吸烟，怎么会有这么多危害?问题是：一旦走上了吸烟之路，便难以回头。

就像那句话说的：“男人戒烟，就像女人减肥，总有明天”。我们不妨举一个例子：曾国藩，晚清名臣，中国历史上最后一位大儒，小时候特别笨，比特二青年还二，他的成功完全靠他不断地自我反省、自我修正。但即使是这样一个善于反省之人，在戒烟的问题上仍无比纠结。十七岁时，曾国藩受父亲影响开始吸烟，二十一岁的时候，因为吸烟被最喜爱他的老师狠狠骂了一顿，从此决心戒烟。他先后三次戒烟，为了戒烟，甚至给自己去了一个别号“涤生”，即洗清自我、获得新生之意。但即使有这么大的决心，他通向戒烟的道路却总是在施工当中。直到他三十一岁的一个夜晚，他静静地砸碎了自己最珍爱的烟壶，从此不再吸烟。十年啊，同学们，我们知道十年是怎样的一个时间概念吗?少年可以长成青年，青年可以长成中年，幼稚可以变得成熟，无知可以变得有知。十年戒烟之旅，何其艰难!千疮百孔之心，遍布伤痕。为了免受十年之苦，请从今日起，远离香烟!

但是，在这样的一个国度里，仅仅保证自己不吸烟是远远不够的。二手烟对于健康的摧残同样可怕。所以，为了自己，为了他人，为了环境，请在远离香烟的同时，提醒公共场所吸烟的人掐灭烟头。即使是冒着被骂作“有病”的风险，但我们所为正是为了保障我们及更多人的健康。掐灭了污染的烟头，便点燃了健康的希望。

如果吸烟是为了装酷，请熄灭烟头，树立信仰，提高修养，素质才是一个人真正的魅力。如果吸烟是为了消除疲惫，请卸下烟头，寄情艺术，选择沉淀，心灵的宽广才是一个人真正的乐园。把吸烟的金钱用于慈善，力量虽小，但几盏灯火便可点亮饥渴的心灵，改变几段人生。

生命是一段暗夜的旅程，无需灯火通明，只需点滴光亮便足称境界。这些光亮，不是香烟的火焰，而是青春的光芒。

同学们，远离香烟的诱惑，紧握青春的光芒。我们一起，飞向更遥远的地方!

我的演讲完毕，谢谢大家!

远离香烟演讲稿1分钟

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好。

今天我国旗下演讲的题目是《创建无烟环境，构建和谐校园》。

在当下的社会，吸烟已然成了一道随处可见的所谓“风景”。几个世纪以来，在“烟文化“的熏陶下，伴随着现代文明的发展，“烟”似乎成为具有个人魅力的象征之一。随着工业文明的推动，在物质极大丰富的同时，压力也越来越大，人们仿佛在“烟气”中寻找到了一丝解脱——马路边、楼梯上、餐桌旁，到处都有手持香烟吞云吐雾的身影。烟草的燃烧带给了他们心理上的短暂愉悦，但是这些烟草的狂热爱好者并不知道，在氤氲白烟蒸腾而起的时候，他们的生命健康也在被一点点蚕食。

目前全世界吸烟者总人数超过十亿，约占世界人口的四分之一。我国烟民超过3。5亿，位居世界之首。据统计，每年烟草使用导致全球五百多万人死亡。而且，这一可怕的数字也在随着人口的稳步增长和烟草市场的大力营销而持续增长。因吸烟而导致的病症数不胜数，在世界前八位死因中，烟草使用是其中六大死因的主要危险因素。

而更可怕的是，烟雾似乎并不在成年人的世界中弥漫，它已经在不知不觉间将魔爪伸向了未成年人。它改头换面，乔装打扮，变成了市面上随处可见的、有着精美包装与多重口味，所谓“不伤身不伤肺”的电子烟。电子烟虽不含焦油，但仍有其他多种致癌物质，长时间吸食电子烟依旧会造成对尼古丁的依赖。

吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。让我们从此远离吸烟，不抽烟、不劝诫抽烟，还美好校园一方净土，给整个世界注入青春的活力。五月三十一日，我们就将迎来世界无烟日，让我们抓住五月的尾巴，一起加入到拒绝香烟的队伍里来，构建一个美好、清新的校园。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

珍爱生命远离香烟的演讲稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好，我是唐阅辉。

从几天之前的（20xx年）五月三十一日，哈尔滨市在所有公共场所实行禁烟措施。今天，我的演讲就与此相关——《珍爱生命远离香烟》。

提起烟，我们都会很自然地联想到酒。在中国的文化中，文人骚客最经典的形象莫过于把酒临风。吹吹小风，喝喝小酒，看看小景，写写小诗，抒抒小情，看似简单的文艺青年情调中蕴含着极丰富的文化内涵。前两年，网上有一句爆红的流行语：“哥抽的不是烟，是寂寞”。

可在现实生活中，烟的形象却远远没有这么理想。

我们都知道，烟草当中含有一氧化碳、尼古丁等二十多种有毒物质，过度的焦油摄入会使肺部逐渐污化、腐烂。有数据表明，吸烟者在六十岁后得肺病的比例为 74%，而不吸烟者的这项比例仅为4%，两者之间足足有17。5倍之差，何其触目惊心！另外，烟草还是心脑血管疾病与癌症的亲密朋友。坚持吸烟，你就可以与死神手拉手、肩并肩、心连心。为了脆弱生命，请远离吸烟。

很多人以为，吸烟可以使思维敏捷、精力充沛。但烟草中的有害物质会对神经中枢产生灾难性损伤，长期吸烟会使人精神恍惚、智力低下、反应迟钝，成为民间俗称的“脑残”。为了清醒头脑，请远离吸烟。

很多年轻人以为，吸烟能提升人的精神魅力，使人外表变酷。但很遗憾的是，吸烟会造成口臭、牙齿发黄，使人容颜憔悴、风姿受损。所以，为了外表整洁，请远离吸烟。

很多人会想，如果只是少量的吸烟，怎么会有这么多危害？问题是：一旦走上了吸烟之路，便难以回头。

就像那句话说的：“男人戒烟，就像女人减肥，总有明天”。我们不妨举一个例子：曾国藩，晚清名臣，中国历史上最后一位大儒，小时候特别笨，比特二青年还二，他的成功完全靠他不断地自我反省、自我修正。但即使是这样一个善于反省之人，在戒烟的问题上仍无比纠结。十七岁时，曾国藩受父亲影响开始吸烟，二十一岁的时候，因为吸烟被最喜爱他的老师狠狠骂了一顿，从此决心戒烟。他先后三次戒烟，为了戒烟，甚至给自己去了一个别号“涤生”，即洗清自我、获得新生之意。但即使有这么大的决心，他通向戒烟的道路却总是在施工当中。直到他三十一岁的.一个夜晚，他静静地砸碎了自己最珍爱的烟壶，从此不再吸烟。十年啊，同学们，我们知道十年是怎样的一个时间概念吗？少年可以长成青年，青年可以长成中年，幼稚可以变得成熟，无知可以变得有知。十年戒烟之旅，何其艰难！千疮百孔之心，遍布伤痕。为了免受十年之苦，请从今日起，珍爱生命远离香烟！

但是，在这样的一个国度里，仅仅保证自己不吸烟是远远不够的。二手烟对于健康的摧残同样可怕。所以，为了自己，为了他人，为了环境，请在远离香烟的同时，提醒公共场所吸烟的人掐灭烟头。即使是冒着被骂作“有病”的风险，但我们所为正是为了保障我们及更多人的健康。掐灭了污染的烟头，便点燃了健康的希望。

如果吸烟是为了装酷，请熄灭烟头，树立信仰，提高修养，素质才是一个人真正的魅力。如果吸烟是为了消除疲惫，请卸下烟头，寄情艺术，选择沉淀，心灵的宽广才是一个人真正的乐园。把吸烟的金钱用于慈善，力量虽小，但几盏灯火便可点亮饥渴的心灵，改变几段人生。

生命是一段暗夜的旅程，无需灯火通明，只需点滴光亮便足称境界。这些光亮，不是香烟的火焰，而是青春的光芒。

同学们，远离香烟的诱惑，紧握青春的光芒。我们一起，飞向更遥远的地方！

我的演讲完毕，谢谢大家！

远离香烟演讲稿

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是：珍爱生命，远离香烟。今天，5月31日，是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日。

相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月，联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。我们中学生是祖国的未来，民族的希望，也是21世纪社会主义建设的主力军。我们的思想道德和科学文化素质状况，不仅是当前社会文明程度的重要体现，而且对我国未来的社会面貌、民族精神有着决定性的影响。而中学生吸烟作为一个严重的社会问题，备受人们的关注。

那么烟草究竟有多大危害呢？

据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。

世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球的第二大危害。吸烟所产生的破坏比非典和海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到20xx年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢？分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。然而，烟草商们说："我们生产的烟是给那些没有知识的人、年轻的人和愚蠢的人吸的。"

远离香烟演讲稿

大家好！

时至中年的人们，你们注意到吸烟与饮酒的危害了吗？当你们忧愁烦闷时，常常用吸烟或喝酒来解闷。当你们吃饭会客时，也经常抽烟喝酒。可是人吸烟可以让你的呼吸系统染上许多疾病，甚至让你的某些器官发生癌变。而喝酒则会伤害消化系统和神经系统。尤其是喝醉酒后还会做一些傻事错事，也就是俗话说的“发酒疯”。更严重的是有的人喝完酒后还要开车，结果酿成交通事故，造成了不必要的重大损失。全中国每年死于吸烟与饮酒的人数以千万计，甚至有些明星艺人如柯受良等也因此而死。可见，吸烟与饮酒危害之大。

尽管如此，中国吸烟与饮酒的人数仍在逐年增加。饭桌上还是一瓶瓶“茅台”、“五粮液”、“洋河”等名酒；会客时，还是向对方递上一根根“南京”、“红塔山”。这些人难道没有看过那些触目惊心的调查报告，没有听过那些骇人听闻的数据吗？我想他们肯定看过听过，只是没有重视，只图一时痛快，再加上过后也没有什么事情，也就把那些数据抛到了九霄云外，然后继续开始享受了。

其实，殊不知，在几时快乐的背后，很可能隐藏着早几年甚至十几年的死亡。所以我倡议会客时，把那一根根香烟换成一句句真诚的话语，这样也可以交友；吃饭时，把那一瓶瓶白酒换成一杯杯果汁、酸奶或是丰盛富有营养的饭菜，这样也可以交谈。总之，请君远离烟酒，珍爱生命吧！

远离香烟演讲稿

我的爸爸不吸烟，爷爷、外公、舅舅也都不吸烟，唯独我姑姑她吸烟，而且很喜欢，但对烟要求很高，不是555牌的她可不吸。

今年5月30日，是第十七届世界无烟日。碰巧，她要去参加老同学的宴会，临行前，让我帮她从抽屉里拿一包555牌香烟。我想：烟可不是好东西，吸烟对健康有很大的危害，我不能在让姑姑再吸烟了。我刚想把姑姑的香烟换成我的'大白兔奶糖。姑姑就催了：“快点，快点。”我一边回答：“快了，快了！”一边打开烟盒倒出香烟，一边抓起一把糖就放进了烟盒。姑姑拿过烟习惯的想看一看，我见大事不好，连忙说：“时间不早了，快去，‘时间就是金钱’吗！”就这样，姑姑被我莫名其妙地“赶”了出去。晚上9点，姑姑回来了，一连严肃地对我说：“这是你干的吗？”说完，她把烟盒拿过来给我看。呀！大白兔奶糖怎么变成了妈妈的白纽扣。再仔细一想，一定是姑姑在催我时，我一着急抓了一把妈妈的白纽扣，又没看清，才回造成的，不过姑姑那天晚上一根烟没吸。

从那天起我姑姑就下定决心戒烟，从一天吸一根，一星期吸一根，一个月吸一根，开始慢慢改善起来了。到现在姑姑已有三个月没有吸烟了，我真希望许多吸烟的人们都能像我姑姑一样，早点远离香烟，永保健康!

指导教师：周文来。

有趣。

把大白兔奶糖当香烟。

《远离香烟》演讲稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。目前全球烟民的总数已突破13亿人。

那么烟草究竟成多大危害呢？据研究，一支香烟里所含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛，每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克的尼古丁。如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为了全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和海啸还要严重。如果维持当前趋势不变，到2020年，每年将有很多人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢？分析其原因主要有两个，一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个害人又害己的恶习。因此，吸烟的人群像滚雪球那样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。我国是世界上最大的香烟生产国，也是最大的香烟消费国。全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的。为此，我国政府提出了在今后的20年中将我国的烟民总数减少1.1亿的总体目标。

亲爱的同学们，为了积极响应政府的号召，更为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟。因为香烟对我们有害无益；更因为没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂。

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远离香烟演讲稿

香烟是对人体最有危害的一种东西，可是近些年越来越多的男男女女都在抽烟。大街上、公交车上、商场、广场，等等公共场合，都充满了烟草燃烧的味道，这个味道对人体有危害，所以尽可能不要吸烟。

吸烟有害健康这是很多人都知道的道理，不仅对自身有危害，而且会影响到别人。并且近年来就是因为烟草的燃烧，导致了空气的污染。所以烟草的危害我们不是不知道。在这样岌岌可危的时代里，我们要尽可能的远离烟草导致的一系列恶性循环，我们要健康的自己，我们要拒绝烟草给我们身体带来的危害。每年因为抽烟得肺癌的人非常之多，可是还是有人在不停的抽烟，为了自己为了家人，也为了我们生活的环境，我们远离烟草。我们要树立健康积极的人生观，我们要好好保护自己的身体。不要再让烟草夺取我们健康的身体，不要再让烟草危害我们赖以生存的家园。我们每个人尽一份力，少一个人抽烟就能还家园一份健康。

老师从小教育我们，不要吸烟；父母也是从小教育我们，不要吸烟。烟草对我们身体的危害非常的大，所以我们为了自身的健康，一起远离烟草吧！珍惜生命的每一分每一秒。

远离香烟演讲稿

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是：珍爱生命，远离香烟。今天，5月31日，是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日。

相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月，联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。我们中学生是祖国的未来，民族的希望，也是21世纪社会主义建设的主力军。我们的思想道德和科学文化素质状况，不仅是当前社会文明程度的重要体现，而且对我国未来的社会面貌、民族精神有着决定性的影响。而中学生吸烟作为一个严重的社会问题，备受人们的关注。

那么烟草究竟有多大危害呢？

据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。

世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球的第二大危害。吸烟所产生的破坏比非典和海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到20xx年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢？分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。

远离香烟演讲稿

肺腑之言。

大家好！我的名字叫肺，你们可以叫我小肺。我是人体重要的器官之一，今年25岁。虽然我年纪轻轻，但样子已经黑乎乎、皱巴巴了，要是我不说真实年龄，你们肯定以为我已经50多岁了。我之所以变成这样子，是有原因的，请听听我的“悲惨身世”吧！

本来我的皮肤光滑红润，每天都能够吸入新鲜的空气，享受美好的生活。可是，有一天，我的主人点了一根细细的香烟抽起来。我被这种难闻的气味呛着了，马上抗议，不停地咳嗽。但主人根本没有把我的“反抗”放在眼内，一点儿也不顾及我的感受。

后来，他吸烟的次数越来越多，一天最少抽一包烟。我的脸被那浓浓的烟薰得黑乎乎的，肚子也积满了烟灰，以前那充满朝气的样子不复存在，我真的很难受呀！

现在主人已经吸烟成瘾了，每天都要抽很多很多，我也被迫每天跟着他一起吸烟。

我觉得自己已经没办法喘气了。迫于无奈，我给主人写了一封信，真诚地诉说自己的痛苦和劝告。原文如下：

主人：

你好！我是你身体的一部分――你的肺。因为被动吸烟，我天天都在咳，你没听见吗？你知道我有多难受吗？我真不知道还能熬到何时。如果我得了不治之症，你也活不成。

听说家族有很多兄弟和我一样，天天承受着香烟“恶魔”不同程度的折磨，有的`已经陪着他的主人离开人世了。

主人，请可怜可怜我，爱惜自己的身体吧！

望你早日戒烟！

小肺。

××年×月×日。

希望我的肺腑之言，能够唤醒我的主人和广大烟民。恳请大家不要吸烟，千万不要为了一时的快感，让自己宝贵的生命毁在一根小小的香烟上。快醒悟吧，否则后悔莫及！

（三年11班丁嘉伟）。

这篇文章让我欣赏的是：小作者采用童话的形式，用拟人的手法进行描述，通过“肺”讲述自己被香烟严重摧残的“悲惨身世”，控诉了香烟对人体的种种危害，发出呼吁，表述诚恳真切，相信烟民们听了这番“肺腑之言”，一定会珍惜生命，远离香烟。我们也可以学学小作者这种生动形象的说理方式。（赵平老师评析）。