一分钟的善意，或许能为他人带来温暖，也能为自己带来满满的成就感。以下是小编为大家整理的一些一分钟健身锻炼方法，希望能为大家带来健康和活力。
同志们：
今天，我们大家欢聚一堂，隆重庆祝中华人民共和国成立_周年。在此，我代表___，向辛勤工作在各条战线的全区各族人民致以节日的祝贺!向为___的繁荣和进步作出杰出贡献的离退休老干部、老同志致以亲切的问候!向外国专家和留学生代表，向所有关心、支持___建设和发展事业的国际友人，表示衷心的感谢!
今天是新中国成立_周年华诞。_年来，在中国共产党领导，全体中华儿女团结一心、艰苦奋斗，在一穷二白的废墟上建设了一个人民生活总体达到小康水平、各项事业蓬勃发展的新中国。特别是改革开放以来，我国开辟了一条中国特色社会主义道路，综合国力显著增强，国际地位日益提高。我们伟大的祖国欣欣向荣，蒸蒸日上，巍然屹立在世界东方。
伴随着共和国前进的步伐，在中国共产党的领导，______彻底摆脱了帝国主义侵略和封建农奴制的羁绊，开辟了从黑暗走向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从专制走向民主、从封闭走向开放的新时代。现在的______，经济发展，社会进步，局势稳定，民族团结，边防巩固，人民安居乐业。这些成就的取得，是党中央英明领导的结果，是中央关心、全国支援的结果，___的发展印证了一个伟大真理：只有在中国共产党的领导下，只有在祖国大家庭的怀抱中，只有坚定不移地走建设中国特色社会主义道路，___才有繁荣进步的今天和更加美好的明天!
回顾共和国走过的光辉历程，我们感到无比的骄傲和自豪，展望未来，我们充满必胜信心。
各位同仁：
大家好！
从青田搬厂到目前我们工作和生产已经正常，这是我们两个月来夜以继日、共同奋斗的结果，在此，我首先向各位兄弟姐妹道一声：你们辛苦了！我感谢你们为公司的创业做出的贡献！
一个企业的创立，离不开积极勤奋、风雨同路的每位优秀员工；企业的发展，更需要新鲜血液的不断加盟。不同背景、不同经历、不同层次的人才荟萃，冲击碰撞、互相激励，才能使我们的创新思维领先、科学管理领先、诚信经营领先和做全球第一汽车标准件的目标。我们的企业好像一个大家庭，以它广博的胸怀，接纳、包容了在场的每一位。你们家境、品性不同，年龄、爱好不同，文化程度、社会历练、从业经验各异，但在企业中却扮演着不同的角色，你们都是企业的骄傲，都是企业的主人公！
我深深的知道，正是你们的主人翁精神，支持着你们为我们的企业默默的奉献着！时常萦绕在我脑海的是为了健康城顺利开业不分昼夜辛勤工作的所有同仁——这里没有职位高低之别，不分是指挥若定的高管、现场管理的中层还是勤勤恳恳、默默奉献的普通同仁，只要为我们企业作出过贡献，我们同样不会忘记！
己最喜欢的工作但是，我们要知道，企业是一个相互配合的有机整体。企业需要你们的敬业爱岗、无私奉献！
我衷心期待全体同仁与我们企业共同成长，期待全体同仁对我们企业继续予以大力支持，和工作方面的配合。
作为大家庭中的一员，我想对你们说：公司的每一位同仁都是公司最宝贵的财富，你们的健康和安全，不仅维系着公司的兴衰，更关系到你们家庭的幸福。我衷心希望每位同仁在为企业努力工作的同时，都能关注健康，珍爱生命，一同创造我们企业明日的辉煌，共同分享奋斗的成果！
愿每一位同仁在企业度过激情燃烧的岁月，在健康快乐中建功立业，与企业一道走向成功！胜利的荣耀属于我们企业，属于企业的全体同仁！最后，我衷心祝愿全体同仁及家属工作顺利、生活愉快、万事如意！
尊敬的xx：
不要因为走得太远，而忘记了为什么出发。
——题记。
虽然知道这是一个既定的结局，在它来临的时候却也有些措手不及。站在大四这个关口，人生的多种选择已经初现端倪，彷徨有之，困顿有之，思虑的问题也越来越多。
offer怎么选?落脚地在哪里?我要干什么?未来的人生，我要成为什么样的人?好像这些问题都在一瞬间被摆在了眼前，不得不直面它。很多时候不得不屈从于外力的约束，如何能够守住自己的心，护卫最初的梦想，是一个艰巨的任务。
通往梦想的那条路，一定不是平坦的大道，如果没有荆棘的装点，唾手可得的成功可能也就没有那样美丽。也许在努力的道路上会遇到困难让我们疲惫不堪，也许沿途的如画风景会让人心有旁骛，但是从另一个角度来看，这何尝不是生命给予我们的试炼，大浪淘沙始见金，能够通过这个试炼的过程，就是我们完成蜕变的时刻。
我们在最初的时候许下的梦想，就是我们所渴求抵达的境界。给予我们积极进取的力量，找对人生的方向，坚定前行。那些迎着清晨第一缕晨光练声的辛苦，那些深夜里依然揣摩一个节奏表现手法的专注，还有那些反复练习过无数遍的基本功，就像一粒粒不起眼的尘埃，在流金岁月中慢慢的堆砌出梦想的雏形。
很多时候，我宁可面对一段荆棘遍布的艰难旅程，也不愿意在日后回首往事的时候慨叹唏嘘的假设，如果当时更加努力一点，结果会不会不一样?那只是一个失败者背弃了初心的悔悟，没有半分的实际意义。这世上哪一样成功不是汗水和血泪构筑成的丰碑?哪怕是一株小草的破土而出，都需要恒久的奋斗和坚持。
这一条长长的路，我们独自跋涉，背上的行囊一日重于一日，但终其一生无法割舍，这就是我们的生而为人的使命。不忘初心，静心修行，才能到达最终的彼岸。在这种安静而坚韧的坚持中，纯真的更加纯净，激越的更加慷慨，知青春之宝贵，所以不敢枉费半点光阴。在时间的打磨中，青春不曾褪色，而是有了第二重升华。
谢谢大家!
朋友，你们读过玛格丽特·米切尔的著名长篇小说《飘》吗?这是一部长达百万字的宏伟巨着，我没有读过，但我读过《飘》的一本简读本，我还看过根据小说拍摄的电影《乱世佳人》。
我最喜欢的一句话，就出自小说的女主人公——“思嘉”之口，在小说的结尾时刻，面对即将破裂的婚姻，思嘉毫不气馁地说，“太阳每天都是新的!”
“太阳每天都是新的!”这句话说的多好呀!现实生活中，我们会遇到许许多多的困难与挫折，有学习上的烦恼，有与同学相处过程中产生的矛盾，有与爸爸、妈妈的感情冲突等等……面对种种考验，朋友们，请用这句话来激励我们自己吧，永远不要对人生感到失望。
不管困难有多大，任何时候，我们都要告诉自己，“太阳每天都是新的!”明天在向我们召唤，只要我们希望长在，经过艰苦不懈的努力之后，美好的生活就一定会到来的。
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敬爱的老师，亲爱的同学们：
作为一个中国人，作为一名，我深爱着生我养我的祖国。她地大物博，人杰地灵，孕育了博大精深的五千年文明;她大河奔腾，浩荡的洪流冲过历史翻卷的漩涡，激流勇进;她高山巍峨，坚实的脊梁顶住了亿万年的沧桑、从容不迫。
当我们的民族遭受帝国主义蹂躏时，无数的中华儿女抛头颅、洒热血、前仆后继、不懈努力换来了新中国的成立。
当我们的民族遭受的侵袭时，我们的白衣战士挺身而出，毅然以自己的生命为代价，与十三亿同胞携手并肩，解除了病毒对中华儿女生命的威胁。
当我们的民族遭受到撼天动地的大地震时，我们没有后退，没有惧怕，勇往前行，拯救一个个生命，排除一个个危险，迎来了一个重建家园的明天!
这就是我们，一个不屈的民族!
这就是我们，一个坚强的民族!
xx年的艰苦奋斗，xx年的辉煌巨变，如今，我们的祖国就像一条腾飞的巨龙，以凌云之势向世界宣告着我们非凡的成功。
亲爱的老师，同学们：
大家好！
心》这首歌的时候，你是否感受到了心灵的震撼？作为中华儿女，你是否为生在这个伟大的祖国而感到自豪？。
毫无疑问，答案是肯定的，难道不是吗？回顾祖国母亲走过的光辉历程，我们谁也不会忘记1997年7月1日，当鲜艳的五星红旗和紫荆花区旗在香港的大地上升起，当庆典的礼花布满天空，照亮香港海湾的时候，我们的每一位中华儿女无不由衷地祝福您，“东方明珠”终于回到了您的怀抱！
我们更不会忘记，1999年5月8日，美国纽约用导弹袭击。
中国。
驻南使馆，在正义与—的拼搏中，在生与死的严峻考验面前，
中国。
中国。
人民万众一心，全国上下正辞严举行—活动，充分体现了。
中国。
人民的伟大爱国。
精神。
和巨大凝聚力，体现了不畏—，反对霸权，维护世界和平的坚强意志，展现出一派“国家兴亡，匹夫有责”的感人景象的具有良知文化传统的泱泱大国形象，体现了在化悲愤为力量，集中精力发展社会生产力，增强综合国力，增强国际竞争能力上，把高昂的爱国热情转化为努力学习，努力工作和巨大动力。
1949年，饱经战争沧桑与落后苦难的。
中国。
人民终于重新站起来了！
中国。
像一条巨龙一样，以一个大国的身份重新屹立于世界东方！
老师们，同学们：
下午好!
今天，亲爱的同学们，如果你问我：“你最爱什么?”我会毫不犹豫地告诉你：“我最爱我们的祖国”。在举国上下欢庆国庆节之际，作为一名新世纪的少先队员，祖国近年来的巨大变化使我感到骄傲和自豪，小时候，妈妈教我学会的第一首歌是《国歌》，有句歌词“起来不愿做奴隶的人们”。一直在影响着我的动感心态，为祖国做贡献的信念也一直在支配着我的行动、学习和生活。当五星红旗在北京奥运会会场上冉冉升起，激昂、嘹亮的国歌在耳畔响起，我有一种冲动，一种神圣的感觉，一种心潮澎湃。不，我说不清楚，那是一种无法用言语表达的感觉。激动、骄傲、自豪、庄严……都无法表达我的“中国心”。
我为我们的体育健儿而自豪，我为国人综合素质的提高而骄傲。但我又想到祖国的未来应当由我们把握时，我又深感责任的重大，尤其作为新时代的少先队员，身上的担子更应比别人重，更比别人沉。历史的今天，全世界人民亲眼目睹了您的成功，自豪与自信。__年的“绿色奥运”，更是体现了您的经济实力与国际地位。面对五十九年的风雨沧桑，作为华夏子孙，我们骄傲，我们自豪!我们可以挺直腰杆，拍着胸脯，字正腔圆地向全世界庄严宣告：“我们中华民族是一个坚强不屈的民族，一个伟大的民族，一个大有发展前途的民族!”因此，我更应该发奋学习，刻苦钻研，以自己的努力使明天的祖国更加繁荣、富强。
谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我向大家演讲的题目是：我们的祖国。
我们的祖国母亲受尽了磨难，有多少先驱者的牺牲，给了我们一片蓝天。七.七事件、南京大屠杀，让我们铭记在心。
一个大大的鼓励，也给了那些轻视。
中国。
的外国人一个有力的回击。我国杰出而伟大的人物也让我学会了许多，雷锋的助人为乐在我们心中发扬光大;黄继光用生命完成了任务，使我们伤心;邱少云用自己的生命掩盖了其它战士不被发现，使我们感到……这些真实的故事，使我们感动、使我们骄傲、使我们自豪。我们是祖国的花朵，是祖国明天的太阳。。
祖国的大好河山，锦绣山川，令人发自内心吟诗表达。祖国的“桂林山水”、浙江金华的“双龙洞”、七月新疆的“天山”、东岳的“恒山”、中岳“嵩山”……在我国广阔的土地上，湖泊星罗棋布，其中“洞庭湖”、“鄱阳湖”、“洪泽湖”、“太湖”和“巢湖”被称为我国五大淡水湖。
的人：我们是龙的传人，龙的传人是不可欺，不可辱的。我爱我的祖国，永远爱我的祖国。。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！
我今天演讲的题目是心怀感恩》。首先我要感谢老师、感谢同学们，让我站在这里演讲。今天，我能站在这里，完全是老师和同学们给了我这个机会，因为我知道我身上还有许多不符合行为规范的小毛病，所以，我首先要感谢我们十班全体同学和老师给我的宽容和帮助。
我的演讲，与其说是演讲，不如说是我个人对人对事的一点体会。感恩是对所获得的帮助或指点表示感谢，心怀感恩，不仅要感恩亲人，老师，朋友，同学，还要感恩于你不认识的人，你身边的一草一木，这世界上的一切。
善于感恩的人，才能获得最大的成长。莎士比亚说：“不要因为你的敌人而燃起一把火，热得烧伤自己。”耶稣说：“爱你们的仇人，善待恨你们的人。咒你的，要为他祝福；你的要为他祷告。”感恩不一定是感激对我们有帮助的人，我们应该怀着感恩的心去“感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激一起你的人，因为他教导了你应该自立；感激欺人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心智……”
以前我们班包括我在内的几个同学经常会有一些令大家厌烦的小毛病，但是，当我们犯了错误的时候，老师并没有一味的批评我们，而是耐心的与我们沟通，站在我们的角度向问题，帮我们分析错误的来龙去脉，引导我们换个角度想问题，换个思路思考问题。我们一次次犯错，老师和同学一次次的容忍我们，不放弃我们，慢慢的我才懂得了什么是班级，什么是同学情谊，什么是老师的爱。我也慢慢的学会了尊重老师，融入班级，是感恩让我找回了快乐。
同学们，其实我们每一个人都有别人不可比及的特点，都有很多值得学习的地方。善于用美的眼光去发现它，去赞赏它，去学习它，来弥补自己的不足，这就是感恩。感恩，是一种积极的人生态度，它能使我们增长智慧；感恩，是一种心灵的良知，它彰显了我们心灵的真善美。感恩能给别人带来温暖，给自己带来幸福。
教学楼的四周，到处都有一届届学长们感恩母校的礼物。一个个雕塑，一块块石碑都铭刻着学长们对老师的感恩和对母校的不舍。学长们的感恩，是我们的自豪；学长们的感恩，让我们骄傲。我们要将这种感恩的情怀传承下去，让我们的青春留下更多的美好！
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的老师、亲爱的同学：
你们好。
今天又到了10月1日这一天是我们伟大祖国母亲的生日。伴随着风风雨雨我们的祖国母亲已经xx周岁了这一天举上下都在欢度庆祝这一节日。
一大清早我们便起床。在家里伙伴们有的画画；有的做贺卡；还有的通过日记、诗歌等形式纷纷表达对祖国妈妈的爱。国庆长假我跟爸爸妈妈一起走出家门游览名胜古迹领略祖国的伟大文化。商店门口悬挂着气球和彩旗有红的、有黄的、有绿的……洋溢着喜庆的气氛。里面人声鼎沸原来都在打折、开展系列促销活动。街上人山人海就连坐车买票也要排着长长的队伍打的也要等好长时间。风景区的游人犹如长龙不计其数男女老少乐在其中人们都趁着节日出来游玩。停车几乎没有空位子饭店宾馆的收入一定十分可观。
远方北京饿叔叔打来电话告诉我们北京热闹非凡。我很想去北京看看北京天安门看看我们伟大首都的面貌我和叔叔已经约好明年暑假一同畅游北京。
国庆节是一个快乐的节日人民的生活水平真的提高很快。我们在祖国妈妈的怀抱中幸福`快乐的成长愿祖国妈妈永远美丽、永远繁华愿祖国一年比一年兴旺、发达！
亲爱的老师和同学们：
大家好！
一位年轻的公爵向女王赠送了一颗宝石。在他年轻的眼里，这只是一块美丽的石头。多年以后，曾经的少年长大了，明白了那颗稀有宝石的意义。当他再次见到女王时，他要求欣赏这些宝石。女王欣然同意了。公爵欣赏完之后，恭恭敬敬地把宝石举过头顶，单膝跪下，对女王说：“今天，我不再是一个无知的孩子，而是完全明白了这颗宝石的价值。请允许我再次献给你，不是作为孩子的玩物，而是作为一件稀世珍宝。只有这样，我才值得我对你的感激和尊重。
作为一颗宝石，它在孩子眼里只是一件漂亮的玩物，在大人眼里却是一件稀世珍宝。由于它在人们心目中的地位不同，它有两种相差无数倍的价值观。而后者才是它应该有的真正价值。因此，事物的价值往往因其位置的不同而变化。
事实上，事物的价值不仅取决于它们的位置，还取决于人们。虽然有句老话叫“三头比一个诸葛亮”，但要让孔做鞋匠。而鞋匠成了军师，恐怕会有混乱。因为两人立场不同，孔明不太可能成为一个优秀的鞋匠，鞋匠只会在带兵打仗的时候失败。
历史上很多不适合当国王的人都被推上了舞台。结果，国家灭亡，人民生活贫困，如作家李渔，画家宋徽宗等。毫无疑问，作为政治家，他们失败了，但在其他职位上呢？然而，他们取得了难以企及的成就。
无数鲜活的事例在告诉我们：正确的位置能使我们实现价值。而现实生活中我们往往会遇到这样或那样的面具从而迷惑了我们的眼睛，此时我们需要的正是执着地揭开它寻找到属于自己的位置。
“天生我材必有用”，处于正确位置的我们才能实现自身价值。
谢谢大家!
早上好！今天，我将利用演讲时间给大家讲一个真实的故事，一个关于自然的故事：在美国西部，一个阳光明媚的下午，牛仔们赶着他们的牛来到开阔富饶的草原。和往常一样，奶牛们一边悠闲地嚼着草，一边享受着阳光。然而，天气变幻莫测，一场罕见的暴风雨裹着乌云疯狂降临。转眼间，大自然无情地收回了这份礼物，取而代之的是它暴虐的一面。
风越来越猛烈，吹断了树木，卷起了沙子。在一望无际的平原上，更是肆无忌惮。牛群本能地聚集在一起，但无济于事。由于巨大的迎风面，它们逐渐被吹到牧场边缘，被栅栏挡住。大风没有停下来的意思。起初，一些牛被压死，然后越来越多。我不知道过了多久，风停了。牛仔们出来一看，不禁大吃一惊——大部分牛都被吹到围栏上了，那里到处都是尸体；一小部分牛就大不一样了。它们低着头站在风的方向，最终存活下来。
我惊叹于面对逆境时生命的脆弱和坚韧。大自然创造了逆境，也创造了处理逆境的方法。如果你向它屈服，它不会可怜你，它会更加放肆，让你失去；如果我们认识到逆境就像弹簧，你强他就弱，你弱他就强，那么我们最终会战胜它。
你曾经撑着伞在暴风雨的街道上走过吗？你的伞应该用来挡风吗？你有过考试“偏科”的经历吗？之后，你专心学这门课了吗？你头疼得厉害，是吗？那你应该已经解决了问题，振作起来了。逆境是恶霸，关键在于你是被它的血盆大口吓倒，还是冲上去摘下它狰狞的面具。
面对逆境，面对困难，做一个生活中的强者。
我说完了，谢谢！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
过年了，我与爸爸妈妈一起去超市购置年货，准备回老家看望爷爷奶奶。
这两种声音一直交织在我的耳际。可是我刚想往前迈步，脚还没有落地，耳边响起了老师常常教育我们的话“诚信是做人的根本”!拿走会失去信任，还回去会获得人生中最美的赞语，我坚定的决定选择后者。给妈妈要了20元钱，快速走向收银台。转身之际，许多赞美的声音随之而来，妈妈微微一笑，朝我竖起大拇指，此刻，我心里乐开了花。
从此，我深刻的认识到，做一名诚实守信的新时代的红领巾是多么的荣耀。诚信是绽放在人与人之间的一朵鲜花，让我们的社会变得更加和谐、更加美丽。让我们手挽手，让诚信遍布机构的每个角落，同学之间互相学习、取长补短，杜绝一切不讲诚信的不良习气，树优良学风，做新时代的诚信小学生!
亲爱的老师和同学们：大家好！
我是**，今天我想竞选我们班的中队委员。
我的优点是学习成绩优秀、尊敬老师、友爱同学，有班级荣誉感和正义感。
如果我当上了中队委员，我不仅要在学习上严格要求自己，在行为规范上也要树立好榜样。比如：
一、成绩要保持优秀。
二、每周推荐几本好书，鼓动大家阅读；
三、收本子、维持上课纪律，作好老师的小助手；
四、为班级的读书角制作阅读卡片，方便大家借阅；
五、劳动中挑最累的活干。
最后，请老师和同学们相信我，支持我，我一定行！
人说台上一分钟，台下十年功，虽然在台上演讲一分钟，那么这一分钟对你的人生来是有帮助的，下面请参考有关一分钟演讲稿范文！
如果青春是醺人欲醉的海风，那么自信就是这和风前行的路标;如果青春是巍峨入云的高耸，那么拼搏就是这山脉层层拔高的动力;如果青春是高歌奋进的谱曲，那么坚强就是这旋律奏响的最强音!
回眸往昔，风流江山如画。
抚摸着钟鼎上的甲骨铭文，青铜的纹理烙刻辉煌的过去，记录民族的兴衰;第一束阳光破开帷幕，新的世纪到来，这，是我们的纪元，是我们的天地，是我们一展才华的舞台。
乘着好奇心起飞，我们飞遍千山万水，成长的'痕迹镌刻在记忆中，成为生命的永恒，随着青春前行，也许我们会体验到成长的痛苦，也许泪水会模糊我们不愿意哭泣的双眼，也许我们会面临一次又一次的艰难抉择，但我们不会退缩，更不会放弃，因为，我们是90后!
历史的车辄辗过，留下先辈的印记;时代的洪流向前，引领我们的未来!拼搏，拼搏，拼搏!我们将用不懈的坚持，用高昂的斗志，书写热血的青春!
我们常听到人们说：“永远不要放弃。
”这句话可能是要鼓励别人，也可能是表示自己的决心。
相信自己的人，不管经历多少次失败，都会不断试着要达到目标。
我认为，有成功的决心是每个人都应该有的重要特质。
因此，我认为我们应该永不放弃。
其中一个理由是，如果我们太轻易放弃，就几乎无法完成任何事。
我们第一次尝试新事物会失败，这是很平常的事，所以我们不应感到气馁，而应该要再试一次。
而且，如果我们总是一失败就放弃，就无法培养新技能并且不断地成长。
我们应该永不放弃的另一个原因是，只有再努力一次才能从错误中学习。
如果我们不再试一次，那么我们所学到的教训就白白浪费了。
最后，我们应该永不放弃，因为当我们努力达到目标的时候，我们就会培养出自信，而这种自信将有助于我们在生活的其他领域中获得成功。
如果我们不挑战自我，我们就会开始怀疑自己的能力。
简言之，当我们努力追求目标时，永不放弃是很重要的。
不管最后有没有成功，我们都会学到一些东西，而我们所学到的东西，将会使自己成为一个更好、更有自信的人。
而且，如果放弃的话，我们就没有机会达到目标。
但是如果能不断地尝试，总有一天我们一定会有机会成功的。
青春是什么?
有的人说青春是绚烂多彩的花季，是阴晦而缠绵的雨季，是青翠嫩绿融融的春，是浪漫而炽热的夏，有的人说青春是欢笑时泪水，是流泪时的微笑，是轻松的压抑，是沉重的放纵，还有的人说青春是一坛醇香的酒，是一束鲜艳的话…………每个人对青春都有自己的诠释，每个人都有每个人的答案。
正是为了尊长这种自迥异的答案与诠释，人们才匆匆走上一条条属于自己的道路，去探寻属于自己的谜底，破译青春的密码。
青春惊得起磨练却经不起消磨，经得起开发却经不起挥霍。
保尔·柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每过忍耐只有一次，人的一生应当这样度过”，当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华的悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧，当他临死的时候，他能够说：：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上的最伟大的事业—人类的解放而斗争”。
所以我们应该珍惜青春，乘着自己还年轻，尽自己所能，在青春的舞台上展现自己亮丽而独特的风采，让青春飞扬!就像无数的星星在生活的星空中发出自己耀眼的光芒。
因此，我必须站起来。诗歌被锁进抽屉，因为我相信大学美丽的清晨更适合它的旋律；不羁被抑制，因为生命的活力应该绽放在最美丽的夏季；友情依然继续，因为真挚的情感永远不会因距离而沉寂。不在乎烈日灼伤的痛，不去想现实与理想的差距，不吝啬给自己一个梦，因为哪怕是像芥末种子一样微小的希望也可以茁壮成光彩万丈的彩虹。不能给自己任何借口，因为有了一次的妥协与退让，便会有无数的理由来助长失败。
戴着镣铐的舞蹈。
18岁，不再抱怨镣铐的沉重。父母的期待，老师的叮咛，明天的美好，群星一般在高三的夜空中闪耀。我们愿意承担这份重量，因为那里面有生命的厚度；我们全心珍视这份沉重，因为那是人生中最和煦的春色。18岁，不再抱怨镣铐的束缚。开始注意父亲的白发，开始心疼母亲的皱纹，开始谅解老师的苦心。
高三是一场舞，戴着镣铐的生命之舞！
留下昨日的彷徨，带走今日的坚定；留下昨日的忧伤，带走今日的激情。
无愧于自己，无愧于时间！我们永不言败，因为我们年轻。
下面是本站为你整理的一分钟演讲稿300字，欢迎阅读。
一分钟演讲稿300字(一)
人的生活方式有两种，第一种方式是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大。人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦，而产生痛苦;人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你。所以我们每一个人，都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你;走近你，你能给人一片绿色。活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用。这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。每一条河流都有自己不同的生命曲线，但是每一条河流都有自己的梦想——那就是奔向大海。我们的生命，有的时候会是泥沙。你可能慢慢地就会像泥沙一样，沉淀下去了。一旦你沉淀下去了，也许你不用再为了前进而努力了，但是你却永远见不到阳光了。所以我建议大家，不管你现在的生命是怎么样的，一定要有水的精神。像水一样不断地积蓄自己的力量，不断地冲破障碍。当你发现时机不到的时候，把自己的厚度给积累起来，当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海，成就自己的生命还有一段视频上网查查吧感悟会更深的。
一分钟演讲稿300字(二)
珍惜生命中的每一天同学们，你们看，碧绿的`大海里，鱼儿在自由自在地遨游;你们听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱……哦!这个世界最生机盎然的就是生命!正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。我一直喜欢那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“看时光飞逝/我祈祷明天/……每当那熟悉的旋律响起，我就感到生命的可贵。每天清晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的梦想，我知道新的一天又开始了。我感谢我的爸爸、妈妈——是他们给予了我宝贵的生命，是他们让我感受这美丽的地球。我还要感谢我的爷爷、奶奶，他们的慈爱像阳光一样照亮了我心灵的每一个角落!是啊，生命就像一朵花，生命之花是绚烂的，也是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎，凋零。同学们，让我们吸取生活中教训，珍爱生命中的每一天。看时光飞逝，我祈祷明天，愿我们每个小小的梦想，都能够慢慢地实现!从现在开始，从我们做起：不要因贪玩，而是去了宝贵的生命，健康成长，让生命之花永远绽放!
时光匆匆如流水，一去而不复返，那些消失的人与物再也不能够重现，就如我们的童年一般，过去了而不能重来。
趁现在还早我们要好好珍惜现身边所有的一切，不要等事情后才发现自己是渴望回到过去，后悔自己当时怎么么有珍惜。
现在的我们还不用考虑太多，父母会为我们扛起一片天地，让我们自由自在的成长，可当我们长大后，我们所要承担的也不会太少，所以我们要趁现在还能够没心没肺的玩耍，就好好的去玩耍吧！好好珍惜现在的时光。
人的生命是何其短暂，就犹如流星一般，刹那便划过天空，不留下任何痕迹，只留下淡淡的回忆。
我们要好好的珍惜现在，珍惜每一刻时光，人生如此短暂我们要好好的去珍惜每一天。
内容真实、具体、生动，条理清晰，用词得当，语句通顺，详略得当，中心突出，立意新颖，结尾自然，前后响应，能写出自己的真情实感，很好！
大家好！
今天我演讲的题目是《学会感恩》。
我们这一代少年儿童，生长在幸福的港湾，在父母的庇护下成长，很少有知道回报的 。《感恩的心》 这支歌，触动了我幼小的心灵。我学会了反思，懂得了感恩。
没有阳光就没有温暖，，没有水源就没有生命，没有父母就没有我们自己，没有老师就没有人类的进步。
所以我要感谢你，我生命中所有的老师，让我懂得知识的宝贵；感谢你，我生命中亲密的朋友，快乐有你分享，悲伤有你倾听；感谢你，我至情至爱的亲人，在岁月途中，静静的看护着我，挡风遮雨，让我在被爱的幸福中也学会了如何去爱他人。
懂得感恩，你就会珍惜目前所拥有的一切，心存感恩，世界将会变得五彩斑斓！
老师、同学们：
大家好！这天我演讲的题目是《一分钟》！
有一次，一个青年来到教育家班杰明家里，向他请教如何才能获得成功。当班杰明打开门的那一瞬间，这个青年惊讶不已，原来他的房间里一片狼藉。班杰明立刻说到：“请在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。”一分钟之后，他再次打开门热情地招呼青年进来，此时青年看到的确是一切已变得井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度，但是，没等青年人把问题讲出来，班杰明就十分客气地说：“好吧，你能够走了。”青年人一下子愣住了，既尴尬又十分遗憾地说：“但是，我，我还没向您请教呢。”“这些，难道还不够吗？”班杰明一边扫视着自我的房间，一边微笑地说，“你进来已经有一分钟了。”“一分钟？一分钟”青年人若有所思地说，“噢，我懂了！”
这个耐人寻味的小故事，告诉了咱们一分钟虽短，却能够做很多事情，也改变很多事情。同学们，咱们在学校这个知识花园里沐浴着时代的阳光雨露，对咱们来说，发奋领悟，这是咱们成长的必修课，只争朝夕，这是咱们义不容辞的义务和职责。那么，你还在犹豫什么，就让咱们从这一分钟开始，从此刻做起，在领悟的道路上将一点一滴的知识积累，在人生的旅途中将一方一寸的风景珍藏，让咱们拥有无怨无悔的昨日，丰硕盈实的这天，充满期望的明天。
多谢大家！
大家好：
如果青春是醺人欲醉的海风，那么自信就是这和风前行的路标;如果青春是巍峨入云的高耸，那么拼搏就是这山脉层层拔高的动力;如果青春是高歌奋进的谱曲，那么坚强就是这旋律奏响的最强音!
回眸往昔，风流江山如画。抚摸着钟鼎上的甲骨铭文，青铜的纹理烙刻辉煌的过去，记录民族的兴衰;第一束阳光破开帷幕，新的世纪到来，这，是我们的纪元，是我们的天地，是我们一展才华的舞台。
乘着好奇心起飞，我们飞遍千山万水，成长的痕迹镌刻在记忆中，成为生命的永恒，随着青春前行，也许我们会体验到成长的痛苦，也许泪水会模糊我们不愿意哭泣的双眼，也许我们会面临一次又一次的艰难抉择，但我们不会退缩，更不会放弃，因为，我们是90后!
历史的车辄辗过，留下先辈的印记;时代的洪流向前，引领我们的未来!拼搏，拼搏，拼搏!我们将用不懈的坚持，用高昂的斗志，书写热血的青春!
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