坚持锻炼的演讲稿（专业14篇）

演讲稿范文可以提供一些鲜活的例子和引人入胜的故事，让演讲更加生动有趣，吸引听众的注意力。尊敬的各位领导、亲爱的家长和同学们，大家好！我演讲的主题是关于如何有效地学习和提高成绩。

坚持锻炼好处多演讲稿

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

早上好！

我是四（1）班的孙—，今天我演讲的题目是《生命在于运动》。

也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，而在于持之以恒的坚持。早上来到学校可先到操场走两圈；晚饭后在家附近慢走十分钟，这些时间有吧。这些看似简单而且不花时间的.运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

我们不仅要认真上好体育课，做好课间操。我们还要利用好课间十分钟，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。要知道，与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

老师们、同学们：露出你们的笑脸，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己！

我的演讲完毕，谢谢大家！

锻炼演讲稿

老师、同学们：

早上好！

今天我演讲的题目是“今天，你锻炼了吗？”。

全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比2000年增长了2.7个百分点；全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的`城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!

每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

坚持锻炼的

1、对健康最好的运动就是举杠铃。

2、成功其实很简单、就看你有没有决心！

4、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

5、伟大，不是梦，是去追梦。

6、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱后，建立起新秩序。

7、没想到我这么没出息都能坚持运动，你呢？就不用我多说了吧！毕竟，强大不是说的，而是去做的！

8、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱者！

9、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。

10、最好的'习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

11、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

12、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

13、强壮的体魄能给你强大的自信，请享受无法回避的痛苦，做阳光少年，展自我风采！

14、生活呀，要时刻保持身心平衡。

15、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。

16、健身最大的作用，就是遇到坏人的时候，能让对方跟你好好说话。

17、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

18、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

19、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

20、如果你没有俊美的外表，那你就努力去拥有野兽般的身体吧！反之，你可以更有魅力！

21、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

22、做最好的在自己，能遇见最好的别人。

坚持锻炼的演讲稿

尊敬的各位领导，亲爱的老师们，同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是“坚持课间锻炼，塑造强健体魄”。

能够拥有健康的身体是人生的幸福，强健的体魄是一切学习和工作的基础。三国时刘备曾因为长时间没有骑马，大腿上长出了赘肉而黯然神伤。有人不解，问其原因。刘备说，长期不能骑马征战沙场，不能建功立业，想到自己日渐衰老，大业难成，因此伤心不已。陶侃为了有一个强健的体魄，每天徒手搬大量的瓦缸，为的就是能够大显身手，不至于机会来了却无法承担重任。

波兰著名科学家居里夫人曾说：科学的基础是健康的身体。我们必须坚持课间锻炼，才能塑造强健体魄。因此，我们要做到：首先，老师要按时下课，不拖堂，保证学生能够准时做眼保健操；其次，确保做操效率。教师要到场监督，一方面能够及时发现学生不规范的动作，时刻提醒学生认真对待；另一方面，也可以确保学生在运动过程中的安全。这样课间活动才可能丰富起来，才能激发学生锻炼的热情和积极性。同时我们同学们应该要有锻炼的意识，积极主动地走出教室，到安全的空地上玩耍，只有我们活动起来，学校才能活跃起来。比如，我们低年级的同学可以由老师带领参与小游戏，高年级的可以班与班之间开展一些集体活动，如拔河比赛、十人十一足行等等，这些活动不仅可以激发同学们的活动积极性，而且在参与过程中，班级凝聚力、小组合作能力都会得到提升。

为了迎接即将带来的秋季运动会，我倡议：从今天开始，从此刻开始，让我们掀起xx学校体育运动的高潮。让我们用实际行动投身到活动中去，坚持课间锻炼，让我们的体格更强健，意志更坚定，让我们的`生命因运动而精彩！

坚持锻炼的

1、如果你想强壮。跑步吧！如果你想健美。跑步吧！如果你想聪明。跑步吧！

2、喜欢运动。喜欢出汗。这样水分流出。就不会有多余的水分让我流泪！

3、想体验跑步。那就跑一英里啦。想改变人生。就跑一场马拉松。

4、那种心跳加速。脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

5、走路对脑力劳动者。特别是对创造性的人来说。是一种生理活动的最好方式。

6、努力发展体育事业。把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

7、自己不能胜任的事情。切莫轻易答应别人。一旦答应了别人。就必须实践自己的诺言。

8、最好的跑步状态：不是快。而是强大，对一个跑者最好的称赞：不是快。而是坚强。

9、坚持到底。健康快乐！加入我们的.运动行列。一起锻炼身体吧！

10、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

11、比起跑步。我更喜欢走路。喜欢走路时看到的风景。以及走路速度变化带来的感觉。

12、工作不能累。打打篮球驱疲惫，打球不能累。疲了歇会再动腿，生活不能累。

13、超越对手。超越自我。是我们的目标。是我们的信念。在清凉的初冬。在喧嚣的田径场上。

14、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动。脑筋才会开动起来。

15、日复一日地坚持练下去吧。只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

16、跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛。而是试探内心的极限。

17、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士。并且使健全的精神寓于健全的体格。

18、轻视体育的民族。是落后的民族。是挨打的民族。是衰亡的民族。

坚持锻炼的

1、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

2、给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

3、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

4、人这一生，总要做一件自己都佩服自己的事，才算圆满。

5、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

6、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

7、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

8、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

9、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

10、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

11、健身最大的作用，就是遇到坏人的时候，能让对方跟你好好说话。

12、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

13、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！

14、在健身的道路上必然会孤单.但这就是你成为少部分成功者的原因。

15、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。

16、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的.精彩绝伦。

17、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

18、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

19、要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。

20、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗？

21、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

22、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。

23、健身没有什么捷径可走，如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

24、清早起床第一句，先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。

25、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

26、人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。

27、当你想放弃的时候，想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。

28、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。

29、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。

30、千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。

31、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

32、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白.憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

33、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

34、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。

35、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上。

36、出生时我就知道，我是来做强者的额，健身只是一部分。

不畏严寒坚持锻炼演讲稿

各位老师、各位同学：

大家早上好！今天我国旗下。

讲话。

的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！

冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的'发生。

活动，及时穿衣保暖，以防感冒。。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的。

精神。

才能收到良好的效果切不可“三天打鱼两天晒。

网

”。

4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。

5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。

7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.

：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。

坚持锻炼好处多演讲稿

大家好上午好！

我叫—，来自—初级中学。我演讲的题目是《提高体育课堂教学的有效性》

今年高考刚结束，就有很多学生回来看望他们以前的老师，我也是他们看望的老师之一，这让我感到很惊讶更让我感到非常幸福。以前也有高考毕业生回来看望老师，但基本没有学生说是来看望体育老师的。那时候我总会有一种莫名的失落，我和其它老师一样关心爱护自己的学生，也曾利用课余时间帮助学困生进行补习，体育中考成绩也一直考的不错，我原以学生会像记得其它老师那样也记得我，可是事实并非如此。面对这个问题我思考了很久。也许是我的课堂氛围太沉闷，也许是我的教学手段太单一，也许是我对他们太凶了，也许是我对他们太过尅求了。

难道学生得到了满分的体育中考分数就是体育课堂教学的成功吗？学生因此而真的健康快乐了吗？新课程理念这样阐述道：激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

这些理念不就是要告诉我们，体育课堂教学要从学生角度出发，要让学生真正融入到体育课堂教学的氛围中来，从运动中获得快乐，在运动中得到锻炼，在运动中获得健康。如何让学生有兴趣主动积极地参与运动，并且在运动中得到发展呢？我想这就是现在我们常说的提高体育课堂教学的有效性。要让教学有效就必须在课前认真细致的设计每一个教学环节，只有课前合理的教学设计才能使课堂教学的内容更饱满，教学过程更有层次感，更能让学生在不知不觉中学到知识获得技能得到发展。

记得在—小学我参加的一次名师工作室的活动中，一位老师上的是小学的投掷课，课堂上，学生们练习积极，学习氛围浓厚，学生乐此不疲，教学效果也很好。原因就是他设计了一个打纸炮的环节，他在课前让每一个学生带上一张纸并教会了他们折纸炮的方法。在课堂上老师教他们怎样打响纸炮，向后高高举起手臂，然后用力向下甩，纸炮啪啪啪啪啪的响起来，学生们在这样热烈的氛围下，越学越开心，越学越积极。之后教师又让学生把纸炮揉成一个纸团当做投掷物进行投掷练习，即使器材得到合理利用，又解决了投掷实心球的安全问题，轻器械的投掷也使那些小学生更容易掌握挥臂的投掷动作，教学目标自然也就在这样寓教于乐的活动中实现了。由此可见，合理的教学设计是提高体育课堂教学有效性的前提。

体育技能就像我们吃的盐，而合理的教学设计就是水，只有把盐溶入水才能达到既能解渴，又能让学生喝起来有滋有味，喝了还想喝的目的。

所以，还有很多值得我去努力的地方。只要把体育作为一项事业去做，上好每一节体育课，让体育课成为孩子收获快乐与健康的园地。我相信，体育老师一定会受到学生的喜爱，会得到大家的认可与尊重。让我们共同行动起来，让我们的学生在体育课上大放异彩吧！

我的演讲结束，谢谢大家！

坚持锻炼的名言

我的邻居姓陈，大家都亲切地称他为“陈爷爷”，陈爷爷今年八十五岁，性情开朗、为人豪爽、博古通今，所以大家十分喜欢和陈爷爷聊天。（当然，陈爷爷的话可不是一般地多。）。

记得三年前，小区里传来了一个噩耗：陈爷爷得了癌症！医生说他活不过一年了。这对陈爷爷和他的家人来说，无疑是个莫大的打击。

一年后，陈爷爷再去复查时，病情不但没有恶化，反而还好转了许多。

面对着这突如其来的变故，我十分好奇：陈爷爷是怎样康复的呢？

于是，我早早地躲在楼梯口，等着陈爷爷出来。果然，大约半个小时后，陈爷爷穿着一件绣着金龙凌空的白色丝绸褂子，提着一个大大的手提袋出门了。我蹑手蹑脚地跟在陈爷爷后面。陈爷爷要去哪啊？我的脚都酸了！

绕了半天，我们来到安公堤纪念碑前。“嘿，老陈！”一位老爷爷在远处喊到，“等了你好久啊！”“啊，对不起，我又来迟了！”陈爷爷一边笑一边放下手提袋在里面掏着什么东西。为了看得更清楚，我小心翼翼地猫着腰挪向一棵茂盛的大树后。陈爷爷从包中掏出一台录音机，放在花坛上，按了一下播放键，和十几个排成方阵的老婆婆老爷爷打起了太极拳。我闲着无聊，就去看别人钓鱼。

大约八点钟的时候，我终于听见音乐停了，就急忙跑到大背后躲着。我看见陈爷爷收拾好东西，向菜市场的方向走去。我一路小跑着跟在陈爷爷后面。陈爷爷买好了各种进蔬，鲜肉后提着菜开始小跑。别看他老人家好像风一吹就倒，可腿脚却结实着呢！年轻时就多次夺冠。

我跟在陈爷爷后面，才不到五分钟，就头错眼花，两腿像灌了铅地一般沉重，气都喘不过来了；而陈爷爷呢，却一点事也没有，十分轻松。又跟了一会儿，我的心里排山倒海，十分恶心，身体不由自主地倾斜着，完全不受控制；而陈爷爷，仍然一点儿事也没有。不行了！我一路走走停停停停走走气喘吁吁地回家了。

两个小时后，陈爷爷提着肉和菜回到了家。

下午一点，我刚吃完饭，从窗户上看见陈爷爷和老伴带着狗狗花生又出去散步了。

这个“未解之谜”终于被我解开了。原来，使病情能够尽快康复的方法，只有四个字——坚持锻炼。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

坚持锻炼的名言

1.如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

2.体育运动可以使人健康，而健康是财富、健康是幸福、健康是美……。

3.灵感——莫过于运动。

4.运动是生命的源泉一切乐境，都是由运动而来;一切苦境，也可由运动解脱。

5.体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

6.体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

7.体育是健、力、美三维一体的组合。

8.体育是全社会共同的语言。

9.运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。

10.轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。

11.强国须强民，强民须强身，强身须强练。

12.运动是意志的煅烧，是心态的锻炼，是爱国的煅烧。

13.科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。

14.秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。

15.运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。

16.踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。

17.晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

28.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。(塞涅卡)。

29.如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言)。

坚持锻炼的作文

今天下午，我们进行了双跳盘踢的选拔赛。

这次的选手有陆言、马霖杰、王欣权，他们即将开始男子盘踢选拔赛，只听裁判员钱铭的一声令下，比赛开始了。只见陆言娴熟地双腿交替踢着，很是流畅。咦，陆言的专项不是双跳嘛，居然盘踢也这么厉害?真是个人才啊!不愧是体育健儿呀，样样都行!再看另一边的王欣权，动作虽然快，但是没踢几下毽子就掉了，所以只见他在不停地捡毽子。两分钟到了，王欣权一共是27个，陆言踢了将近他的2倍，49个!接着陆言又和马霖杰比了起来，因为连续进行了两轮pk，所以陆言的成绩有所下降了。

紧接着开始了男生双跳选拨，陆言再一次上场，这次是跟汪亮pk。一开始，双方不分上下，全场只听见麻绳的“哗哗”声和观众的数数声，他们俩那轻盈的身体犹如一只燕子般上下翻飞在麻绳之间。跳了大约1分钟，双方的甩绳速度开始减慢，但他们依然坚持着。突然，汪亮被绳子绊了一下，而陆言还在继续，头上豆大的汗珠滚落下来，但他依然没有停的意思。又过了几十秒，汪亮体力不支，再次被绊倒了，然而，陆言就像永远也不会累的“机器人”一样，还在继续跳着。两分钟终于到了，陆言获胜，只见他喘着粗气高兴地笑了，而周围的观众也忍不住发出了“陆言真厉害!”的感叹声。

双跳，看起来很简单，但却很费体力，一般人跳到十几个就累了，跳不动了，但是陆言却一下子跳了二百多个，这足以证明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”这句话。拥有坚强的毅力是难能可贵的，只要坚持努力，就能做好每一件事，事半功倍。让我们一起向陆言学习，学会努力、学会坚持。

文档为doc格式。

。

坚持锻炼的名言

3)身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底。

4)大脑的力量在于运动而不在于静止——蒲柏。

5)锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德。

9)我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦。

10)人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡。

12)锻炼：人的健康是可以通过锻炼的方法来改善。

14)要想长生，动骨动筋，要想、体健，夭夭锻炼。——(中国作家)罗明山。

17)器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。——(德国哲学家)康德。

18)生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!——(俄国诗人)普希金。

坚持锻炼的名言

3)散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭。

5)静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔。

6)生命在于运动。——伏尔泰。

7)没有革命的理论，就不会有革命的运动——列宁。

8)生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德。

10)生命在于运动。法国思想家文学家哲学家伏尔泰。

11)欲望是人类运动之源。钱石昌。

12)运动是一切生命的源泉。意大利艺术家达·芬奇。

13)。

14)发展体育运动，增强人民体质。毛泽东。

15)思想在历史运动中有巨大的意义。斯大林。

坚持锻炼作文

吃过晚饭，我喊上好友吴凯，去三中操场踢足球，吴凯穿着一身运动装，手里抱着个大足球，活像一个足球运动员。

我们来到三中操场，到了球场，还有几个小朋友也参加我们的战斗，我们约定好规则，就和吴凯开始抢球了，这时吴凯的爸爸来抢球，像狐狸一样机灵，一脚将球踢飞起来，我像离弦的箭一样冲了过去，追上球踢回来，我起脚射门，足球在空中划出一条弧线，流星般地射向球门，突然吴凯补上一脚，虚晃一招，灵巧地躲过后卫挺身封堵，举脚怒射，足球又飞回来了。吴凯爸爸来了各饿虎扑食，把球牢牢的控制住，我没抢到球反而摔了个四脚朝天。吴凯看到我狼狈的样子，捧腹大笑。我爬来来一看，胳膊摔破了皮，吴凯跑了过来，问我有没有摔疼，我说；“这点小伤算不了什么，没事情的”。平常虽然我和吴凯喜欢打打闹闹，遇到事情，我们也是一对好朋友，相互关心、相互鼓励。

我们继续开始最激励的战斗，秒针还没跑一圈，我方就被攻入一球，我急的`身体冒汗，加强了防守，东拼西抢，也抵挡不住对方的攻势，还是给了对方一个任意球的机会，球又进了。事前训练的设呢“中场铁三角”、“钢筋混凝土”防守，一道球场就立刻土崩瓦解了。

最后的胜利属于吴凯一方，但是我同样快乐，既锻炼了身体，又增强了友谊，快乐属于我！

文档为doc格式。

。