桌球比赛方案（通用15篇）

参加比赛可以结交志同道合的伙伴，拓展人脉圈，开拓人生视野。比赛总结是比赛经验的结晶，这里有一些总结和反思的范文供参考。

比赛的方案

为了认真贯彻落实《中华人民共和国全民健身条例》和《宁波市职工素质工程实施意见》，进一步推动职工体育事业发展，不断提高广大教职工身体素质和团队协作精神，激发广大教职工的工作热情和干劲，展示教育系统教职工团结进取、奋发向上的精神风貌，经研究，决定举办海曙区教工趣味弹子跳棋比赛。现将有关事项通知如下：

参加人数：以下单位2名教师参加：十五中学、李兴贵、市实验学校、海曙外国语、东恩中学、高塘小学、市实验小学、海曙中心小学、爱菊艺校、广济中心小学、南苑小学、翰香小学、孙文英小学、镇明中心小学(共计28名)。

以下单位1名教师参加：社区学院、段塘学校、新芝小学、范桂馥小学、信谊小学、机关直属、尹江岸小学、中原小学、达敏小学、华天小学、市实验幼儿园、外经贸幼儿园、闻裕顺幼儿园、二轻一幼、二幼、一幼、新芝幼儿园、国有民办联合、高塘幼儿园、尹江岸幼儿园(共计20名)。

比赛时间：4月22日下午12点30分。

比赛地点：海曙中心小学。

抽签方法：电脑自动抽签。

报名单上交时间：本周五上午12点前传给范桂馥小学方老师。

比赛规则及方法：每局每人比赛时间9分钟内完成。(超过时间将停止比赛，有时间的一方可继续比赛到时间结束)，如果双方都在规定时间内没有决出胜否，根据进入对方位置的棋子多少来决定，如果也一样，就看弹子在离全部空的位置方数总和少的一方获胜。

你的.营区：起初你10颗棋子的放置位置，是一个正三角形。

走子：只能一步走棋子可六个方向走动，每步只能达到相邻的空位上跳子：可以连续跳。一子跳棋规则：隔一个棋子可以跳！空跳棋规则：像跷跷板一样，一个棋子在中间，两旁有相等的空位，就可以直接跳到对称位置上！

操作1．点击自己棋子，即可拾起棋子2．棋子拾起后，能走到/跳到的位置会有特殊显示3．点击可达到的空位，即可放下棋子。

(如没有显示表达到的过程，而直接跳过去，算违规一次扣时间15秒)4、点击自己棋子后，不能再更换其它棋子跳，否则也算违规一次扣时间15秒。

名次：不设立集体，只设立个人前24名。

海曙区教育工会。

20xx年4月13日。

桌球比赛方案

1、一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。

2、线后自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。

8球比赛使用同一颗主球(白色)及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球(又称花色球)。

比赛双方按规则确定一种球(全色或是花色)为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。

1、球台：内沿尺寸2540mm×1270mm，从地面到库边顶部高度为800mm--850mm。

2、球杆：须符合中国台球协会认可的标准。

3、架杆：比赛须采用赛会所提供的。

4、置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。

5、开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。

6、开球区：由赛事组委会在台面上画出的有效开球区(一般出现在职业赛事上)。

开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。

1、首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。

若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权；若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。

2、竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。

3、开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主持入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。

违反本项规则的`处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球；或对方获线后自由击球权。

4、若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。

5、开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。

1、一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类(全色或花色)为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。

2、开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭；若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类；若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。

3、球局开放时，击球方可用一种花色的球间执着将不同花色的'球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭，换对方击球。

1、选手每次击球无需指定入袋球或袋口(打8号球时除外)，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出；若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。

2、任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球(本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球)。

违反本项规则的权处罚：对方获自由击球。

3、一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边(含主球)。

违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

4、击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。

违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负；若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。

5、击球过程中(包括出杆前后)，击球者除杆头以外的任何身体部分(包括服饰)、器材(包括杆身、架杆、擦粉)均不得碰触台面上的任何球。

6、在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上(含两次)。

违反本规则的处罚：对方获自由击球权。

1、主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。

违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

2、主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，该目标球不能因此击而直接移动。

3、目标球与台边相贴时，主球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。

违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

1、击球方可根据技术需要将主球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。

2、跳球时，击球者只能用杆头击打主球球面1/2以上的区域，且所用球杆不能短于90厘米。

违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

当一方在同一局比赛中连续三次犯规时，则其该局负。但裁判有义务在一方连续两次犯规后，对其提出警告。

连续两次犯规――指一方接续连三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。

1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋或已方连续三次犯规。

2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。

3、将8号球击出台面(开球时除外)。

4、击打8号球时，主球落袋或跳离台面。

5、一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。

桌球比赛活动方案

搬新家后，我们家就有了一个与众不同的地方，一张小号的桌球台进了家门。它穿着玫红色的“衣裳”，有四只黑乎乎的“腿”，身上有6只“口袋”。爸爸妈妈带着我给它添置了一些“玩具”－－笔直挺拔的球杆和五颜六色的彩球。

自从有了它，我们家就经常进行有趣的家庭桌球比赛。爷爷和奶奶在做完家务后，就一对一的挥上几杆。爷爷打球力度大，奶奶打球软绵绵，他们经常会因为进球是否有效而争得面红耳赤。每当这时候，我这个小小“裁判员”就亲自出马，为他们评理。结果是，爷爷大多数时候都技高一筹，取得胜利。奶奶总是不服气地说：“再来一盘，再来一盘！”

最有趣的'是我和爸爸妈妈三人桌球赛，爸爸一边，我和妈妈一边，二打一的不公平竞争。因为妈妈水平比较低，我喜欢开球打头阵，运气好时直接进球，运气差时白球进袋。我和爸爸水平相当，经常能连续进球。妈妈就不一样了，明明很好打的球，就是进不了，有时还把白球打进去了，要罚球，有时候还给在后面打球的我制造障碍，挡住了我要打的球，真是帮倒忙啊。妈妈还总是笑眯眯的说：“不关我的事啊，我不是故意的，真的！”三人桌球比赛，多数时候是爸爸胜利。看来打桌球不是人多力量大，而是比谁技术好。

因为我们家有小桌球台，所以全家人都十分关注电视转播的斯诺克比赛。我熟悉了斯诺克的比赛规则，黑球七分，粉球六分，蓝球五分，咖啡球四分，绿球三分，黄球两分，红球一分，单局的最高分是147分。在看斯诺克比赛中，我们有了自己喜欢的球星，全家人常常一起为喜欢的“火箭”奥沙利文加油，一起为“中国神童”丁俊晖喝彩，也为他们的失误而惋惜……爱看电视剧的奶奶，也“忍痛割爱”，成为了斯诺克的球迷。

小小的桌球台就是我们家的“开心果”，一家老小都爱它。每次家庭桌球比赛，都会给我们带来欢乐和温馨。我爱桌球，更爱我家。

桌球比赛方案

前言：为普及健康教育知识，切实提高大学生心理素质，转变师生身心健康观念，促进大学生身心和谐发展，培育良好的心理教育氛围。结合学工部、校团委《关于举办江西理工大学第十届心理健康教育主题活动的通知》相关安排，材料科学与工程学院拟开展文字征集活动“一语撩人，沟通你我”征文大赛：

“一语撩人，沟通你我”征文大赛。

在大学生中，每个人都有自己独特的生活方式习惯，庞大的校园有时候会在同学间的擦肩而过无话可说中变得冷清，变得单调。我们大学生想去认识新的同学更多的朋友，想走进更多的圈子，给自己的生活涂抹新鲜的颜色，但又被少得可怜的生活交集绊住了脚步。但是纵使人和人的生活方式不同，肩负的事情不同，不过至少在感情上我们是共通的，总有那么几句话在不经意间让你落泪，让你微笑，让你觉得温暖，相信也会让其他同学心有感触，于是举办该活动，互相分享文字感受，实现沟通你我。

通过举办“一语撩人，沟通你我”征文大赛，不仅可以让同学们再次感受到生活的人情味，同时也可以让同学们彼此间有共同的话语可以交谈。互相分享触动内心的句子，可以让同学们了解别人感动的是什么，也可以发现让自己感动的是什么。总有那么一句话走进了你的内心，撩到了善良的你，不如也让这句话，变成我们之间沟通的桥梁，做彼此沟通的纽带。

1.活动报名时间：

线上投稿报名时间20xx年11月10日至11月17日晚7点。

线下投稿时间分别为为校本部11月12日，西校区11月14日，黄金校区11月16日。

2.参赛作品投递邮箱：@。

3.活动负责人电话：

4.网上投票时间：20xx年11月18日至11月20日晚7点。

江西理工大学全体学生。

投稿感情不限，积极阳光，触动内心。

2.线下投稿为值班征集形式，不参与评比，不需要按学院统一征集，会有材料学院心理健康部干事于值班点值班征集，形式为同学们将触动自己的话语写在贴纸上，贴在展板上大家一同分享，线下投稿可以不附带故事，可以不留联系方式，仅作为分享，展示使用。

3.投票时，请大家关注“理工材料分团委”公众号，作品一经汇总，将在该公众号进行投票评比。

4.评比结果出来后，将再次汇总，做成一期微信进行推送，一起分享撩人的话语。

5.奖项设置。

一等奖（1名）精美保温杯。

二等奖（2名）优秀文学书。

三等奖（3名）精美明信片。

1.活动前期的宣传，通过配合各学院心理健康部，使大多数同学知道并了解本活动。

2.线下征集场地的申请，值班人员的安排。

3.活动经费的用向：购置奖品，活动海报制作，活动宣传用费，购买线下活动用贴纸。

主办单位：江西理工大学心理健康教育与咨询中心。

承办单位：材料科学与工程学院心理健康部。

20xx年11月3日。

桌球比赛方案

一、活动名称：

二、活动时间：

三、活动地点：

四、举办单位。

主办：

协办：

五、活动安排。

(一)各单位人员于xx月xx日上午8:30在台球俱乐部集合。

(二)赛前动员：

1、主持。

2、作动员讲话。

3、宣布比赛细则及奖励办法。

4、主持进行分组对战抽签。

(三)参赛选手抽签完毕后，由工作人员引导至相应球台进行比赛。

(四)颁奖：颁奖处设在比赛现场，由主持颁奖。

六、比赛细则。

1、比赛项目：普尔8球。

2、比赛报名：各单位分别选派5人参加比赛，男女不限。

3、比赛方式：本次比赛分为初赛、复赛和决赛。

初赛采取循环赛制，由参赛人员抽签分成a、b、c、d四个小组进行，3局2胜，每胜一场计2分，负一场计0分，小组积分前两名出线；如两人积分相同，则以两人之间的比赛胜负决定，胜者名次列前。

复赛、决赛采取淘汰赛制。复赛由a1对b2、b1对a2、c1对d2、c2对d1，胜者进入半决赛，负者决出第5-8名。(详见赛程图)。

复赛、半决赛为5局3胜制，决赛为7局4胜制。

4、比赛规则：按照最新《中国台球协会十六彩比赛规则》参考执行(见附件)。

5、特殊规定：各阶段比赛中，男选手遇到女选手每局让后二球。

七、比赛裁判。

比赛裁判由台球俱乐部指派。裁判长为国家二级裁判。比赛中一切判罚均须服从裁判。

八、奖励办法。

比赛设团体优胜奖，按照各队总积分评出团体第一名。个人第一名积10分，个人第二名积8分，个人第三名积6分，个人第四名积5分，个人第五名积4分，个人第六名积3分，个人第七名积2分，个人第八名积1分。

个人奖取前六名，设一等奖1人、二等奖2人、三等奖3人。

桌球比赛方案

xx大学xx学院学生会生活部。

xx学院各班级同学。

为了活跃各班级的课余文化氛围、促进班级同学间的友谊，加强各班级间台球爱好者之间的技术交流，丰富我们大学生的业余生活，最主要的是想通过本次活动增强班级的团结和班级的凝聚力，特举办此次台球大赛活动!

4月15号;17，16号;18号，具体时间临时通知。

洞井。

1、5月15，16号第一轮(预赛);。

5月17号第二轮，第三轮(复赛);。

5月18号第四轮(决赛);。

负责人：一二三班班委会。

1、每班派出8名选手参赛，三班共计24名选手，实行抽签制，(一班一，二，三，四号对二班一，二，三，四号;五，六，七，八号对三班一，二，三，四号;二班五，六，七，八号对三班五，六，七，八号)。

2、比赛必须让球进入指定的洞内;。

3、打进一次白球，罚球一颗;。

4、未打中自己球者，罚球一颗;。

5、使8号进洞者罚球二颗;。

6、不允许爬上台球桌，双脚不许同时离地;。

7、做球时必须使球靠边或击中两个或两个以上的球，否着罚球一颗;。

9、母球或彩球出界该选手应罚球一颗;。

10、先击进己方七颗球和黑八者为胜方(以上实行五局三胜制)。

11、复赛、决赛规则同预赛规则;。

12、每次抽签在每轮比赛前进行;。

第一名：奖金25元。

第二名：奖金20元。

第三名：奖金15元。

第四名：奖金12元。

第五名：奖金10元。

第六名：奖金8元。

附：

1、每场比赛前有一定的时间让选手自由练习。

2、比赛结束到当天活动时间结束一段时间内，同学们可以自由的寻找台球桌相互切磋。

3、如遇到特殊情况，将按照当天班委会的具体决定实施。

比赛的方案

为了增强学生的体质，进一步进步广播体操的质量，使广播体操到达规范化、熟练化、美观化。和更好地贯彻“健康第一”的指导思想，落实“阳光体育”的活动要求，切实加强学校群体性学生体育工作，培养学生团结拼搏的团队精神，展现学生的风采，我校决定举行学生广播操比赛。请各班主任、体育老师催促学生利用课余时间认真练习，争取取得较好的成绩。现将比赛有关事项通知以下：

20xx年1月1日。

学校操场。

第三套全国中小学生系列广播操七彩阳光。

（1）以班级为单位，全员参与。

（2）进出场要求快速，安静，整齐。

（3）着装整齐，尽可能同一服装，动作规范，整齐，充分体现出学生良好的精神风采。

（4）比赛必须严格依照国家教育部制定的第三套全国中小学生系列广播操七彩阳光动作分解进行评分，动作要求正确，规范，符合音乐节奏，做到每节操的线路，方向，角度，力度到位，使体操到达良好的视觉效果。

(满分100分)(附：见评分表)。

低年级组：2名。

中年级组：2名。

高年级组：3名。

评分标准。

广播操满分为100分。

（1）入场，退场占10分。要求：进、退场安静整齐，迅速。

（2）队形占10分。

a.队容整齐，学生精神振作。

b.队形纵横，斜向成直线。

c.班级整队行列数，是否是安排领操可视需要自行确定。

（3）着装占10分。班级应根据实际情况，服装合身，整洁，给人以精神饱满的视觉享受。

（4）全套广播操质量占60分。

a.动作正确性：广播操首先要求动作要正确，重点是动作的质量，然后是音乐与动作的结合要一致。动作正确性25分。（要求动作是否是到位；四肢曲直是否是正确；动作幅度是否是到达标准；躯干伸曲是否是到达标准。）。

b.节奏15分。（要求：动作的快慢是否是与音乐节拍符合；团体动作是否是整齐划一。）。

c.力度10分。（要求：观察动作的.力度、调和和联贯，精神状态是否是生气蓬勃，布满活力，是否是带给人以积极向上的饱满情绪。）。

d.扣分：2人动作错误扣1分；2人动作与节拍不符合扣1分；5人或5人以上的集体错误动作扣5分。（扣分累计65分，扣完为止。）。

（5）精神面貌10分，具体要求：

整个比赛进程要自然流畅，快而稳定，团体精神要生动活泼，动作伸展健美，自然潇洒，给人以美的感受和享受。反之则根据印象酌情扣分（共10分）。

比赛方案

为活跃校园文化生活，巩固学校艺术教育成果，促进学生全面、健康、和谐的发展，使拥有艺术特长的学生脱颖而出，建设有附小特色的校园文化，学校决定在儿童节来临之际举办本次活动。

“我做附小新少年！”

比赛分初审、复赛、决赛三个阶段进行。初审由各班班主任、科任教师在各班负责进行，复赛、决赛由学校统一组织进行。

即日起开始，5月9日结束，参赛选手在各班班主任处报名。报名表交到学生处。

复赛时间：5月10日—5月15日复赛地点：仁爱厅。

决赛时间：5月16日—5月18日决赛地点：仁爱厅。

才艺展示时间：6月1日地点另行通知。

1、声乐类：演唱形式不限（独唱、重唱、组合均可），限演唱一首歌曲，时间不能超过4分钟。

2、戏曲、曲艺类：戏曲剧种不限，限演唱一段唱腔，时间不能超过5分钟。相声、小品、快板等。

3、器乐类：器种不限、曲目不限、演奏形式不限，时间不能超过5分钟。

4、舞蹈类：芭蕾舞、民族舞、现代舞、国标舞、拉丁舞、街舞等表演形式不限。

5、美术类：画种不限（初审、复赛提供作品，决赛现场表演）。

6、书法类：字体不限，软硬笔均可（初审、复赛提供作品，决赛现场表演）。

7、语言类：朗诵、演讲、课本剧、经典诵读，自由命题，中英文不限。

8、手工类：剪纸、布贴、小制作、小发明等。

设个人单项奖、全能奖、优秀组织奖。

1、每位选手可根据自己的实际情况参加一项或多项比赛，比赛用品除钢琴外，其它乐器、用具、伴奏带等自备，参赛服装、化妆等自行解决。

2、坚持参赛者自愿报名与老师推荐相结合，现场比赛与提交作品相结合的原则。

3、科任老师要在课堂中给学生进行适当的技能指导，以提高参赛选手的展示水平。

4、凡进入决赛的学生均予以奖励。

5、作品要求：书法绘画类作品要符合小学生年龄特点，用作品表达自己对祖国、生活、师长、同学、社会、环境、自然和未来的体验、感受、理解和想象。绘画作品要求4开或8开，使用材料和表现形式不限；书法作品要求不超过四尺对开（硬笔书法作品不小于20×30cm）软硬笔均可。进入决赛的优秀作品将组织参赛选手现场表演。

6、表演类节目所选参赛曲目要符合小学生的年龄特点，内容健康向上，表演台风端正，衣着得体。

桌球比赛活动策划书优选桌球活动宣传

一、活动背景及目的。

为了促进联盟各成员之间的感情、增强联盟团队凝聚力和竞争意识、弘扬联盟的精神，联盟举办了第一届台球赛。

二、活动主旨。

快乐学习，快乐工作，快乐生活。

三、活动时间。

x月xx日13：00。

四、活动地点。

xx大学西二门正对面。

五、主办方：昆明第一高校联盟。

承办方：xx第一高校联盟云南大学分会。

六、活动对象：xx第一高校联盟各校负责人。

七、竞赛项目：桌球。

1、比赛初赛阶段采用小组赛，把队员分为3个小组;3小组分别进行比赛,每个小组最后选出两名选手参加决赛;决赛首先采用淘汰赛,淘汰三名选手之后,胜出的三位选手再进行比赛,首先确定安全进入冠军决赛的第一人,另外两人再进行比赛,赛出谁参加最后冠军决赛,淘汰的一名成为季军获得者;另外两名队员以三局二胜制决出最终冠军,输一名则成为亚军。比赛时每局时间不超过20分钟，超过20分钟之后按照球的数量来决定胜负，球少的获胜，如果球一样多的话再打一杆，谁先进球谁获胜。

2裁判员：本次比赛裁判将由联盟成员共同参与，裁判们均通过大众认可方可执法比赛。

3参赛要求：

a参赛成员个人遵守赛会纪律，服从赛会安排。

b每轮比赛开始前10分钟，参赛队员须到比赛场地接受检查，不允许代替比赛。

c比赛过程中禁止场边观战选手干扰比赛进行，包括指导选手及影响选手的正常击球，否则大众裁判有权判其取消比赛资格。

d比赛过程中，一切争议以大众裁判判罚为准。

e比赛期间如果被淘汰的选手有兴趣的话可以自由散打或者是自由组队比赛,还可以男女搭配的来打,具体事宜到时候再私下协商,只要双方同意规则就可以进行.

九、活动奖项及奖品。

一等奖：创意鼠标+优盘+商务笔套装。

二等奖:创意优盘。

三等奖：创意杯。

(备注：女队只取第一名)。

十、活动总结：

获奖选手与大家分享活动对此次活动的体会，以及对联盟各成员未来的希望。

注意事项：

1注意安全(包括交通安全、人身安全、财务安全等)。

2维护赛场秩序不能随意无事私自离开赛场。

3保持赛场的卫生。

4每场比赛前有一定的时间让选手自由练习;。

5我们安排一些台球桌和一些会打台球的人去指导那些想学台球的人，保证做到大家集体娱乐。

6比赛结束到当天活动时间结束一段时间内，同学们可以自由的寻找台球桌相互切磋。

7如遇到特殊情况，将按照联盟大会共同决议的具体决定实施。

8大家提前30分钟(12：30)到比赛地点。

附：

参赛者参赛前需交报名费:男生每人五十(50.00)元,女生一人三十(30.00)元，多者不计,自由发挥。(台球比赛结束，剩余的钱大家一起聚餐)。

xx第一高校联盟。

xx大学分会郭庆宗。

桌球比赛心得体会

第一段：介绍桌球比赛的背景和意义（200字）。

桌球作为一项室内运动，近年来在我国越来越受到青少年的欢迎。它不仅可以培养我们的集中注意力和反应能力，还可以锻炼我们的体力和身体协调能力。参加桌球比赛，不仅是一种娱乐方式，也是一种锻炼自我的机会。在比赛中，我们需要运用自己的技巧和智慧，与对手一较高下，体验竞争的乐趣和压力。通过参加桌球比赛，我们可以不仅提高我们的技术水平，还能够培养我们的团队合作意识和成就感。

第二段：比赛前的准备工作（200字）。

在桌球比赛即将开始之前，我们需要做一些准备工作。首先，我们要确保自己的身体状态良好，保持良好的体能和精神状态。此外，我们还需要熟悉比赛规则和赛程安排，以便在比赛中做到游刃有余。在具体的比赛前，我们可以进行一些热身运动，以提高我们的身体灵活性和反应能力。此外，我们还需要检查我们的装备，确保球拍和球等都在最佳状态。

第三段：比赛中的策略与技巧（300字）。

比赛中，我们需要采取一些策略和技巧来提高我们的竞争力。首先，我们应该学会观察对手的击球方式和习惯，以便更好地应对他们的进攻。其次，我们需要学会控制球的旋转和速度，以便产生更强的攻击和阻止对手的进攻。在比赛中，我们还可以采用一些出其不意的战术，比如变换击球的力量和角度，以提高我们的胜算。除此之外，我们还需要保持良好的心理素质，不受压力和紧张的影响，以便在紧要关头保持冷静和明智的决策。

第四段：比赛中的合作与体验（300字）。

除了个人技巧和战术，桌球比赛还需要团队的合作与配合。在团队比赛中，我们需要与队友紧密合作，相互支持和鼓励。我们可以分工合作，互相补充和弥补，提高整个团队的战斗力。在比赛中，我们也能够体验到团队精神的力量和冲击力。同样，参加桌球比赛也是一次与他人交流、沟通与合作的机会，帮助我们建立更多的社交关系和拓宽视野。通过与他人竞争，我们能够提高自己的竞争力和适应能力。

第五段：比赛后的反思与总结（200字）。

比赛结束后，我们应该对比赛进行反思和总结。我们可以回顾自己的比赛表现，找出自己的不足之处，并寻找提高的方法和途径。我们还可以征求他人的意见和建议，以便改进自己的技术和表现。在比赛后，我们还可以与他人交流经验和心得，互相借鉴和学习，进一步提高自己的桌球水平。同时，参加桌球比赛也能够使我们更加懂得尊重他人、宽容和谅解，培养我们的团队合作和胜败心态。

总结：通过参加桌球比赛，我们不仅能够锻炼身体，并提高技术水平，还能够培养我们的团队合作精神和竞争意识。在竞争中，我们还能够从失败中吸取教训，不断进步和成长。桌球比赛不仅是一项运动，也是一种教育和成长的机会。让我们充分利用桌球比赛的机会，去挑战自我、锻炼自己，成为更加优秀的人。

比赛的方案

为了深入推进“阳光体育运动”的开展，增强学生体质，提高我校间操质量，培养学生集体主义观念、团队意识和相互协作精神，促进学生全面发展，经研究决定，于xxxx年10月30日举办第九套广播体操比赛，现将有关事项通知如下。

地点：教学楼门前。

全国第九套（大众）广播体操。

初中部、高中部分两个组别比赛，10月29日间操抽签决定出场顺序。

展开剩余76%。

1、入场及退场：（10分）。

（1）从入场到列队要快速、安静。

（2）退场应快速有序。

要求：进退场原则上采用齐步走完成。

2、队列、队形：（15分）。

（1）队伍整齐，学生精神振作。

（2）队形纵横、斜向成直线。

要求：前后左右距离合适、随时调整。

3、做操：（60分）。

（1）动作正确性（30）分：（正确、到位）。

a、动作是否多余或少做。

b、四肢曲直是否正确。

c、动作幅度是否达到标准。

d、躯干伸曲是否达到标准。

按上述四项酌情扣分。

(2)节奏（10分）：

a、动作的快慢是否与音乐节拍相符。

b、团体动作是否整齐划一。

(3)力度（10分）：

动作的力度是否适当、协调一致、连贯性好。

(4)整体富有表现力（精神面貌）（10分）。

精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的'饱满情绪，包括动作幅度、表情等。

4、组织纪律：（10分）。

整个比赛期间要加强班级管理，如出现走动、讲话、纪律松散，视情况酌情扣分。

5、出勤率及服装（5分）。

(1)要求全班参与不得无故缺勤，每缺一人扣1分。

(2)要求服装统一，不统一的扣1分。

6、计分员统计分数时，去掉一个最高分和一个最低分，取剩下分数的平均值为竞赛班级所得分。

要求：

1、学生进场时，由领操员组织队列，并向裁判长报告：参赛班级的抽签序号，应到多少人，实到多少人。必须以方阵形式参加比赛。

2、领操员口令清晰、声音洪亮，调动队伍有方，学生进入场地精神饱满，行进间步调一致，队形散开迅速、整齐，间隔距离适当，纪律严谨。

3、学生服装整洁，参赛班级按应到人数全部参赛（特殊情况例外）。

4、学生在比赛中服从指挥，听从口令，整体动作准确，整齐协调。

5、学生比赛完毕，队伍集合迅速，退场有序，服从领操员调动。

本次汇操比赛与红歌比赛计算总分颁发奖状；初、高中部各设一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名颁发奖状。

1、比赛抽签决定比赛班级后，不得更换班级，如出现此情况，不予评奖。

3、参赛的各班级要熟悉比赛流程。

4、未尽事宜，另行通知。

我家的桌球比赛四年级作文

看着那热气腾腾的饺子端了上来，我就情不自禁地说了声：我吃饺子吧！那饺子不好吃。老爸甩来一句硬邦邦的话，我毫不客气地说：那你来做！好啊，晚上我们两来比比，看谁做的好！老爸骄傲地说道。

老爸一个转身，我那起筷子夹住肉放入皮子中央，等老爸反应过来被骗时，我已经包好了一个小巧玲珑的饺子，我看见老爸气冲冲的表情，不由得笑了一下，一边包着下一个饺子，一边说：看我怎么倒转‘姜还是老的辣’这句话！老爸被我这样一糊弄，弄的是手忙脚乱，连肉都弄的掉了出来，；而我还是冷静地包着，一个个饺子一字型排开，数数已有四个了。

我带领的队伍逐渐庞大，但老爸的也不落后。我们已练得娴熟的动作逐渐慢了起来，手指开始不听话了，就像在0摄氏度的冰水里泡过一样。为了看谁笑到最后，我坚持不懈，拿起一张薄薄的皮子，在雪白的皮子上放上肉，仔细一看还真像雪地里烧着一堆火。

战争一触即发，我快速地包着。帮我捡一下！老爸说了声，我一听，可把我气坏了，这种关键时刻怎么能这样？我连忙弯下腰，捡起那掉落的筷子。正在我又开始包时，突然发现我的饺子少了一个，我这才知道老爸在耍诈。

我连忙向楼下喊：你谁啊？老爸冲过去一看，这才知道中计，可我已迅雷不及掩耳之势，偷回了那饺子。帮我捡一下那筷子！不捡！快捡！你会使诈！一句句话在家里满天飞，唇枪舌剑之战。最后一张皮子！妈妈一喊，我和老爸一齐去抢最后一张皮子，可是用力过猛，把它撕烂了。

激烈的比赛已经落幕，就等着饱餐一顿了。

桌球比赛心得体会

桌球是一项需要精准技巧和高度集中力的运动项目，在比赛中获胜离不开充分的准备工作。首先，合理的饮食是发挥最佳状态的基础。比赛前的一顿均衡而营养的餐饮，能够为我提供充足的活力和耐力。其次，充足的运动和热身让我的身体得到充分的拉伸，并获得最佳的发力状态。再者，比赛前的技战术准备也非常重要，通过与队友和教练的交流，我能够更好地了解自己和对手的特点，制定出针对性的战术。综上所述，合理的饮食、充分的热身和精心准备的战术都是取得好成绩的前提。

篇二：比赛中的心态控制。

比赛时，良好的心态是非常重要的。我曾经在一场关键的比赛中失利，原因就是一度失去了信心。从那次失败中，我得到了启发，认识到了心态对比赛的重要性。在比赛中，我要时刻告诫自己要保持冷静，不要被任何外界因素干扰。我注意到，当我能够保持平稳的心态时，我的手眼协调、球路判断等技术方面都能更好地发挥出来。因此，在比赛中，我积极培养坚韧的意志和稳定的情绪，抵御着外界的压力和干扰。只有稳定的心态，才能使我在比赛中表现得更加出色。

篇三：比赛中的技术应用。

桌球比赛中要靠技术取胜，技术是比赛的关键。我在比赛中总结了一些经验，例如击球力度的把控、球路的选择、球速的调整等等。对于力度的把控，我发现在比赛中以短平快的方式更容易出色完成。此外，对球路的选择需要根据对手的位置和球路做出最佳的判断。最后，调整球速也是非常重要的，在比赛中采用快慢变化的战术，能够更好地迷惑对手和掌握比赛的节奏。在实际比赛中运用技术手段，能够让我的战术更加灵活多变，从而提高我的竞技水平。

篇四：比赛中与队友的配合。

桌球比赛，尤其是团体比赛，需要与队友的默契配合。在实际比赛中，我与队友之间的默契度逐渐提高。我们从训练中逐渐熟悉了对方的特点和习惯，能够更好地配合。在比赛中，我们不仅要分工合作，传达信息、指挥动作，还要互相鼓励和支持。比赛中的配合能够给我带来安全感和信心，使我在场上更加自信和从容。因此，与队友的默契配合在比赛中起着举足轻重的作用。

篇五：比赛后的总结与反思。

比赛结束后，我总结了自己的得失和不足之处。分析自己的失利，我觉得是因为比赛前的准备不足和心态失控。通过总结比赛中的失败经验，我明白了不断学习和提高自己的重要性，同时也认识到了技术的局限性和改进的空间。在训练中，我要有针对性地改进自己的不足之处，例如加强特定技术的练习，提高个人的抗压能力等等。比赛后的总结与反思，可以帮助我改进自己的不足，提高自己的竞技水平。

总结。

通过这一次桌球比赛，我收获了许多经验与体会。比赛前的准备和心态控制，是取得好成绩的必要条件。比赛中的技术应用和与队友的配合，使我能够在场上更加自如地发挥。比赛后的总结与反思，让我认识到自己的不足并努力改进。这些心得体会，将指导我在今后的训练和比赛中更进一步，取得更好的成绩。

桌球比赛活动策划书优选桌球活动宣传

一、活动概况：

为了推动桌球运动在我校大学生中的发展，增加桌球运动在大学生中的普及度，丰富大学生的课余生活；也为优秀的桌球选手提供一个互相切磋，互相学习的平台，促进各学校之间的体育文化交流，增进高校之间的友谊，特此举办“联合杯”桌球比赛。

主办单位：浙江财经学院财政与公共管理学院分团委学生会体育部。

浙江工商大学统计与数学学院体育部。

浙江工商大学财务与会计学院体育部。

二、策划协办单位：浙江财经学院桌球协会。

三、活动地点：初赛（校内赛）：暂定。

决赛：浙江财经学院。

四、活动时间：初赛：暂定为6月3日。

决赛：6月6日。

五、赛前宣传：

1、制作宣传海报。

2、制作宣传横幅。

3、其他。

六、比赛项目：十六彩个人赛男子组。

七、比赛办法：

1、比赛规则采用中国台球协会颁发的最新的台球规则；

2、比赛采用单败淘汰赛，除第二轮比赛赛7局4胜外，所有场次均为5局3胜；

4、第一轮、第二轮比赛由选手现场抽签。

八、报名时间：5月27日——5月28日。

九、报名方式：行云、流水门口现场报名。

十、参赛要求：

（一）遵守赛会纪律，服从赛会安排；

（二）每轮比赛开赛5分钟选手未到现场视为弃权；

（三）对当值裁判裁决不服的申诉需在判罚后双方选手下一击出杆前提出，否则不予受理；

（四）比赛场地禁止吸烟，参赛选手比赛时禁止接打电话；

（五）赛会期间严禁酗酒和任何形式的赌博行为；

（六）着装整齐，不得衣冠不整，不准穿拖鞋比赛。

（七）严禁任何违法乱纪和有悖道德伦理的行为；

（八）服从组委会安排；

（九）违反上述要求者，将被取消参赛资格。

十一、裁判与记录员方案：

第二轮比赛时，各主办单位每单位选出3名优秀裁判、3名记录员组成第二轮比赛裁判组、记录员组。

1、裁判要求：

（2）走动式执裁，不要站在一处不动；

（4）仔细执裁，不放过任何一个细节；

（5）严肃态度，树立裁判员的权威；

（6）动作规范、准确、快速，不拖拉；

（7）发现选手违纪，立即纠正，不要视而不见；

（8）裁判员不同于记分员，因此裁判员不能坐着执裁。

2．台球比赛裁判员职责。

（1）执行竞赛规则，全权管理本场比赛；

（2）宣布比赛开始和终止；

（3）主持比赛，召集双方运动员确定开球权；

（4）判定有效入袋（或得分）、失机，判罚各种犯规行为；

（5）确定比赛开始时球的位置和出界球、罚球的位置；

（6）宣布比赛中的手中球，回答运动员合理的意见；

（7）宣布比赛胜负和比赛成绩；

（8）检查场地设备和运动员自带的器材；

（9）比赛结束后，审查记录并签名。

3．台球比赛记录员职责。

（1）登记运动员单位、姓名、号码、成绩；

（2）记录每人每次击球成绩，每杆球的成绩和每局得分的总和；

（3）计算每场比赛总分和个人累积分；

（4）准确宣布场上比赛中的成绩；

（6）协助裁判员做好本场比赛的各项准备工作。

十二、奖项设置：初赛：选取前5名参加决赛。

决赛：冠军：200元+桌球球杆。

亚军：100元+桌球球杆。

季军：桌球球杆。

十三、经费预算：

初赛：

浙江工商大学主办方经费预算：

单价。

数量。

总价。

横幅。

宣传海报。

报名表。

0.1。

5

0.5。

裁判及工作用水。

1

24。

24。

场地费用。

总计。

决赛由财经学院负责。

十四、突发事件及应急预案：

观众数量过多导致比赛场地拥挤。

解决方案：对观众设置指定场地观看比赛，以不影响选手比赛为原则。

参赛人数过多导致比赛时间过长。

解决方案：调整赛程，由三局两胜给为一局定胜负，同时将参赛选手分批比赛，比赛前安排完毕，及时通知参赛选手。

附一。

姓名。

班级。

联系方式（长/短）。

附二。

比赛规则。

定义：自由击球权。

1、一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球；

2、线的.自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。

一、比赛方式。

2、比赛双方按规则确定一种球（全色或是花色）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。

二、器材。

2、球杆：须符合中国台球协会认可的标准；

3、架杆：比赛须采用赛会所提供的；

4、置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点；

5、开球线：平行于球台底库，距底边450mm，并与左右两库相交的直线；

6、开球区：由赛事组委会在台面上画出的有效开球区（一般出现在职业赛事上）。

三、摆放球。

开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。

四、开球。

2、竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球；

4、若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球；

5、开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。

五、确定花色。

3、球局开放时，击球方可用一种花色的球间执着将不同花色的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭，换对方击球。

六、击球。

违反本项规则的权处罚：对方获自由击球。

违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

4、击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上，

违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负；若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。

5、击球过程中（包括出杆前后），击球者除杆头以外的任何身体部分（包括服饰）、

器材（包括杆身、架杆、擦粉）均不得碰触台面上的任何球；

6、在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上（含两次）。

违反本规则的处罚：对方获自由击球权。

七、贴球。

违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

八、跳球。

违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

九、输局。

1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋；

2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋；

3、将8号球击出台面（开球时除外）；

4、击打8号球时，主球与8号球同时落袋；

5、打8号球时所进球袋非指定球袋。

比赛方案

我校本着以“面向全体学生，人人参与阳光体育运动，促进学生健康成长”为活动宗旨，以树立学生“健康、文明、育人、向上”为目的，为了更好的确保学生每天运动1小时，促进学生身心健康发展；活跃校园文化生活，培养学生综合素质及团队意识和集体主义精神。以此推动我校大课间整体水平的不断提高。

秧歌舞。

：十月上旬。（临时通知为准）。

：学校操场。

：二——六年级所有学生。分中高、低两个组。中高年级组：4——6年级，低年级组：2——3年级，一年级不参加比赛。

出场的顺序按中高年级组、低年级组。组内顺序抽签。

十一名班主任、学校领导、体育老师。班主任不负责本班评判。

见评分表。

1、各评委评分满分100分，去掉一个最高和一个最低分，其他评委平分的平均分即为最后得分。

2、得分高者名次在前，若得分相等，则名次并列。

3、体育老师整理结果。（升起时公布结果、发奖、作总结发言）。

1、低年级组取前两名，中高年级组取前三名发奖状。

2、班级加分3、2、1，记入班级量化。