徒步拉练心得体会范文（19篇）

写心得体会是我们对于一段时间内的工作和学习经历进行思考和总结的一种方式，能够帮助我们更好地理清思路。以下是一些关于心得体会的经典范文，欢迎大家多多参考借鉴。

野外徒步拉练心得体会

近年来，野外徒步拉练活动在青少年中逐渐兴起，成为一种受欢迎的身体锻炼和自我挑战方式。徒步拉练不仅能锻炼身体，还能培养意志品质和团队合作精神。我有幸参加了一次野外徒步拉练，所得到的体验不仅让我内心深感欣喜，也让我对自己有了更加深刻的认识。

首先，野外徒步拉练对体力的要求非常高。在开始拉练之前，我们需要进行专业的训练，以提高体能水平。然而，实际活动中，无论准备得多么充分，身上的行囊都会成为负担。有时候，走在陡峭的山路上，更是需要消耗巨大的力气。但正是这种体力的极限挑战，让我们认识到自己潜在的能力和坚韧不拔的毅力。在拉练的过程中，我学会了如何正确呼吸、如何调整节奏，从而更好地应对体力的透支。这对我的身体素质有着长远的意义。

其次，野外徒步拉练也对心理素质提出了很高的要求。长时间的徒步行走会给人带来孤独感和疲惫感。当我步履蹒跚，心灵疲惫时，同伴的鼓励和互相扶持给了我巨大的力量和勇气。并且，徒步拉练也锻炼了我的坚韧意志和顽强拼搏的精神。当遭遇困难时，我们不能停下脚步，而是要迎难而上，找到解决问题的方法。这让我明白了人类的潜能是无穷的，只要我们有决心，就能战胜任何困难。

此外，野外徒步拉练也极大地促进了团队合作和沟通能力的培养。在徒步拉练中，我们必须团结一致，相互合作，共同面对挑战。分工合作和互相帮助不仅能更好地完成任务，还能增进团队之间的联系和友谊。此次拉练中，我深刻体会到团队力量的威力。当我困倦不堪时，队友的鼓励和倾力相助让我坚持下来；当队友出现问题时，我也全力以赴地给予支持和援助。在这个过程中，我们每个人都从彼此身上学到了很多，懂得了团队的力量是无法估量的。

最后，野外徒步拉练让我对大自然的美有了更深刻的感悟。徒步拉练是一种近距离接触自然的机会，我亲眼目睹了大自然的壮美和神奇之处。登上高山，抬头望天，心情顿时舒畅而开阔。我领略到了大自然的博大精深，学会了尊重自然并爱护它。除此之外，还锻炼了我的观察力和环境意识。从寻找水源、选择合适的休息地点，到迅速判断天气情况和寻找方向，这些都需要我们保持警觉和灵活应变的能力。

通过这次野外徒步拉练，我收获了很多。不仅增强了体力和意志品质，还提高了团队合作和沟通能力。我深刻体会到了困难的背后所蕴含的机会和挑战，以及通过自我提升和团队力量来克服这些问题的重要性。拉练使我学会了坚持和奋斗，同时也让我更加热爱大自然并关注环境保护。野外徒步拉练是一次难得的体验，我相信这将成为我人生中宝贵的记忆和重要的成长经历。

武警徒步拉练心得体会

第一段：引入武警徒步拉练的背景及目的（200字）。

武警徒步拉练是指武警部队为了锻炼官兵的体能、意志品质和团队协作能力而进行的长途行军训练。这种拉练方式要求官兵依靠自身的力量和耐力完成长距离的徒步行走，不仅能锻炼身体素质，也能培养艰苦奋斗的精神风貌。我参加了一次武警徒步拉练活动，并从中得到了许多收获和体会。

第二段：强调体能训练的重要性及自身的提升（200字）。

武警徒步拉练是一项艰巨的体能训练。在长时间连续的行军中，官兵们需要有较高的体力和耐力来支撑自己的前进。通过这次拉练，我的体能得到了显著的提升。徒步训练不仅锻炼了我的腿部肌肉和心肺功能，还培养了我迎难而上、坚持不懈的意志品质。在跋山涉水中，我感受到了自己的进步和能力的提升。

第三段：强调团队合作的重要性及在拉练中的体会（200字）。

武警徒步拉练是一项团队合作的训练，官兵们需要互相帮助、互相鼓励。在行军过程中，团队的默契和配合显得尤为重要。每当有队员落伍时，其他队员都会伸出援手，给予支持和鼓励。整个团队就像一个有机的整体，彼此扶持，共同前行。在这样的团队氛围中，我学会了倾听、沟通和信任，也懂得了团队的力量和意义。

第四段：强调意志品质的培养及在拉练中的饱受考验（200字）。

武警徒步拉练不仅是对体能和团队合作的锻炼，更是对意志品质的考验。长时间的行军和辛苦的环境使人们面临各种压力和疲劳，但只有意志坚定的人才能坚持到最后。在拉练中，我时常感到心力交瘁，但我始终没有退缩。那种自我超越和战胜困难的喜悦让我更加坚定了自己的信念。这次拉练让我认识到，只要拥有坚定的意志，就能战胜一切困难。

第五段：总结收获及对未来的展望（200字）。

通过这次武警徒步拉练，我不仅锻炼了自己的身体素质和意志品质，还学到了许多宝贵的团队合作和生活经验。我明白了坚持不懈的重要性，懂得了配合和信任的重要性，也学会了在压力下保持冷静和乐观。这次拉练对我来说是一次难得的锻炼和成长机会，我会将从中得到的经验和教训应用到未来的工作和生活中。希望自己能不断进取，发扬武警的精神风貌，为实现祖国的繁荣和安全尽自己的一份力量。

新兵徒步拉练心得体会

第一段：引言（200字）。

近年来，随着新兵入伍人数的增加以及对军事训练的重视，新兵徒步拉练成为了训练不可缺少的一部分。对于参与其中的新兵来说，徒步拉练是一种磨砺意志，锻炼体魄的机会。在拉练的过程中，不仅能够提高身体素质，也能增强团队合作精神。本文将详细描述我个人参与新兵徒步拉练的体验和收获。

第二段：准备阶段（200字）。

在准备阶段，我们参加了一系列的体能训练，并学习了基本的军事技能。此外，我们还接受了系统的徒步拉练理论和操作培训，了解了拉练的目的和要求。这个阶段需要耗费很大的精力和时间，但是它也为我们接下来的拉练提供了坚实的基础。在这个过程中，我确立了个人目标，坚信只有通过努力训练才能够更好地完成拉练任务。

第三段：拉练中的困难与挑战（300字）。

拉练的过程中，我面临了许多困难与挑战。首先是体能上的挑战。徒步行军对身体的耐力和力量有着较高的要求，而我之前缺乏相应的锻炼，因此在拉练的初期感觉非常辛苦。接着是心理上的挑战。连续多日的高强度训练和环境的不适也会给人带来疲惫和压力。但是正是因为这些挑战，我不断调整自己的状态，积极面对困难。这些困难和挑战并没有让我望而却步，反而更加激发了我努力前进的动力。

第四段：团队合作与个人成长（300字）。

在拉练过程中，我深深体会到团队合作的重要性。每个人都有自己的强项和弱项，只有通过团队合作，才能充分发挥个人的优势，弥补不足。我和战友们共同面对各种考验，共同努力，通过相互帮助，我们一路顺利完成了拉练任务。这种团队合作的经历使我明白了同舟共济的重要性，也锻炼了我的团队意识和协作能力。在这个过程中，我不断超越了自己的底线，拓展了自己的潜能，取得了个人成长。

第五段：心得与体会（200字）。

通过这次新兵徒步拉练，我收获了许多。首先，我学会了坚持不懈的精神。在拉练过程中，每一天都是一个新的挑战，但我学会了坚持下去，不放弃，不轻言退缩。其次，我也学会了适应和调整。拉练中的困难和挑战需要我们不断适应和调整状态，只有如此才能更好地应对各种情况。最重要的是，通过这次拉练，我对自己的能力和潜力有了更深的认识，也对军事训练有了更深的理解。这次拉练不仅让我变得更加坚强，也让我明白了军人的责任和使命。

总结：（100字）。

新兵徒步拉练是新兵们步入军营后的重要训练，它不仅对身体素质有要求，更考验心理承受能力和团队合作精神。通过拉练，我体验到了困难和挑战，也收获了成长和认识。徒步拉练是磨砺意志，锻炼体魄的重要过程，对于新兵来说是一种宝贵的历练机会。通过参与拉练，我不仅收获了知识和技能，更收获了成长和成熟。

徒步拉练拓展心得体会

第一段：引入徒步拉练拓展活动的背景与意义（200字）。

近年来，随着城市化进程的加速，现代人的生活方式逐渐变得便捷和懒散。然而，作为一种古老而充满挑战的活动，徒步拉练拓展却开始受到越来越多人的关注。徒步拉练拓展活动，通过开展一系列的户外训练和自身挑战，旨在培养参与者的凝聚力、合作精神、团队协作能力和个人意志品质。在这个过程中，个体需要面对困难、挑战和逆境，借此提升自己的自信心和适应能力。

徒步拉练拓展活动对我个人影响深远。首先，它让我更加体会到了团队的力量。在拓展活动中，我们需要进行互相协作，确保整个团队能够成功地完成任务。这个过程中，我深深意识到了团队的重要性，团队成员之间的默契和互助是获得成功的关键。

其次，徒步拉练活动对提升自身的意志品质和适应能力起到了巨大的作用。在面对困难和挑战时，我懂得了坚持不懈的重要性。不论是漫长的跋涉、恶劣的气候条件还是崎岖的山路，我都要勇往直前，战胜自己的恐惧和疲惫。这样的锻炼不仅让我更加坚定了自己的意志，也让我有能力去应对生活中的各种逆境和挑战。

徒步拉练拓展活动不仅在个体层面带来了积极影响，它对团队的意义也是不容忽视的。在拓展活动中，团队成员需要互相协作、通力合作，共同解决问题和取得成功。这样的过程增强了团队凝聚力，加强了团队成员之间的信任和合作关系。

另外，徒步拉练拓展活动还可以帮助团队成员了解彼此，增进沟通和交流。通过相互交流和协作，团队成员有机会发现彼此的优点和存在的问题，并共同找到解决方案。这种开放的交流环境有助于加强团队内部的关系，提升整个团队的绩效和效率。

徒步拉练拓展活动对个人成长有着积极的影响。首先，它可以帮助个人发现自己的潜能和优势。在拓展活动中，个体需要面对各种各样的要求和挑战，通过应对这些挑战，个人不仅可以提高自己的技能和能力，还可以发现自己潜藏的潜能和独特的才华。

其次，徒步拉练活动有助于培养个人的自信心。通过完成困难和挑战，个人可以获得成就感和满足感，从而增强自信心。这种自信心不仅可以帮助个人克服自己的困难和不安全感，还可以使个人在日常生活和工作中更加自信和积极面对各种情况。

第五段：总结徒步拉练拓展活动的价值和意义（200字）。

徒步拉练拓展活动是一种独特而有价值的体验，它可以帮助个人和团队在各方面得到全面的发展和提高。通过参与徒步拉练活动，我深刻认识到了个人的力量和潜能，学会了团队合作和沟通的重要性，增强了自己的意志品质和适应能力。同时，我也认识到团队的力量和价值，培养了自信心和积极面对生活的态度。因此，徒步拉练拓展活动不仅在个人成长中发挥着重要作用，也对团队的发展和凝聚力起到了积极的推动作用。总之，徒步拉练拓展活动对于个人和团队来说都是一种宝贵的经验，值得在以后的生活和工作中不断地运用与实践。

徒步爬山拉练心得体会

近年来，徒步爬山成为了许多人热爱的户外活动。徒步爬山可以锻炼身体、挑战自我，并享受大自然的美丽。作为一个徒步爱好者，我已经参加了几次徒步爬山拉练，每次都收获颇多。在这里，我愿意分享一下我的心得体会。

首先，徒步爬山拉练需要良好的准备工作。在参加拉练之前，我会进行必要的身体训练，增强体能和耐力。此外，我也会准备适合的装备。一双舒适的登山鞋、一件透气的快干衣服、一条耐用的行走杖以及足够的食物和水是必备的装备。当然，一个好的路线规划也是至关重要的，要选择适合自己体能水平的路线。只有充分的准备，才能更好地面对挑战。

其次，徒步爬山拉练需要坚定的毅力和耐心。徒步爬山是一项需要持久力的活动，在攀爬过程中可能会遇到各种困难和挑战。这时候，坚定的毅力可以帮助我们克服困难，继续前行。而耐心则是在艰难的爬坡和长途跋涉中一点一点积累起来的。在翻越陡峭的山岭的时候，我时常告诫自己不要急于求成，稳扎稳打才是最重要的。通过坚持和耐心，我才能取得更好的成绩。

还有，徒步爬山拉练是一种良好的放松方式。在拉练中，我可以远离城市的喧嚣和工作的压力，沉浸在大自然的怀抱中。徒步爬山可以让我与自然和谐接触，享受到新鲜空气和美丽的风景。在攀登山峰的过程中，我可以释放内心的压力，感受到身心的轻松和愉悦。这种放松精神也是徒步爬山拉练的重要意义之一。

另外，徒步爬山拉练也是一次团队合作的机会。在拉练中，我和我的队友们需要相互协助、照顾。徒步爬山不仅考验个人的体力和毅力，还需要团队的合作和团结。只有团结一心，才能突破困难和限制，攀登到更高的高度。通过拉练，我认识到了团队合作的重要性，并学会了珍惜团队中每一个成员的付出和贡献。

总之，徒步爬山拉练是一种锻炼身心的绝佳方式。它需要良好的准备工作、坚定的毅力和耐心，同时也是一种放松和身心合一的方式，更是需要团队合作和共同努力才能成功完成的任务。每次徒步爬山拉练对我来说都是一次宝贵的经历，让我不断成长和进步。通过这些心得体会的分享，我希望能够鼓励更多人加入到徒步爬山的行列中，去感受大自然的力量和美丽，去挑战自我，去创造更多的可能。

徒步拉练心得体会

从小出生在山里的我，要是放在以前对于这次的徒步也不见稀奇，但自从工作后，登山的机会那是少之又少，平日里的运动，最多也是挤挤公交车，逛逛街，有的时候为了赶趟公交车跑几步就气喘吁吁，源于平时的锻炼太少，然而这次爱和庭集团组织千人徒步运动，我认为意义非常之大，登山属有氧运动，即锻炼身体又增强意志，特别是在北京这座大都市里，周边没有大山的雄伟壮丽，每天车水马龙，朝九晚五的的工作和生活，能有一片绿洲让我们栖息，更有一次机会让我们亲身与众多的成功人士一起徒步、交流、学习，已感到非常的满足了。

低着头，深呼吸，背上背着一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，经过三个多小时艰难困苦的攀爬，我终于到了峰顶。古人云：“仁者乐山，智者乐水”，山之乐，在于在峰回路转间体会山重水复，莺歌燕语的神韵与乐趣。一路上，我们有说有笑，完全是在享受这山中的美，华艺家居集团设计师田然：“用我那小细腿走了12公里，战胜了炎炎夏日，最后达到了驴友广场，我觉得我好伟大啊!”是的，只有你亲身经历过，很明显的证明了只要坚持就能到达你想去的终点。“要想看到深山的美，就得付出自己的汗水”，华艺家居王海亮说的，路上给同事背包，扛着红旗，鼓励同事一定要坚持爬到顶峰，身为军人出身的他知道团队的力量，绝不允许一个人落下。坚持，执着，勇敢，吃苦耐劳，是他人生的积极态度。

面对这次徒步，咬紧牙关，克服困难，顺利的到达了终点，因为很多成功人士都是这样做的，对事业的执着与坚持，于是取得一个又一个辉煌的硕果。而那些自以为聪明的人，面对困难，一次又一次地妥协，一次又一次地放弃，于是总在原地踏步，一事无成，人生也变得平平淡淡。若干年之后，敢于吃苦的人功成名就，事业有成，造就了令人羡慕的辉煌人生。

你想成为成功人士吗?如果想，现在行动，跟我们一起徒步吧!

上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是“20xx路在脚下”，这是关于我们初三同学的。6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。

随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊！但过了一会儿，这种“革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的确，12公里说多不多，说少也不少。

有一句俗语叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。

我们也要努力冲刺，为实现自我的理想而奋斗！正所谓“不经历风雨，怎能见彩虹？”

顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。

一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样明白，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的旅途中，我们不能预料前进的道路上会出现什么。但我们明白，勇敢地做出选取后大胆的前进才有可能走向光明，胆小退缩换来的只是讥讽和失败的后果。只有我们带着饱满的热情，大胆的向前走，前方的土地才会被我们一步步的踩在脚下，前面的路才能被我们一段段的征服。

每个人都在坚持，每个人都在努力，不但自我要坚强的走下去，还要鼓励队友皮，带给他们力量，这就是90后，这就是一中人。

不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江河。没有我们每个学生的努力，就不可能有这长长的前进队伍，不可能有如此的不服输的团队。这就是团结的力量，这就是合作的力量。在今后的学习中，我要继续发扬团结协作精神，与全校同学一齐迈向成功彼岸。

短暂的拉练很快结束了，每个同学脸上都溢满笑容，满脸自豪。是的，我们迈过了一个个小小的难关。我们的体力差，但我们有用心的心，我们的耐力差，但我们有顽强的精神。

就像校长所说：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”拉练，这用任何东西都不能换的宝贵财富，让我受益匪浅，难忘终生。

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野外徒步拉练心得体会

野外徒步拉练是一项常见的户外活动，对于广大的徒步爱好者来说，这是一次锻炼身体、挑战自我和感受大自然魅力的绝佳机会。在过去的一次徒步拉练活动中，我亲身参与其中，并且在这次活动中获得了一些宝贵的经验和体会。本文将分为五个部分，总结整个徒步拉练的过程以及对我个人的影响和启示。

第二段：准备阶段。

在徒步拉练活动开始之前，我们小组进行了详细的准备工作。这包括了熟悉徒步路线、购买合适的装备、学习基本的生存技巧等等。这个阶段的准备对于整个活动的顺利进行十分重要。在我个人的体验中，我意识到要提前了解路线，避免迷路；合适的装备能够更好地保护自己，并提供舒适的徒步体验；而掌握一些基本的生存技巧则能在遇到紧急情况时保护自己和队友。这个阶段的准备工作不仅帮助我们应对各种困难和挑战，还增强了我的自信心。

在开始拉练徒步之前，我们小组制定了详细的行程计划。我们每天都要行走一定的距离，穿越丛林、攀爬陡峭的山脉，并用自己背起的背包解决一切生活所需。在徒步的过程中，我充分体会到了大自然的壮丽与辽阔，也经历了种种挑战。有的时候，天气不好，我们不得不在雨中行进；有的时候，遇到了陡峭的山路，我们要用尽全力攀爬。不过，正是这些困难和挑战给了我机会证明自己的勇气和毅力。我发现，在这种环境下，我们的团队精神得到了极大的提升，队友之间相互扶持，鼓励和帮助。

第四段：感受与收获。

在徒步拉练活动结束后，我意识到自己获得了许多宝贵的收获。首先，我深刻体验到了大自然的神奇和美丽，这使我对自然产生了更深的敬畏之心。其次，我在团队合作和领导能力方面得到了锻炼。与队友共同面对挑战和难题，需要我们相互信任、相互帮助，并且在困难时能够理智的解决问题。最后，我意识到身体和心理上的挑战可以鼓励我更好地发挥潜力。徒步拉练给了我一个机会，让我知道自己比自己想象的更加强大和勇敢。

第五段：个人体会与启示。

通过整个徒步拉练的经历，我意识到每个人都有自己的潜能，只要我们敢于挑战困难，相信自己，坚持不懈，就能够取得更大的成就。徒步拉练活动不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种思维方式和心态的培养。在未来的生活和工作中，我将继续保持积极的心态，敢于挑战自己，并将这种勇气和毅力付诸于行动中。我相信，只要坚持不懈努力，就能够取得更大的成就和突破。

总结：

通过参与野外徒步拉练活动，我从中获得了很多宝贵的经验和教训。在准备阶段，我学会了合理安排、认真准备，并且重视基本的生存技巧。在徒步拉练的过程中，我体验到了大自然的壮丽与辽阔，并培养了团队合作和领导能力。在活动结束后，我感受到了对大自然的敬畏，对自己潜能的认识，并确定了自己的人生态度和目标。通过这次活动，我更加坚定了自己的信心和决心，相信只要保持积极的心态并努力奋斗，就能够取得更大的成就和成功。

徒步爬山拉练心得体会

第一段：引言（100字）。

在当今社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，人们对自然环境的渴望与日俱增。徒步爬山成为了越来越多人选择的放松方式。我最近参加了一次徒步爬山拉练活动，亲身体验到了徒步爬山给身心带来的种种好处。我要分享一下我的心得和体会。

第二段：强身健体（200字）。

徒步爬山是一项强身健体的运动。在爬山的过程中，我们需要不断攀登山峰，身体得到全面的锻炼。登山者的心肺功能得到很大提升。长时间的步行锻炼了我们的耐力，腿部肌肉也得到了很好的拉伸。而且，户外的新鲜空气和日光都是有益于健康的，对于解除压力和调整身心状态也很有帮助。

第三段：团队协作（200字）。

徒步爬山拉练不仅仅是一项个人运动，团队协作也是必不可少的一部分。在整个拉练的过程中，我们需要相互合作，互相支持。例如，在比较困难的路段，我们会相互鼓励，共同克服难关。在遇到紧急情况时，大家也会互相帮助，确保每个人的安全。通过这次活动，我体会到了团队精神的重要性，也学到了如何与其他人共同协作。

第四段：感悟自然（300字）。

徒步爬山拉练的过程中，我们身临其境的感受到了大自然的美妙。山间的风光如画，鸟语花香，清晨的日出和傍晚的日落都让人陶醉其中。同时，我们也能够更加深刻地认识到自然的伟大和力量。徒步爬山能让人们更加珍惜和保护环境，从而与自然和谐相处。

第五段：磨炼意志（300字）。

徒步爬山拉练的过程充满了各种挑战和困难，需要我们付出极大的努力和毅力。有时候，我们会遇到陡峭的山路和艰难的攀岩，但只要坚持下来，就能收获无法言喻的成就感。通过这次活动，我更加了解到了自己的潜力和意志力的重要性。只要心怀坚定的信念和执着的目标，就能战胜生活中的一切困难。

总结（100字）。

徒步爬山拉练是一项综合性的活动，不仅能够增强体质，也能够培养团队合作精神，加深对大自然的感悟，并锻炼意志力。通过这次活动，我不仅感受到了徒步爬山的乐趣，也学到了许多对于生活的启示。徒步爬山拉练是一种全方位的体验，我会继续坚持下去，争取超越自我的极致境界。

警营徒步拉练心得体会

警营徒步拉练是指作为一名警察，参加一系列的步行训练，以提高体能、增强耐力、培养团队合作精神和紧张应对能力。作为一个警察新兵，我有幸参加了一次警营徒步拉练，这给了我很大的收获和启发。

第二段：体能的挑战。

徒步拉练是一项极具挑战性的活动，对身体的耐力和体能提出了很高的要求。在拉练过程中，我们需要长时间持续地行走，负重行军，面对各种复杂的环境和不确定的天气条件。这不仅是一次普通的健身活动，更是对警察的身体素质和意志品质的考验。

第三段：团队协作的重要性。

徒步拉练的成功与否，不仅仅取决于个人的力量，更需要整个团队的紧密协作。每一位队员都有自己的任务和责任，只有团结一心，相互支持，才能完成既定目标。在拉练中，队员们需要互相帮助、互相扶持，共同克服困难。这种团队合作的精神不仅在警营训练中非常重要，也能够在实际的警务工作中发挥出巨大的作用。

第四段：紧张应对能力的训练。

在徒步拉练过程中，我们经历了各种各样的情况和挑战，例如拓展训练、夜间行军以及突发状况的处理等等。这些训练能够有效地锻炼我们的应对能力和决策能力。面对压力和困难，我们需要保持镇定冷静，迅速做出正确的判断和决策。这种紧张应对能力的训练在日后的警务工作中将极为有用，使我在面对紧急情况时能够快速做出正确的反应。

第五段：心理素质的提升。

徒步拉练是对我们心理素质的一次考验和锻炼。长时间的持续行走，极端天气条件以及各种困难都会给我们带来很大的心理压力。但通过这次拉练，我学会了调整心态，保持积极向上的态度，坚持到底。这种坚持不仅仅是对自己的要求，更是对队友、对训练目标的尊重。在这一过程中，我逐渐提升了自己的心理素质，增强了自信心和毅力。

总结：

警营徒步拉练是一项具有挑战性的训练活动，通过拉练，不仅仅能够提高警察的体能素质，更能够培养团队合作精神、紧张应对能力和心理素质。对我而言，这次拉练是一次宝贵的经历，让我感受到了团队精神的力量和自身潜力的释放。在今后的警务工作中，我将更加努力，不断提升自己的专业素质和综合能力，为社会的安宁和人民的安全贡献自己的力量。

徒步爬山拉练心得体会

段一：引言（200字）。

自古以来，登山就被视为人类征服自然的一种方式，徒步爬山拉练更是在挑战身体极限的同时，也能磨砺意志。近日，我有幸参加一次徒步爬山拉练活动，亲身体验到了徒步爬山的艰辛与乐趣，也汲取到了许多宝贵的心得体会。

段二：身心双修（200字）。

在徒步爬山拉练的过程中，我深刻体会到了身心的双重修炼。登山过程中，需要克服起伏不定的山路，经历寒冷和困乏，同时还要承受来自身体的痛楚。然而，这一切的付出都是值得的。在攀登的过程中，我可以在大自然中感受到身体的力量和耐力的极限，体验到对自己的极限进行挑战时心灵的释放。登山让我懂得了磨砺自己，坚持下去的力量，也让我更加珍惜平日里的舒适生活与健康。

段三：团队合作（200字）。

徒步爬山拉练活动不仅考验个人的能力，更是一个团队合作的过程。在与队友攀登的过程中，我们需要相互协作，互相鼓励。当一个人身体疲惫或者意志消沉时，队友的鼓励和支持能够让他重新振作起来。而团队中的每个人都有自己的优势和特长，通过互相配合和相互协作，我们能够更好地应对困难和挑战。团队合作让我明白了一个人的力量是有限的，而一个团队的力量是无穷的。

段四：自然的美妙（200字）。

徒步爬山拉练活动让我重新认识了大自然的美妙。登山途中，我欣赏到了宏伟的山景，呼吸着清新的空气，感受到了大自然的庞大和力量。山中的奇花异草、潺潺流水、清脆的鸟鸣都让我感到无比惊叹和敬畏。这种亲近大自然的经历让我更加热爱自然环境，也激发了我保护环境的责任感。

段五：收获与展望（200字）。

通过徒步爬山拉练，我不仅锻炼了身体，也获得了宝贵的经验和收获。我学会了坚持、团队合作、享受大自然的美妙，并且更深刻地体会到了自我超越的力量。回顾这次徒步爬山拉练之旅，我充满感慨和收获，同时也满怀期待和憧憬。未来，我将继续努力提升个人能力，积极参与更多的户外活动，不断挑战自我，追求更高的山峰和更深的心灵感悟。

总结：通过徒步爬山拉练的经历，我不仅锻炼了身体和意志力，也享受到了大自然的美妙和团队合作的乐趣。回首往日的征程，我深感这次的徒步爬山拉练是一次难得的机会，让我在艰苦中成长，在挑战中坚持，给我带来了无穷的收获和无限的动力。希望以后能有更多的机会，继续徒步爬山，挑战更高的峰峦，体验更多的快乐和自我突破的成就感。

新兵徒步拉练心得体会

新兵徒步拉练是军队培养新兵团队合作能力的一种重要方式。我参与了一次为期一个月的拉练，这段经历让我深刻体会到了团队合作的重要性。在拉练中，我们需要相互协作才能完成各项任务，比如搭建帐篷、行进时的队形等。只有团队里每个人都能充分发挥自己的特长，互相帮助，才能完成任务。通过这次拉练，我逐渐学会了如何与他人合作，学会了服从命令，学会了倾听和接受别人的建议。这些在今后的生活和工作中都将对我有很大的帮助。

第二段：锻炼意志力。

新兵徒步拉练需要面对各种各样的困难和挑战，例如长时间的徒步行军、艰难的地形等。在遇到这些困难时，我们需要坚持下去，发挥出顽强的意志力。通过这次拉练，我学会了面对困难时不放弃，不屈服，不抱怨，而是积极寻求解决方法。通过长时间的步行训练，我不仅锻炼了体力，也增强了意志力，更加坚强，能够在逆境中保持乐观向上的态度。

第三段：培养自信心。

在新兵徒步拉练中，我们需要完成各种任务，有时需要面对不熟悉的环境和陌生的人群。这种情境要求我们保持自信，勇敢地面对挑战。通过一次次的成功经验，我的自信心逐渐增强。我相信只要我努力，遇到任何问题都能够应对解决。在困难面前，我会用自己内心的力量和信念去克服，相信自己能够取得好的成绩。在团队中也体会到了互相鼓励和支持，这让我更加坚信团队合作的力量，同时也让我的自信心不断地得到肯定和提升。

第四段：磨炼毅力和耐力。

新兵徒步拉练的过程中，我们要经历长时间的体力消耗，不断地挑战自己的极限。徒步行军要求我们保持较高度的体能，不仅要忍受长时间的体力劳动，还要经受炎热的天气和艰难的路况。在这个过程中，我们需要不断地磨炼毅力和耐力。通过徒步拉练，我切身体会到只有经受过艰巨的训练和考验，才能提高自己的毅力和耐力。只有毅力和耐力充足，才能在面对各种艰难时不退缩，坚持到底。

第五段：成长和收获。

通过这次新兵徒步拉练，我不仅锻炼了体魄，培养了团队合作能力，也积累了丰富的经验。在此过程中，我学会了适应环境、与人相处、解决问题的方法，同时也明确了未来要努力提高的方向。这次拉练让我成长为一个更加成熟、自信的人，我认识到自己的潜力是无限的，只要不断努力，就能取得更好的成绩。这一次让我更加了解了军人的伟大，也坚定了我为国家的边境和平安稳定贡献自己的力量的决心和信念。

总结：

新兵徒步拉练是一次全方位的锻炼，它不仅考验了我们的体能，还锤炼了意志力、培养了团队合作精神，提高了自信心和毅力。它不仅仅是一次训练，更是一次彻底改变自己思维模式和面对困难的态度的过程。通过这次拉练，我明白了一个人的力量是有限的，只有依靠团队合作才能取得更大的进步。这次拉练让我懂得了奉献和付出，为我今后的工作和生活中打下了坚实的基础。

（总字数：606字）。

远足徒步拉练心得体会

远足徒步拉练是一项富有挑战性和锻炼意义的户外活动。通过长时间的行走和面临各种自然环境的考验，参与者能够锻炼身体、提高耐力和韧性，并在与队友的互动中培养合作精神。在经历了一次远足徒步拉练之后，我深刻体会到了这一活动对个人成长的重要性，并积累了许多宝贵的经验和体会。

第二段：准备工作。

在进行远足徒步拉练之前，我们需要做好充分的准备工作。首先，进行身体素质测试，确保自己的身体处于良好状态。其次，我们需要准备合适的装备，包括舒适的运动鞋、防水衣物、背包等，以应对不同的自然环境。此外，我们还需要制定详细的行程计划，了解路线和各个点的情况，确保自己能够应对意外情况。准备工作的重要性在我们的徒步拉练中得到了充分的验证，只有做好充足的准备，才能够更好地应对挑战。

第三段：身体和心理的锻炼。

参与远足徒步拉练最大的收获之一是对身体和心理的锻炼。长时间的行走和陡峭的山路让我明白了身体的耐力和韧性的重要性。在一次次攀登陡峭的山路时，我要时刻调整呼吸、控制步伐，保持稳定。这种持久的运动不仅锻炼了我的身体，还让我更加了解身体的极限和自己的潜力。与此同时，远足徒步拉练也考验了我的心理素质。在面对异常天气、未知路况的情况下，我需要时刻保持冷静，不慌张，寻找最佳的解决方案。通过这些挑战，我学会了面对困难时保持坚持和乐观的态度。

第四段：团队合作的重要性。

远足徒步拉练也让我深刻体会到了团队合作的重要性。在与队友一起攀登山峰的过程中，我们需要相互搀扶，照顾彼此，在困难时给予鼓励和支持。只有通过团队的紧密合作，我们才能够克服各种困难、顺利达到目的地。团队合作的过程中，每个人都发挥自己的特长，相互之间互补，形成合力，实现共同的目标。通过这一过程，我明白了团队合作的力量和价值。

第五段：总结和反思。

通过一次次的远足徒步拉练，我养成了坚持、乐观、合作的良好品质。在每次拉练中，我都能够发现自己的不足，及时进行反思和改进，提升了自己的全面素质。同时，远足徒步拉练也为我提供了认识自然、了解生命的机会，让我更加珍惜身边的一切，对生活有了更深刻的理解。通过这一经历，我意识到远足徒步拉练不仅是一项户外活动，更是一次成长和体验的机会。

总之，远足徒步拉练是一项锻炼身体、提高团队合作精神和培养个人品质的重要活动。在参与其中的过程中，我们不仅要做好充足的准备工作，还需要面对各种挑战，锻炼自己的身体和心理素质。与此同时，团队合作的重要性也得到了充分的验证。通过一次次的徒步拉练，我们能够提升自己的全面素质，并对生活有更深刻的体会。远足徒步拉练是一次意义深远的经历，我相信通过这一活动，我们能够更加坚强、自信地面对生活的各种挑战。

军训徒步拉练心得体会

进入教师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在xx职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。

4月2日早上八点整，我们全体师生在操场集合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。召唤着我们不断前行，不得退缩。八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。这其中的我们，是那样不同。

我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。

痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的？我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢？更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。

为人师表，传道，授业，解惑。如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。

拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。班主任露出了满意的笑容：“很好。这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少！”我们每一个人都满怀期待地笑了。

就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。

刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的.同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间；有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎；有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。

可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声：“怎么还没到啊？”“到底有多远啊？”就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心：“我终于体会到走路也能走得如此痛苦了！”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。”我忍不住笑出了声。就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。

有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。

我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”；我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符；我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。

当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。

“来清点一下人数。”班主任笑着组织着班委们。我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：“六十六个！一个都没少！”山野中满是我们的欢笑。

在这场对我们自身毅力的考验里，我们一个都没有少，在今后青春的每一场较量里，我相信，我们都不会缺席！

初中徒步拉练心得体会

在初中生活中，我们参加了一次徒步拉练活动。通过这次活动，我深刻体会到了徒步拉练的种种好处。徒步拉练不仅可以锻炼我们的身体素质，也可以提高我们的团队合作能力和自身的意志品质。在这次徒步拉练中，我由于吃力的长途行走而感到疲惫，但是回味着成功的收获，我收获了更多的是坚持到底的决心和毅力。

首先，徒步拉练对于我们的身体素质有着极大的锻炼作用。我们每天都要行走大约十公里以上，这对初中生来说是一项相当大的挑战。起初，我觉得每天长时间的行走对我来说是一种折磨。但是慢慢地，我发现自己的身体逐渐变得更加健壮，我可以站立的时间也越来越长。徒步拉练不仅增加了我们的体能，还提高了我们的耐力和抗挫折能力。在长途行走中，我因为受伤而痛苦不堪，但我选择坚持下去，这种坚持也让我在生活中面对各种困难时变得更加坚强和勇敢。

其次，徒步拉练还能培养我们的团队合作能力。在拉练过程中，我们每个人都要携手合作，互相扶持。当我感到筋疲力尽时，队友们会主动伸出援助之手，鼓励我坚持走下去。当队友们遭遇困难时，我们也会毫不犹豫地伸出援手。通过团队合作，我们成功地完成了每一天的拉练任务。这种团队合作精神不仅在拉练过程中起着重要作用，而且在我们的日常生活中也非常重要。只有团结一心，互相帮助，我们才能更好地解决困难，取得更大的成功。

此外，徒步拉练还可以提高我们的意志品质。在长时间的行走中，我们往往会感到疲惫和无力，但是面对这些困难我们必须坚持下去。通过这次拉练，我切身体会到了坚持到底的重要性。当我走到极限的时候，我告诉自己一定要坚持，不要轻易放弃。每次坚持下来，我都觉得自己变得更加坚强和自信。我相信，只要我坚持不懈，付出努力，就一定能取得更好的成绩，实现自己的梦想。

最后，徒步拉练让我对大自然有了更深刻的认识。在徒步拉练中，我们穿越了大山、穿过了河流，领略了大自然的壮丽与美丽。我发现大自然是如此的神奇和奇妙，它给了我们无穷的生机和力量。我也明白了保护环境的重要性，我们要爱护大自然，珍惜它给予我们的一切。

通过这次初中徒步拉练，我受益匪浅。它不仅锻炼了我的身体素质，也提高了我的团队合作能力和自身的意志品质。同时，它也让我对大自然有了更深刻的认识和理解。我相信，通过这次徒步拉练的经历，我将能够在今后的学习和生活中更加坚强、自信地面对各种困难和挑战。

团队徒步拉练心得体会

第一段：引言（约150字）。

自古以来，“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土”这句话就告诉我们，任何事物都需要从小而起，需要日复一日的不断努力才能成就大事。同样的，任何团队也需要从最基础的地方出发，不断地学习、协作，才能变得更加稳固、更加有力量。而徒步拉练，正是一个不错的选择。在一次次徒步中，我们有机会向团队中的其他人学习、沟通，建立信任关系，达成共同目标。本文旨在总结我个人参与团队徒步拉练的体会与思考，以便更好地维护一个良好的团队氛围。

第二段：体验与感觉（约250字）。

参与团队徒步拉练的体验可谓是一次都市人对于自然的冲击和归属感的提高，没有车、没有电视、没有手机、没有网络，每一个人都要靠自己的体力和智慧去面对一个又一个的挑战。在走路的过程中，我们只有互相帮助、互相鼓励，才有可能完成全程徒步。而经过几天的徒步后，在我心中区分红色和白色的编号，看一眼天空对什么天气有深入的思考，甚至想逃离城市生活，回到自然的怀抱，这一切都能让我们开拓视野，汲取素有财富的智慧和精神财富。

第三段：耐力的提高（约250字）。

在这个过程中，我们需要翻过山、越过谷、攀爬陡坡，需要经过无数次的尝试和磨练。在这里，耐力的提高可以说是最基本也是最重要的，因为无论是在攀爬高山、越过沼泽还是在长距离行走，我们都需要协作和耐心来完成任务。如此，每一次成功的尝试都会提升我们的信心和耐心，让我们持续地精进。另外，通过徒步拉练，我们也能明显感受到自己的身体素质得到了明显的提升。徒步拉练还能提高我们的逆境克服能力和坚毅精神，让我们更好地适应生活中突发的不顺和不测。

第四段：良好的团队氛围（约250字）。

徒步拉练不仅能够对个人的发展起到提升作用，更重要的是可以帮助增强团队凝聚力。徒步拉练中，需要团队成员互相照顾、互相协作，遇到困难要齐心协力克服。这些都需要有良好的团队氛围。而在实践中，只有我们坚信“信任和协作”的理念，提高团队沟通协调的素养，才能重建一个健康、有力量的团队。

第五段：结语（约300字）。

综上所述，团队徒步拉练不仅可以提高我们的个人素质，更可以增强团队凝聚力，不断地超越自我、与团队一起前行。当然，在走的时候，我们还要注意一些安全问题，如气温、地形、天气等，以避免危险。因此，我们还需要在走之前加强准备、做好防范措施。总之，我们既能从中学习很多知识，也能增强较强的体能，走出一条欢快的生活的轨道。人类向何方发达，走出合适的路，并不是错的，而是很完美的一步。通过这一个过程，我们不仅找到了生命的力量与意义，更展现了团队素质、拥有战斗精神、坚韧不拔的品质和精神力量，从而更加坚定自己的信仰和轨迹。

拉练徒步心得体会

徒步拉练是一种锻炼身体、磨砺意志的运动方式。通过这种方式，我们可以亲近大自然，感受风景的美丽，同时也可以锻炼身体，增强团队协作和解决问题的能力。在参与拉练徒步的过程中，我深深体会到了徒步的魅力和意义。下面我将从准备工作、出发前的期待、行程中的感受、面对困难时的坚持和收获中的成长等五个方面来分享我的徒步心得体会。

在参与拉练徒步之前，充分的准备工作是非常重要的。首先，我们需要了解徒步的基本知识，这包括选择合适的徒步路线、熟悉路线的地形和天气状况等。其次，我们还需要具备一定的装备，如舒适的徒步鞋、合适的服装、背包等等。准备工作的充分性直接影响着徒步的顺利进行，只有做好充分的准备工作，才能更好地享受徒步的乐趣。

出发前的期待是很美好的，尽管可能会面临一些挑战。在我参与拉练徒步之前，我充满了期待和憧憬，我期待着能够看到美丽的自然风景，体验大自然的力量和魅力。同时，我也希望通过徒步的方式锻炼自己的身体素质和意志力。期待的心情让我更加兴奋和坚定，为了实现这些期望，我将努力克服可能出现的困难和挑战。

在行程中，我对徒步的感受更加深刻。在徒步的过程中，我可以尽情的放松身心，靠近大自然。无论是山，还是水，都给我带来了无穷的欢乐和惊喜。一路上，我看到了各式各样的植物和动物，呼吸到了新鲜的空气。同时，我也感受到了徒步的艰辛，有时会出现累、渴、饥的情况，但这些都不是问题，因为一路上充满了欢声笑语和志同道合的伙伴，我们互相激励，相互扶持，一起面对困难，克服困难。

面对困难时的坚持是徒步过程中非常重要的一环。在徒步行程中，我遇到了许多困难和挑战，但这并没有击垮我，相反，我更加坚定了自己的信心和决心。当我觉得无法再坚持下去时，我告诉自己要坚持，要勇往直前。因为只有坚持才能突破自我，只有坚持才能达到自己的目标。困难并不可怕，关键在于我们是否能够坚持不懈地去克服困难。

通过徒步拉练，我不仅获得了锻炼身体的机会，更重要的是获得了成长和收获。徒步拉练不仅提高了我的体能和意志力，也提高了我的团队合作和解决问题的能力。在徒步的过程中，我学会了倾听和沟通，学会了和他人相互帮助和支持。而当我终于到达目的地时，我获得了成就感和满足感，这让我觉得一切的努力都是值得的。

总结起来，拉练徒步是一项锻炼身体和磨砺意志的运动方式。通过准备工作、出发前的期待、行程中的感受、面对困难时的坚持和收获中的成长等方面的体验，我深刻体会到了徒步的魅力和意义。只有当我们全身心地投入徒步的过程中，才能体验到徒步的乐趣和成长。我相信，在未来的徒步拉练中，我会继续努力，超越自我。

初中徒步拉练心得体会

徒步拉练是一项富有挑战性的活动，它要求参与者在户外长时间行走，并且在没有外界的帮助下完成各项任务。在我初中时，我们班级也参加了一次徒步拉练，这次经历给我留下了深刻的印象，让我收获了许多。以下是我对初中徒步拉练的心得体会。

首先，徒步拉练锻炼了我们的体力和耐力。长时间行走对身体的耐力和持久力要求很高，而徒步拉练正好给予了我们这样的锻炼机会。在这次活动中，我和同学们一起背上行囊，沿途徒步行走了数十公里，克服了艰险陡峭的山路和恶劣的天气条件。虽然有时感到疲惫和乏力，但我们通过相互鼓励、互相支持，最终成功完成了任务。这次徒步拉练不仅使我们的体力得到了锻炼，还让我们学会了坚持和团队精神。

其次，徒步拉练提升了我们的自理能力和生存技能。在户外环境中，我们没有家长的照顾和老师的指导，需要自己解决各种问题。在徒步拉练期间，我们需要自己准备食物和水源，搭建临时住所，处理一些突发情况等。面对这些挑战，我们充分发挥自己的创造力和智慧，学会了独立思考和解决问题的能力。同时，我们也接受了一些紧急求生知识的培训，学会了如何处理野外急救和紧急情况，这对我们今后的生活和成长都大有裨益。

再次，徒步拉练培养了我们的团队协作精神和领导能力。徒步拉练是一个集体活动，每个人都需要积极参与和配合。在这个过程中，我们分工合作，互相协助，共同面对困难和挑战。每个人都能发挥出自己的长处，同时也需要顺应团队的需要，形成一种相互依赖和信任的关系。这种团队协作精神和合作能力是我们在今后的学习和工作中不可或缺的品质，通过徒步拉练，我们更加深刻地体会到了这一点。

最后，徒步拉练让我们更加珍惜和感恩身边的一切。在国外的山林间，我们尽情享受了大自然的美景和清新的空气，体会到了人与自然的和谐相处。同时，我们也亲身体验了一些基本的生活条件的匮乏，让我们更加明白了我们现在拥有的一切是多么珍贵。回到家中，我感慨万分，对父母的关爱倍加珍惜，对老师的教导怀以深深的感激之情。这次徒步拉练让我学会了感恩，让我更加珍惜身边的一切。

通过初中徒步拉练，我不仅锻炼了体力和耐力，提升了自理能力和生存技能，还培养了团队协作精神和领导能力，并且更加珍惜和感恩身边的一切。这次经历对我个人的成长和发展产生了积极的影响，对我的人生观和价值观也有着深远的影响。今后，我会将这些宝贵的经验应用到日常生活中，不断努力，追求自己的梦想。

军训徒步拉练心得体会

军训。

固然很苦，但也让我们逐渐邂逅发现了不同的本身。下面就是小编整理的军训徒步拉练。

一起来看一下吧。

军训已经进行一半，我们还进行的拉练，早上4点起床，走18公里，我们大部分人都坚持了下来，我们每个人都是好样的。灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生，构成了一道特别的“吃苦风景线”，若大的体育场在阳光下一点一点的熔化，缩小，直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水，酸痛的四肢，我们并不在乎，在乎的是我们学到了什么，学会了什么。吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风，和敢于战胜困难的勇气，和知道坚持是什么。

我感觉军训让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。记得才训练了三天的时候，平日拖拖拉拉的我早已疲惫不堪。刚学立正时，我就疑惑，为什么体育课中要常做的动作，早已会的动作，教官要如此仔细地讲解，为什么一个左转一个右转要教官如此煞费苦心地让我们练习，实践出真知。。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。而军训更教会了我超出这以外的东西。那就是认真对待自己的错误。也许生命中的美丽也就在于袒露自己的错误。那是一种真实的美。不刻意隐瞒什么，不对就是不对。而在这种自然中流露的那种质朴是任何东西也粉饰不来的。或许学到的东西远不止这些。但是紧张而又愉快的训练中的亲身体验，严格而又平易近人的教官的谆谆教诲，幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。

通过军训，我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出一条自己的阳光大道，开创一片自己的天空。我会将这段军训生活永久地珍藏，是我们一生宝贵的财富。

伴随春天的脚步，我作为建峰集团全员军事化第十期训练班的一名学员参加了集团公司组织的军事训练班。

首先，作为一名建峰员工我感到非常自豪，每当唱起建峰员工之歌我都激动不已，每当“卓越源于要求”的。

口号。

回想在我耳边，我都感到肩上的责任重大。荣誉与责任并存，我们都只有不要提升自身工作及生活作风素质，才能配得上一名建峰员工的称号。

集团公司军训办及锦宵公司的各级领导、教官的指导下，我们分别进行了队列训练、体能训练、野外拉练、企业文化学习宣贯，同时也开展了丰富的趣味比赛活动，每周的会操及拉歌比赛，野外拉练的唱歌比赛，都充满了趣味也达到了锻炼学员身体素质，提升团队合作能力的目的。

短短的军训即将结束了，大家都很不舍得，因为在团队里大家团结，训练中互相指导，互相学习，生活中互相帮助，无处不在的温暖，再加上军训临时党支部强有力的号召力，使我们军训学员紧紧的团结成了一个集体，一个牢不可破的集体。我同时也要把军训中得到的体会带到自己的工作中去，立足岗位，用军人的标准来严格要求自己，时时刻刻要做到有组织纪律，具备有优良的团队协作能力，将军人精神发挥到生命中的各个角落去。

顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。

一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样知道，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的旅途中，我们不能预料前进的道路上会出现什么。但我们知道，勇敢地做出选择后大胆的前进才有可能走向光明，胆小退缩换来的只是讥讽和失败的后果。只有我们带着饱满的热情，大胆的向前走，前方的土地才会被我们一步步的踩在脚下，前面的路才能被我们一段段的征服。

每个人都在坚持，每个人都在努力，不但自己要坚强的走下去，还要鼓励队友皮，带给他们力量，这就是90后，这就是一中人。

不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江河。没有我们每个学生的努力，就不可能有这长长的前进队伍，不可能有如此的不服输的团队。这就是团结的力量，这就是合作的力量。在今后的学习中，我要继续发扬团结协作精神，与全校同学一起迈向成功彼岸。

短暂的拉练很快结束了，每个同学脸上都溢满笑容，满脸自豪。是的，我们迈过了一个个小小的难关。我们的体力差，但我们有积极的心，我们的耐力差，但我们有顽强的精神。

就像校长所说：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”拉练，这用任何东西都不能换的宝贵财富，让我受益匪浅，难忘终生。

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团队徒步拉练心得体会

团队徒步拉练是一种锻炼团队协作能力和个人意志力的活动，最近我们所在的公司也组织了一次团队徒步拉练活动。我们带着好奇心和期待，来到了活动现场。这次徒步拉练活动的目的是通过集体徒步运动的方式增强我们的团队凝聚力和团队协作能力，同时增强个人的意志力和耐力。

第二段：表述徒步拉练中的困难与挑战。

在徒步拉练开始前，我们都热情高涨、士气高昂，但是在行进的过程中，我们遇到了一系列的困难与挑战。比如说，有的同事在行进中累了，脚磨起了疱，有的同事在攀爬时摔倒了，有的同事因为缺乏水分和食物而精神压抑等等。这些困难与挑战让我们意识到了我们团队中个人的局限性以及单打独斗是行不通的。

在这次徒步拉练活动中，我们经历了风吹日晒，遭遇了一系列的困难与挑战，但是通过个人的微笑、温馨和张扬的团队合作，我们终于克服了重重困难，到达了终点。团队协作的力量让每一个人感到了温暖和亲近。这种情感的连结，让我们之间的信任和默契空前加深，以至于在困难的时刻，我们敢于相互支持、借力和信任。

第四段：个人意志力的提升。

通过徒步拉练这个集体运动，我们不单单取得了团队协作的成果，同时也提升了我们个人的意志力和耐力。在出发前大家无不听从组织的安排，我们向着终点前进，短暂的休息后继续出发，这是每一个人个人意志力坚定的体现。在经过几个小时的跋山涉水，我们也鼓足了勇气，不轻易放弃的精神品质也在不断提升。

这次徒步拉练活动，让我们更加深刻地认识到了团队协作的重要性和个人意志的力量。在日常工作和生活中，我们需要时刻保持着这种思想和品质。只有个人不断提升自己的力量，并与团队精神实现完美结合，才能够在团队中充分发挥自己的作用，同时也有利于团队的发展和壮大。徒步拉练活动的意义不仅在于增强我们的身体素质和意志力，更重要的是能够培养我们的团队意识，提高我们的协作精神，让我们的团队更加壮大和有活力。