2024年跑步比赛心得(优秀8篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

跑步比赛心得篇一

第一段：引言（100字）

老鼠赛跑，是一种常见的游戏，也是儿童间常见的集体活动之一。通过与小伙伴们的比赛，我深切体会到了许多心得和体会。在这场赛跑中，我不仅体会到了团队合作的重要性，还发现了自己的优点和不足，这些经历令我受益匪浅。

第二段：团队合作的重要性（250字）

在老鼠赛跑中，每个队员都扮演着重要的角色，团队合作成为了胜利的关键。比赛开始时，我和队友们一起商议出最佳的策略：将队友们平均分配在赛道中的不同位置，以确保我们有一定的优势。这种合作不仅让我们相互支持，还能够提高我们整个团队的表现。我意识到通过与队友沟通、共同制定计划，我们可以更好地实现目标。

第三段：自我发现的机会（250字）

老鼠赛跑也让我更好地认识了自己。我发现自己在队伍中是一个谦逊而信任团队的队员。当遇到瓶颈时，我不会夺目而出，而是通过一些合理的举措来帮助队友，以期整个团队都能更好地前进。与此同时，我也学会了倾听，学会了理解队友的需要。通过这个过程中，我意识到自己的劣势，例如在较为紧急的情况下有时会对团队的决策持保留态度，这使我明白了未来需要提高的方面。

第四段：获胜并分享喜悦（300字）

在老鼠赛跑的最后，我们队取得了第一名的好成绩，我体验到了胜利的喜悦。获胜的喜悦不仅仅是自己的，也是整个团队的。每个队员都为这个胜利做出了贡献，而这个胜利的奖励可以用来鼓励和展示我们的团队高效合作。我们相互拥抱、握手，并一起欢呼庆祝。这一刻让我明白了团队的力量，只有大家共同努力，才能实现更大的目标。

第五段：结尾（250字）

老鼠赛跑让我意识到团队合作的重要性，发现了自己的优点和不足。通过团队合作，我学会了倾听和理解他人，也收获了胜利的喜悦和成就感。这场竞争引导我更加注重团队精神，并认识到合作的力量要远胜于个人能力。在未来，我将更积极主动地参与集体活动，与他人合作，不断提高自己的团队意识和团队合作能力，以成为更优秀的个体。老鼠赛跑不仅仅是一项简单的游戏，更是一个生活中的真实写照，教会了我许多宝贵的经验和体会。

跑步比赛心得篇二

《和时间赛跑》是一篇我自认为非常好的一篇文章，文章中有很多东西是值得我们不同的人群学习。

首先，我觉得课文以奶奶过世而引出课文所需要表达的内容，因为奶奶过世，父亲告诉自己的儿子一个大道理：“所有时间里的事物，都永远不会回来了。你的昨天过去了，它就永远变成昨天，你再也不能回到昨天了……”。多么简单的一句话呀!却能让我们清楚的知道时间的重要，特别是现在在这个复杂的社会，忙的社会里，时间的重要更被现在的人所忽略。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，这是父亲告诉儿子的一个迷，这个迷改变了作者的一生，直到后面作者能把哥哥的作业做出来，比赛时的快乐，这才让他感到无比的快乐，这不是谁都可以做到的。因为自己的努力，作者收获了喜悦，那我们呢?我们能作些什么呢?我不由的问自己。

是的，我们对于时间的认知又是什么呢?我也想和作者一样，努力的和时间赛跑，我不可能追上时间，可我可以努力的缩短我和它之间的距离，这是我还没有做到，也是喜欢这篇文章最重要的原因。

我读了《和时间赛跑》这篇文章后，我认识到了时间的宝贵，所以，我希望现在的人，能认识到时间的重要，最重要是时间是不等人的，不要虚渡光阴。

跑步比赛心得篇三

作为一种在中国餐桌上备受欢迎的美食，螃蟹自然成为了全国各地各种盛会中的主角，如中秋节、端午节等。其中，螃蟹赛跑更是成为了一种具有独特民俗色彩的活动，吸引了无数游客前来观赏。在多次观看螃蟹赛跑的过程中，我深刻感受到了其中所蕴含的哲理和技巧，并从中获得了许多心得体会。以下是我对螃蟹赛跑的一些感受和思考。

第一段： 螃蟹赛跑介绍与我的第一次感受

螃蟹赛跑，源自于东南沿海地区的水上民间活动。每年的9月和10月，正是吃螃蟹的好时节，许多地方都会举办螃蟹赛跑活动。我第一次观看螃蟹赛跑，感到十分新奇。在我之前想象的螃蟹一直以慢动作闲逛的样子出现在脑海中，但当我看到螃蟹们以肆无忌惮的速度奔跑时，深深地吓了一跳。

第二段： 螃蟹赛跑所蕴含的生命哲理

螃蟹赛跑的过程中，总会有一些螃蟹被甩开，被淘汰。这时，我发现那些被淘汰的螃蟹会往前爬一段距离，然后最终回到原先的位置准备下一轮的赛跑。这种顽强的生命力让我非常感动，因为这也是人生应有的坚韧精神和拼搏精神，不因失败而放弃，重新振作起来迎接下一次的挑战。

第三段： 螃蟹赛跑中不同螃蟹之间的差距

在螃蟹赛跑中，我发现不同螃蟹之间的速度差距非常大，从最前面的螃蟹，到最后面的螃蟹，速度完全不在一个档次上。这也让我想到人类社会中的差距很大，有人抢在了社会的最前面发展了，有人却长期处于社会的最底层。

第四段： 螃蟹赛跑中技巧和经验的重要性

在螃蟹赛跑中，不同的螃蟹采用不同的技巧和策略，以尽可能地领先于对手。在人类的社会中，也同样需要具有相应的技巧和经验，以保证自身在竞争中的优势。比如，如果你在一个职业领域经验丰富，你在同等条件下很有可能比一个新手更有优势。

第五段： 螃蟹赛跑给我带来的启示

螃蟹赛跑让我想到了许多启示，例如，人需要具有适应力和坚毅不拔的精神；每个人的成长经历不同，需要付出不同的努力；职场中没有替代技术和经验的能力等等。因此，螃蟹赛跑不仅是一项生动有趣的民间活动，更是一种指引我们如何面对生活和成功的哲学启示。

总之，在多次观看螃蟹赛跑的过程中，我从中深刻体会到了其中所蕴含的生活哲理和技巧，也从中获得了自身的一些启示。这种活动无疑是一种有趣的、具有文化底蕴和启示性的生活体验，值得人们去体验和探索。

跑步比赛心得篇四

大家知道号称世界难度最大的赛跑是什么吗？是“撒哈拉马拉松”比赛，撒哈拉是世界上最大的沙漠，要穿越撒哈拉，难度可想而知。也许在你心里就已经在默默赞叹这项比赛了，可是偏偏就有人敢于挑战这个高难的的比赛，而且参加比赛的还是一个英国女子，她在短短6天的时间内穿越了撒哈拉。各位“温室里的花朵们”，同是一名从小在城市里长大的英国女子安妮特。弗雷泽，她靠着她的合作精神和坚强的毅力花6天时间完成了相当于6个马拉松的距离，成为了世界上第九位、英国第一位完成比赛的女性。

尤其是我们听到这么不可思议的故事，都已经大吃一惊了。想想我们在生活中：爸爸是眼光，妈妈是雨露，我们是温室里的花朵。要是我们去和站在高山之颠的树比较，我们哪里受得了那常年的暴风雨雪，不说是站得挺直的身子，我们就是连腰都伸不起来，说不定哪阵风就可以轻而一举地把我们连根地吹起。但是弗雷泽同是于我们一起生活在城市，她又怎么能够作出这样伟大的成绩呢？抛开她成功的种种因素，但是始终支撑着她走到底的就是深藏在她内心的一种力量――坚强的毅力。

这项“地球上难度最大的赛跑”：白天要在49摄氏度的高温的沙漠上背负整整一周的、沉重的补品跑步，晚上又要在低至0摄氏度的露天休息。这令我感到太不可思议了，好像能办到了的人只能是有超能力的人，一般人怎么能够那么轻易做到？不仅仅是这些，主办方还为参赛者们设置了每天最低速度22公里和最高速度82公里的规定。现在仅仅是我们的体育测试就已经能够把我们给为难死了，体育测试仅仅800米，与马拉松比赛那惊人的数字相比，我们的体育还有不及格的学生。

弗雷泽是比赛中罕有的女性，她每天要男性参赛选手携带同样重量的装备。虽然弗雷泽在比赛以前曾经花时间来训练自己的力量和柔韧性，但是经过第一天的比赛，那路上的艰难险阻超出了她的想象：“到处都是起伏的小山丘，周围不断有人超过我。”我想在这样的情况下，我已经放弃了，太苦了，太累了！虽然有时面对着困难，我总是想：只要战胜了困难，胜利就在前面。这是对的，但是我终究打不败困难，在困难和挫折前面，我不敢战斗，我虽然有着信心，但是在这以前我就已经怯场了。光靠自己有足够的信心还是不够的，如果没有坚定的毅力，什么都不能做好，“顽强的毅力可以征服世界上任何一切！”。通过第一天的比赛，与弗雷泽同行的几个男伴都对弗雷泽能否坚持跑完马拉松的全程产生了怀疑的态度。

第一天的比赛时，选手们一个个精力充沛，都一个超过一个，争先恐后的比赛。到了比赛的第二天，参赛者们的目的已经不是争名次了，而是靠互相扶持的完成比赛，因为他们已经认识到：只有团结合作才能跑完全程。大家是这样，弗雷泽也是如此。

因为天气太热了，所以选手们不得不选择凉快一点的时间来跑步，而在晚上跑步虽然凉快许多，但是也容易迷路，比起白天跑步要危险得多。每天早晨，弗雷泽都是从9时半开始跑步，速度快的话可以在下午就扎营休息，可是那些跑得比较慢的选手也要到晚上11时才能到达营地休息。

胜利的鲜花，总是在血汗中淀放的鲜艳，荣誉的桂冠，总是用荆棘编织的。

在弗雷泽完成比赛的中间，她遭受过毒蜘蛛的袭击还有炎热天气的晒伤和水疱。但是弗雷泽熬过来了，在她看到重点的时候，所有的痛苦都烟消云散了，她感觉自己不是在跑步，她说：“我感觉自己正在飞翔，这是比赛中唯一让人愉快的瞬间。”就是在比赛结束前最后的4公里弗雷泽感觉最漫长，因为她害怕她就此放弃，在离胜利不远的时候就这样白白放弃了。但是她没有，她完成了“地球上难度最大的赛跑”！

跑步比赛心得篇五

曾经有一个愚钝的乌龟，它希望能够在比赛中获得一些突破。于是，它报名参加了一场乌龟赛跑比赛，希望在这个过程中积累一些宝贵的体会和教训。

段二：不放弃的精神

乌龟在比赛中一直走得很慢，但是它从不放弃。当其他乌龟加速冲刺时，乌龟也在努力前行。即使它的脚步缓慢，但它知道只要不放弃努力，总会有机会赢得比赛的。这种不放弃的精神是乌龟从参加比赛中获得的一大体会。

段三：志同道合的伙伴

在比赛中，乌龟结识了一些同样渴望突破的乌龟朋友。他们互相鼓励，共同进步。无论是在训练还是比赛中，志同道合的伙伴能够给予乌龟很大的帮助和鼓舞。在乌龟的心中，这些伙伴是宝贵的财富。

段四：正面积极的心态

虽然乌龟的速度远远落后于其他选手，但它从不自卑或心灰意冷。相反，乌龟总是怀着一颗正面积极的心态去面对比赛。它相信自己也能够获得突破，所以乌龟努力保持平静和自信。这种正面积极的心态，使乌龟在比赛中受益良多。

段五：收获

尽管乌龟最终没有取得好成绩，但是它通过这次比赛学到了很多东西。乌龟明白了不放弃的重要性，获得了一些宝贵的友谊，培养了正面积极的心态。这些都是乌龟宝贵的财富，让它成长为更优秀的乌龟。

总结：

在这次乌龟赛跑中，乌龟虽然没有获得满意的成绩，但是它通过不放弃的精神、志同道合的伙伴和正面积极的心态获得了很多收获。这个故事告诉我们，无论是在比赛中还是生活中，只要我们不放弃努力，与志同道合的伙伴携手前行，并保持积极的心态，一定能够取得自己的突破。让我们向这个勇敢的乌龟学习，抱有信念，踏上我们的征程吧！

跑步比赛心得篇六

大家应该都知道著名的《龟兔赛跑》吧，得了冠军的`乌龟后来发奋图强，终于，多次获得了比赛冠军，而因为骄傲与冠军擦肩而过的兔子却依然不努力，整天脑子里不是吃就是睡，从不想努力。

一天，兔子好不容易想出去走走，可刚走一会儿，就听到猫大婶和狗大叔正在一起议论：“这兔子真不努力呀，居然输给了乌龟，还不想想办法夺回属于自己的冠军。”兔子不敢被他们瞧见，红着脸，赶紧轻手轻脚地回家。

经过一晚上的思考，兔子终于决定去拜师学艺。第二天清早，它就上路上了，经过千辛万苦，终于找到连续蝉联五届的豹子冠军，兔子诚心地问：“豹子先生，我输给了乌龟，不服气，想和您好好地学习跑步，你看，可以吗？”豹子把兔子上下打量了一番后，说：“好吧，不过和我学习，可要有点耐心呀。如果你没有耐心，那就请回去。”“好，好，好，我有的是耐心呢！”就这样，兔子做了豹子的徒弟，和他学习跑步。

当豹子徒弟第一天就很不好受。天还没亮，豹子就以风一般的速度，把兔子从美梦中拖出来，说：“快起来，我们去晨练，不准偷懒！”兔子和豹子来到了运动场，这时，还没一个人在，豹子说：“你来追我，只要追上我了，咱们就结束。”兔子一会儿玩玩，一会儿想着中午吃什么。终于，到了中午，豹子严厉地说：”由于你早上太不认真，罚你待会儿再跑十圈，然后再去吃。”兔子一个人来到运动场，只跑了两圈，就气喘吁吁了。几天过去了，兔子实在受不了了，只好告别豹子，回家了。

兔子向森林的动物们宣布，它要重新再和乌龟比一次赛，这一消息再次震惊了整个森林。狮子大王很感兴趣，特意为它们办了一场大型运动会。运动会当天，整个大森林的动物几乎都来了，它们想亲眼目睹谁更厉害。“砰——”随着裁判的一声枪响，比赛开始了。

“加油！加油！”大家高声呼喊。乌龟和兔子势不两立，但乌龟仍稍落后一点，兔子知道乌龟随时可能赶得上来，突然，兔子内心一阵窃喜——它发现有个林子刚好通往终点线，兔子耍小聪明，从林子里直接穿到终点线。“兔子，冠军！兔子，冠军！”大家一阵欢呼。正在这时，乌龟也已经赶到，正当狮子大王准备给兔子颁发奖杯时，老鹰以最快的速度飞到狮子大王面前，说：“大王，这场比赛不能算，有人耍花招，兔子，别瞒大家了！”狮子大王质疑道：“是你吗？”兔子红着脸回答：“对不起，我怕这次再输了的话，大家更会笑我。”大家都更讨厌兔子了。

“呜—呜—呜”兔子哭了，只有晚上，它才敢出来走一走，看一下世界。

跑步比赛心得篇七

第一段：引言（200字）

时间是不可逆转的，不管人们如何努力，都无法改变时间的流逝。与时间赛跑，成为了每个人生活中的一种常态。在这个竞争激烈的社会中，人们都想要有效地利用时间，以实现个人和事业的成功。然而，与时间赛跑并非易事。我也有着自己的经验和教训，通过总结，我明白了如何与时间抗衡并取得胜利的重要方法。

第二段：选择和规划（200字）

成功的人们普遍拥有一个共同的特点，那就是他们会事先计划并合理安排自己的时间。选择和规划是与时间赛跑的前提。首先，我们需要懂得区分优先次序，将重要而紧急的任务放在优先处理的位置。其次，明确目标和设定截止日期有助于我们更好地规划时间。最重要的是，我们必须学会有效地安排时间，充分利用时间的碎片，防止时间被浪费。

第三段：集中注意力（200字）

随着科技的不断进步，周围的干扰越来越多，这使得我们更加难以保持专注。而专注力的缺乏会极大地影响我们的工作效率。因此，集中注意力是与时间赛跑的关键。为了提高专注力，我们需要减少外界干扰，避免多任务，专注于一项任务直至完成。此外，我们可以尝试通过冥想、放松身心以及培养兴趣等方式来提高专注力。

第四段：克服拖延（200字）

拖延是与时间赛跑的最大敌人之一。我们常常被情绪和懒惰所驱使，而把重要的事情推迟到最后。然而，拖延只会导致工作量的增加和压力的增加。克服拖延的关键在于行动。我们需要学会寻找内在动力，时刻提醒自己目标的重要性。此外，分解任务，设定小目标，并给予自己适当的奖励也有助于克服拖延。

第五段：适当休息（200字）

尽管与时间赛跑，但适当的休息不可或缺。不良的时间管理将导致压力的积累和健康问题的出现。为了保持体力和精力的充沛，我们需要合理的安排休息时间。短暂的休息有助于恢复注意力和提高效率。适当的体育锻炼和良好的作息习惯也能为我们的工作提供更多的能量。

结论（200字）

时间是公平的，每个人都只有24小时。与时间赛跑离不开选择和规划，集中注意力，克服拖延，并适当休息。通过合理安排时间和调整时间观念，我们能更好地利用时间，更高效地完成工作和实现个人目标。同时，我们也要享受与时间的赛跑过程，不断提升自己的能力，成为时间的主人，而不是被时间所主宰。只有如此，我们才能真正与时间赛跑，与之和谐共处。

跑步比赛心得篇八

自从有了龟兔赛跑后，动物界许多动物都摩拳擦掌，跃跃欲试，都想一决高下。猫族和鼠族自然也不例外，也加入了这场竞赛。

第二天，猫把起点设在龟兔赛跑的地方，老鼠把终点设在人民广场。猫选出了最强壮的一名大将，而老鼠一方也选出了最灵活的一员。刚开始，强壮的猫大将把老鼠远远地甩在了后面，在邻近人民广场附近时，猫的强壮身材倒成了它的缺点：在人潮涌动，川流不息的人群中，猫强健的身体成了笨拙的肉团，只能像一只无头苍蝇一样左冲右撞，急着想找到一条出口，可就是找不着方向。不一会儿，老鼠追上来了，它小巧灵活的身体在人的脚旁左蹿右蹿，轻轻松松的到达了广场终点。

第二天，猫和老鼠又开始了第二次比赛。当猫和老鼠的选手相见时，它们都目瞪口呆：原来，猫这边选出了人们都很喜欢的波斯猫，而老鼠这边派出的是人们都爱不释手的可爱苍鼠。原来猫族和鼠族都想到了选出最受人类欢迎的动物，这样，就可以让对方动物受到人类地排斥，自己这方受到优待。猫首领对鼠首领苦笑着说：“咱们可真是英雄所见略同呀，但谁能获胜还是未知数呢，咱们拭目以待吧！”当波斯猫和苍鼠到达人民广场时，人们蜂拥而至，把波斯猫和苍鼠团团围住，许多小朋友更是争先恐后地，小心翼翼地抚摸它们的毛发，和它们合影，有一丝在口里怕化了，捧在手心怕掉了的感觉。波斯猫和苍鼠被围得透不过气来，真是苦不堪言，只好草草收场。

虽然，这次的猫鼠赛跑以失败而告终，但猫族和鼠族的竞技赛跑还在不断的继续着。所以，当你看到一只猫和一只老鼠正在拼命追跑时，不要惊讶，也不要打断，因为他们正在赛跑呢！