最新团课第一课心得体会 开学第一课心得体会(通用10篇)

心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么你知道心得体会如何写吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇一

开学第一课是由中央广播电视平台与教育平台2008年联合创办的大型公益节目。

而今年的主题是“少年强，中国强”，也可以这么说今年最有意义的是莫过于抗疫精神了，观看了之后心情久久不能平静，正因为是这样见证了祖国的励志团结。

历代的节目都是爱国，正能量，励志去感化祖国的花朵少年们，正如少年强，则国家强。

花朵少年们是祖国未来的希望，而开学第一课节目象征着一个源源不断的能源站，不断地为祖国的少年们灌输着正直思想，正能量励志，使他们潜移默化中受到陶冶。

而每年的开学第一课都是根据当年最重要或最有意义的事情来定夺，更有利于增长学生们的教育真实性，进而在潜移默化中影响他们的思想变化，从而实现教育的真实性！

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇二

开学第一课，对于团课来说，是展示自己团队凝聚力和实力的重要时刻。作为一名参加过开学第一课的学生，我深感这个时刻的隆重和庄重。通过这一课的亲身体验，我不仅收获了对团队合作的更深刻理解，也为今后的学习生活树立了更高的目标和追求。

在新学期的第一节课中，接受团队训练是必不可少的环节。团队合作是校园生活中最重要的一部分，而第一课为我们搭建了一个契机，让我们更好地理解和应用团队合作的概念。通过分组和配对活动，我们与队友们共同完成了许多有趣又富有挑战的任务。这些任务要求我们互相依靠、互相合作，使我们充分认识到没有一个人可以孤立地成功。通过这样的亲身体验，我深深地感受到了团队合作的重要性和力量。

在团课开学第一课中，我还学到了如何有效地沟通和协调。沟通是团队合作中至关重要的一环。通过大量的团队讨论、意见交流和合作任务，我意识到有效的沟通和协调对于团队的成功至关重要。只有充分了解并分享自己的想法，才能更好地解决问题和推动项目。同时，当我们团队中出现分歧时，及时而有效地协调，以达到最佳解决方案，也是团队合作必备的技能之一。通过团课开学第一课的学习，我明白了只有在良好的沟通和协调下，团队才能发挥出最大的潜力和优势。

此外，在开学第一课中，我还学会了解决问题的方法和技巧。团队合作中难免会遇到各种问题和困难，如何解决这些问题是一项重要的能力。在团练过程中，遇到问题时，我们通过集思广益、彼此鼓励和查找相关资料等方法寻求解决方案。我明白通过克服问题和困难，我们能够不断成长和进步。这种培养解决问题的能力的方式不仅帮助我们在学业和工作中更好地应对挑战，也使我们能够成为更全面发展的人。

最后，在开学第一课中，我深刻感受到了团队的力量。在共同的目标和方向下，整个团队紧密合作，相互帮助和支持。我被团队的凝聚力和信任感所打动，这是我们获得成功的关键。通过这次团课的学习，我认识到每个人都有不同的优势和特长，只有通过团队合作，我们才能把这些优势发挥到最大，创造出更好的成果。

总结起来，团课开学第一课的心得体会主要包括对团队合作的理解、对沟通和协调的学习、解决问题方法和技巧的掌握，以及对团队力量和凝聚力的深刻认识。这次宝贵的经历不仅丰富了我的校园生活，也为我今后的学习和发展奠定了坚实的基础。我将积极运用所学知识和技巧，为团队的成功做出贡献，并不断提升自己的能力，为更广阔的发展道路做好准备。

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇三

今天，老师布置了一个特别的作业，那就是晚上和父母一起看《开学第一课》。

回到家，我就兴冲冲地打开电视，把这个消息告诉了父母。

刚开始，开学第一课讲的是“孝”这个字，由大头儿子和小头爸爸给我们解释。“孝”这个字的意思是：回报父母的养育，而对父母权威的肯定，从而遵从父母的指点和命令，按照父母的意愿行事。”通过郑渊洁、容祖儿等一些关于孝的故事，让我们明白了父母为我们付出了很多精力，可以不惜一切去保护我们，爱护我们。父母情如和煦春晖，温柔地照耀我们成长，父母情如涓涓溪流，守护着我们无怨无悔。让我印象最深的是一位叔叔改造了一辆摩托车，用这辆摩托车带着自己的老父亲到全国各地去玩儿，每到一个地方都会拍照留念，现在他们家的墙上已经贴满了照片。

还有以前的“黑豹”乐队的主唱——秦勇，他的儿子“大珍珠”在四岁被查出患有重度感统失调症，但秦勇并没有放弃他，还因此退出了黑豹乐队。秦勇对大家说：“普通小朋友很容易学会的东西，大珍珠要花成千倍的时间去完成。比如骑自行车，他就花了一年多的时间。”看到这，我已经热泪盈眶。

讲完孝，又讲了爱这个字。大家都知道，爱是这世间最美好的东西了，生活处处都有爱。比如说我家吧。有一次，我考砸了，回到家，把这个消息告诉了妈妈。妈妈严肃的对我说：“考砸了不要紧，但要找出考砸的原因，并去改正它。这样下次才会有提高。”说完妈妈还一直陪在我身旁给我讲错题，一直讲到很晚。从那以后，我基本上再也没考砸过。虽然妈妈很严厉，但是严厉并没有阻挡住她对我浓浓的爱。以前的我总很天真的认为，父母照顾自己的儿女是很应该的，在普通的事。现在坐下静静想想，这是一种十分伟大的精神，这也许是一种责任，一种对孩子的`爱，不容置疑。

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇四

团课心得体会第一课让我深刻地意识到团队的重要性和团结协作的力量。在这一课中，我收获了许多宝贵的经验和教训。通过与团队一起完成各项任务和挑战，我逐渐理解了团队合作的重要性，并且深刻感受到了团队合作的快乐和温暖。

第二段：体验

在团课的第一课中，我们团队进行了一个团队合作的游戏，任务是在规定时间内将一个大绳子从一端拉到另一端，而每一个人只能站在绳子上，不能直接触碰到地面。看似简单的任务在实施过程中变得异常困难，但是我们团队成员通过紧密合作，充分发挥每个人的优势，成功地完成了任务。这次经历让我意识到，团队合作不仅需要个人的努力，更需要团队中每个人相互信任和相互支持。

第三段：反思

在这次团队合作的过程中，我也发现了自己的不足之处。首先，我过于强调个人的能力和角色，忽视了团队的整体性。其次，我在与队友的沟通中未能做到充分的倾听和尊重。最后，我在团队发生困难的时候，有时会感到沮丧和无助，没有积极主动地寻找解决问题的办法。这些问题使我认识到，在今后的团队合作中，我需要更多地反思自己的行为和态度，以便更好地为团队做出贡献。

第四段：感悟

然而，通过这次团队合作的经历，我也得到了许多宝贵的感悟。首先，我明白了在一个团队中，每个人都是重要的。每个人都有自己独特的能力和价值，只有充分发挥每个人的优势，团队才能取得成功。其次，沟通和协调在团队中至关重要。团队成员之间要相互倾听和尊重，要学会相互沟通和协调，才能使团队的目标更好地实现。最后，我意识到团队合作并不是一帆风顺的，困难和挑战是难以避免的。而面对困难和挑战时，一个积极、勇敢和坚定的心态是至关重要的。

第五段：总结

通过这次团课心得体会第一课的经历，我深刻体会到了团队合作的重要性和团结协作的力量。团队的成功离不开每个成员的努力和贡献，而每个人的成长和进步也离不开团队的支持和帮助。今后，在团队合作中，我将更加注重与团队的配合和沟通，不再过于强调个人的能力和角色。我相信，在以后的团队合作中，我会发现更多的乐趣和成就感，不断提升自己的能力和团队合作的水平。

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇五

今天，全国各地大中小学迎来学生返校开学。久违的校园、久别的老师和同学，再次见面，让人既激动又思索万千。经历过特殊超长假期，疫情过后的秋期开学，让很多学生和家长感觉到，能够顺顺利利返校学习，显得多么难得和不容易。

新冠疫情爆发，中国人民万众一心，众志成城，联手抗疫。被打乱的教学秩序，也让学生们经历了太多太多，广大师生更需要珍惜机会，扎扎实实上好开学第一课。

首先，要心无旁骛地学习。超长假期，网课期间，远离了教室，少了老师的身边监督，这让很多学生滋长了偷懒、敷衍、贪玩等的坏毛病。今日重返校园，预示着新学期学习正式开始。学习需要刻苦认真，一丝不苟，做到求真学问，求真理、悟道理、明事理，克服浮躁之气，不满足于碎片化的信息、快餐化的知识。学生们要彻底收起这些坏毛病，端正学习态度，尽快恢复到严谨、有序的学习生活。在学校心无旁骛重学习，力求学习认真，学有所获，学有所成。

其次，应认真学好“开学第一课”。按照常规，9月1日晚上的“开学第一课”专题电视节目将与广大观众见面。据教育部信息，20__年的“开学第一课”专题电视节目由多部门联合制作，主题为“少年强，中国强”，主要普及防疫知识、弘扬抗疫精神。家长应该引导孩子们从中感悟积极能量，端正思想态度，激发奋进动力，走好人生道路。同时，学校、家长都应注重做好、上好学生的思政课，帮助他们树立正确的世界观、价值观和学习观，让学生们系好“人生的第一粒扣子”，做到“文明其精神、野蛮其体魄”，具有崇高理想和远大志向，为实现中华民族伟大复兴的中国梦时刻准备着。

最后，应上好健康素养课。新冠肺炎疫情在其他国家还在肆虐，在国内也并没有绝迹。无疑，在疫情防控常态化背景下，大量学生返校学习，对疫情防控工作也是一场“大考”。因而，上好学生的健康素养课显得尤为重要。学校在执行好疫情防控措施的情况下，有必要安排疫情防控的健康素养课，让学生们掌握复学后疫情防控的重点及知识。还要建立督查机制，进行有效督促检查。通过引导和督促，让学生们养生健康、良好的生活习惯，健康体魄，远离病毒，始终保持健康有序的学习、生活秩序。

带着期待、激动和期许，今日的校园又恢复了活力。扎实上好“开学第一课”，我们让每一所校园都激荡出学习向前的浪花，久久飘扬知识的味道。

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇六

作为一个新手，踏进健身房的大门时，充满了期待与不安。第一次在团课时，更是感到兴奋又略带紧张。但最终的感觉却是惊喜与满足。下面我将分享我第一次团课的心得体会。

第二段：前期准备

在普拉提团课开始前，我的教练进行了前期准备，介绍了普拉提的基本知识和动作要点。她还提示我们注意姿势，呼吸和肌肉的参与度。这些详情为接下来的课程打下坚实的基础，并使我能够更好地参与课程。

第三段：课程体验

普拉提团课中，每个动作都需要集中注意力，并配以正确的呼吸方式。当我们同时完成许多像腰部扭转和伸展这样的练习时，我身体的柔韧性得到了提升，肌肉也受到了训练。当课程进入拉伸时，身体的放松感设计得让我感觉犹如在享受一个懒洋洋的按摩一样。

第四段：课程收获

团课提供了许多优势，其中之一是与他人互动。我们都是来自不同背景和健身水平的人，但在普拉提团课上，我们成为了一个紧密团结的团队。我们互相鼓励，分享着成功的感觉，并且共同努力完成了整个课程。我们也从彼此身上学到了许多东西；可能是一种新的动作，也有可能是一个健身技巧或两个或多个有效的拉伸方法。这个团队精神大大鼓舞了我，使我无穷的动力。

第五段：总结

总体来说，第一次团课让我感受到了很多，不仅仅是练习身体的感觉，还有那种被取代的感觉。在我这个健身新手的一次高效团课后，我感觉更有动力和信心向健身目标推进。我已经在预定下一次课程了，并且已经向我的朋友推荐这种健身课程的优势了。我期待着进一步加入到健身世界，为我的普拉提课程赢得更多的感受。

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇七

自20xx年起，每年9月1日开学之际中央一台8点开讲《开学第一课》，主题都是针对当年最重要的事情选定的。今年是红军长征胜利80周年，《开学第一课》主题为“先辈的旗帜”，围绕“长征精神”，带领大家一起重温红色记忆，传承长征精神，接过先辈的旗帜，初心永不改，加油向未来!“红军不怕远征难，万水千山只等闲;五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒;更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”这一首《七律。长征》是伟大的毛主席在经历了两万五千里长征后，心生感慨写下的七律诗。长征这是用热血和勇气谱写的史诗，这是一次充满了集体英雄主义献身精神和希望的举世无双的行动。

在开学第一课的课堂上邀请了几位经历过长征的老红军，他们平均年龄已超过百岁。在革命岁月里，他们用自己的双脚踏出了长征路，用自己的意志谱写了长征精神。在今天的和平年代，他们给我们讲述长征中的动人故事，弘扬“信念不移、勇往直前、百折不挠、坚持不懈”的长征精神。已99岁高龄的胡正先老先生，他讲述的是长征途中“红军的千里眼和顺风耳”通信兵的故事，每天背着通讯箱联系部队、联系战友，保证打胜仗，当年在没有汽油、柴油维持电台发电的条件下，采用提炼的猪油和牛油等土方法让发电机工作。他一生就坚定两个信念，一个是“跟着红军走”，一个是“为国家尽个人的力量”。

104岁的老红军秦华礼爷爷讲述了在长征中，克服各种困难坚持学习无线电技术的故事。解放后由周恩来总理亲自任命他为南京邮电大学校长，为中国的邮电工作做出了巨大的贡献。如今每年邮电大学校庆时都开展长跑运动会，弘扬长征精神。9月1日星期五，晚上九点，奶奶和我一起看了中央电视台综合频道(cctv-1)播出的开学第一课。今年的开学第一课，著名主持人董卿、撒贝宁化身“班主任”，带领大家从前辈们身上学习对中国传统文化的坚守。

任嘉伦、柯洁、郎朗、吉克隽逸集体上线，还有我们超级喜欢的吴磊小哥哥带领大家唱响“班歌”!公开课教室别致新颖，舞台被布置成一个打开的“书卷”造型，两侧是卷起的书边。在“书卷”下，是两排一共32套课桌椅。到时，32名来自各地的小学生将排排坐好，和台上的主持人“老师”互动，非常有趣。在《开学第一课》中，郎朗携带他的两位高徒亮相。著名钢琴家郎朗竟和一位来自意大利拥有53根手指的神秘来客一起现场合奏，让我们目瞪口呆!一位10岁，一位12岁。他们将与来自意大利的机器人比拼钢琴弹奏，弹奏曲目是《野蜂飞舞》。

这个意大利机器人名叫teo。与人类不同，teo有53根手指，几乎覆盖大半个键盘，所以可以非常快速地弹奏任何钢琴曲。机器人真厉害，我要好好学习科学文化知识，长大了制造更好的中国机器人。96岁“诗译英法第一人”，讲述长达六十余年翻译人生96岁的北京大学教授许渊冲是本次《开学第一课》最年长的嘉宾。他从事文学翻译长达六十余年，译作涵盖中、英、法等语种，被誉为“诗译英法唯一人”。《诗经》、《李白诗选》、《红与黑》等中外名著都是经许渊冲的翻译后才得以流传国外或引进国内的，他还曾荣获国际翻译界最高奖项之一的“北极光”杰出文学翻译奖。

吴京远程视频诠释对“武”的理解《开学第一课》还特别邀请了最近刷爆互联网的《战狼2》的导演兼主演吴京，他通过远程视频的方式与中小学生分享他对“武”的理解。吴磊献唱主题曲：昔日少年，已成栋梁。今年《开学第一课》主题曲的演唱者是由童星转型成功的演员吴磊，他是看着《开学第一课》长大的。几年前还在写《开学第一课》观后感的孩子，现在已经是一名优秀的青年演员。

武以振魂在这节课上，主持人将带领大家做起武术闯关接力游戏，包括考验平衡的梅花桩、考验腿功的踢气球等。螳螂拳、太极拳和八极拳等三门传统武术的传承人也将来到课上，为同学们介绍传统武术的奥秘和魅力。

长征，它是一次当年令全世界震惊的行动，中国工农红军爬雪山过草地。没有饭吃也是很平常的事，为了生存，他们吃草根，啃树皮，有多少英雄好汉牺牲在那荒无人烟的草地和那皑皑白雪中。最终，二十万大军只剩下廖廖三万人马，他们都是靠着顽强的生命力和意志而活了下来。

因为有了红军战士那种精神，长征才能成功，长征成功就让革命有了一次历史性的转变，我们才能有今天的幸福生活。长征虽然已成为历史，但它那舍己为人，团结互助的精神我们不能忘记。日常生活中那种精神也是不可缺少的，同学有困难，我们要及时给予帮助，不能只顾自己的利益，对同学置之不理。我们是祖国的花朵，只要有了这种精神，我相信，将来我们一定开得最鲜艳，为祖国建设做出巨大贡献，我们国家肯定会更强大，一定要记住，长征精神不能忘，它永远在我们的心中。

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇八

第一段：引言（150字）

团课是一种热门的健身方式，通过一位教练的带领，让大家一起参加同一课程，达到锻炼身体和社交互动的效果。但是，对于初次参加团课的人来说，有可能会感到不知所措、焦虑和困惑。因此，本文将就团课心得体会第一课这一个主题，给大家提出自己的一些建议，帮助各位顺利适应团课的氛围。

第二段：选择合适的课程（250字）

为了让自己能够融入团课中，首先要选对自己合适的课程。根据自己的身体情况和兴趣，选择最适合自己的团课。比如，如果你的身体虚弱不适合跳高强度的有氧运动，可以选择瑜伽等轻柔的运动方式进行适应和训练。此外，在选择时应慎重考虑教练的表现和教学质量，以保证自己的健康和不断地进步。

第三段：了解基本动作（300字）

在开课前教练会简单介绍课程的内容，但可能对于初次参加的人来说，这些介绍并不能派上用场。更好的方法是提前了解训练中的一些基本动作，帮助自己对课程的了解和适应。可以在网络上搜索相关资料，或者问一些擅长团课的朋友进行指导。

第四段：积极参与，不懈努力（300字）

在参加团课时，要积极参与，充分融入氛围中。跟随教练的指导进行锻炼，并且注意自己的节奏和身体能够承受的极限。不要因为参加团课而过于激动，导致身体超负荷。同时，也要知道团课的好处并且不断努力参与，告别口号党，追求实际效果。

第五段：重视身体休息（200字）

在团课之后，身体也需要一些休息和放松。身体可能会出现酸痛、肌肉劳损等症状，需要注意身体的恢复，并且加强营养的补充和休息、睡眠的质量，让身体得到适当的恢复和放松。完成一次团课之后，要及时补充水分和营养，缓解身体疲劳。同时，重视身体的休息和保养，以便顺利参加下次团课。

结论：

团课虽然是一种不同于其他健身方式的体验，但它同样适合身体恢复以及锻炼的社交娱乐方式。通过选择合适的课程、了解基本动作、积极参与、重视身体休息等实际方法，可以更好地适应团课的氛围，增强体质，让我们更好地融入这个和谐的小世界。

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇九

“那里有友爱，那里有分享，还有那无数温暖的鼓励，欢笑写在脸上，自信写在心里，幸福在无私的奉献里!”我跟着电脑里的歌声一齐唱。我正在看“开学第一课”，听到这美妙的音乐，我情不自禁的跟着唱了起来。

今年“开学第一课”的主题是“幸福”。这个主题让我有了疑问：幸福是什么?幸福在哪里?，这两个问题一向困扰着我。当我看了一个小短片，我明白了幸福在哪里，幸福是什么;幸福是战争时代孩子们想要的和平，幸福是现代孩子们想要的一切完美的东西;幸福其实一向都在我们的心中。其实幸福也能够是一段旋律，在“开学第一课”中，十岁的刘浩给我们演奏了一段充满幸福的旋律。

让我惊讶的是“开学第一课”中竟然还有成龙，这让我觉得不可思议。“开学第一课”中的班会小结说：幸福是用心地生活态度，幸福是一份好情绪，快乐成长比成绩更重要!自信、乐观、努力、超越;只要这天比昨日有进步，你，就是第一!

更让我惊讶的是，“开学第一课”中的一段视频，在重庆市偏远的笃坪乡一位姓王的老师，竟然教学生们跳迈克尔的舞蹈，迈克尔是世界舞王，没想到在那种地方也有人崇拜他。

除了这些，就连中国达人秀总冠军卓君也来了，这让我无话可说，“开学第一课”很好看。卓君出场时跳的机械舞，当时我就惊呆了，卓君实在是太厉害了，不愧为中国达人秀的总冠军。

“开学第一课”中班会小结的时间到了，班会小结说：幸福是温暖的关爱，幸福是真诚的赞美;在幸福的世界里，要珍惜身边人、身边事，懂得对生活说感恩。敞开心扉去沟通，世界也会变开阔;用宽容的心待人，让自我更快乐!

杨利伟叔叔也来到了“开学第一课”的现场，杨利伟叔叔说：“无私奉献，帮忙别人能让自我更快乐!”这句话我深深地记在了心里。接下来又到了班会小结：幸福是快乐的分享，幸福是无私的奉献;给予越多，得到越多;分享越多，快乐越多!同学少年，胸怀广阔，幸福中国，未来有我!

最后，我欣赏了“开学第一课”的主题歌——第一课!“第一课”为我们带来了一个完美的结束，明年，我还会看——“开学第一课”!

在“开学第一课”中我得到了许多知识，这让我很高兴，“开学第一课”不仅仅是让我们看的一个节目，更是一个让我们学习的节目!

大钢琴陪我睡了一夜。醒来，那黑白键还在，那古朴的红还在，我对梦想的执着与追求也还在。

团课第一课心得体会 开学第一课心得体会实用篇十

团体课程在现今很受欢迎，不仅是因为可以让学员更加容易找到伙伴，还因为团课可以刺激人们的竞争意识和拼搏精神。然而，第一次参加团体课的人可能会感到不适应，不知道应该如何配合教练的要求去完成整个训练计划。究竟第一次团课应该怎么做呢？下面就由我来分享一下快乐打卡的第一次团课心得体会。

第二段：注意身体及动作表现

在做团课的时候，首先要注意的是自己的身体状况。因为团体课程的难度是由教练来掌控的，而教练未必会对学员的每个身体状况做出调整，所以要根据自己的身体状况来衡量训练强度。其次，注意自己的动作表现。因为团体课种通常配备镜子和大屏幕，所以你必须时刻留意自己的动作表现。这不仅可以保护你的身体，还可以使你更加准确地掌握训练要求。

第三段：积极配合教练

在团体课里，教练的要求是至关重要的。在训练时，积极地与教练配合，听从他的指挥，按照要求去改善自己的动作，可以帮助你更快地进步。此外，如果你遇到了什么问题或者不知道怎么做时，也可以直接向教练请教，或者留下个人联系方式，寻求教练的指导。

第四段：加强沟通与交流

在团体课中，你还可以与他人互动交流，这不仅有利于你和他人的感情建立，还可以通过沟通和交流分享知识和体验，让自己学习得更快更全面。在训练中，以下几点可以帮助你加强与他人的沟通和交流：第一，主动与他人打招呼，自我介绍，互相认识；第二，观察他人的动作表现，并在恰当的时候给予鼓励或建议；第三，向他人请教，分享心得，体验更好的团队合作。

第五段：刻意复盘与总结

在团体课结束后，最后一个步骤是总结和复盘。这样可以让你更好地了解自己的训练情况，更好地评估训练效果。例如，你可以自己记录训练时的一些感受、身体状况、训练强度等等，这将有助于你对比这些情况的变化和进步。或者在课后加入自己的朋友群，并与大家分享课程的体验，有助于你对自己的表现、训练要求、教练要求的理解和把握有更深入的认识和体会。

总体来说，参加团体课程在社交、健康、学习等方面都带来了很大的好处。如果你还不确定要不要尝试这些课程，那么我的建议是，在进行之前，多关注一下这些课程的特点和要求，带着积极心态去完成，相信你一定会取得令人满意的效果。