幼儿园保健知识的心得体会（优质21篇）

写心得体会可以培养我们的观察力、分析力和总结能力，提升我们的思维品质和表达能力。这些范文不仅仅是对过往经验的总结，更是一种对未来发展的思考和规划。

幼儿园保健知识

1.经常开窗通风换气，保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

3.出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

4.为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

幼儿园小班保健知识

2．毛巾：每日清洗消毒一次，用1：500的84消毒液浸泡5-10分钟。

3．毛巾架：每日用清水擦去浮沉，每周用消毒液擦洗一遍。

4．水杯：水杯要专人专用，如果一天水杯只喝水只消毒一次，如果用水杯喝牛奶或豆浆必须立即清洗放入消毒柜消毒，一般20分钟左右。

5．水杯箱：每一天清晨用消毒液抹一遍，每周清洗消毒一遍。

6．餐巾：餐巾每次在餐前放入消毒柜消毒，也可将餐巾在就餐前放入消毒液中浸泡5-10分钟。

7．保温桶：每一天晨间将桶身用消毒液擦一遍，每日晚间清洗桶内。

8．玩具:每周清洗消毒一次，塑料玩具可用肥皂粉清洗，冲洗干净后在阳光下暴晒2小时，木头玩具可用酒精或消毒液擦拭或日光暴晒，玩具柜每周用消毒液擦拭1-2遍。

9．被褥：每两周晒一次，每次2-4小时，如遇雨季可将被褥打开用消毒灯照射半小时，床单、枕套、被套每月清洗一次。

10．床围栏:每日用清水抹窗台上浮灰，每周用消毒液擦一遍。

11．窗帘：每两月清洗一次。

12．床前地垫：每周清洁消毒一次，可用消毒灯照射或消毒液浸泡5-10分钟。

13．桌椅家具：每日用清水擦一遍，进餐前先用清水抹一遍，再用消毒液擦拭，再用清水抹一遍。若桌面很脏，第一遍用洗涤灵水，第二遍用清水，第三遍用消毒液，第四遍用清水。一块抹布不能一抹到底，一张桌子一块抹布。

14．厕所：每2一天早晚各用消毒液冲洗清刷一次，大小便后流水随时冲洗。

幼儿园保健知识

勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

2.保持环境清洁和通风。

保持家环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。

3.天气变化多端，注意及时增减衣物。

春季幼儿衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。注意孩子运动后出汗较多容易着凉现象。

4.尽量减少到人群密集场所活动。

避免接触感染患者在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。

5.保持良好的卫生习惯。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

6.出现症状应居家休息，及早就医。

一旦出现孩子发热、咳嗽等症状，应让他在家休息。在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

7.及时接种相关疫苗。

常见的传染病现在一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。

幼儿园小班保健知识

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，提议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应本事，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

第二：安排科学合理营养的膳食。

在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应当在家中为孩子供给合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。

第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质。

小孩子在幼儿园要保证每一天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应当安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还提议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和教师必须要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。

春季幼儿园保健知识，幼儿园春季保健知识，看看饮食上需要注意什么。

第一：保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，所以，春季应供给孩子充足的钙。孩子每一天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。能够多吃一些芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等，还有骨头汤也是含钙量相当丰富的。

第二：能够多吃一些富含植物性脂肪的食品脂肪既能够滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，并且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，所以，给孩子供给足量的植物脂肪是十分必要的。供给植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

第三：多吃包含自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。所以，春季能够用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的.加餐时间为上午10-11时，午时3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等包含自然糖分的食品。

第四：多给孩子吃粗粮是很有好处的粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。并且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收本事也很有帮忙。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

第五：多给孩子补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病本事，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿园大班保健知识

幼儿养成勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等良好习惯，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法等。

幼儿园为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力，家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动。

为幼儿准备多样化的，色香味俱全的营养食谱，力求营养均衡。

户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服，并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。

幼儿园夏季保健知识

白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素c和b1、b2,多食水果针对性补充维生素c，粗粮中的维生素b1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素b2。

幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的`时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充时水，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

出门在外，不可能卫生做的那么彻底，如果孩子不适应，出现拉肚子的症状，父母可以买一些苹果，将苹果洗净后，带皮切成小片(近果皮的果胶含量更丰富)，放小碗，隔水蒸5分钟，冷却后，用勺捣成泥，每天吃2-3次。因为，苹果含有果胶，未经加热的生果胶可软化大便，起到通便作用，而煮过的果胶则具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛，止泻的功效，所以是天然的止泻良药。

其实，家长只要多留心，多注意，一年四季都可以护理好宝宝的，不过，要注意的，家长一定要引导孩子从小讲卫生，那么，即便是夏天这样炎热的天气，孩子也可以成长的很好。

夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

幼儿园大班保健知识

宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在九月份或者十月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。

秋季腹泻完全可以预防，父母应帮助孩子把握好以下几点：

首先是堵住口入关。具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒。

同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、细菌的媒介物。

此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触。

蛔虫乃是众所周知的危害宝宝健康的“要犯”，既掠夺营养，诱发贫血、营养不良等疾病，导致体格发育落后，又损害智力。据英国与牙买加的医生报道，肠道内有蛔虫寄生的孩子在听觉、短期或长期记忆、阅读与回忆等能力方面均有一定程度削弱，一旦将蛔虫打净，上述症状消失，智力可在九周后完全恢复。

何时打虫效果最佳呢?专家认为是秋天。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠正值秋天，此时服用打虫药(如肠虫清等)，可将其一网打净，不留后患。

冷水洗浴，对提高宝宝的冷适应能力，为过冬做好准备，也是秋天保健的一个内容。包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。

冷水浴锻炼应因年龄而异循序渐进。开始时，宜用与体温接近的温水，然后逐渐隆至28摄氏度，洗后用干毛巾擦干，三岁之内的婴幼儿可照此做。冷水冲淋是一种强身效果很好的锻炼方法，水温同样从35摄氏度开始，逐渐降到26—28摄氏度，沐浴喷头不应超过头顶40厘米，从上浇到胸背再向下喷淋，动作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止，不可用冷水直接冲淋头部(此法仅适合3岁以上的儿童)。

冷水浴锻炼可刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，有助于宝宝平安过冬。

幼儿园小班保健知识

按各班实到人数，按带量食谱的数量分到各班。

荤菜尽量按个数、块数分发，保证每人的摄取量。

应注意：分好的饭菜应及时送入熟食间，不能放在烹调间，分饭菜的勺子不能随便放在餐台上。分饭菜的工作人员必须穿工作服、戴帽子、洗净双手方可分菜。

采购食品的质量要求是什么。

1．采购食品时应向供方提出质量要求，并且查看食品质量，索取合格证或检验报告单。

2．腐败变质、发霉、生虫、有害有毒、参杂参假、质量不新鲜的食品不能采购。

具体做法：

1．检验所采购食品有无合格证或检疫证明。

2．腐败变质、发霉、生虫、虫蛀、有害有毒、参杂参假、质量不新鲜的食品不能验收。

3．验收记录妥善保存已备考察。

膳食管理的重点是什么？

1．膳食必须合乎营养需求，以满足幼儿迅速生长发育时期所必须的一切物质。

2．食物中应有足够的食物营养素。

3．建立合理的膳食制度，包括就餐时间、次数和每餐热量的分配。

4．专款专用、避免中毒。

幼儿园卫生保健知识培训心得体会

20xx年4月19日，我很荣幸参加了xx市在xx中心园开展的卫生保健例会暨保健培训活动，让我们收获颇丰，也让作为后勤助理的我感受到承担后勤及卫生保健工作管理的责任“重于泰山。”

先是妇幼xxx医师，给我们讲了幼儿园教师每年体检一次和新生入园必须体检的重要性。让我领略了她的专业造诣。接下来是妇幼的xxx主任，她讲了儿童注意缺陷多动症的障碍，这是我们老师们都会烦恼的一个问题，很感谢黄兰兰主任帮我们解决这一难题。

同时，中心园柯淑满园长通过自己多年的工作经验，阐述了卫生保健工作在幼儿园工作中的重要性，她说：“卫生保健工作是托幼机构管理工作的一个重要组成部分；卫生保健工作是靠本机构每个人共同完成的工作；卫生保健人员是一个管理者和实施者；卫生保健工作的人选是决定幼儿园工作成效的50%；赋予卫生保健人员适当的权力，卫生保健工作会得到很大提升；幼儿园领导应该关注卫生保健工作统计工作。”

确实卫生保健工作是幼儿园管理的一个重要方面，是为保证幼儿身心正常发育和健康成长实施的各种措施，卫生保健工作在幼儿园工作中具有特别重要的'意义，这也是幼儿园教育与管理区别于中小学的一大特色。幼儿园必须通过卫生保健工作，实施良好的保育与教育，促进幼儿健康成长。自在幼儿园精细化管理过程中，作为园长更要将卫生保健工作置于管理的重要位置，立足本园实际，探索卫生保健工作精细化管理，不断提高卫生保健水平，使园所保教质量稳步提高。

首先，抓自身学习，树立责任意识。作为单位的一把手，应是卫生保健管理工作第一责任人。要实施精细化管理，做到对园所的各方面工作全面了解，在工作实践中就要“学”字当头，如颁布的《托儿所幼儿园卫生保健工作管理办法》及《托儿所幼儿园卫生保健工作规范》等一系列法规文件，从“法”的高度明确了卫生保健工作在幼儿园中的重要地位和作用。作为幼儿园园长及老师要加强学习，广为宣传，从思想上高度重视卫生保健工作。不仅要了解卫生保健工作的意义和任务，更要清楚卫生保健工做的内容构架，即包括两大方面内容，保健管理（环境管理、健康管理、生活管理），保健教育指导（保健指导、安全指导）。在学习过程中，还要对照标准反思园内工作，寻找差距，针对工作中的薄弱环节，制定相关的卫生保健工作要求，将其纳入园务工作计划中，从而保证贯彻执行。

其次，抓好保健员，增强主管意识。幼儿园的保健员既是卫生保健制度的执行者，也是各项保健工作的组织者，更是园长管理和指导的参与者，在实施精细化管理中，要注意抓好保健员这个点，以保健员为点带卫生保健面，从而提高全园卫生保健精细化水平。卫生保健工作涉及面广，工作要求高、难度大。在实施精细化管理中，抓好对保健员的管理是非常重要的，保健员应该做到“三勤三心”，三勤既嘴勤（多提醒）手勤（多记录）腿勤（多指导）；三心既耐心、细心、用心。同时保健员要经常深入保教一线，定期检查指导，做到不走过场，及时向园长反馈交流，成为协助园长组织实施有关保健卫生制度并监督执行的得力助手。

幼儿园夏季保健知识

夏天幼儿要注意什么？随着炎夏的来临，家长们了解一些幼儿园夏季保健知识是很有必要的。下面是小编为大家整理的关于幼儿园夏季保健知识，希望大家喜欢！

1、适当饮用汤水

夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮食准备方面，园所需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量，过量的补水也是可能引发水中毒的情况。

2、补充适量的蛋白质

幼儿阶段的孩子身体发育很迅速，孩子长高需要外部的.能量补充。夏季又是适合玩乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。牛奶以及鸡蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。

3、补充适量的维生素

幼儿在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。夏季的时候，需要为宝宝准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。

夏天阳光充足，孩子们在户外游玩的时候，要注意外出时间。虽然晒太阳有助于孩子的补钙，但是也要预防孩子出现中暑的情况。幼儿处于身体发育的关键时期，运动强化体能是夏季保健的重点内容。

1、鼓励孩子在幼儿园积极参加活动。

孩子上了幼儿园之后，幼儿园一般会为孩子准备体育锻炼活动，有些孩子比较害羞以及内向，老师们需要鼓励孩子积极参加。夏季是做运动锻炼的好时节，锻炼身体可以提高幼儿身体的免疫力。

2、建议家长周末安排亲子活动。

周末的时候，老师可以邀请爸爸妈妈参加亲子活动，孩子们在游戏过程中自然得到了锻炼，在活动中享受运动的乐趣。

1、注意饮食卫生

夏天气温比较高，杜绝食用这些不新鲜的食物。

2、引导孩子注意个人卫生

老师要教育孩子养成良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手，还要使用肥皂洗手。要是有舔手指头的坏习惯，要坚决改正。

为了孩子们的健康成长，幼儿园夏季保健知识方面，饮食和运动以及疾病预防对于宝宝的健康非常重要，希望这些小小的建议，帮助宝宝们更加健康的成长。

幼儿园小班保健知识

一、无论在家里还是在幼儿园，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午必须要午休!

二、在孩子休息和玩耍的室内，必须要坚持空气流通，坚持适当的温度、湿度。

三、给孩子喂养的饮食要清淡，多吃一些容易消化，并且营养均衡充分的食物。应当荤素搭配，无论在家里还是在幼儿园，都不能让孩子有挑食的坏习惯。

四、幼儿园算是人群比较密集的场所，如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应当让这个孩子回家休养，以免传染给其他小朋友哦!

五、家长们应当从小就培养孩子爱卫生的好习惯，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随便往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后必须洗手!

六、在平时空闲的时候，家长们应当多陪伴孩子锻炼身体，去公园散步，去爬山等。

七、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质，天气转凉了应当在幼儿园内准备一件保暖的外套。孩子的床上用品也应当经常清洗，晒太阳杀菌。

八、让孩子远离过敏原，例如：花粉、宠物、油漆等，如果孩子对某些食物过敏，家长应当事先告诉教师，也让孩子记住自我不能吃的东西!

九、孩子的日常用品应当和大人以及幼儿园里的其他小朋友区分，切勿和大人混用!

十、在适宜的时间带孩子进行接种疫苗，以防止儿童常见传染病!

幼儿园大班保健知识

孩子小的时候，发烧拉肚子等疾病经常发生，尽管只是一些小病小灾，有时候却不得不去看医生。带孩子看医生的时候，医生需要了解孩子的病情，家长这个时候就需要把孩子的身体状况尽可能详细的告诉医生。下面，就从两个大方面，告诉家长，医生需要了解孩子的哪些情况。

医生需要了解孩子发病时的表现，无论什么疾病，家长要实事求是的表述给医生，不要添加自己的主观色彩。宝宝什么时候生病的、有没有恶化、有没有反复，这些可以帮助医生判断孩子的病情。

体温可以很直观的反应宝宝的健康情况，如果宝宝生病了，家长要做好体温记录，帮助医生了解宝宝状况。当然，宝宝的生病历史或者是否有遗传性疾病以及是否对某些药物过敏，家长也需要反映给医生。

小孩的排泄和自身身体状况密切相关，拉肚子或者便秘，都有可能是其他疾病的征兆。宝宝大便的情况，家长要如实告诉医生。宝宝的睡眠有自己的规律，一旦宝宝生病，家长要了解宝宝的睡眠情况，帮助医生了解病情。

小孩子很多病症可能是因为饮食问题，俗话说“病从口入”，家长要回忆宝宝病发前吃过哪些那些东西，询问医生有无可疑之处。

孩子不会描述自身状况，家长要掌握孩子状况，对于孩子的病症、病发时间、体温、病史、排泄、睡眠、饮食等，家长要做到心中有数，方便医生更加详细的了解孩子病情。父母当好“翻译官”的工作，才能让医生对症下药，让孩子更快恢复。

幼儿园保健知识内容

晨间户外活动时：保教人员全部到户外，观察注意每一位幼儿，不妨碍幼儿安全的活动都能够进行。

户外活动时：

幼儿衣着不宜过多，活动前要检查幼儿的裤子和携带是否系好；

遇到幼儿喝水或大小便，需保育员护送到班上，完成后送回；

保教人员也不能聚在一齐聊天；

不要让幼儿触弄带刺的植物或采摘小果子的植物，以免误入呼吸道发生意外；

保育教师负责善后整理和安全防护工作。

幼儿做操时：有教师带领，保育员观察幼儿的情绪、衣着等，对患病儿童应减低锻炼强度或让其休息。

玩户外大型玩具时：幼儿必须在保教人员的照顾下和帮忙下进行，玩前要先检查一下大型玩具是否松动、裂口、翘刺、翘钉等现象。提醒幼儿按顺序玩，不要拥挤和推打。

幼儿园冬季保健知识

一、避免着凉：

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

二、保护皮肤：

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

三、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

五、不坐凉地：

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

挑食的危害。

小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。

挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。

可根据儿童的心理特点，预防、矫正孩子的偏食毛病。

纠正挑食的方法：

一、利用幼儿幼稚的追求心理：如男孩想当兵，女孩想当演员、明星，便告诉他们，这些叔叔阿姨需要吃什么才能身体健康、漂亮。你现在应该吃什么才能长得与他们一样。使他们对那些食物产生好感，从而增进食欲。

二、利用幼儿喜爱模仿的心理：看你的孩子喜欢什么，便可把孩子不爱吃的食物切成那种东西的图案或形状，以引起孩子的兴趣，消除对那些不爱吃的东西的厌烦的心情。

三、利用幼儿喜欢表扬的心理：如果孩子平时不爱吃某种食物，先许愿如果吃下了就给买某种玩具，如果孩子真的吃了，不仅兑现买玩具，而且给予大大地表扬和鼓励，过一段时间，有可能消除孩子对这些食物厌烦。

四、利用幼儿单纯的信任心理：孩子对食物接触少，对他们不喜欢的食物变换一种制作方法或与其它食物混合做就分不清了。他感到好吃，也就消除了对这些食物厌恶的心情。

良好的生沽习惯，比如饮食习惯、卫生习惯、睡眠习惯等，应从幼儿时期就开始着手培养，父母在帮助幼儿建立良好习惯时，必须要保持足够的耐心和信心。

1、逐渐养成小儿夜间不吃奶的习惯，让孩子有更多的睡眠时间，这样大人也能得到充分的休息，也可增加孩子早晨第一次吃奶量，这样做对孩子的生长发育十分有益。

2、吃饭前先收拾好玩具，然后安心进食，这样能避免孩子养成边吃边玩的怀习惯。进餐时精力集中，情绪愉快，但也不能过度兴奋，说说笑笑，更不能在吃饭时候责备孩子。白天孩子吃饱后，应该让他(她)玩一会儿再睡，发现小儿不爱吃饭要寻原因，以便正确解决问题。

3、养成良好的睡眠习惯，充足的睡眠能够积聚能量，促使大脑发育和身体成长，2至8个月的婴儿每天需要18到20个小时的睡眠时间，8至12个月的婴儿每天需要13到15个小时，1到3岁的小儿每大需要12小时，4到6岁的小儿每大需要11个小时。婴儿初生时可左右两侧睡，以免肺部受压，要训练孩子自己入睡，不要养成抱拍摇吓的办法哄小儿入睡。卧室要保证空气新鲜，温度适宜。另外，充足睡眠能让孩子能长得更高。

4、养成定时排便的习惯，婴儿6至7个月后，就要训练他们按时人小便，训练前要留心观察每次排便时间，从中找出规律来，一般是睡觉前，睡醒后，吃饭前，吃饭后，外出前，回家后，督促孩子小便，先是大人用手把他撤尿。等小儿大点，能坐盆时，就让他坐盆。坐盆时，孩子爱玩，精力不集中，大人要耐心教导，经过一段时间后，孩子就能够养成定时大小便的习惯了。

5、养成爱清洁，讲卫生的良好习惯。该做到，各人用各人的生活用品，如毛巾、手帕、碗勺、杯等。经常洗澡，夏日每天1到2次、冬天至少每周1次。中小儿能自己进食时，要养成饭前便后洗手的习惯。

生活习惯许许多多，主要是父母有没有意识到它的重要性和必要性，只要父母重视平时生活的点点滴滴，并从中正确引导幼儿建立良好的习惯，就一定会有收获。

幼儿园保健知识内容

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。

锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、所以冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来坚持湿度。

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮忙幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病本事。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上头，体内的热量就会很多散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。

在寒冷的冬季，更要注意坚持幼儿的身体健康。

幼儿园小班保健知识

许多孩子对于自我将要离开家人，去一个陌生的地方，总是十分的排斥，在家里哭闹着不愿意去。这时，家长们不能狠心的把孩子直接送到幼儿园去哦!应当和孩子好好沟通，给孩子说一说幼儿园的好处，比如：有许多小朋友，有许多玩具等。让孩子尝试1、2天的幼儿园生活，看看孩子的态度，让孩子慢慢理解上幼儿园才好!

在家里可能仅有爸爸妈妈、爷爷奶奶，偶尔有亲戚家的孩子来和孩子玩耍，而在幼儿园却有许多小朋友，所以有的孩子会害羞、怕生而不懂得融入到小朋友玩耍的队伍当中去，这个时候家长们能够在孩子入园的头几天，陪伴在孩子身边，鼓励孩子主动去找小朋友玩耍，当孩子尝试几次成功之后，他就能更好的融入的群体活动中去了!

孩子在家里的生活用品应有尽有，可是在学校里，孩子众多，教师们可能会照顾不周，所以家长们应当给孩子备齐各种生活用品，例如：水杯、换洗和保暖的衣物等，并且写上名字，做到专人专用。这样做不仅仅干净卫生，防止疾病传播，还能避免孩子之间的争抢打闹。

家长们能够有意的培养宝宝的交往技能，例如：自我介绍、交谈时的礼貌用语，以及培养宝宝乐于分享帮忙、爱心友好的性格。在家里家长们能够适当的让宝宝学习做一些力所能及的家务，例如帮忙妈妈浇花、自我收拾玩具等。这样不仅仅能锻炼宝宝的独立性，还能培养宝宝乐于助人的精神!

家长们不能因为自我太过忙碌或者觉得孩子腻烦，而执意把孩子送去幼儿园，也不是让孩子在幼儿园中学到什么专业技能。而是从小让孩子学习与人接触，让孩子在群体中获得欢乐，让孩子健康欢乐的玩耍，在这个时期的.孩子，最重要的任务就是玩!家长们不应当抱有太多“望子成龙、望女成凤”的目的，给孩子造成压力，应当告诉自我，孩子去幼儿园小班就是去欢乐玩耍的!

幼儿园秋季保健知识

1.生活习惯要养成。

养成良好的生活习惯包括制定好生活作息时间，养成良好的卫生习惯等等。对孩子来说生活作息非常重要，有的家长晚上自己看连续剧或者打麻将让孩子自己睡觉，孩子不肯睡反而还埋怨孩子不睡。做家长的一定要准时带孩子上床入睡，这样早上他也能按时起床。同时还一定要注意卫生习惯的养成，比如：吃饭前洗手，手脏了要洗手，平时不咬指甲等等。

2.锻炼身体要坚持。

每天锻炼一小时，健康幸福一辈子。所以让孩子从小养成锻炼的习惯非常重要。我们每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼，夏天天气热可以在室外，比如：溜冰、骑滑板车、骑自行车等等，冬天天气冷可以在室内跳绳、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身体锻炼多了体质也会更增强了，自然感冒也就少了。

3.治疗感冒看情况。

在幼儿园特别是爷爷奶奶带领的孩子一有感冒、咳嗽想象就带孩子去吊盐水。其实孩子的抵抗力需要慢慢增强的，如果经常给孩子吊盐水，孩子的抵抗力较差。我们要根据情况具体情况具体处理。如果孩子感冒经常咳嗽可以要给他吃点消炎药和咳嗽药。比如：头孢克洛分散片、盐酸氨溴索口服液、易坦静等等效果还不错，或者再加点酮替芬扩展器官的。如果孩子发烧精神状态较好，看情况吃退烧药;如果精神状态较差，应该带孩子先去验个血，医生会根据验血的情况来处理，最好还是能不吊盐水就不吊盐水。

4.穿衣保暖要适当。

在幼儿园我发现冬天衣服穿得较多的孩子反而经常要得感冒，而衣服穿得较少的孩子反而很少感冒。原因在哪儿呢?主要是有的爷爷、奶奶总是说要给孩子多穿些衣服，以免冻着。孩子衣服穿得少感冒是感冒的导火线，不是真正的原因。如果孩子衣服经常穿得不多，那么他的抗寒能力反而会很强。当然也不是说要穿的过少，小孩应该比大人要多穿一件衣服差不多。打个比方在温室里的.小草，又细又长，太阳一嗮就会干瘪，而经常在外面风吹雨打的小草反而不怕太阳嗮，卓壮成长着。所以年轻的爸爸妈妈们如果你们再忙孩子的穿衣、生病等这些问题还是需要我们来处理的。

进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行也需要注意。

1.衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素a、c多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3.住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4.行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

幼儿园小班保健知识

1．根据幼儿年龄特点、季节变化情景制定幼儿一日生活安排表。

2．将幼儿一日生活的主要资料（睡眠、进餐、活动、游戏、作业等）各个生活环节的时间、顺序、次数和间隔给予科学合理的安排，结合季节变换特点、研究到家长的工作时间和需要。

3．寓教于一日生活之中，注意动静结合、室内外活动结合。每日户外活动时间日托不少于2小时，全托不少于3小时，体育活动时间不少于1小时。

4．取得家长配合，保证幼儿出勤率。

怎样明白幼儿体格锻炼的开展。

结合各年龄、季节变化，安排多样的体格锻炼资料，并充分利用阳光、空气、水等自然因素让幼儿参加户外活动和锻炼。

每日户外活动时间不少于2小时，体育活动时间不少于2小时，提高他们对外界气候变化的适应本事、增强对疾病的抵抗本事。

在户外活动中，要进行适合幼儿生理条件的体育活动，只要不妨碍幼儿安全的活动都能够进行、公众号:学习教案活动重要掌握幼儿的活动密度和负荷量，做到动静交替，对“疯玩”过度的幼儿要让其休息一会。

炎热夏季要避免幼儿过多的跑跳，以防脱水或中暑。

幼儿园小班保健知识

幼儿园是小孩们的集聚地，各个小不点你碰我，我推你的，一齐玩滑滑梯，拍皮球……不经意间，各种交叉感染就产生了，所以小朋友在幼儿园里异常容易得点小病。在这个时候，了解一点幼儿园保健知识很必要了吧并且，此刻已经入冬，对于小朋友来说，需要注意保暖了哦。可是，对于幼儿园方面来说，是时候提高警惕。了解幼儿园保健知识了呀！作为小孩的妈妈，我对这个当然早已是了如指掌了。

一年一度，四序更替，秋去冬来，在寒冷的冬天，家长以及学校更要注重坚持幼儿的身板健康。那里有保健知识。

6、冬天幼儿也要进行适度的运动以及锻炼锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

幼儿园小班保健知识

幼儿园开学了，年轻的爸爸妈妈们都在为如何让孩子开始人生第一段新鲜而欢乐的学习生活作打算，孩子也是人生上第一次离开父母，第一次感受挫折，孩子心理、生理均会受到必须的影响，所以要异常关注这段时间的生活保健。

幼儿园有教师、有保育员，可是，毕竟不能和家里的“一对一”照顾相比。如果你的孩子还不会自我穿衣、穿鞋、洗脸、刷牙，这几天开始试着让他（她）自我做做这些事情也许你担心，没有了你的叮咛，孩子会忘了饭前便后要洗手等一些必需的生活习惯，那么，不妨找一些琅琅上口的儿歌念给他（她）听，一边听一边做，对强化记忆很有效。此外，你要提醒孩子主动说出自我的需求，主动要求喝水、主动提出去跟别的小朋友玩，主动沟通也是他（她）必须学会的生活技能。

如果孩子有慢性疾病、忌讳或过敏体质等特殊情景，千万记着告诉教师或园医，因为我们在制定每一天的营养食谱时，会研究孩子的体质疾病，而特殊处理。尤其是过敏性体质的孩子，更要清楚说明过敏的药物和食物种类，教师及园医会异常关注而避免喂食，否则万一孩子发病，后果难以预料。

从此刻开始，孩子要一个人应对一个新的环境，要独自遇到很多的挫折，我们家长该怎样注意孩子的心理保健呢这就需要你的鼓励啦，你应当多与教师沟通他在幼儿园的生活细节，并不吝啬地给他大拇指，细心地具体地给予表扬和鼓励，增强他的自信，减少他在幼儿园感受的压力。

可能有的父母喜欢带着宝宝一齐参加朋友聚会，一玩就到深夜。这样晚睡晚起、生活缺乏规律的宝宝，可不是幼儿园喜欢的新生！一般来说，幼儿园要求孩子上午8时前入园，孩子太晚到，就会错过很多早间活动。所以，这段时间，爸爸妈妈应当注意帮孩子调整作息。早上7时左起床，晚上8：30左右入睡，建立孩子规律的生活，有利孩子身体健康。

幼儿园秋季保健知识

秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，早晚凉风袭人，中午又太阳灼人，幼儿易感冒。下面是百分网小编为大家整理的关于幼儿园秋季保健知识，希望大家喜欢!

做好感冒、气管炎、肺炎等秋季易患病的预防工作：

感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素，正因为小儿在生理和解剖上存在着薄弱环节，我们应该倍加注意，科学护理:

1.秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

2.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

3.秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

4.应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

5.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。

6.对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。

7.让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。

8.当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

9.少去人群密集的公共场所，避免被传染。

10.注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量，动静交替。

1.生活习惯要养成。

养成良好的生活习惯包括制定好生活作息时间，养成良好的卫生习惯等等。对孩子来说生活作息非常重要，有的家长晚上自己看连续剧或者打麻将让孩子自己睡觉，孩子不肯睡反而还埋怨孩子不睡。做家长的一定要准时带孩子上床入睡，这样早上他也能按时起床。同时还一定要注意卫生习惯的养成，比如：吃饭前洗手，手脏了要洗手，平时不咬指甲等等。

2.锻炼身体要坚持。

每天锻炼一小时，健康幸福一辈子。所以让孩子从小养成锻炼的习惯非常重要。我们每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼，夏天天气热可以在室外，比如：溜冰、骑滑板车、骑自行车等等，冬天天气冷可以在室内跳绳、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身体锻炼多了体质也会更增强了，自然感冒也就少了。

3.治疗感冒看情况。

在幼儿园特别是爷爷奶奶带领的孩子一有感冒、咳嗽想象就带孩子去吊盐水。其实孩子的抵抗力需要慢慢增强的，如果经常给孩子吊盐水，孩子的抵抗力较差。我们要根据情况具体情况具体处理。如果孩子感冒经常咳嗽可以要给他吃点消炎药和咳嗽药。比如：头孢克洛分散片、盐酸氨溴索口服液、易坦静等等效果还不错，或者再加点酮替芬扩展器官的。如果孩子发烧精神状态较好，看情况吃退烧药;如果精神状态较差，应该带孩子先去验个血，医生会根据验血的情况来处理，最好还是能不吊盐水就不吊盐水。

4.穿衣保暖要适当。

在幼儿园我发现冬天衣服穿得较多的孩子反而经常要得感冒，而衣服穿得较少的孩子反而很少感冒。原因在哪儿呢?主要是有的爷爷、奶奶总是说要给孩子多穿些衣服，以免冻着。孩子衣服穿得少感冒是感冒的导火线，不是真正的原因。如果孩子衣服经常穿得不多，那么他的抗寒能力反而会很强。当然也不是说要穿的过少，小孩应该比大人要多穿一件衣服差不多。打个比方在温室里的小草，又细又长，太阳一嗮就会干瘪，而经常在外面风吹雨打的小草反而不怕太阳嗮，卓壮成长着。所以年轻的爸爸妈妈们如果你们再忙孩子的穿衣、生病等这些问题还是需要我们来处理的。

诀窍1给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍5冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍6预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍7营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍8及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

秋季幼儿饮食保健的6大重点

俗话说：“一场秋雨一场凉，十场秋雨添衣裳。”秋季是一年中气候变化最大的季节，随着秋天的来临，缺乏自我保护能力或体质弱的儿童，容易引发伤风感冒、支气管炎、哮喘、腹泻等多种疾病。秋天又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，营养丰富;同时气候凉爽，人的食欲逐渐增强，消化能力提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的最佳季节。因此，家长应抓住良好时机，注意饮食调理，增强儿童的抗病能力。

1、防止秋燥：“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季由热转寒，湿度逐渐减小，空气干燥，因此要注重饮食调理，多吃滋阴润肺的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、柿子、梨、苹果、菱角等，而辣椒、大葱、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物则应少吃。

2、多饮汤水：补水是秋季养肺的重要措施之一。儿童白天活动量大，容易出汗，更应增加饮水量。家长可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制饮料，既可补充体内水分，又可起保健滋养作用。此外，也可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等，对健康大有裨益。

3、慎食瓜果：秋季是许多果品成熟的季节，各种水果相继上市，不仅使人大饱口福，而且水果中所含丰富的`水分、维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有良好的保健作用。秋季气候干燥，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如梨、甘蔗、葡萄、柿子、苹果等会使人顿觉清爽舒适，但也并非多多益善。俗话说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后继续生食大量瓜果，容易引发胃肠道疾患，尤其是脾胃虚寒的孩子更应注意吃水果要适量。

4、适时进补：常言道，“秋季进补，冬令打虎”。但儿童生长发育尚未成熟，进补要以食疗为主。中小学生功课繁重，家长可让孩子多吃花生、腰果、杏仁、核桃等食物，因为它们含有丰富的维生素b、维生素e，有助于恢复精神和体力，还有健脑补脑的功效。另外，孩子看书时间过久，眼睛容易疲劳，可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、牡蛎、红枣、枸杞等富含维生素a的食物，以减少视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，防止视力减退。

5、少辣多酸：所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

6、注意平衡膳食，调整营养食谱：儿童的饮食要保证足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。蛋白质要保证量足、质优，其中一半以上的食物主要来源于动物蛋白或豆制品。以满足儿童加速生长和智力发展的需要，提高抗病能力。学龄期儿童多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。要纠正儿童偏食挑食的不良饮食习惯，尽量少吃肥肉、油炸食品、腌制食品等，做到粗粮细粮交替搭配，注意食物的多样化选择。

秋季幼儿养生保健常识

1、注意饮食调养

秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。秋季气候干燥，幼儿应：

1、少食：葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品。

2、多饮：开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料。

3、适当多食:糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。

4、适当补充一些维生素。

5、让幼儿服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨（贝母和雪梨）炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳让幼儿服食。

2、补充足够的水分

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

3、慢添衣、适温凉

老话说的“春捂秋冻”，即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的。虽然幼儿没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。不要急于给幼儿添加过多的衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。可以给宝贝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，防止“凉气”的侵袭。

4、加强运动

秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气。家长有时候间应多带小儿童到户外勾当，多晒暖儿，晒暖儿可以促进提内钙的接收。幼儿家长与教师可以带领幼儿在清凉的晨风中散步、跑步、游戏，积极锻炼，不仅进行了“空气浴”，还接受了耐寒练习，使身体能适应严寒的刺激，提高健康水平，增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的预备。

5、起居环境保持干爽卫生

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

幼儿秋季饮食保健食谱

1、炖排骨

制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

2、虾仁蛋饺

制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是宝宝最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

3、鱼泥豆腐羹

制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。

营养提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强宝宝的抵抗力，促进宝宝的生长发育。

4、猪血豆腐青菜汤

制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

营养提示：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是宝宝的补钙食品。

宝宝不宜吃的秋季食物

1.加强营养，均衡饮食

秋季饮食的总原则就是荤素搭配，粗细搭配，饮食平衡。此时可多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼等;多吃含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等;多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、全麦面包、小米、黑米等。

2.少吃“上火”食物

秋天空气干燥，大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等易“上火”的食物要少吃;一些热性水果如荔枝、桂圆、橘子等也应尽量少吃。

3.不宜吃过咸的食物

如果食物中盐分过高，就很容易加速体内水分的散失，导致机体缺水。

4.注意让宝宝多补水

秋季人体很容易缺水，所以应让宝宝多喝白开水，少喝饮料。如果宝宝不喜欢喝水，妈妈可以在饮食中加入清淡的菜汤;也可让宝宝多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。

5.秋季饮食更应注意卫生

秋季腹泻常发生在九月或十月份，而宝宝此时的肠胃也很脆弱，因此父母一定要注重宝宝的饮食卫生，不让他吃生冷食物，且宝宝的食具与玩具要定期煮沸消毒。

1.多给宝宝喝水。到了秋季以后天气会变的非常的干燥，而儿童相对于大人来说共需要补充水分，调节身体的水盐平衡，否则孩子们在这个时候就很容易出现口干舌燥的现象了，所以这个时候家长要多给宝宝喝一些白开水，如果孩子不喜欢白开水，也可以考虑喝一点菊花茶和乌梅汤，但是不要给宝宝喝饮料。

2.少吃上火的食物。孩子的肠胃功能发育并不是很完全，所以如果宝宝吃了一些刺激性的食物以后，非常容易出现上火，特别是一些油炸食品，这类食物堪称上火的催生剂，而在水果中荔枝、桂圆作为温性的水果也是非常容易使宝宝上火的。

3.呵护宝宝的皮肤。到了秋天以后，天气变得非常干燥，而宝宝的皮肤又比较敏感，所以这个时候如果没有及时的给宝宝涂抹一些润肤产品，那么宝宝的皮肤是非常容易受到伤害的。

4.冷水锻炼。在宝宝三岁以后，可以适当的给宝宝增加一下宝宝适量寒冷的能力了，这样也对增加宝宝的抵抗力和增强体质都是非常有好处的，在孩子适应以后也可以减少孩子感冒的次数，方法很简单，妈妈应该从这时候开始就可以用冷水给宝宝洗手、冲澡等等，但是要是冲澡一定快，不然不仅没有锻炼孩子，还很容易造成孩子受凉，而且在洗完以后要及时用干毛巾擦干宝宝的身体。

通过上面的介绍，我们学会了很多的秋季育儿保健知识，这样到了秋季以后我们就知道宝宝在哪方面更需要我们照顾了，夏秋转换季节是儿童疾病的高发季节，所以这个时候一定要做好孩子的护理工作，在流行感冒的时候尽量减少带宝宝去一些室内的游乐场。

炎夏已过，秋天到来，此时是促进幼儿生长发育的好时机。可年轻的父母未必都知道如何抓住这个时机。

强化营养：孩子的营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天特别强调呢?道理很简单，近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响，发育的速度明显减慢。当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。对于4—7岁儿童具体可这样安排：粮食100—150克、瘦肉或鱼肉50克、豆类50克、蔬菜200克、水果50克、奶类250克、植物油20克。上述品种不必每天都安排这么多，但须保证在一周内满足，即每种食物的量应达到7天量的总和，如瘦肉或鱼肉350克。

及时驱虫：蛔虫乃是众所周知的危害幼儿健康的“要犯”，既掠夺营养，诱发贫血、营养不良等疾病，导致体格发育落后，又损害智力。据英国与牙买加的医生报道，肠道内有蛔虫寄生的孩子在听觉、短期或长期记忆、阅读与回忆等能力方面均有一定程度削弱，一旦将蝈虫打净，上述症状消失，智力可在9周后完全恢复。何时打虫效果最佳呢?专家认为是秋天。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠正值秋天，此时服用打虫药(如肠虫清等，)可将其一网打净，不留后患。

防范腹泻：幼儿在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但绝不是说可以“刀枪入库，马放南山”了，防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。

秋季腹泻完全可以预防，父母应帮助孩子把握以下几点：首先是堵住口入关，具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物等。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。

由于温差较大，幼儿早上入园时应加件外套，到了幼儿园由老师提醒把外套脱下，让幼儿自己叠整齐放入指定地方，离园时家长来接再穿回去，这样就避免幼儿在路上着凉。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿不透气的鞋子。

多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素a、c多的食物。大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能大部分幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

3、住：

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，如：玩球、跑步、等一些亲子游戏，还要带幼儿多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体里缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰，妈咪一定要多多给小宝贝的身体补充水分。给小宝贝饮水，不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反会使身体里更加缺水。

秋天，正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果，但不宜吃得过多。不然会伤脾胃，反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁时，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽，甘蔗肉闻起来发酸，就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴，妈咪最好先把果粒剥下来，弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管，引起危险。

秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮，那么，将会很有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。

“入夏无病三分虚”。经过一个酷暑，小宝贝身体消耗很大。根据传统医学，“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，进入秋季可给妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物。

山药。性味甘，可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功效。可把山药切成小块，加上米煮成粥，凉后食用，具有温补脾胃，不燥不热的特点。

藕。把藕节切成小块，加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后，少拌上一点白糖食用，具有开胃健脾的补益功效。

给小宝贝秋补，不可以药代食，药补不如食补安全、效果好。秋天燥气易伤肺，食补应以防燥养阴为主。食物中少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物。不然，夏热未清又生秋燥，容易引发温病热症。