冬季长跑运动会（优秀21篇）

运动会是学生们展示自己运动特长和才华的舞台，它可以让每个学生都感受到成功的喜悦和骄傲。以下是小编为大家准备的运动会总结分享，希望可以激发更多人对体育运动的热爱。

冬季中长跑运动会总结

2012年12月14日，在麻水小学操场举行了冬季长跑比赛比赛，以年级为单位进行，比赛分男子组和女子组，这次比赛在校领导的亲自督导下，在全体教师的共同努力和配合下取得了圆满的成功。

本次比赛 领导小组和个组员认真负责班主任老师宣传到位，各班学生保证纪律，加油声呐喊声此起彼伏。全校一片生机盎然的景象。

推动学校学生体育活动的广泛开展，丰富学生的校园体育文化活动，提高学生身体素质，达到健康第一的目的。

一是对同学们的身体素质的大检查，教师了解到学生的具体情况，因材施教，有利于结合学生的特点培养他们，也为区中小学田径运动会做准备。

二是对同学们意志品质的培养，通过比赛，锻炼他们勇于拼搏，永不认输的竞争精神，使他们从小就具有拼搏竞争意识，有为实现目标而努力的愿望。

这次比赛也暴露出一些问题，个别同学身体素质比较差，个别同学意志比较薄弱，这也是这次比赛的另一个原因，在实践中发现问题，有利于教师在实践中解决问题，在今后的教学中，教师要注重同学们能力的培养，注重他们意志品质的锻炼。

本次比赛五、六年级同学表现突出，每一个参赛队员都能坚持到

最后，这种持之以恒的精神值得全校同学学习。

在活动开展中我们还应该注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生参与长跑运动，使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生的'意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

我们的老师和同学已经全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在跑道上尽情奔跑这是一种很好的锻炼身体方式，让我们一起舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！

本次的活动已圆满结束，但相信本次活动对大家的影响将会持续下去，大家也会体会到健康的体质对无论现在还是今后的自己都是非常重要的，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为健康幸福的生活打下了坚实的基础。

体 育 部 冬 季 长 跑 总 结

2011年1月 资源学院 资源学院体育部

冬季长跑接力比赛总结

河北工程大学于2011年1月5日举办了河北工程大学冬季长跑接力比赛，在此次比赛中，我院获得了男子第二名，女子第五名的成绩。此次比赛中，我院运动员赛出风格赛出水平，充分发扬了资源人顽强拼搏的精神，获得了优异的成绩。回想整个比赛过程，虽然我们取得了一定成绩，但是也出现了一些值得思考和改进的问题。

一．精心筹划，积极准备

在我校公体部召开了有关冬季长跑接力比赛的会议之后，按照我院刘玉良书记及学工办郝彬彬老师的要求，积极配合校公体部，我院体育部迅速寻找到在上届运动会中在中长跑项目上取得良好成绩的运动员，并在最短的时间内及时申报到校体育部，分别是男子：10届的孙立聪、李彦杰、国雷、唐坤等；女子：齐阔、钱蓉蓉、陈彦平、陶红等。由于是接力比赛，我们也进行了棒次的安排，以保证我院能够取得良好的成绩，同时也做好了充分的后勤工作，为随时可能发生的意外做好了准备。

二．努力拼搏，赛出风格

展示了我们资源学院的风采。最终，在全体运动员的共同努力下，我院取得了男子第二名，女子第五名的好成绩。

三．及时总结，发现不足

虽然我院在比赛中获得的成绩还算理想，但是比赛中也暴露出一定的问题。

1．对运动员的组织与培训工作尚欠加强，运动员整体素质水平有待提高。

2．距离我们预定的女子项目取得前三的目标还有一定的距离，需要我们进一步努力。

赛后我们及时的进行了总结与反思，以便在以后的比赛中做的更好，更完美！

资源学院体育部

2011年1月12日

小学冬季长跑运动会总结

为贯彻落实中央国务院关于开展阳光体育文件精神，切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

一、领导重视，部署周密

成立了以校长为组长的领导小组，负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。引导全校组织成立相应的组织协调机构，按照全镇的统一部署，制定具体措施方案，组织本校学生阳光体育运动的实施。

二、加大宣传，营造氛围

三、精心谋划、狠抓落实

我校根据文件的统一部署，结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。

1、是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为学生成长记录或学生素质报告书的重要内容。

2、是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到1000米以上长跑距离。并每周开展阳光体育冬季长跑“优胜班级”“长跑活动”的评选活动.

3、是把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。

四、日积月累、持之以恒

学校体育组不仅重视校内开展“阳光长跑活动”，而且与家长联系动员学生在节假日照常完成每天规定的跑量。做到“阳光长跑活动”日积月累、持之以恒，让长跑活动对提高学生体质状态及健康水平，产生有效作用。从2012年12月4日起至2015年4月中旬，我校五、六年级学生长跑情况汇总如下：要求五、六年级学生每天跑步的基数为1000米，到2011年4月中旬完成120公里的总路程。并且要求各班每天作好每生跑步的记录，然后汇总。另外，还要求学生就冬季长跑活动写好体验和感受。目前，我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容、展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。营造了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围，让学生在各种各样的体育活动中释放青春与朝气，感受体育的永恒与魅力，体会体育的美丽与快乐。

五、积累经验、巩固实效

我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励班级积极写好心得体会，上传学校开展活动的图片资料，引导学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”,对每一名学生来讲,参加阳光体育活动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入内心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!

水冶镇麻水小学

2012年12月

2012年12月14日，在麻水小学操场举行了冬季长跑比赛比赛，以年级为单位进行，比赛分男子组和女子组，这次比赛在校领导的亲自督导下，在全体教师的共同努力和配合下取得了圆满的成功。

本次比赛 领导小组和个组员认真负责班主任老师宣传到位，各班学生保证纪律，加油声呐喊声此起彼伏。全校一片生机盎然的景象。

推动学校学生体育活动的广泛开展，丰富学生的校园体育文化活动，提高学生身体素质，达到健康第一的目的。

一是对同学们的身体素质的大检查，教师了解到学生的具体情况，因材施教，有利于结合学生的特点培养他们，也为区中小学田径运动会做准备。

二是对同学们意志品质的培养，通过比赛，锻炼他们勇于拼搏，永不认输的竞争精神，使他们从小就具有拼搏竞争意识，有为实现目标而努力的愿望。

这次比赛也暴露出一些问题，个别同学身体素质比较差，个别同学意志比较薄弱，这也是这次比赛的另一个原因，在实践中发现问题，有利于教师在实践中解决问题，在今后的教学中，教师要注重同学们能力的培养，注重他们意志品质的锻炼。

本次比赛五、六年级同学表现突出，每一个参赛队员都能坚持到

最后，这种持之以恒的精神值得全校同学学习。

在活动开展中我们还应该注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生参与长跑运动，使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生的意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

我们的老师和同学已经全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在跑道上尽情奔跑这是一种很好的锻炼身体方式，让我们一起舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！

本次的活动已圆满结束，但相信本次活动对大家的影响将会持续下去，大家也会体会到健康的体质对无论现在还是今后的自己都是非常重要的，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为健康幸福的生活打下了坚实的基础。

阳光体育

今天这个激动人心的时刻，我校“阳光体育”冬季长跑活动胜利落下帷幕。现将活动开展情况总结如下：

一、领导重视，责任到位

为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，副组长由德育副校长担任，各处室主任、体育教师和各班主任为组员，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的'组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。

二、加大宣传，营造氛围

自学校接到开展活动通知起，立即把通知精神下达，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。此外，我们还利用学校的中路旁的宣传栏，写上“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子” 的固定标语，并通过和校园广播等广泛传播健康理念，使“生命在于运动”、“我运动、我健康”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。

三、总结经验，巩固实效

我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写“阳光体育冬季长跑”活动日记，鼓励学生之间加以交流。通过举办校运会，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。

四、常抓不懈、持之以恒

现在，阳光体育活动成为我校的体育工作的日常组成部分，成为推进素质教育的突破口。通过阳光体育活动不仅培养了学生的组织律性，集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。同时，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。

总之，通过开展冬季长跑运动，磨炼了同学们的意志和品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效提高同学身体素质，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个生机勃勃、健康向上的和谐校园。

我们学校在以下几个方面取得了优秀的成绩和重大的突破。

一、参与学生面广，学生投入情绪高。冬季长跑之前就制定了科学和完善的长跑计划，把全校的学生都纳入冬季长跑的群体。

二、因地制宜，创造条件，更好的实施冬季长跑活动。我们学校是一所地道的农村小学，学校的硬件条件和设施比较差，就我们学校的体育场地而言，我们学校的操场连一条50米的跑道都没有，如果围绕操场跑一圈，也不过120米左右，这样的条件下，组织学生进行长跑活动场地相对比较受限。也不会因为低年级的小朋友跑步比较慢而影响跑步的流畅性，也照顾了不同年龄阶段学生的生理特点。

三、跑步形式灵活多样，全面提升学生的跑步量，促进学生良好习惯的养成。在学校里，我们每天都会按时组织学生进行冬季长跑的活动，同时，我们也安排了学生在放假期间和下雨天的跑步计划，在一天当中，我们对学生的指导是分三个时段跑步：一是早上在家里的地坝和在上学路上平坦的路上可以进行跑步练习；二是在学校的大课间活动期间在教师的统一指导下进行跑步练习；三是在放学回家的路上进行跑步练习。如果是下雨天，则可以在家里比较宽的屋里进行跑步，我们也提倡到户外进行跑步练习，特别是春暧花开的季节里，我们更希望学生在最安全的野外进行跑步，比如在花开的田埂上跑步，当我们呼吸着带有花香的田野里跑步，那真正的是一种享受，同时也能提高学生冬季长跑的兴趣。

四、拓宽宣传渠道，增强阳光体育，为了更大限度的激发阳光体育冬季长跑的带动效应。

五、开展主题教育活动，增强学生民族感。本届阳光体育冬季长跑活动中，我们学校始终以庆祝建国六十周年为主线，围绕新中国成立所经历的三个阶段为主题，以班级为单位进行了三次班级主题教育活动，通过对以毛泽东为首的第一代领导集体经过千辛万苦建立新中国的历程的回顾，使学生们懂得了珍惜今天来之不易的良好的学习环境；在对中国历经三年自然灾害和文-化-大-革-命的十年浩劫的历史回顾当中，学生们从中体会到了国家要强大离不开我们所有人的奋斗，民族要振兴离不开我们的辛勤努力；在以中国改革开放促发展为主题的班级活动中，学生们了解到，国家要越来越强大就得有创新和改革，我们的学习要有所进步就得不断的为自己注入新的思想和一些好的观念，三大主题贯穿我们冬季长跑活动的全过程，让学生随时都能受到革命先辈高尚情操的薰陶、感受到知识是我们成长的源泉、努力是我们走向成功的关键。

如果我们说长跑是一种健身运动的话，更应该称为一种教育活动，通过我们学校的两届冬季长跑活动，全校学生无论是在体育的兴趣方面还是参与体育锻炼的激情上都有很大的提高，同时学生的的各方面行为习惯在我们学校的主题教育活动和跑步的活动中得到了规范。

为贯彻落实中央国务院关于开展阳光体育文件精神，以实际行动提高学生的体育水平和身体健康水平，我运动、我健康、我快乐、以此促进学校校风、学风更加健康地发展，马川子小学在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

一、领导重视，部署周密

二、加大宣传，营造氛围

我校充分利用宣传栏、校报宣传等阵地，在校园内加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使

“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子”扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

三、精心谋划、狠抓落实

我校根据结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。

一是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试成绩，作为学生成长记录的重要内容。

二是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到1000米以上长跑距离。

现在，我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容、展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。体现了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围。让感受体育的永恒与魅力。

四、积累经验、巩固实效

成效。在活动开展中我们引导学生在参加体育活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励班级学生积极参加与体育活动。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！

杨庄小学

赛也是如此。还有同学不理解，不同组的运动员成绩一样，为什么却只有一个人进了决赛。短跑成绩相同的几率会很多，成绩相同只好以小组中的名次作为参考。这样解释后学生还是不理解，直抱怨不公平。呵呵，我很喜欢这种抱怨，说明学生还是喜欢公平的竞争的，说明他们的父母也是如此，说明我们的社会还是需要公平竞争的。社会不会是公平的，但公平绝对是我们社会发展的目标，比起过去，我们生活在相对公平的环境中，未来将会更加公平，因为这会是我们共同的愿望。

通过比赛，我们可以看出，有些学生为运动会是做好精心的准备的，不仅在赛前进行了针对性训练，还在比赛中考虑到了运动装备和战术的运用问题。无论是运动场上，还是人生的各种战场上，胜利总是青睐有准备的人。

运动会结束了，但我们的工作并没有结束。我们在平时的教育、教学和管理中，应该从运动会中学到一些东西，以使我们的工作做得更好。

杨 庄 小 学

冬季长跑运动会活动方案

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高-潮。 同时把活动与加强学校体育课程建设、促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。根据学校的实际情况具体安排如下：

一、指导思想：

贯彻落实“美丽中国梦”的理念，引导学生参加冬季长跑，加强体育锻炼，长大后成为建设祖国的栋梁。

二、活动主题：

阳光体育绿色公益跑。

三、参加对象

一至六年级全体学生（包括全体教师）

四、活动时间

2015年11月至2015年4月

五、组织领导

为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。领导小组的成员如下：

组 长：张荣娟

副组长：黄淑君 刘伟 纪新亚

成 员：体育教师 各班班主任

六、活动内容：

1．活动起跑仪式

学生代表发言。最后校长鸣枪起跑。

2．校园长跑活动

大课间活动、课外体育活动组织学生开展长跑活动。

低年级学生每天跑600米，一年级长跑区域：篮球场；二年级长跑区域：前校园操场。

中、高年级学生每天跑800——1000米，长跑区域：围绕校园甬道

七、落实措施

1．加强组织领导

要切实加强组织领导，领导小组，明确任务要求，落实工作责任，建立督促机制，确保冬季长跑活动在全校全面开展；要全面了解本校开展冬季长跑活动的情况，为学校开展冬季长跑活动想对策、解难题、办实事。深入分析冬季长跑活动的难点问题，切实解决制约长跑活动开展的突出问题，不断提高学生的体质健康水平。

2．制定活动方案

把冬季长跑活动纳入学校教育、教学计划，根据《第八届阳光体育冬季长跑活动方案》（见附件）以及实际情况制定操作性强的活动方案，根据校园环境和地域特点设计好跑步路线，科学合理安排学生长跑时间，提高校园体育场地使用率。

校长要亲自动员和号召学生参加长跑锻炼，班主任、体育教师是学校长跑活动的重要组织者和推动者，要组织、指导并带动学生积极参加冬季长跑活动，让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围和文化,使冬季长跑运动“人人踊跃参加、班班积极组织”。

3．提高活动成效

各班要做好每位学生每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程；要做好冬季长跑活动的宣传、报道工作，营造良好的活动氛围。

对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表

彰应记入学生成长记录、素质报告书。

八、安全保障

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

九、注意事项

1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

4、要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。

5、在组织学生长跑活动时，班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的发生。

十、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年

级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。

3、 各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动奖杯的评比活动及班主任工作考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

十一、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

6、雨雪天气等暂停，在室内进行棋类运动。

注：各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

东方红林业局第二小学艺体组

2015年11月21日

冈西小学“阳光体育冬季长跑”

活动方案

一、指导思想：

以广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，逐步形成强身健体、阳光运动的校园活动氛围，进一步掀起阳光体育运动的新高-潮。

二、工作目标：

磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。

三、活动主题：

我们大家一起来跑步 ！

四、活动时间：

2015年12月------2016年3月。利用每天大课间活动时间进行长跑。

五、活动内容和措施：

1、2015年11月底，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求：

（1）拉一条宣传横幅，内容为“冈西小学冬季长跑活动起跑仪式”。

（2）张校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项。

（3）学生代表宣誓讲话。

（4）全体学生首次跑步。

2、每天长跑距离为400～800米。

长跑路线：六、五、四、三、二年级按顺序在操场上跑步。 活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

3、班级学生在班主任的.带领下进行长跑活动，并由各班体育委员做好每日长跑活动情况记录，填写好各班一周长跑统计表，每周五放学前上交学校政教处。此记录将成为学校评选冬季长跑优胜班级的依据之一。

4、营造良好的舆-论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

6、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。

六、活动组织领导：

组 长：张加林 （负责冬季长跑的全面工作）

副组长：杜成明 杨志加 （制订活动方案，组织好活动的开展）

组 员：各班班主任 （协调、确保活动的开展、检查与评

比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况。）

七、安全预案：

1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其职，认真履行自己的职责。

班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。

体育组工作：负责具体的长跑组织工作，年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

政教处：随时做好救护准备。

2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责任人。

3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

八、总结与表彰：

长跑活动结束后，学校将于2016年3月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。

冬季长跑优秀学生评选条件：

1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。

2、长跑总里程在班中领先。

3、在参加集体长跑时纪律良好。

冬季长跑优秀教师评选条件：

1、积极组织好学生的长跑活动。

2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。

3、所带班级的长跑成绩突出。

冬季长跑优秀班级评选条件：

1、坚持参加冬季长跑活动。

2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。

2015.11

冈西小学

冬季运动会

今天，我们景元实验小学冬季运动会开幕啦!

校园里到处是一片喧闹，一片欢腾。

我们四(6)班来到多功能大厅前面站好了队，等候着入场! 我看看操场，只见一、二、三年级几个班的同学们手持花束，花环，笑脸，一个班一个班排着方阵昂首走过主席台。

四年级方阵开始了，我心里又紧张又兴奋，心里总觉得有一只小兔在扑通扑通地直跳，心都仿佛要跳出来了。四(5)班方阵方阵入场接受检阅了，我们迅速调整好队形。我也赶紧深呼一口气，平静一下心情。等运动会开幕式主持人介绍到我们四(6)班，我们就出发了!我们踏着整齐的步伐，昂首挺胸向主席台走去。我想起国庆阅兵式上检阅的雄壮威武的人民解放军，心中自然而然地涌起一股自豪感，步调更加整齐划一，步子更加坚实有力。

当我们走过主席台时，齐刷刷地向右看齐，挥舞起手中的红球，高喊我们四(6)班的口号：“奔跑时代，四(6)最帅。团结拼搏，奋勇向前。”

通过了主席台，我们从四队变成了两队，来到我们班站队的位置，观看团体操表演。

第一个是一年级的同学表演的团体操，只见他们蹦蹦跳跳，就像是一只只快乐的小白兔，好萌好可爱呀!

接着上场的是六年级表演的武术操，六年级的大哥哥大姐姐们穿着武术表演服，一会儿一个踢腿，一会儿一个直拳，拳拳带风，马步如钟，一板一眼的，颇有武术家的样子。

二年级表演的是《健康快乐我最棒》，同样给我们传递了快乐的信息。

第四个表演的是三年级表演的篮球舞蹈，200多名同学在操场上拍球、抛球、夹杂着舞蹈，那阵容真是气势宏大呀!

轮到我们四年级上场了，两百多名同学身穿着洁白的衬衣，下身穿着红色的长裤或短裙，在棋手的引导下，欢呼着奔跑上场。那场面、那气势好像是钱塘江大潮，翻滚着，呼啸着，风号浪吼，白浪滔天，红云翻卷。奔跑到预定地点，又齐刷刷地定住步子，顿时风平浪静，鸦雀无声。随着充满青春味道的音乐节奏响起。我们翩翩起舞。手中的彩球一会儿翻成红球，一会儿翻成黄球，队形不断变换着。最后我们站着的同学用黄球拼出“wjy”四个大字，在蹲着的同学红球的映衬下特别醒目，深深地表达了“爱我学校，爱我景元”的爱校情结。就在这时，全场响起雷鸣般的掌声。

最后上场的是五年级的戏曲操。他们穿着中国传统的大红服装，还描着龙凤图案，特别漂亮。一会儿微翘兰花指，一会儿又是回首望月，一会儿十指翻飞，仿佛正在手弹琵琶。看那架势颇像戏曲名角。

开幕式结束了，我们正式开始比赛了。我们班好多运动项目获奖了，可是最让我难忘的项目是拔河——因为我们输了，而且输得很惨。

等啊等啊，终于广播响起了：“请四年级的同学到操场右边集合，准备进行拔河比赛。四(1)班对四(6)班”。我憋着一股气，想着要战胜四(1)班，可心里又不安，生怕会输。我们到了篮球场上，看到地上躺着一条粗大的绳子，绳子中间系着一条红布。看看我们班的同学，只有乐钒和王奕程个子略微大一点;再看看我们对手四(1)班的队员：一个身体健壮的大个子同学在前面当门神，中间的男女同学也比较强壮，一个个牛高马大的更可怕的是一个胖胖的大个子在后面压阵。这样一只精神抖擞的队伍，仿佛是不可战胜的!我的心不由得悬起来，好像十五只吊桶打水——心里七上八下的。

观众们都屏住了呼吸，全神贯注地注视着裁判手中的红旗。随着一声哨响，比赛正式开始了。赛场上立刻沸腾起来。只见对面队员们纷纷蹲下身子，每一个同学的左脚都抵住后一个同学的右脚，身子拼命向后仰着。我们班的队员也毫不示弱，开始使劲向后退，人人涨红了脸，好像一个个喝了酒……我把吃奶的劲都使出来了。只见红布不停地在两队之间的白线上方晃来晃去。两个班的啦啦队和亲友团喊声更高了，两边班上的老师也为自己班上的学生加油鼓劲!但是两边的实力太悬殊了，我们很快被拉过去了。

第二场我们交换了场地，当哨子吹响，我们再次毫无悬念地输了，呜——好伤心啊!我们连输两场被淘汰了!可是你等着，明年我们一定要“报仇雪恨”，洗刷耻辱!不，下一项比赛我就要打败你们!给我等着吧!

果然，在接下来的的60米接力赛和30米传球接力赛我们都把四(1)班斩落马下，大笑而归。

运动会真有趣啊!给了我健康，给了我快乐，也给了我伤心，但是只要坚持，终究我们还是会胜利的!

冬季长跑运动会作文

我们已经有好几年没有开冬季运动会了，今天开了一次运动会，大家都非常开心，一来可以让我们放松放松，二来可以增强我们的体质。

运动场上的比赛相项目很多，每一项比赛也都很激烈，但我觉得最精彩的还属男子400米长跑。我们班的苏航和钱泰霖参加了这项比赛。400米比赛分很多组。我们班的两位运动健将分在不同的小组中。苏航是第一小组的运动员，随着发令员的一声枪响，苏航像箭一般冲了出去，他一直跑在第一位，把对手们远远地甩在了身后，我们班的五十几双眼睛目不转睛地注视着他，为他摇旗呐喊：“加油！加油！离终点不远了，加油啊！冲刺啊！”他果然不负众望，第一名个冲过了终点，全班同学为他欢呼雀跃、奔走呼号，为他自豪。

接下来是钱泰霖所在小组比赛，与苏航一样，一开始钱泰霖就飞快地冲到队伍的前面，可不知为什么，跑着跑着，他却停了下来，后面的人很快地一个个超过了他。难道他以为那是终点？还是身体有什么不舒服？或是骄傲了？就在这时，只听一位同学喊到：“终点还没到！”，听到这喊声，他又迅速跑了起来，但由于刚才的短暂停顿，他只得了第三名，真是有点可惜，不过也不错呀。

我们班参加男子400米长跑比赛的同学都都得了名次，我们不禁感到自豪。我们在恭喜这两位“飞毛腿”的同时，也感谢他们为我们五（3）班争得的集体荣誉。

冬季长跑运动会总结

今天这个激动人心的时刻，我校“阳光体育”冬季长跑活动胜利落下帷幕。现将活动开展情况总结如下：

一、领导重视，责任到位

为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，副组长由德育副校长担任，各处室主任、体育教师和各班主任为组员，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。

二、加大宣传，营造氛围

自学校接到开展活动通知起，立即把通知精神下达，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。此外，我们还利用学校的中路旁的宣传栏，写上“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子” 的固定标语，并通过和校园广播等广泛传播健康理念，使“生命在于运动”、“我运动、我健康”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。

三、总结经验，巩固实效

我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写“阳光体育冬季长跑”活动日记，鼓励学生之间加以交流。通过举办校运会，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。

四、常抓不懈、持之以恒

现在，阳光体育活动成为我校的体育工作的日常组成部分，成为推进素质教育的突破口。通过阳光体育活动不仅培养了学生的组织律性，集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。同时，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。

总之，通过开展冬季长跑运动，磨炼了同学们的意志和品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效提高同学身体素质，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个生机勃勃、健康向上的和谐校园。

我们学校在以下几个方面取得了优秀的成绩和重大的突破。

一、参与学生面广，学生投入情绪高。冬季长跑之前就制定了科学和完善的长跑计划，把全校的学生都纳入冬季长跑的群体。

二、因地制宜，创造条件，更好的实施冬季长跑活动。我们学校是一所地道的农村小学，学校的硬件条件和设施比较差，就我们学校的体育场地而言，我们学校的操场连一条50米的跑道都没有，如果围绕操场跑一圈，也不过120米左右，这样的条件下，组织学生进行长跑活动场地相对比较受限。也不会因为低年级的小朋友跑步比较慢而影响跑步的流畅性，也照顾了不同年龄阶段学生的生理特点。

三、跑步形式灵活多样，全面提升学生的跑步量，促进学生良好习惯的养成。在学校里，我们每天都会按时组织学生进行冬季长跑的活动，同时，我们也安排了学生在放假期间和下雨天的跑步计划，在一天当中，我们对学生的指导是分三个时段跑步：一是早上在家里的地坝和在上学路上平坦的路上可以进行跑步练习；二是在学校的大课间活动期间在教师的统一指导下进行跑步练习；三是在放学回家的路上进行跑步练习。如果是下雨天，则可以在家里比较宽的屋里进行跑步，我们也提倡到户外进行跑步练习，特别是春暧花开的季节里，我们更希望学生在最安全的野外进行跑步，比如在花开的田埂上跑步，当我们呼吸着带有花香的田野里跑步，那真正的是一种享受，同时也能提高学生冬季长跑的兴趣。

四、拓宽宣传渠道，增强阳光体育，为了更大限度的激发阳光体育冬季长跑的带动效应。

五、开展主题教育活动，增强学生民族感。本届阳光体育冬季长跑活动中，我们学校始终以庆祝建国六十周年为主线，围绕新中国成立所经历的三个阶段为主题，以班级为单位进行了三次班级主题教育活动，通过对以毛泽东为首的第一代领导集体经过千辛万苦建立新中国的历程的回顾，使学生们懂得了珍惜今天来之不易的良好的学习环境；在对中国历经三年自然灾害和文-化-大-革-命的十年浩劫的历史回顾当中，学生们从中体会到了国家要强大离不开我们所有人的奋斗，民族要振兴离不开我们的辛勤努力；在以中国改革开放促发展为主题的班级活动中，学生们了解到，国家要越来越强大就得有创新和改革，我们的学习要有所进步就得不断的为自己注入新的思想和一些好的观念，三大主题贯穿我们冬季长跑活动的全过程，让学生随时都能受到革命先辈高尚情操的薰陶、感受到知识是我们成长的源泉、努力是我们走向成功的关键。

如果我们说长跑是一种健身运动的话，更应该称为一种教育活动，通过我们学校的两届冬季长跑活动，全校学生无论是在体育的兴趣方面还是参与体育锻炼的激情上都有很大的提高，同时学生的的各方面行为习惯在我们学校的主题教育活动和跑步的活动中得到了规范。

为贯彻落实中央国务院关于开展阳光体育文件精神，以实际行动提高学生的体育水平和身体健康水平，我运动、我健康、我快乐、以此促进学校校风、学风更加健康地发展，马川子小学在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

一、领导重视，部署周密

二、加大宣传，营造氛围

我校充分利用宣传栏、校报宣传等阵地，在校园内加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使

“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子”扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

三、精心谋划、狠抓落实

我校根据结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。

一是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试成绩，作为学生成长记录的重要内容。

二是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到1000米以上长跑距离。

现在，我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容、展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。体现了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围。让感受体育的永恒与魅力。

四、积累经验、巩固实效

成效。在活动开展中我们引导学生在参加体育活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励班级学生积极参加与体育活动。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的'繁荣富强锻炼出强健的体魄！

杨庄小学

赛也是如此。还有同学不理解，不同组的运动员成绩一样，为什么却只有一个人进了决赛。短跑成绩相同的几率会很多，成绩相同只好以小组中的名次作为参考。这样解释后学生还是不理解，直抱怨不公平。呵呵，我很喜欢这种抱怨，说明学生还是喜欢公平的竞争的，说明他们的父母也是如此，说明我们的社会还是需要公平竞争的。社会不会是公平的，但公平绝对是我们社会发展的目标，比起过去，我们生活在相对公平的环境中，未来将会更加公平，因为这会是我们共同的愿望。

通过比赛，我们可以看出，有些学生为运动会是做好精心的准备的，不仅在赛前进行了针对性训练，还在比赛中考虑到了运动装备和战术的运用问题。无论是运动场上，还是人生的各种战场上，胜利总是青睐有准备的人。

运动会结束了，但我们的工作并没有结束。我们在平时的教育、教学和管理中，应该从运动会中学到一些东西，以使我们的工作做得更好。

杨 庄 小 学

2015年12月26日星期六，由我校体育教学部主办的冬季长跑活动在新校区足球场落下帷幕。

我们化学化工学院在这次比赛中，取得了团体和个人成绩的双丰收。团体荣获全校第6名。这次比赛的参赛运动员较多，竞争异常激烈，但比赛有条不紊的进行，这都是比赛组织者精心策划的结果。我们院能取得如此优异的成绩与运动员的刻苦努力训练是分不开的，这半个多月来我们的运动员每天坚持晚上9.30在足球场训练，虽然寒风刺骨，但他们每天坚持训练；虽然大汗淋漓，但从不言弃；虽然气喘吁吁，但从不抱怨苦和累。他们为了集体的荣誉顽强拼搏，奋力争先。功夫不负有心人，在全体运动员的努力下，我们取得了优异的成绩，充分赛出了我们运动员的水平，更赛出了我们管科院的风格。

当然这次比赛取得如此优异的成绩与组织者认真工作的态度也是分不开的，他们每天坚持认真组织运动员进行有效的训练并对运动员进行思想上的鼓舞，每天他们来训练场地来的最早走的最晚，为了我们院能取得好成绩，他们更是付出了自己的努力。在比赛过程中，他们更是一丝不苟的组织运动员进行各项正常比赛，并对运动员的后勤工作提供了保障，才使运动会能够圆满的闭幕，并取得了优异成绩。

煌！

冬季长跑运动会好处

长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为3英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入;女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

在人们日常生活中，长跑是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，北京青鸟健身教练周有勇告诉记者，长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。

[百分网]长跑世界记录

男子世界纪录:

5000米 成绩12:37.35 埃塞俄比亚 的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造.

10000米 成绩26:17.53 埃塞俄比亚的贝克勒在 2005.08.26 创造的.

10000米 成绩26：20.31 1982.06.13 埃塞俄比亚、 2004.06.08 俄斯特拉法 创造.

女子世界纪录:

5000米 成绩٭ 14:24.53 德法尔 埃塞俄比亚 2006.6.31

10000米 成绩29:31.78 王军霞 中国 1993.09.08

[百分网]长跑前的热身步骤

热身步骤：

a.两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节

b.屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节

c.交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节

d.前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带

[百分网]长跑前的注意事项

跑前做简单热身操

有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。

长跑最好四步一呼吸

长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。

长跑中如何掌握呼吸方法

正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。

[百分网]长跑的教学方法

一、 中长跑教学中学生呼吸所存在的问题

1、有意识地憋气，然后喘粗气练习

在中长跑教学中，我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气，然后喘粗气跑步。从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧，肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致身体过早产生疲劳，影响了训练的效果。另外，由于学生初练，很容易影响身体动作的规格以及动作的连贯性和奔跑速度。

2、步法与呼吸的节奏感差

在教学过程中，大部分学生在奔跑中呼吸与步子配合不起来，在练习时动作不协调，一堂训练课下来，看上去十分吃力。跑步时呼吸的方法一般有以下两种：一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。这个动作就涉及到呼吸与步子之间的节奏是否一致，一些学生由于初学不够熟练，节奏感较差，加上吸气不深，呼气不足，奔跑时就出现了吸气快，动作慢，从而造成步子与呼吸不能协调一致，最终导致喘粗气，失去了奔跑时的'节奏。

二、 中长跑教学中呼吸与步法配合的教学方法

1、简单配合提前教

2、初练时强调呼吸自然

在进入中长跑练习的初始阶段，应突出强调呼吸的自然就行。因为在刚开始练习时，由于学生还不熟练造成太在意呼吸与步子的配合，呼吸有些过于做作，导致动作僵硬，反而形成身体的不协调，呼吸不自然，上下难顾，这时根本谈不上呼吸与步子的紧密配合或呼吸的柔和细长。所以在刚练习时应向学生强调呼吸自然，心静体松，在这个基础上再强调与步子的配合，就会起到更好的效果。

3、熟练阶段应强调意识，突出呼吸与步法配合的教学

当学生逐步建立了完整、正确的技术概念，也已达到了中长跑的技术要求，即动作规范，呼吸与步子的配合协调、柔和，这时应强调呼吸的意识，突出呼吸与步子的紧密配合教学，达到象武侠小说中所说的“无招胜有招”的境界。在这个阶段中，学生的跑姿轻松自然，呼吸顺畅，中长跑的测试成绩也有了突飞猛进地提高。而且“极点”出现的时间也越来越短，出现的“极点”反应也越来越校应该说中长跑成绩的提高是不断地克服“极点”来实现的，可见呼吸节奏的好坏对中长跑成绩好坏起着致关重要的作用。

四、大众健身跑的初始训练方法

业余长跑选手训练时，如果你还不能够一次跑40分钟以上，应该每周增加跑步距离或时间10%，保护自己不遭受运动损伤。只有能够跑40分钟以上之后，才要考虑提高速度的问题，通过间歇跑、变速跑等训练提高速度。如果条件许可，最好能够进行山坡跑。

总之，中长跑成绩的提高，不容质疑呼吸与步法的紧密配合是关键的，但是还要与其它的手段相配合，包括科学的训练手段、方法等，这样才会起到好的效果。

冬季长跑运动会的初三作文

清晨，迎着冬日暖暖的朝阳，我们整队来到校园操场，开始每天的长跑训练。操场上的气氛非常的活跃，各班的同学在老师的带领下，绕着操场一圈又一圈地跑。或许我们的跑速并不迅猛，但是每天800米的跑程我们都能坚持到底。一步又一步，跑道丰收着我们的汗水和快乐。最可喜的是，冬季长跑的精神已经渐渐以多种面貌展现在我们温暖的班集体中。我们懂得了团结互助，我们懂得了相互鼓励、携手共进，我们懂得了不怕苦不怕累、坚持就是胜利!

经过这次冬季长跑活动，同学们增强了对跑步的兴趣，锻炼了我们的耐力,增强了身体素质，练就了顽强拼搏和不畏艰险的精神。这一个月的汗水没有白流!“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，我们6班是“学生不怕跑步累，风霜雪雨只等闲”!身体和品质上的双丰收，是这次活动的成果。

长跑锻炼了我的'意志，强壮了我的身体，让我体会到了快乐与健康。我希望用自己的实际行动来表达我的热切祝福，我预祝世博会在上海举办圆满成功!

时间过得真快，转眼间，冬天就来临了。伴随着冬季的到来，冬季长跑无声无息地开始了。

“叮铃铃”长跑铃声响了，我们以最快的速度冲下楼。开始了又一次的长跑。前面几圈还好不怎么累，可到后来，就气喘吁吁了。虽然，现在是冬天，天十分冷，得让人直打哆嗦，可这么一跑，全身热起来了，只感觉全身发热，汗水不住地一滴一滴流下来，不一会儿，我的全身都湿透了。

慢慢的，我全身越来越重，两只脚就有如挂了铅似的，怎么也迈不动。此时我已经筋疲力尽了，只觉得全身一点儿力气也使不出来，两条腿似乎不是我的了，那样机械，那样麻木地摆动着。我心里暗暗地想着：“唉!要是这时候下起了他大雨，那该多好啊!那我们就不要跑步了，坐在教室里多轻松啊!唉!如果现在我的面前出现一瓶水，那该多好啊!我口实在太渴了，好像有一团火烧似的，如果有水，我一定要一引而尽。唉!如果我生病了，那该多好啊!可以像他们一样，坐在旁边悠闲自得地闲聊，太幸福了!唉!如果……”不过，我又安慰自己：“不!还是坚持一下吧!快到终点了!所以，一定要坚持下去!”

忽然，前面的同学停下来了，跑完了!我忽然发现，只要有“坚持”的心理，长跑也会显得十分短。看来，坚持就是胜利!

初二冬季长跑运动会作文

终于到了冲刺的时候了，陆晓娟脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，陆晓娟头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。陆晓娟不愧是我们班的飞毛腿!

不仅陆晓娟厉害，我们班的曹亚斌也毫不逊色。别看他个子小，但他跑起步来可厉害哩!这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了，曹亚斌面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为曹亚斌加油。最后曹亚斌不负众望，取得了较好的成绩。

时间如流水，运动会圆满结束。

初二冬季长跑运动会作文

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

初二冬季长跑运动会作文

星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高采烈。

下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班陆晓娟的比赛。只见陆晓娟胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，陆晓娟就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。蔡老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。陆晓娟牢记蔡老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了，陆晓娟脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，陆晓娟头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。陆晓娟不愧是我们班的飞毛腿!

不仅陆晓娟厉害，我们班的曹亚斌也毫不逊色。别看他个子小，但他跑起步来可厉害哩!这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了，曹亚斌面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为曹亚斌加油。最后曹亚斌不负众望，取得了较好的成绩。

时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。

比赛分为六个组，男女生分开，五、六年级一组，三、四年级一组，一、二年级一组。随着一声枪响，比赛开始了，五六年级的大哥哥们冲了出去。他们在操场的场地上跑了一圈，接着跑向场外，绕了一大圈之后回来了，又在场地内跑了一圈。其中有一个大哥哥跑得特别快，把第二名落下有小半圈，他是我们学校的跑步大王。之后，是五六年级女生组的比赛，然后是三、四年男生组、女生组。

最后是我们一、二年级组的比赛。先是男生组的比赛，我们为他们加油，我们班的王力超得了这个组的第一名。我想，我也要使劲跑。比赛开始了，我被挤在旁边，我就在外边跑，拐弯之后我就开始猛跑，一下子超了几个人，我跑得更来劲了，一直追到第四名的位置。慢慢地，我的劲也不足了，再想往前追也追不上了，我还回头看看后面，后面还有那么多人呢。就这样，我得了小组第四名，也是我们二(1)班女生的第一名。

本来，上体育课时，跑短跑我并不是特别快。但是，运动从来都是我喜欢的事，轮滑，爬山，打羽毛球是我常玩的事。也许，这也为我积攒了很多劲，我还能跑长跑的呀!这可是我以前从来不知道的。

冬季长跑运动会作文

今天，我们顺河街小学一年一度的冬季运动会在宽敞的体育场举行。老师带着我们全班同学来到体育场。只见体育场里座满了观众。

比赛开始了，先是短跑，然后是长跑，我跑四百米。马上要轮到我了，我心里怦怦的跳着，心中只有一个念头；一定要拿第一，为班集体争光。

只听见“砰”的一声枪响，激烈而又紧张的比赛开始了，我像风一样的飞奔到最前面。拉拉队在大声喊：“吴梦涵加油，吴梦涵加油”我像充了电一样，一下子有了精神，我叫着牙，使出全身的劲使劲地跑。后面的同学也不甘落后，一个接着一个的超过了我，跑到我前面去了。我急了，为集体争光的决心让我恢复了体力，我又大步流星的跑了起来。可就是双腿越来越不听使唤，像灌了铅似的越来越沉。跑了个倒数第一。我可伤心了，跑到终点，往地上一蹲，哭了。老师安慰我说：你能坚持到最后，你就是一个勇敢的孩子，不管你是不是第一，都不重要，你尽力了，我们不会怪你的，重在参与。

听了老师的话，我的心情好多了，因为我知道：做任何事情，只要自己尽力了，就行，重在参与。

冬季运动会

“加油，加油！”“加油，加油！”一阵阵欢呼声从操场那边传来，这到底是在干什么呢？要想知道，就跟着我一起来看看吧！

来到操场，只见操场上人山人海，跳长绳的运动员们都在为马上要开始的比赛紧张地练习呢。“一、五、三十、七十、九十……一百三十二！”操场上是一片数数声还有那长绳迅速打在地面上的“啪啪”声。

体育高老师走到操场中间，把手举了起来，然后把哨子放在嘴边，接着，大喊一声：“预备！”，此时，操场上的气氛突然变得紧张了起来，“开始！”高老师好像是使了九牛二虎之力喊道。运动员们快速跳了起来，操场上所有的人都停下了手上的工作，全神贯注地观看着比赛。

我们一个个轮着跳过去，随着时间的流逝，甩绳的速度也随之变快，在一旁观看的人，都忍不住地拿起照相机，拍下精彩的一幕。“停！”高老师喊道。各个班都停不再甩绳了，裁判们快速跑到高老师的面前，报出各班跳绳的个数。

接下来的比赛内容是拔河和接力跑，让我印象最深的是接力跑。每班派出15个男生和15女生运动员参加比赛。“快要开始了！”二班的一个同学大喊道。高老师站在一旁，做着手势，“开始。”只见我们班的人迅速地朝我们方向跑来，把棒子递给排在第一排的人。不好，落了棒！全班同学发出遗憾的呼声！轮到我了，我接过棒，奋起直追，甚至忘记了训练时落下的疼痛。。。。。。哦，我们终于获得了第一名！真是来之不易呀。

这真是一场难忘的。

冬季运动会

青葱的草坪，浮动绒绒的浅绿。

红火的太阳，蒸腾着烫人的气息。

而你，将这样光当作希望，

向前，去追逐太阳，

向前，去拥抱希望。

朦胧的笑脸，变得模糊不清。

斑驳的记忆，终于不再象棋。

而你，忘掉一切，

向前，向前，

是你，为我们勾画出了一幅——青春的景象!

运动无限

虽然太阳没有往日一样的娇热，

草儿没有往日的青绿。

但运动员火似的热情依然高昂，

也许没有胜利，

也许没有欢呼，

但坚定的信念依然燃在我心中。

运动无限。

如歌的校园

当小号吹醒黎明，

校园揉着惺松的眼睛，

赛场上的呐喊声声，

如一多多美丽的蝴蝶，

轻轻碰落在花坛草尖上。

每天的赛事很精彩，

一只只雄鹰，

在碧空翱翔，

我们，

为你加油!

青春的歌

天空一样是蓝的，

草地一样是绿的，

跑道一样是红的，

共同谱写出了青春的歌。

同学们的血是红的，

运动员的汗是咸的，

观众们的心是热的，

共同谱写出了青春的歌。

今天的汗水和泪水，

明天的成功与喜悦，

共同划过天空，

构成了今天青春的歌。

我们……

我们是朝阳，充满希望。我们是春天，散发芬芳。

我们热爱生命，因为以后的路还很长。

我们热爱运动，因为我们要通过运动散发活力。

我们比泉水还清，我们比猛虎更有力。

我们，我们……

留下了……

跑道上留下的是你们深深的足迹;

领奖台上留下的是你们胜利的喜悦;

主席台留下的是对你们期盼的眼神;

观众席上留下的是经久不息的掌声。

留下的不只是这些，还有你们坚强的毅力，

拚搏的`精神，永不服输的傲气。

你们总是潇洒的挥一挥手，

把所有的一切都洒在了这片充满活力的竞技场上。

秋颂

雾气洋溢，果实圆熟的秋，

你和运动的我们成为友伴，

我们在这成熟的季节，在这欢乐的场地，

任发丝随风轻飘，任青春随风张扬。

晴空里，太阳更红，更娇了!

大地上，我们更满，更足了!

运动员，拼搏，

为秋日筑一道亮丽的风景!

总有惊喜在等待

也许对某些伤心的失败，

我们可以表示失望，

然而对还是空白的未来，

我们却无权陷入困惑。

因为今天有的是心情和机会，

向遥远的美丽发出邀请。

我相信总有惊喜在等待，

我们要为了迎接这个惊喜而不停的奔走。

人生感悟

这里没有柔情，

只有体骨铮铮，

这里更不相信宿命，

我们只赞赏人应有一个飞翔的梦。

这里是赛场，

你们在此又一次启航，

就像一切没落意味着又一次复兴，

你们用自己的行动向人们证明，

你们是最强的。

但执著从不会放弃，

风雨过后，终建彩红，

饱经历练之后，

才知道有种心情叫期待，

由种守候叫幸福。

起点之美

在红与白相交织的起点

浮动着紧张的空气

起点之美 在于鱼翔浅底的静默

起点之美 在于瞬间爆发的激情

跑道

你是一家巨大的钢琴

运动员的脚步

将你的键儿奏响

失败的时候

——他为你奏响勉励的希望

胜利的时候他为你弹奏出辉煌

过去与未来

凉风，带来了舒爽的金秋，捎走了炎炎烈日。

人们都在忙碌。

运动员们在涂抹过去，刷新未来;

非运动员在传递、投递、在服务。

发令枪那绷紧的心弦;

秒表那公平的面庞;

运动员紧张的肌肉;

广播员那高效的工作。

一切启发我去崇敬未来。

冬季运动会

一年一度的在同学们的欢呼声中开始了！同学们迫不及待地奔向操场，心中满是兴奋与期待。简短的开幕式后，精彩激烈的比赛开始了。

最振奋人心的就是1500米开始了，只听“砰”的一声，选手们都像一支离弦的箭一般冲了出去。我们班的吕莹秋早已冲了出去，但班上的陈海霞却不幸地在起跑时跌了一脚，我们大家都为她捏了一把汗。但是，陈海霞并没有放弃，只见她不顾身上的尘土和伤口，痛苦但是勇敢地爬了起来。虽然她掉队了，但是她不管自己的脚有多痛，还是坚持在奔跑。与此同时，我们班的吕莹秋已经超过二班的'多少，领先第一。真是功夫不负有心人！她们俩一个取得第一名，另外一个第四名，我们大家都为她们喝彩！

轮到我上场了！站在跑道上，我紧张得嘴唇发干，连话也说不出来。这是我第一次参加800米长跑，对我来说是一个极大的挑战！一听到枪声，我就以自己最快的速度向前方冲了出去。我暂时在起跑时领先，可是，当我跑到半圈时，双脚好像被沙袋绑住了一样，脚步逐渐慢了下来，汗水浸湿了我的衣服。这是，听见我们班的同学们为我呐喊助威时，我体内的小宇宙“爆发”了，拼尽全力向前冲。终于到了最后半圈，我感觉自己全身都没有了力气，可我再次听到老师和同学们在广播里齐声高喊着“思宇加油，思宇加油”，我仿佛汇集了老师和同学们的力量，心里默默地对自己要求“我一定要坚持下去，我一定要为班级拿第一！”我的步子开始加速。随着同学们阵阵的加油声，我终于到达了终点！大家跑过来扶我，问我累不累，要不要喝水。我差点哭了出来，不是因为累，而是因为同学们的真诚与关爱让我深深地感动了。

通过这次运动会，我明白了一个道理：人生的道路就像是运动场，我们需要拼搏和勇气，才能跨越胜利的终点线！

冬季运动会

今年的有三种比赛项目，单跳、双飞和长绳。

今天下午两点钟，我们全校学生都去参加，进场的时候，操场上千言万语，可老师一说话，操场上马上没有了一点声音。然后比赛就开始了，一年级先跳单跳，我数了5号的同学，啊！她，她，她跳了157下，成绩不错！下面二年级比赛，同样，我还是数5号的同学，啊！不可思议！她比一年级跳的好多了！177下，一次不断。真棒！

时间过的真快，马上三年级就要跳了，哎，可是我没参加，我想没关系的，我给他们加把劲吧。啊！我们班的同学上场了，我的眼光儿马上从5号变到了2号，我给他加油，鼓劲，哎，不好，跳的不多。127下，这下我失望了。

4、5、6年级的比赛我一眼没看，我坐在那儿想那场我们的比赛。妈啊，一下就跳长绳了，我没着我们班的同学，在默默的说：“加油啊！加油！我们班的同学是好样的”等回到了教室听到老师说：“我们班跳了98下应该还不错。”在我冰冷的心中终于出现了一把火，在融化着那块冰，感觉我的心燃烧了起来。

我身为三（3）班的同学，感到非常的高兴！

我想我要加强锻炼，希望明年可以参加获得好成绩，我要为我们班争光。

冬季运动会

这一周，一年一度的召开了，这一周有一对好朋友绝交了，这一周，真是目不暇接啊。

快开始了。同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。老师宣布宣布下楼选拔运动员。我参加了50米，但我在预赛中离第二名孙一权差了2分米，于是我就和50米失之交臂。啊，太遗憾了，就差一点儿。无奈之下，我不得不参加了800米。老师让几个报名参加800米的.同学先跑600米。我以第一名的成绩通过测试，看来全班我是最棒啊。

结果，我摔了一个大跟头。我心想:不得，我不能输，我一定要尽量得到前三名。想到这，我忘了痛，用0.1秒的时间爬起来，继续冲刺。最后，我得了第四名，真是终生遗憾啊，要是让我知道谁绊了我，我非把他打成肉饼。

希望下次运动会快点来到，好让我报仇雪恨。

冬季运动会

一年一度的冬季运动会在今天举行了。一大早同学们就迫切地来到了学校准备。

没过一会儿校长宣布：“xx年冬季运动会正式开始了！”全校一片沸腾。

第一个项目是五年级男子1500米比赛运动员站在自己的位置上等待着裁判员的发令。场外传来一阵震耳欲聋的加油声那声音仿佛使大地都在摇晃。只听“砰”的一声运动员象离弦的箭一样向前冲去。

“五二班加油！五二班加油！”同学们用尽全力呐喊。经过一段拉锯战五二班的李明和五三班的张强逐渐领先。他们你追我赶不相伯仲把其他选手远远地抛在了身后。

眼看着终点越来越近。忽然五三班的张强摔倒了。震耳欲聋的加油声嘎然而止所有的人都摇头叹息：“没希望了！可惜、可惜！”这时惊人的一幕出现了：遥遥领先的李明从前方折回把摔倒的张强搀扶起来。他们互相扶持以一种奇怪的姿势前进着。这时后面的运动员追了上来陆续到达了终点。

落在后面的两人丝毫没有放弃他们慢慢地挪动脚步一点一点靠近了终点。此时场外响起了雷鸣般的掌声久久不息。

李明没有拿到第一名但在同学们心中他才是真正的第一名！

宣布运动会正式开幕。一向安静的校园，一下子热闹起来：运动员们抱着“友谊第一，比赛第二”的精神，在赛场上赛出了水平，赛出了风格，争做文明运动员。他们努力拼搏，不断进取，超越自我，不仅锻炼和展示了自己的身体素质、体能素质，还锻炼了克服困难的意志品质和提升了思想人格。场外学生从他们身上学到的东西也不少，更让人感动的是，每个学生都具有极强的班级荣誉感。场外加油声激励着各班的运动员。学校广播一次次播着比赛进程和各班通讯员热情洋溢的稿子。

冬季运动会

如同往年一样，每当秋末时，一年一度的来临了。

“下面进行的是男子、女子双飞跳，请参加比赛的同学到检录处检录。”只见我们班的参赛选手像离弦的箭一样向操场奔去。余下的同学只能在教室里焦急的等待，个个跃跃欲试，时间“滴答滴答”感觉那么漫长，终于，他们回来了，看着那豆大的汗珠从他们的额头上冒出来，想必竞争一定很激烈吧！终于，到我们的长绳比赛了，虽然我是个甩绳的，可我的心情却比跳的人还要激动。我们排好了一条整齐的队伍，个个精神抖擞，摩拳擦掌，沉着应战。四周一片宁静，连别人的呼吸声都听得见。“开始!”裁判的一声呼喊把操场的寂静打破了。“啪！啪！啪！啪！”，绳子落地的声音可真响啊！每个人都在用尽全力得跳着，犹如一条长龙在飞舞，好像要把前几个星期的努力发挥出来。可我们那天发挥不佳，虽然远远没有训练时跳得好，但我们不气馁，经过不懈努力，我们跳了177个。我想，这就是“结果不重要，只注重过程”吧！

现在想起来，难道比赛时那种团结向上的精神不值得我们学习吗？

冬季运动会

一年一度的终于在同学们的期盼中拉开了序幕。运动员们个个摩拳擦掌，准备一展身手。

两百米比赛马上要开始了。裁判员高喊“运动员各就各位”，运动员们马上做好了起跑的准备。随着砰一声枪响，他们像离弦的箭冲向前方。这时，跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”。在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追我赶，奋力向终点奔去。我们班的沈曦也参加了比赛，他像下山的猛虎，超过了两名运动员，第一个到达了终点。我们欢呼起来，一百米在一阵阵热烈的掌声中告一段落。

瞧，那边曹志豪正在参加跳远比赛。他不慌不忙地走过去，踢踢腿，甩甩臂，弯弯腰。只见他眼睛注视着沙坑的位置，片刻之后摆起两臂大踏步助跑，越跑越快，当他跑到踏跳线上的时候，左脚猛的用力一蹬，身子像飞燕一样腾空而起，向前跃去。我忍不住大叫一声:“好样的！”

接下来的比赛一项比一项激烈。不知不觉，一天的比赛就结束了。大家又开始期待下一次的运动会了。

冬季运动会

为了增强幼儿体质，树立运动精神，我园将于12月2日(本周五)上午9：00在幼儿园大操场开展冬季亲子运动会，请每个家庭提前做好时间调整和着装准备，准时参加活动，我们期待您的参与哦!

现将运动会相关事宜通知如下：

幼儿园大操场

1. 早操展示;

2. 亲子运动项目比赛;

3. 家长男子组拔河比赛;(每班派四名男家长参加)

4. 家长女子组趣味游戏赛，冬季运动会通知。(每班派四名女家长参加)

)：“我是小小建筑工”、“运西瓜”。

1. 比赛形式：接力赛(小一班对决小二班)

2. 游戏规则：

小朋友和家长以班为单位分站跑道两头(小朋友站起点、家长站终点)，比赛开始后，先由第一名小朋友把小推车(空车)推到赛道终点交给自己的爸爸(或妈妈)，然后由爸爸(或妈妈)将孩子放到推车内，再推回赛道起点，以接力赛的形式将空推车交给第二位小朋友，重复进行刚才的游戏，直到全队大小人员全部跑完赛程。哪个班先完成任务哪个班就是获胜队。

曹蓓宁、陶谱州、黄仁山、张格维、陈赵子昂、岳韵洁、

郑倪睿琪、魏妤竹、吕云灿、中野纱里、周昱含、

—— 小朋友和家长以班为单位分站跑道两头(小朋友站起点、家长抱着西瓜站终点)，比赛开始后，先由第一名小朋友把空篮子拉到赛道终点交给自己的爸爸(或妈妈)后，由爸爸(或妈妈)将手里抱着的西瓜放到篮子内，然后(亲子合作)两人抬着装有西瓜的篮子快速运回赛道起点，最后把西瓜卸到指定的地方，再以接力赛的形式将空篮子交给第二位小朋友，重复进行刚才的游戏，直到全队人员全部完成运西瓜的任务，运动会，。哪个班先运完西瓜，哪个班就是获胜队。

祁意雯、周英姿、高茂盯陆艾雯、周东黎、涂轩铭、

程黄霜霓、陈欣怡、李以然、李璐辰、胡彰妍、廖康程

(备注：廖康程、米鳍秦鸥琦三位小朋友本月请长假，无法参加本次运动会，如三位小朋友的家长看到通知后有意参加运动会，请提前和老师取得联系。)

1. 参赛人员：全班所有孩子及家长。(注意：本次活动是亲子运动会，为了确保运动安全，请每个家庭尽量派爸爸或者妈妈来参加活动。)

2. 服装要求：家长和孩子均着便于运动的服装和鞋子，避免出现运动安全问题。

3. 运动会当天请大家准时入园，需要在园用早餐的幼儿务必8:30到校用餐，其他孩子务必于9点前准时到园，过时不候。

4. 运动会结束后幼儿用完自助餐后再离园，教师下午参加教职工运动会。

亲爱的家长：

宜丰东方红幼儿园第九届冬季运动会于11月26号(周四)上午9：30准时举行，根椐上级主管部门的相关要求，本次运动会将不邀请家长入园，谨请家长为孩子准备适合运动的服装及鞋子;我园及时会将运动会资料上传幼儿园网站供家长观看、了解。谢谢您的支持和理解!请为宝贝们加油吧!

特此通知。