心得体会是对自己在某一方面经历的总结和感悟，可以反思经验和教训。如果你正在写心得体会，可以看看下面这些范文，或许会给你带来一些灵感。
作为父母，是开发家庭体育锻炼的核心人物，要随时了解孩子当下生理发展特点、运动要求、运动爱好和适宜运动强度，要积极引发运动欲望和运动潜能，要深知“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒”的弊端和“欲速则不达”的道理、“拔苗助长”的危害，循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧。家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。
日常家庭成员在工作忙碌之际，要学会引领孩子主动养成按时锻炼和见缝插针锻炼的习惯，可减少运动锻炼安排的随意弱化，建议如下:。
1。孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用:。
4。晚上孩子做功课的间隙(可抽20分钟左右)，可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃(注意选择合适的重量)等小器械进行身体锻炼;或者进行动物模仿操、家庭小游戏、自制小玩具等，体现身体锻炼的趣味性。
5。风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走，一起领略大自然的无限风光;如在父母的陪伴下用自己的双脚去丈量沿江大道某段长度;去徒步或骑车参访三峡大学，感受校内图书馆、教学楼、运动场及文化景点;父母还可以带孩子山间草地嬉戏，玩的满脸是泥也无所谓，因为多接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力，现在的孩子太缺乏这种户外活动了，在您的陪伴下，孩子长大以后心灵深处是明亮的、丰富的。
6。双休日或节假日，依据孩子的爱好，针对某一运动项目(篮球、羽毛球等)进行强化培训，既可由有能力的父母亲自指导，也可送孩子去专门的培训机构进行正规的培训(一般每周最好不少于2小时)。通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他或她今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。
不仅要学着给孩子一些牛奶鸡蛋，也要学着让孩子运动流汗，是眼下有作为父母的通常做法，正如有识者所言“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。
20_年已经过去大半，随着九月份的到来，我们愉快的暑假生活也正式宣告结束。在我们即将踏入校园时，央视所开办的《开学第一课》也正式在我们踏入校园前开播了!
“理想”这个字眼对于我们每个人都不陌生，然而，我却发现不同人有着不同的理想，对这个词的理解也大不相同。在我周围的人中，有人说：“理想不过是一个美丽的肥皂泡”，也有人说“理想是人生旅途的光辉终点，它需要你为之奋斗一生”。那么，就让我们跨越历史的长河，看一看在人类历留下名字的英雄们，怎样树立理想，并为之奋斗的吧!
17世纪初，人类思想最早的空想共产主义的著作之一《太阳城》的作者——康帕内拉，他没有被残酷的现实所吓倒，而是更加坚定了他的理想。这个理想像一盏明灯，照亮了他前进的道路，使他在黑暗深渊中，洞察出光明的星火。终于在临终前，用自己的心血筑起了一座人类思想巍峨的“太阳城”。还有。小说《钢铁是怎样炼成的》中的主人公——保尔.柯察金，他的理想是“为人类的解放而奋斗”。为了这个崇高理想，保尔献出了生命和青春。在现实生活中，一位平凡的英雄说过：“人的生命是有限的，然而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”他就是雷锋，他的理想是多么平凡而伟大。
由此可见，人的理想和信念是力量的源泉。正是因为理想和信念的伟大力量，使康帕内拉去建筑那光解的“太阳城”，使保尔献出青春，献出生命。
人生是美丽的，正是因为它有理想。没有理想，在人生漫长的道路上，就没有方向，就没有伟大的目标，这样的人生就没有价值。因此，我们21世纪有所作为的青年人，就必须树立远大的理想。
社会上有些青年认为有无理想都一样，都干活、拿钱、吃饭，自以为看破“红尘”了，当然，他们也就不可能有一个正确德的生活态度。他们有的弄虚作假、有的好逸恶劳、有的贪图享受，其本质都是缺乏信念和理想。所谓“信仰危机”，也是属于缺乏远大理想这个条件。可见，树立远大理想对于每个青年人是多么迫切需要啊!
在通往理想的征途中，道路是崎岖的，不是一帆风顺的。但理想在前，犹如日月高悬，可以使人们经受住惊涛骇浪的考验，狂风暴雨的打击。可以使人们透过黑暗见光明，拨开云雾见青天。远大的理想，可以唤起人们去百折不挠的努力、追求和奋斗，甚至在必要的时候不惜献出自己宝贵的生命。我们敬爱的周总理，从小就心怀天下，志在“中华腾飞于世界”。后来，为国家为人民建立了不朽的功勋。因为周总理有崇高的理想，所以，他一生精力旺盛、朝气蓬勃、艰苦奋斗、艰苦朴素。在病危之际，还在为国家的大事操劳。总之，有远大的理想，就会有永远艰苦奋斗的动力!
理想一旦确立，目标一经选定，就要勇往直前，为之奋斗终身。年轻的朋友，快快筑起你心中的“太阳城”，扬起出征的风帆，让理想放出光辉，照耀着我们在奋斗的道路上前进!
今天，是开学的第一天，晚上的时候，我看了一个节目，名字叫《开学第一课》。在看了这个节目后，对我有很大的感触，所以我要写这个观后感。
《开学第一课》主要讲了四个部分：孝、爱、礼、强。
看到“孝”，讲了一个故事，说有一个老人，一生靠种菜为生，他非常想出去旅游，但一直没有机会。他儿子知道了，就自己改造了一辆摩托车，带着爸爸出去旅游。他们每到一个地方，就会拍下很多照片，他们每次回家，就会把各种各样的照片贴到墙上。慢慢的，他们的旅行结束了，墙上的照片便成了老人最宝贵的回忆。这个故事告诉我，一定孝顺父母，孝敬老人，用我们的爱去完成父母的心愿。
讲“礼”的时候，容祖儿讲了自己小时候的故事。就是通过这个故事，让我知道了文明礼仪的重要，哪怕是一个微笑，也能温暖别人的心。作为小学生的我们，要讲文明、懂礼貌。
讲“爱”的时候，秦勇讲了他和儿子的故事。他的儿子患有严重的感统失调，他的爸爸像是遭到了晴天霹雳，但最后还是接受了这个现实。从此，他辞掉了工作，安心在家教孩子。他教儿子骑车、游泳、英文单词，光是学这些东西，他儿子就用了超出我们几十倍的时间。但最后，他还是学会了这些。通过这个让我认识到父母的爱是无私的，是伟大的。同时我还认识到，作为一个健全的儿童能轻而易举做到的事情，对于有先天障碍的孩子却是极其困难的。所以我们和他们相比是最幸福的。
通过《开学第一课》，我知道了孝、爱、礼、强是小学生必须做到的，缺一不可。所以，我一定要努力做到这几点，做个乖巧懂事的好孩子，做个品学兼优的好学生。
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开学第一天，我观看了中央电视台主办的节目，它让我深有感触，打开了我新学期的大门。
终于在晚上八点，我等来了心心念念的《开学第一课》，此次的'主题是“理想照亮未来”，请来了李大钊之孙李亚中、烈士蓝蒂裕之子蓝耕荒、“时代楷模”拉齐尼的儿女、“中国航天第一人”杨利伟等，还连线了远在地球上空的宇航员，以及为国争光的奥运健儿们……通过他们，我感受到一个个真挚动人的故事，感受到革命先烈的伟大，感受到时代奋进者的无穷力量……其中，令我印象最深的人，还属华坪女高的校长——张桂梅。
张桂梅校长，她在华坪女高所上的开学第一课，激动人心。我注意到她布满皱纹的双手，还贴着许多膏药。在她几十年的教书生涯里，她虽然身患许多重疾，但是从未离开过工作岗位。她曾经说过：“我至今无儿无女，但我却有成千上万的孩子。”张桂梅校长，为什么会成功?我想，一定是她有坚定的理想。她靠着理想，点亮了她的人生之路，让她克服各种困难，最终成功建立了学校，帮助了许多女孩上大学，实现自己的人生理想。
当初的我胆小、没自信。但我坚信，有理想，就能成功。我希望通过努力学习，长大成为一个国家栋梁。自从心怀理想，我每天就朝着这个理想前进，认真学习，积极参加各项活动，争创佳绩。理想就仿佛一盏明灯，指引着我一步一个脚印，走到了现在。我还要靠着它，继续前行，迎接更美好的未来。
少年强则国强，我们作为新世纪的青少年一代，是祖国的希望。正如奥运健儿杨倩姐姐的寄语：“永远不要小看自己的付出。”坚定自己的理想，坚持地走下去，命运掌握在自己手中，未来也由我们照亮！
2014年《开学第一课》讲的是父母的教育。父母情如和煦春晖，温柔地照耀我们成长，父母情如涓涓溪流，守护着我们无怨无悔。“开学第一课”节目中，郑渊洁、容祖儿、秦勇等都以身边一些看似细小的事，向大家传递出父母爱之伟大和深沉。我想起我的父母，他们对我的教育又何曾不是春风化雨，伟大而深沉呢！
启蒙我们的有很多人，如：周边的朋友、校园里的老师。我们像刚探出头的嫩芽，需要园丁的精心照料。而老师便是其中的园丁之一，可是除了老师们，还有两个人的对我们的人生起了至关重要的作用，他们就是我们的——父母。
父母是我们的启蒙老师，因为从我们一出生开始，父母不仅是父母，还是我们生活的导师。家长是孩子最重要的启蒙老师。父母与孩子朝夕相处，接触的时间和机会最多，父母的言行无时无刻不在影响着孩子。
每个家庭的教育方式都截然不同，有的家长对孩子过分的严厉，无时无刻管着孩子，不给一点自由的空间，这样的方式很可能培养出十分内向的孩子，不然就是不敢去想象的孩子；有的家长对孩子太过宠爱，这样就渐渐的变成了溺爱，如果像这样的娇生惯养，一定会培养出许多坏习惯，孩子变得说一不二，想怎样就怎样，如果有一天独自走上社会，有谁会满足你如此之多的需求？但是如果这两种巧妙的结合，各取一点、融合其中，就会变成一个完美的教育方式，而我家就是这样的。
妈妈，用“严母”这个词来代替，再好不过了。她对我的学习、生活等等的一系列东西要求都很严格。平常还经常让我多看课外书。当时的我还不懂这其中的道理，只知道一味埋怨，可现在我终于明白了妈妈的良苦用心；爸爸，用“慈父”这个词来代替，再好不过了。他平常对我无微不至，每天都会询问我开心吗？为什么开心？同时他会抓住我的每一个一点进行表扬与激励，使我更有上进心，更加渴望进步！
妈妈的教育，犹如山一样，表面只是静静的，可在背地里，她无数次的在鼓励我，通过其他的方法，以前，我没能体会到这种教育的方式，可现如今，我已经彻底明白了这种在狂风中依然稳定而沉着的方法；爸爸的教育，犹如水一样，每次都能给我巨大的正能量和向前冲的动力，让我无时无刻都充满信心。他们经常告诉我，做事要小心谨慎、做人要诚实、不可以说谎、要学会宽容、友善、学会尊老爱幼，懂得知恩图报、知道无功不受禄……虽然有时候听到这已经重复几百遍的话觉得很烦，但这一切的一切都是为了什么呢？以前的我总很天真的认为，父母照顾自己的儿女是很应该的.，在普通的事。现在坐下静静想想，这是一种十分伟大的精神，这也许是一种责任，一种对孩子的爱，不容置疑。
这天，9月1日也就是意味着新学期的到来，而过去，将成为了我人生中永远也忘不了的乐趣。
来到学校，眼前一亮……您依然是那么质彬无华，生机盎然啊！您是一位多么伟大的母亲啊！我们永远也不会忘记……即使是我们长大成人，周游了全世界，见过了大世面，她那质彬无华的教学楼和生机盎然的花园——那使我们的知识之花最初萌芽的地方，都将永远保留在我们的记忆中。
走进了教室，立刻给人一种崭新的感觉，新的教学环境，新的台桌，新的老师，新的同学，可真是百物一新呀！
很快，一位斯斯文文的女老师来了，原先她是我们的信任班主任周老师。她很温柔，很喜爱和别人和睦相处，有过多年的教学经验，使同学们都不由自主地喜爱上这位新的班主任了。可是，脑子里仿佛浮现出以前的老师们为我们努力过，快乐过，悲伤过，尝试过心里不免有些难堪。
从此刻做起，我要努力学习，比以前更上一层楼，绝不辜负长辈们对我的期望！
把握住这天！此刻就开始！每一天是一种新的生活！抓住它，因为这天已经迈进了第一步，进步是这天的行动，明日的保证！
20__年7月31日，当在马来西亚吉隆坡举行的国际奥委会第128次投票决定北京成为20__年冬奥会的举办城市后，中华儿女再次欢呼雀跃，好像又回到了那年北京第一次申奥成功的时候。是啊，听到这个消息，我们怎能不兴奋?不仅这样，北京还将创造奥林匹克运动会的历史，成为世界上首个“通吃”夏奥会和冬奥会的城市!冬奥会在我国举办不仅可以弘扬国际奥林匹克精神，而且也是对中国冰雪文化的一次洗礼!
可奥运是什么呢?对于我来说，奥运从来都不是一场屠杀。奥运的战争在于协作和努力。奥运健儿十年磨一剑，在赛场上展现着生理的极限。“更快、更高、更强”作为奥林匹克格言，充分展现了奥林匹克运动的不断进取，永不满足的奋斗精神。
奥运是一次人类体能的绝好展现。短道速滑如风驰电擎，在短短几百米的赛道内爆发出令人震撼的速度。花样滑冰犹如冰上盛开的花朵，美得令人惊心动魄冬奥会有109个项目，每个项目，都承载着奥运健儿们的汗水和泪水。
奥运也是健儿们的舞台。健儿们在舞台上表演着坚强的意志、优美的姿态和灵活的技巧。数以万计的观众为他们喝彩。胜利让人们欢欣，失败让人们遗憾。每一次挑战自己的极限，每一次与成功失之交臂，不服输都使健儿们站起来，投入到更辛苦的训练中。每一次全力以赴，都使我们感到深深的自豪。奥运会的每一块奖牌，其价值都远远超过世间所有金银财宝。
而冠军，不得不说是其中的优胜者。冠军是幸运的，通往冠军的路上布满荆棘，有多少奥运健儿不顾疼痛奔跑着，冠军也是暂时的，要想得到真进步，就得忘记所有的成就。冠军不是绝对的，这个项目的冠军，并不见得在其他项目中也有傲人的成绩。冠军是骄傲的，在他身披国旗，高唱国歌时，他的国家也以他为傲。冠军是优秀的，在他的身上，可以看到多少难得可贵的精神。
奥运会是一次和平的伟大盛会，而我也十分有信心，中国人也一定能成功将奥运会举办的红红火火!奥运精神在奥林匹克的赛场上发挥得淋漓尽致，也紧紧刻着我们的心弦。我希望奥运精神能常驻人间，让奥运精神在每个人的心中生根发芽!
20xx年9月1日晚上8点，我准时坐在电视机前观看了央视的《开学第一课》，主题是““乘着梦想的翅膀”。
何谓梦想？我问高山，高山不语，留给我的只有一条羊肠小道，道路十分曲折；我问森林，森林不语，留给我的只有一片茂密的树林一切都显得生机勃勃；我问小鸟，小鸟不语，留给我的只有广袤的天空和自由飞翔的身影。可就是在这无声之中我似乎感受到了什么是成长，什么是梦想......
真正的成长离不开梦想的支撑，只是因为有了梦想，成长才会有意义，有价值。正因为如此，登山者才会征服一座又一座的高山，鸟儿才会在空中自由的飞翔，而我们才会成长的有动力、有方向。
所以，我想说：“成长因梦想而精彩”。
第一个登上太空的宇航员伽伽林，他小时候经常仰望着天空，他觉得天空很美，立志想要登上太空，看看那美丽神奇的宇宙。正是因为伽伽林心中的那份美好的憧憬，使他实现自己的梦想。他的人生也因为这份梦想而与众不同，人类的太空之旅也展开的崭新的一面。历史上也有很多人因为有着梦想奋斗执着而大放异彩，像爱迪生梦想成为一名科学家从而造福了无数人；袁隆平因为想要解决世界上许多人的温饱的梦想一直致力于杂交水稻的实验，终于给几亿人民带来的福音......
而作为初中生的我们，更应该有着属于自己的梦想。带着梦想一起挥洒青春的汗水，播种收获的喜悦。虽然我知道路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。只有现在打好基础，听懂每一道题，认真完成作业。才会离我梦想的高中更进一步，才会离我向往的我大学更近一点。我的梦想很小我，但是我也会将小我的一份力量做一些有意义的事。
实现梦想的过程即为长大，成长因梦想而精彩！
以前，每个学期开学第一课，总是有班主任作始业教育的，可今天，让我们看电视，全班人都很高兴。不知道内容好不好看，我也在高兴中期待着！
第一课开始了，班长豆豆抱着海宝登上了舞台，班主任问：“你的梦想是什么？“豆豆回答：“我的梦想就是在月球上唱一首歌。“紧接着，老师也登场了，他是——李连杰！我们顿时欢呼雀跃，但立即受到老师的制止。于是，我们又鸦雀无声地认真看起来！
李连杰说起了他自己从小的梦想和长大后的一个个梦想。
我很惊讶！他是一个全世界响当当的大名星，小时候的梦想怎么会和我差不多呢？梦想拿一个武术冠军只是为了他母亲会开心，我上个学期也只是梦想考试拿个00分让我爸妈开心。
但是，随着他的长大和名声越来越大，他的梦想也跟着变大了——在一次去美国表演时，美国总统要求李连杰做他的保镖。这可是全世界练武之人都梦寐以求也难以得到的职位啊！李连杰却坚定的回答：“我不会去保护一个人，我要保护3亿中国人！“多么令中华炎黄子孙骄傲的梦想啊！
后来，他又实现了冠军和拍片的梦想。于是，他开始用一颗感恩的心去回报社会，不只是中国，而是整个人类社会。这种梦想的升华，是一种无私的、伟大的大爱啊！是非常值得我们敬仰的。
最喜欢，也最令我惊叹的是第二节课，里面有两个没有胳膊的大哥哥：刘伟和杨孟衡。刘伟哥哥虽然没有灵活的双手，却能用双脚弹奏出如此美妙的音乐，如果不是亲眼所见、所闻，谁会相信这优美的琴声会是用“笨拙“的双脚弹奏出来的呢！真是不可思议啊！可想而知，刘伟哥哥成功背后要付出多少的血汗啊！这让我懂得了一个道理——实现梦想，必须要付出无数的汗水、泪水，甚至是血水；用汗水和血泪浇灌的成功之花肯定是最美丽、最夺目的！
杨孟衡大哥同样令我敬佩不已。没有双手的他竟然梦想要获得残奥会的冠军，并为这个目标苦苦地奋斗、努力。但是，他却在全国比赛中就落了选。这非但没有打击他对梦想的追求和跌倒后对美好人生追求的放弃，反而更加坚定了他新梦想的选择和去努力——他落下了许多课，又是一个双臂高位截肢的人，正常人都困难的学习任务，他“硬“是把它“拿“了下来，考上了中山大学，最终实现了美好梦想——成为一名同声翻译家。这就是努力奋斗的结果，梦想和努力可以把不可能变成可能的结果！
每个人都有梦想，我也有。我现在的梦想有两个：一个是父母想要的，我的身体能健健康康，没有烦恼和忧愁；一个是自己要好好学习，以后能有出息，能为祖国多做些贡献！我想，实现这两个梦想应该都不难！《开学第一课》中的名人就是我的榜样，只要我努力，只要我坚持，只要我不怕任何困难，一定能实现我的梦想！
漫步在秀丽的江南古长城之上，遥望临海北固山的北固门的南边，西邻城隍庙,庄严地坐落着座祠堂——戚公祠，它与台州府城墙紧密连结在起,让人深深地感受临海古城的韵味,领略新的人文主义的情怀,它弘扬着代抗倭名将戚继光的民族精神，传承着华夏儿女强烈的爱国主义情感。
走进戚公祠，展现在我们面前是明朝官方建筑式样，整个祠院西北高东南低，呈阶梯状，极具层次性与立体感,刚劲质朴，于庄严中透着威武的.气象，门房正中“戚公祠”三字在陽光的照射之下熠熠生辉，门房两侧的楹联遒劲有力地书写着“民族精神照日月……戚家肝胆铸海疆”。
怀着敬慕之情跨到主殿，只见中间高堂之上敬奉着戚继光坐像，坐像高达5米，将军头戴银盔，身穿铠甲，手持宝剑，目光炯炯有神,好像时时刻刻在保护着我们台州地区社会秩序和安定。主殿两侧的两幅大型壁画，仿佛让人们回到明朝那段峥嵘岁月——倭寇多次侵犯我海疆，台州带生灵涂炭，这时戚继光义无反顾召集无数的义士，建立“戚家军“，修城筑堡，改良兵器，辗转各个战地，终于消除了倭寇的侵犯。
左右瞻望,两侧院落是冷兵器博物馆，收藏和复制了戚家军抗倭的改良兵器，抚摸着这些沉沙之折戟，数落着十八般兵器，刀槍剑斧钩矛等，还有极具有南方山林毛竹特色的狼筅，令人心潮澎湃，感慨万千：历史选择了戚继光来到台州，同样临海人民也深深地记住了戚继光，今天我们在幅幅的画像上看到了迷漫的硝烟、看到了刀光剑影、也看到了坚强不屈的戚家军。
历史的硝烟现在已经散去了，九战九捷的抗倭场景，修城筑堡爱戴百姓的动人画面已不再重现，我们也已经无法在战场上见识戚家军的威力了。但是在戚公祠的中殿三楼展示厅里，我们可以欣赏到当年戚家军自创“鸳鸯阵”这阵法的表演，见识这有名的阵仗。随着点点锣鼓的响起，几名“倭寇”又来犯境，这时十多名“戚家军”挺身而上，只见他们有的手持盾牌，有的手持狼筅，有的手持短刀，挺身而上，与“倭寇”展开了激烈的“交战”。最终在勇敢的“戚家军”和威力无比的鸳鸯阵前，这几名“倭寇”终于被“消灭”.
拜谒戚公祠,我们仿佛在阅读段铅般沉重的历史,封建王朝的更替,长者数百年,短者几十年,无不如过眼烟云,而民族英雄的为祖国,为民族建立的不朽功勋,将与日月同辉.
沿着戚公祠三十九级台阶而下，又仔细观赏者匾额楹联，又仰望着千年古樟，又回响起锣鼓喧天的厮杀声，肃然起敬之情又油然而生，内心深处也深深地播下了个梦：我的梦，少年强则国强，少年智则国智，争做中华好少年。
一年一度的《开学第一课》，以五星红旗，我为你骄傲为主题，节目终于播出了。
五星红旗是用革命者的鲜血染成的，也代表着新中国正式成立，至今已有了70年的历史。在这70年当中，经历了许许多多翻天覆地的变化，70年前的我们吃不饱，穿不暖，70年后的我们丰衣足食，现在我们的国家强大了，不像之前那样弱小，我们每个人都为自己的国家努力奋斗，我的国家会越来越强。
节目也给我们讲了许多感人的事。比如：夏伯渝老人因为想要实现自己的梦想，在攀登珠穆朗玛峰时，失去了双脚，因为他想把五星红旗插在珠穆朗玛峰上。
这一次的《开学第一课》，给我留下了深刻的印象！
看着主持人缓缓地打开《开学第一课》的画卷，我也身临其境的感觉自己到达了舞台的现场。我看到2012年奥运会游泳比赛时站在最高的领奖台上，脖子上挂着沉甸甸的金灿灿的奖牌的女子焦刘洋和叶诗文，当撒老师问道：“你们经常每天游多少米？”这时我想：我一天游几百米就可以了。而她们的回答让我大吃一惊，焦刘洋竟然每天游一万米，而叶诗文则游七八千米！
我想：这就是她们为什么能得冠军的原因了吧！我们正常人是坚持不下来的，她们说起她们也有伤心的时候、也有想放弃的时刻，那时，她们常常都会躲在游泳池里去，一个人偷偷地哭泣，因为她们不想有人看见她们在哭，看到她们的软弱，但是最后，她们还是坚持下来，就像她们自己说的一样，坚持就是胜利，她们坚持了下来，所以就取得了成功，当她们站在了游泳的最高领奖台上，是多么的自豪、多么的骄傲啊！而我们学习的目的是要考上理想的大学，学习的过程同样是艰苦的、同样会遇到困难，但是我们不能放弃，只要我们坚持，同样会获得成功。
在《开学第一课》的舞台上，我还看见了许多感人的事迹。我看见了邓丽老师的视频，她几年如一日扎根在贫困山区，为那里的孩子们，传播着知识，看着看着我的眼泪顺着我的两颊不由自主流淌了下来，多么真挚的感情、多么感人肺腑的事迹啊！这位邓老师展现给我们的不是外在美而是浓浓的内在美，她用她朴实的双手创造了美，也给山村孩子们带来了快乐和希望。
我还看见了吴斌感人事迹，他只是一名普通的司机，为什么这一个小司机为什么人人都知道？那是因为他在开车的时候，有一个铁块砸穿了挡风玻璃，重击他的腹部，在这种情况下，他还能保持冷静停下车，保护了32名乘客的人生安全，而奉献出了自己年轻而又宝贵的生命。他的离去让整座城流泪，让整座城都为他送行，这是一种传递美，这种美随时闪耀在我们的身边，告诉我们只要心中有光明，世界就不会有黑暗。
开学第一课，让我感受到：美，是让我们去创造；美，是靠我们传递的；美，是一种和谐的因素，让我们在新的学期里为美而行动吧！
时光如梭，忽然而已，又是一个新的学期到来，2024年的《开学第一课》也随之而来。每年9月1号，作为全国中小学生的第一门课，每年的主题都不一样，而今年的主题是：“强国复兴有我”。
在今年的《开学第一课》中，邀请了“八一勋章”获得者、二十大代表、时代楷模、航天员、科学家、文化学者、一线劳动者代表，用富有感召力和影响力的人生经历和奋斗足迹传播知识，传授美德，培育学生们的社会主义核心价值观，让广大青少年立体感受广阔的社会现实和伟大的时代进程，传递出清晰的价值导向：“强国复兴有我”，并采取多地、多主题实景课堂的全新模式带领学生走入田间地头、国家公园、文化地标，纵览祖国大好河山，在“行走的课堂”中读懂中国历史，感知中华文化。
在课堂里。我看到了中国国家版本馆里浩如烟海的文卷，珍贵的文物，认识了勇于探索，奔向心中航天梦想的朱杨柱，了解到武夷山生态茶园示范基地里虫子爱吃大豆却不吃茶叶的原因；不畏牺牲，保家卫国的抗美援朝战场上的飞行员陶伟和首次驾驶歼-20飞机为第九批志愿军烈士遗骸归国护航的飞行员张威；我们中国人终于有了自己声音的、自主设计、独立建设的复合型高海拔宇宙线观测站“拉索”的前世今生……聆听奋斗者的时代故事，让我领略到了建设中国式现代化的万千气象，清晰地认识到自己在强国复兴中的重要性。让我深知，只有每一个人都发挥自己的`作用，才能共同推动国家的繁荣和进步。
潮起正是扬帆时，勇为立潮头，向光而行，中国现代化的壮丽画卷正在徐徐展开，让我们把人生志向转化为奋斗动力，在强国建设，民族复兴的新征程上，共同书写新的篇章！
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昨天晚上，我观看了《开学第一课》，主题是“我爱你中国”，看完后，我受到的启发很大。
首先“喜羊羊”上来了。他：爱是分享。要与我们身边的人分享我们的快乐，也要一起分担痛苦，因为两个人一起分享快乐，快乐的心情就增加了一倍；一起承担痛苦时，痛苦就会减少一半。我们也要信任朋友，接着，喜羊羊就让大家向后倒，后面的人要接住前面的人，这个游戏必须要信任朋友。原来，爱就是分享。
扮演《长江七号》中的小狄也跑了上来，她就是徐娇。她告诉我们：爱是力量。这让我想起了去年的5、12大地震，在地震中，大家齐心协力，帮助灾民重建家园。这里还请来了李连杰叔叔，还有台湾著名歌星she组合，她们告诉我们，前几天，台湾遭遇了台风，几乎所有的建筑都没有了，孩子们也失去了学校。李连杰叔叔倡议，让我们每个人捐一元钱，中国有这么多人，积少成多。接着又玩了一个游戏，让六个人每人两根手指，抬起一个人，大家都觉得不可思议，但却成功了。原来，爱是力量，爱的力量无限大。
最让我感动的就是下面这一段了。小哪吒告诉大家：爱是承担。并且还请来了马鹏飞，他今年十四岁，但在家里却像个小大人。因为他八个月时父母去世，由抚养，奶奶患有糖尿病，不能工作，只有二百元的退休金，祖孙俩常常吃了上顿没了下顿。由于奶奶长时间没有吃药，导致双目失明，马鹏飞天天陪奶奶散步、捶背、扎针、做饭。有一次，他给奶奶过了一个生日，让奶奶十分高兴，可他自己却一次生日也没过。他的好师介绍说，马鹏飞的成绩也不错，在前二十名。爱是承担，马鹏飞就承担起了照顾奶奶的责任，我以后也要多做家务活，承担起属于自己的责任。
杨利伟叔叔也来了，还有一只小熊猫关晓玲，她告诉我们：爱是荣耀。为我们祖国争光的人十分伟大，杨利伟叔叔说，当他在空中展开五星红旗时，那就是荣耀。现场还请来了五名升旗手，讲了怎么练习升旗，在天安门广场上升起五星红旗时，那也是荣耀。
爱还有很多种，在生活中我们也要分享快乐，承担痛苦，为国争光，帮助妈妈干家务活。爱，让人与人之间没有距离，让我们的祖国更加美丽！
今天，9月1日，是全国xx亿中小学生开学的日子。他们怀揣父辈的嘱托，亲人的期望，从四面八方，城乡各地，街道社区，走进校园，走向课堂。
开学首日，上好“开学第一课”、享受两项实惠、接受三项教育，孩子们由此开始了新学年、新学期的学习生活。
进行三项教育。一是爱国教育。自开学首日开始，一周一次的升国旗仪式，是对中小学生进行爱国主义教育的重要形式。因此，从旗手的选拔、旗下讲话人选的确定到国旗下讲话内容的优选，全国各地中小学校都高度重视，全力做好。二是爱校教育。开学第一周，规模较大的中小学校，一般都要组织新生参观校园，熟悉环境；参观部室，了解学校；举行开学典礼，宣传学校文化，解读“三风一训”，宣讲学校历史；开主题班会，学习守则规范、班规办纪。三是自爱、互爱教育。通过主题教育活动，对学生进行安全法纪、文明礼仪、团结友爱、文明互助等内容的教育。
北京师范大学教授于丹说“成长比成绩重要”，这是真理大实话。开学了，一二三：上好“开学第一课”、做好两项普惠政策的落实，积极开展好三项教育，这一切的一切，都是为了学生的健康成长，学习做人！
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愉快的暑假结束了，新的学期开始了，一年一度的开学第一课开始了，吃过晚饭之后，我跟爸爸妈妈坐在客厅一守着。每一年的开学第一课我都会有很大的收获，今年也不例外。因为它陪伴了我很多年，从小学一年级到现在，每一次都学到不少新的知识，所以，每一年九月一日我都非常期待，总会早早吃完晚饭，守在电视面前等着它开始。也正因为如此，爸爸妈妈都会夸我是一个爱好学习的三好学生。
今年也不例外，今年的开学第一课主题是少年强，中国强，拉上爸妈跟我一起看，有时候我还会拉上比我的妹妹一起看，我会一边看一边跟她讲里面的人物，跟爸妈一起讨论我学到什么新的知识点等等。这个节日一直陪伴我从小学到现在，一直都没有停过，随后我会按照老师的要求，看完之后把自己的学到的东西记下来，然后把自己的感受写下来，跟同学一起互相分享彼此的观后感心得。老师说这样的话，我们会记得更加清楚，更加深刻，再往后的生活中不会轻易忘记在开学第一课里学过的内容。
今天观看了《开学第一课》，成龙为大家讲述了自己脚踏实地的努力实现个人和家国梦想的经历，用亲身经历告诉广大青少年迎接未来要永不言弃，坚持奋斗，勇于探索，只有这样才能为实现中国梦贡献自己的一份力量。
每个人都有自己的梦想、理想。对于一个国家来说，梦想是前进的动力，有梦想、有追求的国家是伟大的。记得中央电视台有一个著名的广告词：“中国梦”、“梦之蓝”，那蓝色的中国梦，蓝得深沉而不苍茫。
生命，对于每一个人都只有一次。而青春，却是这仅有的一次生命中最容易消逝的一段时光。我相信：夜空中的流星虽然短暂，但是它划破夜空的一刹那，已经点燃了最美的青春。年轻的新中国、中国的青春是这么美好，青春年华的梦想更是泛着灿烂的光芒!
放眼未来。我希望，十里荷塘、十里果香，到处洋溢着丰收的喜悦，到处飘着瓜果的芳香。美妙年轻的歌曲，已经恬静了人们的心房，已经告别了那个战火纷飞的年代。现在及未来的社会安详和谐，人们安康乐业!
青春飞扬，承载着梦想的航舫。青春是活力的象征，是奋斗的代名词。青少年怀着祖国强大的梦想，活力四射、朝气蓬勃!所以说，青少年作为祖国下一代的主力军，对于“中国梦”的实现有着不可懈怠的责任。青少年若能把握时间，拥有振兴中国的梦想，一定能为今后中华民族腾飞做出巨大的贡献!
实现民族振兴、祖国强大，是世代中华儿女的梦想，已经经历了几百年的沧桑。我希望，这个梦想能在我们这一代青少年身上继续发出耀眼的光芒!
我的梦中国青少年的梦!中国梦!
学校要求今晚八点准时收看《开学第一课》，七点半我就守在电视机前等待节目开始，等呀等，节目终于到了，我津津有味地看了起来。
最让我感动的是大珍珠和他的父王，大珍珠从小就被查出有一种病，叫重度感统失调症，就连说一个英语单词we花很长时间都学不会。夜里，父王也常常问自己，我怎么就不能教好他呢?一天父王打听到，骑自行车可以保持平衡性，我们也试试，有一天，大珍珠转过头对父王说：这是不是传说中的魔鬼训练呀!父王笑了笑。就这样，日复一日的过去了，突然有一天，大珍珠可以独自骑那么一小段了，父王高兴的哭了，大声地叫着自己的儿子。
还有福利院的小女孩们，她们跟我们差不多大，却要遭遇着没有爸爸爱没有妈妈疼的痛苦。
我收获了很多。同时，我知道爸爸妈妈很辛苦，要多孝敬爸爸妈妈。既然我们有缘相遇，你们会牵着我的手一起长大，我也会搀扶着你们一起慢慢变老。
今年《开学第一课》的主题是梦想。每个人都有梦想。但是，为了梦想就一定要有所付出，梦想是让人坚持下来的动力。
廖智姐姐曾在一次大地震中失去了双腿，于是，一个舞者的梦想便破碎了，但她并没有放弃，反而在家中不停地练习跳舞，经过一段时间的练习，她居然能走了，还能跳了……这件事情说明只要坚持，梦想就一定能够实现。
一天我被妈妈拉到楼下新开的培训班里，妈妈在前台询问事情，而我则是在培训班里随便走走，不知不觉来到了书法教室，只见一位老师双目炯炯有神，全部精力凝集在笔尖上，他挥毫泼墨，沙沙沙，几行草书，龙飞凤舞地出现在宣纸上。这几个字写得纵横驰骋，跌宕起伏，给人以龙腾云间变化无穷之感。望着老师写的一手好字，我暗下决心：好好练习书法，一定要超过他!我走出房间，到前台对妈妈说：“妈妈，我要学毛笔字。”妈妈爽快地答应了。
写字时，我端详着手中的字帖，感觉上面的范字像龙跃，像鹰博，像苍石，更像一股清泉，仿佛从石缝间直流下来。写毛笔字也是有技巧的，位置要找对，粗细要控制好等等，我严格按老师的教导去做，逐渐找到了快乐。
成为书法大师，这就是我的梦想，今天看了《开学第一课》后，我特别受启发，我会像廖智姐姐那样，为自己的梦想而努力下去的。
县教育局要求各学校收看中央一套的《开学第一课》，学校把这个任务交给了我们信息中心，但是由于学校在有线电视改造时，已没有再连接有线电视，而学校的无线网在教室还不能稳定的在线看电视，于是为了保证每个班都能看到《开学第一课》，学校要求信息中心把电视台的节目翻录下来，然后让各班拷贝去播放。
思考到电脑速度和录制软件的问题，昨日下午就把这个任务分配给两位老师，但是这天早上还是出现了意外，两位老师都没能按要求录下节目，一个录下了，但是卡的要命，一个根本就没录下来。于是这天上午一向在和他们两人商量怎样录，换了若干个录屏软件总是不行，下午时，问了另一个老师，他平时对电脑的研究比较多，于是请他帮忙，结果他用了半个多小时就帮我搞定了，我问他用了什么办法，他说我是直接从电视台的节目中下载的，可我们上午也一向找一个完整版下载的啊，但是没有啊，他说我是查了百度，看如何从电视节目中下载的，然后按照他们说的，就下载下来了，这让我突然想起了今年假期信息技术培训时郑馆长的一句话：此刻你没有什么不会的，只要有问题，就上网上查，网上必须有你要的答案。而一上午，我们几个人只想到了录屏、想到了下载一个人家下好的，而没有想到这种直接从节目中下载的办法。
从这次录节目中，我对网络又一次有了新的认识，虽然说此刻做了这个信息中心的主任，但是总觉得对信息技术的应用潜力还是有很多欠缺，而连最基本的“不会就查百度”都一时间没想起来，看来，要学习的真是太多了。再一个就是变向思维，其实我们已试了很多种录屏的方法，都是不行的，查了很多网站，也没有下载到现成的完整版，但是就是没想到直接从节目中直接下载，甚至没有去想第三种办法。而在百度中输入：如何从电视中直接下载节目，能够查到很多种办法，可我们都没有这样想。
第三个就是我们的知识面还是不足的，如果明白有这种方法，不管会不会，也必须会去查找的，找到了方法就必须能在学习中使用。
第四是我们对网络给我们的世界认识不足，从这件事中，我们再次认识到，只要不会的，就要去网张上查找，而且在查找中要换不一样的角度去查找，从不一样的表达上，查找的结果也是不一样的，深入认识网络的强大功能，我们的学习就会更快，我们的知识就会更丰富。
顺利的完成了学校交给的任务，心里的一块石头落地了，同时这件事也使我对信息技术应用潜力的强大产生了更高的认识，在以后的工作中还要不断的学习，使自我更好的为大家服务。
今天晚上八点我收看了《开学第一课》。主持人是撒老师和何老师。撒老师说，成龙老师本是想亲自来到现场给大家讲讲他的梦想的，但是由于成龙老师近日在拍一部戏，所以把成龙老师投影在大荧幕上了。成龙老师说他的梦想是成为著名演员。在实现梦想的道路上，成龙老师的鼻子曾经断过三次，左右手也都断过，头爆破，做过开刀手术。
接下来主持人请了解海龙老师到现场。解海龙老师说，他的梦想是当一名摄影师。在实现梦想的过程中，在二十七年前给三名孩子拍了照，因为这三名孩子每天上学的道路很不容易，因此他们很渴望学习知识，解老师拍下了照片，最后解海龙老师实现了自己的梦想。
下一位老师的名字叫王桐晶，王老师给我们讲了一节数学课。这是道极难的数学题，王桐晶老师竟然答对了，这反应出王老师的'智商非常高。何老师说，王桐晶老师是世界上心算能力最强的人。王老师的梦想是当一名心算家。
接下来的老师叫俞敏洪，俞老师的梦想是考上北大。俞敏洪老师说，当时俞敏洪老师还在家里种菜，通过自己不断的努力考上了北大。后来俞敏洪老师留在北大当了一名老师，俞老师说，自己每个月还捐出一亿元资助贫困山区读书的儿童。
游戏时间到了，何主持人怕大家无聊所以玩了一局游戏。过了段时间，游戏结束了。接下来主持人请出了刘立苏老师刘老师的梦想是当一名飞行员刘老师通过努力，最终实现了梦想。
我的梦想是考上清华或北大！知识改变命运，梦想创造未来！看完《开学第一课》后，我明白了一个道理：有梦想就要去努力实现，让梦想成为现实！
2012年的开学第一课以“美在你身边”为主题，教我们探索美、创造美、传递美、和谐美。
神九宇航员刘洋老师探索了太空之美、地球之美；乡村女教师邓丽带给学生们的知识美、快乐美，同学们感受到老师的心灵美、笑容美；姚明老师介绍动物和大自然的生活、生长过程，只要人们去保护它、救助它，生态环境将无限完美；奥运冠军们怀揣着梦想，通过不懈的努力一次又一次的创造美；于丹老师的话震撼人心，“美”没有大小，只要用心地传递给身边人、需要的人，就会形成传递美的接力赛，人人感受到美、感受到快乐；合唱团的哥哥、姐姐们的相互团结、相互配合、相互包容，展现的是和谐之美。我为这些人和事感动和骄傲。从而也激励着我勇敢追求自己的梦想，帮助有困难的人，团结同学，爱护环境，保护动物，立志做美的传递者。
美就在你身边，只要我们有一双善于发现美的眼睛，创造美的意愿，传递美的意志，大地万物和谐了，就是最美的音符。
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又迎来了一个开学日，又升高了一个年级，我们似乎有必要学到更多东西。《开学第一课》就给我们真真正正的上了一堂课。
第一节课——有梦就有动力。我们的梦想老师是曾经在天宫一号太空授课的王亚平老师以及空军跳伞大队的队员付丽娟姐姐。在这节课上，王老师说了一句令我印象深刻的话，她说：“追逐梦想的路上并非一帆风顺，擦干眼泪不轻言放弃，就会离梦想近一点再近一点。”这让我想起之前在少年宫学习的日子。
我很喜欢跳舞，刚开始学的时候信心十足，后来随着学习的深入，拉背，压腿，下腰等许多动作难度加大，我就像被压扁的皮球泄气了。当时妈妈说；；“既然你喜欢跳舞，怎么会这么轻易就被困难打倒呢？这是你的梦想，就算再苦也得坚持下去，这样离梦想越来越近。”妈妈的这句话和王老师的话真是不谋而合，也让我学跳舞的决心更加坚定了。
付丽娟姐姐讲述了自己在训练中的艰苦让我懂的了：任何一个梦想在它实想之前都是要付出许多的努力和汗水的。
第二节课——有梦想就要坚持。最美丽的舞蹈老师——廖智在一次地震中失去了双腿，但她并没有放弃梦想，而是逐渐适应假肢，决心把自己的梦想追回来，她的事迹让我们感动，她的精神值得我们去学习。
第三节课——有梦就能出彩。邓妈妈是一名加油站的女工，她的儿子智力低下还患有自闭症。邓妈妈听医生说学习钢琴可以让儿子的病情好转，她在十一年中坚持教儿子练钢琴，想让儿子活的更有希望，她还说：“即使所有人都放弃你，妈妈也不会放弃你。”邓妈妈的故事让我明白：只要坚持梦想，每个人的人生都能精彩。
每个人都有自己的梦想，无论贫富贵贱，在我们生活的路上，我们都要克服困难，朝着梦想一路向前。这是我观看《开学第一课》的最深感受。
也许我们的梦想一样，也许我们有着不同的梦想。谁都有梦想，而普通人的梦想是怎样的呢？2013年9月《开学第一课》晚会以“乘着梦想的翅膀”为主题。这次的开学第一课主要彰显平民的“中国梦”，并未像往年一样起用庞大的明星阵容，梦想主讲老师有：地震最美舞者廖智、加油站妈妈郑亚波、退休教师潘其华等普通人，他们和航天员王亚平、钢琴家郎朗一块儿诠释梦想的力量。他们没有神奇的翅膀，可以让梦想飞翔。但是，他们有对梦想的坚持，也有对梦想的不放弃，所以，他们为梦想所青睐，给我们带来了许多现实中的奇迹。
观看了开学第一课后，最让我感动的是汶川地震最美舞者廖智：廖智从小喜欢随着音乐翩翩起舞，虽然没有成为一名舞蹈演员，但舞蹈老师的工作也让她感到无比快乐。突如其来的汶川大地震，夺去了她的家人、她未满周岁的孩子以及她轻灵舞动的双腿，假肢带来的剧痛，一度使她放弃重新起舞甚至重新站立行走的梦想，假肢也被她扔在角落。直到一次独自在家的她需要上厕所，不得不爬着找到假肢，忍痛一步一步挪到卫生间，却狠狠地摔在地上，在痛哭之后，廖智发现穿戴假肢也并不是无法想象的事情。
廖智，十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，“一旦发现你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。”接下来的时间，她做了很多健全时不曾尝试的事情，游泳、攀岩、登山，对梦想的坚持，给了她一次重生。
她真的是美丽的，不管是动的还是静的镜头，我还听到了她的声音，听到她在经历了失去亲生女儿，双腿被截肢后对于失去，对于生活加于她的苦难的感言，她说的那么平静温柔，她说她必须要坚强，而一个女人的坚强就是可以用她柔弱的双肩去承担，或者去获取她应得的照顾，一个女人的坚强就是无论遭遇了什么挫折，都可以一直平静，一直温柔的看待这个世界。而失去就是，让她更懂得了珍惜。为了梦想，坚持不懈。
每个人都有梦想，无论贫富贵贱，在我们生活的路上，我们都要克服困难，朝着梦想一路向前，努力去实现！
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