优秀作文是一种艺术形式，通过文字表达思想和情感，给人以启迪和感动。接下来是一些成功作家的写作经验和技巧，希望对大家有所帮助。
那位被成为大师的人对我说：“从此以后，我就是你的老师，你只用叫我大师就行了。”我认真地点了点头，轻轻地嗯了一声。他又接着对我说：“你认为在战斗中什么最重要？”我答道：“应该是爆发力。”大师赞许地点了点头说：“没错，爆发力就是瞬间爆发，出其不意，在对方迟钝的时候，攻击对方。”我还来不及点头，大师又接着说：“好了，现在开始训练。”大师把我带到了一个巨大的超场上，对着我说：“现在，你要跑完100圈。快点。”我心想:100圈，几乎不可能吧。不过这是我自己选的老师，只能怪自己自作自受了。
我飞快地跑，跑累了就慢点跑，10圈，20圈，30圈，40圈，50圈，60圈，70圈，80圈，90圈，91圈，92圈，93圈，94圈，95……只剩下五圈了，加油！只剩下四圈了加油……只剩下一圈了，挺住啊！一定要坚持呀！只剩下10米，9米，8米，7米，6米，5米，4米……只剩下一米了，走完这米酒成功啦！啊！终于完成了这“魔鬼训练”。
第二天，大师又让我做上下蹲起1000个，我靠！我晕！这么多。我也没办法，只好做，越快越好。一开始抱着高兴的心情做，才做一半，我的灵魂快要升天了。大师真是个魔鬼啊！谁来救救我，不知不觉我就做了800个。咦，怎么没有那么累啦？莫非是练出来的？想到这，我飞快地坐了起来。oh，year！
蚂蚁世界真奇妙!
你知道一只蚂蚁是怎么喝水的吗?它是用触角撑在地上，把头伸进水洼里，然后“咕噜咕噜”地喝起来。
那么你知道两只蚂蚁是怎么共同喝水的吗?他们也是用触角支撑着，然后头对头，嘴对嘴，像双龙戏珠一样津津有味地喝着一滴水，那滴水一定很甜吧!
你见过蚂蚁搬运食物吗?你瞧，有个红头女士正气喘吁吁，东倒西歪地拉着一颗比它大许多倍的玉米呢!另一位大力士叼着麦子，像一辆飞驰的小汽车，疾驰而过，毫不费力。还有许多娇弱的蚂蚁们，别看他们小扛起大米和豆子来可轻松了。洞里洞外都是他们忙碌的身影，有的独自驼着，有的齐心协力地顶着，还有的用触角扛着。转眼间，洞里堆满了琳琅满目的食物。
怎么样，蚂蚁有趣吗?他们很能干，他们更是一个团结互助的大家庭。
如果我是一只蚂蚁，我要去人的世界探险，我看到巨大的比萨斜塔，和可怕的森林大火，我又到了冰天雪地，让我很有冒险感。
我又去了餐厅看到巨大的泥泞，和喜马拉雅山，我又来到了月球看到我刚才看到的所有东西，我一下来看到水水的东西过来，我赶快跑出去，可是我没有来到外面，是去了厕所，我看到了瀑布，和一片海洋，可是我觉得这个世界我够大，所以我跑了出去，我走啊走，突然下起雨来，我赶快跑去躲起来，虽然只是绵绵细雨，却对我们来说是大雨，天气放晴了，我继续走看到一个蜘蛛网，我赶快停下来，走别条路，好险不然我早就死了。
虽然我那么小，可是我很厉害，我的生命也很强，对人来说我很小。
我知道团结就是厉害，希望人不要一直征服我，不要一直用水欺负我们，也不要踩我们。
春天的某一个早晨，我在家里走着“冒着汗”的地板，一不小心，滑了一跤，摔倒在地上。这一摔，摔出了一个蚂蚁的世界。
沙发底下，一大群蚂蚁在搬运事物，我观察着这些小生灵们，忘了疼痛，也忘了自己。
空间在我眼前扩大，地板变成了辽阔的平地。我也是蚂蚁王国的一部分。其他蚂蚁在搬运食物，小的食物一只蚂蚁搬，大的食物几只蚂蚁一起搬。他们团结互助着，坚持不懈的搬运食物。
走进蚂蚁洞内，大街小巷无数条。有的蚂蚁在整理食物;有的蚂蚁在认真地看门;还有的蚂蚁在继续“建设”大街。
蚁后就在一个地方不动，一边吃东西，一边产卵。我还看见测气候者忙于观察气象;工程师忙于建筑设计;厨师正在看菜谱......各种各样不同的职业由不同的蚂蚁来担任。
我完全被迷住了，直至太阳下班，妈妈叫我们吃饭才把我的心唤回去。我发现了蚂蚁的世界，我多么自豪啊!
一只小蚂蚁看到的世界，可能跟人类完全不一样。像我，就是一个不知天高地厚的蚂蚁，感觉巨大的世界就在我的脚下。
不仅如此，我在途中还遇到更多既可怕又危险的陷阱及麻烦。我在丛林中看见高大非凡的怪兽。例如：“螳螂”会使用它的镰刀，来把我大卸八块，或是“蜘蛛”把我黏在他的网上，让我动弹不得，还是“食蚁兽”用它长长的鼻子将我吸入。那些恐怖的天敌，让我对外面的世界更加害怕了。
这次经验告诉我：蚂蚁与人类的差距。想不到得意洋洋的我，竟然是井底之蛙，让我感到非常懊恼。我真希望自己能和人类一样，每天过着自由自在的生活。
蚂蚁是一种体形较小的昆虫,很容易被人们忽视,所以日常生活中，人们都不太注意它们。
最近，弟弟在外婆家发现了一窝蚂蚁，叫我和他一起观察观察。我来到阳台，仔细寻找着哪儿有蚂蚁，发现了!好大一群蚂蚁——它们沿着墙慢慢地爬着，不时地和对方打着招呼。你看，当它们相向而遇时，它们就会用触角互相说话，好像正友好地攀谈着什么，我也真想和它们寒暄一下，可惜，我不懂它们的语言。
我又发现了一只大蚂蚁。它很黑，很威风，好像是蚂蚁群中的大王。每一只蚂蚁都在为它让道，并且让道后都要停顿一会儿，好像在对“大王”鞠躬。真没想到，蚂蚁王国竟有这样厚重的礼仪!我跟着它来到纸箱后面。哇，好大的一个蚂蚁的世界，成群的蚂蚁在转圈子，在搞活动吗?“大王”和它的“王后”会合了，亲亲密密地依围在一起，进洞了。
它们的洞穴的入口在瓷砖的破口处，十分渺小。这纯洁的小生灵是怎么在这么恶劣的环境下生存的?这时，我才看见它们的食品运输对。咦?它们运的是什么?这不是早上我和弟弟吃下的薯片屑吗?原来它们这么顽强。就在我观察时，弟弟已把“王后”淹没了。只见“王后”不慌不忙地滑着水。“大王”赶也来了，站在水边，准备“舍命救妻”而“王后”却已滑水游出了水泊，我不得不佩服它们那种顽强的精神!
不久，蚂蚁们会洞了，各忙各的去了，但我发现了它们的世界和它们的精神，它们将不再被我忽略。
最近我在读法布尔的《昆虫记》，昨天读了一篇蚂蚁世界的故事，非常有意思。故事讲的是红蚂蚁和黑蚂蚁的故事，红蚂蚁是老大，什么都不做，长着一张非常锋利的大嘴。而可怜的黑蚂蚁要辛苦地伺候红蚂蚁，喂吃喂喝，还要打扫蚁穴。红蚂蚁表面看着很霸道，常常欺负黑蚂蚁，我读下来发现它们也是有优点的。他们通过打仗把黑蚂蚁俘虏过来，所以红蚂蚁很团结，一起出力把黑蚂蚁的幼虫捉回家。他们外出打仗需要走很长的路，最长大概在100米。对小小的蚂蚁来说，100米应该也算很远的路呢。它们在打仗的路上还会遇到很多困难，刮风啦、爬坡啦、遇到原来的路被报纸盖住啦，它们都不会放弃，偶尔被冲到河里还会成为金鱼的美餐。它们会沿着原路很辛苦地走回来，嘴巴里始终会衔着黑蚂蚁的幼虫不松口。回家后，他们就舒服了，等着黑蚂蚁伺候了。
昆虫世界里很神奇呢，以后我再给大家讲好听的故事。
我来了兴致，仔细观察起来。看!一只身强力壮的大蚂蚁正匆匆地向前爬去，与另一只蚂蚁相遇时，它们互相碰碰触角，好像在打招呼聊天。然后，两只蚂蚁告别，大蚂蚁开始向旁边的一棵小树爬去。
多么神奇的蚂蚁世界呀!我真想到它们的村落去看一看。
这三天可谓是魔鬼训练啊，是我的噩梦呀！啧啧、一想起陈教练那样张牙舞爪的面孔，我就不禁开始发抖、、你会问，到底有那么可怕吗？军训没啥大不了的！同志，你这样认为可就大错特错了，许我为你慢慢道来：
第一天的时候，太阳高照，我也不知道有多少摄氏度，只知要是鸡蛋打在地上，准可以吃了。第一次军训，陈教练就送给我们一个“见面礼”—站半个小时军姿！同学们无奈、痛苦的呻呤仍没有感化教官的心。唉，我们就像在烤炉上站立，太阳无情的晒，我的汗如潮水。额头上的一滴汗好像毛毛虫一般，爬进了我的衣服里，我痛痒难当，忍不住挠了一下。不巧，陈教官火眼金睛，锐利的目光朝我射来。“伸手”教官面无表情地说，我乖乖地照做了“抬高点”陈教官开始用吼的了。
我抖缩缩地把手抬高了。教官的'手如泰山压顶一般，“拍”一声刺耳的声音划破了安静的队伍，我感觉右手像被东西压过一般，顿时火辣辣的，我低头一看：我那不是收，而是大红萝卜！我的眼眶湿润了，泪水不停地从脸颊缓缓落下，我拼命忍住，但这该死的泪水却不听指挥。“刚才有一个同学动了”陈教官说“全体俯卧撑”“啊”哀怨声从天而降，许多男生的目光朝我瞄来。我呆呆的站在那，不知该说什么。“趴下啊—”教官凶巴巴地，我无奈，趴下。呀，这可是塑胶跑道啊。表面上疙疙瘩瘩的，手一放，就感到钻心的疼。
三天、可谓是度“秒”如年啊~但终究还是过去了。仔细想想，这三天虽然很苦、很累，但我在这三天收获了许多，很值得！
寒假本是欢乐的日子，可是我的寒假却是经历了魔鬼般的痛苦。
连续7天的考级集训加精英榜集训，从下午1：30到晚上8：30才结束。
其中最痛苦的就是倒立，老师一声令下，我们就立马把手放下，腰弯了下来，点一下脚背贴上了墙，所以我就要不停地调整呼吸，汗也不停地流下来。我咬着牙，不停地坚持着不让自己掉下来，过了会我满脸通红，双手颤抖着，骨头咔吧咔吧响，后来我的手已经酸的不行，终于掉了下来。我耍了耍手，缓了几秒，又上了墙。看了看我边上的人一个个掉了下来，这让坚持的心更加坚定了，因为我想比他们更厉害，需要定的更久。于是我嘴里不停吐气，闭着眼睛，咬紧牙关，手开始慢慢弯了下来，可是嘴巴发出：“坚持住，一定要坚持住!”可是手已经抖的支撑不住了，掉了又蹬，蹬了又掉，我手紧紧抓着地板，坚持的心一直在心里荡漾，成功了!!我坚持了10分钟，我松了一口气，虽然满头大汗，气喘吁吁，不过我觉得很爽!
在集训期间，老师不但没有给我们多余休息的`时间，而且除了让我们练基本功、技巧动作，还让我们做强大的体能训练，得做300个俯卧撑，一组组卷腹等。你们知道吗?体能做了第二天会让你痛不欲生，一笑就肚子酸痛，手臂无力。“一……二……六……九”老师不停地喊叫着，单数下去，双数上来，这样的顺序我们一直循环着，这时老师放着我们熟悉的音乐，大家不由自主的一起合唱着，这一幕让我痛苦中带着快乐。
在这几天的集训中，我学会了风车起头，我想：坚持就一定会成功。
利用暑假的时间我参加了篮球培训班。
没想到这小小的训练，都比得上“魔鬼训练”了。让平时不怎么运动的我真是有点吃不消了。
在炎炎的夏日，我们七点半就得出发，还得面对3000米的.长跑，这几圈跑下来，跟跑断了腿似的，累的我们满头大汗，真想跟大地来一次热烈的拥抱。这就是“魔鬼训练"。
比赛滚球、单手运球、双手运球、三步投篮。训练项目一个接一个。慢的人就得受罚，长跑、俯卧撑特别苦。
其实拉伸最可怕，得把头压到地下，还得并住双腿，膝盖不能弯曲，要不然就高抬腿跑，冲刺、测弓步压腿。什么招数都有，真不愧是魔鬼训练！
十天的训练匆匆过去了，我的身体变得强壮了、个子也长高了，背也不驼了，还结识了几个新朋友，也让我对篮球有了更深的了解，真好！更让我懂得了只有付出更多的辛苦和汗水，才能取得成功！
今天早上一下车，我就拿着书包“飞驰”到学校。一来到大厅就看到了“坏蛋老师”，他站在那扔下一句话：“跑楼梯！5组，跳楼梯5组，仰卧起坐、俯卧撑、左侧和右侧仰卧起坐。”听到这，我真想对老师说：“老师您说了几遍也不嫌烦，我听着都烦了。”悲哀啊，谁叫他是老师呢！
我跑呀跑，跑呀跑，跑的我上气不接下气，我的'腿都软了，还不能休息，这魔鬼训练啥时才能结束啊！跑完楼梯，跳完楼梯，我还不能休息，老天爷你怎么能这样对我呢。哎，就算我喊破嗓子，老天爷也可能没听到。
“一个，两个，三个……十九个，二十个。”哦耶，总算做完了仰卧起坐。做完了仰卧起坐，还没说句话，又要做俯卧撑了。“一个，两个，三……”此时我想，我的队友叶晓红、赵丽华怎么还不来，连个人影都没看见，她们丢下我一个人，在这里“享福”，可是这个福也太难享受了吧！
魔鬼训练就是魔鬼训练，那么恐怖，那么“可怕”。不过，10月27日比完赛，我就是一只小小小小鸟，飞向蓝天啰！
“妈妈呀!你就让我歇一会儿，喝口水吗!”
“不行!快点跑!再说我就打你了!”
“……”
哎，妈妈正在对我进行体育训练呢!妈妈这个训练，称得上是史上最“魔鬼”的训练了，真是的，一刻都不准让人停，一刻都不准让人喝口水，我真是又累又渴，怎样求妈妈，妈妈都不答应，我一气之下，就不跑了，开始慢慢慢慢的走，结果，后面，妈妈拿着老大棍子抡来了，我逼不得已，又开始小跑起来，哼!你自己在后面很悠闲的走，一边走，一边发号施令，很威风的样子，让我在前面吃力地跑，不准喝水，不准停，沿着门口的街道来来回回的跑好几回，跑的腿都要断了，妈妈还是不满意，我很气愤，撅着的嘴巴都能挂上油桶了，我很不满意这种训练方法，无论什么方法都有休息的时候，而这种，却一点休息的时间都没有，想要累死我呀!哼!
过了一会儿，妈妈碰到了一位熟悉的人，本来很严厉的眼神突然之间就笑成了月牙儿，前后很突然，等那个人走了之后，妈妈的眼神又严厉了起来，前后上下根本显示的不是一个人一样，哼!凭什么对我一副带点恶狠狠地表情，而对他人却脸上笑成了一朵花?真是不公平!
虽然我知道，妈妈是为我好，但是这未免有点不讲情理吧!
我当上了乒乓球运动员，将代表学校参加区里的比赛，我非常高兴，“魔鬼训练”。因为我的体育很差，今天竟然在体育方面为学校争光，我能不激动吗？俞教练说：“家里有球台的要回家练习。”回家后，我告诉了爸爸，爸爸决定刻苦训练我。
晚上，爸爸开始训练我了，他教我如何发球，我很快就掌握了发球方法，于是，爸爸就让我发球练习。如果我一不小心发了个出界球，爸爸就一个扣球把我打得左窜右跳，如果我发了死球，没过网，他就一口骂人的脏话吐了出来，真苦。累得我一上床就睡着了。
第二天，爸爸又开始训练我了，这次他对我更严格了，爸爸叫我发球不能只发球台中间，要发两边，这样对手不容易接球。于是，爸爸说：“球台的.左右角各发十个球，每球得一分，死球减一分。”左边球台，我顺利地通过了，右边球台，我发球特别不顺手，好不容易得了5分，一个死球减1分，又减1分，我急了，手开始发抖，再减1分……一直减到0分，负1、负2、负3……负6，这时我真想把爸爸打一顿，可我还是咬紧牙关，继续发球，最后，我终于成功了，我高兴地跳了起来。
“魔鬼训练”虽然辛苦，不过，我会坚持下去的，我也一定会取得好成绩的。
放学后，我急匆匆地跑向操场，这么赶去干什么呢？告诉你，是去魔鬼训练营——田径队。
一提起田径队，我们训练的队员都忍不住打起鸡皮疙瘩，这不，让我带你们“领略”一番的“训练之旅”。
“快快快，你们先跑五圈热身，谁走一步就罚他多跑一圈！”远处传来一阵吼叫，原来是李老师。我们都被丝毫不敢懈怠，赶紧跑了起来，新来减肥的张振涛，吃惊地下巴都快掉到地上了，自言自语地说：“热身都要跑五圈，那后面还会发生什么可怕的事？”一旁的柳婧婧听了，不急不躁地说：“都让你别来，你还偏要来，我们想退还退不出呢！接下来可有你跑的，可能要去跑中山公园，跑弯道，来回跑，200，400，800米，还有跑楼梯等等你想也想不到的项目，反正有你跑的！”张振涛听了，连忙找理由请求李老师让他退出田径队：“李老师，我——我胃结石！”李老师一看就知道张振涛在撒谎，不仅没答应，反而还说他无病呻吟。哎，可怜的张振涛！
接下来，我可支持不住了——跑200米！200米在我眼中可算是长跑了，可我却更擅长短跑。李老师突然发话了：“男生40秒内跑完，女生42秒内跑完，多出来的`人重跑一组，一共跑两组，听清楚了吗？”“听清楚了！”我们懒洋洋地喊道。
我跟柳婧婧，林佳涵还有杨洋一组。第一个跑的是童好箴小组，”预备，跑！”只见童好箴像一支离弦的箭一样冲出起跑线，紧接着超过其他三位同学，抢夺了第一的位置。快到终点了，他们个个咬牙冲刺。“36秒38秒39秒——咦？还有一位同学呢？原来他是老驴拉磨——动不了了，都已经开始走了起来。我的心砰砰砰地跳着，心想：“这回等着给自己‘收尸’吧。”“预备，跑！”李老师又一次发令了。我像一匹脱缰的野马“飞”出起跑线，奇怪的事发生了，我竟然一个又一个的超上了她们，真是太不可思议了！快到终点时，我早就跑得精疲力尽了，可我咬着牙，脚一蹬，冲过终点后，累得瘫倒在了地上，腿发软了，也站不起来了。”王柳清，小组第一，３６秒！”李老师用标准的方言说。哎！终于解脱了，回家了！
在没有参加这活动之前我的心里特别烦，朋友之间始终处理不好，感觉和朋友在一起非常累。听了你的课，我受益非浅，你不仅教会了我如何为人处事，更教会了我如何去感恩，在不久的将来我一定会成功的，因为我自信：我一定能做的到。谢谢你在课程结束的时候让我拥抱了你一下，相识“恨”晚，相识就这样匆匆离别，有缘相识真是一种缘分，真后悔不能多和你聊聊，好的想法不如一位好的导师指点，所以，我想让你做我的导师，希望你不要拒绝！
朋友们！莫等闲，白了少年头，如果你心中有梦，如果你还在彷徨(等待)，如果你还在努力挣扎，那么不妨请你到我们的魔鬼群落走走看看，尝试一下挑战自己的乐趣。年轻人，大学生，又岂甘人生空叹息？何不鼓足勇气，试着让自己改变。那样即便失败了，至少说明你已经尽力了，也就没有什么遗憾而言。但是，我相信，只要你来魔鬼群落，你将不知道什么叫彷徨，你只会像所有成功人士一样，自信的向前走，迎接属于你自己的一方风雨一方天！
这次的魔鬼训练让我学到了很多在学校学不到的知识，受益匪浅。我学会了激发心灵潜能，不要自我设限，一定要相信自己以及下定决心去做一件事的感悟。让我懂得一个人要成功就必须得快速改变，设立目标，制定计划，马上行动。把成功分解为明确的目标，详细的计划，最短时间内采取最大量的行动。现在是改变的最佳时机，我们所拥有和主控的也只有现在。过去我们的行为和习惯造成了我们现在的生活状态，而我们现在的行动则直接影响我们未来的生活。如果想以后过的更好，就必须现在去努力，立即的采取行动。
在xx年的第一天，我去参加了魔鬼训练。为了新的一年打一个良好的基础，更为了不断提高，不断认识，改变自己。这是一件非常有意义的事情。
回顾过往，双脚驮着我们走过了20年的历程，对过往的人生还满意吗？自己在20年中得到了什么，又失去了什么。以后的路该怎么走？这都是每个人必须面对和思考的问题。
《生命的目标管理》像一座灯塔，指引着迷茫在大海上的我们要驶向何方；《生与死》带领着我们穿越时空,去感受自己生命终止那一刻的无奈以及亲人和朋友的悲痛,去重温儿时香甜的梦;《领袖风采》里萦绕在空气中的责任与团队精神,激励着我们要认真,要全力以赴;《打击魔鬼》中那一声声撕心裂肺的“我可以，我一定可以，我不能放弃……”去迎接人生路上的不理解，嘲笑和诋毁。还有分组队呼，还有……太多太多的课程，承载了太多太多的智慧。
“责任越大，成就越大”激励着我们勇于担负责任；“活在当下”告诉我们不要生活在幻想中，要把握现在，切勿有将复何及的悲叹；“你想别人如何对你，你就得先如何去对待别人”诉说着交友之道。
我们始终相信魔鬼训练营是使弱者变强，强者更强.是我们用爱筑成的城堡，抵御风吹雨打，抗击电闪雷鸣。总有爱领我们回家，总有爱领我们团聚在魔鬼训练营。
我们一定能做到！
我们一定可以做到！
我们一定会做到！
在短短的昼夜我收获颇多。首先，我拥有了人生中的一个死党，一伙朋友，我想如果在平常这是很不可思议的交友速度吧，而且我深信我们之间的友谊能经历任何风吹雨打。
在第一天下午的“生与死及时光隧道”中，说实话我并没有像所有人那样痛哭流涕，我已经大二了，经历了好多事，那天老师说过的很多情况我在前一个月正好亲身经历过，我用了整整一个月的时间才调整好自己的心态，端正处事态度。在上课的时候我在想，如果我早点知道有魔鬼训练营这个组织，之前的那个月我就不会经历那么多的煎熬……真的希望魔训可以快速壮大，及时的帮助所有需要及潜在需要的大学生。
朋友希望我不要去参加那样的激情训练。突然有种沮丧，难道真是一场激情训练，过后就……我把自己静下来想，训练时，死党与我的并肩奋战，我突然感悟到：我们周身的朋友不就是我的死党吗？我突然感觉我的路宽了。从前总在清醒的那刻开始畏惧周围的事物和人，现在竟可自信的走在路上，不在刻意琢磨别人的目光。做事情时，往往有一个人打击，就能让我的机会崩溃，而现在只有我坚定的，我一定会尽我最大的努力做好，因为我想到当作为挑战者，面对亲人好友及团队的支持，面对那么多打击者，我体内迸发出的那股向上的力量。所以，这不是一场激情训练，它教会了你一种面对生活的心态，只要你在生活中用心体会，你会受益匪浅。
我最亲爱的张老师及你的伙伴：
你们好，请允许我用亲爱的来称呼你们。因为这次魔训太棒了！魔训改变了我自己，谢谢你们！我永远爱你们！
魔训结束了，但我知道它的目的是一种强有力的信念根植于你的头脑潜意识。并加强加固它，直至一直留在大脑，挥之不去，并在这种意识下支配你的行动，让你更加相信自己，超越自己。我想这种精神一定会陪伴我终身的，会在生命的每一个阶段激励我克服每一个困难，越过每一个挫折。
这个假期里，我看了一本书《“肥羊羊”运动记》的其中一篇《我爱魔鬼训练》。
这篇日记主要讲的内容是：“我”从小热爱体育，不过，有一段时间，“我”只知道用最好的成绩回报父母，也很少运动了，连心爱的白球鞋也很少穿了。于是，“我”并且也变成了爱生病的“药罐子”。一次流行性感冒，班上最多女同学患上了感冒，“我”也为自己担心起来。妈妈为“我”执行了严密的锻练计划，因此，“我”顺利的躲过了这场流行性感冒。感冒潮过后，“我”也坚持锻练，慢慢地又回到了从前那个活泼可爱、健康的小女孩了。不但这些，自己还有了爱运动的好习惯。
在日常生活中，相信同学们也像章金汝同学一样，只顾着学习，拿最好的成绩回报父母，不把运动当成事来看，也会养成不好的习惯，从可爱的小女孩变成了体弱多病的“小病号”，圆圆的脸也变成了尖尖的了。以前不怎么去医院，现在倒和医生、护士弄熟了关系。
读了《我爱魔鬼训练》，我的感受是：习惯，往往起源于看似不经意的小事，却蕴含足以改变命运的巨大能量。一个好习惯真的能够改变人的命运！
刚从寒假的幸福中回过神来，就开始了一年一次的田径队的魔鬼训练。
所谓“台上一分钟台下十年功”，大家别看我们比赛时风光，但在这背后，我们不知流了多少汗水，不知付出了多少努力。而且每次训练完，哪个队员不是汗流浃背？每次训练完我就觉得我的魂已经“飞”走了。
幸好我不是跑步滴，嘻嘻。去年训练时我看见他们十圈十圈的跑真是可怜啊！不过今年有所不同了，由于我们的塑胶跑道暂时在做“新衣”中，所以我们跑步的路程减少啦!虽然他们的训练轻松了不少，但我的训练并不轻松。这礼拜训练时，老师让我打羽毛球，让我的肩膀痛了两三天。
不过嘞，等我们的塑胶跑道穿它的“新衣”后，那些跑步的就完蛋啦！（希望我们的塑胶跑道快点穿好它的“新衣”，不要只让我一个人受苦。
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