谁动了我的奶酪心得体会大全（13篇）

通过撰写心得体会，我们能够更好地记录下来自己的思考和体验，分享给他人，也为自己留下宝贵的记忆。接下来，小编为大家整理了一些写心得体会的技巧和要点，希望能对大家的写作有所帮助。

谁动了我的奶酪读书心得体会

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这几天利用了一点时间，看了朋友推荐的《谁动了我的奶酪》这本书。曾经有一段时间这本书是非常流行的、热门。当时我还在想这本书流行的原因。现在我终于明白了。认真看完这本书后，我马上想到的就是自己，这本书像一面镜子一样，让我看到了工作中的我，生活中的我，也给了我很大的启发。

书中有4个主人公———两只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和两个小矮人“哼哼”“唧唧”。他们生活在迷宫里，奶酪是他们要寻找、要追求的东西。有一天，他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库，便在其周围构筑起自己的幸福生活。很久之后的某天，奶酪突然不见了!这个突如其来的变化使他们的心理暴露无疑：两只小老鼠嗅嗅、匆匆随变化而动，立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子，开始出去再寻找，并很快就找到了更多的新奶酪;两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决，始终停留在已经消失的美好回忆中。他们抱怨着，无法接受奶酪已经消失的残酷现实。经过激烈的思想斗争，唧唧终于想明白了，穿上跑鞋，重新进入漆黑的迷宫去寻找，并最终找到了更多更好的奶酪，而哼哼却仍留在原地，一无所获。在这个高速发展、瞬息万变的社会，每个人面临的境遇都会不同。关键是你的生活发生变化时，你的心态是怎样的?是怨天尤人还是乐观积极地去面对?你采取怎样的心态直接影响你未来的生活。

“如果你不改变，你就会被淘汰。”这句话，让我想到了自己这几年的工作。刚当教师的两、三年，自己什么都不懂，什么都在学，什么都在适应。但过了这两、三年，工作顺手了，就什么都不想改变，更加没有刚出来工作的那份冲劲，就像其他人说得一样一直这样安安稳稳的生活下去。但现实的社会往往不是你想象的那样。我们周围的事物每天都在发生变化，你不随着变化而改变，那么你就会被淘汰。就像教师这一行业，近几年也发生了很大的变化，从应试教育向素质教育的转变，从绩效工资的转变等等。面对这些变化，我们如果不随之而改变，还停留在陈旧的观念里，那么我们很快就会被淘汰掉。你对变化的态度决定了你以后的生活。

“尽早注意细小的变化。这将有助于你适应即将来临的更大的变化。”我们周围的事物每天都在发生变化，只是因为这种变化是细微的，不易被感知的，容易被忽略。我们很多的'人都习惯于漠视身边细微的变化。然而，很多的问题都是在悄然间发生，却未被感知和觉察。如果我们能尽早发现这些细微的变化，我们就能预测问题发生和发展的方向，就能及早地采取措施，未雨绸缪。

从这本书中，我认识到变化是必然的。我们应该要在发生变化之前，做好相应的准备。我希望自己能像书中的“唧唧”一样，通过吸取经验和教训，能在信息万变的社会中不断的改变自己，跟上社会的步伐，不会被淘汰;并像“唧唧”一样在变化中不断地调整自己的心态，用最好的心态去奋斗。

谁动了我的奶酪心得体会

读了《谁动了我的奶酪》这本书之后我感触颇深，其中主要有两点最深刻的感触。

因为从我自身看来，我本身害怕抉择或者说爱逃避抉择，有点优柔寡断，而且有太多生活中应该及时清除的琐碎……所以书中有一句话让我终日不得遗忘——“谁先放弃旧奶酪，谁就能得到新奶酪。”

放弃，是指在面临矛盾时，敢于面对现实、分析利弊、冷静思考，然后舍弃不利因素，选择自己认定的目标，并且努力坚持下去。

因此，放弃首先应该是一种自信的体现，没有自信的人是不可能坦然放弃的。他们总是患得患失，优柔寡断，在自怨自艾中一次次错失良机，使自己陷入恶性循环中不能自拔。而充满自信的人，则坚信失败为成功之母，哪怕成功并不能立刻到来，他们依然感到阳光就在不远的前方。只要朝前看，努力不懈，最终会有回报的。哼哼从开始的犹豫不决到最后毅然迈出寻求新奶酪的第一步，就是一种不自信到自信的转变。

是啊！一个人不能拥有世界上的所有东西，你选择了一面，同时也就要忽视一方面。人的注意力和能力都是有限的。选择无处不在，既然无法躲避就去勇敢面对。学会取舍，学会放弃也是一门学问。

然后，放弃是来源于心智的指引，当生活工作和学习中的矛盾压向我们时，几乎没有人不感受到恐慌，那么是被压的错乱复杂，惶惶不可终日，还是一蹶不振，自暴自弃呢？拥有智慧的人，就该明白是该做出选择的时候了——哪些该放弃，哪些该保留，权衡利弊，用心思考，透彻地比较每种选择可能产生的结果，最终得出自己要坚持的结论。这个过程完全是靠心智，而非一时的头脑发热。每个人的内心都有巨大的潜力，当这个潜力通过智慧表现出来时，就请抓住它！哼哼自己的思考以及他和唧唧的对话，其实就是心智的探索。

接下去，放弃还意味着不断的创新、不断弥补、不断完善！人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。在生活、学习、工作中总是充满着许许多多的缺憾，当我们做出选择的`同时往往失去另外一些东西，比如享乐、金钱、地位、亲情、友情、爱情、名望。.。.。.这也就是我们放弃的东西。但是放弃并不是目的，放弃只是暂时的，放弃以后，要想方设法把它们寻找回来，而且要找回来更好的，当然可能会更加辛苦，就像哼哼，在迷宫里，经过好多辛苦之后，终于又重新找回了奶酪。

敢于放弃，坚持你自己的选择，并为之努力不懈，重新寻找生命的激情和亮点。

读书谁动了我的奶酪心得体会

前段时间拜读了美国作家斯宾塞·约翰逊著的书《谁动了我的奶酪?》深有感触，一则看似简单的寓言故事，提示你在今天变更时代笑对变化取得成功的方法，也提示人们在当今飞速发展的社会应保持怎样的一种心态。

几年前，就知道有这么一本书，只是一直没看过，知道这本书风靡全球，谁动了我的奶酪--读后感。今天无意中看到这本书，顺便就看了一下，感触还是挺多的。它说的对，其实就是一个寓言故事，我们也接触很多，但是通过4个主角的分化，让我们更清楚的认识自己，找到自己是适合哪一种的时候，就比别的寓言多了很多自己没有发现过的东西，这本书确实是很适合大家的。

我觉得我自己很象里面的小矮人唧唧，拥有奶酪的时候，从没有想过未来，只是一味的去依赖。奶酪没有的时候，感到迷茫，坐在那里等，思考自己是否要一味的等下去。我很庆幸我并没有象哼哼那样，迷茫中还透着愤怒、不甘心，怨别人拿走了我的奶酪，需要别人给我一些解释，或者还给我。生活总在改变，我们需要适应它，并且还要学会改变自己，其实最简单的莫过于2只小老鼠嗅嗅和匆匆，它们在奶酪充足的情况下还不忘随时准备好，奶酪没有的时候，它们想都没想，穿上跑鞋继续寻找下一个奶酪，这才是我们该学习的地方，把复杂的事情简单化，其实就是最好的方法，可惜人们总是喜欢自作聪明，往往把很简单的话给复杂化了，徒增自己的烦恼，现在我的情况是唧唧，以后我就要学习嗅嗅和匆匆，随时准备好应对变化，并发现自己的奶酪是什么样的状况，还要有持之以恒的耐心。这个世界里，变才是唯一不变的。

谁动了我的奶酪读书心得体会

你最好去看这本书《谁动了我的奶酪》，或许从中能找到答案。

故事说在一个巨大的迷宫里，住着两只老鼠--匆匆、嗅嗅，两个小矮人--哼哼、唧唧，他们每天穿梭于迷宫中，寻觅着他们钟爱的食物---奶酪，两只老鼠凭着它们的灵敏，两可以获得生命中最想得到的东西。也就是书中所讲的“奶酪”——无论它是一份工作，健康，人际关系，还是爱情，金钱~~~~~~~~”

看到书中的唧唧和哼哼我身有同感，感觉其实这两个人就像是我们自己人性的两面：就像我们自己在生活中我们总会和自己产生矛盾，妥协，就看内心的哪一方胜出了。正如书中所描述的情形：当我们对自己的生活开始满足，开始享受安逸，开始拒绝改变。人们就会变得忘自尊大。就像唧唧写在墙上的话：“变化总是在发生的，他们总是不断拿走你的奶酪，预见变化，随时做好奶酪被拿走的准备，追踪变化，经常闻一闻你的奶酪，以便知道它们是什么时候开始变质。尽快适应变化，越早放弃旧的奶酪，你就越早能享用到新的奶酪。改变随奶酪而变化，享受变化!尝试去冒险，去享受新奶酪的美味!做好迅速变化的准备，不断地去享受变化!”

奶酪是什么，在我看来奶酪就是“希望”。就像唧唧一样努力去寻找“希望”，超越了自己的恐惧，我们就会感到轻松自在。是的就像书中所书：“你所害怕的东西根本没有你想象的那么糟糕，在你心理形成的恐惧要比你的实际处境更坏”我们不感去尝试，不敢去突破，就像哼哼一样，总是思索着离开现有的安逸生活，到外面去是不是很危险的?到处去冒险又是不是很愚蠢?所有我们经常像哼哼一样在面对生活中的转折点时，总是踌躇不前，思前顾后。因为害怕，所以我们拒绝去尝试，拒绝去改变，拒绝去寻找属于自己内心的那块“奶酪”，尽管我们从心里很想得到它。所以当我们无法克服自己的恐惧心理时，我们需要的是改变我们陈旧的信念。就像唧唧一样。当我们改变了我们的信念，我们也就改变了我们的行为。就如书中所说：“当我们发现，我们会找到新的奶酪，并且能够享用它时，我们就会改变我们的路线。尽早的注意细节的变化，这将有助于我们适应和迎接将来更大的变化。”

我想我从中学到的不仅是如何去改变，更多的是学会了如何去超越，如何更简单的去思考一个问题，以及灵敏快速的行动。是的有一点我们都必须承认：阻止我们发生改变的最大制约因素就是我们自己。只有我们自己发生了改变，事情才会开始好转。

就像我上面所提到的，奶酪就是“希望”。新的希望总是存在在某个地方，不管我们是否已经意识到它的存在。只有当我们真正克服了我们的恐惧念头，并且勇于走出久已习惯的`生活，去享受冒险所带来的喜悦和刺激的时候，我们才会得到新“奶酪”带给我们的报酬和奖赏。

“奶酪”总是有的就看我们如何去寻找~~~~~~~~~谁动了我的奶酪读后感4。

《谁动了我的奶酪?》是个简单的寓言故事，内容充满了人生中有关变化寓意深长的真理。这是个有趣且能启蒙智慧的故事，内容是在描绘四个住在“迷宫”里的人物，他们竭尽所能地在寻找能滋养他们身心、使他们快乐的“奶酪”的过程。

读《谁动了我的奶酪》心得体会

“如果你不改变，你就会被淘汰。”只有懂得随机应变并享受变化，才能成为未来最青睐的人。

《谁动了我的奶酪》这本只有几十页的小书，讲的是两只老鼠和两个小矮人之间的寓言故事。它描述了面对突来变化的不同态度：有的积极应对，重新开始；有的只会怨天尤人，消极等待。它提出的应变理念获得了全世界的认同。

“初二，是学习的转折点。”听着老师不断地重复着这个学年的重要性，我的头也沉得越来越低。不得不感叹变化时刻存在，仿佛昨天你还遥遥领先，但今天你只能“望洋兴叹”，它对每个人都是残酷的。

夜晚，在灯下一如既往地写作业，眼泪突兀地流下。翻出期中考试的试卷，看我曾经最骄傲的数学已不堪一击。骨子里的惰性露出，恨不得就这样沉下去，但自尊心却不容我堕落。我突然想到那本风靡全球的书——《谁动了我的奶酪》中的唧唧，那些墙上的话。

从书柜中拿出那本书，追随唧唧的脚步感受面对变故时的心理变化过程，尝试着让自己从考试失利的阴影中走出来。我开始分析造成这一结果的原因并制定下一步的计划，不断给予自己学习的勇气与信心。有时仍会回头看看我曾经的快乐，即使它已经不存在于当下。如同两个小矮人一样，我必须承担失败的后果，挫折感在生活中晕开。我带着我原有的信念继续前进，却害怕再次失败从此一蹶不振。现实并不如书中说的那么简单，我并不能完全克服我所有的恐惧，完整地按照计划去做。强手如林，我的自信不断地被打压。

再次捧起那本书是在临近元旦的时候，看到了那句很有气场的话“如果你无所畏惧，你会怎样做呢？”如果一个人可以无所畏惧，未来就会惧怕你。我同唧唧一样换了一个新的信仰，重新定位，开始积极的参加班中组织的活动，努力放松成绩在心中的重要性。经过几个星期的调整，我彻底抹去了心中期中考试的阴影，准备迎接期末考试的来临，加重对学习的兴趣。“奶酪对你越重要，你就越想抓住它”，对学习的兴趣引领我一步步地回到了正常的轨道，对成功的幻想也随之而来，也渐渐学会自嘲般地否定自己的泡沫期待。我想，对过往的那些成功与失败释然，或许是最好的结果。

期末，虽然没有达到预期的效果，只进步了一点，但却给予了我应对失败的经验。路很长，所以要心无旁骛地望着前方。当我们面临突如其来的变化时，要积极适应变化，探讨研究对策，从而寻找方式和出路。如果甘拜下风，也许将会无立足之地。如此天壤之别的划分，不因上帝，也不因所谓神灵，只因自己不够努力。适应变化，偶尔换个思路，虽然有担忧，有困惑，但是坚持探索，总会“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”的。

在这个高速变化和发展的时代，我们每个人都应该时刻准备着应对各方面的冲击。让我们学会用一分钟改变心态，积极面对挑战吧！

《谁动了我的奶酪》心得体会

我读了此书，细细咀嚼，体会出这样一个道理：人是随着环境的变化而变化的，环境改变，人的思维也因随之改变，这样就可以适应社会的改变，促使发展较快，人的思维不改变，环境改变，也是不能跟上社会的发展。

《谁动了我的奶酪》一书中主要讲了两个小矮人哼哼和唧唧，还有两只小老鼠嗅嗅和匆匆。嗅嗅和匆匆他们能够及早的嗅出变化的气息，并能够迅速的开始行动;哼哼他因为害怕变化而否认和拒绝变化，这会使事情变得更糟;唧唧当他看到变化使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化。文中的奶酪是两个很好的字眼，表面上，奶酪是一种可口美味的食品，其实在寻找奶酪的背后是教我们在学习、工作和生活中如何追求美好的人生。

生活并不是笔直通畅的走廊，让我们轻松自在地在其中旅行，生活是一座迷宫，我们必须从中找到自己的出路，我们时常会陷入迷茫，在死胡同中搜寻，但如果我们始终深信不疑，有一扇门会向我们打开，它或许不是我们曾经想到的那一扇门，但我们最终将会发现，它是一扇有益之门。

不是吗?例如，在很多的企业、工业中，有不少的企业和工业走向危急、走向排斥，这是为什么呢?因为他们害怕改变，更害怕的是环境的改变，他们不愿跟着环境的改变而改变，有些畏惧是需要加以认真对待的，它会帮助你避开真正的危险，但绝大部分的恐惧都是不明智的，它们只会在你需要改变的时候，使你回避这种改变。而有的企业和工业则焕然一新，创造了一个又一个的奇迹，这又说明了什么呢?这则说明了尽早注意细小的变化，这将有助于自己适应即将来临的更大的变化。首先要更清醒地认识到，有时需要简单地看待问题，以及灵敏快速地行动，你不必把事情过分复杂化，或者一味地让那些惊恐的念头使自己感到慌乱，其次必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化，以便你为即将来临的更大变化做好准备。

在说说我们自己吧!为什么有的同学的学习很好，是不是他们多长了一个脑袋，或是他们有第二灵感，还是别的更好的原因，不是的，这是因为别人早以作后做好朝新的方向前进，将会发现新的奶酪，随着奶酪的变化而变化，并享受变化!而有的同学的学习却很差，就拿我来说吧!我的学习成绩为什么就这么差呢?是不是我比别人少长了一个脑袋，或是我的第二灵感不能和别人相比，还是我的天分不佳，不是的，而是我害怕改变，我不敢面对环境的改变，我总是在逃避改变，我不愿相信奶酪是逐渐变得越来越少的，我宁愿相信奶酪是突然之间被全部拿走的。我喜欢这里，这里很好很舒服，再说离开这里到外面去是很危险的。这就是我沉重的错误的念头。

以前，我们也曾经到过这个迷宫中的许多地方，我们还可以再去其他的地方找找看。有时候，事情发生了改变，就再也变不回原来的样子了，我们现在遇到的情况就是这样，这就是生活!生活在变化，日子在往前走，我们也应随之改变，而不是在原地踟蹰不前。

在我们生活之中，也有一些人，他们生活在养尊处优的环境中，成才的条件也比别人好，他们虽然也想到事业，但往往因为缺乏“改变”的行动而功亏一蒉。《谁动了我的奶酪》一书对这些人不也是一种很好的清醒剂吗?另一方面，也有的人他们虽然条件差一点儿，但因为能够持之以恒地“改变”至于在逆境中发奋成才，这种人是值得我们大家学习的。

阻止自己发生改变的最大的制约因素就是自己，只有自己发生了改变，事情才会好转。在我们的学习、生活和工作中，我们应随时做好随着环境的变化而变化的准备。

《谁动了我的奶酪》心得体会

这本书的作者是美国作家，斯宾塞。约翰逊的。这本书的内容如蝴蝶飞舞般打开了我知识的窍门，书中讲了在迷宫中的四个小家伙，他们每天都去奶酪c站去取自己想要的奶酪，但是有一天，奶酪c站里的'奶酪都被吃光了，有两只小老鼠看见了以后什么也没说，换上了自己的运动鞋向迷宫中狂奔而去。但是小矮人却以为是别人偷吃了他们的奶酪，怎么也不相信这个事实，最后什么也没有得到的故事。书中的人物告诉我们，任何事情发生变化都要沉着冷静，不能冲动行事，但是如果事情发生了变化却无动于衷，最后你将会失去所有。

在这本书中，我们能够学会在大多数人还没有察觉的时候发现变化。正如书上所讲的那样，随着奶酪的变化而变化，从而使变化永远朝着有利于我们的方向发展。这本书如雨后春笋，丰富了我知识的春天，在生活中我们应该学习这两只老鼠的冒险精神，因为冒险总比挨饿好。

《谁动了我的奶酪》心得体会

书中有四个主人翁，分别是两只老鼠嗅嗅、匆匆和两个小矮人哼哼和唧唧。他们生活在一个迷宫中，奶酪是他们要追寻的东西，小矮人用复杂的脑筋去寻找奶酪，而老鼠则是用简单的方法去寻找奶酪，经过多次碰壁、挫折和沮丧，有一天他们找到了一个储量丰富的奶酪仓库，便在其周围筑起了自己的幸福生活。他们丝毫没有察觉到奶酪正在逐渐减少，很久后的某一天，奶酪突然不见了！这个突如其来的消息让他们的心态暴露无遗：嗅嗅和匆匆立即穿上始终挂在脖子上的鞋子，开始新的寻找，最后的结局是老鼠们找到了另一个丰富奶酪库；而两个小矮人仍然不知所措，不相信现实，后来唧唧领悟到了，知道再不行动起来就会被活活饿死，冲破了思想的束缚，也重新穿上鞋子步入漆黑的迷宫中开始了寻找奶酪之旅，最终也找到了很多很好的奶酪，而哼哼则始终认为上天不会如此残酷，他相信上天一定会眷恋他的，只要过一会儿，上天会把奶酪还给他的，每天郁郁寡欢的等着奶酪回来。

奶酪只是一个代名词，它是我们现实生活中所想要的东西和追求的目标，例如：金钱、工作、幸福和友情等等。但是当这些东西变化了，被破坏了，如一份好的工作、一个幸福的.家庭、一段真挚的友情……这些都没有了，我们是会向嗅嗅和匆匆一样站起来继续寻找还是向哼哼一般等着它们回来。细细品味这"奶酪"使我明白了：在这瞬息万变的社会和日新月异的信息时代，无时无刻不在影响和改变着我们，在这变化的事实面前，既要坦然接受不能改变的变化，又要勇于改变自己，改变现状，改变不能接受的改变。

面对生活中的改变，我们能否敢于接受，又能否勇于改变？当我们害怕改变时，而变化又恰恰不可避免的发生在我们身上。就像在工作中，以前申请新安装户表，整个流程都是在纸上，现在不但要有纸质资料，还要录入报装系统，每个流程大家都能在电脑上看到，也规定了时间。除此之外还有，网上办公oa系统的使用，这些不断而来的改变，正在默默的影响和改变着我们，所以要不断的学习，因为奶酪总是在不断被拿走，要想享用美味的奶酪就要勇于随着变化而变化。

《谁动了我的奶酪》心得体会

很早以前就听别人说起过美国斯宾塞·约翰逊写的《谁动了我的奶酪?》一书，但却因种种原因未曾拜读。今年暑假，我有幸读到了这本书。《谁动了我的奶酪》这本看似不起眼的小书，却讲述了一个寓意深长的故事，让我深有感触。

看这个故事时，使我首先感到生活中的危机时时刻刻都潜在在我们的周围。摆在我们面前的是更加具有挑战性和更加复杂的困惑。现时生活中大多数人都乐于稳定、安逸、有安全感的优越生活。但我们的奶酪随时都有可能随着发展变化而丢失，书中的四个小主人公：老鼠嗅嗅和匆匆，小矮人哼哼和唧唧，分别代表我们在生活中的不同方面，即我们简单和复杂的一面，“嗅嗅”他能及早嗅出生活中变化的气息，及早行动起来;更早获得成功，成为佼佼者。“匆匆”能迅速行动。小矮人“哼哼”享受惯优越生活的人，当危机感到来时，却不知所措，安于现状，总想天上会掉下馅饼来，而“唧唧”当认识到坐以待毙是不行的时候能及时调整自己去适宜变化，随时了解掌握各种变化，去探索总比待在舒适的环境里把自己孤立起来安全，书中最让人感动的是小矮人“唧唧”在危机摆在面前时能理智作出选择，只有放弃陈旧的.理念，才能找到新生活的源泉。当然，他所做的一切，并没有忘记曾和他一起经过风风雨雨的“哼哼”他真诚希望“哼哼”能及早认识到自己的弱点，重整生活。

思索了一会儿，我开始思考自己是这故事中的谁?嗅嗅和匆匆，还是哼哼或唧唧?”“我不是嗅嗅----我没能及早嗅出潜在的危机并看出已经发生的变化。我也不像匆匆-----因为我没有立即投入行动。”“我想我更像是哼哼，当时我只愿意呆在自己熟悉的领域。事实上，我根本不想去应对改变，我甚至不想看到变化。”是的，哼哼的形象就是不成熟的我。而嗅嗅和匆匆就是我的奋斗目标。

作为一名小学教师，面对的是不断发展的社会，不断进步的教育理念，更重要的是要面对充满生机、逐渐成长、各具特色的孩子们。我们更要具备嗅嗅和匆匆的品质。

我们所要教育的孩子们有着自己的思想，他们在成长着的。在这成才过程中必定产生了变化。教师要时时刻刻关注孩子的变化。并立即投入行动，引导其向好的方面发展。面对优生，教师们往往习惯于他们的好，他们的自觉。那么对他们的零星变化往往提不起注意，或是过度担心因变化所引起的不良反应。其实不必担心，只要你的教育方式随之也产生变化，正确的指导孩子，那么你就能得到“更加美味的奶酪”。面对中等生和学困生，我们更要随时关注他们的变化，及时地做出很好的调整以随时应对变化，利用好变化。

最后，让我们一起来分享奶酪墙上的精典之言：变化总是在发生——他们总是不断地拿走你的奶酪;预见变化——随时作好奶酪被拿走的准备;追踪变化——经常闻一闻你的奶酪，以便知道它们什么时候开始变质;尽快适应变化——越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用到新的奶酪;改变——随着奶酪的变化而变化;享受变化——尝试冒险，去享受新奶酪的美味!

《谁动了我的奶酪》心得体会字

《谁动了我的奶酪?》告诉我们一个最简单的应对方法，那就是把跑鞋挂在脖子上，时刻准备穿上它，在千变万化的世界里奔跑追寻。下面小编为大家带来了读书。

心得体会。

1500字范文，希望大家喜欢。

《谁动了我的奶酪》，初次见这个书时，我是在书店看到。黄色的封面像极了芝士的味道，我拿起书看了一眼。书名下方写着一行小字“一个在工作和生活中应对变化的绝妙办法”。我被变化这个词吸引了，最近的生活总是因为各种各样的变化使得生活节奏被打乱，于是我变得急躁浮躁甚至焦躁，我自己没有办法解决，也改善不了状况。索性跟着作者了解这本书的奥妙吧。

在叙述“谁动了我的奶酪”这个故事之前，作者阐述了什么是“谁动了我的奶酪”现象，也描述了一些与这个故事有关的真实故事。作者用了人们容易理解且接受的方式——一次。

同学聚会。

上，大家谈论到害怕变化后，引出这个故事。

故事大致是这样的，在一个迷宫里，生活着四个小家伙，其中两只小老鼠，嗅嗅和匆匆;两个小矮人，哼哼和唧唧。小老鼠大脑简单，但直觉敏锐，小矮人大脑复杂，情感丰富。迷宫里错综复杂，时不时会有藏着奶酪的房间，小老鼠们和小矮人们每天都在迷宫里四处穿梭，寻找美味的奶酪。突然有一天，他们发现了一个藏有很多很多奶酪的房间，小矮人们觉得有了安稳的定所，直接搬到附近，每天守着这个藏有很多奶酪的房间，只吃不再寻找了。小老鼠们知道有美味的奶酪也足够吃很久，可是他们发现奶酪是在不断减少的，他们不能在此停留许久，必须得坚持寻找其他奶酪。于是小矮人在此安顿了，小老鼠们继续奔跑在迷宫中，他们保持着寻找的动力，而小矮人享受着现成的奶酪却并未发现奶酪在减少，直至奶酪吃完的那一天。小矮人哼哼还认为是别人挪动了他的奶酪，而没有意识到奶酪是被自己吃光的。他坚信拿走奶酪的人应该会还回来，仍然守在这;等待一段时间后，唧唧意识到奶酪是不可能再回来了，想要得到奶酪需要自己去寻找，于是唧唧独自踏上寻找奶酪的道路，也是在这一路寻找中，唧唧领悟了许多道理。

以下分享我在看文的时候的一些令我深思和触动我的语句。

“人类复杂的头脑所带来复杂的情感会扰乱他们的理性思维，使他们看问题的眼光变得不那么敏锐了”。(有的时候，我们将感性思维刻意放大，改变了事物本身存在的一些东西。也许只是我们的思维和情绪偏移了方向。想得多做得少成为我们阻碍自己成长的因素。)。

“奶酪没了?奶酪竟然没了?”就好像只要他的声音足够大就会有人把奶酪送回来一样。“谁动了我的奶酪?”他咆哮道。(看到这时，我脑海里想起了七月份的自己，因为竞争某些东西，在一些算是无理由的状态下被刷下来。心理极度不服气，委屈，气愤，跟朋友吐槽，跟男票闹脾气，郁闷加怨气充斥着我整个人。看到这我明白了问题也许是出在自己身上，是自己犯了把辛苦找到的东西占为己有，失去了奋斗的劲头。理直气壮地要求别人还回我的“奶酪”，其实那本身就并不是我的奶酪，只是我通过努力找到罢了。那时的我和哼哼一样，贪婪偷懒，没有信心再重新寻找新的奶酪。而现在，我想像唧唧一样，重新踏上寻找奶酪的征途，永远在路上才是最好的收获。)。

“他们慷慨激昂地控诉着整个事件的不公平，用尽一切恶毒的语言去咒骂那个拿走他们奶酪的黑心贼。”(我们在遇到变化的时候，不是积极的去面对变化，而是去埋怨那个制造变化的人。将心里的气一股脑的撒向别人，而忽略了明明是自己偷懒，自己取巧。面对生活和工作，没有从前那样的努力，怎么还能配得上原来的美好呢?我们呀，需要一直不懈地努力，没有停歇的资本，人人都在进步，落后自然就要挨打。)。

“我已经太老了，不能再折腾。”(年少的时候总轻狂，不怕狂风不畏暴雨，那个时候只是想要什么就去争取什么。没有天赋也好，缺少经验也罢，心里认定通过努力就会做得好。于是莽莽撞撞去努力奋斗，比起如今的畏手畏脚，那时真的很好。老的不是年龄，是内心，希望每个人都拥有一个年轻好动的心。)。

我读了此书，细细咀嚼，体会出这样一个道理：人是随着环境的变化而变化的，环境改变，人的思维也因随之改变，这样就可以适应社会的改变，促使发展较快，人的思维不改变，环境改变，也是不能跟上社会的发展。

《谁动了我的奶酪》一书中主要讲了两个小矮人哼哼和唧唧，还有两只小老鼠嗅嗅和匆匆。嗅嗅和匆匆他们能够及早的嗅出变化的气息，并能够迅速的开始行动;哼哼他因为害怕变化而否认和拒绝变化，这会使事情变得更糟;唧唧当他看到变化使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化。文中的奶酪是两个很好的字眼，表面上，奶酪是一种可口美味的食品，其实在寻找奶酪的背后是教我们在学习、工作和生活中如何追求美好的人生。

生活并不是笔直通畅的走廊，让我们轻松自在地在其中旅行，生活是一座迷宫，我们必须从中找到自己的出路，我们时常会陷入迷茫，在死胡同中搜寻，但如果我们始终深信不疑，有一扇门会向我们打开，它或许不是我们曾经想到的那一扇门，但我们最终将会发现，它是一扇有益之门。

不是吗?例如，在很多的企业、工业中，有不少的企业和工业走向危急、走向排斥，这是为什么呢?因为他们害怕改变，更害怕的是环境的改变，他们不愿跟着环境的改变而改变，有些畏惧是需要加以认真对待的，它会帮助你避开真正的危险，但绝大部分的恐惧都是不明智的，它们只会在你需要改变的时候，使你回避这种改变。而有的企业和工业则焕然一新，创造了一个又一个的奇迹，这又说明了什么呢?这则说明了尽早注意细小的变化，这将有助于自己适应即将来临的更大的变化。首先要更清醒地认识到，有时需要简单地看待问题，以及灵敏快速地行动，你不必把事情过分复杂化，或者一味地让那些惊恐的念头使自己感到慌乱，其次必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化，以便你为即将来临的更大变化做好准备。

在说说我们自己吧!为什么有的同学的学习很好，是不是他们多长了一个脑袋，或是他们有第二灵感，还是别的更好的原因，不是的，这是因为别人早以作后做好朝新的方向前进，将会发现新的奶酪，随着奶酪的变化而变化，并享受变化!而有的同学的学习却很差，就拿我来说吧!我的学习成绩为什么就这么差呢?是不是我比别人少长了一个脑袋，或是我的第二灵感不能和别人相比，还是我的天分不佳，不是的，而是我害怕改变，我不敢面对环境的改变，我总是在逃避改变，我不愿相信奶酪是逐渐变得越来越少的，我宁愿相信奶酪是突然之间被全部拿走的。我喜欢这里，这里很好很舒服，再说离开这里到外面去是很危险的。这就是我沉重的错误的念头。

以前，我们也曾经到过这个迷宫中的许多地方，我们还可以再去其他的地方找找看。有时候，事情发生了改变，就再也变不回原来的样子了，我们现在遇到的情况就是这样，这就是生活!生活在变化，日子在往前走，我们也应随之改变，而不是在原地踟蹰不前。

在我们生活之中，也有一些人，他们生活在养尊处优的环境中，成才的条件也比别人好，他们虽然也想到事业，但往往因为缺乏“改变”的行动而功亏一蒉。《谁动了我的奶酪》一书对这些人不也是一种很好的清醒剂吗?另一方面，也有的人他们虽然条件差一点儿，但因为能够持之以恒地“改变”至于在逆境中发奋成才，这种人是值得我们大家学习的。

阻止自己发生改变的最大的制约因素就是自己，只有自己发生了改变，事情才会好转。在我们的学习、生活和工作中，我们应随时做好随着环境的变化而变化的准备。

《谁动了我的奶酪》第一次看这本书的名字，我以为是一本关于美食的书，等我仔细看来，不禁被书中的内容深深吸引，它运用了一则简短的寓言故事引伸出许多简单易懂的道理，读来轻松有趣，又发人深省，《谁动了我的奶酪》。

读后感。

-骆亚。这本书中有四个角色，老鼠嗅嗅和匆匆，小矮人哼哼和唧唧。老鼠嗅嗅能及早地嗅出变化的气息，老鼠匆匆能够迅速开始行动，小矮人哼哼因为害怕变化而否认和拒绝变化，这会使事情变得更遭，小矮人唧唧：当他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化!这本书告诉我们一个最简单的应对世事变化的无常，那就是把跑鞋挂在脖子上，时刻准备穿上它，在千变万化的世界里奔跑追寻。

《谁动了我的奶酪》中四个主人公不同的人生态度以及面对问题的不同感想深深的影响了我，故事中有简单的一面也有复杂的一面，然而我们为个人都具有这些方面，无论是种族、国籍、年龄以及性别如何。书中所强调的是两种在追求幸福过程中的价值观，一种是简单的人生;第二种是应对变化。书中的四个小主人公的设置也正是要体现出这两种价值观。书中，嗅嗅和匆匆并没有多大的区别，它们的作用就是区别于两个小矮人的“简单”，从而体现了“简单”的价值观。这种简单，使得它们在面对奶酪突然消失时可以比头脑更为发达的伙伴更积极的面对这突如其来的境况。与两只老鼠的作用不同，哼哼和唧唧二人则重点体现了面对变化的应对。而故事的绝大部分也都是描写这个环节，因为对于读者，我们都是复杂的人类，因此如何应用好我们复杂的思维去面对和解决问题则更为重要。书中有许多值得深思的哲理句子，下面我仅仅列举其中的部分并谈谈自己的理解。

1。奶酪对你越重要，你就越想抓住它。

2。如果你不改变，你就会被淘汰。

3。如果你无所畏惧，你会怎样做呢?

4。朝新的方向前进，你就会发现新的奶酪。

5。在我发现奶酪之前，想像我正在享受奶酪，这会帮我找到新的奶酪。

6。越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪。

7。陈旧的信念，不会帮助你找到新的奶酪。

生活中我们会遇到很多自己想要的东西，那样东西对你越重要，你就会越努力的去得到它。面对当今竞争日益激烈的社会，形势复杂多变，如果想在竞争中生存，你就要学会适应，做出改变以应对变化的世界，否则你就会被淘汰。我们要有创新意识，在前进中探索和发现新的东西，不断推陈出新、革故鼎新，总之不要一成不变。因此我个人很喜欢“创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力这句话。没有创新，就不会有国家和社会的发展，当然个人也不会得到什么发展。当我们没有发现新的奶酪之前，我们可以想像自己正在享受奶酪，因为这样会帮我们找到新的奶酪。的确如此，当我们没有成功的时候，我们可以想像自己成功时的心情，那样会帮我们更早成功，如果我们在成功之前总是在想自己在追求中会遇到什么困难，那么成功会离你越来越远。也许归跟到底也就是要有自信吧，因为自信是成功的第一步。前途是光明的，道路是曲折的。当我们在人生的十字路口徘徊时，我们一定要自信，一定要有找到属于自己的方向，也一定要适应当今这个变化的环境。当你正处在黑暗中，并认为自己不能走出黑暗，其实那有可能是黎明前的黑暗，只要坚持再坚持，成功就会到来。无论怎样，我都真诚地希望各位像我一样，在每次阅读这个故事的时候，都能从中领悟一些新的、有用的东西，并能帮助自己妥善应对各种变化，那么成功也就离你不远了。加油吧!!!最后，留下书中“奶酪墙”上的话，仁者见仁，智者见智吧。

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读书谁动了我的奶酪心得体会

古往今来，无数伟人都曾道出读书的无穷好处。的确，书是人类文明的总结和精华，是智慧，是良师，是阶梯……我们不仅要好读书，更要读好书。暑期读了本闻名中外的著作《whomovedmycheese》，给我以无限回味和思考。

这本书主要讲述了四个人物寻找奶酪的故事。他们经过不断努力与寻找，两个小矮人和两只老鼠同时找到了c站的奶酪。从此它们便沉溺依赖其中，可有一天奶酪被吃完了，两只小老鼠立刻起身去寻找另一片奶酪天地，可是两个小矮人却停滞不前，它们一直在思考，到底是谁动了我的奶酪，对此它们无法面对。最终两只老鼠在n站找到了奶酪，而矮人却饿死在c站中。

这个故事虽短却精湛。这奶酪其实就像我们现实生活中的“物质需求”或是一种目标、愿望，在每一个人心中都在想着奶酪。于是先前他们会努力拼搏，倾其所有向着目标前进。一路上留下他们艰难的脚印与辛勤的汗水，所以他们达到了目标，从此便依赖于此，止步不前，沉浸于欢乐之中。然而如果有一天，自己所拥有的在一夜之间消失了，大多数人会沮丧、气馁，仍怀念于曾经的美好，不停的指责到底是谁动了我的“奶酪”，这部分人因不能适应变化，从此一蹶不振。而部分人感觉到变化存在，努力适应，自我反省，再次从底层做起，再创佳绩。

现实生活中例子比比皆是。有人止步，有人前进。首先我们不得不肯定他们追寻目标所付出的艰辛，但同时又不得不说前者不具备适应环境的能力。其实每个人心中都有目标，我们现在要做的是朝着既定的目标前进，哪怕旅途再艰辛，再曲折，因为这是基石。而当我们达到目标时，要不断向前。最重要的是适应变化，适应环境。

从自然界到人文，从古代到现代，从中国到外国。不同的物，不同的人共同演绎了幅生存画卷。世上本来就是变化无常，我们要做的是不断适应变化，适应环境，适当调整目标，做个像小老鼠那样的坚强无畏，适应变化的人！

《谁动了我的奶酪》心得体会

《谁动了我的奶酪》讲的是两个小矮人和两只小老鼠的故事。文章主要围绕“奶酪”的获得、拥有，在无可奈何之中又惊羡别人的拥有，也是一种拥有的核心能力，那只会是“白头宫女话玄宗”的无奈和一厢情愿的神往。尽管还有如同嗅嗅一般因害怕变化而否认变化，怨天尤人的人在，但如唧唧一样及时调整自己去适应变化的人是越来越多了，这是时代和社会的发展所致，否认和拒绝变化。作为这种对比，我们就需要把握今天，把握机会，变化无时无处不在发生，无论我们是否害怕变革的到来。如果我们能够尽快调整自己适应变化，摆脱安逸，超越恐惧。

生活并不会遵从某个人的愿望，恃机而动，寻找新的.“奶酪”，不要等手中的“奶酪”变酸、变坏？作为一种换位思考，我们对于常常向往着孟郊的“春风得意马蹄急，我们也不要为记忆中的“奶酪”而向往，这很正常。只要我们能够认真科学的对待畏惧，它甚至可以帮助我们避开真正的危险，学会细心保护和精心呵护。

《谁动了我的奶酪》读书心得体会

作者斯宾塞·约翰逊博士是美国知名的思想先锋和畅销书作家，此外，他还是一位医生、心理问题专家，也是将深刻问题简单化的高手。在他清晰洞彻当代大众心理后，便在该书中制造了一面社会普遍需要的镜子———怎样处理和面对信息时代的变化和危机。当代的一位诗人说，“今天，全世界都需要安慰”。作者正是迎合了世界性的巨大心理需求，用一个小小的寓言打开了人们的心扉，给人带来一种内在的勇气，去直面“软心理问题”。

生活在这样一个快速、多变和危机的时代，每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇，人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。在这个充满变化的世界上，我们必须时刻做好充分的心理准备，变化后更加不能停留下来，什么事情都不做。我们每个人心目中都有一个理想化的自我，那就是嗅嗅和匆匆，但是又有多少人能做到呢?当变化出现时要及时的做出相应的对策。或许简单行事能比瞻前顾后带来更多的快乐和收益。不能一味的惧怕改变，如果不改变，你就会遭遇淘汰。当你想到自己的无所作为会导致事态更严重时，恐惧会促使你立刻行动起来，但是恐惧已经束缚住你的手脚，到了让你什么都做不成的时候，心中所眷恋的旧奶酪其实已经不可能会再回来了。

“奶酪”自然是个比喻，代表我们生命中的任何最想得到的东西，它可能是一份工作，也可能是金钱、爱情、幸福、健康或心灵的安宁等等。

如果我们得到了自己向往已久的`“奶酪”，常常会沉迷其中，丧气勇气和斗志;如果我们失去它或者它被别人拿走了，我们将会遭受巨大的痛苦和伤害。只有及早注意微小的变化，这会有助于你及早的适应将会到来的巨大变化。而书中的“迷宫”就代表我们不断寻找幸福的场所，只有自己在发现变化时勇敢的去改变，给自己找到更好的机会。

一本书最有价值的不在于书得本身，而在于读者自己本事的领悟和应用。世事变化本无常，《谁动了我的奶酪?》告诉我们一个最简单的应对方法，那就是把跑鞋挂在脖子上，时刻准备穿上它，在千变万化的世界里奔跑追寻。