通过总结心得体会，我们可以更好地认识自己的成长和不足。在阅读他人的心得体会范文时，我们可以发现一些写作中的常见问题和解决方法。
“……一只小鼠，悄悄地从桌子底下出来，慢慢地吃着地上的饼屑。这鼠小得很，它无猜的，坦然的，一边吃着，一边抬头看看我——我惊悦地唤起来，母亲和父亲都向下注视了。四面眼光中，它仍是怡然不走，灯影下照见它很小很小，浅灰色的嫩毛，灵便的小身体，一双闪烁的明亮的小眼睛。”
从冰心写的字里行间中，我们不难看出，这是一只很可爱的小鼠，仿佛要忍不住想去静静地将它捧在手心，细细地去观赏。若在平时，我们看到老鼠的时候，绝对不会起一丝的怜悯之心。但是那只老鼠是多么地校我想象着：在面对这一只小鼠的时候，我的心跳加速了，老鼠在我的概念中是不好的，但它有那么小，这还只是一个刚到世界不久的小生命。读着冰心的文章，我感受到了生命的美好。我仿佛看见了生命在字里行间欢快地跳动着。
“……一只小鼠，悄悄地从桌子底下出来，慢慢地吃着地上的饼屑。这鼠小得很，它无猜的，坦然的，一边吃着，一边抬头看看我——我惊悦地唤起来，母亲和父亲都向下注视了。四面眼光中，它仍是怡然不走，灯影下照见它很小很小，浅灰色的嫩毛，灵便的小身体，一双闪烁的明亮的小眼睛。”
从冰心写的字里行间中，我们不难看出，这是一只很可爱的小鼠，仿佛要忍不住想去静静地将它捧在手心，细细地去观赏。若在平时，我们看到老鼠的时候，绝对不会起一丝的怜悯之心。但是那只老鼠是多么地校我想象着：在面对这一只小鼠的时候，我的心跳加速了，老鼠在我的概念中是不好的，但它有那么小，这还只是一个刚到世界不久的小生命。读着冰心的文章，我感受到了生命的美好。我仿佛看见了生命在字里行间欢快地跳动着。
“小朋友们，请容我忏悔!一刹那我神经错乱地俯将下去，拿着手里的书，轻轻地将它盖上。——上帝!他它竟然不走。隔着书页，我觉得他柔软的小身体，无抵抗地蜷伏在地上。”
姚晨有点从喜剧明星向女神发展的节奏啊，央视新的化妆师水平很不错。她讲了初到北京，作为北 漂，被一个胖姑娘收留的故事，看得我泪目。
董卿《朗读者》第七期——告别，听姚晨的朗读想到的
其实，由于一些原因，我在去年到今年，在西安被一家收留了一段时间，经历了各种各样的事情，两家人和一家人一样挺着，忐忑的接受着种种改变。
这一期的主题很好，说人生不是别的，而是各种各样的告别。不过值得欣慰的事，我们这次告别是带着很大的喜悦的。这次告别后很快还会再相见，而且以后再见也是方便的。
也许，若干年后，一切都过去了，她家也搬家了，但我还是怀念在纺织城的日子，在三厂四厂中间的过道了，打麻将的老头老太们。
怀念那个临时的港湾，怀念一起创造未来的日子。
我读了冰心写的《三寄小读者》之后，我的心久久不能平静，因为这篇文章给我的震撼太大了。冰心奶奶多么关心我们少年儿童呀!他对我们报以多么大的希望啊!这篇文章写得生动，具体，详略得当，主要指导我们如何写作。我们归纳一下，文中将有三点：
第一点，询问少年写信写日记有没有困难。
第二点，以两个孩子游园告诉我们如何提高写作水平。
第三点，指写好作文的重要性和可能性。
其中，我体会最深的是第二点，冰心奶奶说：“第一个孩子只写了四五十字。第二个孩子了千百字，而且写得生动，具体。”这一点我深有体：平时写作文的时候，我虽很细心观察但写时候就没词了，没话可写，主要不抓住事物特点，头脑积累词汇太少，另外，上语文课有时不专心听讲，认为语文只是读读写写。我只要改正以上缺点，在加强观察能力和阅读能力，我相信能写出更好的文章。
这本书选录了冰心奶奶的《寄小读者》一到通讯二十九，山中杂记一到十，再寄小读者通讯一到通讯四，等文章。这本书在写景时，引用了众多名诗名词，有中国古代的，也有外国诗翻译的。
这本书里还有许多意义深刻的句子和用词优美的句子。例如：“世上的一切事物，只是百千万面大大小小的镜子，重叠对照，反射又反射;于是，世上有了这许多璀璨辉煌，虹影般的光彩。”这些话的意思我不大明白，只能通过上下内容了解其意。
我还发现，这本书的重点是孩子们。冰心奶奶时刻热爱、思念、关怀着孩子们。书中不仅介绍了山水名胜和永恒的.母爱，还告诫我们怎样交友做人。
书中大部分都是散文语言，用优美的言语表达她想说的话，以信的格式表达对我们的爱。她告诉了我们人生的一些道理。当她写到母亲时：“母亲的爱，都是一般，竟不能使我在人前有丝毫的得意和骄傲。又试问鸿蒙初辟时，又哪里有贫富贵贱，这些人造的制度等级、遂令当时人类在母亲的爱光之下，个个自由，个个平等!”当她写到做人时：“在宇宙的大生命中，我们是多么卑微，多么渺小，而一滴一叶，也有它自己的使命”
冰心奶奶的爱，让我感动。
假期里整理完图书，在好友咏梅的介绍下，我们同借了一本《读者》——幸福像花儿一样，我读完这本书后，感悟颇多：
1、一个人，无论在什么情况下，身边都需要有朋友。困难的时候需要有来自朋友的帮助，欢乐的时候需要朋友跟自己一起分享。
2、人的一生都会犯各种各样的错误，我们应该学会宽恕别人。我们在宽恕别人的同时，也把机会留给了自己。
3、愚蠢者到远处寻找幸福，而聪明的人在自己的脚下播种幸福。真正的幸福并不昂贵，但我们为冒牌的幸福付出的'代价却十分昂贵。
4、人在吵架的时候往往会暂时失去理智，都竭力想用恶毒的话达到伤害对方的目的。它既不能解决问题，还会在感情的瓷器上留上一道道难以弥补的划痕。
5、假如一个人只是想幸福，那很容易做到;但我们都希望比其他人更幸福，这永远是困难的，因为我们都相信别人比我们幸福。
6、幸福跟智慧的区别在于：认为自己最幸福的人，实际上就最幸福;认为自己最聪明的人，则往往最愚蠢。
正如书上所讲，第50天莲花就会从1/2长到“1”（也就是整个池塘），也就是说它的生长速度是十分迅速的。青蛙最迟就要在第40天动手阻止，也就是1/2x1/2…x1/2（一共10个1/2）=0.98%o！不到千分之一！
这让我深有体会，如果青蛙在一开始就轻视了这一点点莲花，那它们将必死无疑；人同样也是如此：
我们的坏习惯也是这样每天一点一点由小变大、成倍增长，所以在它只有千分之一的时候就要铲除，不然后果将会不堪设想。
而我呢，我现在一有机会就会偷懒，这一个小毛病迟早也会害了我啊！所以，我从这个数学题受到启发，今天开始把坏习惯改正，那么才能有所作为。
三国的刘备说过：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，我要努力，做到这一点！
寒假刚开始，我便得到了一本沉甸甸的《读者》，久闻《读者》大名，如今一见，更是亲身领略了它的风采。《读者》是一本老少皆宜的书，我身边的老师，同学，甚至是我年迈的爷爷都对这本书爱不释手。原本我以为，不过是一本书罢了，怎么会有这么多人爱看呢？当我开始读了这神奇的书，才明白为什么这小小的《读者》如此地受欢迎。
《读者》的确是一本好书，是一本纯粹的书，它涉及的知识面极广：历史，军事，人文......应有尽有。一本《读者》如同一本电子书。通过阅读《读者》中那些优美的文字和图画，极大地丰富了自我，从中得到了尊重，领悟，抚慰的人生满足；通过阅读《读者》那充满爱的文字，帮助我克服偏见和狭隘，学会诚信，包容他人；通过阅读《读者》，使我的生活发生了质的变化，富有智慧和技巧；通过阅读《读者》，使我自觉地追求人性的真善美，远离世俗的假丑恶。
原本我认为，如今已是21世纪，是一个让阅读已经变得可有可无的时代，但是《读者》的出现，却让我彻底改变了这个想法。《读者》中一个又一个精彩的故事，使我会情不自禁地看下去，是《读者》，让阅读成为了我的一种习惯，是《读者》，让我明白了无论何时何地，阅读都必不可少，它仍然是人们宝贵的精神食粮。
虽然我只是《读者》的初识者，但我和《读者》却像认识了很久的老朋友一样。我早已被它深深吸引，早已不自觉地爱上了这本书，《读者》的每一篇文章，都蕴含着人性之美和人生哲理。阅读《读者》，甚至可以带给我快乐，幸福以及满足之感。
如此说前两季《朗读者》重在将动人心魄的“文学之光”打在人们的头顶，那么全新开播的第三季，将引领观众开启12场关于内心和远方的“时空恳谈”。这一次，节目制作人、总导演兼主持人董卿将与来自社会各界的48位朗读者共读文学经典，体会世间温情，聆听时代涛声。
谈及回归的动力，董卿说：“做季播节目肯定是一季比一季难，难就难在，我作为制作人，我是否还有那样的敏锐性。很多人问我，你为什么停了这么长时间，你为什么没有按照规律每一年做一季，可能的确有我不勇敢的地方，我觉得我还没有准备好，我也怕我不够好，会让大家失望。真正促使我迈出这一步的动力，是我发现还是有很多人需要它，对它怀抱着期待在等。特别是经过了20_年，我觉得我自己的内心也是需要慰藉和疏导的，《朗读者》是一个很好的载体，这是我们启动第三季的一个很重要的原因。”
这其中，既有对昨天的回望，也有对未来的期许；既有对内心的凝视，也有对世界的阅览；既有对性别的观照，也有对年龄的叩问……12场开放式讨论中，只有各抒已见，不设标准答案。节目努力营造的是一个将触角延伸到观众心灵的恳谈空间。
本季节目邀请了一批极具分量的时代人物。他们中，有中国工程院院士、中国载人航天工程总设计师周建平，中国科学院院士、北斗导航系统副总设计师杨元喜，用汗水和生命丈量祖国大地的国测一大队，年度爆款剧《山海情》中凌教授的原型人物、“世界菌草之父”林占熺，职业外交官、联合国前副秘书长沙祖康，法语文学翻译家周克希，丽江华坪女子高级中学校长张桂梅，“不见外”的厦门大学教授潘维廉，我国第一代刑事技术警察、中国首席枪弹痕迹鉴定专家崔道植……这些或家喻户晓、或默默无闻的面孔被《朗读者》带入大众视野。
备受瞩目的作家集群，横跨老中青三代。中国当代作家苏童、中国先锋派作家马原、隐藏在泉州的“90后”文学新星陈春成等，也将陆续登上舞台。王蒙、毕飞宇等一直以来为《朗读者》的文学成色保驾护航的文学大家们，在这一季将特别现身每期的开篇札记中，通过和董卿的对谈，抛出当期话题，引发观众思考。
在嘉宾的选取上，《朗读者》第三季则进一步提升着领域的开阔性及代表性。从“国脸”康辉、“中国手语律师第一人”唐帅、“中国肺移植第一人”陈静瑜、“全国教育改革创新杰出校长”唐江澎、中国内地首位柏林影后咏梅，到中国政法大学教授罗翔，刚在东京奥运会女子20公里竞走决赛中摘得铜牌的妈妈级运动员刘虹……当他们娓娓道来梦想与感动，节目定会让观众再次感叹，大千世界别有洞天。
此外，户外环节将以固定的形式出现在这一季节目中。《朗读者》走到户外的第一次尝试，来自第二季时董卿去往湘西凤凰古城，采访时年94岁高龄的画家黄永玉老人。今年，《朗读者》还将尝试进行户外拍摄，这些“场景化”朗读嘉宾将在完全生活化的环境中，和董卿倾心交流他们的故事，并让朗读之声传遍山川大地。
2月，《朗读者》节目开始在央视黄金时段首播。这是著名主持人董卿首次担当制作人、央视创造传媒有限公司承担制作的大型文化情感类节目，节目用最真挚的访谈展现了最平实的情感，用最经典的文本体现了最感人的阅读，将值得尊重的生命、值得铭记的文字和值得聆听的声音完美结合，产生了巨大的影响，获得了广泛好评。
《朗读者》图书由中国文联主席、中国作协主席铁凝和著名翻译家许渊冲分别作序，全书共收录70篇访谈，恢复部分因节目时长被剪掉的精彩访谈；同时对94篇文本进行全段全篇扩充，甄别版本、校订节选内容，还增加了朗读者小传、名家点评。
《朗读者》图书是第一季十二期节目的全记录，全彩印刷，图文并茂。依托节目品牌、拓展节目内容，增加电视书的文学含量和文化内涵，是本书的编撰宗旨。在编排体例上，图书依托电视节目，按照主题词结构每一章，以每一期主题导言为纲，串起整个主题的内容。章内再按人物分节，以朗读者小传、朗读者访谈、朗读文本、文本点评几个板块构成。
一期一期地欣赏，一年一年地品味。看着你从一株幼苗长成一棵参天的大树。二十多年来，我无论走到哪里，你都像知心朋友一样陪伴着我，牵着你的手一起走过灿烂如花的日子，也走过风霜雪雨的夜晚。
我是你的读者，你却是大家的《读者》。我的生活中因为你的存在而倍感充实;我的生命因为你的参与而更加精彩。有时你像一位爱唠叨的母亲，絮叨带着沉香的往事，让我清新益智;有时你又像一位知心姐姐，为我抹去脸上的泪水;更多的时候你是我的良师益友，教我如何生活，如何做人!
你虽然没有《古文观止》的雅气，四书五经的大气，但是，就是因为你的平凡而与众不同的风格，才奠定你逐鹿群雄的基础，才使你走进如此辉煌的天地!
今天，我陪你走过坎坷，明天你陪着我们的子孙走向芳草凄凄的坦途。
《读者》是一本杂志，是半月刊，是由一片片短小精悍的文章而组成的。今天小编在这分享一些《读者》杂志读书。
心得体会。
读后感给大家，欢迎大家阅读!
今年暑假，学校开展了好书伴我成长活动，我积极参与了，我和大家一起分享《读者》。
我一上初中，便定了《读者》这一本书。原是看到同学们都订，我也不好意思不定，所以才定的，但当我打开它的第一页，就被它深深吸引了，里面的一些短小而惊骇的故事蕴藏着一个个深深的哲理，让人不得不佩服作者的聪明才智。
我有一个习惯，看一本书，总是会认真地看它的卷首语。我觉得一本书的卷首语是非常重要的，而《读者》的每一篇卷首语都会告诉人们一个深深的的道理，让人们的映像十分深刻，引起人们的沉思。
我映像最深的是爱的专题上的一篇。有一位母亲因出了车祸，神经变得有些不正常，还经常做一些奇怪的举动，甚至有时会离家出走，她的丈夫也因此操透了心。
有一天，这位母亲摸索着竟来到了儿子的学校。突然，她的病犯了，竟然在马路上手舞足蹈起来，引来了许多路人驻足观赏。儿子放学了，看到了妈妈，不由分说，抱住了妈妈，叫到妈妈。正在这时，一阵大风吹来，儿子不由自主的缩了缩。母亲此时露出爱怜的目光，并脱下了身上那件仅有的衬衫，披在儿子身上。刚才还在哈哈大笑的人们露出了眼泪。
是啊，母爱是伟大的，它既体现在惊天动地的大事上，也体现在日常生活中。而我们在平时恰恰忽略了这种爱，每一次微笑，每一个眼神，每一次回眸，每一声叮咛，我们真的真的忽略了。
依稀记得，我幼时特爱吃荷包蛋，妈妈每次都会煎给我吃。可随着时间的增长，我的叛逆心理越来越强，动不动就和妈妈顶嘴，那一次早上起来，老妈给我做了荷包蛋，我兴奋极了，该快跑过去吃，发现里面有蛋壳，我生气的丢下碗筷，去上学了，回来后，妈妈怕我饿，又重新煎了荷包蛋，还把手给烫了，我那时连句对不起都没有，现在想想我那时真是不懂事，现在，我真心跟妈妈道歉。
读者让我收获了很多，让我明白了一个个大道理，了解了一个个感人的故事，听到了一个个幽默诙谐的笑话。我喜爱《读者》。
我妈妈曾经说过，读《读者》的人是最有品位的人。读了读者之后，我既变成了一个有品位的人，有体验到了做读者的快乐。
《读者》是一本杂志，是半月刊。每到一个月的14号和30号，我都会拿着四块钱，飞奔着去报亭买到最新一期的读者。读者是由一片片短小精悍的文章而组成的。每一期的故事，都能给我带来不一样的收获。
《读者》中我和妈妈最爱的板块——言论。言论是写一些当今流行的一些话语，或者是讲得很有道理的话。一些讲得特别好的话我还会把它写到我的qq签名上面。在这一期里，我看到了“职场三定律”：“要么忍!要么狠!要么滚!”他总能概括得很好。还有约翰·列侬说的一句话：“老师问我长大想做什么，我说‘快乐的人’。老师说我不懂问题。我告诉老师，是他不懂人生。”真的，说的太好了，每读一期读者，我仿佛长大了很多。
这期令我最深的故事，是一篇叫《微爱情》的文章。不是我早熟，是这篇文章真正的让我体会到了爱情这个东西。它由十一个小故事组成，来说明了爱情这个让人无可救药的东西，说明了爱情的浪漫，我把其中我最爱的一个故事摘抄下来：
“火车上，他拿着手机发微博：‘在火车上，我对她一见钟情，但她讨厌烟味。不知为什么，她一直望着窗外……’他默默地看着她，心想她一定不知道的。过了一会儿，微博上有人回复了他：‘因为窗玻璃上有你的影子。’他抬头一看，她正微笑地看着自己。”短短的两条微博而已，真正的让我体会到了，微爱情的力量。
读了《读者》，我长大了，我真的长大了，我真的感受到了做读者的快乐。最近沫沫也喜欢上了《读者》，还是胡梦霖借给她的。《读者》让我真正明白了一些爸爸妈妈老师教不会的道理，让我体验了他人的人生。做一位《读者》的读者，我真的很快乐!真心祝愿《读者》在新的一年里畅销!
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看读者，是一种习惯。每次翻阅，细读，总会有无数个灵光一现的瞬间。于是，对于亲情，对于人生，对于生活，还有，对于爱情，在那一个个一瞬间，都会有种种新的理解。
记是有那么一篇文章《母亲不是圣人》，讲得是母亲的一个女儿总因为母亲的信心而耿耿于怀，直至有一天，她忽然明白：真正能完美唯有那些圣人。而母亲，不是圣人，虽然她爱每一个孩子，但难免有些顾此失彼。想到这，她内心里完全释然了。于是，在每一次与母亲有些小矛盾之后，我马上能告诉自己：母亲不是圣人，我们不能总希望她能做到与自己所期望的完全一样。况且自己又何尝又做到完全如她的期望呢？于是，我也释然了，又乐悠悠地挽着母亲的手四处逛街。
推而广之，我们身边的每一个人都不是圣人，而我们的学生更不是完美的。这样想想，很多时候，我们都可以释然。
林语堂说：《人生如诗》。我们应该当学会感受生命的韵律之美，像听交响乐一样，欣赏其主旋律、激昂的高潮和舒缓的尾声，就像人生活有童年、少年和老年，谁也不能否认这是一种美好的安排。
是的，这些反复的乐章对于我们的生命都大同小异，但每个人的乐曲却要自己去谱写。也许偶尔会有些的断奏或强音，使人生的主旋律不再和谐，那么，赶快重新续写好接下去的曲谱吧。
我愿所有人的人生如诗，优雅、美好。
我爱流泪，但是极少是悲哀的泪，更多的，是正因感动。以前把读者里一个少年自强，又担负着照料单亲妈妈的故事读给学生听。学生还睁着大眼专心地听着我读下去，我却哽咽着无法出声了。懂事的孩子立刻有人站起来自告奋勇地帮我往下读。那节课，整个教室教被一种感动所包围。
有时，看书，读着读着，不觉眼眶模糊。立刻翻开另一页，怕感动进一步漫延。
生活中有那么多善良的心善良的人，怎样能不让我们对生活乐观呢?
……。
就这样，在无数个与读者相识的日子里，每一瞬间，那真，那善，那美，在心底里升华成了一轮明月，一盏香茗。
冰心奶奶是著名的作家，也是著名的诗人、翻译家、儿童文学家，她的作品《寄小读者》给全国好几代的小朋友以巨大的影响。今天，我带著一颗崇敬的心拜读了冰心奶奶《寄小读者》中的几篇通讯。
在通讯二中，冰心奶奶讲了这样的一件事：一天晚上，冰心奶奶和爸爸妈妈一起坐在火炉边一边看书一边吃面包，一只刚出生不久的很小很小的小老鼠也来吃她脚旁的面包屑。她由于惊恐，一下子用书盖了下去，而这只小老鼠竟然不逃走，最后，被一只闯进来的小狗叼了出去！听著小老鼠在小狗嘴里挣扎的凄惨的叫声，冰心奶奶顿时对那只小老鼠起了怜悯之心，和对自己深深地苛责。
老鼠是人人都讨厌的东西，而冰心奶奶却为一只小老鼠而苛责自己，由此可见，她是一个多么有爱心的人啊！
在冰心奶奶所有的文章里，字里行间都透露著一个字：爱。——对父母兄弟姐妹的亲爱，对老师长辈的敬爱，对同学朋友的友爱，对祖国的热爱和对世间一切生物的关爱！
是啊，唯有爱，才能使我们的生活充满阳光、充满乐趣、充满幸福的感觉；如果没有了爱，我们的生活便失去了任何意义。所以，爱是人人不可缺少的一种美德，我们要爱自己，爱父母，也要爱身边的每一个人。让我们每个人都在爱的世界中幸福地徜徉！
我想先问问大家：你读过作家冰心的《寄小读者》吗？书中那句句温情的话语，至今仍让我回味犹新。这次，秦文君阿姨出了一本新书——《你好小读者》。它和《寄小读者》一样，字里行间充满了浓浓的亲情，散发着温暖的光芒。
《寄小读者》主要写了一些同学中生活、学习的事，《你好，小读者》也异曲同工，在这本书里，秦阿姨与小读者互通信件，讲述了一个个亲切如蜜的故事。在小读者眼里千头万绪的烦恼，让秦阿姨一一细心指点，就“鬼斧神工”地给解开了。秦阿姨和小读者交流的内容也十分广泛：友谊、学业、亲情、竞争……各种纷繁错乱的事，都在秦阿姨与小读者的笔下娓娓道来。
翻开书页，秦阿姨啊，你的每一句话都充满了亲情与真理：“连接两代人的，除了血缘，还有爱”；“人的一生，最终就是在抗拒孤独”；“在友谊的问题上，性格也是一个关键”……。无数句“心灵鸡汤”般的话语，抚慰着我的心灵，仿佛给我注入了一股股心灵的力量。
特别是读了我们这些学生关注的话题——友谊，让我对友谊有了更多的认识。友谊是最平等的，没有血缘牵连，没有法律保证的关系；是最普遍，却又是最难维持的情谊。友谊让我和同学们一起从幼苗变成参天大树，让我们在互助中成长。要想得到友谊，要付出真心，要与品格良好的人交往、要宽容大度、还要保持我们十足的热情。我明白了友谊的点点滴滴，也衷心地佩服秦阿姨的智慧和文采。
读了友谊的对话，我不禁感叹：如今有多少少男少女，生活中缺少友谊这个重要的支柱呀！听阿姨讲，有很多小读者，都给她写了标着“sos”字样的友谊求助信件。的确，生活中有一些“虚伪”的友谊，譬如，一大堆人在热烈的谈论，好似知心好友，可深入探究，却是泛泛之交；而有的人还有今天还假装亲昵地和你嘘寒问暖，明天就一百八十度大变脸……但是，生活中，也不乏真挚的友谊，就像我和同学房睿，就是一对亲密的好朋友，在学习、生活上经常互相帮助，有了烦恼的时候，也都真心的开导、帮助对方。希望我们生活中多一些纯真的友谊，少一些虚情假意。
朋友们，都来阅读这本书吧！让它带给你智慧和哲理，还有那暖人肺腑的真挚感情！
今天是阴天，没有阳光，冷飕飕的。我总是有这种感觉，碰到这样的天气，心情不是很愉快，啥事也不想做。想起昨晚临睡觉时看的《读者》的一篇短文天气不好，没法工作。文章中写到：灰蒙蒙的天，简直让我什么都没有心思。人们的这种感觉是有科学根据的。原来，不只是我有这种感觉哦。
最近。加拿大亚伯达大学沃斯教授通过研究发现，很多天气因素，比如阳光、气温、气压、温度，都会直接影响人们的情绪和工作状态。刚问你句沃斯的研究，太阳出来暖洋洋有充足的科学依据。当阳光照射皮肤时，人体产生的维生素d,会促使大脑分泌一种名叫血清素的激素，从而让人们愉悦、放松。不过，如果太阳照射使温度过高，人们又会焦虑不安、疑神疑鬼。的那个气压太低、温度太高时，人们会难以集中精神，而且容易忧伤压抑、昏昏欲睡，甚至连自信心都会变得非常低落。有的人，会因为天气的变化而变得易怒、易紧张、嗜睡、精神难以集中。
看了上述原由，我了解了自己的情绪变化的根源，也能理解为什么有时候什么是都不想做，精神难以集中了。我觉得可以自己自给自己调适情绪，我也是这样做的，让自己保持天天快乐的心情。
第一，不想做的时候，就休息，什么也别做；
第二，打开电视，看看自己喜欢的节目；
第四，打开身边的《读者》，看看散文，读一读短小的故事，欣赏插页上的漫画，笑一笑；
第五，乘公交车到商场逛一逛，人多的地方热闹，不买东西，看看商品，饱饱眼福也行。
试一试，我可就是这么调适的。
每当我买回一本《读者》，我都会认真地看“卷首语”，我认为一本书的“卷首语”尤为重要，因为它会告诉人们一个深深的道理，让人过目不忘。
《读者》中的故事篇幅短小，玲珑剔透，却醒人耳目，启人深思，充满了智慧与灵性。里面有许多散文、小说，如同甘甜的泉水灌溉我的大脑，滋润我的心田。
随意阅读一篇文章，都让我明白了大道理，关于节约、环保、学习、道德等。并且许多作者运用了各种手法，将那些枯燥无味的文章演奏成优美的乐章，同时知识也如乐曲一般印入我的脑海。
在与《读者》交往的过程中，我发现是它让我体会到“送人玫瑰，手留余香”的精神力量；同时，也是它为我端来暖暖的红茶，鼓励我“上帝关上了一扇门，同时也会打开一扇窗”。
就这样，在无数个与它相识的日子里，每一瞬间，那真、善、美，在我的心底里升华成了一轮明月，一盏香茗。同时我有一种远离了浮躁和喧嚣世界的感觉，到了陶翁笔下的世外桃源，这里有的是一片净土、阳光和新鲜的空气，它成了我舒展心境时的好去处。
它像一位长者，指引我走好人生的旅途；它像一位哲学家，在侃侃而谈中给我启迪。在物欲横流的当今社会，它还像一泓清泉，净化着人们的心灵，它让你引发对大自然、对社会以及对人生的思考与感悟。
《读者》是本感人至深的杂志，它给人以爱心、正义、睿智、纯真的引导和熏陶，让我们有一颗感恩的心。
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