学骑自行车心得体会（优质15篇）

4.心得体会是一种对所学内容的再认识和深化，不仅能够促进个人发展，也可以分享给他人。以下是小编为大家精心收集的心得体会范文，欢迎大家参考阅读。

学骑自行车要诀心得体会

第一段：引言（150字）。

自行车作为一种受欢迎的交通工具和休闲运动，受到了广大群众的喜爱。然而，对于初学者来说，学习骑自行车可能会面临各种困难和挑战。本文将从选择合适的车型、学习基本动作和技巧、注意安全防护等方面，总结了一些学骑自行车的要诀心得体会，希望对初学者们有所帮助。

第二段：选择合适的车型（250字）。

学习骑自行车的第一步是选择一辆合适的车型。车型的选择应根据个人需求和身体状况来确定。对于初学者来说，一辆轻便、稳定的车型是最好的选择。大轮径的自行车相对稳定，适合在平坦的道路上学习。而对于身体素质较差或者年龄较大的人来说，电动自行车则是一个不错的选择。此外，选择合适大小的车架，调整好座椅高度和角度等也是必要的。合适的车型能够提高学习效果，给初学者带来更好的学习体验。

第三段：学习基本动作和技巧（350字）。

掌握基本动作和技巧是学习骑自行车的关键。首先，要牢记“骑行三律”，即需时刻保持平衡、调整姿势时移动重心和熟练掌握制动。平衡是骑行的基本要求，初学者可以在平整的场地上进行练习，通过踩地起步、单脚停留等练习来提高平衡能力。其次，学会正确的起步与停车姿势，做到稳定起步和缓慢停车。再者，学会正确的转弯姿势，减速前转动身体，并提前观察周边交通条件，确保安全。此外，注意用力均匀和合理换挡，以提高骑行的效率和舒适度。通过不断练习和体验，初学者能够逐渐掌握这些基本动作和技巧，从而提高自行车的驾驭能力。

第四段：注意安全防护（300字）。

学习骑自行车的过程中，安全防护是至关重要的。首先，佩戴好安全头盔是必不可少的。头盔能够提供额外的保护，减轻意外事故中的头部伤害。其次，穿着合适的骑行服装，如宽松舒适的衣物、防滑鞋等，以增加骑行时的舒适度和安全性。另外，建议骑行时使用手套、护膝、护肘等保护装备，以减轻在摔车中可能受到的伤害。此外，出行时要注意交通规则，不超速，不闯红灯，时刻保持警惕。与此同时，选择合适的路线和骑行时段，避免高峰期和繁忙的道路，减少意外事件的发生。只有做好安全防护，才能保障骑行的安全性。

第五段：总结和展望（150字）。

在学习骑自行车的过程中，选择合适的车型、学习基本动作和技巧，以及注意安全防护都是至关重要的。通过不断的实践和经验积累，初学者能够逐渐掌握骑行的技能，提高自行车的驾驭水平。随着时间的推移，骑自行车不仅可以作为一种出行方式，更是一种享受生活、锻炼身体的方式。因此，在学习的过程中，需要保持耐心和坚持，相信只要付出努力，就一定能够成为一名优秀的自行车骑行者。

学骑自行车要诀心得体会

骑自行车是一项受众多人喜爱的运动，不仅能锻炼身体，提高心肺功能，还能带来无限的快乐和自由感。然而，对于初学者来说，骑自行车可能并不是一件容易的事情，需要掌握一定的技巧和方法。在我学骑自行车的过程中，我总结出了一些要诀和体会，希望能对其他初学者有所帮助。

在学骑自行车的初期，最重要的是保持平衡。平衡是骑行的基础，只有掌握了平衡，才能向前推动自行车。刚开始学骑自行车时，可以尝试找一个开阔的空地，比如操场或者空地，然后像平衡车一样，双脚离地，只用踩踏板保持平衡。通过这种练习，可以提高自己的平衡感，为后面学习骑行打下基础。

学骑自行车的另一个重要要诀是掌握转向技巧。误以为自行车只有前进和停止两个方向，其实不然。通过掌握转向技巧，可以更好地控制自行车的行进方向。初学者可以先从直线行驶开始练习，然后逐渐转向，最后做到能够在转弯时保持稳定的速度和平衡。值得提醒的是，转向时需要提前减速，并在转弯中保持低速，这样才能更好地掌握方向，并减少摔倒的风险。

学习骑自行车还需要注意自行车的换挡技巧。正确的换挡不仅能够提高骑行效率，还能减少体力消耗。在平地上，一般应选择中等挡位，既能保持适当的速度，又不会太吃力。而在爬坡时，应选择较低挡位，能更好地克服阻力。另外，还需注意换挡时的力度和时机，力度要稳定，时机要合适。通过多次实践和调整，才能逐渐运用自如。

骑行时的安全意识也是学骑自行车的重要体会。骑自行车虽然带来无限的自由感和快乐，但安全却是最重要的前提。在骑行时，应尽量选择人流较少的道路，避免与车辆和行人相撞。同时，还要时刻保持警觉，注意道路状况，避免出现危险。最重要的是，要始终佩戴安全头盔，以确保自身安全。只有养成良好的骑行习惯和安全意识，才能更好地享受骑行带来的乐趣。

学骑自行车是一个不断摸索和探索的过程，每个人都会有不同的体会和心得。学习骑自行车需要耐心和恒心，并且需要不断调整和改进自己的技巧。通过平衡、转向、换挡和安全意识的综合训练，我逐渐掌握了骑行的技巧，也更加享受骑行的乐趣。希望我的经验和体会能够对其他初学者有所启示和帮助。骑行不仅是一种运动，更是一种生活态度，让我们共同享受自行车带来的快乐和自由吧！

学骑自行车心得体会

。

今天早上，阳光明媚，我和爸爸妈妈一起去海心沙沿岛，那里有又宽又长的柏油马路，道路两旁绿树成阴，鲜花盛开，这里真美啊!还有花香的气味呢!

我看见哥哥姐姐们在道路上骑自行车，我很羡慕他们啊!

爸爸从车上拿出给我新买的自行车，我坐上去的时候觉得也挺好玩的，可我骑了一会儿就摔了下来，我忍不住哭了起来，我想：原来骑自行车是那么难的。膝盖都流血了，还不会骑，我非常伤心。

爸爸走一过来说：“不要灰心，继续加油，我相信你，你一定行的。”我听了爸爸的话，立刻有了信心，连忙站了起来说：“是的，要相信自己，一定行。”于是，我勇敢地骑上自行车，继续骑下去，骑呀骑呀，终于找到一个小窍门。我不用再摔跤了，我也可以像哥哥姐姐们一样，一边骑着自行车，一边欣赏岛上的风景。回到家，我把这件事告诉了奶奶，奶奶告诉了我一个道理叫：世上无难事，只怕有心人!

我们度过了有意义的一天!

学骑自行车心得体会

。

在我们小区篮球场上，我看见有许多小孩在骑自行车，你追我赶玩的非常开心，心里十分羡慕。于是，我心里暗暗发誓：我一定要学会骑自行车。

我把想法告诉了妈妈，妈妈非常支持我，二话没说就给我买了一辆儿童自行车，我心理很高兴，终于有自己的自行车了。

在一个星期天下午，我和妈妈来到篮球场，妈妈先让我坐在自行车上，双手紧握着自行车的龙头，一只脚放在地上，另一只脚踩在脚踏板上，开始用力蹬。可是我一紧张，手脚就不听使唤左右乱晃，还没等我反应过来，我和车子都倒了下来，整个车子都压在我身上，膝盖都蹭破了皮，还流了血。我哭着对妈妈说：“我不学了!我不学了!”妈妈安慰我说：“失败乃成功之母，失败了不要紧，你要坚持下去啊!”我听了妈妈的话，又恢复了自信。再次骑上自行车，并在心里对自己说：“我能行!”刚开始骑上去，车子晃了几下，我在心里祈祷：千万别倒!于是，我双手紧握车把，骑了好几圈竟都没倒!我高兴地冲妈妈大喊：“我成功了!我成功了!”妈妈欣慰地点了点头。

这次学自行车我明白了一个道理：不要失败了就放弃，那是软弱的表现，软弱不会成功。失败乃成功之母，加油!

学骑自行车心得体会

。

昨天，爸爸答应今天教我骑自行车，我心里别提有多高兴。

早上，太阳公公早早露出笑脸，我狼吞虎咽地吃完早饭，高高兴兴的和爸爸推着自行车去小区的柏油路上学骑自行车。

我们走到柏油路上，哇，人可真多，有的在跑步，有的三五成群地站在一起聊天，有的打太极拳。真热闹!因为我看见人多心里有些紧张，老是左右摇摆，爸爸安慰我说：“别担心，文豪，我在后面扶着车子呢，你只要记住身体坐直，把手扶正，眼睛看前方。”我嘴里答应，心里还是害怕，这时，一个看起来比我小的小男孩骑着自行车超过我，只听见爸爸说：“看，文豪，小弟弟骑得多好，你看他骑车姿势，你就学着他的样，不用怕!”我暗暗地下决心一定超过他，记着爸爸说的话学着他的样骑，大约过了二十多钟，听见爸爸髙兴地说：“文豪真棒!这么快就学会了。”因为我太集中注意力，没感觉到爸爸什么时候没扶车，听见爸爸夸赞的话，我高兴极了。

学骑自行车，让我懂得不管做什么事，只要认真，掌握要领，一定会学会。

学骑自行车心得体会

。

由于经常看到大哥哥大姐姐们骑着自行车在大街上悠闲的交谈着，我早就羡慕加嫉妒了。于是我也开始学骑自行车。

我的自行车黑的发亮，差不多有两米长，轮子不是很大，可是跑的非常快。

那天阳光明媚，晴空万里。天蓝蓝的，阳光暖暖的。我在车库里小心翼翼的提出了自己的黑色自行车，准备上路了。

但大街上车水马龙，所以我选择了一块很少有车的绝世宝地。因为小时候骑过小四轮车，所以觉得很简单。结果当登上自行车时才发现，学会骑自行车往往没有想像的`那么简单。才骑了不到两米就被车子一个神龙摆尾把我甩到了地上，而车子则像喝醉酒的大汉，摇摇摆摆，东倒西歪，最后还差点命中我可怜的小脑袋。就这样重复了几次，但还是没有成功。突然妈妈像兔子一样从背后窜出来，把我吓了一大跳，妈妈见了我的狼狈样，哈哈大笑起来说：“我来教你”。然后妈妈教我如何起步、上脚、转弯还有如何防止摔下去。经过妈妈的悉心教导，我终于学会了。

通过学自行车我学会了一个道理，只要坚持不懈就能成功。

学骑自行车心得体会

今天，老爸给我买了一辆自行车。。

这辆车有红色的车身，黑色的座垫，银白字的龙头和书包架，我看第一眼就喜欢得不得了，连忙让老爸带我到空地上去学骑车。

我们来到广场上，爸爸起初在后面扶着，帮我固定住车身，使它不向两边倒，让我适应着往前骑，慢慢地，我觉得我好像学会了，却不知道这是全靠有爸爸的帮助。

怒

心想反正有老爸在后面扶着，肯定摔不倒。所以，我越骑越快，想着，如果能骑出很远很远，就可以向老爸炫耀一次了。可是，等我回头向老爸看去，嗯?老爸不见了!

我一下慌了，车子忽然失去了平衡，连人带车摔倒在地上。我明明学会了骑车，怎么会摔倒呢?看着广场上其他小朋友稳健地骑着自行车来回穿梭，我怎么还不如其他小朋友骑得稳呢!我的好胜心不免被激了起来。

哀

就这样，慢慢地我的技术也终于熟练起来，于是让老爸放开我，我自己慢慢骑。但是，路崖总会不合时宜地出现在我的车轱辘下，我一次次摔倒，又不得不一次次爬起来。

乐

功夫不负有心人，几番跌跌撞撞之后，我终于学会了独自在广场上骑车兜风了，那种感觉真爽!

想想将来骑着漂亮的自行车，可以在马路上飞驰，我的心里不禁乐开了花。

学骑自行车

说起童年的趣事啊！那真叫一个多。不过在我印象里最深的还是的事儿，想听的话就竖起耳朵听我讲吧！

在小时候，有一次看到别的小朋友都会骑自行车了，可我还不会，看着朋友骑着自行车在小路上欢快地飞奔着，心里直痒痒，非常的羡慕，回到家后我跟妈妈提出想了，妈妈说：“明天先给你借别人一辆，等你学会了妈再给你买新的”我高兴的说：“好啊好啊”。

第二天，妈妈真的给我借来一辆自行车，这辆自行车非常的漂亮，步身是浅蓝色的，后面还有车箱，真的好精致！

说着我就骑上了自行车，我刚坐上去骑了两步就摔了下来，再骑又摔了，心里想骑自行车可不是想象的那么好学啊，又骑了上去可还是摔啦！“可真难学啊”，我叫苦道。我正想放弃，妈妈生气地说：“你这孩子一点儿耐性都没有，真是三分钟热乎劲儿”说完就走了。

为了不让妈妈失望，也不想在朋友面前被嘲笑。我又鼓起勇气骑上自行车，学习起来。在学习骑自行车的过程中，我不知道自己摔了多少次，可一次次又爬起来继续学，在坚持不懈地努力下，到了吃中午饭的时候我终于学会了骑自行车，虽然满身的泥土和浑身的汗，可我心里甭提有多高兴啦！我大声地喊着妈妈让妈妈看，妈妈也高兴地说：“嗯!不错啊！还挺稳当呢”。

在吃饭的时候妈妈说：“过几天让你爸爸回来给你买一辆”。我高兴地跳起来，嘴里不停地说:“我要有新自行车喽！”

嘿嘿！这就是我童年的趣事，有趣吧！

学骑自行车

每当我看到放在车库里的那辆已经布满灰尘而且还“受伤严重”的自行车，我就想起小时候时的情景。

那时我才七岁，看着一些同学骑着自行车上下学，心里羡慕极了，就央求妈妈也给我买一辆。妈妈给我买了一辆有辅助轮的自行车，并开始给我讲怎样骑自行车的注意事项，可是我的心早就已经飞到了自行车旁边，急不可耐地想一试身手。

说学就学。我和妈妈拎着自行车来到广场。我坐上自行车，踩住脚蹬子，用力一蹬自行车就晃晃悠悠地向前“走着”。可是我此时手忙脚乱，根本想不起妈妈给我讲的方法，“咣当”一声，摔了个“狗啃泥”。可怜的辅助轮也摔得无影无踪。我扶起自行车赶紧向妈妈虚心请教。妈妈说：“要扶好车把，慢慢地踩蹬子……听妈妈讲完，我用心牢记。推起车子又迫不及待地坐上自行车，一丝不苟地紧紧地攥着车把，小心翼翼地踩着蹬子，自行车稳稳地缓慢地行驶着，看着这一切我心里高兴极了。正当我暗自得意，突然前面有一个大玻璃渣子，幸亏我眼疾手快，双手一拧车把，绕过去了。不然我的自行车就要去“修车医院”了。哎，虚惊一场，看来学任何东西都要谦虚谨慎呀！

经过练习我终于学会了骑自行车了。回到家我神气十足地对妈妈说：“我终于学会了。”“有志者，事竞成”妈妈高兴的祝贺我。

真感谢妈妈的教导，不然我到现在也学不会骑自行车。我还领悟到：做任何事情不能半途而废，领悟方法，坚持下去一定会取得成功。

学骑自行车

提起自行车，我想相信大家都不陌生吧！你们会骑自行车吗？我就会骑，不过，为我可没少吃苦。

那一次，我看见楼下有许多小伙伴都有自行车，便吵着让妈妈给我买辆自行车，妈妈答应了，便给我买了一辆漂亮的红色小自行车。

我笑，草儿向我点头，好像在鼓励我快点学会骑自行车。

来到广场，我有一看，人可真多呀！有的骑自行车，有的滑冰，有的跳舞……我迫不及待的骑上自行车。

我还没有坐稳车子就倒了，幸亏妈妈眼疾手快抓住了自行车，我又重新坐好，为了平衡，我的身子总是往右斜，妈妈总是在后面说：“坐正。”过了一会儿，我觉得自己会骑了，便让妈妈开手，我自己骑。可是，妈妈一松手，自行车就不听使唤，“啪”一声，我摔了个四角朝天，真疼呀！我连忙站起来，拍了拍身上的灰，心想：“早知道这样，我就不来了，”“汪沛”，是妈妈叫我，我说：“干什么呀！”妈妈好象看出了我的心思说：“怎么，才摔几下，就不想学了，当初，不是你吵着要买自行车的吗？现在就打退堂鼓了。你可不能半途而废啊，妈妈相信你一定会学好的'，加油！”我点点头。于是，我便看别人是怎么骑的。只见他们两手握者把，身子不倾斜，慢速度转车把。我看好后，便骑上了自行车，学着他们的样子，车子一歪，我又把脚朝地上一立，车字正后又踩上来，如此循环，渐渐地我能保持住平衡熟练起来。几个小时过去了，我终于学会了自行车，终于能像燕子一样自由自在的飞翔。

过了一会，妈妈叫道：“汪沛，时间不早了，该回家了。“我只好骑着自行车向家里走去，路上很多小朋友都向我投来羡慕的目光，我自豪极了。

通过骑自行车我知道了，想要做成功一件事，一定要付出代价，不怕困难，，向困难发起挑战，战胜困难，才能成功。

学骑自行车

暑假的一天，姑姑带我去。

姑姑先让我骑上去，我有点害怕，心想：骑自行车会不会很难，会不会摔下来，万一跌倒怎么办……姑姑见我不敢，就说：“别怕，来，我扶你。”看见姑姑能扶我，我也就上去了。姑姑扶着我上车了，我握紧龙头，心里暗暗祈祷：千万别跌倒，千万别跌倒……我缓缓向前骑去，骑着骑着，我感到挺轻松的。忽然，姑姑放开了手，以前爸爸扶我从来不放手，怎么姑姑放手了?我急得像热锅上的蚂蚁，手脚也不听使唤了，脚都踏不好踏板了，手也握不紧龙头了，就在我的身体要和大地亲吻的一瞬间，姑姑喊道：“快，把龙头往右拐!”我听了，连忙把龙头一拐，自行车才恢复了原样。

经历过这次，我懂了骑自行车的决窍：只要脚不停地踏板，身体保持平衡，注意力集中，不要分散。可是我上车还不会，姑姑就又教我：“你先用脚在地上踮几下，然后一人脚先踏上去，另一只脚迅速跟上去。这样又方便，又易学，还不会跌倒。”我照着姑姑教的样子试了一下，可是自行车还是有点倾斜，我不服气，又照做了几遍。终于，我成功了!我可以上车了，渐渐地，我越来越熟练了，也骑得飞快了。

在的过程中，我明白了：只要坚持，就是胜利!

学骑自行车

今天，晴空万里。妈妈在小区的广场上教我。

起初，我战战兢兢地上了自行车。妈妈在后面边扶着自行车的车座，边说：“别怕，有我扶着你，你是摔不倒的。”我鼓起一点勇气，开始蹬车踏板。妈妈在一旁边鼓励，边满头大汗的扶着自行车跑。

忽然，我感觉自行车的速度一下子快了许多，回头一看，原来是妈妈在快放手时，推了一下自行车，使我加快了速度。我歪歪扭扭地骑着自行车。突然，自行车把一歪，撞到了墙上，我急忙跳下车，才没被撞到。妈妈急忙把车扶起，让我继续学骑。

太阳高照，天气越来越热。我又累又渴，不想学骑车了，要求回家。妈妈说：“再学一会儿，干什么事都要坚持，才能成功。”后来，我骑的熟练了，妈妈慢慢地松开手，跟着跑。我不知道还以为妈妈扶着车呢！于是自信地向前骑，绕着小区广场骑了一圈又一圈。

天气越来越热了，妈妈在后面保护着我，让我骑着车回家。通过，我懂得了做什么事都要自信和坚持，不能半途而废，才能成功。

学骑自行车

当看到好多同学都会骑自行车我羡慕极了，我也想学，于是爸爸就给我买辆折叠车。

在一个风和日丽的早上，我兴致勃勃地推着心爱的自行车和爸爸到房产大厦。刚开始学的时候我非常害怕，但爸爸告诉我学自行车有一个要点就是“稳”。我一坐上车就告诉爸爸我骑得时候不要松手，爸爸说：“我不松手。”所以我就相信了爸爸。一开始骑得时候我眼睛左右看，爸爸就告诉我骑车的时候眼睛要目视前方，不能低头，要用眼睛的余光看周围就行，而且要挺直腰板。开始骑了我双脚踏着脚踏版，用力踩，双手紧握着车把，，但是车子像喝醉酒一样摇摇晃晃的，我坚持了好一段时间心里很得意，但是一不小心还是摔了一跤，而且非常疼，于是我就不想学了，但是在爸爸的鼓励下我还是勇敢地爬了起来，我说再试一次，爸爸夸我是勇敢的孩子。于是我按爸爸的要求接着练，练了好多次，摔了好多跤之后，没想到爸爸这次真的松手了，但车子却像着了魔一样不晃了，就这样我学会了骑自行车，我非常高兴。

通过，我明白了一个道理：无论什么事，只要用心去学，你就可以成功！（世上无难事，只怕有心人）。

学骑自行车

今年暑假，我决定学会骑自行车，我就和妈妈到超市买了一辆折叠式的自行车。

我一骑上自行车，但龙头好像不听我的使唤似的，一会儿往左偏，一会儿往右偏，幸好自行车的座垫矮，如果骑不稳，我的脚一踮地，车就停下来了，防止摔跤。妈妈看见了，左手扶着我的龙头，右手扶着我的座垫，这样我就可以稳稳地骑一段路了。等练了一段时间，妈妈先把扶龙头的手松开，接着又悄悄地松开了扶座垫的手，一开始我还在那里稳稳地骑，可一发现妈妈把手松开了，我心一慌，马上龙头一歪，就把脚踮在地上。妈妈看见了，说：“你骑的时候眼睛要看前面，只顾自已骑就好了，不要东张西望的，妈妈会保护你的。”然后，她又扶着我，让我再骑，之后她又把手松开，让我一个人骑，没想到我竟然骑了一大段路才停下来。妈妈高兴地说：“你看我不扶你你也能骑了吧，但现在你还不熟练，骑得不稳，再多加练习。”接下来的几天，我每天都抽时间认真练习，果然功夫不负有心人，我终于学会了骑自行车，而且还骑得很熟练呢！

通过去年学活力板和今年的事情中，让我明白了一个道理：收获需要耐心和毅力，在学习中我也要这样，争取取得更好的成绩。

学骑自行车

说起我，那可真是一段“艰辛泪史”啊！

升入三年级，身边的许多同学都会骑自行车，有人甚至还有属于自己的自行车，我也奈不住性子，决心要跟上“潮流”。

我找来两个骑自行车非常老练的好朋友来教我。我的两位老师：徐静莹和张佳楠，一人扶着我的车把手，一人扶着我的车后座来保持平衡。而我像是天生就不会保持平衡一般，即便她们扶着，车身却还是不停的左右摇晃。这样前行了没有一百米，张佳楠就叫起来：“停停停！让，让我歇会儿。”我把脚从脚蹬上放了下来支住车身，张佳楠喘着粗气，一改常态，也不嫌脏了，直接往旁边的大石头上一坐，休息了起来。徐静莹也一屁股坐了下去。徐静莹对我说道：“你自己骑吧，我俩休息一会儿再教你。”

“好。”我答道，但心中却十分的忐忑不安：本来就不会骑，现在又让我自己骑，我会不会摔倒啊？不，对自己要有信心，怎能轻易放弃呢！试试再说。于是，我信心满满地猛的一蹬脚蹬，车子向前驶去。可偏偏就怕啥来啥，自行车“如约”倒了下来，没等我反应过来，车子已砸在了我的身上。两位老师被我的尖叫声吸引了过来，她们看我正坐在地上检查“伤势”，徐静莹问我疼不疼，张佳楠却非但不安慰我，还幸灾乐祸的说：“你是跟自行车有仇吗？”

“这是因为人家还是初学者嘛”我委屈的说道。心想：还是徐静莹对我好。

就这样学了一个月左右，有一天两位老师正在一旁说笑，对我置之不理，我决心要自己骑给她们看，看她们今后还怎么嘲笑我。于是，我照着她们叫我的要领去做，握紧车把手，保持平衡，目视前方。一米、两米……哈哈，我看着两旁向后“飞驰”的景物，心里激动不已，我竟然真的成功了！

我故意骑着自行车跑到两位老师面前“n瑟”，她们惊奇的望着我，可很快就由目瞪口呆转变为了赞许。

爸爸妈妈为了奖励我学会骑自行车，给我也买了一辆崭新的粉红色自行车，现在，我可经常骑着自行车带弟弟出去“兜风”呢！