调整自己题目（精选15篇）

3.写一篇优秀的作文需要有清晰的思路和有力的论据支撑。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，希望可以给大家提供一些写作的参考和启示。

调整自己作文

考gre作文前需要吃饱喝足。

吃饱喝足之后，心情激荡啊！然后我们要学会利用这个时候的心理动态来更好地进行写作。

吃饱喝足指的是调整生理状态，使得革命的本钱在很长一段时间处于平衡状态。当然如果能把一部分本钱存进银行供不时之需就更好了。

本人在aw备考过程中出现了透支状态。考前开始感冒，咳嗽不停，并一度发烧到39度。试想，在一个安静的教室里，你不停地咳嗽，别人怎么受得了，自己又怎么受得了。既因为打扰其他人而内疚又影响自己写作心情。

本以为挺几天，感冒自己就会好，可放任不管与超负荷写作使得身体愈来愈差，并一度发烧到39度。无奈之下，求助于校医院。我一个人躺在输液室，盖着自己带来的外衣，左手被针束缚着，右手拿着i130的资料。

gre写作本来就是一个难产的过程，充满一定折磨与痛苦。为了更好地应对这些预期与非预期的痛苦，我们一定要将身体养好，至少保证我们具备写作的客观条件之一，也是必要条件之一。一切gre活动都是建立在比较健康的身体条件之上，而身体条件的必要因素又来自能量的摄入，因此，吃饱喝足很重要！

调整自己作文

20xx年，中国小说家莫言获得了诺贝尔文学奖，他是获得诺贝尔文学奖的首位中国人！在发表感言时，他阐述了四个字“惊喜”“惶恐”。

我想莫言说的“惊”是因为他没想到他能获奖，比他有能力的作家还有很；“喜”是因为他真的获奖了，但他绝不是为获奖而写作。从这里我们可以看出莫言有着多么平凡而朴实的心态。正是因为有了这种心态，所以他才能够取得如此巨大的辉煌成就。后来他又说“惶恐”是因为有了这层“光环”之后，会不会有更多的人找他毛病，为难他。这短短四个字，却包含着莫言的成功秘诀和他的心声，我们也可以看出莫言对人们的呼吁：调整好心态，正确树立自己的人生观和价值观。

从莫言的一席话中，我想到这样一个故事：

在很久很久以前，有两个人一起跟随的他们的师傅学习建筑。后来，他们的师傅得了重病，与世长辞了，那两个人不得不分开，各自找活干。第一个人想：“我只会这点建筑活，只能给别人当小工了。”第二个人想：“我还有建筑这门手艺，为何不去打造自己的一片蓝天呢？”十年之后，前者还在为别人做苦力，后者已成为前者的老板。

这则故事虽短，却讲述了两个人不同心态就有不同的`命运和未来，证明了心态能成就命运这一道理。可见，如何调整好自己的心态是多么的重要。

有了正确的心态，你就有了一把通往成功大门的钥匙；有了正确的心态，你就有了一盏照亮方向的明灯；有了正确的心态，你就有了战胜和克服困难的法宝。

朋友们，请正确调整好自己的心态吧！

学会调整自己

我一直都很自信，做人、做事，为人坦诚、实在，做事认认真真、一丝不苟、兢兢业业，在工作上基本上没有出现过纰漏，做人规规矩矩，所以很自信。虽然说，自信是成功的一半，这种精神要有的，但是我认为也不要过于自信，陶醉其中、甚至孤芳自赏，那样就知得其反了，最近，我对我的'人生哲学及处世态度，进行了深刻的反思，认为自己需要调整、急需调整，不然就要被社会淘汰了，正可谓“大浪淘沙，适者生存”。

最近有些事情的发生，使我深深地思索，一直以来，都认为自己工作能力还可以，还能胜任本职工作，并且还为自己有点一技之长而沾沾自喜。所以也就没有潜下心来真正地再去学习什么，满足于现状，每天在三点一线间重复，闲暇时间上上网、聊聊天、一杯茶、一张报、时间在自觉不自觉间流失了，可谓是优在悠在。

自从我涉足了与以往不同的领域，延伸了自己的工作链，接触了以前未接触的事与人，奔波于不同的部门与人之间，使我感到自己的生存本领是那样的脆弱、那样的不堪一击，面对纷繁复杂的社会束手无策，大脑一片空白。使我不得不重新思考一下自己的生存之本，一直以来，我工作在国有大型企业，虽然也经历了一系列的改革、改制、减员增效、重组、机构改革等的洗礼，但毕竟总算都走过来了，生活的环境还算比较平稳，在大环境的庇护下、在大树下生存，为我提供了一片绿荫，一块比较平坦的土壤，每天埋头把自己的本职工作做好，与世无争、与人无争，低调做人、高调做事，安于平淡，也就很平稳地走到了今天，对外界的事务全然不知、对一切人情事理及社会的潜规则不甚了解，很单纯、很幼稚地走到了中年。虽然没有美丽的光环照耀、也没有什么炫耀的资本，但至少能够维持生计。

但是一系列事情地发生真正地促动了我，改变了我的人生轨迹，使我深刻地认识到自己知识的匮乏和经验的不足，感觉自己能力的有限，对这个世界感到茫茫然，深感自己是井中之蛙，对自己业务外（狭义）的全然不知，恍如一个门外汉，使自己惭愧，都已到了中年，掌握的生存之本是这样的微不足道、本领如此之少。能力不足，责任可补；责任不够，能力无法补；能力有限，责任无限。促使我重新思考定位自己的人生，要不断地学习、不断地调整自己、不断地充实自己，不能满足于现状，增强自己的责任感，才是立足之本、生存之道呀！

生活不是单行线，让眼眼泪也学会微笑的语言，人生就是一场销售！

调整自己的心理

当你碰到困难的时候，你不能自暴自弃，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上。这样做不但破坏了和谐和友谊，而且伤害了自己。你一定要想，坚持到底就能成功，我一定能克服!或者你可以把困难依次列到一张纸上，静下心来，努力克服。最后，你可以把这张纸捏成一团，扔到垃圾桶。你会发现，困难如此消失了。

当你感到无奈的时候，你可以想一想家里可爱的小宠物、过瘾的电脑游戏、爆笑的漫画书、一天的学习和超级美食等。你还可以邀请你的朋友到你的家来玩、画画、看看电视、聊聊天、唱唱小苹果和跳跳江南style等。

当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心。如果你觉得很难受，你可以尽管哭出来。或者你可以吃一些放松性的`零食、蔬菜与水果。最好的方法还是闭目养神、故意笑一笑、逛街购物和放松的散步等。

这些是我推荐的调整自己的最佳方法，希望大家能实践、参与与学习，把这些常识传播给更多的人，让更多人了解与支持。

学会调整自己

走向成功之路是每个人都希望的，但许多人会有所偏差或半途而废，从而无法走到路的尽头。这时，我们就需要调整自己。

我们要调整自己的目标。比如说，你一直徘徊在年级两百名之后，有次考试你却突然定了一个目标要进入班级的前十名，一般来说就肯定会失败，这时你就要反思，需要调整自己的目标。通常情况下，这个目标应是稍稍高于你的水平，但又可以达到的，所谓跳一跳，摘个桃就是这个道理。当然，我们不仅要学会制订目标，还要学会分解目标，将大的目标分解成一个个小目标，在完成一个个小目标之后，我们的大目标也就自然而然地达成了。在一次世界马拉松锦标赛中，一位身材矮小，不被人看好的选手出人意料地夺了冠军。赛后被问及成功的决窍时，他说：“我赛前乘车看了一下路线，专门找有标志性的建筑、树木等，比赛时就先想着跑到第一个标志物处之后再想着跑到第二个，这样就轻松多了。如果我一开始就想着要跑42公里，我也会恐惧而失常发挥的。”可见，正是分解目标帮助他赢得了胜利。

我们要调整自己的心态。比如说，你是一个学生，要承担认真学习，完成规定学习任务的责任，可是你却不想承担，这时你就要反思，需要调整自己的心态。你要变消极为积极，变悲观为乐观，变自卑为处信，变自暴为自尊自强，要有一种豁达开朗的心态，要有一种主动的心态。著名演说家戴尔卡耐基在刚出道的时候很成功，美国各地都办起了他的培训学校，但财政数字表明他还是在不断的亏损，因此他十分消沉，后来受到大学老师的启发，他幡然醒悟，改变了自己的心态，从此事业蒸蒸日上，还写出了《人性的弱点》《戴尔卡耐基之处人之道》等经久不衰的作品。由此可见，改变自己的心态，对于走向成功具有多么巨大的帮助。

我们要调整自己的方法。比如说，你为了考试，每天晚上熬夜一直到十一二点，第二天早晨七点多才起来，不仅复习效果不好，而且第二天上课时也无精打采、萎靡不振，长此以往，势必对你的'成绩有较大的影响，这时你就要反思，需要调整自己的方法，可以早睡早起，可以制定复习计划，可以重新安排你的时间……任何一件事情想要成功，目标与心态固然不可或缺，但最关键的还是方法。众多数学家们在证明哥德巴赫猜想“1+1”时，先后有人证出“9+9”“5+5”“3+3”，却很难再突破，后来端士的一位数学家，调整了方法，率先证明了“1+9”，从此，后人按照这个方法，依次证明“1+7”“1+5”“1+4”“1+3”最终有了今天的“1+2”。可以想到，如果他们没有调整方法的话，成功也不会像现在这样离他们如此之近，虽然还差最后一步，但我们已经能够看出，调整方法对于他们有着巨大的帮助。

是的，目标是方向，心态是动力，方法是捷径，只有我们调整了自己的目标、心态和方法，才会一步步地迈向成功。

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调整自己作文

随着大考的临近，不少考生会出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应，甚至对考试产生严重的恐惧感。这就是我们常说的“考前焦虑”。心理学研究表明，考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生复习的临场发挥。因此，应该如何调整考前心理状态，是所有考生和家长普遍重视的问题。在此我们对考生提出如下建议：客观估计正确定位考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。优化情绪增强自信考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。通常的做法是通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪，同时要学会放松，在出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。持续做3～5分钟的练习，也能缓解紧张情绪。考生可以在临考前，特别是在最后几天，每天默念几遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语，来增强自信心。

另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤自己的自信心。注重过程淡化结果引起考生紧张的一个重要原因是诸如考不好不能进重点高中、没法向父母交待等无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。因此，在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己“只要自己尽力就行了”。认真复习合理安排扎实的基础知识是取得好成绩的保证。因此，考生考前要制订一套系统全面的复习计划，合理安排学习时间。在自己相对薄弱的科目上安排时间多一点，在自己强项的功课上安排时间少一点。考前每天都要做一定的练习，但强度不要太大，主要是为了保持状态。习惯于开夜车的同学，应从考前一周开始，将晚上睡眠和早晨起床时间慢慢提前，每天提前约半小时，以使大脑的兴奋点与中考时间同步，即在上午9～1点，下午2～5点达到最佳的情绪状态。科学用脑注重效率许多考生考前复习可谓分秒必争，规定自己每天必须学习多长时间，大搞“时间战”、“题海战”，这样往往使大脑处于持续的紧张状态，反而不利于所学知识的系统化、条理化。

因此，考生在复习时要集中精力，注重效率，讲究方法，在大脑疲劳时要及时休息、及时调整。睡眠充足劳逸结合考试前夕的休息十分重要，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的，但也不要过分注重睡眠的重要性，万一考生晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，不去多想，更不要轻易服用安眠类药物。另外，在学习之余，可进行其它活动加以调节，做到劳逸结合。可以做适当的体育活动，如散步、慢跑等。也可以听听节奏舒缓的轻音乐，这都有助于缓解紧张的情绪。做好准备从容上场考生考前最好自己准备考试所需的文具、证件，还要根据天气情况，准备好伞和雨具等。在考试前一天到考场了解一下情况，熟悉熟悉环境，并对从住处到考场的行车线路和所需时间做些调查，做到心中有数。

如何调整自己心态

随着实践与认识的不断深入，人们发现健康不能只是身体健康，还要心理健康。小编下面为你整理了关于如何调整自己心态的文章，希望对你有所帮助。

世间的人和事都是多种因素形成的综合体，如果人在具体事物面前只想其中的消极因素，就会产生郁闷或愤怒的心情;只有多想其中的积极因素，才能获得愉快和希望，心态自然会好起来。每当人们遇到挫折和失败时，就要着重分析其原因和教训，从中找出自己的前进方向，这就是积极因素。又如人们在遭受不幸事故与身体疾病时，就要多想“不幸中的大幸”以及“幸亏”，这样就会以从容的心态面对，泰然处之，不至于对以后的生活或工作产生负面影响，这也是积极因素。

世间的人和事都不会是静止不变的，不变是相对的，变化是绝对的。例如人在遭受困难或身处逆境时，要分析其可能变化的趋势，确定应变措施，以求新的生存条件和发展空间，这样心态自然就稳定了。又如人在某些方面取得成绩或受到他人关爱时，也不能停留在喜悦之中，而是要加强对事态发展的思考，以定出再进展的举措。对于他人的`关爱，则应考虑如何回报其关爱，以能不断加深人际关系中的情感因素。也就是说，要以从容和向前看的平常心应对客观事物的千变万化。

世间的人和事都具有多面性，如果只从某一个侧面去观察，从一个思维的逻辑角度去判断，得出的结论必然是片面、错误的。如果多些转换视角去观察，去思考，不但能看清其全貌，而且能分析出其表象和实质、主流和支流，发现其闪光点，从而避免出现偏执、抑郁的心情。有了正确的判断，必然会增加信心，豁然开朗。尤其在人际关系中更要多些换位思考，有助于理解和宽容他人。

人们的生活、工作历程由于个人努力和机遇、背景等复杂的客观原因的不同，真是千差万别，因此也常使人感到不平衡或不公平，对此奉劝大家最好不要浮躁和愤慨，而是要宁静思考、谦和待人。宁静是智慧的基础，是处世成熟的象征;待人谦和则是爱心和谦逊的表现。具备这两点，于人于事和调整自己的心态都是有益的。至于人们物质生活水平不尽相同的状况，则不要攀比，过好自己的日子，在妥善安排好自己生活的同时自得其乐，在知足中获得快乐。

调整自己作文

走在通往逐梦道路上的我们，长路漫漫，这是一段艰辛的旅程，也是一个让我们不断调整自己的过程。

高中生活已经过了接近一半，反观自己，似乎还未曾得到一个停下脚步反思自己的机会。每天在学科作业里浸泡着，只因期待着能够有所收获，能够得到那来之不易的欢喜。夜晚，我在月光和闪烁着路灯的照耀下回家，脸上挂着的，是那挥之不去的困顿与疲惫。

可是，我的内心却似乎一直躁动着，坐在书桌前，不论如何想办法克制，内心似乎依旧亢奋，依旧躁动不安，难以平静，自然就很难专注于做一件事情。也许，我所需要的，是对自己的调整。

偶然一次机会，周末有空，同父母到离家不远的公园里散步。路旁的行道树挂着摇摇欲坠的枯叶，在风吹过后，枝叶直接不断摩擦，发出沙沙的声响，掉下大把的落叶。深吸一口气，泥土的芬芳贯彻全身，内心突然获得从未有过的放松。我想，这便是我内心缺少的，一直以来都被我所忽略了的，轻松愉快的气息吧。

小长假里，约上三两个好友，行至岳麓山下，美其名曰“感受大自然的魅力”。

我们走在半山腰蜿蜒的小路上，如同脱去束缚的野马，自由自在行走着。天气渐凉，山中鸟雀却还尚未隐匿了踪迹，清脆的鸟鸣声依旧此起彼伏，在山间回荡。抬头向上看，太阳正向西缓缓挪动着步子，撒下的余晖照耀在我们的脸上，温暖而儒雅，流露出离开的不舍，却无半点哀愁。

大自然的智慧的结晶，在此刻呈现在我们的眼前。一切都井然有序，一切存在的事物都有它独特的魅力。反观每日疲于奔命在学业的我，脸上挥之不去疲倦二字，更不用说掌握学习的主权了。想到这里，心中百感交集，既有对大自然的敬佩，又有对自己的愧疚，又有对生活的反思。

也许，我们每个人，在内心躁动的时候，都应该到大自然中去走一走，平息这内心的躁动。

在忙于追逐的时候，也别忘了慢下脚步。调整一下自己，欣赏一下沿途的美景，让自己活的更轻松些，又何尝不是一件好事？多走走，很便利的。

我一直都很自信，做人、做事，为人坦诚、实在，做事认认真真、一丝不苟、兢兢业业，在工作上基本上没有出现过纰漏，做人规规矩矩，所以很自信。虽然说，自信是成功的一半，这种精神要有的，但是我认为也不要过于自信，陶醉其中、甚至孤芳自赏，那样就知得其反了，最近，我对我的人生哲学及处世态度，进行了深刻的反思，认为自己需要调整、急需调整，不然就要被社会淘汰了，正可谓“大浪淘沙，适者生存”。

最近有些事情的发生，使我深深地思索，一直以来，都认为自己工作能力还可以，还能胜任本职工作，并且还为自己有点一技之长而沾沾自喜。所以也就没有潜下心来真正地再去学习什么，满足于现状，每天在三点一线间重复，闲暇时间上上网、聊聊天、一杯茶、一张报、时间在自觉不自觉间流失了，可谓是优在悠在。

自从我涉足了与以往不同的领域，延伸了自己的工作链，接触了以前未接触的事与人，奔波于不同的部门与人之间，使我感到自己的生存本领是那样的脆弱、那样的不堪一击，面对纷繁复杂的社会束手无策，大脑一片空白。使我不得不重新思考一下自己的生存之本，一直以来，我工作在国有大型企业，虽然也经历了一系列的改革、改制、减员增效、重组、机构改革等的洗礼，但毕竟总算都走过来了，生活的环境还算比较平稳，在大环境的庇护下、在大树下生存，为我提供了一片绿荫，一块比较平坦的土壤，每天埋头把自己的本职工作做好，与世无争、与人无争，低调做人、高调做事，安于平淡，也就很平稳地走到了今天，对外界的事务全然不知、对一切人情事理及社会的潜规则不甚了解，很单纯、很幼稚地走到了中年。虽然没有美丽的光环照耀、也没有什么炫耀的资本，但至少能够维持生计。

但是一系列事情地发生真正地促动了我，改变了我的人生轨迹，使我深刻地认识到自己知识的匮乏和经验的不足，感觉自己能力的有限，对这个世界感到茫茫然，深感自己是井中之蛙，对自己业务外（狭义）的全然不知，恍如一个门外汉，使自己惭愧，都已到了中年，掌握的生存之本是这样的微不足道、本领如此之少。能力不足，责任可补；责任不够，能力无法补；能力有限，责任无限。促使我重新思考定位自己的人生，要不断地学习、不断地调整自己、不断地充实自己，不能满足于现状，增强自己的责任感，才是立足之本、生存之道呀！

生活不是单行线，让眼眼泪也学会微笑的语言，人生就是一场销售！

学会调整自己

上午终于起来洗了头发换了衣服干干净净走出宿舍门，去了医院，回来吃了药却没有达到该达到的效果。在伊犁买的20片止疼片也在三天吃完了，不敢在这样吃下去，我都怕会把脑子坏掉，，天生害怕小生物的自己现在还在和老鼠作斗争，虽然自己嘴上说着习惯就好，要努力适应，有时候真的不是说说那么容易，明天室友就要回来，还是个少数民族的女孩，想到就觉得会很不习惯。

我在自己这样的情况下还要去想着民族朋友的忌讳，我真的没有那个精力，我真的想找一个人然后痛痛快快的哭一场，像个小女孩一样撒个娇，诉个苦，但是却不知道怎么开口，只能在各种询问下用没事来结束对话。

当初是自己选择要来到这里，现在又有什么理由去诉说现在的不好，我在努力调整自己的心态，让自己去往好的地方想，但是每每身体出现反抗又会一下子垮掉，我不是什么女汉子，我只是个强撑的女子，我的乐观，欢乐一下子丢失的让我找不到，我真的好希望有个人能出现像我的指路明灯一样给我希望，我钻牛角尖了，却不知道自己应该怎么出来，我需要自己学着成长强大，却少了那么些许的动力，现在唯一让我庆幸的就是自己在面对父母家人的时候还没有完全崩溃，我还没有对自己的选择感到后悔。

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过得很快，转眼六年级的学习生活已经过半，我们即将迎来紧张的毕业考试。

测试对我们来说已经司空见惯，但毕竟是毕业考试，紧张是肯定的，我想主要是安排好自己这一阶段的计划。首先，应该适当的做工作。虽然，在考试临近期间，复习是最主要的，不过，过多的复习只会让自己更加疲惫，从而导致在考试时发挥不出自己最高的水平，弄不好还会事倍功半，所以，复习固然重要，但是也要合理安排时间。其次，是足够的睡眠时间。当毕业考试的钟声敲响时，最忌讳的就是“开夜工”，因为这样不但不能使成绩有所提高，“开夜工”还可能让自己在白天学习期间昏昏欲睡，其后果不言而喻。有合理的复习时间还不够，充足的睡眠也影响着成绩。接着，就是适当的游戏时间了。当复习得很累的'时候，是不是想到外面去看看这天、这水，这树呢？是不是想痛痛快快地疯玩一场呢？在考试来临期间，玩也很重要的。因为玩是我们的天性，如果抑制住这天性，那么只会让自己变得更加忧郁。最后，是要心平气和，用一颗平常心对待。无论是什么事，都该注重过程多余注重结果，在考试临近期间，保持好的良好的心态是不容忽视的。

亲爱的同学们，让我们调整好自己的心态，以最乐观、最阳光的姿态面对毕业考试吧！我始终相信一句话：一分耕耘，一分收获！

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四月中旬的一天，我校舞蹈孙老师通知我准备参加4月28日的江东区中小学生“三独”比赛——舞蹈的初赛。

接到这个消息，我心里直犯嘀咕：时间太紧了，离比赛不到十天时间，可我一点准备都没有，况且又面临期中考试，去还是不去呢？妈妈知道后大力鼓励我去参加，并帮我联系了舞蹈老师为我排了芭蕾独舞《爱的传递》。此后的几天下午放学后，我都去排练舞蹈，晚上回家做完作业，抓紧时间练习舞蹈。腿上、身上都练起了几块淤黑的乌青，我还是咬牙坚持下来。

5月4日，当黄老师告诉我已进入舞蹈决赛的消息，我甭提有多开心。在第一时间我把好消息告诉了妈妈，让妈妈也分享我的快乐。现在我有了为学校争取荣誉的机会，这几天要更加勤奋练习，调整好心态，争取在决赛中夺冠。

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现在想来的话，其实在感情中是否会受伤，却只是取决于自己的调整态度，取决自己的调整能力，就像自己的话现在调整的是挺好的，可能说在外人看来是自己不重视那一段感情是自己太渣了。

确实自己也会这么怀疑自己，为什么我可以这么快的就走出来，为什么我可以这么快的就放下了自己曾经那么喜欢的一个男孩子，为什么我曾经那么走心的一段感情，自己在分开之后就可以彻底的放下了，先不起自己内心的一点波澜，真的现在就先不起内心的一点波澜了。

虽然说还会对他有一定的关注，可是现在的关注度也在逐渐的降低，包括现在也不太想要去了解他的生活了，以及如果现在知道他已经和其他的女孩子在暧昧的话，自己也不会有过多的想法，不会觉得是自己被辜负了，只是觉得就是正常的现象，毕竟每一个人都是这样子的吧，在感情空窗期的时候，总是希望有一个人在陪伴。

而此刻就是他的感情空窗期，如果有一个人去陪伴他的话，其实也是一件好事，就像自己处于这一个感情空窗期的时候，有那么多朋友在陪伴自己，帮助自己度过这一个难过的时刻，帮助自己从难过中走出来让自己快乐起来，让自己整天都可以哈哈大笑，用哈哈大笑来替代那些难过的眼泪，其实确实也是一个走出难过的好方法。

怎样调整自己的心态

人生不如意十之八九，人不可能经常被顺境所眷恋，总是会有马失前蹄的时候。当自己遇到了人生的挫折，要沉着冷静地分析失败的原因，不要总是一蹶不振的样子，臣服失败。要用积极的心态去找出解决的方法。从失败中取得宝贵的经验，为自己以后的成功做铺垫。

人生总会经历一些坎坷，别总是让自己的消极心态影响了自己的生活，要知道消极消沉的情绪会给你的.生活蒙上一层阴影。消磨着你的意志，侵蚀着你上进的心，整天浑浑噩噩、消极混日子，异常的颓废。久而久之，你便失去了向往美好生活的斗志。因此，你必须要学会放下，克服自己消极的心态，让自己勇敢面对挫折，调整好自己的心态，往前看。曾看过这么一句话：“心态是横在人生之路上的双向门，人们可以把他转到一边，进入成功；也可以把它转到另一边，进入失败。”

心态不好靠别人引导只能是杯水车薪，要懂得学会自我治愈，做一个遇事心静的人，让自己从容面对生活中的悲与喜。心静是人生的追求，是一种境界，也是一种聪明人的智慧，是打开人生成功大门的重要“钥匙”。心静的人的态度，对人生中的挫折不会过度的计较，对于生活中的大喜，也不会在意。是一种欲求少，不贪慕虚荣，不爱恋权贵。“淡泊以明志，宁静以致远”就是他们的追求。

人需要学会自我治愈，面对人生困境，心态不好时，可以用跑步，打球，游泳等方式发泄心中的不愤来调节自己的心态。每天做一些快乐的小练习，早晨给自己一个笑脸，给自己点个赞，让自己一天的心情都变好，遇事要懂得自我安慰，禁止自己胡思乱想。

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走向成功之路是每个人都希望的，但许多人会有所偏差或半途而废，从而无法走到路的尽头。这时，我们就需要调整自己。

我们要调整自己的目标。比如说，你一直徘徊在年级两百名之后，有次考试你却突然定了一个目标要进入班级的前十名，一般来说就肯定会失败，这时你就要反思，需要调整自己的目标。通常情况下，这个目标应是稍稍高于你的水平，但又可以达到的，所谓跳一跳，摘个桃就是这个道理。当然，我们不仅要学会制订目标，还要学会分解目标，将大的目标分解成一个个小目标，在完成一个个小目标之后，我们的大目标也就自然而然地达成了。在一次世界马拉松锦标赛中，一位身材矮小，不被人看好的选手出人意料地夺了冠军。赛后被问及成功的决窍时，他说：“我赛前乘车看了一下路线，专门找有标志性的建筑、树木等，比赛时就先想着跑到第一个标志物处之后再想着跑到第二个，这样就轻松多了。如果我一开始就想着要跑42公里，我也会恐惧而失常发挥的。”可见，正是分解目标帮助他赢得了胜利。

我们要调整自己的心态。比如说，你是一个学生，要承担认真学习，完成规定学习任务的责任，可是你却不想承担，这时你就要反思，需要调整自己的心态。你要变消极为积极，变悲观为乐观，变自卑为处信，变自暴为自尊自强，要有一种豁达开朗的心态，要有一种主动的心态。著名演说家戴尔卡耐基在刚出道的时候很成功，美国各地都办起了他的培训学校，但财政数字表明他还是在不断的亏损，因此他十分消沉，后来受到大学老师的启发，他幡然醒悟，改变了自己的心态，从此事业蒸蒸日上，还写出了《人性的弱点》《戴尔卡耐基之处人之道》等经久不衰的作品。由此可见，改变自己的心态，对于走向成功具有多么巨大的帮助。

我们要调整自己的方法。比如说，你为了考试，每天晚上熬夜一直到十一二点，第二天早晨七点多才起来，不仅复习效果不好，而且第二天上课时也无精打采、萎靡不振，长此以往，势必对你的'成绩有较大的影响，这时你就要反思，需要调整自己的方法，可以早睡早起，可以制定复习计划，可以重新安排你的时间……任何一件事情想要成功，目标与心态固然不可或缺，但最关键的还是方法。众多数学家们在证明哥德巴赫猜想“1+1”时，先后有人证出“9+9”“5+5”“3+3”，却很难再突破，后来端士的一位数学家，调整了方法，率先证明了“1+9”，从此，后人按照这个方法，依次证明“1+7”“1+5”“1+4”“1+3”最终有了今天的“1+2”。可以想到，如果他们没有调整方法的话，成功也不会像现在这样离他们如此之近，虽然还差最后一步，但我们已经能够看出，调整方法对于他们有着巨大的帮助。

是的，目标是方向，心态是动力，方法是捷径，只有我们调整了自己的目标、心态和方法，才会一步步地迈向成功。