现在很多在校大学生出现了心理健康问题，其中，抑郁检出率最高，在校大学生心理健康自我调整？看看下面的介绍。
健康的心理状态是健康体魄的重要组成部分，是青年学生成长、成才的前提和基础。但由于种种原因，目前在校大学生的心理状态并不容乐观。某高校随机抽取了1～4年级在校生共1358名，共检出抑郁心理者165人，检出率;检出焦虑心理者40人，检出率。
对于大学生中发生率较高的抑郁和焦虑心理，学校应采取措施，开展各种心理保健活动，进行必要的教育和培养，使之向健康心理转化。
[关键词]癔症父亲缺位父亲的律
茨威格在他的自传《昨天的世界》中说“我写作最大的乐趣就是从心理的角度来展现人们的性格和人生”，在《一个陌生女人的来信中》茨威格也采取了同样的方式。女主角从小就没有得到过父亲的细心照顾和关爱，表面上这似乎与她的个性形成无甚深关系，但如果我们深入分析她的心理构成就会发现“父性丧失”的经历已经在她的无意识中形成了极大的创伤。她的害羞，胆怯，自我封闭都体现了心理学上偏执狂和强迫症的症状，这些都与父亲心理上的缺位有着一定的关系。为了更好的阐释这个问题，我将主要讨论以下的两个问题：女性性格发展中父亲的功能以及女主角性格中父亲缺位是如何导致她的人生悲剧。
一、女性性格发展中父亲的功能
父亲在孩子的性格形成中扮演着极其重要的角色，尤其是在性格构建和欲望引导上。对女孩而言，恋母情结在此处转化为恋父情结――希望自己能代替母亲的角色，而对父亲有一种性的欲望，更确切的说是一种渴求自己所没有的父亲石祖的欲望。根据雅克・拉康，著名的法国精神分析家的理论，随着后来父亲的介入，女孩们发现了性别的不同，并且怀疑是母亲剥夺了她们的石祖而不是事实上的父亲从而使她们进入了恋父情结中最重要的阶段：情结，开始了她们寻求石祖的欲望和过程。通过。女性有了选择正确的对象能力。拉康认为父亲在这里并不是作为一个真实的人而是～个能指即一种构建象征界的规则称之为“父亲的律”是进八象征界的必要条件。只有充分意识到“父亲的律”，女性才能认同自我去建立象征界――用语言很好的诠释自身，否则她们就无法战胜的威胁以及恋父阶段的混乱，而这个阶段正好是形成性格的关键时刻。通过父亲的功能，女性能通过父亲的超我获得一种可以打破与母亲关系的能量从而帮助她们成功渡过恋父阶段，更顺利的去发展一个健全的人格和超我，即弗洛伊德说过的“意识的声音”。
父亲缺位极大的影响着女性发展自身性格的过程，有时甚至可能形成潜在的癔症。拉康曾指出在癔症患者的心理机制中，根本没有建立起“父亲的律”。大多数父亲缺位的女性就在心理体系中建立“父亲的律”这一概念上有很大的困难，她们沉溺在想象界中对父亲的欲望，尤其是对父亲石祖的欲望里面，希望以此来弥补打开潜伏期和压制超我形成的焦虑。通常她们的恋父情结中包藏了一种隐忍的欲望，希望生一个父亲的孩子作为自己的礼物来弥补自己不完全的遗憾。因此父亲缺位的女性都有个共同特征：她们易于爱上有成熟感和安全感的男人，这事实上可以看作是对缺少父亲参与早年生活的补偿。弗雷克，弗勒，马琳，米勒等人做的研究表明心理上父亲缺位的女性更容易早孕，在约会中产生焦虑，也有更多的倾向成为_。所有这些都显示了父亲在女性形成健康性格中有着多么重要的作用。
二、父亲缺位对《一个陌生女人的来信》中女主角性格之影响
茨威格在《一个陌生女人的来信》中塑造了一个非常成功的女主角，由于父亲缺位的影响，她的性格里充满了矛盾，一方面她心甘情愿吞下了命运的苦果，坚信这是唯一的出路：同时她也诅咒并试图去改变命运，虽然最终仍是失败。她的性格在那些在恋父阶段中父亲缺位的女性中极有代表性，显出了妄想和强迫症的综合症状。
1因父亲缺位产生的强迫症如何影响她的命运
强迫症对于《一个陌生女人的来信》中的女主角来说是她坎坷命运的催化剂，正如弗洛伊德所言强迫症是脑中两种相反欲望的妥协物。强迫症有多种形式，此处主要表现为女主角性格上的强迫封闭。当她搬去因斯布鲁克与母亲和继父同住的两年中，她完全的封闭了自己过着一种囚犯和流放的生活。每个人对她都很好，但她却拒绝了所有的善意而选择关闭自己的心：
“我不愿过幸福的舒适生活，我把自己埋进一个自我折磨、寂寞孤独的阴暗世界。我拒绝参加音乐会或者快乐地结伴郊游。我差不多连门都不出。”
我们发现她的自我封闭并不是出于偶然而是一种欲望的妥协，对父亲替代品的渴求与现实的诱惑之间的妥协。这种强迫症同对父亲缺位的遗憾也有着极深的关系。为了填补这种遗憾，她把所有的爱投射在新邻居身上将其视为父亲的替代品。一旦她离开他，自我封闭就成了维护想象界中爱的对象的唯一武器。强迫性自我封闭让她更深的陷在想象界中，但她的强迫症中混有着妄想症的特品，二者共同决定着她的命运。
2、分析父亲缺位导致的妄想如何影响她的性格而产生的人生选择
妄想症影响了女主角人生选择，是她悲剧命运的开始，并最终导致毁灭。一般妄想分为两种，一是慢性的精神疾病，伴有一定的抑郁但无损智力。患有这种妄想的人在性格上多表现为害羞，紧张，冷漠且沉溺与幻想。另一种是偏执，坚定自己认同的东西尤其是爱的对象。妄想从某种意义上讲是恋父或恋母情结的衍生物，因为妄想主要多发于想象界阶段。针对父亲缺位的女性，拉康曾指出她们没有建立起“父亲的律”的概念，更不要说借此打破想象界的束缚而进入象征界最终达到实在界的范围。这里，我们可以清楚看到在《一个陌生女人的来信》的女主角身上有着这两种妄想的迹象。
沉溺于妄想也许是女主角性格中最基本的特征。正是在这种幻想之中她爱上了邻居作家开始了无尽的等待，在信中，她回忆：
“我在脑海里想象你的形象：你是位戴着眼睛、留着长长白胡子的老人，我不知道，为什么我当时就肯定你是漂亮的，应为我把你想象成为一位老人。”
可以看到这时她期待的是一位知识渊博，举止幽雅的老人。但是为什么她不由自主地想象他是位老人呢?其实她对老人的幻想从一定程度反映了她试图弥补早年丧父的遗憾。精神分析家现在已经注意到父亲缺位的女性有一种倾向去找一个就像父亲一样成熟肯定的男子做伴侣。在女主角的身上可以清晰的看到恋父情结的影子。因为这种父亲的丧失，她在无意识中有种强烈的欲望去抓住一切可以代替父亲以及他的石祖的东西。这样，从一开始她讲邻居当作了爱的对象，赋予其父亲的角色。尽管最后发现想象锚了――新邻居是位只有25岁的年轻人――但这种幻想可以满足她追寻像父亲那样的爱的对象的欲望，自然地她将爱转移到这个年轻邻居的身上，希望以此找回没有父亲的悲哀。
执爱是她性格中最显著的特征，也正是这种执着注定了她的毁灭。有人也许会质疑她为何只爱这个男子，就算分开多年，就 算他认不出她，她仍保持从13岁起开始的忠实。为了他，她拒绝了绅士的求婚：
“在我的下意识里，我还一直做着往日的孩子梦，你也许还会把我召唤到你的跟前，只是为了你的一声召唤，我要保持自己的自由。”
正如我上文提过她成长在一个单身家庭，早年丧父的伤痛在无意识中留下了一个需要父亲的欲望。最终，当她找到一个可以治疗这份伤痛的人，她又怎么可能轻易放手呢?只有首先满足她的欲望她才可能产生爱其他人的移情，否则，父亲缺位形成的创伤会阻碍她的移情。她的悲剧也在于她相信这些伤痛可以通过生一个他的孩子而减轻，这是她执爱的另一种方式。拉康将这种行为归因于未完成的恋父阶段。她们常易将孩子看作是父亲石祖的替代品。本书的女主角也一样，她内心的欲望让她希望生一个孩子作为失去父亲石祖的补偿。在她的独白中，我们可以透视她的欲望：
“他是你生的，但他再也不是我无法控制的你了而是那个永远跟我的身体结合在一起的你了。因此我把此事瞒着你：因为你再也无法从我身边逃跑了。”
尽管如此，她并没有意识到就是她这种用孩子来弥补爱人的欲望直接导致了她的悲剧。随着孩子的消逝，她也就丧失了替代父亲石祖的能指。
三、从精神分析角度理解父亲缺位对女性性格影响的重要性
从精神分析的角度来理解父亲缺位对女性个性发展是第一次从心理机制入手对父亲的功能的探索。拉康认为，没有父亲的介入，女性无法建立“父亲的律”这一能指概念，无法进入到言说为主体的象征界。经历父亲缺位的女性一般都会沉浸在自己的想象界中，幻想父亲和他的石祖当作这种缺损的补偿。因此她们无法完成恋父阶段，害怕的焦虑会伴随一生。这就解释了为什么这些女性或多或少表现出一种神经症的症状例如妄想和强迫，这其实是在无意识中希望找到父亲替代品，至少是他的石祖的强烈欲望和残酷现实之间的妥协。这种妥协会塑造出害羞，固执以及自我封闭等性格对她们在人生和行为选择上造成伤害。有研究表明，父亲缺位是青少年早孕的最重要原因之一，这些女孩和健康家庭长大的孩子相比，在人际交往和约会中更容易产生紧张和焦虑，使她们无法享受亲密的关系。
从精神分析这个现象的另一个重要性就是它找到了一条解决问题的心理之路。我们知道父亲如何在女性发展良好性格上起重要作用。那么父亲就有一种责任更多的参与照顾自己的孩子，通过互动给孩子树立榜样，在无意识在帮助他们建立健全的机制。如花更多时间和孩子一起，帮助他们学习。分析家们建议父亲更多的和女儿做沟通，通过语言来构筑和谐。拉康的他的讨论班中有句名言“无意识像语言那样构成。”言说可以帮助主体逐渐进入无意识中，找回自己，重构自我和超我。因此父亲要鼓励女儿多说。这种内在感情的宣泄能够使主体中因父亲缺位导致的伤痛愈合。许多精神分析个案都证实了这点。一旦不再抵抗言说，她们的症状要么消失要么减轻。
从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。我是老师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿。遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持了下来。对生活，我永远都保持着乐观的心态，相信只要对自己有信心，坚持信念一定会实现自己的理想。
在性格上，我拥有双重性格。有点抑郁质和粘液质性格的叠加。在生活中是一个坚持而稳健的人。由于具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。我能够长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使我因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。但是我也有从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。抑郁质的类型和我比较靠近，这种类型的人比较沉静，对问题感受和体验深刻、持久，情绪不容易表露，反应迟缓但是深刻、准确性高。有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。
我的这些性格上的`缺陷，使我很困扰。特别是敏感，不知道怎么表达自己的想法，没有主见，患得患失等。关于没有主见，我觉得要能够正确地对待别人的建议，在听取别人建议的基础上通过自己的理性分析再作出决策，这样才会不盲目地相信别人，成功的机会便多了很多。在患得患失上，我觉得作任何一件事情，任何一项选择，都会有所得有所失，这是一个起码的道理。所以认定了目标，就要义无反顾地跨步前进，万万不可瞻前顾后，患得患失，以致丧失机遇，悔之晚矣。好奇心和好强心都很重，这是我的致命点。这两者经常碰到一起，使我常常心里面十分纠结。不服输，输了很不服气。特别不喜欢别人以不光明的方式赢我。
在特长方面，学科特长上，从小喜欢对美术科目的探究，喜欢阅读文学刊物，并得以运用。对英语也能学得好，大学英语四级已过，正在努力六级。在体育运动特长上，没有特别喜欢的运动，人比较懒。 在艺术特长上，喜欢画画，但是画的不是很好。在其他方面，对电脑设计软件颇喜欢研究。
根据自己的性格特长等方面的认知，我觉得我适合稳定的工作，不适合闯荡。但是自己内心还是希望有能力去做一些大事，比如自己创业。我觉得，我可以的，我相信不是只有外向的人才能做大事的。我的优点可以强化，缺点可以改正或弱化。
我是一个热爱生活，做事认真的人。在高中阶段的学习生活中，我不但学到了丰富的知识，同时，在各方面也得到了完善。在困难面前，我从不后退，总是开动脑筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个问题，克服一个困难，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足够的自信，加上加倍的努力，就一定能够战胜各种艰难险阻，通向成功的彼岸。
在高中阶段的学习过程中，我能够认真对待每一门课程，认真预习，积极复习。遇到问题，向同学请教，向老师咨询。我会不断改进学习方法，调整学习计划，合理安排时间。我把学习当成获取知识，丰富自己的乐事，对它充满了兴趣。
在大学中，大一还比较积极，到后来慢慢地就便得懒惰起来了。自己很清楚这是不正确的生活态度，我正在改正。多找些自己喜欢的书籍看看，学习一下本专业以外的知识，补充一下其他能力。偶尔去做做兼职，丰富自己的阅历，与不同的人相处，结交更多的朋友。
我有正确的`人生观和价值观。善于与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人。在生活中，我能够尊重师长，孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动，以丰富自己的课余生活。我能够很快的学习自己喜欢的东西，因为自己喜欢，所以愿意花很大的心思，时间在上面。自我感觉很聪明，希望自己做的东西能得到别人的称赞和认同，这样会给我动力。还有一方面的缺点就是在社会交往中自己非常被动，常常不愿意主动去联系别人，包括朋友，亲人，同事等等，但是人与人的交往是相互的，不可能总是别人来联系你的，所以我常常在自责中，痛苦中度过(因为失去了很多机会)，同时还不去联系别人，我的生活也理所当然不好了。后来我分析了下，发现自己是带有一定自卑，表达能力也不是很好，怯于表达，还有是怕失败，人际交往中的失败，我非常怕失败，所以逃避主动交往，导致我现在的性格唯唯诺诺，做事情犹豫不决。当要人际交往有事情要决定时，我会像蚂蚁钻心一样，非常难受，整个人都不自在，烦躁不安，就是不想做决定，情愿不做决定，于是把这些都推给家人去，所以我现在还不能独立解决事情。
综上所述，是我对自己的个人鉴定与评价，结合自己的优缺点。我相信，我可以在未来完善自己的每一方面，也能继续的认识自己的不足与优点。在大学剩下的两年中，丰富自己的各类知识，学习自己喜欢的东西，广交朋友。克服自己各种不足，继续增加自己的优点。
通过整整一个学期大学生心理调适与发展的学习，我从“健康之路，从心起步”中学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划，非常的全面。
本文是根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行的分析。
一、我的成长经历和影响
(一)简单的自我介绍
从小到大我就是一个非常外向的女孩，妈妈甚至还说我是一个男人婆，嘿嘿，其实她是在逗我啦，在大家的印象中我都是一个头发短短的，衣服永远都是很黑黑的一套的形象，特别和班级里的男生混的好，这就是我，一个生活非常快乐幸福，学习非常快乐的女孩?.
(二)出生到学前班阶段
我出生在农村，一个非常平凡的家庭，爸爸身体不好，妈妈承受家里的主要重担?.可是一直到现在我都不会去羡慕那些有钱的人家，我清楚的知道我自己虽然没有别人那么好的经济条件，但是我享受着爸爸妈妈给与我的特殊精神财富。
我虽然很外向，可以说是很野蛮，对人对事很直白，甚至有时候都不知道什么时候把朋友弄生气咯!嘻嘻，可是我还是个爱哭的娃，小时候的记忆不是很清晰了，但是我还是清楚的记得一件事情，我和村里一个比我小点的女孩闹闹，就是对现在人来说是一件很幼稚的行为，我老是会说“我不要和你做朋友咯!”那时候为了一件?.嘿嘿..人长大了，还真不好说出口，只能告诉你们那时候我哭到晕倒，发高烧，挂盐水?.这就是我的幼稚、天真的童年，真的是很怀念也很想时间倒流回到小时候什么都不懂的我。
(三)小学阶段
当我7岁了，我兴奋的快乐的升入小学，那时候我还不清楚读书是什么概念，就屁颠屁颠的背着书包上学咯!偷偷的告诉你们，小学的我还是挺聪明的，很快就能看懂老师所讲的，还总是得奖状回家，最开心的就是胸前贴个大红花，手上拿着奖状飞奔回家给爸爸妈妈看，他们会夸奖我，把我的奖状贴在墙上?可以说没有过多久我家的墙上都贴满了奖状，那时的我真的很开心。
直到5年级我有点不想读书了，感觉读书累，村子里的人要比成绩，老师也要看成绩..大家评价你是好人还是坏人，都是以成绩为参考，这时我会感觉小时候真好，无忧无虑的，而读书生活就像那世界末日来到一样，我的眼前一片黑暗。
幸好妈妈是一个讲明理的人，一天辛苦下来妈妈还听到我不想读书的事情，可是奇怪的是她没有发脾气，只是语重心长的和我沟通，那时候我感受到了母爱，让我重新体会爱的温暖。
(四)初中阶段
当我感觉自己6年级毕业成绩考的很差的时候，奇迹出现了我发挥异常，考出了很理想的成绩，分数线足以让我进入城里的初中，但由于家里条件的限制我还是选择了农村里一所小小的初中，我到现在还记得每天早上我要带上妈妈给我做好的中饭，骑自行车到学校，(大冬天也不例外)，这样的生活真的很辛苦..运气真的很不错，也可以说国家政策真的很不错，我们几个农村的初中合并在一起，来到一个很大的学校，享受着不一样的教育?.哈哈，我的快乐远远大于烦恼哦!
(五)高中阶段
中考失败了，我无法掩饰安慰自己说这是我的失误，我只能说那时我初中不够认真，填志愿的时候我一直在纠结填差点的普高耗，还是读职高好?身边的亲戚朋友都在给我意见。
最后我在我爸爸妈妈的支持下，进入了职高。
进入职高，选择了一个男生专业电子，刚刚开学报到的时候我傻眼了，班级62个人，仅仅只有3个女生，这样的班级可以想象是一个什么样的场景。
嘿嘿?其实这也和我意，我是一个男人婆，还是比较适合在这样的环境下成长。
在这里我受到了老师的关注信任，在这里我拥有自己的展示舞台，在这里我有了自信?..总之在这个学校，我学会了坚强，学会了独立，还学会了怎样挣钱。
也因为这样我更加的努力了。
可是后来我突然有一天不想读书，这是我第二次不想读书，不知道该如何去面对父母，感觉自己是多么的内疚。
眼泪经常偷偷的流下来，消息传到了爸爸妈妈的耳中，我无法想像他们那一晚是怎么熬过来的?.好来我听爸爸说妈妈哭了一夜，整整的一夜，我的心在刺痛，在流血?..妈妈，我对不起你。
我有一个恩师，她写了一封信给我，也可以说是一张纸条，我认真的读着，眼泪却不听话的流下来?.我顿时感觉自己很自私，身边有那么多的人关心我，而我却因为莫名其妙的感觉，乱七八糟的行为伤害了他们，老师、爸爸、妈妈、朋友对不起。
之后我便想通了，开始努力的学习，成绩也一直名列前茅，在最后的高考中考上了浙江师范大学。
(六)大学阶段
我与几个同学拉着行李箱走出了家门，没有家人的陪同下，走出了家门。
来到大学，我带着憧憬，来大大学我有自己的目标?.可是没有过多久我就放弃了，堕落了感觉这里不是高中，没有老师关注你，人与人之间好陌生，大家都是自己归自己，在这里没有了以前的快乐。
我的大学幻想破灭了，我伤心，我想家，我郁闷..后来在寝室里朋友的帮助下，我还是熬下来了，我觉得我应该活得更加的自在，就像鸟儿没有了牢笼那样自由自在，幸福就在我的眼前。
(七)对成长经历的总结
时间的磨练，困难的锻炼，使得我成为了一颗蒲公英，什么都不怕，飞到哪里，哪里就是我的家。
写了这么多，其实简略了很多，每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。
还有就是得坚定自己的信念，什么都得靠自己。
二、自我分析
(一)兴趣
个人认为自己没有很大的特长，所以也就没有特殊的兴趣，像钢琴、吉他、我市喜欢普通的，像打篮球、羽毛球、刺绣、这些可以让我发泄压力，可以让我愉悦，甚至刺绣可以让我静心。
(二)性格
热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。
喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。
您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。
和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来，自信，独立坚强，认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。
知足常乐，依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，也可能容易比较紧张。
(三)能力
能力，可说我还不清楚，也许还未发掘吧!但是我的交往能力还是不错的，我可以很容易的和人交际。
我好动，所以我爱动手，在专业技能上不能说突出，但是还不错，嘿嘿?这也是我的个人观点。
(四)职业理想
希望自己有一份有成就感的工作，比如说老师，每一位学生都可以在我的关心教育下，大家都有一个良好的成绩，良好的心理，乐观的态度?.这就是我的目标。
(五)自身的优势和不足
1.、自身的优势
在规范、传统、稳定的环境下工作，我可以好好的工作，可以给他人提供服务或帮助。
对朋友很忠实，愿意承担责任。
任劳任怨，但容易冲动
2自身的不足
毛毛糙糙的，心不细致，
三、完善自我的方案
(一)针对分析所提出的适应性对策
富于冒险、喜欢竞争，比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作。
适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。
在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。
(二)针对自身不足所提出的解决办法
尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。
直接地表达自己，说出自己现在的感受。
培养自己的创造力。
(三)如何检验效果与目标修正
每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立小目标。
经常反省自己。
四、结束语：
我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!我在写这篇报告的时候，我感觉自己有好多想说，滔滔不绝的?.所以我们要不断的完善自己才会是美满的人生。
我们以后要更加严格的要求自己。
(一)简单的自我介绍。从小到大我就是一个非常外向的女孩，妈妈甚至还说我是一个男人婆，嘿嘿，其实她是在逗我啦，在大家的印象中我都是一个头发短短的，衣服永远都是很黑黑的一套的形象，特别和班级里的男生混的好，这就是我，一个生活非常快乐幸福，学习非常快乐的女孩?.
(二)出生到学前班阶段。我出生在农村，一个非常平凡的家庭，爸爸身体不好，妈妈承受家里的主要重担?.可是一直到现在我都不会去羡慕那些有钱的人家，我清楚的知道我自己虽然没有别人那么好的经济条件，但是我享受着爸爸妈妈给与我的特殊精神财富。
我虽然很外向，可以说是很野蛮，对人对事很直白，甚至有时候都不知道什么时候把朋友弄生气咯!嘻嘻，可是我还是个爱哭的娃，小时候的记忆不是很清晰了，但是我还是清楚的记得一件事情，我和村里一个比我小点的女孩闹闹，就是对现在人来说是一件很幼稚的行为，我老是会说“我不要和你做朋友咯!”那时候为了一件?.嘿嘿..人长大了，还真不好说出口，只能告诉你们那时候我哭到晕倒，发高烧，挂盐水?.这就是我的幼稚、天真的童年，真的是很怀念也很想时间倒流回到小时候什么都不懂的我。
(三)小学阶段。当我7岁了，我兴奋的快乐的升入小学，那时候我还不清楚读书是什么概念，就屁颠屁颠的背着书包上学咯!偷偷的告诉你们，小学的我还是挺聪明的，很快就能看懂老师所讲的，还总是得奖状回家，最开心的就是胸前贴个大红花，手上拿着奖状飞奔回家给爸爸妈妈看，他们会夸奖我，把我的奖状贴在墙上?可以说没有过多久我家的墙上都贴满了奖状，那时的我真的很开心。直到5年级我有点不想读书了，感觉读书累，村子里的人要比成绩，老师也要看成绩?..大家评价你是好人还是坏人，都是以成绩为参考，这时我会感觉小时候真好，无忧无虑的`，而读书生活就像那世界末日来到一样，我的眼前一片黑暗。幸好妈妈是一个讲明理的人，一天辛苦下来妈妈还听到我不想读书的事情，可是奇怪的是她没有发脾气，只是语重心长的和我沟通，那时候我感受到了母爱，让我重新体会爱的温暖。
(四)初中阶段。当我感觉自己6年级毕业成绩考的很差的时候，奇迹出现了我发挥异常，考出了很理想的成绩，分数线足以让我进入城里的初中，但由于家里条件的限制我还是选择了农村里一所小小的初中，我到现在还记得每天早上我要带上妈妈给我做好的中饭，骑自行车到学校，(大冬天也不例外)，这样的生活真的很辛苦?运气真的很不错，也可以说国家政策真的很不错，我们几个农村的初中合并在一起，来到一个很大的学校，享受着不一样的教育?.哈哈，我的快乐远远大于烦恼哦!
(五)高中阶段。中考失败了，我无法掩饰安慰自己说这是我的失误，我只能说那时我初中不够认真，填志愿的时候我一直在纠结填差点的普高耗，还是读职高好?身边的亲戚朋友都在给我意见。最后我在我爸爸妈妈的支持下，进入了职高。进入职高，选择了一个男生专业电子，刚刚开学报到的时候我傻眼了，班级62个人，仅仅只有3个女生，这样的班级可以想象是一个什么样的场景。嘿嘿?其实这也和我意，我是一个男人婆，还是比较适合在这样的环境下成长。
在这里我受到了老师的关注信任，在这里我拥有自己的展示舞台，在这里我有了自信?..总之在这个学校，我学会了坚强，学会了独立，还学会了怎样挣钱。也因为这样我更加的努力了。可是后来我突然有一天不想读书，这是我第二次不想读书，不知道该如何去面对父母，感觉自己是多么的内疚。眼泪经常偷偷的流下来，消息传到了爸爸妈妈的耳中，我无法想像他们那一晚是怎么熬过来的?.好来我听爸爸说妈妈哭了一夜，整整的一夜，我的心在刺痛，在流血?..妈妈，我对不起你。我有一个恩师，她写了一封信给我，也可以说是一张纸条，我认真的读着，眼泪却不听话的流下来?.我顿时感觉自己很自私，身边有那么多的人关心我，而我却因为莫名其妙的感觉，乱七八糟的行为伤害了他们，老师、爸爸、妈妈、朋友、、、、对不起。
之后我便想通了，开始努力的学习，成绩也一直名列前茅，在最后的高考中考上了浙江师范大学。
(六)大学阶段。我与几个同学拉着行李箱走出了家门，没有家人的陪同下，走出了家门。来到大学，我带着憧憬，来大大学我有自己的目标?.可是没有过多久我就放弃了，堕落了感觉这里不是高中，没有老师关注你，人与人之间好陌生，大家都是自己归自己，在这里没有了以前的快乐。我的大学幻想破灭了，我伤心，我想家，我郁闷..后来在寝室里朋友的帮助下，我还是熬下来了，我觉得我应该活得更加的自在，就像鸟儿没有了牢笼那样自由自在，幸福就在我的眼前。
(七)对成长经历的总结。时间的磨练，困难的锻炼，使得我成为了一颗蒲公英，什么都不怕，飞到哪里，哪里就是我的家。写了这么多，其实简略了很多，每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。还有就是得坚定自己的信念，什么都得靠自己。
每一个人都有成长的过程和潜力，而在心理学中，从事心理学的教育者必须得有一个成熟而又积极的心态和拥有正确的人生观和价值观，也只有这样心理学的教育者才有信心在心理教育中去指导学生，并能使他们有信心和决心去解决生活和学习中所遇到的心理困扰。所以，心理学的最高宗旨和体现也可以说是助人者必自助。在心理学的课堂上，教师也应该树立一种以学生心理剖析为主的教学理念，只有分析和研究大学生的现实心理表现，才能更好的解决学生在实际学习生活中所遇到的困难和矛盾，才能引导学生克服心理瓶颈，积极提高提出问题、思考问题和解决问题的能力。而大学生的自我意识比较强，所以，教师要尽量在课堂教学中营造一种轻松和谐的气氛，使学生在积极的心理教育课中，潜移默化的被引导和激励。教师还要在关键的环节，对学生的心理学研究进行指点，促进学生从问题和讨论中领悟心理学的道理，从而形成成熟心理反映能力和效果。
xx月14日午时，我校在篮球场举行了现场心理咨询、测评及心愿墙活动。此系列活动由4个区组成，分别为:心愿墙区、测试区、咨询区、以及心理趣味图片展示区。咨询区由专业的心理辅导教师主持，其余三个区则由受过相关培训的学生主持。活动现场的趣味心理图片区吸引了众多眼球，很多同学认真分析了图片的涵义;更有大批同学纷纷涌到心语墙区写下自我的完美愿望，将自我的真心话传达给自我和朋友，很好的激励自我，表达情感;也有很多同学乐于做心理测评，更好的了解自我的性格和气质类型，为以后的职业生涯规划做好准备。虽然测试的人较多，但同学门仍旧很耐心地等待结果的解释。活动中同学们进取参与，也有教师加入活动互动中。
xx月21日高一和高二年级部分学生的团体心理辅导活动顺利开展，经过此次团体辅导活动，促进彼此的交流沟通和了解，提高学生人际交往的本事，增进同学之间的友谊，构成团结互助，相互关心、友爱的学校氛围。经过自我探索，更好的认识自我、悦纳自我。
xx月28日高三部分学生参加了考前缓解心理压力的团体辅导活动，有效的缓解了他们学习压力，放下思想包袱，简便应对高考。
xx月24日，关于“让心灵沐浴阳光”心理健康手抄报评比活动也已开展完毕，已于月底前评比并交给学校政教处留存备案。可是不足之处就是有些班级上交材料不进取，以后工作中，我们需要注意研究好时间安排。
通过半个学期大学生心理健康教育的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对我自己进行的分析。
（一）兴趣
我的优势职业类型为企业型。精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险、支配欲强；通常具有领导才能，能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标；为人务实，通常追求权力、财富和地位，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
（二）性格
16PF报告显示，在乐群性，聪慧性等方面表现得比较突出，在情感性，忧郁性，独立性等方面表现为低分，其他的均比较正常。在MBTI测评报告中显示人格类型为ESTJ（外向感觉思考判断）。
热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。智力水平很高，思维非常敏捷，头脑特别灵活，学习理解能力很强。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的..想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。
一般情况下，遵纪守法，对人对事您都会负起自己的责任。交际性处于中等水平。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默。非常客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。如果过分可能会冷漠无情。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。有时可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对是忠实的追随者。一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。
（三）能力
职业能力测评只有两项，即交往能力测评和创造力测评。我的人际交往能力很强，但创造性一般。
（四）价值观
职业价值观测评显示，我的职业价值观倾向为帮助贡献，团队融洽型。
帮助贡献型的人认可的核心价值是自己的工作和知识能对他人和社会有所帮助。例如：改善拥挤的交通状况，通过新的产品来消除、缓解疾病等。这种类型的人富于同情心，关心他人，他们把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。他们总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。希望自己的付出对社会是有帮助的，他人会因为自己的行为而受惠颇多。医生、教师、警察等社会型工作很适合该类型的人。
关键词：分析心理学；原型；性别；女性主义
荣格（Jung，1875-1961）是瑞士著名的心理学家和分析心理学的创始者。荣格的分析心理学虽有男性中心论（androeentrism）与性别本质论（gender essentialism）之嫌，但其分析心理学体系中的双性人格理论、原型与女神心理学、自主情结、自性观及心理治疗观等对性别的社会建构性探讨、文化女性主义流派和女性主义原型理论的建立、后现代心理学的自我理论及女性主义心理治疗的发展都具有重要的女性主义价值。
一、荣格的双性人格理论与性别的社会建构性
双性人格理论来源于荣格的原型理论。荣格将人格的整体称为“心灵”（psycho），认为心灵既是一个复杂多变的有机整体，又是一个层次分明、相互作用的人格结构，包括意识、个体潜意识和集体潜意识。集体潜意识是荣格理论体系的核心，根据集体潜意识理论，人们在群体中之所以有这种或那种行为，是因为潜意识的原型（archetypes）激发了他们，而原型正是构成集体潜意识的主要内容。
阿尼玛（anima）与阿尼姆斯（animus）是荣格原型学说中的两个主要原型，是指男性和女性心理生活内部所具有的异性特征。阿尼玛是男性潜意识心灵中的女性倾向，而阿尼姆斯则是女性潜意识心灵中的男性倾向。不管人们承认与否，在每个人的潜意识深处都具有异性的某些倾向性特征。荣格认为，原因有三：一是从人的生理起源来看，人在本质上是两性都具有的高级动物；二是从人的心理倾向性来看，男性和女性都部分地表现出阴阳两性的特征；三是从历史原因看，千百年来，男性通过与女性的不断接触而形成了阿尼玛原型，女性也通过与男性的不断接触而形成了阿尼姆斯原型。换句话说，通过千百年来的共同生活和相互交往，男性和女性都获得了异性的特征，这种异性的特征保证了两性之间的协调和理解。
荣格相信，男女两性具有截然不同的社会和生物学上的命运。他假定，由于男性和女性分别由男性原型和女性原型塑造而成，因而一种人正好代表了另一种人的互补的对立面。男性原型被概括为逻各斯（logos，或译理性）、独立性、文化和客观性；而女性原型被看作是代表（Eros，或译情感）、依赖性、自然和主观性。（波利·杨-艾森卓，2003）但是，相比于弗洛伊德将女性视为“劣等的男人”，认为女性缺乏男性的生理结构、智力和道德等方面的特征，荣格认为女性与男性虽有不同的特点，但是其作用具有同样重要的价值。
可以看出，荣格的双性人格理论确实显示出若干男性中心论与性别本质论的色彩。尽管荣格对于阿尼玛和阿尼姆斯到底是原型还是情结曾经犹疑不定，多数时间他还是将之看成是原型。“这样一来，对立性别就要被理解为一种从遗传、性激素和形态学的异性痕迹中派生出来的、以生物学为基础的人格成分。经过这样的描述，这些原型便具有了女性原型（阿尼玛）和男性原型（阿尼姆斯）的普遍属性。因此每个男性的阿尼玛，每个女性的阿尼姆斯，便都具备了普遍性；男女两性的人格，无论是有意识的还是无意识的，使都成了先天预定地形成的两大类别。在双性或异性之间做出一种硬性的、互补的划分，就会使这些概念的心理学应用涵义消失殆尽（波利·杨一艾森卓，2003），因而未能跳出传统的性别二元对立论的框架，从而影响了对这一思想的深入理解与阐发。
尽管如此，波利·杨-艾森卓（）认为荣格的双性人格理论是对传统性别刻板分类倾向的一个难能可贵的突破（波利·杨一艾森卓，2003），为我们理解性别的社会建构性开启了可能性。
第一，性别具有复杂性与丰富性。荣格提出双性化概念，认为我们每个人都有着一种无意识的（或较少意识的）异性人格，这一概念为我们的性别观念增加了复杂性和丰富性。“荣格使我们注意到性别心理学的这一核心问题：对立性人格成分是一个形成心理投射的主要因素。荣格的阿尼玛与阿尼姆斯学说使我们意识到这样一种真实，即在我们的异性意象中反映出来的是我们自己的真面目；尤其是当我们不切实际地把异性对象理想化或者尽力贬低其价值的时候，这一点显得更为清晰。”（波利·杨-艾森卓，2003）荣格的阿尼玛与阿尼姆斯既是一种关于普遍对立性的文化分析，又是一种投射心理学。这两种对立性的人格部分通常表现为带有强烈情绪负荷的原型意象，而这种意象又常常被无意识地投射到异性身上；阿尼玛和阿尼姆斯在人的一生中不断地发展，而人到了中年，或者更晚一些，到了生育期结束之后，这两种人格成分的作用会发生深刻变化。在中年或老年时期，我们可能会对年轻时代的人生抉择产生深层的疑问，可能会认识到“自我”中所包含的“非我”，并渴望尽力来实现这个非我部分的潜能。荣格的对立性别理论是对深度心理学（depth psychology）的宝贵贡献，它揭示了他性（非我性）的阴影原本是自我的另一侧面这一精深的道理，能够帮助我们破除关于异性的刻板模式的迷信。（波利·杨-艾森卓，2003）
第二，性别具有灵活性和伸缩性。与弗洛伊德狭隘的生物学性别理论相比，荣格的双性别理论显得具有动态灵活性和广泛的应用性。在一个后现代的世界中，我们认识到，在我们的观感中显得好像是客观外在的事物，其实都带有我们自己的主体性的浓重色彩，荣格的异性投射学说在这种背景中就显得更加意味深长了。波利·杨一艾森卓指出：“我们每个人一出生就生活在一个不断展开的关于两性差异的叙事之中，这一叙事形成并规定了我们的角色认同、个人行为、自我观念等种种可能的范围和可能性。”“性别是个意义体系，一种叙事，一个传统故事；它告诉我们两种人分别意味着什么，两种角色应该怎样扮演，为什么必须这样扮演。任何一个人类社会都是按男女两性来划分，所以性别既创造了人群的两性划分，也创造了心灵的两性划分；一方称为“自我”，另一方就是自我的对立面。“（波利·杨-艾森卓，2003）因此，人类的性是生而有的，而性别却有伸缩变化的空间：性别具有社会建构性，性别的意义可以因文化、家庭、伙伴群体不同而不同，甚至同一个人在不同的生命时期也会发生变化。
罗兰指出：“荣格双性人格理论的一个典型特征就是将女性原则置于其心理学的中心地位……只要仔细阅读其经典文献关于性别政治与历史地位的文本就可以看出，作为一个强调文化的女性原则的理论家，荣格为女性主义提供了一个有益的起点”。（Rowland，2002）虽然荣格本人并不是一个女性主义者，但其却具有超凡的预见能力：性别、种族、民族、文化分析等将成为心理学20世纪后期心理学重点关注的领域。（Samuels，1985）
二、荣格的原型和女神心理学与女性主义原型理论
在原型与女神心理学（archetypal and goddesspsychology）中，荣格一直反复强调“女性原则（feminine pricinple）在历史上被贬低了，所以现在比男性原则（masculine pricinple）更有发展的必要。”荣格相信，无论从普遍的意义上讲还是从生理角度看，男性是天生的“文化创造者”，他们更客观、更理性、更独立，是好的领导者，女性则是“联络员”，她们在照顾其他人、了解他们的感觉和情感，并且评估关系时更具优势。乔多萝（chodorow）、吉利根（Gilligan）等文化女性主义者采纳了荣格的“女性原则”，认为传统和女性相联系的价值（温和、谦逊、支持、共感、同情、柔顺、直觉、敏感和无私），这一切在道德上高于那些传统上和男性相联系的价值（意志力、雄心、勇气、独立、决断、坚强、理性和控制感情），因而女性应该坚持她们的女性气质，并以一个新的、女性的关怀伦理学取代旧的、男性的公正伦理学。20世纪80、90年代，荣格的原型心理学被作为一种理论倾向和方法被许多女性主义心理学家所采纳。在他们看来，现代女性正承受着“做好一切”的压力，并发现她们内在的女性价值被质疑和被贬低；而原型心理学将感受性（receptivity）和女性原则视为使个体生活更有意义的有价值的资产，因而可以将它作为一种方法来重新评估传统的女性价值，弥合女性与男性之间的误解。（Enns，1997）
受荣格分析心理学中的原型与女神心理学的影响，女性主义心理学从中受到启发，创立了女性主义原型理论。女性主义原型理论对荣格分析心理学存在的性别主义问题进行了批判，认为荣格的分析心理学根植于父权制的社会文化背景，因而不可避免地带有性别主义的特征。女性主义心理学家卡洛琳·恩斯（Enns）认为，荣格原型心理学的一个突出的问题是那些被视为激发来访者趋向于积极行为的源泉的原型、神话及象征都是基于低估女性经验并强化传统的男性化与女性化观念的父权制文化。例如，神话传说中的一个永恒的主题就是将男性描述为拯救女性、使女性倾心并使之拥有幸福生活的英雄。（Enns，1997）因此，对于女性主义荣格理论来说，最大的挑战在于寻找与使用非性别主义的（nonsexist）、以女性为中心的原型（women-centered archetypes），以便提供关于女性的社会、经济、政治和个人行为提供积极的、有形的和赋权的幻象。
因此，女性主义荣格理论从女性诗歌、小说、绘画、手工、梦等多元的资源中积极寻找与女性主义价值观一致的解放原型。伊斯勒（Eisler，1988）研究发现，早期母系社会基于平等的、非暴力的价值观，对大地母亲和其他女神充满着敬意；因而，人类生活在和谐状态中，生活在那个时代的女性比现代父权制社会拥有更多的权力。希腊神话也是女神原型的重要来源之一。与父权制的希腊神话相关的女神所拥有的权力虽不如男性上帝，但这些女神的存在很好地证明其行为的多样性特征以及她们所拥有的改变人类社会进程的能力，她们还能够使用创造性方式对抗男性上帝的权力所产生的负面影响。因此，依据女神心理学的观点，希腊女神的精神生活经历和多元的人格特征可以帮助女性理解自我、关系，并形成积极的认知方式。（Bolen，1984）
.沃格尔格和.沃格尔格（;Woolger，_）也认为，这些强烈而有力的女神意象能够有助于女性体验到更多的自由去寻找新的情感和行为方式。研究表明，每一个女性都会受到由6个女神集合而成的结合体的影响。这6个女神包括：_（Athena，代表智慧、技艺及成就）、阿佛洛狄特（Aphrodite，代表爱与亲密）、珀尔塞福涅（Persephone，代表精神世界与神秘经验）、阿耳特弥斯（Artemis，代表冒险与物理世界）、德墨忒耳（Demeter，代表养育与母性）以及赫拉（Hera，代表权力与领导力）。他们鼓励女性探索自身的行为受着哪些女神的影响，且不同的女神又是如何对其生活的不同发展阶段产生影响的。
女性主义原型理论的目标在于重新评估女性的价值，并“使女性原型从文化的男性偏见中解脱出来”（Lauter and Rupprecht，1985）。为了完成这一目标，女性原型必须被看做是植根于社会化和文化的权力机制的象征（symbols）。这些意象被男性和女性所吸收并内化，最终被曲解为客观的和普遍的事实。通过探讨女性原型的神话和经验，可以发现文化的无意识传播机制以及改变这些长期以来已被接受的现实的困难程度。（，1987）通过“无意识提升”（unconsciousness ），可以提升女性的领悟能力，促使她们超越传统的角色定型，探索新的情感与行为方式，从而为获得性别平等而努力。（Enns，1994）
著名法国女权主义批评家克里斯蒂娃（）曾称赞荣格的理论对女权主义批评所做出的杰出贡献，尤其是促进了女性主义原型批判以及女性主义神话研究的发展。女性主义原型批判与女性主义神话研究的重大意义在于揭示出一个被忽略已久的真相：世界上已知的几乎所有文明都是父权制的。毫无例外的是，所有的父权制文明都会在某种程度上表现出对女性存在的贬低和蔑视，以及对女性的社会权利的压制和遮蔽。拉灵顿（Larrinton）指出，传统的神话学研究充斥着男性中心的观点和厌女症偏见，而现在，女性主义者开始用社会性别视角重新审视古代神话，这种视角的变换会给女性带来把握自己身份的全新契机；只要神话不再是由男性成见所反射的哈哈镜，那么女性就能够从神话中找到自己真实的过去（Larrinton，1992）。
三、荣格的自性观与后现代主义的自我理论
荣格1944年以后的人格理论主要关注自我情绪（ego complex），而自我情绪的内核是自性原型（the archetype of self）。荣格认为每个人的人格构成，除了自我（ego）之外，还有“自性”（self）。自我是意识中心，总是屈服于现实原则而压抑人的一部分人格特征，而自性则是人的心理整体，是无意识的；自性具有整合性、秩序性、中心与完整性以及神圣与超越性（陈灿锐、申荷永，2011）。荣格认为，我们之所以能够形成个人的日常体验或主观经验——即有一个独立的主体来知觉我们自己的思想、欲望和行动，是因为我们有一种内在的追求统一或完整的先天倾向性。
自性原型，作为一种形成完整的意象以及使人格围绕这个自性核心而不断整合的先天倾向性，是对个人自我的一种理论突破。（波利·杨一艾森卓，2003）波利·杨-艾森卓认为，自性理论展开并且逻辑严密地论证了这样一种信念：人格、人的主体性并不是天生就是完整统一的。它有一种自然的倾向要分化成许多部分，要变得支离破碎，要偏离中心状态；但它同时又有一种反作用倾向，要在生命的全程中不断克服分化与解析的趋势，使各个部分整合统一起来。这一过程被荣格称为“自性化”（individuation），是指“个人最后发展成他自己，成为一个整合性，不可分割的，但又不同于他人的发展过程”。
波利·杨-艾森卓认为，这一以原型为核心的自我情结的主体性理论，与当代社会建构论是十分和谐的。个人从原先的“自我”（ego）立场转变为后来更为超越的自性（self）立场是一个脱离自我中心化的过程。原先认同于一个孤立、防御式的“自我”的主体之“我”现在变成了对一个不同类型的中心的意识，这个中心不再以“自我”自居，而是兼顾“自我”和其他多种情结，并能将各个亚人格部分聚合成一个整体。（波利·杨-艾森卓，2003）这就是说，“人”或“个体”，只是一个意识中的自我，这只是构成人格的一个主要部分，荣格称其为“主人格”，此外还有一些“次级人格”。在荣格看来，除意识自我这个主人格外，还有不同的次级人格与主人格并存着，他们各自具有自身的能量，均带有明显的情绪色彩，且具有一定的自主性，即人看起来只有“一个”个性，但事实上是由一群次级人格共同组成的。而且，在荣格看来，只有自性化的人才是一个真正“和谐的人”。因为它意味着个体方方面面发展的和谐，意味着人身体和心理的和谐，意味着人的自然性、社会性和精神性的和谐……更重要的是，它意味着人格面具与阴影的和谐，意味着情结等次级人格与主人格之间的和谐，意味着心灵整体——主要包括自我、情结（complex）、面具及阴影（personaand shadow）、阿尼玛与阿尼姆斯等内部的和谐，意味着意识与无意识间的和谐，意味着成为那个原本就存在着的“潜在的你”的整体的和谐。（范红霞、高岚、申荷永，2006）
詹森（Jensen）指出：“荣格的心理模式……可以被描述为后现代的——其自性观承认多元性与差异性，而不是统一性与一致性……在荣格看来，自性是一个具有核心认同的复合体；既是‘we’也是‘I’”。（Jensen，2002）
与荣格的自性观有耦合关系的是，后现代主义自我理论把自我界定为使个人保持主体的存在体验的一套态度、信念、意象以及行动的系统。后现代主义和女性主义一直强烈地批判那种完全局限于个人的自我心理学——即把主体性解释为独立而强大的个人独自去征服内在和外在疆域的故事的心理学（波利·杨一艾森卓，2003），强调关系、叙事、多元意义对自我发展的影响。他们所提出的基本命题包括：（1）自我是在关系之中形成和发展的，而不是局限于个人身体之内的；（2）自我的范围（疆域和界限）体现着家庭、性别、阶级、民族的意义和色调，而且其体现方式不能简化为某种公式；（3）自我的个人性、独特性、集体性程度因文化背景不同而有差异，因此“健康”自我的标难也不能脱离各种文化因素。（波利·杨一艾森卓，2003）。
荣格本人一直致力于反对僵化和教条的心理学模式，他的毕生研究成果，从早期的关于字词联想的实证研究，到后期的跨文化和学科渗透式的研究，总是一再地回到主体性这一核心主题，即人的主体经验对于形成我们的所谓“实在”的巨大影响力。因此，波利·杨一艾森卓指出：“在我看来，荣格在其有生之年不可避免地趋向于某种后现代思维，非常接近当代诠释学和心理建构论的某些方面。”（波利·杨一艾森卓，2003）荣格的“实在”观——实在依赖于人类心灵的普遍框架——预示了当代越来越多的心理学家和精神分析学家的新思路：过去我们当作“知觉”的大部分现象，其实具有高度的诠释性质，依赖于许多情感的、关系的、文化的因素。
四、荣格的心理治疗观与女性主义心理治疗
荣格的分析心理学是一种整体人格理论，为我们提供了走出精神分裂的困境并发展整合人格的方法：针对受访者独特的整体人格而非病症开展治疗，毫无偏见地尊重与接纳阴影，从而踏上一条道德整合之路。（叶湘虹、李建华，2010）这种整合的境界与女性主义心理治疗的治疗目标与治疗原则是一致的。
恩斯指出：“与女性主义原则一致的是，荣格认为症状代表着个体趋向完整性与重新获得平衡的心理的努力；他将个体看作是自我调节的，并通过意识与无意识的自然与持续的交换使个体逐渐走向成熟。”（Enns，1997）在荣格看来，个体的人格的发展即精神的成长，这就是个体自性化的过程，自性化的过程就是整体人格实现的过程；心理分析所追求的终极目标就是能够达到意识与无意识、自我与自性的整合，是一种高度整合完整的心理体验。根据荣格的自性观，心理健康的人有着发展良好的阿尼玛或阿尼姆斯；而自性可以促使每个人与他（她）的异性一面融合，从而消除两性的界限，达到“双性同体“的新境界。正因为如此，男女两性通过千百年来的相互交往和接触，既获得了作为同性别的人所应具有的心理特征和行为表现的种族经验，也获得异性所应具有的心理特征和行为表现的种族经验，这些种族经验遗传，更构成了人的意识和潜意识心理活动的内容，从而保证了两性在日常活动中的相互理解和协调。
荣格深信，如果分析者和被分析者都能够体验到自性与人格的完整性，自然就会有治愈与发展。自性具有整合功能，而心理症状的发生往往与隔离、分裂或冲突有关。在心理治疗中，如果来访者的自性得到彰显，那么就有可能被治愈；而且，自性的彰显不但可以起到治疗心理创伤、心理疾病的功能，而且还具有认识自我和达成自我实现的功能。而要想使人格和谐平衡，就必须允许男性人格中的女性方面和女性人格中的男性方面在个人的意识和行为中得到展现。
荣格强调应降低心理分析师的权威性，强调治疗过程中受访者自身的经验与自我认知能力的中心地位。（Enns，1997）在荣格看来，传统的治疗方法把神经症完全当作一种病理学构成来处理，采用标准化的治疗方法和进程，但这种心理治疗却忽略了一个十分重要的问题：他们所面临的治疗对象是一个个独特的个体，他们尤其需要个人的理解。（叶湘虹、李建华，2010）“赋予个人特点的并不是普遍性和规律性的东西，而是为个人所独有的东西，因此，我们不应该把个人理解成为一个周期性出现的单元，而应该把他看作是一个既单一、又独特的存在。”（荣格，2001）因此，在荣格的心理治疗理论中，治疗师要能够从受访者的角度，更好地理解他们的问题，并且最终达到受访者自身人格的发展和完善，实现其“自性化”，同时也获得治愈的目的。
通过整整一个学期大学生心理调适与发展的学习，我从“健康之路，从心起步”中学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行的分析。
一、我的成长经历和影响
(一)简单的自我介绍
从小到大我就是一个非常外向的女孩，妈妈甚至还说我是一个男人婆，嘿嘿，其实她是在逗我啦，在大家的印象中我都是一个头发短短的，衣服永远都是很黑黑的一套的形象，特别和班级里的男生混的好，这就是我，一个生活非常快乐幸福，学习非常快乐的女孩„.
(二)出生到学前班阶段
我出生在农村，一个非常平凡的家庭，爸爸身体不好，妈妈承受家里的主要重担„.可是一直到现在我都不会去羡慕那些有钱的人家，我清楚的知道我自己虽然没有别人那么好的经济条件，但是我享受着爸爸妈妈给与我的特殊精神财富。
我虽然很外向，可以说是很野蛮，对人对事很直白，甚至有时候都不知道什么时候把朋友弄生气咯!嘻嘻，可是我还是个爱哭的娃，小时候的记忆不是很清晰了，但是我还是清楚的记得一件事情，我和村里一个比我小点的女孩闹闹，就是对现在人来说是一件很幼稚的行为，我老是会说“我不要和你做朋友咯!”那时候为了一件„.嘿嘿..人长大了，还真不好说出口，只能告诉你们那时候我哭到晕倒，发高烧，挂盐水„.这就是我的幼稚、天真的童年，真的是很怀念也很想时间倒流回到小时候什么都不懂的我。
(三)小学阶段
当我7岁了，我兴奋的快乐的升入小学，那时候我还不清楚读书是什么概念，就屁颠屁颠的背着书包上学咯!偷偷的告诉你们，小学的我还是挺聪明的，很快就能看懂老师所讲的，还总是得奖状回家，最开心的就是胸前贴个大红花，手上拿着奖状飞奔回家给爸爸妈妈看，他们会夸奖我，把我的奖状贴在墙上„可以说没有过多久我家的墙上都贴满了奖状，那时的我真的很开心。直到5年级我有点不想读书了，感觉读书累，村子里的人要比成绩，老师也要看成绩„..大家评价你是好人还是坏人，都是以成绩为参考，这时我会感觉小时候真好，无忧无虑的，而读书生活就像那世界末日来到一样，我的眼前一片黑暗。幸好妈妈是一个讲明理的人，一天辛苦下来妈妈还听到我不想读书的事情，可是奇怪的是她没有发脾气，只是语重心长的和我沟通，那时候我感受到了母爱，让我重新体会爱的温暖。
(四)初中阶段
当我感觉自己6年级毕业成绩考的很差的时候，奇迹出现了我发挥异常，考出了很理想的成绩，分数线足以让我进入城里的初中，但由于家里条件的限制我还是选择了农村里一所小小的初中，我到现在还记得每天早上我要带上妈妈给我做好的中饭，骑自行车到学校，(大冬天也不例外)，这样的生活真的很辛苦„..运气真的很不错，也可以说国家政策真的很不错，我们几个农村的初中合并在一起，来到一个很大的学校，享受着不一样的教育„.哈哈，我的快乐远远大于烦恼哦!
(五)高中阶段
中考失败了，我无法掩饰安慰自己说这是我的失误，我只能说那时我初中不够认真，填志愿的时候我一直在纠结填差点的普高耗，还是读职高好?身边的亲戚朋友都在给我意见。最后我在我爸爸妈妈的支持下，进入了职高。 进入职高，选择了一个男生专业电子，刚刚开学报到的时候我傻眼了，班级62个人，仅仅只有3个女生，这样的班级可以想象是一个什么样的场景。嘿嘿„其实这也和我意，我是一个男人婆，还是比较适合在这样的环境下成长。
在这里我受到了老师的关注信任，在这里我拥有自己的展示舞台，在这里我有了自信„..总之在这个学校，我学会了坚强，学会了独立，还学会了怎样挣钱。也因为这样我更加的努力了。可是后来我突然有一天不想读书，这是我第二次不想读书，不知道该如何去面对父母，感觉自己是多么的内疚。眼泪经常偷偷的流下来，消息传到了爸爸妈妈的耳中，我无法想像他们那一晚是怎么熬过来的„.好来我听爸爸说妈妈哭了一夜，整整的一夜，我的心在刺痛，在流血„..妈妈，我对不起你。我有一个恩师，她写了一封信给我，也可以说是一张纸条，我认真的读着，眼泪却不听话的流下来„.我顿时感觉自己很自私，身边有那么多的人关心我，而我却因为莫名其妙的感觉，乱七八糟的行为伤害了他们，老师、爸爸、妈妈、朋友、对不起。
之后我便想通了，开始努力的学习，成绩也一直名列前茅，在最后的高考中考上了浙江师范大学。
(六)大学阶段
我与几个同学拉着行李箱走出了家门，没有家人的陪同下，走出了家门。来到大学，我带着憧憬，来大大学我有自己的目标„.可是没有过多久我就放弃了，堕落了感觉这里不是高中，没有老师关注你，人与人之间好陌生，大家都是自己归自己，在这里没有了以前的快乐。我的大学幻想破灭了，我伤心，我想家，我郁闷..后来在寝室里朋友的帮助下，我还是熬下来了，我觉得我应该活得更加的自在，就像鸟儿没有了牢笼那样自由自在，幸福就在我的眼前。
(七)对成长经历的总结
时间的磨练，困难的锻炼， 使得我成为了一颗蒲公英，什么都不怕，飞到哪里，哪里就是我的家。写了这么多，其实简略了很多，每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。还有就是得坚定自己的信念，什么都得靠自己。
二、 自我分析
(一)兴趣
个人认为自己没有很大的特长，所以也就没有特殊的兴趣，像钢琴、吉他、我市喜欢普通的，像打篮球、羽毛球、刺绣、这些可以让我发泄压力，可以让我愉悦，甚至刺绣可以让我静心。
(二)性格
热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来，自信，独立坚强，认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。知足常乐，依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，也可能容易比较紧张。
(三)能力
能力，可说我还不清楚，也许还未发掘吧!但是我的交往能力还是不错的，我可以很容易的和人交际。我好动，所以我爱动手，在专业技能上不能说突出，但是还不错，嘿嘿„这也是我的个人观点。
(四)职业理想
希望自己有一份有成就感的工作，比如说老师，每一位学生都可以在我的关心教育下，大家都有一个良好的成绩，良好的心理，乐观的态度„.这就是我的目标。
(五)自身的优势和不足
1.、自身的优势
在规范、传统、稳定的环境下工作，我可以好好的工作，可以给他人提供服务或帮助。对朋友很忠实，愿意承担责任。任劳任怨，但容易冲动
2自身的不足
毛毛糙糙的，心不细致，
三、 完善自我的方案
(一)针对分析所提出的适应性对策
富于冒险、喜欢竞争，比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作。适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。
(二)针对自身不足所提出的解决办法
尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。直接地表达自己，说出自己现在的感受。培养自己的创造力。
(三)如何检验效果与目标修正
每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立小目标。经常反省自己。
四、结束语：
我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!我在写这篇报告的时候，我感觉自己有好多想说，滔滔不绝的„.所以我们要不断的完善自己才会是美满的人生。我们以后要更加严格的要求自己。
在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段“孤军奋战”式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人;要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。
人的一生会经历各式各样的苦处、不便对外人言的伤痛：感情冲突、失恋、吵架、不可调和的分歧和矛盾、社交冲突、物质的贫穷、自然的灾害、亲人的逝去、生老病死等。当我们在这样的处境中，我们依靠什么样的力量自救？获得心灵的宁静，人只有在平静的生活状态中，才能体会到快乐、喜乐，享受平安之乐。
在我踏入人生第22个年头的前夕，我回顾了自己的成长历程。我从何而来，又将往哪里去？家庭、学校、社会生活的体验，形成了今天的我。我走过伤心、泪水，在每一段成长历程和人生经验中，我总是找着一份可以帮助可以帮助我继续成长、感恩、爱，以及更加积极面对人生的机会。认识自己，认识他人；爱自己，爱他人；接纳自己，接纳他人；宽恕自己，宽恕他人。生命的历程漫长而短暂，无论是经历过的身心痛苦，还是品尝到的甘醇幸福；无论是感受过的酸甜苦辣，还是喜怒哀乐，如今的我，都把它当成人生的财富，指导我好好地走完生命之路。
记得上学前班的那一年，老师让我们上黑板算题。她会在黑板上写好等式，被叫上去的同学写对了，可以得小红花。那是我最悲惨的事了，有一次被老师叫上去没写出来，老师给了我一个大鸡蛋！由于从小我是跟着外公长大的，外公少年时代家里太穷没上过学，所以平常就无人教我学习。不过外公常常会教导我要做一诚实守信的孩子，这些教导从小就深深的刻在我的脑子里，并且影响我的以后的思想与行为，将会影响我整个人生。于是，从小我就养成了不说谎话的习惯，并且答应他人的事情会尽力做到。这是我的一笔人生的巨大财富，同事也让我在以后的生活工作中受益无穷。在外公和老师的引导和培养下，我迅速的成长起来，并逐渐奠定了我的苦乐观、人生观、价值观和世界观。
记得一年放暑假期间,我无意中打开以前的相簿,竟然发现有一张自己刚出生模样的照片,小小的手,眯眯的眼睛,看起来像个小傻蛋,外公告诉我:“那时的我,什麼都不会,只会吃喝拉撒睡。”慢慢的,我开始翻,坐,爬,并且长出牙齿,吃著美味的食物。不久,在摇摇摆摆中,我跨出了人生中的第一步,从此世界变得更加辽阔,可以自由自在的到处游走。
中学时期是我目前最回味的一段美好时光。班上的学习课外活动的充实、师生们的融洽关系、友谊的可贵等，编制了我美丽的青春梦
进入大学后：
1）学习的任务、内容、方法发生了变化。
2）生活环境发生了变化。
3)人际关系较中学时代要复杂。
4）对待社会工作的态度发生了变化。
在对待他人方面，我通常比较容易发现和欣赏他人的优点，同时也会客观地来评价他人，接纳他人的缺点，悦纳自己，也悦纳他人。在自己和他人相处的关系上，我会尊重他人，包括他人的思想和行为，能较好地和他人沟通。我的朋友们都觉得我比较容易相处，心地善良，富有爱心和同情心，有较强的责任心，为人豁达，是一个靠得住、信得过的人。他们遇到困难的时候，一般都会找我商量求助，也相信我一定会尽力帮助他们。我最好的朋友评价我是一个比较有亲和力、善良的人。能给他们的心理上带来一定的安全感。
我觉得自己的性格有时外向，喜欢热闹，一般在宿舍会跟舍友闹着玩，调节气氛，使大家都开心；有时内向，喜欢安静的感觉，静下来的时候自己读书或冥想，心情宁静平和。
我的个性有些外向，对于第一次见面的同学，特别是同学带来的朋友，我会主动跟别人打招呼。我的舍友说她们那些朋友都很喜欢我，对我第一印象最深。
我不是一个要求完美的人，很多时候我会对自己或别人说：凡是尽力就好了。我看中的过程。很多时候，我感觉自己在一些事情上面没有主见。朋友给我的意见是：不是你没有主见，只是为了全体的利益和谐，你会暂时不表达自己的意见，以免场面恶化。处理得当，大家皆大欢喜。处理不当，我会变得压抑情感的人。整体来说，到目前为止，情况还是理想的。
我的缺点是做事没有计划，缺乏自信，不坚持自己的意见或叫没有主见。可能是时间段的经历原因，我感觉自己变得越来越压抑自己或者是叫做可以控制自己一点情绪了。以前的我，总是可以随意的表达自己的狂喜、开心、失望。
人是社会群体生存物种，个人的思想、言行、心理状态离不开群体文化的影响、离不开他人的影响。而社会生活因人的各类不同的欲望交织在一起的错综复杂的人际矛盾导致的个人心理冲突问题总是无处不在，总是不经意间就扰乱我们内心的宁静，而人的局限性会导
致我们个人总是会在冲突的第一时间就陷入“自以为是”“自我”角度的思维状态，然后内心的情绪化会导致偏见和片面的看待问题、看待别人，并形成思维定势，他人说什么都听不进去，然后执着于痛苦和伤痛中。
我以后的努力方向是，不断提高自己的专业知识，尽量克服自己性格上的一些弱点，以成熟人的理智态度去严格要求自己。
我的道德标准是：不做伤害别人的事，不做违法的事，行事做人对得起自己的良心。
我的基本人生观是：珍惜自己所拥有的一切，接受不可改变的现实，改变可以改变的现实，真诚面对每一个人。
我们每个人都要去学习，专心的期待自己的人生，给自己留下美好的回忆，去选好自己人生的角色，我们就应该认真的去演好这场戏，应该认真的去做人，脚踏实地的去走，开开心心的生活，这样可以帮助我们解决困难，让我们有战胜困难，开心生活，可以让我们感悟人生的美好，珍惜生命的时光。
在我的成长过程当中，在不同的年龄阶段我崇尚不同的英雄人物，他们也是距离我不远的、生活在我身边的、不计个人得失、默默地为大众耕耘的普通民众。生活本身就是一场戏，而做人也是一门艺术，专心做人，快乐度过这一生，那么人生的生活会充满阳光，充满幸福，会更加的洒脱，更加的精彩，活出自我。我也希望自己以后能够学到更多的心理知识和技能，帮助更多的人走出心灵的沼泽，使他们能够重新体验到阳光明媚的人生。
论文题目：主观幸福感研究
(一)选题的意义及国内外研究状况评述、本人是否有创新
1.选题意义
幸福是一个永恒不变的话题，自古至今人们都在追求幸福。在人们生活越来越好的情况下，为什么幸福感却越来越少?幸福本来就是主观的，影响个体主观的 因素很多，现代社会对于幸福感的研究主要集中在心理学、社会学和经济学领域。 个体主观幸福对人们身心状况，生活质量都有影响，甚至对当前社会的进步与 发展也有一定影响，所以研究主观幸福感具有重要意义。
2. 国内外研究状况评述
(1)国内研究情况
国内主观幸福感的研究始于20世纪80年代中期，从90年代到本世纪初， 研究方向从老年群体扩展到向全体人群发展，在理论方面，理论综述和有关主 观幸福感结构的讨论都取得了很多不错的成果。在测评工具的建设来看，主要是引进和修订国外量表，也有较少研究者自编问卷进行测验。
(2)国外研究情况
国外对主观幸福感的研究以Wilson(1967)撰写的第一篇《自称幸福的相关 因素》为标志。Diener(1997)在其论文《主观幸福感研究新纪元》中，把西方幸福感研究划分出描述比较、理论建构、测量发展三个主要的发展阶段。第一阶段主要是集中在人口统计学的维度，描述与比较不同人群幸福感;第二阶段主要是将研究重点转向内部因素，建构有关的理论框架，探讨获得幸福的各种途径和跨 文化研究;第三阶段主要是将研究方法、途径和主观幸福感测量理论进行整合，形成了以自测量表为主体，并结合其他评估技术，以正面评价为主，并兼顾负面指标的新格局。
(3)本人创新
主观幸福感本身就是一个因人而异的主观感受，本人觉得应该重视对主观幸福感的全面的研究，从研究对象上，应该扩大研究人群的范围，大到，小到农民工人都应有所研究心理学专业论文开题报告范文心理学专业论文开题报告范文。这样对主观幸福感的评定才会更加全面。从研究方法上，我们应当用一套适合于当前国内形式下测量人们主观幸福感的量表。应注意无论是测验量表以及测量工具，还是测验方法等都应该与时俱进，适时改观。使主观幸福感的研究更加全面化，规范化，科学化。
(二)论文主要内容及写作大纲
1.论文主要内容
本文主要介绍主观幸福感的概念以及有关的理论，重点探索属于主观范畴的人格因素，以及属于客观范畴的生活事件(社会关系、收入、健康状况等)对主观幸福感的影响。通过积极有效心理干预领域来促进人们的幸福生活，研究如何提高幸福感。
2.写作大纲
1.主观幸福感概述
主观幸福感的概念
国内对主观幸福感含义的界定
国外对主观幸福感含义的界定
当前人们对主观幸福感研究的现状
国内对主观幸福感研究的状况
国外对主观幸福感研究的状况
主观幸福感的分类
以外界标准界定的主观幸福感
以情绪体验界定的主观幸福感。
个体自我评价的主观幸福感。
影响主观幸福感的因素
影响主观幸福感的主观因素
影响主观幸福感的客观因素
社会关系
经济状况
健康状况
有关主观幸福感的理论
目标理论
活动理论
由下到上的理论和由上到下的理论
判断理论
动力平衡理论
主观幸福感存在问题以及未来的研究方向
(三)主要参考文献
①段建华.主观幸福感研究概述.心理学动态，1996(41)
②叶亦乾 《普通心理学》
③李儒林张进辅梁新刚:影响主观幸福感的相关因素理论. 中国心理卫生杂志, 2003
④吴明霞:30年来西方关于主观幸福感的理论发展.心理学动态, 2000
⑤ 严标宾 郑 雪 邱 林:中国大陆、香港和美国大学生主观幸福感比较[J].心理学探新, 2003
⑥何瑛.主观幸福感概论.重庆师
⑦_：《论主观幸福感及其影响因素》.
⑧汪向东.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志,1993,增刊:260～263.
⑨张钊. 个人目标、自我效能感与主观幸福感：一项纵向研究. 华中师范大学: ,2007
⑩张羽. 社会支持方式与城市居民主观幸福感的关系研究. 山东师范大学: ,2007
(四)研究方法、完成措施及写作进度计划
1.研究方法：通过搜集资料以及综合分析法和教师的指导
2.完成措施：认真分析和搜集相关资料，到图书馆查阅相关书籍，并且利用网络搜集了一些对于主观幸福感的研究理论的相关资料，最后提出了自己的观点。
3.写作计划：
(1)、__年12月20日至__年12月30日查阅文献、选题。
(2)、__年1月1日至__年1月11日完成开题报告，并交老师修改。
(3)、__年1月12日至__年1月22日修改开题报告，并完成论文初稿
(4)、__年1月23日至__年1月30日完成二搞，并交指导老师修改。
(5)、__年1月31日至__年2月15日完成论文。
通过整整一个学期大学生心理调适与发展的学习，我从“健康之路，从心起步”中学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行的分析。
一、我的成长经历和影响
(一)简单的自我介绍
从小到大我就是一个非常外向的女孩，妈妈甚至还说我是一个男人婆，嘿嘿，其实她是在逗我啦，在大家的印象中我都是一个头发短短的，衣服永远都是很黑黑的一套的形象，特别和班级里的男生混的好，这就是我，一个生活非常快乐幸福，学习非常快乐的女孩.
(二)出生到学前班阶段
我出生在农村，一个非常平凡的家庭，爸爸身体不好，妈妈承受家里的主要重担.可是一直到现在我都不会去羡慕那些有钱的人家，我清楚的知道我自己虽然没有别人那么好的经济条件，但是我享受着爸爸妈妈给与我的特殊精神财富。
我虽然很外向，可以说是很野蛮，对人对事很直白，甚至有时候都不知道什么时候把朋友弄生气咯!嘻嘻，可是我还是个爱哭的娃，小时候的记忆不是很清晰了，但是我还是清楚的记得一件事情，我和村里一个比我小点的女孩闹闹，就是对现在人来说是一件很幼稚的行为，我老是会说“我不要和你做朋友咯!”那时候为了一件.嘿嘿..人长大了，还真不好说出口，只能告诉你们那时候我哭到晕倒，发高烧，挂盐水.这就是我的幼稚、天真的童年，真的是很怀念也很想时间倒流回到小时候什么都不懂的我。
(三)小学阶段
当我7岁了，我兴奋的快乐的升入小学，那时候我还不清楚读书是什么概念，就屁颠屁颠的背着书包上学咯!偷偷的告诉你们，小学的我还是挺聪明的，很快就能看懂老师所讲的，还总是得奖状回家，最开心的就是胸前贴个大红花，手上拿着奖状飞奔回家给爸爸妈妈看，他们会夸奖我，把我的奖状贴在墙上可以说没有过多久我家的墙上都贴满了奖状，那时的我真的很开心。直到5年级我有点不想读书了，感觉读书累，村子里的人要比成绩，老师也要看成绩..大家评价你是好人还是坏人，都是以成绩为参考，这时我会感觉小时候真好，无忧无虑的，而读书生活就像那世界末日来到一样，我的眼前一片黑暗。幸好妈妈是一个讲明理的人，一天辛苦下来妈妈还听到我不想读书的事情，可是奇怪的是她没有发脾气，只是语重心长的和我沟通，那时候我感受到了母爱，让我重新体会爱的温暖。
(四)初中阶段
当我感觉自己6年级毕业成绩考的很差的时候，奇迹出现了我发挥异常，考出了很理想的成绩，分数线足以让我进入城里的初中，但由于家里条件的限制我还是选择了农村里一所小小的初中，我到现在还记得每天早上我要带上妈妈给我做好的中饭，骑自行车到学校，(大冬天也不例外)，这样的生活真的很辛苦..运气真的很不错，也可以说国家政策真的很不错，我们几个农村的初中合并在一起，来到一个很大的学校，享受着不一样的教育.哈哈，我的快乐远远大于烦恼哦!
(五)高中阶段
中考失败了，我无法掩饰安慰自己说这是我的失误，我只能说那时我初中不够认真，填志愿的时候我一直在纠结填差点的普高耗，还是读职高好?身边的亲戚朋友都在给我意见。最后我在我爸爸妈妈的支持下，进入了职高。 进入职高，选择了一个男生专业电子，刚刚开学报到的时候我傻眼了，班级62个人，仅仅只有3个女生，这样的班级可以想象是一个什么样的场景。嘿嘿其实这也和我意，我是一个男人婆，还是比较适合在这样的环境下成长。
在这里我受到了老师的关注信任，在这里我拥有自己的展示舞台，在这里我有了自信..总之在这个学校，我学会了坚强，学会了独立，还学会了怎样挣钱。也因为这样我更加的努力了。可是后来我突然有一天不想读书，这是我第二次不想读书，不知道该如何去面对父母，感觉自己是多么的内疚。眼泪经常偷偷的流下来，消息传到了爸爸妈妈的耳中，我无法想像他们那一晚是怎么熬过来的.好来我听爸爸说妈妈哭了一夜，整整的一夜，我的心在刺痛，在流血..妈妈，我对不起你。我有一个恩师，她写了一封信给我，也可以说是一张纸条，我认真的读着，眼泪却不听话的流下来.我顿时感觉自己很自私，身边有那么多的人关心我，而我却因为莫名其妙的感觉，乱七八糟的行为伤害了他们，老师、爸爸、妈妈、朋友、对不起。
之后我便想通了，开始努力的学习，成绩也一直名列前茅，在最后的高考中考上了浙江师范大学。
(六)大学阶段
我与几个同学拉着行李箱走出了家门，没有家人的陪同下，走出了家门。来到大学，我带着憧憬，来大大学我有自己的目标.可是没有过多久我就放弃了，堕落了感觉这里不是高中，没有老师关注你，人与人之间好陌生，大家都是自己归自己，在这里没有了以前的快乐。我的大学幻想破灭了，我伤心，我想家，我郁闷..后来在寝室里朋友的帮助下，我还是熬下来了，我觉得我应该活得更加的自在，就像鸟儿没有了牢笼那样自由自在，幸福就在我的眼前。
(七)对成长经历的总结
时间的磨练，困难的锻炼， 使得我成为了一颗蒲公英，什么都不怕，飞到哪里，哪里就是我的家。写了这么多，其实简略了很多，每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。还有就是得坚定自己的信念，什么都得靠自己。
二、 自我分析
(一)兴趣
个人认为自己没有很大的特长，所以也就没有特殊的兴趣，像钢琴、吉他、我市喜欢普通的，像打篮球、羽毛球、刺绣、这些可以让我发泄压力，可以让我愉悦，甚至刺绣可以让我静心。
(二)性格
热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来，自信，独立坚强，认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。知足常乐，依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，也可能容易比较紧张。
(三)能力
能力，可说我还不清楚，也许还未发掘吧!但是我的交往能力还是不错的，我可以很容易的和人交际。我好动，所以我爱动手，在专业技能上不能说突出，但是还不错，嘿嘿这也是我的个人观点。
(四)职业理想
希望自己有一份有成就感的工作，比如说老师，每一位学生都可以在我的关心教育下，大家都有一个良好的成绩，良好的心理，乐观的态度.这就是我的目标。
(五)自身的优势和不足
1.、自身的优势
在规范、传统、稳定的环境下工作，我可以好好的工作，可以给他人提供服务或帮助。对朋友很忠实，愿意承担责任。任劳任怨，但容易冲动
2自身的不足
毛毛糙糙的，心不细致。
三、 完善自我的方案
(一)针对分析所提出的适应性对策
富于冒险、喜欢竞争，比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作。适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。
(二)针对自身不足所提出的解决办法
尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。直接地表达自己，说出自己现在的感受。培养自己的创造力。
(三)如何检验效果与目标修正
每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立小目标。经常反省自己。
四、结束语：
我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!我在写这篇报告的时候，我感觉自己有好多想说，滔滔不绝的.所以我们要不断的完善自己才会是美满的人生。我们以后要更加严格的要求自己。
心理自我分析报告范文篇四：
生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么;人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底;人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了19个春秋。我从何而来，又将往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。
1、兴趣爱好对自己的影响
我喜欢阅读、写作、音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，甚至唱歌还会跑调，只是很喜欢，并从其中获得享受和快乐。我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜色，我甚至梦想过以后有机会出国学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情，也许是因为这样吧，我非常的恋家。
2、性格对自己的影响
类型：开朗、害羞、感性。我是一个热情开朗，合作和适应的能力特别强，喜欢和别人共同工作，乐于参加各种社团活动的人。我不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受并尽力去改正。但是我也很害羞，和陌生人初次见面时，通常都不会主动去搭话，所以和我不熟悉的人都以为我是个很内向安静的人，但一旦熟悉起来，我的话还挺多的。我的心里素质还算过关，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对。我对事物有自己的判断和想法，但有的时候又容易受到他人的影响。因为从小要学会照顾自己，所以我的个性比较独立，喜欢去照顾别人，但自己有问题的时候又不愿去麻烦他人，喜欢自己解决。
3、能力与品质
我的人际交往能力很强，学习能力也不错，但创造性很一般，有领导和组织能力。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。
4、自身的优势和不足
(1)优势：有出色的观察力和对细节的关注能力，务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑，喜欢在执行前先完善计划。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任。
(2)不足：压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。多愁善感，容易陷入自己的情绪中而忽略现实。
这篇自我成长分析报告到这里就结束了，通过这次的自我分析我更清晰的认识了自己。今后要多进行自我分析，才能够准确的把握自己，不断地完善自己。
(一)兴趣。个人认为自己没有很大的特长，所以也就没有特殊的兴趣，像钢琴、吉他、、、我市喜欢普通的，像打篮球、羽毛球、刺绣、、、、这些可以让我发泄压力，可以让我愉悦，甚至刺绣可以让我静心。
(二)性格。热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来，自信，独立坚强，认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。知足常乐，依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，也可能容易比较紧张。
(三)能力。能力，可说我还不清楚，也许还未发掘吧!但是我的交往能力还是不错的，我可以很容易的和人交际。我好动，所以我爱动手，在专业技能上不能说突出，但是还不错，嘿嘿?这也是我的个人观点。
(四)职业理想。希望自己有一份有成就感的工作，比如说老师，每一位学生都可以在我的关心教育下，大家都有一个良好的成绩，良好的心理，乐观的态度?.这就是我的目标。
(五)自身的优势和不足
1、自身的优势，在规范、传统、稳定的环境下工作，我可以好好的工作，可以给他人提供服务或帮助。对朋友很忠实，愿意承担责任。任劳任怨，但容易冲动
2、自身的不足，毛毛糙糙的，心不细致。
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