军事训练活动方案范文（14篇）

在进行活动之前，我们应该仔细评估活动方案的可行性和效果，以确保活动的成功。以下是一些活动方案的关键要素和步骤，希望对大家在活动策划中起到指导作用。

军事活动方案

3、培养学生不怕苦、不怕累的精神，从而有效地提高自己的意志力和身心素质。

四、五年级全体学生。

3月6、7、9日（星期二、三、五）下午2：30——4：45。

学校操场。

广州的军区76161部队（海心沙部队）。

3月6日（星期二）下午。

14：30——15：30队列队形、整齐报数；

15：45——16：45立正、稍息跨立；

3月7日（星期三）下午。

14：30——15：30停止间转法；

15：45——16：45起步行进、立定；

3月9日（星期五）下午。

14：30——15：30起步行进、立定；

15：45——16：45正步行进、立定；

军事训练活动方案

坚持以“争当优秀军事训练标兵，创建优质军事化管理单位”为主题，坚持“缺什么、练什么、补什么”的原则。通过严格的队列训练，提高指挥员的组织指挥水平，增强队伍的作风纪律观念，雷厉风行、令行禁止的工作作风，为全面完成中心各项工作奠定坚实的基础。

二、组织领导。

中心成立队列训练领导小组，负责队列训练的组织和考评。

组长：

副组长：

成员：

领导小组下设指导、考评办公室。办公室设在应急作训办公室，同志兼任办公室主任，同志兼任办公室副主任，具体负责队列训练活动开展的统筹、协调、督导、考核及奖惩工作。

三、

时间安排。

四、场地设置。

中心综合楼前。

五、训练对象和内容。

1.实施对象：中心全体员工。

2.实施内容：附件1。

六、组织实施。

1.队列训练采取日常训练和集中训练两种组织形式。日常队列训练由各基层单位结合本单位练兵计划组织实施，重点开展班队列训练；集中训练由中心统一组织实施队队列训练。毛坝站自行组织，按照通知要求参加比赛。

2.中心组织实施程序按照中心月度集体会操程序进行。

七、考核验收。

1.各单位在岗值守人员参加队队列考核验收。

2.中队干部和中心值班干部进行队队列指挥程序的考核验收。

八、奖惩办法。

1.对组织得力、考核成绩突出的单位和个人给予奖励，成绩并纳入到年度岗位练兵考核中。

2.对组织不力的单位，将依据《应急救援中心业务承包单位管理考核细则》执行。

九、几点要求。

1.加强领导，提高认识。各单位要充分认识开展军事化训练的重大意义，要成立军事化队列训练组织机构，全面负责本单位的`队列训练工作，要把队列训练工作作为从严治警、细化管理、规范员工行为的重要手段，通过开展军事化训练，提升全员的执行力。

2.精细组织，狠抓落实。各参训单位要严格按照规定和军训实施方案组织落实。要以军事化训练为契机，组织员工认真学习队列条令知识和提升员工素质，确保“人人参与训练、人人得到锻炼、人人获得提高”。

3.严格遵守纪律，确保活动顺利开展。各单位要认真做好参训员工的思想工作，要从思想上树立训练信心，端正训练态度。严格按照队列条令要求组织训练，参训人员必须统一着装，同时要做好安全工作，确保全员训练工作的圆满进行。

军事活动方案

规范内务：培养学员良好的生活习惯和生活规律，提高养成和对事物的规范性;。

队列训练：培养学员的体形训练(站、立、行、走)和纪律性;。

拳术训练：培养学员的体能和自我防护能力，增强体质;。

学唱军歌：培养学员的兴趣爱好和学习军歌中的战斗内涵;。

集体活动：培养学员的集体荣誉感和团队精神，培养学员的参与意识;。

训练完全依据《武警部队军事训练与考核大纲》执行，严格按照《中国人民解放军队列条令、内务条令、纪律条令》落实，培养员工敢打硬仗、勇攀高峰的意志，团结协作、共同进取的品质，为企业锻造百折不挠、勇往直前的团队。

拓展培训采用目前世界上最先进的体验式培训，通过精心设计的个人、团队活动，学员在高度参与和群体互动中完成各项任务;在应对各种困难、挑战，解决各种问题的过程中，磨练个人意志，增进人与人之间的情感，增强团队的凝聚力;在实战情景中提高团队组织、协调、沟通、决策和执行能力，帮助企业和组织整合内部关系，提升文化向心力和整体竞争力，推动个人、团队和企业一起成长。

拓展培训内容：

1、电网。

培养团队合作精神。

增进沟通。

体现协同工作在解决问题中的作用。

把队员团结在一起。

学会克服看似难以解决的问题。

2、盲人方阵。

3、雷阵。

培养勇于尝试，不断探索的精神;。

培养创新意识，突破定式思维;。

树立成本观念，培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力;善于利用工具与资源。

4、驿站传书。

对团队成员沟通能力中信息源，传递方法和接受能力的培养;。

培养学员的学习能力和积极参与的态度;。

感受多环节合作中每一个环节都起决定作用的重要意义;。

5、信任之旅。

培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧;。

感受互相帮助与关爱;。

体验信任对于我们完成任务的作用;。

拓展训练活动方案

班会，是以班级为单位的全体学生的会议或活动。班会操作具有多重意义：

第三，它是培养和展现学生主观能动性、强化学生主人翁意识的舞台，是提升学生综合素质的重要方式。

然而，随着时代的进步和社会的发展，学生的个性日益鲜明，采用“被动、填鸭”方式操作的班会已经不能满足学校、班主任、学生、家长等各方面的需求，如何通过班会真正让学生受教育、有成长、强素质、知凝聚，是班主任必须思考的问题。

在班会操作中引入拓展训练，具有现实可行性。一方面，增强团队凝聚力、提升受训者综合素质。另一方面，随着拓展训练项目的不断丰富，其操作形式已不仅仅是在高山、河流、野外等场所进行体能训练，大量简单、易操作的室内训练不断涌现出来，使之完全可以在学校进行。再者，学生对于拓展训练这种新颖的形式兴趣较为浓厚，参与热情也较高。

下面，我将结合自身操作经验，简单介绍几种拓展训练式班会的操作方法。

1、班会目的

（1）培养学生创新能力、动手能力

（2）提升表达、沟通能力

（3）增强团队协作意识

2、规则和程序

（1）将学生按每组10人的标准分组，发给每组一套材料（包括a4纸50张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒），要求在30分钟时间内描绘出一处优雅美丽的景观，要求景色美丽、创意第一。

（2）要求每组选出一名代表来讲解景观的构思过程，比如：创意点、建造方法等。

（3）由大家选出最有创意、最具美学价值、最简单实用的景观，胜出组成员每人可以得到奖品一份。

3、讨论

（1）你们组的创意是怎样来的？

4、总结

（1）创意的优劣关系到景观建造的成败。如果一开始的思路就错了，或者根本没有明确的目标，就会在以后的过程中面临越来越多的问题。

（2）当想出足够好的创意以后，每个人要根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作。但是最重要的是一定要有一个领导者，他要统领全局，对众多创意进行筛选和评估，对建造过程进行控制，最后选派代表进行总结发言。

（3）对于组员来说，如果你有了好的创意，一定要跟其他人交流，让他们明白你的意思，并让大家评定你的点子是否可行。

5、对班级建设和学生培养的积极意义

（1）构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力。

（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。

（3）分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力。

1、班会目的

（1）增强班级凝聚力

（2）传递真诚和付出的理念，同时体会到被关心的快乐

（3）培养学生“爱他人”的能力

2、规则和程序

（1）本活动需提前预热：班主任预先将班级学生名单放进“神袋”，每名学生都是“天使”，需要用抽签的方式找到自己的“国王”，抽到纸条后“天使”把自己的名字写在“国王”名字旁边，然后将纸条交回班主任，国王与天使的对应关系就此确定，若抽到自己可重新抽取。此环节最好的周一进行。

（2）在接下来的一周时间里，“天使”要默默为“国王”服务，但注意不能暴露身份。服务的方式丰富多彩、形式多样，可以是一杯水、一个小礼物、一封信、一个共同学习的约定等。

（3）在周五的主题班会上，国王与天使的秘密将最终揭晓。可以让“国王”分享被服务的感受，也可以让“天使”分享真诚付出的感受，还可以组织主题为“如何建设友爱班级”的集体讨论。

3、总结

（1）每名学生既是“天使”也是“国王”，意味着每个人在真诚付出的同时也可以获得他人的关爱，大家是一个爱的集体。

（2）关心彼此，拉近彼此的距离，在付出中获得快乐，是一次“心”的感动与幸福。

（3）用心去感受活动的过程，才是真正的赢家。

（4）班会活动中收获的感悟，应该带到家庭中、社会中。对父母、兄弟姐妹、家人、朋友都应该真诚付出，你也必将从中获得快乐。

4、对班级建设和学生培养的积极意义

（1）构思美景并付诸实施的过程可以培养学生创新能力和动手能力。

（2）表达个人见解、团队内部协商、总结发言的环节可以学生的表达、沟通能力。

（3）分工协作的方式可以增强学生的团队协作能力。

总之，举办拓展训练式班会应更注重对学生综合能力的培养和提升，使之成为课堂教育的有益补充。作为班主任，应该在实际操作过程中不断总结、不断发现，进一步完善活动方式，激发学生的参与热情，实现“德智体美劳”全面发展的最终目的。

拓展训练活动方案

学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右

学生会信息部

(一)、申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训

(二)、信息部工作人员为所有参加人员进行分组

(三)、和因果巷消防中队队长商量活动具体安排

(四)、提前准备活动当天需要的材料和礼品

(一)、出发：

早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。

(二)、消防参观：

消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识，填补知识空白，这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全起到积极作用。

(三)、自助午餐(和消防队员一起包饺子)：

地点：消防中队食堂。

事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会包饺子的同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在学生会组织周围。

包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午间休息：

经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。

(五) 、谁与争锋(竞技类):

第一赛：

紧急出警是消防队训练中最常见的一项，作为曾经经过军训洗礼的大学生们，我们也要向消防员们学习，体验他们当时的那种紧张感。因此我们将所有同学平分为四组，计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同学换装完毕的时间，并根据时间依次对四组加10、8、6、4分。

第二赛：

将参加活动的同学按之前的分组分成四组，每组选出2-3人进行体能测试上的pk。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目，但是对我们来说可能就会有一点难度了。

第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍板，并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量，最终以两名男生都翻过去作为成功，如有多组完成，则以时间短的作为完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一组里只有一名同学翻越成功，则加6分，没有同学翻越成功，则加4分。

第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮的男生参加，在二楼处每组都会放下一根绳子，男生们需要抓住绳子并适当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼，计分方式与上一项比赛相同。

三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名，在活动结束前进行颁奖。

(六)、感悟天下(体验类)：

将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。

第一大组模拟有人想要轻生跳楼(由消防队员扮演)而采取救援活动，所有人自行兵分两路，一路负责对轻生男子进行疏导和劝解，从而让其放弃轻生念头，第二小组负责在楼下进行救援布置，以防轻生男子不听劝说而导致惨剧发生，轻生男子由专门消防员进行扮演，目的是让大家体验真实情景下的救援感觉。在模拟过程中，消防员会在周围采取保险措施，保证参赛人员的安全。

第二大组则分批体验云梯，感受消防员们在遇到高空救援时的感受。

在两组均结束自身活动后进行调换。

(七)、颁奖：

分别对冠亚军进行颁奖，每个人都将获得纪念奖文正学院学生会光盘一张，以资鼓励。

(八)、总结：

17点30分拓展活动正式结束，在回校路上由学生会信息部成员对拓展活动的进行情况进行总结，预计18点抵达学校，拓展活动正式结束。

军事活动方案名称

1.情人节活动主题：亲密无间，真爱永恒。

2.情人节活动之心有灵犀。

3.情人节活动之情歌对唱。

4.爱之物语浓浓爱意巧手表。

5.爱恋，约定幸福门。

6.玫瑰情愫磬香满怀。

7.说吧，说你爱我吧。

8.郎才女貌对队碰。

9.闪亮奇迹·浪漫情人节派。

10.甜蜜kiss。

11.祝福天下有情人。

12.给力情人节----联谊结缘大型互动活动。

13.浪漫情书+爱情玫瑰。

拓展训练活动方案

为更好地完成繁重的组织工作任务，适应新形势对干部身体素质的要求，培养组工干部的吃苦耐劳精神、战胜困难的毅力和勇气、培养团结协作的团队精神，展现组工干部队伍奋发有为、朝气蓬勃的精神风貌，按照“双满意建设年”活动实施方案要求，州党委组织部决定开展以增强体能、培养意志力为主题的拓展训练活动。实施方案如下：

1、开展以“积极向上、团结协作”为主题的体能训练。从4月下旬开始，要求干部养成自觉晨练的习惯，坚持每天晨练50分钟，训练内容以晨跑、体能训练、做广播体操等为主，努力提高干部的体能素质。4至6月间，同时开展双休日体能集中强化训练，以处室为单位，开展乒乓球、篮球、羽毛球训练活动等，进一步培养组工干部组织纪律观念，锻炼干部克服困难的韧劲和耐性。

2、开展以“坚韧不拔、勇攀高峰”为主题的登山活动。努力创造条件，组织干部参加各种程度的登山活动，并开展登山竞赛。同时，利用与县(市)组织部门开展联谊活动的机会，8月份组织一次综合性登山比赛。在提高干部身体锻炼兴趣的'同时，培养组工干部不畏艰险、机智勇敢、坚韧不拔、勇攀高峰的良好品质。

3、开展以“增强体能、迎接挑战”为主题的游泳活动。从6月份开始，利用休息日、活动日，集中1个月时间对干部进行游泳训练，力争在短期内使全体干部学会游泳。7月-10月，适时开展1次游泳比赛。通过游泳训练，使全体干部在掌握游泳技能的同时，增强体质和迎接挑战的信心。

4、开展以“强化纪律、磨砺意志”为主题的军训活动。7月下旬，利用下班时间和休息日，组织开展一周的队列训练活动，在“八一”建军节期间，组织开展一次军事日活动。

1、严肃考勤纪律。处室负责人要带头参与，做出表率，并按要求管理好本处室工作人员。考勤情况由办公室定期通报。

2、参加活动时要统一着装，严肃认真，态度端正，严禁以各种不正当理由拒绝参加活动。

3、参加活动要注意安全，服从命令听指挥，严禁擅自行动。

4、要注意资料活动保存，具体由电教中心进行文字、影像资料收集。

5、在认真完成活动任务的同时，要保证正常的工作运转，不能以参加活动为借口延误工作。

军事训练方案范文

定于近期对全部员工进行一次军训，旨在进步全部员工的工作自动性，加强吃苦刻苦精神，熬炼全员规律风格，在超市内构成一种精良的民风。详细方案筹划以下：

第一期至第三期时候为：5月13日—5月21日（分三批，每批三个方队，每队40人摆布，每批三天）。

第四期至第六期时候为：6月6日—6月14日（分三批，每批三个方队，每队40人摆布，每批三天）。

人民广场。

本次军训共分六期进行，每期为期三天，其他上班人员由各部分在包管平常工作的环境下排班。

上午：6：00—11：30下午：2：00—6：00；别的时候解放操纵。

1、项目包括：站军姿、立正稍息摆布转法、齐步走、跑步走、正步走、队列等。

2、履行各项练习“教官打分制”（满分为100分）。

90———100分优秀。

75———90分精良。

65———75分合格。

65分以下不敷格。

3、对付不敷格的员工将履行跟随下一批连续练习的方法。

4、本次军训考核分记入个人档案分，将与本年度扫数评优相挂钩。

1、参加军训员工上身着联合工装，下身着深色裤子；

2、参加军训员工每天早5：50到超市后院集合，有各班长统计人员，然后报于教官处，确保无误后列队到人民广场，午时及军训结束时一样整队行进。

3、军训人员自带水杯，为整齐起见，不准带一次性纸杯。

4、军训人员同等不准抽烟，不得喝酒。

5、军训期间，扫数举动同等服从教官及领队的安排，任何人不得擅自举动。

参加军训人员军训期间要封闭一切通信东西。

（1）原则上军训期间不能告假；原创。

（2）特别环境告假者同等报教官和总领队赞成；

（3）每告假一次（超10分钟）在军训总成绩中扣5分。

拓展训练活动方案

“拓展丰富人生，锻炼优秀团队”

丰富青年教师的业余生活，促进青年教师间的交流学习与互相了解，营造团结友爱积极进取的团队精神，提高青年教师的`综合素质，打造一支优秀的青年教工团队，也为扎实共青团工作基础建设，帮助青年教师发展。

20xx年11月17日

学院青年教工团支部全体成员。

1、11月17日上午11:45在学院门口集合。（午餐自理）

2、集体乘车前往韶关鸿润生态园（韶关曲江区宫坡塘村摇钱窝）。

3、12:40到达目的地。

4、13:00开始进行户外拓展+打野战。具体活动安排如下表：户外拓展培训行程安排（韶关鸿润生态园提供）时间训练安排备注讲解注意事项等宣导。放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极性。在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌；2.团队组员互相熟悉。激发团队激情。

1.培养自己强烈的沟通欲望，在有效的沟通中找到更好的方法；

2.领导管理的角色，合理分工；

14:50拓展项目：空中飞索空中飞索，缅甸式的拉索吊桥在脚下摇曳，摇荡桥在云中漫步；空中飞人的快意；刺激。

3.认识到心平气和，做好自己，做好过程，结果自然完美。

3.在恶劣的环境中体验自己从未有过的深刻感受，从而更懂得如何感恩！感谢父母、感谢朋友、感谢公司、感谢同事、感谢所有曾经帮助过我们的人！培训结束总分享、合照留念17:30回忆让你我感动，有爱就有天堂。

5、18:00生态园里吃农家菜，超龄团员退团仪式。

6、19:30乘车返回。

团队训练活动方案

一个团队，是不能没有凝聚力的。如果像一盘散沙，这个团队也就没有了它本身的意义。也就是说，团队需要凝聚力。一个团队，如果有了很强的凝聚力，那么它将会无往不胜，团结是最重要的。团队的凝聚力需要成员共同经历一些事情逐渐形成，培养团队的凝聚力就是要培养团队成员间的团队精神。团队的领导者是一个班级的核心力量，这个团体的好与坏直接决定着整个团队是否有凝聚力。因此，培养领导者是这个团队的团队精神是班级建设的重中之重。

二、活动目的

1. 培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神。 2. 培养团队成员计划、组织、协调能力； 3. 培养团队成员之间相互信任和理解。

三、活动内容

(一)活动主题：培养领导者成员的团队精神

(二)活动口号：团队协作，齐力断金

(三)活动对象：协会新招成员

(五)活动步骤：

（1）成立策划小组，完成活动策划书。

（2）确定活动主题、模式、流程等基本情况。

（3）确定场地，制作喷绘/海报，购买活动道具。

（4）活动当天，由**主持活动，协会老成员进行活动准备并参与比赛。

（5）分别对获胜和失败队伍进行奖励和惩罚。

四、活动所需资源

活动所需道具：

1、报纸60张以上； 2、胶带3卷 每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则活动任务： 要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。

五、活动规则

1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；

5、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；

6、完全服从裁判原则。

网络运营协会宣：来者能战，战者能胜。

1）蛙跳水

1. 全体围坐成圈。

2. 由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

3. 继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」....。

2）贴牌

道具：一副扑克牌（拿走大小怪）

规 则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红桃、草花、方块。 此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家 都不放弃时，亮牌，最小者受罚。

亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到"以眼神害人"

3）猜数字

规则：

猜数字（1~100）每猜一次范围缩小，最后猜中的人倒霉挨罚

先由一个人来写一个数字，然后大家在1~100间进行猜测。每猜一次范围缩小，最后猜中的人进行抽签接受这份大奖。 下一轮由受罚者再写数字，依此循环。

4）老鹰抓小鸡

1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避免被抓住。任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。重复前面的过程，直到最后一个人被抓住为止。 变通：告诉队员们当病毒感染到四个人以后，他们就分-裂为两组，每组两人。 每 组 病人 继 续 去 感 染 别人，直 到 再 次 变 成 四 人，重 新 分 裂。

5）《虎克船长》游戏规则：

1、所有伙伴围坐成圆形，以每个人都能很清楚地看到其他人为原则。

2、从任何一人开始，指一个人并喊“虎克船长”，被指“虎克船长”的人，马上用双手做望远镜状并发出“呜呜——”的喊声，而虎克船长左右两边的两人，双手做划船动作并喊“嘿咻嘿咻嘿咻”。

3、有人喊错或是动作做错，就记丑一，如果没有人犯错，则被指虎克船长的那个人，马上继续指另外一个人并喊“虎克船长”，重复游戏的步骤。

6）办时钟

一、游戏准备：一张白纸、一只大头笔

二、游戏方法：

每个队伍逐一参加，每队3人

1、在白纸上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

4、用时最短的为胜

7）动作接龙

一、游戏准备：一块空地

二、游戏方法：

每个队伍逐一参加，每队大概5—10人，各队成一路纵队站在起跑线后。由第一个人先做一个动作，接着下一人跟着做，要再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！，用时最短的为胜。

三、游戏规则：

1、游戏中所有队员不可以出声及提示，违反者接受处罚。

8）萝卜蹲

一、游戏准备： 一张带有蔬菜图案的纸

三、游戏规则：

1、在3秒钟没有反应过来的给淘汰

2、不可以重复呼叫

9）比长短

一、游戏准备：场地

二、游戏方法：

1. 分组，不限人数，两组pk。每组五人以上。

2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。

3. 等被派出的人都出来后，老师再说比什么。4. 计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发比短：比手指头；比裤子或裙子比高：比声调；比手抬起来的高度比大：比眼睛；比手掌比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子题目必须在看到被派出的人之前想好！

4.三盘两胜

三、游戏规则：1.不可以拿局外人的东西

10）扯龙尾

一、游戏准备：红领巾

二、游戏方法：

１）每个队伍全体参与

２）每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上红领巾。

３）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的红领巾，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。

４）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。

５）游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。

６）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。

三、游戏规则：

1. 有队伍脱开的直接淘汰。

11)（一）、传瓶游戏

规则：一班分为几组，10人一组，以最短时间内从第一名到最后一名，然后再到第一名，传递3个瓶子，依次传递，若掉在地上，按10秒处理，可借助工具，每一个瓶要在每个人手上传递，每组设定目标后，分几轮操作，然后得实际结果，为了好的成绩，如果时间可以的话，先进行一轮比赛，让大家熟悉规则，然后再进行一轮，一共进行两轮，各队取最好成绩的一轮进行比较，得出一、二、三名。

12)下闸：

目的：欢乐时光

时间：5~10分钟

材料：音乐

内容：

1. 先找4个人，2人一组，双手互拱做成2个隧道，其他的人手搭肩构成一轮火车。

2. 随着音乐快慢，火车穿梭在隧道中。音乐一停，隧道下闸，被圈住的人，即退出行列。

3. 人多的时候，可多做几个隧道。

4. 可由组长弹吉他或唱歌来代替播音乐

拓展训练活动方案

（一）活动主题：走进乡村田野，享受蓝天白云，呼吸清新空气，重温童年游戏，体验乡村生活，寻找内心宁静。

（二）活动时间：7月中旬。

（三）活动地点：西峰区董志镇南庙村。

（四）参加人员：市局机关全体职工。

（五）活动项目：

1、开展垂钓比赛。

2、开展骑行比赛。

3、开展滚铁环、打沙包、踢毽子和跳绳比赛。

4、参观农田果园。

比赛活动职工自愿报名，其中垂钓和骑行分组进行比赛。垂钓比赛采取定时称重排名的方法，奖励前三组；骑行比赛在规定路段往返接力方式进行，用时最短组获胜，奖励前三组。

（七）主办单位：市局机关工会。

（一）活动主题：面向全市地税系统，举办中华传统文化视频系列讲座、“感知文明中国”文学作品创作及朗诵比赛等一系列活动，加深对社会主义核心价值观的感知感悟，引领职工继承和弘扬中国传统文明，积极践行社会主义核心价值观。

（二）活动时间：8月中旬。

（三）活动地点：市局机关、各县（区）地税局视频会议室。

（四）参加人员：全市地税系统干部职工。

（五）活动项目及方式。

1、举办国学传统文化讲座。

2、结合“讲座”学习，以弘扬中华传统文化、践行社会主义核心价值观为主题，全市系统工会组织职工进行文学创作（包括诗歌散文），送交系统工会，评出优秀作品。

3、举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛。

地点：市局。

参加人员：市局机关全体职工，各县（区）局参赛人员。

比赛方式：以系统工会评选出的优秀作品为主，举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛。各县（区）局工会自选人员参赛，其中市局机关4人，西峰和庆城各3人，其他县局各2人。参赛可以单人，也可2人组合，每个单位朗诵作品中必须有一半以上为自创，朗诵必须配乐。朗诵比赛由评委当场打分，现场评（颁）奖，设立一等奖1个，二等奖3个，三等奖6个，优秀奖12个，同时设优秀组织奖1个。

（六）主办单位：庆阳市地方税务局系统工会，市局机关工会。

（一）活动主题：亲近大自然，增强广大职工体质，丰富职工的业余生活，引导职工快乐工作，健康生活。

（二）活动时间：8月下旬。

（三）活动地点：合水县太白镇夏家沟。

（四）参加人员：市局机关全体职工、合水县局全体职工。

（五）活动内容。

1、分男女组别进行徒步行走比赛，其中男子组徒步里程为5公里，女子组徒步里程为3公里。

2、开展沿途“美景随手拍”比赛活动。

3、参观莲花寺石窟。

（六）活动方式：徒步行走活动定赛段计时，最短时间到达者为胜，活动分别奖励男女前12名，具体为分别设男女冠、亚、季军及4—12名四个奖项。随手拍比赛活动，在徒步行走赛段中随即手机拍摄，即时上传手机拍摄照片至指定微信群，后由评委统一评定获奖等次，设立一等奖1个，二等奖3个，三等奖6个，优秀奖12个。

（八）主办单位：市局机关工会、合水县地方税务局工会。

（一）活动主题：以生动有趣的竞赛方式，充分调动每个职工学习经济、税收等专业知识的积极性，培养浓厚的学习兴趣，形成勤奋向学的良好氛围，营造紧张高效的工作氛围，进一步提高地税队伍整体素质和执法能力，推动地税事业科学发展。

（二）活动时间：10月中旬进行初赛，10月下旬决赛。

（三）活动地点：市局机关设主会场，各县（区）局设分会场。

（四）参加人员：全市地税系统职工。

（五）活动内容：经济税收知识竞赛。

（六）活动方法：初赛，市局建立即时通讯平台（微信、qq等），各县区局设即时通讯答题点，抢答正确且用时最短者胜出。分县区局选拔3人参加决赛，决赛为现场擂台赛，抽签决定擂主和攻擂者，轮番答题，积分高者胜出。奖励前6名，设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，同时设优秀组织奖一个。

（七）主办单位：庆阳市地方税务局系统工会。

（一）活动主题：通过户外拓展训练活动，建立强化团队意识，提升激情与活力，培养职工的组织能力、协调能力、团结互助能力及思维创新能力，使大家更好地融入集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。

（二）活动时间：9月上旬。

（三）活动地点：正宁县调令关国家森林公园。

（四）参加人员：市局机关和正宁县局全体职工。

（五）活动项目：户外拓展训练。

（六）活动方式：市局机关职工与正宁县局职工交叉分组，分别参加确定的4—5项拓展项目。

（七）主办单位：市局机关工会、正宁县地方税务局工会。

市局机关工会和县（区）局工会按照各自的实际情况，按照工作时间、场地条件允许的原则，组织开展规模适中的职工运动会。

拓展训练活动方案

1、培养xxx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队协作能力，增强团队凝聚力。

2、加强管院青协成员的沟通，提高人际交往能力。

3、锻炼身体，增强抵抗力。

4、熟悉校园，感受校园里春天的`气息。

5、为xxx院青协成员创造一个美好的回忆。

通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加了解自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

xxxx学院青年志愿者协会全体内部成员

卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

1、时间：5月18日―5月22日

2、人员：xxx院青协第二届全体干部

3、内容：a、将所需资源购买齐备。

b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。

c、将全体理事分组，干部安排到具体点。(具体安排见附表一)

d、5月21日15：20全体干部进行测试。

(一)时间

4月23日

(二)场地布置

1、活动当天全体干部于7：00在xxx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

(三)活动环节

第一环节：团队建设

1、活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。然后进行团队展示，每队5分钟。全部展示完毕准备进入第二个环节。

第二环节：比赛过程

第一关：卡在哪里？

1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

2、每张提示卡上的内容都是不一样的，具体线路见后附表二。(注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行)

第二关：穿越有我

1、地点：小光谷运动场休闲场地

2、规则：

a、由关卡监督员选择四个项目

b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：

a、关卡监督员宣布游戏规则

第三关：无敌蜘蛛网

1、地点：实验楼1栋前空地

2、规则：

a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中

穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：

a、关卡监督员宣布游戏规则

第四关：嗨！陌生人

1、地点：东区

2、规则：

a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一

对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：

a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

第五关：环环相扣

1、地点：xxxx

2、规则：

a、全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队

员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

b、在此过程中，彼此牵的手不可以松开，如果松开则全队重新开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：：

a、关卡监督员宣布游戏规则

第六关：终点就在前方

1、地点：东大门

2、过程：每队拿着4个卡后赶往终点东大门，按到达时间顺

序给予相应分数。

第三环节：我要加分

1、四支队伍，玩一个小游戏：比比谁拥有的多。

2、准备4个托盘，1张列有物品的清单。

3、每队出1名成员托着托盘，当主持人念物品名时各队拿出物品，看哪个队拿出的多，每多一件给其加上相应分数。最后公布每队，公布总成绩排名。

1、所有人围坐一圈，发放吃的喝的补充体力。

2、徐星主持总结。

3、理事自由发言交流经验，各环节监督员对各队进行总评。

4、会长发言，颁奖。

1、按队

2、全体

3、自由组合

1、注意安全。

2、爱护学校公物。

3、注意协会形象，与人沟通中做到谦让有礼。

4、与队友团结协作。

5、遇到不能解决的事情及时与部长及会长联系。

6、活动过程中不要穿高跟鞋和裙子。着运动装和运动鞋。

卡纸：10x0.5=5元

气球：1x12=12元

彩带：1x3=3元

矿泉水：65x1=65元

奖品及其他共400元

合计：500元

拓展训练活动方案

为了隆重纪念20xx年“5.12”国际护士节xx周年，弘扬南丁格尔精神，展示我院护理队伍良好的精神风貌和职业风范，激励全体护士爱岗敬业、积极进取、勇于奉献，促进我院护理工作的发展，进一步推动我院优质服务建设，为我院的长足发展发挥更大的作用。经研究决定，在全院范围内开展纪念“5.12”国际护士节系列活动，具体方案制定如下：

为纪念“5.12”国际护士节，弘扬南丁格尔救死扶伤的人道主义精神和为护理事业无私奉献的高尚品质，充分激发我院广大护理工作者全心全意为人民服务的工作热情，提升以优质服务,提供以病人为中心的服务思想，加强护理队伍建设和精神文明建设，不断增强我院护理工作者“安全护理”“优质护理”的理念，促进我院护理工作全面、协调、持续发展。

细节服务，安全护理。

成立纪念“5.12”国际护士节活动领导小组，成员如下：

组长:xxx。

副组长：xxx。

成员：xxx。

（一）以“xx”为主体的演讲比赛。

（二）以“xx”为活动主体到敬老院,为老人进行健康宣教，健康体检活动。

（一）参赛报名时间在5月1日前，由各科室推出优秀一名选手参赛。

（二）5月11下午15:00在医院门口集中(科室派出1-2名护士自带白大褂参加)，统一组织参加敬老活动（所带物品由护理部安排）。

（三）5月12日14:50在2号楼举行比赛。

（一）各科室按照有关标准，自下而上，层层评选、逐级推荐，确保推荐选手质量。

（二）演讲内容以“转变观念，全面提升服务品质”为主题，字数在1000-20xx字之间，内容突出如何提升服务品质，在提升服务这项工作中，作为护士该如何做等。

（三）演讲时仪表端庄，着正装、淡妆演讲，时间控制在5-10分钟之内。

（四）裁判成员：xx。

（五）奖项设置：一等奖一名奖金400元，二等奖一名奖金300元，三等奖一名奖金200元，其余为鼓励奖奖金100元。

（六）经费预算：xx元。

军事训练营活动心得体会

随着社会的发展，军事训练营活动的开展已经成为了许多学校和机构的重要组成部分。作为一名参与过军事训练营活动的学生，我深深地感受到了这些活动对于培养人们的团队合作意识、自律能力以及身体素质方面的重要性。在这篇文章中，我将总结我在军事训练营活动中的心得体会。

首先，军事训练营活动帮助我们养成了良好的团队合作意识。在这些活动中，我们通常被分为小组，并需要共同完成一系列任务。在任务执行过程中，每个小组成员都要发挥自己的特长，承担起自己的责任。每个人的努力和贡献都直接影响到我们是否能够顺利地完成任务。通过这种集体合作的方式，我们学会了倾听和尊重他人的意见，协同工作，共同解决问题。这样的经验对于我们日后参与社会工作和实际工作具有非常重要的意义。

其次，军事训练营活动培养了我们的自律能力。训练期间的早起、按时就餐、严格的作息时间等要求都对我们形成了很大的挑战。然而，通过这样的训练，体验到了自律的重要性。自律能力不仅需要我们严守纪律，始终保持高度的警惕，还需要在困难面前保持坚强的意志和毅力。这对于培养我们的自我控制和自律的能力非常有益。只有经历过军事训练营活动的锤炼，我们才能更好地在将来的学习和生活中做到自律，顺利地达成自己的目标。

再次，军事训练营活动对我们的身体素质有着非常显著的影响。在军事训练营中，我们通常会进行长时间的体能训练，例如长跑、爬山、跳绳等。这些训练对我们的耐力和体力都提出了极高的要求。通过反复的练习，我们的身体逐渐适应了高强度的运动，并且在持久战斗的条件下保持不断进步。这种良好的身体素质让我们能够更好地适应各种环境，提高自己的应变能力。

然而，除了以上三点，军事训练营活动还给我们带来了许多其他方面的收获。例如，通过与他人的互动，我们提高了自己的沟通能力。我们的领导和指挥能力也得到了锻炼，我在这个过程中学会了如何带领一个团队，如何在压力下做出正确的判断。此外，军事训练营活动还让我明白了“团结就是力量”的道理。只有团结一心，共同努力，我们才能够克服困难，取得更大的成就。

综上所述，军事训练营活动对于我们的成长和发展有着重要的意义。它帮助我们培养了团队合作意识、自律能力以及身体素质方面的能力。通过这些训练，我们不仅提高了自己的个人竞争力，也培养了自己的社会责任感。希望以后更多的学校和机构能够开展此类活动，让更多的人受益，并为社会的发展贡献自己的力量。