读书会让人的行为、谈吐优雅，我们在读书中形成自己的气质。
女人爱美，讲究气质。在一般人的观念里，总认为只有通过保养、装扮、训练等才可以提升女性的魅力。甚至认为这些才是女性魅力之本。其实，这些只是塑造魅力的手段和方法。事实上，任何魅力女性，必定是内秀的。女人的内秀需要日久天长的可以培养。女人有时分美丽，但如果不读书，将失掉七分内涵。书是修炼魅力之路上最值得依赖的伙伴，有了好书籍相伴左右，女人就能拥有一颗属于自己的心灵，拥有丰富的情感体验，不再畏惧年龄，不会因额头上几条皱纹而苦恼。所以说，爱读书的女人最美。容颜易老，但气质不会老去，因为气质时时有补给，爱读书的女性就像天使一样，不但自己美，也能影响和温暖她的周围。如果胸无点墨，任何有华丽的衣服装饰，会给人以肤浅的感觉。女人的气质美，是女人美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。气质美的女性，即使长相差点也会很有女人味。
气质是一个人内在涵养或修养的外在体现。气质与生俱来，难以改变。曾国藩曾对儿子曾纪泽说：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书可以变换气质，古之精相法者，并言读书可以变换骨相。”可见，读书的作用不只是能获取知识，还在于提升人的精神境界。尤其是常读书，日积月累就会使人脱离低级趣味，养成高雅、脱俗的气质。清代学者梁章钜说：“人无书气，即为粗俗气，市井气，而不可列于士大夫之林。”读书与不读书，读书多与读书少的人，所表现出的内在气质与素质是绝对不相同的。
宋人黄山谷曾说：“人不读书，则尘俗生其间，照镜面目可憎，对人语言无味。”这不是说，读书多了，便会成美女俊男。而是说不读书，即使是美女俊男，与他(她)交谈，眼前的俊美，也变得风韵全失，索然无味，也觉得辜负了一张好脸，并且觉得面目可憎。
读书是一种精神的跋涉，能造就一种文气，这种文气是靠平时读书滋润出来的。“腹有诗书气自华”指饱读诗书，满腹经纶，“气可以理解为“气质”或“精神风貌”。全句的重心在“自”上面，它强调了华美的'气质是饱读诗书的必然结果。一个人的心灵若能得到知识的浸润，就会生出许多灵气和色彩。
自我修养自我提高。
自我完善是一种奋发向上的精神品质。
少年阶段是塑造未来形象的最佳时期，因此，自我完善的意义尤为重票要。那么，我说说自我完善的主要入手方面吧!
其一，要多读些好的书籍，从中汲取道德营养。高尔基曾说：“书籍是人类进步的阶梯”。又说：“书籍为理智和心灵插上了翅膀。”他的论述，说明了读书对于自我完善起着重要作用。自我完善，要多读好书。好书是规范人生的座右铭，好书是指导行动的指南针。
其二，从小处入手，培养自己的良好品德。《淮南子》说得好：“君子不为小善不足为也而舍之，小善积而为大善。”意思是有道德修养的人，不认为小的好事不值得去做而舍弃它，小的好事积累起来就成为大的好事。荀子提过“积善成德”的修养方法，即一点一滴积累善行，日久天长便可养成好的品德。
其三，针对自己的缺点，采取切实可行的改正措施。在这一方面，前人的做法给了我们有益的启示。《论衡》中记载，西门豹性子很急，他就经常佩带一根柔软坚韧的皮条，以便提醒自己压抑焦躁的情绪。在现实生活中，不少人采取了类似的做法。有的人记性不好，便用笔将要做的事记下笔记本或便条中。这些人提醒劝诫自己，努力克服缺点，逐步完善自我。
其四，持之以恒，奋力攀登从善，从善的巅峰。古人云：“从善如登，从恶如崩。”(《国语》)意为顺从好的像登山那样吃力费劲，而学坏则如江河崩溃，一泻千里。可见，自我完善，必须要下功夫。
在长期的自我完善过程中，自我则求，自我改变，自我提高，是必不可少的。
大公无私、敬老爱幼、舍己为人、扶危救难、真诚善良、勤奋顽强、谦虚谨慎……诸如此美好的品德，是自我完善所向往和追求的目标。它们犹如从善之山颠的一簇簇鲜花，只有在自我完善过程中永不停步、攀登不止的人，才能采撷它，获取它。持之以恒，坚持不懈，是攀登从善之山所不可缺的精神。
人人都可以通过自我完善达到理想的道德境界的能力。任何一个人，不管他的身份多么普通，经历多么平凡，或是受过什么挫折，跌过多少筋斗，只要严格要求自己，刻苦努力，在自我完善的道路上孜孜以求。
首先，健康优雅的气质的根本是内在的，不仅要有丰富的知识，而且还要有聪明的智慧。所以，父母要从小鼓励宝宝多学知识，开阔宝宝的视野，丰富宝宝的社会经验，锻炼宝宝思维的敏捷性、灵活牲和创造性。这些都会使宝宝的言谈举止中透出智慧和大方，对培养宝宝健康优雅的气质十分有益。
其次，优良品德是健康优雅气质的灵魂。如果培养出宝宝合群、合作等良好的品德，宝宝就不会表现出性格孤僻、我行我素等不良气质：如果宝宝具有同情、关心他人的品质，就会表现出谦虚有礼、尊敬老人的气质。所以，父母在这方面也要以身作则，通过言传身教，培养宝宝的道德情感，规范宝宝的道德行为，使宝宝成为一个品行高尚的人，健康优雅的气质也会自然而然地表现出来。
最后，健康优雅的气质还体现在良好的语言、行为和生活习惯上。由于模仿是宝宝的天性，父母的.一言一行都会给宝宝带来深远的影响，在这方面，父母特别要注意给宝宝做出表率。父母应该在严格要求自己的基础上，尽量使家庭充满愉快、和谐、文明、平等的气氛，使宝宝从小养成文明礼貌的好习惯。此外，父母在宝宝的服饰打扮上，应以自然、朴素、大方、美观为原则，不要过分追求奇装异服，以防宝宝从小养成爱虚荣和任性等不良习惯。
健康优雅的气质能给人一种舒适、亲切、随和的感觉，从而使入在社交场合中受到欢迎，增加成功的几率，所以要从宝宝小时候开始精心培养。
气质不是一天两天就能形成的，气质对于一个人来说，就像胸腹间的一股气，看不到摸不着，却决定着留在别人心目中的印象。每个孩子都具有超凡气质的潜质，只要父母顺应孩子的先天气质精心打造，定能培养出超凡气质的孩子。
气质一：优雅。
培养途径：良好的道德品质。
外在气质是一个人内在素质的体现，而道德是人们内在素质最重要的组成部分，它包括同情、善良、关心、宽容、谦让等内容。父母平时应当以身作则，从孩子的一言一行做起，有意识地培养他良好的道德品质。
高雅的谈吐。
言为心声，语言是人们思想的外在表现形式，是孩子与他人进行交流的重要途径。因此，对孩子谈吐的培养可不能忽视。父母是孩子语言教育的第一任老师，千万不要让父母的脏话从孩子的口中说出来；倾听是对交谈者的尊重，所以让孩子学会倾听同样重要。
得体的衣着。
得体的衣着是优雅气质不可缺少的一个部分。得体的衣着不仅要求孩子的穿着要整洁大方，而且要与自己的年龄及身份相配。
气质二：浪漫。
培养途径：热爱生活。
所有浪漫的情愫都缘自对美好生活的热爱。父母要从一点一滴做起，给孩子创造更多体验生活的机会，让他体会生活的乐趣，感受生活的美好，进而热爱现有的生活，大胆去憧憬和实践更加美好的生活。
学会感受美。
对美感受强烈的人必定是浪漫的人。父母可以通过培养孩子的观察能力，让他去发现美；通过教孩子欣赏风景、文艺作品等，让他去感受美；对孩子进行美术、音乐、舞蹈等艺术教育，带他一起种植花草等方式，让他学会创造美。对美向往可是浪漫的原动力哦。
丰富的想像力。
枯竭刻板的思维不会产生浪漫，大胆的想像力是浪漫的源泉。孩子天生就是善于想像的，在他们的眼里，世界上所有的事物都是有生命的，父母不妨就从这一点着手，培养、激发孩子的想像力，比如通过编故事的形式让孩子自己进入故事的情境里去畅游；尊重并理解孩子，不以成人刻板教条的观点束缚孩子的异想天开。
气质三：洒脱。
培养途径：培养独特个性。
有个性的.孩子往往较为自信，敢于表现自己有别于他人的一面，从而显得飘逸而不落俗套。但是，在培养孩子的独特个性时，应当及时纠正孩子个性中不好的一面，以免使孩子变得桀骜不驯，影响其正常发展。幽默使个性更具魅力，所以要从乐观的心态入手培养孩子幽默的语言。
学会放弃。
斤斤计较、过分拘泥于细节的孩子长大后肯定不会是一个洒脱的人，他们往往也难以有大的成就。父母应当从小就有意识地培养孩子学会放弃，让他懂得诸如鱼和熊掌不可得兼、事物的轻重缓急等朴素的道理。不过，在教孩子学会放弃时，一定要掌握恰当的度，以免造成消极后果。
敢于质疑。
洒脱气质的另一个重要表现是敢于向权威挑战，说到底就是敢于质疑。一成不变的生活则会造就一个个“小绵羊”，这些孩子往往经受不了生活的风吹浪打。家长平时应当鼓励孩子大胆质疑，并及时回答他提出的“为什么”，培养他多问多思的习惯。冲破现有束缚的孩子自然会变得洒脱起来。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心。
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识。
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易反悔已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度。
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）。
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信。
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当。
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动。
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
ps：附上培养的99个好习惯。
习惯从细节做起。
1.从容从大方开始。
2.培养自信的语言。
3.让你的笑容像阳光一样。
4.积极表露你的热情。
5.让表达自己成为一种习惯。
6.让你的肢体语言更有感染力。
7.谈吐讲究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.让你的行动更干练。
10.用知识来武装自己。
11.用音乐来熏陶自己。
12.让自己的穿着大方得体。
13.时时注意自己的形象。
14.做个懂得静修的人。
好习惯带来好心情。
15.关键时刻要放松。
16.紧张的时候深呼吸。
17.别为小事生气。
18.学会控制自己的情绪。
19.让自己冷静而不狂躁。
20.及时给自己减压。
21.悲观时，进行自我暗示。
22.自觉保持谦逊。
23.人生不时要冒险。
24.用变通打破困境。
25.让自己充实起来。
26.虚心接受别人批评。
27.偶尔吃亏心要宽。
28.时时提醒自己要从容。
29.经常进行自我对话。
30.定期进行自我评估。
31.每天自省一小时。
32.进行适当的自我肯定。
33.正确认识自己的缺点。
34.做你害怕的事。
好习惯造就好生活。
35.每天晨炼半小时。
36.养成用早餐的习惯。
37.吃饭只吃八分饱。
38.要养成吃鱼的习惯。
39.蔬菜水果天天吃。
40.充分利用纤维食品。
41.多喝水，再多喝一点儿。
42.常喝绿茶，
细品茶的意蕴。
43.经常服用维生素。
44.戒烟戒酒，戒掉恶习。
45.要养成按时作息的习惯。
46.静心养神一刻钟。
47.随时随地活动身体。
48.走走楼梯好处多。
49.带上绳子去运动。
50.学会用游泳强健心肺。
51.永远是跑步一族。
52.保持快速步行。
53.爬爬山，出出汗。
54.定时走进健身房。
55.爱上单车瘦身运动。
56.隐形体操，忙里偷闲。
57.定期体检，为健康护航。
58.经常和大自然亲密接触。
好习惯成就好前程。
59.制定有效目标的习惯。
60.经常进行战略思考。
61.用计划来掌控全局。
62.遵循规则，尊重规则。
63.大事化小，分段完成。
64.要事第一，主次分明。
65.管理好你的时间。
66.心动就快行动。
67.效率从办公桌开始。
68.每天一张图表。
69.全力以赴地做事。
70.注重细节。
71.快速处理小事。
72.一次只做一件事。
73.让电话变简洁。
74.养成不屈不挠的风格。
75.尽善尽美，方成就大事。
76.把喜怒哀乐藏起来。
好习惯赢得好人缘。
77.准时赴约。
78.用“眼睛”去倾听。
79.记住别人的姓名。
80.认认真真去握手。
81.少谈些自己，多谈些他人。
82.投其所好来交流。
83.欣赏之感溢于言表。
84.做个好听众。
85.多多鼓励，善于激励。
86.双赢思维。
87.不要抱怨别人。
88.别总指责别人。
89.学会交流，与人协作。
90.尊重别人的隐私。
91.善待他人。
92.宽容是交友之道。
93.用心经营你的家庭。
94.充满爱与感激的小纸条。
95.每天说句“我爱你”
96.别把工作带回家。
97.温情的家庭日。
98.小礼物的惊喜。
99.把他的优点说出来。
很多父母都认为女孩乖巧可爱、听话懂事，在教养方面应该更省心一些，但事实却不是这样，女孩的敏感、脆弱，有时反而会使教育无从下手，面对女孩男孩从出生就具有的差异，在教育方式上当然也会存在不同。
女孩与男孩存在着差异。
从妈妈受孕的那天开始，染色体的不同就决定了妈妈肚子里是女宝宝还是男宝宝。当然了，女孩男孩的差异不仅仅只是表现在性别和性格方面。
女孩和男孩在感觉上不同。
女孩在感觉方面比男孩要敏感得多，例如听觉，女孩对噪音的反应更为强烈，即使是同一种声音让女孩听起来，都要比男孩听到的响亮；例如触觉，就算是最不灵敏的女孩在这方面也要比最灵敏的男孩强一些；例如视觉，在相同的黑暗程度下，女孩看得比男孩更清楚；还有味觉和嗅觉方面，女孩也要比男孩敏感些。
所有的这些表明，女孩在感觉方面更胜一筹，她们擅长用自己的感觉系统来捕捉到微妙的信息和细节。
女孩和男孩在观察上不同。
女孩的观察点一般在“人”不在“物”，她们天生喜欢盯着人看，所以认人、叫人的时间都比男孩早。男孩一般喜欢观察物品，容易接受新玩具、新事物，探索欲和创造力更强。
女孩和男孩在表达上不同。
女孩在表达方式上通常是先交流后行动，她们的交流倾向还受到语言能力的支持，因为在语言方面女孩早于男孩，在阅读上也很少出现问题，这都是男孩所不具备的优势。
女孩和男孩在思维上不同。
女孩在空间能力和抽象思维方面弱于男孩，她们在感知物体形状、选择正确路径和数理方面的学习上比男孩困难。特别是当数学知识必须学习和运用抽象概念时，女孩的语言能力便派不上用场了。父母在女孩的这一特点方面，要有意识地进行培养和锻炼。
父母教育女孩别犯两类错误。
5岁之前是女孩大脑发育的最关键时期，这时，她们的语言天赋已经很好地表现出来了，父母会发现，女儿在语言学习方面真的很棒，例如她们会背诵很多古诗；讲过几遍的故事，她们就能大概地复述出来……这些都表明，女孩出色的语言和记忆天赋确实比男孩优秀，让父母骄傲。但也正是因为这样，父母往往会对女孩的教育犯下第一个错误。
教育女孩的错误方式一：过早训练女孩思维能力。
父母在看到女儿的出色表现后，往往会为她们立下远大目标和方向，花费精力和金钱报各种培训班，来训练女孩的阅读能力、思维能力。其实，这种教育方式是错误的，违背了孩子成长的规律。
女孩由于天生的原因所致，大概会在10岁左右才拥有理性的思维，如果在孩子还不具备这一能力的时候就强制地逼迫她们去学习、去接受、去理解，只会给孩子造成沉重的负担，也压制了孩子的天性和自信心。
女孩在小的时候，由于能力发育较男孩早，所以都是受人夸奖的例子和榜样，她们会为了大人的称赞而更努力地学习，例如表演各种才艺和技能给父母或他人看。但是，当女孩长大后，可能不会像小时候那样容易地取得成绩，因此这种落差会让女孩敏感、脆弱的心灵无法承受，渐渐会对自己失去信心和动力。作为父母，要遵循孩子的天性和成长规律，在适当的时候做适当的引导，而不是拔苗助长。
教育女孩的错误方式二：用大道理来教育女孩。
孩子年龄小，也许父母认为简单易懂的道理，对孩子来说却如同“天书”一般。教育孩子不能仅仅靠讲道理，最重要的还是要“身教”，在潜移默化中来影响孩子。
资料。
所以最好的办法是言传身教，父母用自身的行动去告诉她们应该怎样做，让她们把这些规则和要求渗入到自己的生活和言行当中去，变成一种习惯。
需要提醒的是，对于一些必须避免的行为，父母也要有一个明确的原则和态度，例如一些会带来危险的行为。父母要不断地重复提醒她，这样，孩子才会相信父母的话，并意识到这些行为带来的后果。
教养女孩的实用技巧。
女孩有更好的自制力，她们更容易调整自己的情绪，但是这并不意味着女孩不需要关心，她们在内心更需要父母的理解和关怀，因为有时她们的小心思会隐藏起来。了解了女孩的特点后，父母要使用一些技巧，来让女孩更健康、更快乐、更顺利地成长。
俗话说“穷养儿富养女”，这句古语也不失一定的道理，从来富贵多淑女，所以从小要多带女孩出入各种场合，开阔她们的视野，增长她们的见识。这样，女孩长大以后就不易被他人诱惑。
二、培养女孩的心态。
在女孩的教育培养中，最重要的是让她们有一个健康的心态，宠爱女儿并不是娇生惯养，而是要让她们独立、有主见，清楚自己的追求。
三、给女孩适当的帮助。
有些父母认为，平时让女孩自己做出选择，这是很好的教孩子怎样做决定的机会，但是，如果我们为女孩提供的选择范围太宽泛了，她们会因不能理性思维而对这些选择感到很困惑。
所以，在女孩7岁之前，许多事情必须由成人来做主，给予她们一定的指引和帮助。
如果父母在做决定时态度和蔼而又坚决，是很容易赢得女儿的合作的，这样会使她有安全感，因为她知道父母再为她负责。当然，当7岁之后，当女孩有了理性思维的能力，她就不再需要父母再为她做决定了。
四、别给女孩太多烦恼。
女孩如同娇嫩的花朵，需要细致地呵护，作为父母，要了解小女孩的心理需要，为她们营造温和、良好的成长环境，不要让她们过早地进入成人世界，否则只会引发她们的烦恼和压力，对其成长很不利。
为了避免这些情况的发生，首先，我们不能把小女孩看作一个小大人一样来对她开玩笑，或者称她为小淑女，并希望她的行为像大人一样，这些通常都会使这一年龄段的女孩感到困惑或不知所措。
其次，当女孩做出一些符合她们年龄段的事情时，父母应该及时表扬她，这样她才不会对成人世界感兴趣，或者被成人世界所吸引。
五、尊重女孩的情绪。
孩子小的时候，都会用哭来表达自己的情绪，当她们会说话后，如果再哭闹那就是有其他的原因了，例如有时希望得到父母的关注，所以父母要学会相信女孩，理解她们的感受并接受她们的情绪。如果女孩的感觉和情绪被父母忽视或否定后，她们就会不高兴，于是会出现不与父母合作的行为。所以，要想让我们的女孩一直做“乖乖女”，父母就要学会尊重她们的自我意识、尊重她们的情绪。
与男孩相比，女孩要敏感得多，当她的感觉和情绪被父母否定之后，她的反应要比男孩强烈得多。所以，父母不罕认同女孩的感觉和情绪，往往是促使女孩更乐意与父母合作的主要因素。
对女孩来说，父母的努力方向是要成为她们的保护者和知心朋友，而不是领导者，所以父母在对女孩的教育上要避免这些错误的发生，给她们一个温馨和谐的成长环境。
“道”是在昭示一切，“素养”是在承载“道”的一切；“道”指的是道理，素养指的是“德”指的是好的品行。“道”的道理，都出现在“德”的身上，“德”的“品行”都产生于在“道”。所以，没有“道”，也就没有“德”，没有“德”，也就看不见“道”的存在。有道才有德，有德才有道，就是“道德”。自古以来，没有那一位伟人是没有“道德”的，也没有一个坏人有“道德”。道德，然而，今天我却看见了一件有损“道德”的事情。
我是一名初中生，而且我相信这世间的每一位学生都有着自己的梦想。
而在这些孩子中，无一不是通过读书来实现梦想的。因为在现代社会上，读书与梦想是不可分割的。我的梦想就是做一名了不起的科学家。为此，我也在不断的努力奋斗着。去年寒假期间，我怀着强烈的好奇心将物理书中的所有实验所需要的东西给找了出来，准备自己动手做一做书中的实验。
我花了一天的时间将书中的实验都做完了以后便对物理这一门课产生了浓厚的兴趣。因为我觉得科学真的很奇妙，也就在那时，我将梦想定为成为一名科学家。但是经过了今年的学习，我渐渐的发现，这个梦想并不好实现。我觉得要实现梦想，就需要先建立一个大目标，然后再建立一个个小目标，再后来就先去实现这一个个小目标。而实现这一个个小目标的方法，就是读书。比如你要当一名医生，就先确定要进哪所医院，然后再理清在进医院当医生前有多少个坎儿，再从最小的坎儿出发。作为一名初中生，我认为我现在首要的任务就是认真学习，努力读书。这样才能沿着梦想路途在迈出一步来。
读书与梦想互依互存，少了任何一个都不行！
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纵观这个浮躁的现代生活，似乎对于“靠脸吃饭”已是习以为常了。只要有一张赏心悦目的皮囊，便像拥有了一张“会员卡”，做什么都被格外宽容。有一个概念好像已然被忘却了。可它又是如此的不可或缺――气质。
不可否认的是，每个人或多或少都有些“颜控”。当你站在陌生人中间，多数会选择一个符合自己审美观的进行交谈，而忽略其他于自己而言的普通人。这不是近代才有的“陋习”，西施美貌人人称赞，但与东施向西施效仿，想以此获得同样的称赞时，却获得了冷嘲热讽。人皆有爱美之心，东施的做法合乎情理，而有谁赞扬她的勇气吗？又有谁认为她的想改进之心值得鼓励吗？没有，甚者还特地创造了一个成语来表达贬意。用现代语言来说，原因就是“还不是因为颜值不高。”
而依我的拙见，“气质”在现代不比“颜值”的原因便是――气质太“慢”了。它产生得慢，被发现的也慢，太不符合现代的快节奏美学。气质的产生需要艺术的滋养，需要知识的陪伴，它不可一撮而就，它只能经过长久的润物细无声。而发现一个人所携带的气质，还需长时间的交往，在这期间不断地挖掘，甚至永久无法被挖到井底。现代人太过急躁――从他们的阅读方式便可知晓，从前的传统纸质阅读，需静下心来，在午后的烈日下，品一口茶，安心品、静心赏，为书中的`情节喜，为人物的塑造悲，再深思其主题，谈它个千百来遍，书都翻烂了，才可说是“读完了”。而现在，抛弃了纸张的陈旧，集万千宠爱于一身的碎片式阅读横空出世，的确阅读量大了，认识的事物也多了，可这真是阅读吗？不如说它是浏览。若我将“气质”比作“传统阅读”，将“颜值”比作“碎片式阅读”，那么显而易见其中关系――颜值便是浏览，气质才是真正地阅读。
越来越多的人为了符合大众审美去整容，我自然敬佩其努力改变之心，尊重其选择，可是我一直在思考：真的有这个必要吗？我在一个软件上看见了这么一句话：“长得好不好看决定了我是否愿意与你接触，内在美不美决定了我是否为之前的选择后悔”。于是我在一番思索中，得出了如下答案：人与人的接触，不是一瞬的惊为天人，而是如河水般，细水长流，生生不息。也许一个人的颜值固然重要，可如若内在的气质不尽人意，那就如同在花裤衩上打补丁，时不时便会暴露其俗气的底色。而如果一个人的颜值没有那么赏心悦目，气质于其颜值便是雪中送炭，到时，根本无所谓你的颜值，只凭你本身的书香底蕴，散发出的独一无二的气质，便可让人不住地想接近，想交谈，并油然而生敬佩之情。
颜值是先天的，出生便拥有的皮囊，而气质是后天可往其中填充的血肉。我认为，与其在先天的皮囊上下功夫，不如多读书，多思考，往那可改变的颜值中填充饱满的血肉。届时，或是雪中送炭，或是画龙点睛，于我们每个人来说，都获得了完整的、美好的躯体，而这，才是我们真正的需要的。
在这里要写的是气质美与外貌美，笔触到纸就有点力不从心的感觉。前些天和一网友聊谈起气质美与外貌美的关系来，聊了半天，没说清楚个所以然的不过瘾，自告奋勇地答应网友给予另述写一篇气质美与外貌美的，网友很诚恳很信任，还表示要敬候佳音。网友的诚恳信任，倒让我有些畏怯起来，埋怨自己做事冒失，到时话没说明白，叫人弄得个云里雾里的。千不该万不该祸从口出，这不是糟蹋，况且网友是质朴诚实的可爱。现已答应了，只好给个交待，还自己一个言出必行的好印象。
论说一个人的美，应该是气质美与外貌美的融合，是内在的气质美与外在的外貌美的和，所以这里所要写的气质美与外貌美是人的美所不可少的。找出《现代汉语词典》，查了查气质的含义，有二种解释，都觉是生硬硬的，没有生气。下决心从生活阅历中提练点来解说，承认不足之处会层出不穷，相信会是很浅溥的，请当是茶余饭后的消遣吧。气质美应是一个人精神世界里的内在的价值所在，是表现在人的言谈举止行为上的相当稳定的个性特征的一种情态。就如风一样，我们都未看见过风的具体形态，看不见摸不着的，但我们的世代先辈和还是今天的我们都很肯定的无庸置疑的说风是确确实实存在的。让宽阔的湖面掀起线条波纹，让茂密的树叶微微舞动，让乡村的炊烟冉冉缭绕，这是一种惬意的美；另则，让大地尘土飞扬，让花叶落入污泥，让海浪吞噬船只，这是一种可怕的丑。
曹雪芹老先生的《红楼梦》是读不完的，意会不完的，老先生对人物情态和外貌特征的强力洞察力，把气质美与外貌美有机地融合在了一起，特别是写到贾府中的女儿们的时候，处处用生动细腻的笔调写出了内在的'不同的气质所向。现又用风来比喻气质，如果人的外貌美是水，内在的气质美是水面上的清风，让水面波光粼粼，那么可以说内在的气质的美是外在的外貌美的一种升华，一种外貌美的神韵点缀吧。又说贾府中的三个貌美少女，可说是各有秀色的外貌美了。林黛玉冷与幽，给人以孤傲的寂寞，太内向，太多愁，太小气，总让人不得亲近，偶有亲近也叫人快乐不起来，幽冷得只可隔岸怜惜。薛宝钗是个慧、时、识的，合时务，求待时的，当然像胡文彬先生在《〈红楼梦〉人物情态》中所说的薛宝钗是寄居贾府的主要客人，而非贾府之人，将“贤”字用在她身上也不妥，况且宝钗与宝玉的关系或对贾府长辈的关系，她不可用“贤”字；用识字又太表面化了，作为宝钗人格的概括显然没有触及到她的人格本质，后来说了“合时”的方法和手段来达到她的终极目的，“待时”，所以“时”最适合宝钗的人格本质。我们不去计较宝钗人格本质的合适处，只管她是“贤”、“识”、“时”都有的气质，就这里所说的“合时”的方法和手段达到“待时”的目的的原因吧，终落个“纵然是齐眉并举，到底意难平”。惟史湘云得到了宝玉的真爱的，她心直口快，毫无做作，不扭扭捏捏和“搔首弄姿”，开朗，爽快，大方，坦荡不失英气，黛玉和宝钗不见英气这也是湘云能独领风骚的。所以在《红楼梦》里的林黛玉和薛宝钗是有腐与蠹的一面的，小气、慎守“合时”的不英气，小气、慎守都是掩杀了气质美的活灵活现的。
记得网友给我说到气质是说过有“冷傲”的气质的，“冷傲”加之外貌的美对初次谋面者来说应该是个难以攀越的高贵和舒意，久而久之，却少不得落个“亲朋同围一张桌，意难亲”的后果，相形之下气质美显贴心些的。看了网友的两张照片，都是在船上照的，一张是船桅栏柱上坐着的，很是危险，噘着嘴笑着，穿着洁白的连衣裙，很是自然得体，另一张是站在船板上照的，许有点腼腆的样子，也不失应有的大方，至于外貌也是不错的，在跟我聊谈中显得直爽、开朗，也透露出有较坚定的事业心和上进心，祝贺网友给予人相加了的灵美。气质美与外貌美拉拉扯扯个半天，没有个了然，未说清道白的请多海涵。
美丽可以与轻浮为侣;美丽可以与无知结伴;美丽可以与低贱同流;美丽可以与愚昧为伍，但气质不可以。
气质综合了修养、文化、学识、谈吐、举止、内涵、素养。胸无点墨不会有气质;没有修养不会有气质;内涵不够不会有气质;谈吐粗俗不会有气质;举止无拘不会有气质。而这些都是知识的熏陶、教养的历练和内涵的'蓄积。
其实一个女人完全用不着过分地用美貌取悦男人，因为美貌是最经不起岁月侵蚀的。按生理学的观点，女人最好的年华只在二十岁左右，一过二十五岁就走下坡路。因此，女人最经久的美在气质而绝非美貌，最应提升的是修养而非外表。
气质不是刻意装扮所能奏效的，气质是需要沉淀。虽然包括先天的成分，但更多的还是后天的养成。美丽属于气质的一个重要组成部分，但美丽决不可能产生气质。
男人对女人的美貌有时也很看重，但那只是为了取乐和释放，而对女人的气质却是倾心和品嘬。我们经常觉得一个女人总是那么高贵或神圣不可侵犯，总是那么高洁和娴雅不俗，那一定是气质而不是美貌。
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。那要怎么做一个有气质，有修养的女人呢?下面就由本站小编为大家介绍一下，希望能帮到您。
1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
2.气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。(不是看八卦杂志)没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3.品味决定气质。
4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉地改变一些。
5.多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点，想成为什么人，,就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
6.读书是最基本的。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物。
7.经常练芭蕾舞和瑜伽，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
10.从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
11.气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。有些气质是生与俱来的，如果没有天生的就只能是后天培养的。首先了解自己是哪种类型，然后再为自己创造后天的完美气质。
12.气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信!有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚!
13.谁说气质是天生的不可以后天培养?张曼玉20xx年前和20xx年后就好比两个人!除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信。
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
1.要接受自己的面貌：每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
2.对别人信任和关心是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
3.仪态端庄，充满自信：一个步姿优美、充满自信的女性，最能吸引别人。
4.保持幽默感：一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
5.不要惧怕显露真实情绪：不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
6.有困难时，应该向朋友求助：朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
7.不要斤斤计较：女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合，弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
8.不要自命清高：女性不要自命清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
9.不要卖弄聪明：每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
10.不要忽视仪表：作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
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人们应该都知道瑜伽是可以很好的去培养自己整体的气质的，尤其是对于很多女性朋友们来说，在练完瑜伽以后都觉得自己变得比以前更加的有自信，无论是穿什么样的衣服都会觉得比以前更好看的，特别是自己的身材肯定是变得要更好一些，不会再让自己的身体都出现一些赘肉的，而且看上去的时候自己的身体会更有曲线感。
1.直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。
2.直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。
3.两脚分立，双腿及上身向右转90°，双手置于背后，互抱肘部，弯腰，身体前倾，上身贴近右腿。
4.直立，两脚并拢，双手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿尽量与地面平行。
5.两脚分立，距离与臀部同宽，右手自然下垂，左手屈肘，按住头部，头部随身体往右侧弯。换边重复。
6.两腿并拢，脚尖触地，双手撑地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里转一圈，向后伸直，换左腿，重复。
7.坐下，上身挺直，两腿并拢，屈膝，膝盖间夹一个小健身球、一本书或一张纸(越薄越好)，双手向前伸直，同时，小腿抬起，与大腿成一直线。
那么想要通过瑜伽来培养自己的气质，首先就应该要适应瑜伽这种运动方式的，可以采取一些瑜伽动作来培养气质，不过在做瑜伽之前的时候一定要进行热身运动，这当中就包括了拉伸动作，因为只有将自己的肌肉做出一个拉伸才能够让肌肉在运动的时候不会出现抽筋的现象。
作为一门综合性的学科，语文在我们的学习中占据着非常重要的地位。而阅读是培养语文素养的最有效的方式之一。通过阅读，我们可以拓宽知识面，提高思维能力，培养良好的语感和审美品味。在我多年的阅读经历中，我体会到了阅读对我语文素养的影响，也收获了许多心得体会。
首先，阅读给我带来了广阔的知识见地。通过阅读不同类型的书籍，我了解到了许多不同领域的知识，丰富了自己的学识。比如，读史书可以让我了解到历史事件的渊源，认识到历史对现实的影响；读科普书可以让我了解到不同的科学原理，了解到科技对社会的发展起到的重要作用。这些知识不仅丰富了我的思想，提高了自己的知识水平，也让我在学习和生活中能有更多的话题和人交流，拓宽了交际圈。
其次，阅读让我提高了思维能力。阅读是一种思维的活动，它能够培养我们的思辨能力和逻辑思维能力。在阅读中，我们需要进行推理、分析和判断，通过与作者的对话，理解作者的意图和思想。在这个过程中，我们不仅要运用自己的知识和经验，还要善于思考，善于质疑，这样才能够获得更深层次的理解。通过反复的思考和分析，我逐渐培养起了批判性思维，对于问题能够进行全面的思考和判断，提高了自己的思维能力。
第三，阅读培养了我良好的语感和审美品味。语文是一门美的学科，而阅读是培养我们的语感和审美能力的最好方式。通过阅读，我接触到了许多经典的文学作品，欣赏到了文学的魅力和美感。优美的词句、深刻的寓意、生动的描写等都让我受益匪浅。同时，阅读也让我学会了欣赏不同类型的艺术作品，比如音乐、绘画、电影等。通过与不同的艺术形式对话，我逐渐提高了自己的审美能力，对美的敏感度也有了明显的提高。
第四，阅读培养了我良好的阅读习惯。阅读是一种需要坚持和持之以恒的活动。长期的阅读让我有了良好的阅读习惯，能够自觉地安排时间来进行阅读。通过读书，我学会了管理自己的时间，合理规划自己的学习生活，提高了自己的自律能力。同时，阅读也让我爱上了看书，享受其中的乐趣。在我闲暇的时间，我会选择读一本书，以此来放松自己，丰富自己的精神生活。
最后，阅读促进了我人文素养的提升。阅读不仅让我切身体会到了人性的复杂和社会的多元，也让我明白了人与人之间的共通之处。通过阅读不同类型的书籍，我理解到了世界的多样性和人类的共性。这种跨越时空的交流和共享让我在认识他人的同时也更加了解了自己。阅读还追求真实、善良、美丽的人生，教会我们如何更好地生活、工作和净化心灵。
总之，阅读对培养语文素养有着非常重要的作用。通过阅读，我们能够拓宽知识面，提高思维能力，培养良好的语感和审美品味，并且培养了良好的阅读习惯，提升了人文素养。因此，我认为阅读是我们培养语文素养不可或缺的一环，我们应该坚持阅读并从中汲取更多的知识和智慧。
第一段：介绍书籍《核心素养》的内容和作者，以及本文的阅读体会。
《核心素养》是一本通俗易懂、思维启迪的书籍，它由知名教育家王秋勤撰写。这本书以核心素养为题，通过对核心素养的解读和具体案例的阐述，帮助读者更好地理解核心素养的内涵和重要性。在阅读《核心素养》的过程中，我深受启发，对自己的学习和成长有了更深刻的认识。
第二段：核心素养是什么，为什么它重要？
核心素养是指一个人在知识、能力、思维方式和价值观等方面的综合素养。它包括了批判思维、沟通与合作、创新与创造、文化进取以及人际交往等几个方面。在当今社会，拥有良好的核心素养是每个人都应该追求的目标。首先，核心素养可以让我们具备批判思维的能力，能够独立思考问题、分析思辨和解决问题。其次，良好的核心素养可以提高我们的沟通与合作能力，使我们更好地与他人进行有效的交流与合作。再次，核心素养也可以培养创新与创造的能力，使我们能够在不断变化的社会中迎接新挑战。最后，核心素养有助于培养我们的文化进取和人际交往能力，使我们在面对不同文化和人群时能够更加包容和理解。
第三段：核心素养的培养方法和重要性。
在《核心素养》中，作者通过具体案例和实用的方法，为我们提供了培养核心素养的指导。首先，作者强调了思维方式的改变和培养的重要性。我们要培养批判思维，要善于应用逻辑、分析问题，培养自己的思考能力和判断能力。其次，作者提出了实践是培养核心素养的重要途径。在实践中，我们可以运用所学知识，尝试解决实际问题，获得更多的经验和能力。此外，作者还提到了阅读的重要性。通过广泛阅读，我们可以拓宽思维，并从书籍中获得更多的知识和启示。最后，作者提醒我们要保持积极的心态。面对困难和挫折时，要坚持信念，并且从失败中吸取经验，不断努力和进取。
第四段：核心素养与个人发展的关系。
从个人发展的角度来看，良好的核心素养对于每个人都至关重要。首先，核心素养可以提高我们的竞争力。在当今社会竞争激烈的背景下，具备核心素养的人更能适应变化和挑战，并更有能力获得成功。其次，核心素养可以帮助我们实现个人目标。无论是学业、事业还是生活的目标，都需要我们具备全面的素质和能力，这些就是核心素养所涉及的方面。最后，核心素养也对我们的人格修养和人际关系产生积极的影响。通过培养核心素养，我们可以更好地理解他人，提高人际关系质量，提升自己的人格修养。
第五段：总结观点，对核心素养的体会和收获。
通过阅读《核心素养》，我深刻认识到了核心素养对个人发展的重要性。良好的核心素养不仅可以提高自己的思维能力和专业能力，还可以帮助我们更好地与他人交流合作，适应社会发展和变化。因此，我决心要从自身做起，努力培养和提升自己的核心素养。我将保持积极的思维方式，不断学习和积累知识，注重实践和思考，提高自己的专业能力。同时，我也希望能够通过自己的努力和影响，让更多的人认识到核心素养的重要性，共同建设一个更加美好的社会。
最近，江苏省绽开了第五届中学校生网络读书活动，作为一份子，当然我不例外。
我在网上看了《六班级科学素养》，它不仅内容好，还让我有很多的收获。
这本书的主要内容是科学，第一单元告知了我们人体的隐秘，比如黄金人体比例，它让许很多多的人深深的爱上了它，以及基因遗传并不会遗传诺把贝尔奖，靠的是后天的'努力和文化修养等等。
其次单元讲的是声音，它告知了我们学舌的不仅是鹦鹉，还有八哥等等，鹦鹉学说话也是一种“效鸣”的道理，只要要重复一句话，鹦鹉就能学会，还告知了我们声音还可以灭火，甚至有些女高音的声音可以让玻璃应声而碎。
第三单元讲的是餐桌上的科学，一粒种子可以转变世界！告知了我们土豆来自南美洲，也有许多养分；其次，土豆还有减肥的功效。吃饭时，加上一些豆类食品，饭后再适当的运动，就能减肥。
第四单元讲计算机与网络，如今的是信息.，所以计算机必不行少。在这大千的网络世界，人们用他建立起了友情，想世界握手，并且可以从网上搜寻道我们不知道的答案，不过有些人却迷上了嬉戏，把学习给丢了。这告诫我们网络虽然是必不行少，但是也不能沉迷于嬉戏。
《六班级科学素养》开拓了我的视野，增长了我的学问，大家也可以一起来看一看。
第一段：引言（不少于150字）。
阅读是提高个人素养的重要途径，它能够拓宽我们的视野、增长我们的知识，同时也能够培养我们的思维能力和情感表达能力。在我自己的读书过程中，我逐渐发现了提高素养的重要性，并通过各种方法和策略来提升自己的阅读能力。在本文中，我将分享我在提高素养读书过程中所获得的心得体会，并总结出了一些实用的方法和技巧。
第二段：阅读思维的培养（不少于250字）。
在提高阅读素养的过程中，培养阅读思维是至关重要的。我发现，通过多角度思考和思维导图的方式可以提高阅读的深度和广度。在阅读时，我常常会尝试从不同的角度去分析和思考文章。比如，我会尝试从作者的角度理解文章要表达的中心思想，也会通过自己的生活经验、知识储备和感受来对文章进行解读和思考。此外，我还会利用思维导图的方式来整理和归纳文章的要点和结构，以便更好地吸收和理解阅读材料。通过这些方法，我不仅能够提高自己的阅读理解能力，还能够培养自己的批判性思维和创造性思维。
第三段：阅读素材的扩充（不少于250字）。
除了培养阅读思维外，扩充阅读素材也是提高阅读素养的重要环节。我发现，广泛地阅读各种不同领域的书籍和文章，有助于提高自己的背景知识和思维深度。在我的日常阅读中，我不再局限于某个特定领域的书籍，而是尝试去接触各个不同的学科和领域，如文学、历史、哲学、科学等。这种广泛阅读的习惯让我能够获得更多的信息和视角，并且可以在不同领域之间进行交叉思考和联想。这种综合性思维能力在解决实际问题和进行创新思考时具有重要意义。
第四段：培养好阅读习惯（不少于250字）。
除了思维的培养和素材的扩充，培养良好的阅读习惯也是提高阅读素养的关键。在我的读书过程中，我发现坚持每天阅读和选择适合自己的读书时间是非常重要的。我会尽量在每天的早上或晚上安排一段专门的阅读时间，这样可以保证我有足够的时间和精力去沉浸在阅读当中。同时，我还会使用读书笔记和摘抄等方式来整理和总结阅读中的重要内容。这种记录方式可以帮助我更好地理解和消化所阅读的内容，并且可以在以后的学习中进行回顾和复习。
第五段：阅读的体验和收获（不少于250字）。
通过不断地提高自己的阅读素养，我逐渐体会到了阅读给我带来的乐趣和收获。阅读不仅仅是获取知识的途径，更是一种心灵的享受和精神的滋养。每当我沉浸在一本好书中，我可以忘记一切烦忧和喧嚣，进入一个与世隔绝的安静世界。在阅读过程中，我可以看到各种不同的思想和观点，从中汲取智慧和灵感。此外，阅读也可以培养我的情感表达能力和审美能力，使我更好地和他人进行交流和沟通。
总结（不少于100字）。
在提高素养读书过程中，我逐渐领悟到了培养阅读思维、扩充阅读素材、培养阅读习惯等重要因素。通过这些方法和策略，我不仅提高了自己的阅读理解能力，还培养了自己的批判性思维和创造性思维。阅读给我带来了乐趣和收获，使我能够更好地理解世界和与他人进行交流与沟通。希望通过我的分享和心得体会，能够激励更多的人拥抱阅读，提高个人素养。
在本学期，我利用课余时间读了一本书，这本书叫做《同学科学素养读本》。读完后使我深受启发，关心我了解了科学技术的进展，培育了我对科学技术的爱好和爱好，增加创新精神和实践力量。
科学技术是第一生产力，是经济.进展的长久动力。这就要求我们必需重视科学普及，了解科学学问，丰富自己的内涵，提高自己的科学素养。这本书立足国情，以节省能源资源、爱护生态环境、保障平安健康、促进创新制造为着眼点，其中涵养了科学素养的各个方面，突出.热点科学问题，以通俗易懂的语言和象征性的图片反映了科学上的最新创造发觉，贯穿创新向上的科学看法，渗透实事求是的科学精神，富有现代气息和意义，我认为这本书有可读的价值。
通过读完这本书，是我印象最深的是第四单元的内容，这一单元围绕地震平安绽开了话题，是我在原本的'基础上更好的了解了地震的发生，还有地震的规律与猜测，以及地震到来时该怎样去正确应对。地震发生的缘由简洁点来说就是当岩石承受不了的时候的突然裂开。现在学过地理的我们，知道在板块的交界处简单发生地震，地球上的三大地震带是：环太平洋地震带、地中海——喜马拉雅山地震带、洋中脊地震带。对于不知何时就会随时发生的地震我们又该怎样来提前知道呢?在地震前，动物们的习性会发生异样，关于动物反常的情形，有几句顺口溜总结的特别好：
震前动物有预兆，群测群防很重要。
牛羊骡马不进厩，猪不吃食狗乱叫。
鸭不下水岸上闹，鸡飞上树高声叫。
冰天雪地蛇出洞，大鼠叼着小鼠跑。
兔子竖耳蹦又撞，鱼跃水面惶惶跳。
蜜蜂群迁闹哄哄，鸽子惊飞不回巢。
家家户户都观看，发觉异样快报告。
面对地震我们又该怎样正确面对呢?地震发生时，冷静，正确的应对能大大增加我们生还的可能。我们应当做好现在能做的事，在了解什么是地震后，我们就要做好防范，珍惜现有的时间。自汶川地震后，每年的5月12日被定为全国防灾减灾日。在平常的生活中我们也应当进行一些防灾的演练，例如在学校，我们要做到，有序，冷静不惊慌，听从老师的指挥快速跑到空旷的地方，如操场。当然也有些距离门口远的同学，对于这些同学来说，假如赶不上逃离，就该尽快躲到课桌下，靠墙的同学要紧靠墙根，由于房屋倒塌后，往往会形成三角空间通常也称其为避震空间。无论是躲起来还是往外跑，都要有书包护住头部，此时书包就是你的金钟罩铁布衫另外，要切记的是：肯定不要跳楼，你不是黄蓉，也不会轻功;肯定不要地震一停就马上回屋取东西，由于一次地震后，接着就会发生余震，余震对人的威逼可能更大。
我信任这本书对我们同学能够有很大的关心，不仅能增多我们的学问，也能提高我们的内在修养，我建议还没有看过这本书的青少年们也不妨看一看，看过后，你们也肯定会像我一样有许多的启发。
第一段：引言（150字）。
作为一名中学生，语文是我们必须学习的一门基础学科。多年来，我一直致力于培养自己的语文素养。在这个过程中，读书是最为重要的一环。通过不断地读书，我收获了很多。在这篇文章中，我将分享我在读书过程中的一些心得体会。
第二段：阅读的力量（250字）。
读书给我带来了无限的力量，不仅让我开阔了眼界，还提升了我的思考能力和表达能力。通过读书，我能够了解不同的观点和见解，增加自己的知识储备。在某本书中，我读到：“书籍是人类思想的宝藏。”这句话深深地触动了我。通过阅读，我能够接触到各种思想和文化，丰富了自己的内心世界。
第三段：品味经典（250字）。
在我读书的过程中，我尤其喜欢阅读一些经典作品。这些作品流传百年，具有深厚的文化积淀和艺术价值。《红楼梦》、《西游记》等经典名著都给我留下了深刻的印象。通过读这些作品，我能够深入了解中国传统文化，感受到作者的智慧和哲思。读经典作品，不仅让我更好地理解语言的运用和修辞手法，还培养了我对文学的鉴赏力。
第四段：培养写作能力（300字）。
读书不仅能提高我的阅读理解能力，还对我的写作能力起到了积极的促进作用。通过阅读不同类型的作品，我能够学习到一些好的写作技巧和思路。我会仔细观察作家如何运用各种修辞手法，如何展开故事情节，如何塑造人物形象。这些都对我的写作有很大的启发。从小说到散文，从古文到现代文，我都努力去品味和吸收其中的精华，并将其融入到自己的写作中。通过这样的实践，我渐渐地感觉到自己的写作能力在不断提升，思维也更加敏捷。
第五段：反思与展望（250字）。
回顾过去的阅读经历，我知道读书给我的人生带来了巨大的影响。通过读书，我变得更加有见识、有思考能力，也更加有表达能力。但与此同时，我也认识到自己的不足之处。在接下来的日子里，我会继续坚持读书，不断充实自己的知识储备，并且努力将读书的力量转化为实际行动中的力量。我相信，通过不断地读书，我可以不断地提高自己的语文素养，更好地面对未来的挑战。
总结：
通过阅读，我不仅拓宽了自己的视野，还提高了我的写作能力。经典作品让我更好地理解语言的运用和修辞手法，培养了我对文学的鉴赏力。接下来，我将继续坚持读书，努力提高自己的语文素养，并将读书的力量付诸实际行动中。
在读这本书之前，我对于这个题目就产生了深深的疑惑。这本书名字叫做核心素养下的中国表达，什么是核心素养？什么是中国表达？本书对于我们教育孩子有什么深远的影响……带着对于这本书的疑问和思考，进入了阅读与学习，在阅读时也一直牢记自己是一名教师，将自己从书中所学用于今后的教育事业中。下面我将从几个方面谈一谈我的收获和体会。
“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。智者乐，仁者寿。”儒家文化中，“知”与“仁”是评判人格完善的两个重要的维度。这就提示我们应该从智慧的角度来阐释核心素养。智慧指的是在复杂的情景中，或在面对突发情景中，表现为从容、沉着、机智的态度和品格，以及面对问题的综合能力。这与核心素养的特征是吻合的。用智慧来解读核心素养必定会使核心素养的表达有中国的风格。但是我们在用智慧的方式进行思考时要始终牢记：智慧的灵魂是道德。历史与现在都告诉我们高智商只有与道德同行，才能培养出一名真正的智者。读到此处，我脑海中浮现出很多有才无德危害社会的案例。20xx至20xx年期间，一款名为“熊猫烧香”的病毒让中国的大半电脑陷入瘫痪。而这个病毒的研发者仅是一名24岁的青年人李俊，后因此获罪入狱改造4年进入了金山里靠着自己的才华做到了高管的位置，本来人生已算圆满。却又因开设赌场再次入狱。不得不说这是一位计算结天才，因没有受到良好的教育，多次危害社会。从古至今，这样的实例屡见不鲜，我认为作为一名教师，尤其是小学教师更应该肩负起学生道德培养的重任。我们常说要将学生培养成国家的栋梁之才，何为栋梁之才这本书给了非常好的诠释，那就是具有中国特色的核心素养背景下培养学生。教师是智慧的引路人，这就告诉我们在核心素养的背景下，为学生打开一扇又一扇窗户，把整个世界当作课程来学习。情境中的学习，学生的视野更广，学生的格局更大，会生成学生的大智慧，用智慧催生智慧，用智慧的方式培育、发展学生核心素养，让过程明亮起来、温暖起来、智慧起来。
本书提出了在核心素养的召唤下，我们应该做“活教育”。这是伟大的教育家创立了“活教育”的理论体系和实践体系。那么什么是活教育？可以用一个反向概况来解释，活教育不是旧教育，而是新教育——旧教育是死的，新教育是活的。活教育不是随意的教育，而是通过试验的科学的教育——活的教育有理论的支撑，有科学的设计，还有严格的实验论证。中国学生发展核心素养应该植根于中华文化和教育理论的土壤中，活教育可以激活学生的潜能，发展和培育学生核心素养。活教育有一个力点，既是着力点，又是一个支点。这个力点就是改变学生的学习方式。这就需要我们教师在做中教，做中学，做中求进步。就像我们现在实行的教学改革——对分课堂，这也是在核心素养下的我们在做活的教育。为了探究最适合学生的学习方式，我们也一直在行动中教学，在行动中学习提升自我。因此，在核心素养的指导下，教师是幸福的，因为它为我们指明了前进的方向。
我在网上看了《科学素养》，它不仅内容好，还让我有很多的收获。
这本书的主要内容是科学，第一单元告知了我们人体的隐秘，比如黄金人体比例，它让许很多多的人深深的爱上了它，以及基因遗传并不会遗传诺把贝尔奖，靠的是后天的努力和文化修养等等。
其次单元讲的是声音，它告知了我们学舌的不仅是鹦鹉，还有八哥等等，鹦鹉学说话也是一种“效鸣”的道理，只要要重复一句话，鹦鹉就能学会，还告知了我们声音还可以灭火，甚至有些女高音的声音可以让玻璃应声而碎。
第三单元讲的是餐桌上的科学，一粒种子可以转变世界！告知了我们土豆来自南美洲，也有许多养分；其次，土豆还有减肥的'功效。吃饭时，加上一些豆类食品，饭后再适当的运动，就能减肥。
第四单元讲计算机与网络，如今的＇.是信息.，所以计算机必不行少。在这大千的网络世界，人们用他建立起了友情，想世界握手，并且可以从网上搜寻道我们不知道的答案，不过有些人却迷上了嬉戏，把学习给丢了。这告诫我们网络虽然是必不行少，但是也不能沉迷于嬉戏。
《科学素养》开拓了我的视野，增长了我的学问，大家也可以一起来看一看。
1.从容从大方开始。
2.培养自信的语言。
3.让你的笑容像阳光一样。
4.积极表露你的热情。
5.让表达自己成为一种习惯。
6.让你的肢体语言更有感染力。
7.谈吐讲究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.让你的行动更干练。
10.用知识来武装自己。
11.用音乐来熏陶自己。
12.让自己的穿着大方得体。
13.时时注意自己的形象。
14.做个懂得静修的人。
好习惯带来好心情。
15.关键时刻要放松。
16.紧张的时候深呼吸。
17.别为小事生气。
18.学会控制自己的情绪。
19.让自己冷静而不狂躁。
20.及时给自己减压。
21.悲观时，进行自我暗示。
22.自觉保持谦逊。
23.人生不时要冒险。
24.用变通打破困境。
25.让自己充实起来。
26.虚心接受别人批评。
27.偶尔吃亏心要宽。
28.时时提醒自己要从容。
29.经常进行自我对话。
30.定期进行自我评估。
31.每天自省一小时。
32.进行适当的自我肯定。
33.正确认识自己的缺点。
34.做你害怕的事。
好习惯造就好生活。
35.每天晨炼半小时。
36.养成用早餐的习惯。
37.吃饭只吃八分饱。
38.要养成吃鱼的习惯。
39.蔬菜水果天天吃。
40.充分利用纤维食品。
41.多喝水，再多喝一点儿。
42.常喝绿茶，细品茶的意蕴。
43.经常服用维生素。
44.戒烟戒酒，戒掉恶习。
45.要养成按时作息的习惯。
46.静心养神一刻钟。
47.随时随地活动身体。
48.走走楼梯好处多。
49.带上绳子去运动。
50.学会用游泳强健心肺。
51.永远是跑步一族。
52.保持快速步行。
53.爬爬山，出出汗。
54.定时走进健身房。
55.爱上单车瘦身运动。
56.隐形体操，忙里偷闲。
57.定期体检，为健康护航。
58.经常和大自然亲密接触。
好习惯成就好前程。
59.制定有效目标的习惯。
60.经常进行战略思考。
61.用计划来掌控全局。
62.遵循规则，尊重规则。
63.大事化小，分段完成。
64.要事第一，主次分明。
65.管理好你的时间。
66.心动就快行动。
67.效率从办公桌开始。
68.每天一张图表。
69.全力以赴地做事。
70.注重细节。
71.快速处理小事。
72.一次只做一件事。
73.让电话变简洁。
74.养成不屈不挠的`风格。
75.尽善尽美，方成就大事。
76.把喜怒哀乐藏起来。
好习惯赢得好人缘。
77.准时赴约。
78.用“眼睛”去倾听。
79.记住别人的姓名。
80.认认真真去握手。
81.少谈些自己，多谈些他人。
82.投其所好来交流。
83.欣赏之感溢于言表。
84.做个好听众。
85.多多鼓励，善于激励。
86.双赢思维。
87.不要抱怨别人。
88.别总指责别人。
89.学会交流，与人协作。
90.尊重别人的隐私。
91.善待他人。
92.宽容是交友之道。
93.用心经营你的家庭。
94.充满爱与感激的小纸条。
95.每天说句“我爱你”
96.别把工作带回家。
97.温情的家庭日。
98.小礼物的惊喜。
99.把他的优点说出来。
企业文化，是运用文化的特点和规律，以提高人的素质为基本途径，以尊重人的主体地位为原则，以培养企业经营哲学、企业价值观和企业精神等为核心内容，以争取企业最佳社会效益和经济效益为目的的管理理论、管理思想、管理方式。应当说，企业文化是企业中的一种“软管理”方式，它是一种“软约束”，这与企业中的规章制度、奖惩制度等“硬管理”、“硬约束”是不同的。企业的“软管理”方式是意识形态在企业中的具体表现，反映了企业员工共同认可的价值观和逐渐形成的工作态度，又称企业精神。企业精神或企业文化，主要体现在两个方面：
第一、从本质上说，它包括企业职工的价值观念、道德规范、思想意识和工作态度等。
第二、从形式上说，它包括企业的各种文化教育、技术培训、娱乐联谊活动等。企业文化就是这两个方面内容有机联系而形成的企业精神风貌。企业文化所反映的这种管理方式，着重强调企业内部各成员的行为通过价值取向来进行优化控制。对此，美国劳伦斯等人把美国企业文化的基础归纳为目标、共识、贡献、一体、成效、实征、亲密、正直等八种基本的价值观。
总之，企业文化是企业的宝贵精神财富。培育良好的企业文化，可以使企业在日益激烈的市场竞争中站稳脚跟，更好地适应市场环境变化，有更好的凝聚力和竞争力。
二、员工素养是企业文化形成和提升的基础。
员工素养，即员工素质，包括员工的思想素质、业务技术素质、职业道德素质等。企业文化正是通过企业员工的素质体现出来的，企业文化形成和提升的过程也是员工素质不断提高的过程。
1、员工思想素质是企业文化形成的基础。企业员工如果对企业文化认同，就会产生一种与企业同甘苦共命运、风雨同舟的归属感。而一个企业的文化也就是依靠职工的这种精神不断形成和提升出来的。员工思想素养高低、个人人格如何，直接决定着企业文化的形成和发展。对企业来说，当企业的日子好过的时候，这种精神的价值一般不会被体现，但当企业面临困境的时候，企业的任何带有硬约束的“物质激励机制”和“奖惩制度”都将显得无济于事，员工凭借自身素质和企业文化的熏陶，与企业同生存、共命运，最终将渡过难关。
2、员工业务技术素养是企业文化发展的前提。员工业务技术素养特别是创新能力的高低，直接决定着企业的创新的能力如何。企业文化本身就是企业创新发展的一种体现，一个企业要在当今市场经济的大环境下立于不败之地，产品、服务、宣传等方面必须走在同行的前头，人后亦步亦趋，就会被市场所淘汰，这就要求企业员工的知识结构、业务技术结构等必须与时俱进。这也是企业做强、做大的一个根本保证。
3、员工职业道德素养是企业文化广泛传播的保证。企业文化是一种精神，是企业向外界的一种宣言，企业形象如何，企业文化至关重要。而员工的职业道德高低直接决定着企业文化或者说企业形象的高低。职业道德除去有个人素养原因之外，重要的是源于传统而由历史形成的，虽没有强制的约束力，但却是大家愿意普遍遵守的内在约束力，这本身就是企业文化的作用。
4、员工素养与企业文化建设必须同步进行。企业文化和员工素养同属现代企业管理中的“软管理”，两者之间是本末关系，文化是企业针对市场的一种经营理念，而员工素质是文化有生命力的保障。在企业的软管理中，二者必须兼顾不可偏废。企业文化并非空中楼阁，无论怎样好的企业文化，无论企业采用怎样高明的管理方法和管理理念，员工没有良好的素养，这种文化就难以推行，也不会为市场所接受。同样企业员工有良好的素养，但没有先进的企业文化引领，这些素养也难以发挥作用。
总之，员工素养是企业文化的基础，换言之，是企业文化的载体，企业文化能否深入人心，为市场所接受、所容纳，表面上看是企业文化的卓越，实际上是员工的素养在起着根本的作用。因此两者必须同步建设，那种只注意企业文化建设而忽视员工素质培养的做法是错误的。
三、大力加强员工素养培养促进企业文化建设。
要使企业员工拥有良好的素养，以便建设优秀的企业文化，需要注意以下几点。
第一、打好基础。要建立开放科学的组织管理平台，特别是在企业内部要建立起能者上庸者下的体制。要充分体现民主管理思想，形成鲜明的特色。要理顺物质利益关系，科学设计硬管理制度。只有这样，通过制度形成一种良好的氛围，才能使员工的积极性得到调动，使他们的思想素质、业务技术素质、职业道德素质等得到不断提高，保证企业文化的提升。
第二、以人为本。提高员工素养不能只停留在口头教育和书面的宣传上，要切实实行“人本管理”。在理顺员工与企业的关系上，给员工可以参与管理的权限，使员工对企业有归属感和依赖感，让员工真正地以主人翁的姿态为企业工作。
第三、搞好利益分配。要通过合理的岗位设置和分配制度，真正体现能者多得的原则。在企业内部形成一种竞争的氛围，只有在这种氛围下，员工才会自觉地学习钻研业务技术知识，以提高业务技术素养。
第四、把员工的素质提高与思想政治教育区别对待。前者体现了员工的自觉意识，是在科学的企业文化指导下，自觉形成的一种风尚;而后者则是员工的被动接受，带有浓重的计划经济色彩，往往流于形式或成了表面文章。
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