改变从心开始读后感范文（12篇）

通过阅读这本书，我对某个领域的知识有了更加深入的了解，也拓宽了我的视野。下面是一些读者对不同作品的读后感，值得我们共同欣赏与思考。

《改变从心开始》读后感

在无意识的情况下,我重新捧起了这本学习情绪平衡的书,竟然顺顺利利地通读了下来,当初半知半解的内容,这次读来却很有感触,很受启发。过去的事情是没法改变的,痛也好,恨也罢,接纳它并放下它,不再心怀不甘和怨恨。不要去抱怨命运,但也不要听天由命,而是以积极的心态去面对人生。活在当下,过好每一天的每时每刻。接下来,我先简单来介绍一下情绪平衡的作用,然后我会列出本书的目录,它简明概括了每章节的内容(本来想整理本书摘要的,但是每个章节都有关联,都有其精华,难以取舍,所以直接附上目录)。“病由心生,境随心转”,每种情绪会对心情造成不同的影响,还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而情绪平衡,就是通过一种情绪平衡技巧(腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我肯定陈述等)来释放各种不好的情绪,诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感等具有毁灭性的情绪;还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的情绪,从而预防由这些情绪造成的不适,或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。保持身、心、灵的健康,追求内心的爱、喜悦、和平。这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行,不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。使用它,你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析,你的潜意识心知道如何治愈你的创伤(不用担心秘密会泄露)。本书无意取代专业治疗,只是教你一种方法,学习化解痛苦。

《改变从心开始》读后感

改变，从心开始，强大自己的内心，才能跨越人生的障碍。在最狂妄的年华，老天给了史铁生最无情的残伤，但他并没有像那只无法掩饰内心弱小的老鼠一样苟且偷生。而是在沉静的光芒中，以自己强大的心志，坚强地在地坛思考着，与老天对抗着。他用身残心不残的强大心志告诉了世人，即使没有双足，灵魂也可以行走天下。史铁生深知，拥有强大的内心，才能做一个无畏的勇者。

当然，改变内心并非一件轻而易举的事。这需要莫大的决心和非凡的勇气。也正因为如此，面对困境，有人不能从内心做出改变，却寄望于改变一些作文无关痛痒的外部条件。殊不知，形式的改变往往无济于事，甚至毫无意义。与其说这是改变，不如说这是在逃避。更有些人，沉迷于物质的世界，一味地用金钱这类外在的东西来掩饰内心的空虚，维持心理的平衡。然而，这种物质至上、金钱第一的拜金思想，带给人的只是肤浅而短暂的满足，在欲望膨胀之后，他们的心灵依旧荒芜。他们不懂得从内心改变自己，充实自己，与那只令人鄙夷的老鼠并无二致。

面对无法改变的现实，苹果总裁乔布斯懂得改变自己的内心，走出了生命的困境。在他刚得知自己患了癌症且无法治疗时，内心充满了恐惧，精神几近崩溃。冷静之后，他决定坦然接受，笑着面对。强大的内心使他战胜了恐惧，他的生命发出了更加璀璨的光芒，他让自己的生命提升到了一个新的高度。

老鼠因为内心弱小，所以不管如何变换自己，也无法掩饰对猫的恐惧。而人应该有奋起的勇气，面对种.种困难，学会改变内心，拥有更强大的心志，成为独立乾坤的勇者。

《改变从心开始》读后感

今天终于把荷兰作者罗伊—马丁纳写的这本关于情绪治愈系的书看完了，可以说这是我看的最模糊的最糟糕的一本书，看到最后仿佛才学到了一些有用的东西，这本书刚开始讲的概念过于生涩，看的时候真是纳闷并且佩服作者都怎么想到这些东西的，多是先引出一个名词，然后解释含义，还用了多种方式去解释，很大的篇幅介绍了这些东西，其实说实话对于我这种目标性强的人看着很枯燥，我是认认真真的看完了，可是看完了也记不住，收获不大，相信绝大多数的国人和我是差不多的，怎么可能掌握那些晦涩的概念呢，全书共分为两个个部分，第一部分部分讲的我都是云里雾里的，看的时候差点吐血，差点想放弃，耐着性子看了第二部分，算是还有点收获的，讲的多是面临情绪问题的时候一些可以操作的技巧，就是把中医里的经络穴位和自我暗示相结合，对着自己的情绪问题，一方面轻敲那些对应的十四个经络一方面给予自我的i心里暗示，感觉有点二的感觉，书上是说这个方法治愈了很多人，虽然我本人也是持怀疑态度。通过前面讲述的方式使你的气在身体里通畅，最终实现你与你的心灵，就仿佛当你置身森林里的时候你与自然界融为一体一样，你在按照书上说法做的时候仿佛能见到你的造物主，见到神灵，感觉有点玄乎的感觉，在国内还是很少这样的，国外貌似很流行神灵之说之类，还有个最大的体会就是其实人的烦恼痛苦乃至疾病都是可以通过书上方法治愈，这些问题产生的原因是你的气不畅通，这点我还是认同的，认真每周至少做一次情绪治疗方法，可以让你在面对别人的误会，打骂，伤害等不会伤害你自己，你可能还会感谢他，因为他们毕竟给了你一次治愈的机会，很奇妙的事情。

《改变从阅读开始》读后感

在炎炎夏日的暑假里，我百无聊赖的从书堆里抽出一本书。这本书的名字叫做《30天爱上阅读》。这本书给我的感触很深。

就是因为这本书，让我对阅读有了重新的认识。这本书源自于一个叫悦涵的人，他编写的一个个故事都生动形象、栩栩如生，好似真的一样。《30天爱上阅读》这本书不仅仅让我增长了知识，还开发了我对阅读的兴趣。其中《东北来的同学》中有一段故事：赵根柱和李勇来了一场游泳比赛，结果赵根柱发现李勇溺水了。经过一番抢救之后，李勇才醒了过来。

由此可见游泳给人们带来了多大的危机，所以人们要处处小心、谨慎。要珍惜生命。在这一刻，我忽然明白了生命是一个人的.根本。有了生命才能成就一番大事业；有了生命才能完成你的理想、志愿和抱负。切不可荒诞一生。

记得有一次，我和爸爸、妈妈一家三口去奶奶家过年，院子里到处飘满了雪花，真是风景如画啊！我跑到雪地里尽情的嬉戏。到了晚上，我吃完年饭的时候，正准备去四爷爷家串门，突然，一辆摩托车朝我疾驰而来，正要压到我的一瞬间。我的爸爸挺身而出，一下子把我扑倒，我才幸免于难。自那件事以后，我才感受到生命的宝贵。

还有一次，我和老爸一起去公园滑滑板，以我的技术，滑板似离弦的箭，速度飞快，很快就引起了人们的注意。我一个人单枪匹马在广场中央滑了一圈又一圈，很快我便体力不支了，正当我准备休息的时候，一辆电动车快速的向我驶来，幸亏我来了一个急转弯，才躲避了那次灾难。通过这两件事以后，我便更加懂得珍惜生命了。

我通过《30天爱上阅读》这本书懂得了许多知识。希望大家都能买一本《30天爱上阅读》带回家去看一看，了解其中的知识。

《

看到这本书的名字《销售从被拒绝开始》，我就在想做销售不是客户认可的才会有开始吗？怎么会从拒绝开始呢？抱着这样的心态我开始了我的阅读之路。看了目录才恍然大悟，原来说的“拒绝”是这样的。

看完书我对自己有了新的要求，销售人员我们应该先从自己身上找原因，小部分的销售人员包括我自己身上都会部分这样的特点，就是在接待客户会紧张或过分的谦恭。你作为一位销售顾问，是为客户提供服务的工作人员，你若紧张，客户看出来了就会产生疑问，要么找其他的工作人员咨询，要么让你自顾自的说，客户有一句没一句的搭几句，一趟下来，你这个客户的成功率就直线下滑。再者如果你很少有提问，反倒是等着客户提问。没有交流的沟通客户和销售员都会很累。如果你的客户不喜欢你，那么你应该仔细的自我检讨一下了。可以从电销过程或者日常面见客户中客户的反馈，我们要擅于总结，下次遇到这样的问题该怎么解决或者别人是怎么解决的等等。找到原因知道方式方法那就自信心就回来了。那再面对客户我们就从容不迫了。我会努力改变自己，找回自信！

设法弄清客户的真正需求。和客户电话初步沟通后，介绍自己和公司，要突出特点和好处，让客户了解到对公司的好处。激起他的想了解的.欲望。这样销售顾问就能清楚了解客户的真正需求。你的话题要让客户感兴趣，不要让客户感觉你一直在推销产品，销售顾问要站在客户需求的角度，为客户着想，让他们觉得物有所值。这种方法能较好与客户沟通下去，才有交易的可能性。销售是销售人员与客户相互应答的过程。销售顾问应该要对客户的每一句话给予反馈，这样才能取到真正的沟通。当然，在沟通的过程中，擅于去发现客户感兴趣的话题，强调你的产品能带给客户一些利益与好处等。从这些话题去切入，那么客户不与你沟通的情况就能大大减少。记住一定要向请教客户对我们的服务的意见和建议。这是发现问题和满足客户觉得被尊重的心理。方式方法都学到了，接下来要熟能生巧的运用还需努力。

拒接是从不同客户的反馈中反思并成长自己，拒绝是从客户的怀疑到认可，拒绝是从客户的潜在意向发掘成意向，所以我得到的就是从自我自信心和技巧提升的开始，先做一个学会接受拒接的销售人员！然后再做一个学会投其所好并让客户“喜欢”的销售顾问！

《改变从阅读开始》读后感

读过王晓春老师的《跳出教育看教育》中的《不同角度看环保》这个章节，我觉得我教学中的许多问题似乎是自己在自寻烦恼，完全没有必要。

文章中写到，非洲很环保，那里的有如画般的美景，那里有清晰的银河和灿烂的星空，那里是许多人梦寐以求的人间净土，可是非洲人却并不喜欢，这是不发达，这是贫穷，他们更喜欢污染环境带来的金钱。环保在某种意义上是富人的环保而不是穷人、穷国的环保，角度不同，结果就不同。

我们每个人都不是完人，都有优点和缺点，学生也是一样，也有优点和缺点，如果我们每天总看到学生的优点，很少去挑剔学生的缺点，当我们发现我们身边的一切都是美好的时候，我们的心情就会无比的愉悦，就会用一颗平和的心对待每一个需要我们去鼓励、帮助的人，从每个人的优点中提炼出有价值的东西，多表扬，少批评，换个角度看学生，快乐就会与我们常相随。

从改变开始作文

今天，我学习了《差别》这一课，感触颇深。

课文讲述了一家店铺老板雇用了两个同龄的年轻人，拿着同样的薪水。

一段时间后，阿诺德青云直上，布鲁诺却原地踏步，不停地抱怨，向老板发牢骚。于是，老板让他们两人同时到集市看一看有什么可买的，布鲁诺跑了三次，老板问一次他跑一次，而阿诺德跑了一趟，就把所有的.情况摸透了，还带了一个样品给老板看。

其实，我们大多数人都在抱怨，不满意，不满足，不同意，不支持。其实，人生许多时候不需要抱怨，需要行动。我们班有的同学考试没有考好，就抱怨老师教的不好，埋怨家长辅导的不好。不断把自身的原因推卸到他人的身上，怨天尤人，同学们为什么不反思反思自己呢?今天上课认真听讲了吗?今天完成了作业吗?今天提前预习了吗?如果你没有做到，就请你先改变自己的心态，先找出自己的不足，认真改正缺点，不犯类似的错误，要做出现在的事情。

抱怨不如改变，心动不如行动。让我们一起改变自我，完善自我吧!

《改变从习惯开始》的读书心得体会改变从何开始

培养孩子爱惜劳动成果，孩子劳动不是为了创造物质和精神财富，而是为了培养初步的劳动习惯，促进孩子身心健康成长。要求自己能做的事情自己做，自己穿脱衣服、学着铺床叠被等，另外帮家长干些家务活，如：帮助摆碗筷、擦桌、扫地、倒垃圾等等。

今天怎样教育孩子，孩子明天就会成为怎样的人。习惯就像是神奇的卵石一样，它们会在你第二次将手伸进口袋时变成钻石、绿宝石和红宝石。那时，作为老师的我们，又是高兴又是后悔。高兴的是，你的孩子拥有一些良好的习惯，后悔的是，你其实还可以培养孩子更多的习惯。所以，为什么不从今天开始为孩子多捡一些卵石呢？明天，这些卵石将变成孩子的财富，让他幸福一生。

《改变从习惯开始》的读书心得体会改变从何开始

本学期读了顾舟群的《改变，从习惯开始》一书，让我感受颇深。就我自己所教的班级来说，很多学生学习习惯的养成还不够理想。学生在学习中，存在着许多不良的学习习惯。如学生在课堂中，注意力集中时间不长，大部分学生在后半节课的注意力分散。在课堂上，学生不善于听取同伴的发言，急着发表自己的见解，往往喊着“老师我”，有抢答现象。在小（感谢访问公文素材库。任何事情都以目标开始，要有计划。这是第二个习惯。

第三个习惯，要事第一，putfirstthingsfirst。每个人的时间都是有限的，我们不能把每一件事情都同样对待，要有主次之分。无论事情迫切与否，总要把要事放在第一位。但是这个在实际生活工作中很难，我们总是会被一些琐碎的急迫的事情烦劳，要做到要事第一，必须学会对某些事情说“不”。

前三个习惯告诉我们这么提高个人的能力，习惯四，五和习惯六则告诉我们如何实现公众领域的成功，也就是告诉我吗如何处理个人与团队的关系。

习惯四告诉我们要有双赢思维（thinkwin/win），双赢思维基于互相尊敬，寻求互惠的思考。既不是损人利己也不是损己利人。我们从小到大被各种考试，比赛，评比，培养了一种你死我活的竞争思维，我们要树立这种双赢思维是很难的一件事情。所以我们必须很注重这个习惯的培养。这个习惯要求我们有一种正直，成熟和富足的心态和品德。

习惯五，要求我们知己解彼，seekfirsttounderstand，thentobeunderstood，就是要求我们要想被人理解，要先去试图了解对方。这个理解对方，不是去用手段沟通人际，而是要用心去聆听别人，真正的沟通。尊重别人，也得到对方得认可。

1+1可以大于2，这是习惯六，统合综效（synergize）告诉我们的。人与人直接的合作，不止两种选择，要抛开各自的看法，寻求第三种方式解决问题，创造1+1大于2的结果。这是一种创造试的合作，不仅仅是抛开不同，妥协不同，而要集思广益的合作。

最后一个习惯，不断更新，sharpenthesaw。不断地使锯子锋利。谈的是在身体，精神，智利和情感方面都要不断更新自己。工欲善其事，必先利其器。这是一个长期的过程，也是一个全面的提升和保持。我们的目标是过着身心平衡的生活，我们的更新也是全面的。

以上这七个习惯是相辅相成的。前三个习惯在于我们本身，确立目标就要全力以赴，着重于如何进行个人修炼，由依赖转向独立，实现“个人成功”；第四、五、六个习惯，即建立共赢、换位沟通、集思广益，都将促进团队沟通与合作；而第七个习惯涵盖了前六个，督促我们从身心开始完善。通过培养这些习惯，我们可以循序渐进地获得实质性的变革，成为真正的高效能人士。

从改变开始作文

杭州网小记者十户家庭全业务信息生活体验，在4月17日上午开始了。来到了元通旗帜店二楼讲解员输入了密码，同行的小记者的脸靠上无线门禁后，不可思议的事情发生了，门一下子就打开了。这个体验馆共分为六个展厅，进入了模拟的房间，讲解员用手机演示给我们看，也让我们自己来尝试。

网络可控制窗帘，灯，还有报警功能。按下离家，灯和窗帘都关了；按了回家，灯和窗帘都开了起来。手机还可以提示主人家中有陌生人闯入，如果是小偷的话，主人就可以看到这位“大盗”，真是神奇。走出模拟屋一架ufo展现在我眼前，说是ufo，其实它可比ufo厉害多了，它身材小，重量轻，上面还带有四个风扇。它是由手机来控制的，控制它飞行的可有点不寻常，在它的身上有两个信号发射源。别看它不起眼，但它在空中飞行起来一点也不逊色。看它在展厅飞的样子，我兴奋地叫出了声。没想到吧！它的身体上还装了监控，还有拍照功能哦。我拿起我的.相机和它一比，寒酸啊！讲解员又带我们进入了游戏音乐区，大家看见了游戏不管三七二十一便赶了过去，把其他的事情通通抛在了九霄云外了。

真是一次不错的体验，我希望假期妈妈也能带我来这里。

《改变从习惯开始》的读书心得体会改变从何开始

《改变，从习惯开始》是学校发给我们的每人一本书，也是我这个学期阅读的书目。首先，封面上的一句话就吸引了我“致一二年级学生家长的每周一信”，每周坚持给家长写信，这实在太难得了，太难坚持做到了。而这本书的作者新教育榜样教师顾舟群却坚持给她所教的一年级和二年级学生家长，用两年时间，四个学期，写了73封信。顾老师用岁月凝聚成的爱集结成书，让每个教育人可以分享她的教育理想、爱、快乐，分享“毛毛虫们”的成长和成绩。一封封每周一信是架在顾老师和家长、孩子们之间心灵沟通的桥梁，让爱和智慧可以迅速的传递、汇聚。“过一种幸福完整的教育生活”，这是新教育的理念，更是新教育榜样教师的理念，更应是所有教育人的理念。榜样教师，更是所有教师的榜样。一起来读书，读懂榜样教师，成为榜样教师。

我们常说这样一句话，“习惯决定性格，性格决定命运”，今天从书中我知道了为了让刚入学的孩子们养成好习惯，顾老师从和家长的沟通开始，她与父母一起携手，为孩子们的打造了一个充满生命力量的学习环境，在这样的环境下，每一个孩子都是被尊重的生命个体，他们尽情的允吸甜美健康的甘露，积极健康的向上长，改变，从此开始。

73封饱含真情和努力的每周一信，搭建起老师与家长之间心灵沟通的桥梁，更催化生命的成长，让“毛毛虫们”成长为自信而快乐的“蝴蝶”。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。顾老师携手父母们创造充满活力的育人环境，用微笑面对孩子，用欣赏的目光看待孩子，用积极的话语鼓励孩子，不断地创造着美妙的童年的神奇。榜样的力量是无穷的，小舟成群，破浪前行，成就一个新的奇迹教师。

同学们,好习惯是开启成功之门的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的大门，养成好的习惯，你会一辈子享用不尽它的利息，我们万万不可轻视这些需要漫长形成却至关重要的好习惯的培养。

《改变从习惯开始》的读书心得体会改变从何开始

本学期读了顾舟群的《改变，从习惯开始》一书，让我感受颇深。就我自己所教的班级来说，很多学生学习习惯的养成还不够理想。学生在学习中，存在着许多不良的学习习惯。如学生在课堂中，注意力集中时间不长，大部分学生在后半节课的注意力分散。在课堂上，学生不善于听取同伴的发言，急着发表自己的见解，往往喊着“老师我”，有抢答现象。

在小组合作学习时，大部分学生喜欢发表各自的见解，不善于接受别人的意见来修正自己的答案。一些学生作业习惯比较差，做作业的姿势不端正，需要教师与家长反复提醒。书写字迹潦草，添字、漏字、错字等。有些学生做题目粗心大意，漏做试题，做完后从不检查。有些学生做作业不善于独立思考，不独立完成，喜欢抄袭别人的，缺乏勤学好问的习惯。更为严重的是有些学生对作业中做错的题目，不是找其原因，及时纠正，而是走马观花、一带而过。长此以往，便产生了错误的积累，严重地影响了后续的学习。可见，学生的学习习惯对学习水平的影响非常之大。培养学生良好的学习习惯是当务之急。

那应该如何培养学生养成良好的学习习惯呢？通过借签前人的研究，结合自己的工作经验，我觉得应该从提前预习、专心听讲、及时复习、仔细审题、勤于动笔五方面入手培养学生的学习习惯。