高一英语睡眠（优质21篇）

英语作为一门全球第二语言，是国际交流中普遍采用的工具。以下是一些优秀的英语学习资源推荐，可以帮助你在学习过程中更好地提高英语能力。

高一英语作文

我是个英语弱智。

邻班的小明跑来问我英语考了多少分，我环顾四周，确定没人注意后，压低声音说：“×××……”我看到他的嘴唇和眼皮忽地拉大了距离，一副看到了非洲野驴的样子。他连忙伸出右臂，搂住我的肩膀，用手拍拍我的头说：“没关系的……”像拍着一个弱智，当然没关系，反正我是英语弱智嘛!

我游荡于校园内，先后碰到了小朗、小红、小刚、小痒痒和大刘，并欣赏了他们圆睁的眼睛和呈现“o”形的嘴。我看够了，于是转身回去。

回到教室，走近我的位子。坐在前面的兄弟用手支着头。我没趣儿地走过去：“怎么了?”当我看到他脸上从不曾出现过的痛苦表情时，我意识到自己不该问——这是显然的。他说，他妈妈哭了，当他告诉她英语分数后，她沉默着，一个劲儿地吃瓜子。

他比我高4分。

于是这个晚上，我没有回家，也没有像往常一样地给家里去电话。我不是怕妈妈哭，我怕我哭。

我用我智障的脑袋去想，一粒屎坏了一锅汤——英语毁了我的青春。

当听说我还在妈妈肚子里时，做b超发现我的后脑勺儿有个“凹”。我更加深信我是一个弱智了。

于是，我可以痴呆般地笑了，并满不在乎地宣扬着我的分数——像在说别人一亲友，以致别人听过后总不确定地问一句：“你说你自己呢?”

记得我对英语老师说：“我听不懂。”他说：“别人都听得懂，为什么你……”他是个好人，对“残疾人”工作很热心，又说：“不会的尽可以问我。”我感动着，但又加了一句让人心寒的话：“我都不知道从哪问起。实际上……我都不会。”于是，他哑然，无奈，转身，离开。

弱智的嘴里吐不出象牙来。

人们一定不相信，每个晚上，英语弱智都在被窝昏暗的手电光下学习着英语。

于是，我每天晚上做着关于进行时和过去时的梦。梦里，英语，不再陌生……

高一英语作文

关于这一点，我认为与语文写作的培养有相同之处，俗话说：“巧妇难为无米之炊。”而英语词汇和语法规则就是所谓的“米”，只有掌握了大量的词汇以及相关的语法规则才能让学生在写作过程中游刃有余，大显身手，这就需要教师在教学过程中注重培养学生勤记词汇，勤动手、勤思考的习惯，督促学生在掌握课本词汇及语法的同时，多注意课外知识的积累，以增加词汇量，在写作时才不会搜索枯肠。“观千剑而后识器，操千典而后知音”就是强调积累的`重要性。

教师要打破传统守旧模式，即写作指导+例文+点评。采用新的教学方法让学生占主体地位，不能老师口若悬河，学生昏昏欲睡。在高中英语的教学过程中，由于学生基础不同，学生成绩分层明显，这就需要我们从最基础入手。这一环节的写作训练中，我们应从简单句着手。例如，主语+动词(谓语)+宾语的表达，igotoschool.例如这样逐层训练，逐次提升一定的难度，要让每个学生从中体会到英语写作的乐趣与成就感。

在高中英语的教学过程中，每一章节课文篇幅都比较长，在让学生掌握课文词汇及语法规则的同时，应该让学生用自己的话总结课文大意，这相当于是对课文内容的浓缩。我觉得这种方法既能提高学生的理解能力、表达能力，又能提高学生的写作水平，让学生在实践中慢慢揣摩英语写作的奥妙，这对学生写作水平的提高有很大帮助。

通过以上几点的积累，学生已经具备了写作功底，这时要多加练笔。我认为须做到以下几点：

(1)每次英语课后都会留一小作文给学生，文体不限，随意记录身边的人或事，用英语表达出来。

(2)增加阅读量，让学生摘抄一些满分作文、出色语段。让学生模仿写作，久而久之，增加学生对写作的敏感度。其实多练笔也是提高写作能力的根本。

高一英语作文

又一年高考。百日宣誓大会过去了，离20xx年高考越来越近了。

大量的记忆冲击着我。睡着了，做梦，考试，高考还是什么考试。我只知道别人在用黑水笔写字。我没有钢笔，也找不到。梦里我在焦急的找，最后不知道在找什么，是找笔还是找记性不好的。梦里我在考场哭，没人来帮我。他们只是冷眼旁观，连看都没看我一眼。

醒来的时候，脸上满是泪水和汗水。好在这只是一场梦。

现在，我站在大学的教室里，看着天空。那个角落的蓝天真的很美。

我不后悔我的高中时代。十几岁的时候，我就应该让自己的青春过得没有遗憾。我曾经斩断青春，用它奔向一个目标。

加油，少年们！

高一英语作文

俗话说：“抄一遍胜过读十遍。”读诗词或短文时先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。

记住要背内容中表示时间方位顺序的词语。

记住文章中依次(或分类)出现的.几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。

创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。

掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，据情而背就容易的多了。

背短文或诗歌，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把的一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。

把课文中具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。

提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的顺序，记取背诵内容。

列出一个简单的提纲，然后根据提纲练习背诵。

列表法记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。

间隔法记忆课文的词语不能怕重复，第二、三天还要再读第一天读的词，温故知新，常读常新。

将要背诵的内容，编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。

点线法抓住文章的脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点，如表现人物形象的动词等，根据先后次序排列起来，再连点成线，连线成面，展开快速记忆，背诵课文，也就是按照文章写作的线索顺序，把全文的主要内容联系起来记忆。

先分句背，在句中背关键词，这样逐句背，而后合背，由词连句，由句连段，再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分，再带动次要部分，再合背。

高一英语作文

每个人都有自己的思想，都有自己的思维空间。思维空间是有界限的，需要从低级幼稚到高级发展成熟不断突破。而这个境界的上升，可以通过自己的思考来完成。

空间的存在也决定了我们思想和境界的上升。如果我们背负了太多的.负担，那么我们的思想境界就会停滞不前，思考问题的时候会发现，即使问题很多，我们的思维空间还是敞开的。

留点空白是聪明人的思维。有形的东西往往太完美，太现实，太牢不可破。但是，思维会固化，局限于眼前的具体物体。

但是思维总是被这个世界的规则所支配。即使我们在思考，只要不符合规则，就是错的！

真的是这样吗？

我们的宇宙是人类主宰的吗？

不，只是人的想法。抬头看宇宙，低头看范畴，只是一个人。它能改变什么？规则已经形成。没有什么会因为杰伦而改变，也没有什么会因为迈克尔杰克逊而失去。他们带来的只是娱乐，仅此而已。

思维的空间是别人决定的吗？自己的东西怎么会被别人看不起？我们都是有思想的人，但在这个世界上，权力越大，人就越听话。

笑话，原来人类的思维已经被无休止地同化了.

高一英语作文

从那以后，我的思想发生了前所未有的变化。我不再像以前那样天真了。我不像很多人一样追求奢华的生活。我把注意力转向自己的国家。那一年是我初中一年级，也是很长的一段时间，将近一年，但这一次并没有给我精神上的打击。

一年多来，我一直关注着国家，关注着国家的发展。很多人觉得我的关心是多余的，没有价值的`，但我并没有这样做。面对很多人的争论，我考虑是否继续这样下去。我没有放弃，一直在这样做。这种关心并没有给我造成什么伤害，因为一个人的存在首先要有一个国家，一个国家只能有一个家。无论别人做什么，我都必须热爱我的国家。

一年过去了，我终于得出结论，一个人必须热爱自己的国家。只有当一个人的国家强大了，我们才能有一个幸福美丽的家。

高一英语作文

中考看到就想吐槽的话！

中考，一句话我永远不会忘记！

前年，我中考了！

我不适合考试，但我是上帝的宠儿！

感谢上帝，我考上了一中！

在高考前的日子里，我没有生活在黑暗中，但我也不能快乐！

中考完了就散了！

如果考不上一中，我就去工作。真不知道结局是喜是悲。我真的想洗一会儿头！

压抑了很久，看到了结果，却突然有一种莫名的恐惧，一丝悲伤在体内蔓延！

我不是一个成功的学生，但我相信我可以成为一个成功的流浪者，但那是另一回事。现在我要在书海里挣扎，因为时间不等人，路还在走！

高一英语作文

以前觉得高考跟自己关系不大，也觉得只是兄妹关系。我不知道，只要我还是中学生，我就摆脱不了这次考试。

当时总觉得高考只是一场考试。没什么大不了的。意思是是或不是，但现实教会我，即兴创作也很重要。每个人都不能保证自己高考不会紧张。

我的大脑告诉我，没有什么保健品可以帮助我们高考顺利进行。也许每个人在高考面前都会忍不住快速成长，看东西的问题就不一样了。做任何事情的时候，总是不自觉的考虑后果。看电视玩电脑总有一种莫名的伤感，不讨厌，却总能成功的阻止我的快乐。似乎学习是感受快乐的唯一途径，但这种快乐是可以忽略不计的。

在高考面前，我能清晰的感受到友情的无力，让所有人都想骂高考。但是骂完了就要回归现实。

如果可以，如果可以，我愿意做那个不懂世事的孩子。

高一英语作文

保证不跑提示写作当中第一任务，第二个重要任务就是要做到条理清楚。对于议论文来说，正反面要清楚，对于说明文来说条理要清楚，对于描述文来说，谁干什么要清楚。

写主题句。

主题句是确保不跑题的前提，只有不跑题才有可得及格分。写主题句嘴保险的方法就是把中文提纲的各句译成英语。

问题阐述。

适当用被动替换主动，这样能更客观地反映事实。

一句话用不同的句式来表达。

为了加强同学们对语法知识在写作中的灵活应用。

尽量复杂作文中的句式。

长句采用的特殊语法包括：宾语从句+分词结构做插入语+分词作后置定语(issued)+被动语态+原因短语+定语从句。

保证作文符合字数要求的十二句作文法。

作文120-150个字，考生一般都希望作文达到字数而又不至于写得太多，因为写得太多一方面暴露自己语言上的弱点，另一方面又会占用过多的时间。写得太多还易跑题，一个有效的方法就是十二句作文法。

高一英语作文

总是习惯看山那边的夕阳。在柔和的光晕中，五颜六色的蝴蝶在背光下展开翅膀。在绿草如茵的世界里，油腻腻的草覆盖了脚踝，却也覆盖了我们斜斜的痕迹。

生活如画，不同的颜色勾勒出不同的生活魅力，发黄的信纸停留在童年的边缘，当我们年轻的时候，我们告别了过去的`稚气，留下了回忆，拾起了希望。一个开始预示着一个希望，就像变成一只蝴蝶，当蛹破了，我们就可以舒展翅膀，自由地穿越蓝天，在湿软的生活中漂浮。

为了得到我们必须失去的，昨天我们可能像蜂蜜一样在幸福中徘徊，但今天我们必须收拾行李，踏上未知的旅程，充满信心，无论有多痛苦，我们都要奋斗，我们渴望飞翔和梦想。“可以随波逐流千里，春江无月。”人就像船帆，在溪流间摇摆，日复一日，年复一年地轻轻摇摆。不要为昨天的风景而欣喜。明天，这一生会更加辉煌。

年轻的时候，我们过着清纯的生活，赤脚在田野里奔跑，没有任何烦恼。捕捉昆虫和蝴蝶的日子像风铃一样飘动。快乐的纯真弥漫在乡村，稻麦的芬芳飘向远方。如今，窗前的风铃依然会在风中摇摆，我们沿着宁静的生活披着丝滑的翅膀。然而，我们走在落叶大片的清秋里。有时候我们想拥抱地球，睡觉也不会醒。但我知道，我是父母的希望，是他们的寄托。曾经发生的一切都随风而逝。现在日复一日的学习没有错。我们可以给我父母一个支持，给自己。

痛苦和快乐，变成一只蝴蝶，我们告别了安逸的蛹，迎来了飞舞的蝴蝶。这一切都是昨天和今天的界限。昨天只是回忆。今天我们带着希望渐行渐远，但明天会变得像今天一样美丽和华丽。

我对昨天很好很开心；我迷恋这细雨打湿的画卷，当舞台上的风伴着口哨，我们站在蓝天绿草中，但我们也告别了昨天，真的长大了，沿着隐藏在地平线的小路开始了我们神奇的旅程。

高一英语作文

不知道怎么形容今天的夜晚。我感到困倦和害怕，但我不知道我害怕什么。我考不好吗？我也不知道，虽然我在考场上有点不舒服，心不在焉，但是在考场上还是挺开心的，本来应该考的很好的，但是为什么呢？现在越来越怀疑自己的判断。没错。我自己的判断一直不准确。我觉得自己做的好的时候做的不好，但是我觉得自己做的不好的时候真的很烂。呵呵~有点语无伦次。

现在脑子一片空白，不知道在想什么，也不知道在想什么。我只是坐在那里，等待清晨。已经23:55了，还有五分钟。慌了怎么办？/不知道看到分数会是什么样的心情。我会开心兴奋还是难过后悔？我亲爱的上帝，你必须祝福我。考试成绩不要太尴尬好吗？不要发现明天上学很丢人，那就惨了！(你在想什么？太不吉利了！)但是现在想好想坏都没用了，就等着我三分钟的判断，天啊。拜托了！神，菩萨，观音，弥勒，宙斯，各种神反正都保佑我。你终于让我牺牲了一切ok，只要你保佑我不要死得太惨！慌，各种慌，一句话，手都僵硬了，没有办法快速战斗，只好在键盘上自由的八个手指。

没关系。去睡觉吧，我亲爱的宝贝。

高一英语作文

如今城市的环境变得越来越糟。有垃圾和空气污染等问题。我们应该如何保护我们的城市?关于垃圾，我们应该进行垃圾分类，看看它们是不是可以回收利用;使用环保购物袋来代替塑料袋。关于空气污染，我们应该走路或者骑自行车去学校;我们还应该要求家人尽量少使用汽车，用地铁或者公交车代替。我希望每个人都能看到环境问题，尽量来拯救我们的城市。

中学生睡眠的英语作文

摘要：通过对部分在校大学生睡眠质量指数调查分析，统计得出大学生45、29%睡眠质量较好，47、98%睡眠质量一般，5、82%睡眠质量差，0、91%睡眠质量极差。excel分析得出睡眠质量人口比率回归方程为：

y=—0、0027x4+0、1560x3—2、7898x2+15、441x+3、1424，r2=0、8896（相对系数2）。影响大学生睡眠质量指数相关因素基本分为四类因素：环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素，其中中环境因素和学习压力是两大主要因素，有着显着性的影响。

前言：匹兹堡睡眠质量指数（pittsburghsleepqualityindex，psqi）是美国匹兹堡大学精神科医生buysse博士等人编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。许多研究者对psqi的信度和效度做过统计学研究，结果有较好的实证效果。目前，许多在校大学生因睡眠障碍而对身心健康有很大影响，从而影响学业和未来发展。今本研究组通过对psqi进行改进，减少统计因素，更好的适合大学生的实际情况，重新设计了试验方案。统计分析试验数据，得出大学生睡眠质量指数分布图，分析主次因素，探讨改善大学生睡眠质量的方法。

一、对象及方法。

1、研究对象部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）。

2、研究方法。

问卷调查法：采用自制的睡眠质量调查表，以问卷调查的方法采集数据，发放问卷234份，回收问卷223份，其中合格率95、3%。

数据处理方法：采用excel进行数据处理分析。

成分a睡眠时间~~a计0分，b计1分，c计2分，d计3分。

成分b睡眠质量~~a计0分，b计1分，c计2分，d计3分。

成分d睡眠障碍~~a到e每项计1分，f计0分。

成分e影响因素~~a到e每项计1分，f计0分。

大学生睡眠质量指数总分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分e。

二、数据处理及分析。

睡眠质量指数分布情况分析。

1、根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。

2、利用excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。峰3属于少部分人群睡眠质量差，本身可能受到经济状况、遗传状况、心理压力等原因的影响。

3、进行回归趋势拟合分析。

相关系数的平方r2=0、8896越接近1，说明所建立的回归方程与试验数据拟合的越好，此曲线具有可信性。从回归曲线中可以看出大学生睡眠质量指数在2~6分之间人群比重最高，与上述分析结果相同。

图二大学生睡眠质量指数分布回归分析曲线。

直观的显示了这几个因素的比例。

1、环境因素分析环境因素在这里占有39%的比例。我们处于6人宿舍，每个人都有自己的生活习惯，不免会影响到其他人的生活，大一的同学更是如此，还未相互适应，使得这种客观的因素占有主导地位，再加上不适应周围新的生活环境，导致某些大学生睡眠质量不高。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。一个人在声音嘈杂，光线刺眼的环境中是很难拥有高质量的睡眠的。学校提供一个安静的睡眠环境能让我们很好的放松大脑，提高睡眠效率。

2、学习压力学习压力占32%的比例，我们是学生，学习是我们生活中最重要的一部分，由于目前大学生们面临的学习竞争和就业压力较大，为了保障自己有充分的竞争力，纷纷加强学习强度，考证、考研等使自己处于高强度的学习压力下，从而降低了自己的睡眠质量。

3、情绪因素和其他因素这些因素对大学生的睡眠质量影响也处于显着地位，例如：人际关系、感情问题等这些因素影响着我们的心理，从而对睡眠造成了影响。有相当大一部分同学不懂得合理支配所有属于自己的时间，面对现代化的通讯及网络有些学生会彻夜不眠，难以自拔，对于喜爱的活动不顾时间的早晚，学习与娱乐的时间不能合理安排等等，都会造成自己的生物钟紊乱。

三、结论及建议。

根据对燕山大学西校区随机抽取的223名大学生调查结果的统计分析，

45、29%睡眠质量较好，47、98%睡眠质量一般，5、82%睡眠质量差，0、91%睡眠质量极差。通过excel做出的大学生睡眠质量回归分析曲线（图二中黑色曲线）也直观的表现出以上结果。处于睡眠质量一般水平的比例大约占1/2，很大程度上反映了大学生的睡眠质量受到的一定的影响，excel做出的影响大学生睡眠质量指数相关因素扇形图（图三）直观的表明，四类因素：环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素中环境因素和学习压力是两大主要因素，有着显着性的影响。

1、保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。

2、形成有规律的睡眠。每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。

3、合理安排好自己的学习和生活，减小学习压力，正确使用互联网等现代化工具。沉溺于网络游戏，不仅对身心健康有严重影响，还荒废了自己的学业。

4、适当并长期的做体育锻炼是缓解心理压力的很有效的方法，如：跑步、打太极拳等，因此，要想身体健康，除了保证每天足够的睡眠时间外，参与适量的体育运动也是提高睡眠质量的有效途径。

高一英语作文

离开曲阜后，我们到达了泰安，打算明天去参观泰山。

第二天，我们开车去了泰山风景区。走进售票处，我们被拥挤、拥挤、推挤的场面惊呆了：这么多人！至少我买了票，上了长途汽车，上山了。网上说泰山的游览车司机拐弯都会漂移。我觉得是真的。在拐角处乘坐公交车，会错开一车游客，下车后头晕目眩。

乘公共汽车到中天门，我们开始爬山。一路走来，看到很多学者写在泰山上的文字，大多是赞美泰山的.。由于是冬天，泰山上有一条河结冰了。这个场景真的很美！仿佛时间停止了，下面似乎流了一些水，但是已经结冰了，整条河都被白色的花覆盖着。

泰山上最陡的路，当然是差下十八盘。十八套，但是有五十四个弯，其中有紧十八，慢十八，不紧十八。从18盘起点往上看，可以看到南门。路途遥远。走吧！于是我们开始加快速度，开始了十八盘的征程。

走了十八圈，我开始讨厌楼梯。因为18套全是楼梯，我的腿已经走不动了，但是想想，我甚至去过雪山，去过海拔三四公里的地方。海拔一千多米的小泰山可以是什么？就凭这点力气，我们爬泰山，到了南门，看到了天街。昨天天气不好，根本感觉不到天街。山顶上是著名的泰山奶奶庙。据说，如果你想让孩子的家人去看望泰山奶奶，你会得到一个小男孩。我当时不信，但是看到里面放的横幅，我就开始有点信了。

天街有很多卖香的，让上山拜泰山奶奶的人可以烧香。很便宜，十块钱可以买三个两米长的香。

山顶风大，没有护栏，爬不上泰山最高点。拜谒泰山奶奶后，我们乘索道下山。其实你可以看到很多索道上走不到的风景：山上长着很多松树，感觉像黄山。这些松树也很奇怪，我发现了很多“迎客松”。

我听我妈说，泰山上也有一棵迎客松，不过这棵迎客松是在徒步上山的路上。可惜我没看到！

参观完泰山，我们筋疲力尽，吃了午饭，然后开车回家。我在山东看过《一山一水一贤》。多好！

高一英语作文新

月光前的月光，怀疑是在地上的奶油。抬起头来看月亮，向他的家乡鞠躬。小时重复的话，看起来肤浅，没有诗歌，但在现实中是直接表达家乡的真实感受。之前的月亮在家乡，现在已经在不同的地方，可以描述为非人类。和自己与月亮距离远的地方，作为遥远的家乡，让人们更多的情感。然后安静地与沉默的夜晚，甚至更远离家外的一个孤独的家。也许李白是如此的感觉转turn，低qi家户，据不眠。应该没有仇恨，为什么长到另一轮。这句话充分展示了苏氏对他兄弟苏哲的想法。不眠之夜，团聚不团聚，问月，为什么总轮时间在？他内心深处的表现以及悲惨的感觉。和他的哥哥没有看到几年，谁苦，谁能理解，哪个想法哪个结束？但人们有欢乐和悲伤，有晴朗的轮回，整个故事很难。也不得不拾起的感觉，送他的兄弟祝福。

国家不能回到第一个月的痛苦，但毕竟，回头看。想象一下，兰纳安静的夜晚，囚犯在小楼里的人，靠着距离，面对沉浸在地球上的银块，有多少国家的思想，痛苦，在我的心中。国家不能回到明月第一个月的笔呼号，是一个深深的叹息;低音哭泣，是无奈的死亡。古代文人似乎有几个月的悲伤的想法的生活。我想这不是怎么个月，而是明月，夜，巧合，上面三首诗已经出现。所谓的月亮，就是夜的死，这时候在黑暗中，从而显示出月亮。如果晚上或晚上，太阳或家里的灯光，不会让月亮突然，显然孤独。而深夜，它是一天中最孤独和安静的一天，在这个时候月球，没有蝉语言，只是默默地分布在寒冷的荣耀，会唤起悲伤的想法或感觉，因为极端安静是极端孤独。

谁把地面霜在床前说服我？这是月亮和夜晚。

英语范文高一

本学期本人承担高一三个班的英语课教学工作，周课时十五节。在工作中，能勤勤恳恳，敬岗爱业，忠实执行党的教育方针，坚持以素质教育为主线，教学研究为龙头，构建创新教育模式，面向全体学生，促进学生全面发展。在学校领导的亲切关怀和大力支持下，在科组，年级同行的大力协助下，圆满地完成了本学期的教育教学任务。回顾一个学期的工作，我有如下几点体会：

一、构建在新课程条件下“多媒体优化组合”的英语课堂教学模式。

“多媒体优化组合”构建的课堂教学模式，就是运用这种心理学的感观原理的理论，应用于英语教学的一种实践。

传统的英语教学模式，教师在整个教学过程中，就是灌输抽象、刻板的规则，用“条款化的语言”来描述具有审美载体的、形象生动的语言，不言而喻，这样的教学手段，不适应时代的快节奏，不利于开发学生的智力，不利于培养开拓型人才，不利于学生素质的全面发展。

布鲁纳说过：“学习最好的刺激是对所学教材的兴趣”，对学生来说“兴趣”将直接影响学习效果。因此，我在课堂上运用以电教为主体的“多媒体优化组合”课堂教学模式，使教学内容的表现形式变得新颖而引人入胜，充分调动学生的学习积极性，使学生对学习产生浓厚的兴趣。

二、开启学生创造性思维能力，培养良好的学生素质。

新大纲明确指出：中学英语教学的目的是“通过听、说、读、写训练，使学生获得英语基础知识和交际初步运用英语的能力，激发学生的学习兴趣，养成良好的学艺打情，为进一步学习打好基础，发展学生的思维能力和自学能力”。众所周知，在诸多能力素质中，创造思维能力是促成其他能力形成的核心机制。

传统的英语教学模式培养的是僵化的思维定势，它桎梏着学生的创造力。因此，我在课堂教学上能注重全方位地、多元化地调动学生的视觉、听觉、动觉，多层地启发学生、引导思维、拓宽思维境界、引发发散性思维，使思维的广阔性、深刻性、独立性、敏捷性等方面得到训练，从而发展了学生的创造能力，培养出良好的学生素质，达到教育的最终目标。

三、利用学科的优势，培养学生良好的人格，陶冶学生美的情操。

教学过程，实际上是学生在教师指导下的认识过程。学生是认识的主体，知识的掌握和能力的培养只能在主体自己相应的积极自觉活动中才能形成。在教学上我不仅是教师，而且是魔术师，运用直观的现代的教学手段，使语言教学从单调的文字描述中解放出来，在学生面前展现的是文字、语音、形象、色彩这一新奇的美，这种美感会吸引学生注意力，从而激发浓厚的学习兴趣。“激发学生的学习兴趣”是新大纲中新列入的教学目的。

同时，我也是导演，导演出一幕幕场景；是画家，用斑谰的色彩展开生动的画面；是导游，引导学生在语言的海洋中漫游……这种全方位展示着的英语教师气质的美，就是一个强有力的磁场，吸引着学生，给他们一个愉悦的环境，使他们对课堂产生审美情感，使他们获得美的陶冶，从而使整个教学过程处在美的环境中，产生良性循环，增加学生学习的活力。

四、深入研究教育教学理论，使教学更加符合学生的年龄特征和身心特点。

各个学习阶段的学生都有其特定的年龄特征和身心特点，需要教师真正做到“设身处地”，站在不同的角度缜密地构思每一个教学环节，这样才能更好地交流互动，完成教学任务。

五、建立新型的师生关系，强化教学主体意识。

时代的发展为传统意义上的师生关系注入了新的内涵：民主平等、互相尊重、互相学习、共同提高。教师应该是“首席”，与学生共同奏出优美的旋律；教师应该是“配角”，把学生衬托得光彩照人；教师应该是“热线”，让学生永远感觉到鲜活与新颖；教师应该是“110”，在学生最需要关爱和帮助的时候，及时守候在学生身边；教师应该是“导游”，引导学生探幽发微，欣赏险峰的无限风光；教师应该是“场上队长”，身先士卒，与队友共同拼搏，在比赛结束后，把队友，我们的学生，高高地抛向空中。

面对着一个个充满灵性的教育对象，我时刻提醒自己：“我是谁？为了谁？是否把学生的收获、学生的发展放在首要的位置？是否做到了‘一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切”。特别我刚到这个学校，对这里的学生学习情况很不了解，对他们的学习习惯，我也不认同，但是我爱他们――平等协商，倾心交流，使得我们师生关系和谐融洽。

六、坚持政治学习，加强师德修养，做到学高为师，身正为范。

本人这个学期能，遵守劳动纪律，从未旷工，上课从不迟到，与同级组老师团结合作，积极支持科组工作，不折不扣的完成科组长分配的任务，积极参加各类教研活动，并且把教研活动所得及时运用到教学中去！

我以后一定会更加努力，坚持向教科研要质量，坚持向课堂教学要质量！努力提高自己的教育教学水平！

高一英语学结

本学期我担任高一（1）班的英语教学工作，通过一个学期的教学，我有了新的体会。特做高一英语教学总结如下：

教学就是教与学，两者是相互联系，不可分割的，有教者就必然有学者。学生是被教的主体。因此，了解和分析学生情况很重要。上了几节课后，听学生们反应，才知道我讲的口语大部分学生听不懂，而教学的部分内容学生们以前从来未接触过。

一方面，学生英语听、说的能力相对较弱，授课采用较深的全英教学，学生们还不能适应。另一方面，班上的学生比较沉静，学习欠积极性，中下层面而广，我备课时也没有注意到这点，因此教学效果不如理想。从此可以看出，了解及分析学生实际情况，实事求是，具体问题具体分析，做到因材施教，对授课效果有直接影响。这就是教育学中提到的“备教法的同时要备学生”。教学中，备课是一个必不可少，十分重要的环节，备学生，又要备教法。备课不充分或者备得不好，会严重影响课堂气氛和积极性，我明白备课的重要， 备课充分，能调动学生的积极性，上课效果就好。但同时又要有驾驭课堂的能力，因为学生在课堂上的一举一动都会直接影响课堂教学。因此上课一定要设法令学生投入，不让其分心，上课内容丰富。教态自然，讲课生动，难易适中，照顾全部，就自然能够吸引住学生。所以，老师每天都要有充足的精神，让学生感受到一种自然气氛。这样，授课就事半功倍。

英语是一门外语，对学生而言，既生疏又困难，在这样一种大环境之下，要教好英语，就要让学生喜爱英语，让他们对英语产生兴趣。否则学生对这门学科产生畏难情绪，不愿学，也无法学下去。事实证明是值得的。建立“课前五分钟会话”，培养课堂交际氛围。如，一进课堂老师说：“it's nice to see you again./it's fine today， isn't？/how are you today？”星期一上课问：“did you have a good time in the weekend？”学生会作出不同的回答，引出更多的对话，从而达到交际的目的，适当让学生表演对话或课文内容。针对近期所学内容，布置学生课后进行讨论排练，然后在课堂表演。多鼓励，少批评。为了使学生更爱开口，在练习中，要重视运用鼓励性语言，不断强化学生参加交际的信心。

另外，自学能力的提高还得益于大量的独立的阅读，于是新学期开始就要要求学生人人必备一本英汉词典作为工具书，让学生勤查字典。 激发学生学习英语的兴趣。在教学中培养学生的学习兴趣，增强教学效果，才能避免在以后的学习中产生两极分化。老师课后应当多和学生交流接触，了解学生的需要。

巩固教学效果。教学的一个根本目的，是要求学生学会独立思考、独立自学，最终成为一个能独立工作的合格人才。所以，课外作业便是学生个体完成作业的独立活动的基本形式。学生在完成作业过程中，需要独立思考、独立钻研，这对学生有充分的实际锻炼机会。因此，教师要在作业特别的留心，不仅要重视答案的公平性、客观性和唯一性，还要重视学生的选择性和创造性以及答案的开放性和多样性。

这一学期来，阅读在英语特别是考试中占的比例很大。而本人所教的2个班的学生阅读能力都不是特别好。在今后阅读理解的复习是一个重点，复习时我注意到了以下几点：

1、提高学生的阅读量大。

2、让其训练的题材应多样化。包括日常生活、风俗习惯、人物传记、文化教育、社会、史地、科技、政治、经济等内容。不能只局限于某种题材。

3、体裁多样化。包括说明文、记叙文、议论文、应用文等

4、让其了解阅读理解的主要题型

5、掌握必要的阅读理解解题技巧

一般来说，对记叙文注意5w和1h；对描述文注意主要情节，对说明文或论证文要注意主旨句。另外，做阅读理解还要善于抓关键词语，如承接词and、besides、but、never、etc。

经过一个学期的努力，期末考就是一种考验。无论成绩高低，都体现了我在这学期的教学成果。我明白到这并不是最重要的，重要的是在本学期后如何自我提高，如何共同提高本班的英语水平。

以上就是我的高一英语教学总结，希望大家批评指正。

20xx年xx月，在学校领导的组织下，我有幸参加国兴中学高中英语听课活动，对于提高本人业务素质水平提供了一次不可多得的学习机会。首先感谢学校给我这样一次难得的学习机会，通过半天听课学习，我受益匪浅，收获颇丰。而且还让我找到了自己和优秀老师的现实差距，领略到了各位出类拔萃的英语教师的'风采，精湛的教学艺术，以及深厚的教学功底。虽然这些老师的风格各异，水平不一，但是其实每一节课都有很多值得我去学习借鉴的地方。下面我就来谈一下我对这次优质课听课的一些浅薄的认识：

一、学生英语基础都十分的扎实。老师都是用全英教学，语速都非常的快，稍不留神，就跟不上老师的步伐，而这的学生不但听的懂，还能够快速的做出反应。可见英语基础的扎实。

二、学生是课堂的主人。这是新课标的重要特点，也是素质教育的要求。注重学生能力的培养，注重主体参与，教学中互动模式多样，多采用小组竞赛的模式或创造一个语境，让学生展开联想，激起了同学们对英语学习的兴趣。营造了宽松，民主，和谐的教与学的氛围。平时我们在这一方面做得不够好。因此，听课时我特别注意了各位老师不同的调动学生的方式。学生积极性调动起来以后，怎样保持下去也很重要。老师在每个教学环节中对孩子的要求一定要清楚明确，难易适中。只有孩子清楚的知道自己应该干什么时，才有可能干好这件事；而问题太难孩子会无从下手，太易又不用思考，这都会打击孩子的积极性。

三、学生的文化素养很高。凡是见到我们到这的老师，学生无一不亲切的向老师问好，可见学生的素养很高，我们教育者常言道：“读书育人。”读好书，做好人，读书先提高自身的素质尤为重要。

教师的良好业务素质是上好课的前提和保证。在这次听课中，我发现优秀的教师都有以下几个特点：

4 、有扎实的英语基础知识和教学功底作为坚实后盾， 使得课堂更加充实丰富。

5、英语课件多样化，充分发挥多媒体在英语课堂教学中的重要作用。

6、在欢快的教学气氛中培养学生对英语的学习兴趣。兴趣是学习的动力

，有了动力学生就能积极主动的学习。

关于学校：

一、学校环境十分优雅。学校校园十分干净与整洁，连墙壁上都难以见到学生留下的污渍，学生卫生意识很好。

二、学校文化气氛浓厚。学校主教学楼展示学生获奖的美术作品，教室里面和走廊上都可以见到名人名言，激励学生积极向上学习。

中学生睡眠的英语作文

读书的时候，很好有睡眠充足的情况，特别是越来越大的时候，学业越加繁重，每天晚上都要做作业做到很晚，因此有些孩子就会出现失眠的情况，这对第二天的学习是有很大的影响的，所以我们必须采取行动来解决这种问题，那么我们应该采用什么方法呢？首先得找到原因。

原因之二：是由于脑疲劳引起的，大脑供氧供血不足，容易引起睡眠不好，记忆力不好；

鉴于以上两种原因，建议：

一、临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠；

三、通过健脑保健品来改善睡眠，缓解脑疲劳，市场上有一种健脑保健品脑清新，脑清新专门为学生设计的一款绿色天然健脑保健品，可以有效改善睡眠，缓解脑疲劳。

由此可见造成失眠的情况有很多，但是大家要注意解决这种问题，吃饭要尽量清淡，也可以多进行一些运动，少吃刺激性的食物，注意劳逸结合，不要每天晚上做作业做到太晚，要用有效的时间做出作业来。

中学生睡眠的英语作文

一提到睡眠这个话题，许多人就要纷纷发表看法。

有的人说：“我整天在网吧玩劲舞，聊天，一玩就玩到凌晨两三点，回家便倒头大睡。”有的人说：“这人老了，吃了也不知道干些什么，看电视又没有意思，坐着无聊就去睡，可怎么睡也睡不着。”有的人却说：“我是一名高三的学生，一天到晚都在做练习、做作业，每晚都做到深夜12点才可以睡觉，困死了。”而我呢，睡早了吧，又觉得有好多事情没做，睡着不塌实，非要学到深夜12点才睡，但是是这样又觉得非常疲惫。第二天上学的时候又觉得没精神，真烦!

睡眠呀睡眠，我真的好想对你说三个字：“我恨你!”要是非得加上一个期限的话，我希望是一万年。如果世界上没有睡眠这个现象存在的话，那么人们就不会为这该死的睡眠而烦恼了。睡眠占去了人一生中三分之一的时间，真的'好浪费呀，我多希望人不要有睡眠，在自己的有生之年把该做的事情做完。

但是是想到这怎么可能，人又不是机器，就算是机器，整天的运作也会让机器的......

中学生睡眠的英语作文

为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、重要意义。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、组织机构。

睡眠管理小组：

组长：

副组长：

成员：

职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

三、具体实施。

1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

4.结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00。

5.学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。

6.合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

7.严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

8.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

9.小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00。

10.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

四、管理监督。

1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。

2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

五、有关要求。

1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

世界睡眠日的英语作文

每年3月21日为“世界睡眠日”，睡眠在我们人生中占有重要的地位，睡眠占据一个人至少1/3的时间，睡眠好了，整个人就会精力充沛、神清气爽、注意力集中，反之则浑浑噩噩、哈欠连天，下面就是世界睡眠日祝福语，让我们一起来祝福大家拥有一个好睡眠吧。

1.世界睡眠日，祝福每一日，日日开心心情好，夜夜睡眠无烦恼，精神饱满事业顺，万事如意睡得好。祝愿朋友世界睡眠日，人好，梦好，精神好；日好，夜好，生活好！

2.今天［世界睡眠日］，受联合国睡务部委托，我温馨提醒你：合理避睡减睡是可以的，但经常逃睡漏睡就不对了，望你按时交纳个人所得睡，确保健康！

3.睡眠充足是享受，快速入眠心里美。千万不能杂念重，造成失眠烦恼多。睡眠太多也不对，大脑缺氧困意浓。世界睡眠到了，愿你睡眠有规律，精神充沛工作顺！

4.有了快乐，烦恼不再打扰我们；有了幸福，忧愁不再纠缠我们；有了恬淡，急躁不再折腾我们；有了知足，周公不再寻找我们，从此，生命的每一天我们都很惬意，都很自在，都很舒心，都睡得香甜。世界睡眠，愿你的生命里的每一天都睡眠舒心。

5.烦恼的时候睡一觉，忧愁心事会忘掉；踌躇的时候睡一觉，多彩的梦想在照耀；慵懒的时候睡一觉，精神振奋心情妙。世界睡眠，愿你睡掉压力好生活！

6.一到头忙匆匆，不睡觉，开玩笑。千里明，睡神最霸道。纵使勤奋不想眠，打个盹，莫忘掉。夜来幽梦将人扰，左眼跳，右眼闹。闭目无言，惟想枕头靠。记得睡眠，休息好，去烦恼。世界睡眠，温馨提醒要记牢：睡好觉，做好梦，多保重。

7.睡觉就要睡好觉，科学睡眠很重要。检查对照每一条，有则改之当见效。光线太强或太吵，被褥太硬或太潮。袜子不脱不得了，枕头太低或太高。晚餐太少或太饱，莫喝咖啡或饮料。世界睡眠，祝您天天好梦！

8.要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑；要想身体好，快乐常围绕。世界睡眠，愿你身体健康，快乐如意！

9.榕树下，书伴床，午睡风轻有书香。东篱旁，菊花香，醉卧花丛影长。雪影淡，梅影香，长夜漫漫好梦藏。莺也飞，草也长，江南处处是梦乡。世界睡眠，祝您四季好梦！

10.世界睡眠来到，保证睡眠很重要；放下杂念愁全抛，安然一睡心情妙；睡眠适当增记忆，增强免疫康机体；温馨短信送给你，一段美梦心头起；愿你天天睡的香，夜夜好梦福安康。祝世界睡眠快乐！

12.春风不懂三更寒，柳笛飞闯孤枕边，蕊放幽香花自鲜，残哪知星心愿，更深夜静难入寐，愁绪如丝对风弹。世界睡眠，好好睡眠，渴望着我们的爱情能迎来如花的绚烂！

13.良好睡眠三件套，静谧柔软无光照。配套设施是泡脚，解乏催眠缓疲劳。软件就是无烦恼，心情愉悦梦都好。清淡晚餐是燃料，胡乱改变睡不着。世界睡眠，乘上您的睡眠飞艇，遨游黄梁美梦！

14.轻度失眠数绵羊，中度失眠数星星，那么重度失眠数什么呢？世界睡眠日，请不要再让失眠倒数你的生命，祝你健康。

15.因为生活而失眠的人还不懂生活的美丽，因为爱情而失眠的人还不懂爱情的甜蜜，因为我的问候而失眠的人还不懂问候的关注，世界睡眠日，一起关注失眠的黑夜，迷失的健康方向，祝你好人好梦。

16.要想身体好，晚上睡眠好，要想身体棒，早晨别赖床，身强体又壮，快乐行四方。世界睡眠日到了，祝你保持好睡眠，开心如意伴。

17.天黑日落把家归，工作工作把手与你挥，放下疲惫忧愁把身休，拥抱爱床睡眠足，睡够8小时精神冲，等到太阳出山乐悠悠，再次工作就能冲冲冲！世界睡眠日祝你健康快乐！

18.世界睡眠日，关怀贴士，睡前泡泡澡，疲劳消一消，不宜吃太饱，茶水少饮好，充足来睡眠，开心养容颜，健康身体在，美梦香又甜，祝你幸福到永远。

19.睡眠差，衰老化；皮肤燥，身心劳；精神坏，工作扰；睡眠要，莫小瞧。世界睡眠日祝你：睡眠足，福体康！

20.世界睡眠日，送你一个幸福枕头，愿你能快乐入眠，幸福睡眠，好人好梦，梦想成真，一生平安，健康快乐，永永远远。

21.温一杯牛奶，松弛你的心情；放一首乐曲，愉悦你的大脑；送一条祝福，舒展你的身心。世界睡眠日到了，祝你有个好梦。

22.世界睡眠日来了，祝所有一线的朋友们，晚上不在加班熬夜，开开心心回家睡眠，心想事成美梦连连。

23.累了，躺下歇一歇，除去工作的疲惫；迷茫了，不要纠结，躺下静一静，屡好远征的旅程；今天世界睡眠日，愿你醒后直挂云帆济沧海！

24.人在社会责任大，努力工作创财富，身心疲惫困又乏，只盼健康与己亲，世界睡眠日来到，放下包袱快睡觉，保证充足精神最重要，这样日后才能冲劲大，健健康康你我他！朋友，世界睡眠日快乐、健康！

25.睡好觉，精神振奋工作好；睡觉好，烦恼消去快乐找；觉睡好，美梦成真身体棒。世界睡眠日到了，祝好好睡觉，睡个好觉。

26.送一句关心，缓一缓压力，把心情来放松，送一声问候，解一解忧愁，把欢乐送给你，世界睡眠日，放松心情来睡眠，健康身体保容颜，祝你幸福到永远，美梦相伴。

27.世界睡眠日到了，送你一条跟睡眠有关的魔法短信。打开它，可轻松入睡；阅读它，可好梦伴随；转发它，可美梦成真！祝有良好睡眠的你，精神倍儿棒，身体倍儿强！

28.疲倦了，不必硬撑，睡一觉可以给身体一个缓冲，重新积蓄前进的力量；迷茫了，不必纠结，睡一觉可以给思想一个缓冲，重新聚集选择的勇气；难过了，不必抱怨，睡一觉可以给心灵一个缓冲，重新寻找快乐的方向。世界睡眠日到了，愿你一觉过后，看见海阔天宽！

29.世界睡眠日，健康贴士：“食不多言，寝不多语”；“晚餐少喝水，睡前不饮茶”；“瞌睡没根，越睡越深”；“贪吃贪睡，添病减岁”。祝福你睡眠好好，身体棒棒，健康快乐，潇洒逍遥。

30.世界睡眠日，温馨贴士：要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑。祝福你，睡眠好，身体棒，健康多，乐逍遥。

31.时间刚好过了22点，最美丽的旋律轻柔一点调拨在心田，不知不觉23点了，甜甜的吻给了这快乐的一天以幸福的名义结束，世界睡眠日，祝你好梦好眠。

32.睡一睡，心情好，烦恼消，乐逍遥，睡一睡，精神好，开心在，幸福绕，睡一睡，身体好，容颜美，不变老，睡眠日，祝福到，健康多，美梦绕。

33.让你的枕头散发香味，让你的棉被软软暖暖，让你的深夜跑过绵羊一双一对，世界睡眠日，让我的祝福带着魔法，给你好梦好眠。

34.唱一曲黄梅昆腔，睡一觉梦枕黄梁。打开窗淡淡芬芳，吟古诗唇齿留香。深呼吸放松紧张，降目标减少失望。白开水润肺通肠，泡泡脚浑身舒畅。世界睡眠，睡好精神爽，传递正能量！

36.春困来滋扰，睡觉要睡好，适逢睡眠，短信忙送到，送给你无边春色春光好，让心中所有的烦恼都睡着，送给你和煦春风温柔吹，拂去你身上所有的疲惫，愿你今夜好好睡！

37.睡眠很重要，熬夜催人老。晚餐莫太饱，睡前不夜宵。有空泡泡澡，活血缓疲劳。阳光心里照，阴霾全跑掉。体弱睡不好，常常会感冒。晨练跑一跑，健康入怀抱。幽默笑一笑，自然没烦恼。世界睡眠，祝您天天好梦，康乐人生！

38.对金融危机感觉困扰？对和平走势觉得心情烦恼？朋友，我只想告诉你……这些都不关你的事，你只要好好睡个觉就好。祝“3.21”世界睡眠日愉快！

39.睡眠很重要，失眠人焦躁。要想睡眠好，远离烦和恼。乐观人爱笑，心静自然妙。每天睡早觉，快乐又逍遥。世界睡眠到了，愿你睡眠充足，身体棒棒！

40.太阳睡了，是为了清晨的朝霞万道；月亮睡了，是为了明晚的银辉普照；我睡了，是为了明天要为你送去更多开心和欢笑。愿你世界睡眠日美美睡个好觉！

41.为世界睡眠，旨在唤起人们对睡眠重要性的意识。世界睡眠短信，愿你有个好睡眠！

42.用关怀吹来清爽风，用问候抱来安神枕，用祝福播放催眠曲，用提醒送去美梦绕；世界睡眠日，祝你安睡香甜雷不惊，美梦送爽精神好，安康不断来伴跑，万事美美乐逍遥！

43.甭管物价有多高，必须要睡好；甭管危机有多重，必须做好梦；甭管股市有多险，必须好睡眠；甭管工作有多忙，全部抛脑后。世界睡眠，祝你愉快。

44.春，处处风光好；又逢睡眠日，祝福忙送到。送给你春天的无限美好，催眠你心中的全部烦恼，拂去你身上的所有疲惫，希望你今晚好好睡！

45.世界睡眠日到了，请让忧烦跑掉，让快乐报到；把霉运抛却，让幸福围绕；世界睡眠日，祝你睡得安然，美梦甜甜。

46.黑夜蒙住你的眼睛，就是要你快快安静，枕头拨通你的电话，就是要你马上见面，世界睡眠日，愿你好梦好眠。

47.世界睡眠日，我祝你顿顿饭吃饱，天天睡好觉，你要问我幸福是什么？我答，幸福就是吃的撑着了倒头睡大觉，祝你天天幸福。

48.世界睡眠日，我祝你一睡幸福来到，一睡快乐来到，天天梦想成真，世界睡眠日，我还要祝福你生活当中抓彩票得到一等奖，未来前程似锦。

49.世界睡眠日，短信来提醒，睡前泡个脚，压力全消了，静心安神睡，身体保证好。世界睡眠日到了，祝幸福开心伴，吉祥好运连。

50.世界睡眠日来到，身体保健要知道，睡前洗掉疲劳，看着短信消烦恼，早睡早起精神好。祝好睡眠归你，幸福好运归你。

51.世界睡眠日到了，明月，撒下温馨伴你入睡；清风，吹来幸福陪你入睡；美梦，闯入被窝拥你入睡。祝做个好梦，睡眠日快乐。

52.充足睡眠促进健康，天天锻炼身体棒棒，世界睡眠日，我祝福你睡觉好梦不断，梦想一定能成真，一路繁花似锦，前途不可见量。

53.世界睡眠日，仰天大睡证明你个性豪爽，侧身卧睡证明你心思缜密，当然窝着睡也能证明你天真浪漫，祝你好睡好梦。

54.要想睡得好，能力很重要。要跟工作抢地盘，睡眠时间保证到；要跟秒杀比速度，入睡时间省略了；要跟名牌比品质，睡眠质量要可靠。世界睡眠日，愿你能力非凡，睡觉香香。

55.失眠不只是黑了眼圈，而且黑了自己的身体零件，失眠不只是分不开了白天黑夜，而且分不开了疾病和烦恼，世界睡眠日，为了每一天的美丽，请早睡早起。

56.世界睡眠日，送你三不许，不许吃太饱，睡眠肠胃蠕动少，不需太激动，精神紧张难稳定，不许喝太多，夜晚折磨少困惑，愿你放松心情睡眠，好梦伴你整晚，健康永远，祝你晚安。

57.世界睡眠日到了，送你一床舒适被单，盖一条轻松棉被，守一个冬日小暖阳，看一条温馨短信。祝开心入睡、美梦找你。

58.瞌睡没根，越睡越深；贪吃贪睡，添病减岁；早睡早起，没病惹你；早睡早起，精神爽气。世界睡眠日，祝福你睡眠好好，身体棒棒，幸福多多，快乐逍遥。

59.世界睡眠日，希望你的睡眠有冬眠的作用，有春眠的疗效，当然还有婴儿般的香甜，祝你健康每一天，美丽每一天。

60.睡在你楼上的星光，颗颗都为你明亮，睡在你楼下的健康，没一天都为你明朗，世界睡眠日，祝你好梦好眠。

61.睡眠充足体健康，免疫增强身体棒，开心相伴幸福罩，每晚睡个大好觉。祝睡觉踏实无人搅，快乐甜蜜开心笑。

62.想要长生不老吗，想要腰缠万贯吗，想要仕途通坦吗，想要妻妾成群吗，让我告诉你怎么实现吧，趁今天世界睡眠日，好好睡觉做个白日梦吧。

63.身体好，别太饱，要起早，户外跑，不蒙脑，心情好，世界睡眠日，祝愿你：睡眠甜，身体健，福常在！

64.保持睡眠很重要，头南脚北要牢记，早起早睡身有益，大病小病不烦你，迎来世界睡眠日，祝福短信送给你，愿你身体健康，万事如意。

65.女人睡好觉，美容又瘦身；男人睡好觉，醒脑又健体；孩子睡好觉，个子长得高。祝大家：睡好觉，乐生活！

66.世界睡眠日，愿你卸下一天追求的疲劳，洗一个轻松的快乐大澡，喝一杯清爽的安神汤宝，听一段静心的催眠美曲，练一段美好的温馨舞蹈；扑上柔软的床铺，祝你睡个好觉，精神饱饱，迎接美好的时刻天天来到！

67.睡觉睡的足，精力旺盛人舒服；睡觉睡的早，干活有劲精神好；睡觉有规律，身体健康润情绪；睡觉好心情，平安快乐一生行。世界睡眠日，祝你：睡眠质量高，健康快乐幸福绕！

68.脱下“疲惫不堪”，换上“惬意满怀”，铺上“四体通泰”，枕上“物我皆忘”，盖上“心旷神怡”世界睡眠日，祝你睡个好觉，有个好梦。

69.上天给你黑的头发，是让你来秀的，上天给你黑的眼眸，是让你来看的，上天给你黑的夜晚，是让你来睡的，世界睡眠日，吹干头发，闭上眼睛，睡个好觉吧。

70.何事让你睡不着，不要总是寻烦恼，人生在世走一遭，何需与人论大小，放下一切大声笑，笑完转头去睡觉，世界睡眠日来到，祝你每天睡眠好。

71.人的一天是从睡眠开始，再由睡眠结束，人的一生也是从睡眠开始，再由睡眠结束，所以多大的事都大不过睡觉，世界睡眠日，放下一切，安心睡觉。

72.吃的好的，会身体好，喝的好的，会皮肤好，睡的好的，会精神好，像你这样能吃能喝能睡的，只能是猪了，世界睡眠日，祝你开心快乐睡好觉。

73.踌躇的时候睡一觉，多彩的梦想在照耀；烦恼的时候睡一觉，忧愁心事会忘掉；慵懒的时候睡一觉，精神振奋心情妙。世界睡眠日，愿你睡掉压力好生活！

74.睡眠充足精神好，神清气爽去上班。工作困难迎韧解，心情愉快胜过。劲头十足拼命干，同事喜欢领导赞。春风满面回家转，妻儿高兴笑开颜。世界睡眠到了，祝你每天都好梦连连！

75.世界睡眠日，鉴于你经常性的“逃睡漏睡”，以被联合国“睡务部”立案量刑，判决如下，补缴“漏睡”者，幸福一生，诚实“纳睡”者，快乐一生，及时上交“个人所得睡”者，辉煌一生！

76.春风化雨淋满树，染透青楼相思雾，桃花有意轻漫舞，白云有情散闲步，若问此情深几许，只待双蝶春归路。忘掉烦恼，轻松睡眠，让三千情丝，随风雀舞！世界睡眠快乐！

77.睡眠，生理之需也，固不可小视，睡前，心情需放松，莫让烦恼扰，醒来，万事清新也，愿你夜夜睡的香，身体更健康，世界睡眠日快乐。

78.睡眠不好，会影响身体，身体不好，会影响工作，工作不好，会影响生活，生活不好，会影响一生，为了自己的幸福着想，世界睡眠日关注睡眠，关注健康。

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