英语是一扇打开世界的窗户，我们可以通过它了解更多关于其他国家和文化的信息。范文中的语言表达精准、生动，可以给大家提供一些优秀的写作范例和表达技巧。
广大市民朋友们：
全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。为进一步增强全市人民的健身意识，倡导科学健康、积极向上的生活方式，形成热爱体育、崇尚健身、关爱健康的新风尚，值此8月8日全国第xx个全民健身日之际，xx市体育局、xx市体育总会特向全市人民发出如下倡议：
一、树立健身新理念。唱响“全民参与，健康生活”主旋律，倡导“体育生活化、健身经常化”理念，强化“我运动、我快乐、我健康、我幸福”意识，每天健身一小时、健康生活每一天、幸福生活一辈子，培养健康文明生活新方式。
二、掌握健身好方法。只有科学健身，才能强身健体。请广大市民科学制订健身计划，掌握科学健身方法，劳逸结合，循序渐进，在活动中享受健身乐趣。
三、养成健身好习惯。生命在于运动，健康的体魄离不开坚持不懈的体育锻炼。因人而异，选择好适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，主动健身、自觉锻炼，提高生活质量和品位。
全民健身，你我同行。让我们一起唱响“全民健身”主旋律，积极参与全民健身，提倡文明、健康生活方式，为全市建设生态、活力、幸福之城做出积极的贡献。
倡议人：
日期：
文档为doc格式。
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2016年7月8日上午9点30分，由北京红舞联盟科技有限公司主办的“2016全民健身日红舞中国行”全国广场舞汇演活动启动仪式在北京温都水城国际温泉度假村举行。
原国家体委副主任、奥林匹克勋章获得者张彩珍女士、奥运冠军马燕红女士、北京红舞联盟科技有限公司董事长刘善平先生、红舞联盟形象代言人，著名表演艺术家方青卓女士等嘉宾、及2016名广场舞爱好者共同参与了此次活动。
2016年全民健身日主题：全民健身促健康同心共筑中国梦。
本次活动是北京红舞联盟科技有限公司积极贯彻落实国家全民健身运动的重要体现。
全民健康是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。全民健身是实现全民健康的重要途径和手段，是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。实施全民健身计划是国家的重要发展战略。”
为此，国务院最早于1995年颁布实施了《全民健身计划纲要》，又于2009年1月7批准8月8日为“全民健身日”。设立全民健身日(fitnessday)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。
再过一个月就是北京奥运会八周年纪念日，也是第8个“全民健身日”。稍前，国务院发布《全民健身计划(2016-2020年)》，必将再次掀起了全民健身的新高潮。
广场舞是深受广大群众喜爱的文化体育活动，近年来在全国蓬勃开展，在丰富城乡基层群众精神文化生活、推动全民健身运动广泛开展、展示群众良好精神风貌等方面发挥了积极作用。
2015年9月，文化部、国家体育总局、民政部、住建部四部委联合印发了《关于引导广场舞活动健康开展的通知》。通知强调，要以活跃基层群众文化生活、提高公民身体素质和道德素质、促进基层社会和谐稳定为根本，以扶持、引导、规范为重点，培育一批扎根基层、综合素质较高、专兼职结合的广场舞工作队伍，推出一批具有文化内涵、审美品位和健身功能，便于群众接受的广场舞作品，培育一批具有导向性、示范性的广场舞品牌活动，实现城乡基层广场舞活动健康、文明、有序开展。
北京红舞联盟科技有限公司积极响应国家号召，贯彻落实国务院《全民健身计划》和四部委广场舞文件精神，并以中老年群体为服务对象，选择广场舞这一大家喜闻乐见、群众广泛参与的文化体育形式为载体，积极探索建设创新型社会公益服务平台。
公司自成立以来，成效显著：注册了“红舞联盟”品牌，开发了“红舞联盟app平台”，注册会员单在北京已达10余万人。尤其是在2015年11月7日，成功举办了有2万余人参加的声势浩大的“挑战最大规模排舞吉尼斯世界纪录”大型公益活动，一举获得成功，引起了广泛关注，赢得了社会各界的一致好评。央视《朝闻天下》、北京电视台、凤凰网、腾讯网等国内外知名媒体对本次活动进行了全方位报道。
今年，为进一步响应国家号召，积极贯彻落实国务院《全民健身计划》及四部委广场舞文件精神，红舞联盟再次举办以“全民健身日红舞中国行”为主题的系列广场舞活动，通过广场舞巡回赛、广场舞汇演、15城市15万人再创广场舞吉尼斯世界纪录等活动形式，广泛倡导“全民健身，你我同行”的全国健身日活动理念，广泛宣传广场舞在全民健身中的积极意义，旨在展现广场舞的多样性和积极向上的精神面貌，将广场舞文化以更积极更规范的方式发扬光大。并将红舞联盟打造成全国知名全民健身及广场舞品牌，力争成为全民健身的表率力量与平台。
本次“全民健身日红舞中国行”全国广场舞汇演活动现场由2016名广场舞爱好者共同演绎回顾了红舞联盟2015年11月7日挑战“最大规模排舞”吉尼斯世界纪录的舞蹈“小苹果”及预计在今年10月份15万人15城市共舞的舞蹈“江南style”。炎热的天气抵挡不了两千多名广场舞爱好者的热情，现场舞者们动作整齐划一，一片火红，异常壮观!
据了解，红舞联盟的此次系列活动是为了传播广场舞体育文化、展现中老年人精神文化生活风貌、提升全民健身参与度活跃度，最终促进全国范围内广场舞乃至其他健身项目发展的新浪潮，将“全民健身、你我同行”的全民健身的口号积极贯彻落实，提高广大人民群众主动参与健身的意识，激发人民群众健身热情，让人民群众充分享受到“全民健身日”的丰硕成果。
记者了解到，此次红舞联盟“2016全民健身日红舞中国行”全国广场舞汇演活动分为三个阶段：
第三部份扩展篇：2016年10月15日“全民健身日红舞中国行”全国15城市15万人一起跳，覆盖北京、上海、广州、深圳、天津、重庆、南京、杭州、武汉、成都等重点城市。
随着人们对健康生活的重视，越来越多人会去健身房健身，尤其是工作繁忙、久坐办公室的上班一族。跑步机是常见的健身器材之一，是很多健身者的首选。那么你知道健身房跑步机有哪些好处吗?一起来了解一下吧。
1、跑步改善心脏功能：跑步时，四肢和心脏本身的需血量增多。顺应这一需求，心肌收缩力加强，心脏血液的输出量增多，氧气的吸收与运输效率也进一步提高，由此使营养心脏自身的冠状动脉血流量增加，从而加强了心肌的营养，改善了心脏功能。研究发现，坚持长期跑步的人，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增极爱，心肌中的毛细血管大量新生，心肌粗壮有力，因此心脏的体积和重量均有所增加。
2、跑步增强肺脏功能：跑步时吸入的氧气比静坐时多8倍左右。曾有人进行统计显示，坚持跑步的60-70岁的老年人，其肺活量比一般老年人大10%-20%，其呼吸功能可与40-50岁的中老年人匹敌。同时，由于跑步时机体的物质代谢加强，肺活量增大，还可有效防止肺组织弹性的衰退。
3、跑步延缓衰老：跑步具有提高机体免疫力和消除体内自由基的功效。如果人体的免疫功能低下，各种病邪就易侵犯入里，损伤组织器官。如果体内自由基含量高，组织细胞就会因此遭到损害，从而加快人体衰老。因此，跑步具有延缓衰老的功效。
1、不要直接站在跑步机上按启动键，需先按启动键后再踏上跑步带，这样才可以根据情况调整速度。
2、刚开始，速度不要设定得太快，先设定一个可以直接走动的值，慢慢走动，等热身后再加快速度。
3、跑步时，摆动手臂，不要耸肩，且摆动手臂频率要规律，这样运动效果更好。
4、收腹挺胸，这对健身塑形有很大帮助，如果刚开始时难以坚持，可以循序渐进，等难度降低后再作调整。
5、想停止跑步时，不要马上停止跑步机，慢速走上2两分钟左右，让人体有个反映的过程，这样下机时，才不会感到有晕眩感。
为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从20起，每年8月8日为“全民健身日”。
为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从年起，每年8月8日为“全民健身日”。
全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施的活动日。具体时间为每年的8月8日，即是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。
价值意义。
于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽，繁华消退，全民奥运热潮渐渐褪去时，中国体育也悄然回归本位。在“后奥运时代”，群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。
活动标志。
“全民健身日”标志的设计者殷茂臻是黑龙江省牡丹江市的一位业余美术设计爱好者。他设计的标志以8月8日中的两个“8”作为主体，巧妙组合出两个迎着朝阳、昂扬向上、充满朝气、极富动感和现代感的健身男女图形，不仅具有直观垂范的效果，更能传递出全民健身人人参与、人人受益，天天健身、天天快乐的健身理念。专家一致认为，作品表达了全民健身的意向，图案简洁、活泼、明了，线条干净，极具运动感、现代感，既具中国特色，又易于传播。
主题口号。
主题口号评出一组三幅，依次为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。
相关阅读：2016年张家港第六届全民健身节启动。
6月30日，由张家港全民健身工作指导委员会主办，张家港体育局、南丰镇承办的2016年张家港“体育彩票”杯第六届全民健身节暨南丰镇全民健身节启动仪式在南丰科文中心举行。张家港市体育局局长孟波，南丰镇党委书记钱锦东、镇长陈雪明等领导出席启动仪式。
为深入实施《全民健身条例》和《全民健身计划(2016-20)》，根据省、苏州市统一部署，2016年张家港市全民健身节将从6月持续至8月，全市市镇两级共将组织436项次活动，内容涵括各类体育健身交流和比赛展示，同时将进行国民体质监测服务、体育科普宣传、专家健身咨询等服务。8月8日全民健身日期间，将组织市级庆祝活动与健身大比拼，体育系统场馆设施将免费向群众开放。
启动仪式后进行了“倡导全民健身、骑行美丽南丰”主题自行车骑行活动。南丰镇党委宣传委员顾博介绍：“本次骑行全程共15公里，沿途设有柔乐球、健身秧歌、太极拳等多个群众性健身项目展示点，途经永联村、年丰村、建农村、永丰村、新德村等美丽村庄。活动充分展示了新农村建设的辉煌成就，更展示了居民昂扬向上的精神面貌，促进全民健身事业在基层的开展。”
张家港南丰镇机关各部门、东沙办事处、各村(社区)、南丰中学、永钢集团、金陵体育和群众代表近1000余名骑行爱好者参加了活动。
广大市民朋友们：
运动改变生活，健身促进和谐。值此20xx年全民健身日到来之际，为进一步弘扬人人参与健身，全民强身健体的.精神，形成关心健康、热爱工作和生活的新风尚，为此，我们倡议：
一、制定科学的健身计划，掌握科学的健身方法，劳逸结合，循序渐进，提倡有氧、富氧和户外运动，提倡绿色出行，树立低碳理念，践行低碳生活。尽量选择乘坐公共交通工具，采取有氧徒步、骑自行车等出行方式;尽量选择拼车出行;倡议每月少开一天车，节约能源的同时又能够达到锻炼身体的效果。
二、倡导单位职工选择适合自身特点和兴趣爱好的体育活动，积极参加单位运动会和兴趣小组活动，如乒乓球小组、篮球小组、羽毛球小组等，通过运动提高身体素质，增强身体抵抗力，在团体活动中享受健身的乐趣。
三、积极参加单位组织的体检。定期健康体检是一种新的自我保健方式。人们对自己健康的管理，重点应该是对疾病的早期发现，而疾病的早期发现主要还是依靠体检。希望大家能把体检重视起来，关注自身身体健康指数，保持健康体魄。
全民健身、利国利民，让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康和快乐，以更好的精神面貌投入到工作和生活中，为单位的发展做出更多更大的贡献!
倡议人：
日期：
2、不要等到失去健康，才懂得珍惜;不要等到心灵受伤，才懂得原谅;不要等到淋湿受凉，才懂得遮挡;不要等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，健康却不可重来。须知有身可健直须健，莫等健康不在空锻炼，让你我关注健康，从健身做起，从全民健身日做起!
3、即使学习工作很疲惫,也要锻炼身体到位。去健身房太昂贵,不如自己运动实惠。打太极跳健美,打扫拖地浇水。既活动又减肥,真是一举两得的机会。全民健身日,愿您身体健康,日子和和美美!
转转身，爱情甜蜜比海深;点点头，幸福快乐没有头;弯弯腰，生活小康天天好;伸伸腿，财源如水把你追;动动手，车房美元全都有。全民健身日，愿你健康快乐!
5、伸一伸手，与健康拥抱。动一动腿，把疾病赶走。跑一跑步，与快乐共舞。健一健身。把幸福留住。全民健身日，祝你身体健康，幸福快乐。
6、奥运东风吹四海，健康不能用钱买;要想福寿又延年，运动起来比蜜甜;身体强健工作佳，领导同事把你夸;兄弟姐妹把舞跳，一年更比一年少;伸伸脖子扭扭腰，生活美满人更俏!
7、生命因健康而美丽，千金难买好身体，早早起床勤锻炼，不生病来不就医。虚名如同浮云去，钱财身后带不去，唯有健康好身体，开心快乐靠自己。全民健身日来到，愿你多运动，多健康，快乐一直伴随你!
8、老也扭，少也跳，全民运动气势高。动动手，扭扭腰，疲劳远离，疾病不找。摇摇头，踢踢腿，神清气爽，健康逍遥。常常锻炼身体好，全民健身日，全民动起来!
我妈妈是一名中学教师。她很虚弱。最近为了避免生病，妈妈开始运动。先是练了一种中国传统太极拳（太极拳），前几天坚持的很好，后来她妈觉得一种中国传统太极拳（太极拳）太慢了。我又在网上找到了瑜伽。过了一段时间，我妈继续练。我想：这项运动对我妈来说是最好的。希望她不要像上次那样虎头蛇尾。
可惜我是对的。我妈从每天学一次瑜伽变成了两天一次，逐渐变成了三天一次。我和父亲都对母亲失去了信心。父亲说：“我看你前几天学了太极，现在改练瑜伽了。在我看来，你坚持不了多久。”我也慢慢煽风点火，说：“妈妈真的蒙在鼓里。”其实我和爸爸都想用文字来激励妈妈，让她能坚持学习。
然而，富有挑战性的方法仍然不起作用。有一次，我去我妈办公室，看到她在练街舞。慢慢的，我妈就不学瑜伽了，连提都没提，更别提太极了。有一天，妈妈拉着我的'手说：“来，我教你跳舞。”虽然不情愿，但为了妈妈我也要学习。有我的陪伴，她不好意思放弃？刚开始跳的时候腰硬如头。后来我们动了全身，气色好多了。每天运动后，我和妈妈汗流浃背，头发湿漉漉的。爸爸每天给我们放音乐，鼓励我们练习。真的希望妈妈能守信用，坚持锻炼，身体一定会好起来的！
大力发展体育事业和产业，促使其真正成为现代服务业中独树一帜的崭新业态，是我们坚持人本发展、转型发展、创新发展、和谐发展的`重要内涵。
运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气。
走向户外、绿地、阳光、沙滩。
保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
健康是人生第一财富。
健康你我他，幸福千万家。
健康是人生第一财富。
60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
昂首挺胸齐步走，日行万米显身手。驱疾防病精神爽，健康生活延年寿。
办好大运，是龙岗，是深圳对世界的庄严承诺。
参加全民健身，畅享快乐人生。
长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
乘大运之机，掀体育高潮。
创体育盛世，增城市魅力。
创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。
大运会是加速发展龙岗、全面振兴龙岗千载难逢的重大机遇。
发展体育事业，壮大体育产业。
发展体育运动，增强人民体质。
发展现代服务业，体育充当生力军。
高水平建设体育设施，大力度造福龙岗人民。
给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙。
更高，更快，更强。
孩提时代的体育爱好，将使你终身受用不尽。
积极引导健身消费，促进社会经济发展。
加大体育投入，凸显体育潜能。
健康门第春常在，锻炼之家福有余。
健康是个宝，健身不可少。
开展全民健身运动，促进两个文明建设。
健身竞风流，人生更精彩。
人们越来越认识到身体健康的重要性，纷纷加入健身训练的行列。然而，我们不能忽视心理健康的同时，忽视了思维能力的锻炼。作为一种全球通用的语言，英语的学习也成为了现代人健康思维的一部分。在过去一年的英语健身培训中，我收获颇丰。
第二段：兴趣的重要性。
在参加英语健身培训之前，英语对我来说只是一门学科，学校里枯燥无味的教学方式和无趣的教材让我失去了对英语的兴趣。然而，在培训班中，老师以生动有趣的教学方法和实用的教材吸引了我，增加了英语学习的乐趣。通过游戏和小组活动，我开始享受用英语交流的乐趣。兴趣的重要性在我学习英语的过程中得到了深刻理解。
第三段：坚持的挑战。
尽管培训班的教学方式让我更加喜欢英语学习，但坚持学习仍然是一个挑战。每天短暂的练习和大量的积累让我感到力不从心，很容易懈怠。然而，通过设立小目标和制定学习计划，我逐渐培养了坚持学习的习惯。不论是在公交车上还是在家里，我都努力找到时间来进一步学习英语。这一过程深深教会了我坚持的重要性。
第四段：进步的喜悦。
在经过持续的努力后，我开始感受到了自己在英语学习上的进步。我能够更流利地表达自己的想法，与人沟通没有了障碍。与此同时，我发现提高自己的英语水平也给了我更多的机会。我参加了英语演讲比赛，这是我从未尝试过的。尽管紧张不安，但通过比赛，我锻炼了自己的表达能力和自信心。这种进步的喜悦让我更加热爱英语。
第五段：总结。
通过一年的英语健身培训，我体验到了英语学习的乐趣和进步的喜悦。兴趣和坚持是学好英语的关键。兴趣可以激发我们的学习欲望，而坚持则是保证我们不断进步的动力。在接下来的学习中，我将继续坚持下去，争取更大的提高。希望通过英语健身培训，我不仅能够提高自己的英语水平，也能够提高自己的思维能力和学习能力。这对我未来的发展将起到积极的影响。
1.享受精彩生活，共赴健康之约。
2.相约和谐社区，分享运动快乐。
3.下好一盘棋，精彩人生路。
4.我运动，我健身，我快乐。
5.为健康加油，为人生喝彩。
6.同圆健康梦想，共建和谐燕城。
7.同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。
8.天天健身，天天快乐。
9.体育铸健康，中大圆梦想。
10.生命贵在运动，健身贵在行动。
11.身体要强健，天天来锻炼。
12.社区运动人人参与，健康生活家家受益。
13.人人关心体育，体育造福人人。
14.人人参与来健身，全民体质大提升。
15.人人爱健身，健康爱人人。
1、财富难买幸福，健康才是幸福。
2、枪不擦不亮，人不练不壮。
3、“减身”不如健身。
4、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
5、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。
6、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
7、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的.人来说，是一种生理活动的最好方式。
8、脑怕不用，身怕不动。
9、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
10、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
11、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
12、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。
13、车靠加油增动力，人靠运动添活力。
14、生活需要常更新，生命需要常健身。
15、练足精气神，不进医院门。
16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。
17、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
18、让运动成为习惯，让生命更加精彩。
19、吃得杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
20、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。
21、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。
22、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
23、体育是一个人全面协调发展的最重要的因素。
24、生活奔小康，身体要健康。
25、我健身，所以我健康。
26、投资健康，积蓄健康，收获健康。
27、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。
28、秋季满加衣，春天慢卸棉。
29、锻炼使人长寿，宅男必定全身瘫痪。
30、养成好的习惯就是储存健康，放纵不良陋习无疑是透支生命。
31、长期健身，乐寿双增。
32、健身可以让你拥有一身肌肉。
33、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
34、常去体育场，吃饭甜又香；多进健身房，睡觉到天亮。
35、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
36、健全的精神寓于健全的身体。
37、锻炼从今始，何必待明朝。
38、坚持爬山的人，根本不用医生开药单；没事照常走路，基本不用进药铺。
39、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。
40、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。
41、健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。
42、耽搁一夜眠，十夜补不全。
43、运动锻炼身体棒，“生病黄鱼”变强壮。
44、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
45、一勤生百巧，一懒生百病。
46、运动健身却百病，四肢不勤病缠身。
47、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。
48、与其花百元看医生，不如花一元去健身。
49、每餐饭后走一走，活到九十九。
50、淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。
1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
3、磨练肌胳，防病御症。
4、活水贵在流动，生命贵在运动。
5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
7、开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏！
8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
11、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
15、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的.人，又如何经营好他的事业。
16、多一分运动，少一分病痛。
17、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
18、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
19、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
20、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
21、运动是一切生命的源泉。
22、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
23、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
24、身体健康者常年轻。
25、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
26、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
27、健身能长寿，不容再等候。
28、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
29、今天不走，明天要跑。
30、生命就是运动，人的生命就是运动。
31、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
32、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
33、活动有方，五脏自和。
34、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
35、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
36、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
37、凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
38、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
39、生命像河流，运动防腐臭。
40、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
41、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
42、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
43、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。
45、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
46、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
47、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
48、人生要走万里路，迈好强身第一步。
49、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
50、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
51、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
52、生命在于运动。
53、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
54、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
55、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
56、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
57、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
58、有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
59、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
60、请享受无法回避的痛苦。
61、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
62、“减身”不如健身。
63、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
64、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。
65、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
66、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
经常看中央四套的《海峡两岸》，我有同学看到台湾政局的动荡一幅忧国忧民的样子，我觉得有点可笑，为什么要把自己搞得这么紧张？某天，某同学从外面跑进来，很兴奋，手舞足蹈着要我们调台到中央一套，问其原因，答：连战来大陆了！我抓抓头问：“您老不是胡锦涛吧？”
再说中国人的审美，连李宇春那种太监型的人物都可以做“超级女生”，有点荒唐，是不是如果李连英在世的话也可以做“超级女生”呢？好奇怪！唱歌上我也没有觉得出有什么特别的水平呀？可能是我的欣赏水平达不到的缘故！
唉！真的老了，这种“最流行的事物”我都欣赏不了了！中国与国际接轨了！
1.全民健身，增强体魄，提升素质，迎接奥运。
3.强体魄建和谐展风采迎奥运。
4.强身体兴教育壮国威迎奥运。
5.强身健体，精忠报国。
6.强国须强民，强民须强身，强身须锻炼。
7.气势如虹，勇攀高峰。
8.能动能量，团结就是力量。
9.经纬定位成败，史记彰显气概。
10.教育是根健康是本根本相关和谐俱进。
1.让运动走进生活，让健康护航人生。
2.全民科学健身，共享精彩人生。
4.全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。
5.全民健身一起来，魅力宝山更精彩。
6.全民健身行，和谐邻里情。
7.全民健身显活力，健康宝山展魅力。
8.全民健身手牵手，社区运动心连心。
9.全民健身手牵手，和谐永安心连心。
10.全民健身使滨江新城充满活力;人人运动让和谐宝山勃发生机。
1.强健体魄，健康生命。
2.让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
3.生命无止境，运动无极限。
4.坚持就是胜利。
5.展运动风采，铸永安辉煌。
6.运动一二一，你我齐参与。
7.运动燕城，腾飞永安。
8.运动演绎精彩，健康成就未来。
9.运动托起残疾人康复的明天。
10.运动让社区充满活力，社区因运动焕发生机。
11.运动进社区，健康我和你。
12.运动的社区更有活力。
13.引健身之擎，扬全民之帆，航和谐之舟。
14.阳光盛会，多彩社区。
15.小手拉大手，一起来健身。
不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。
不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
汗水就是脂肪的泪水。
不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！
1“健身房是我的最爱，我从五十岁进健身房，今年七十九岁将近三十年没有间断过，健身让我受益匪浅，健身是一辈子的事。”
被亲切称为中国最帅的大爷的王德顺，80岁的他因在的中国国际时装周上走t台，一夜爆红，满头银发下却胸肌赫然，雄风尽显。这个精神矍铄的老头，49岁退休，不屈服于现实，从50岁开始健身励志，每天健身两个小时，游泳一个小时，成功出演了一场又一场的活雕塑。
2“肌肉，是男人赋予自己最奢华的服饰。”
再好的服饰，不合适永远都只是摆设，纵使再华美，你也撑不起它的存在的意义，只有傲人的身材，才可以买不来，脱不去，不去试试你永远都不知道在你的身体里，你永远不知道隐藏在脂肪下的自己有多优秀，囚禁着一个多好的你。
3“胸罩里面没有胸并不可怕，真正可怕的是当你躺下去，胸平了肚子还在”
什么是一见钟情?人家第一眼中的是颜值，其次才是你的内心，而不是你异军突起的小肚子，就算你的心灵再美，也就是个好心肠的.胖子。
4“健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。”
不管流过多少泪水，洒下多少汗水，改变在你身上一点一滴重现，时间在你身上刻画了努力的痕迹，不曾惶恐着失去。
5“累吗，累就对了，舒服是死人的事。”
不经历痛不欲生的洗礼，怎么会有脱胎换骨的涅槃重生，健身之路的伊始，是艰难的前进之路，在挨不住的时候就这么告诉自己吧，证明自己活着的意义，逆袭的机会尽在自己的取决之间。
6“要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上”
这应该是最文艺的说法，常常伴着汗至淋漓的血气方刚，偶尔也要侠骨柔情一番，做内外兼修的自己，从心灵上、身体上，都塑造完美的你。
7“如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。”
这是健身房教练励志神语，估计进了健身房你就没有装的机会了，你若渴望更优秀，谁又能阻挡你前进的道路，你的杠铃弯了吗?先别把自己搞弯啦，大兄弟。
8“撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行!”
每一个坚持的理由都是有理由，别被轻易打垮，，因为说“不”的下一秒，你会瞧不起上一秒妥协的自己，对不起难能可贵的人生。
9“锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧。”
不管是男同胞还是女同胞，这句话是不是已经深深戳到痛点，脸蛋是天生的，但是身材靠练出来的，待到哪天遇见前任，前前任，前前前任……还可以很骄傲的昂头走过，但是站着不动，你永远只能是配角和围观的路人甲。
10“健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。”
不歇斯底里，怎能浴火重生?愿你的生活有酒有肉，有喜有悲，最后上还有blingbling的大肌肉，不要让你在最好的年纪里成为个自卑的胖子。
我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。现在给大家一套让你受用一生的健身计划。
二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。
三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。
四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。
五十多岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。
六十岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感，能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。
从二十几岁开始，一直到耳顺之年我们都能找到适合的运动方式，从运动中受益。
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