开学两周了（精选18篇）

优秀作文是作者用文字展示自己内心世界的窗口，是一次深入交流的机会。在这里，小编为大家推荐了一些优秀作文的参考范文，供大家学习和参考。

开学前两周周记

一个漫长的暑假已过去，迎来的'是一个美好的秋天，新的一学期又开始了，迎着早晨的第一缕阳光，我们如同两年前又来到了一个崭新的校园，即将开始新的征途。

在过去的旅途中，也曾拥有过欢笑，也曾拥有个阳光，但这都已成为永远的记忆，加上一把锁将它封闭起来吧！摆在我面前的一切都是新的，我看到了，新的生命正在破土而出。我明白了，由于现实的残酷，我们将化身为一个个骑士，抹掉胸口上的创伤，拿上我的武器，整装待发，新学期的目标早已在我脑海中起草。长远的目标是考上自己理想的大学，最近的目标是尽快跟上高中的学习节奏，目标还有很多不能一一列举，但绝对不是没有，更重要的是没有行动空口无凭，我会为此付诸行动，全力以赴，没有目标就是没有终点，没有实际行动就是不会有收获。

一个连自己终点、如何行动，都不知道的人，将如何完成这段旅程？当然我明白这一路不会是一帆风顺，它总会有让我黯然流泪的时候，不过阴天之后总会是晴天的，因为你是一个骑士，拥有骑士精神，勇敢的骑士，不会被任何困难打倒！我需要一步一个脚印，踏踏实实地做学问，认认真真地对待校规，班规，坚决不做有损学生身份的事。我即将充满激情，踏上征途。未来是我的！我选择！我无悔！

开学保育员的两周总结

在忙忙碌碌中又走过了一个轮回。回想这一年来，我忧心忡忡，追问自己是否能给今后的日子留点激励与喝彩，还是遗憾与惭愧，请让我用形象的比喻来述说。假如，把幼儿园的保教工作比喻成"一台晚会"，那么，在我的幕后有尽责、实干的园长在导演，还有那默默无闻、认真肯干的一线教师在登台亮相，我只不够是个小小主持人在执行程序而已。"晚会"的质量在于导演的策划，更在于演员的演技，因此，我的业绩微不足道。但不管怎样也借此机会对我一年来的工作进行回顾与反思。

我记得在竞聘副园长时，曾经对副园长这个"副"字，特意查了字典，想真正去理解"副"的含义，使我懂得"副"是辅助的作用。因此，我在班子成员中找准定位、摆正位置，做到分工不分家，互通有无，在管理自己分管的业务工作之外，对园内的其它工作也从不推诿，总是舍身处地为幼儿园着想，站在全局的角度，尽自己的所能发挥副手的作用，尽量减轻园长的工作压力和负担。同时与王副园长、年段长一起同心协力，互相协助，共同做好幼儿园的全方位管理工作。

我认为业务园长不是一个职务，而是一种职业，如果是一种职业，就必须有更多的知识和能力，把握各方面的'信息，必须不断更新思想观念和教育理念，具备这个职业所需要的一切素质，才能不被激烈的竞争所淘汰。然而，我却深感自己是如此的贫乏，内存不足，因此，对自己提出：知识要向更宽领域拓展，业务要向更深处延伸。于是，常在工作之余，学习《幼教博览》、《学前教育研究》、《幼儿教育》《管理创新》等书籍，每当阅读到精彩之处，对照自己的工作，寻找差距，努力探索新的教育观念与教育模式，并在指导过程中得以运用，不断提高自身的业务水平。在新课改的冲击下，我们都有烦恼、茫然的时候，把握不住课程，把握不住孩子，把握不住预计和生成。。。。。。每当茫然的时候，查阅资料、总结反思，与一线教师共同探讨、解决日常教学中的困惑与难题。并抓住外出学习的机会，聆听专家的讲座，承蒙专家的指导，感受新的教育理念。每当幼儿园老师参加各种比赛时，如：优质课、教坛新秀评比，公开观摩活动，我都认为：虽然参赛的对象是一线教师，但也是我学习、锻炼、展示的机会。我认真对待，对指导工作一丝不苟、竭尽所能，使自己在学习中不断成长。

五年级开学两周的心得体会

五年级开学两周了，回想初入学校的那个开学第一周，心情久久不能平静。每天坐在新课桌前，听老师讲新知识，感觉仿佛自己置身于一个崭新的世界里。虽然心里有些许的害怕和不自信，但是坚信时间带给我的是一份成长和自信。

第二段：童年的美好回忆。

五年级开学两周的学习生活，勾起了我童年的美好回忆。回想那时的我还在思考一个简单的问题就足以让我兴奋不已。而如今的我也更懂得感受平凡的快乐。一只蝴蝶飞过，一本好书打开，一篇好文章阅读，足以让我久久不能忘怀。让我意识到，开学的两周不仅仅是在学习知识，更是在汲取生活的精彩和美好。

第三段：教育的价值。

在五年级开学的两周时间里，老师们不断的强调教育的价值和重要性。也让我们深深的意识到了学习的意义和生命的价值所在。这种意义和价值不应只是在课堂上或考试前才提及，而是应该贯穿我们的学习生活，更贯穿我们的人生路程中。

第四段：学会自给自足。

开学了两周，我也学会了自给自足。学会帮助自己，闯过难关。更明白了无论过程如何去，总会在某个时间点跨越过去。轻松的呼吸，让我感受到了自己的成长和进步。学会接受挑战，勇敢面对，也就是敢于向前。

第五段：学会如何快乐的学习。

对于开学两周的当下，我也逐渐懂得了快乐的学习是什么。在课堂里，我也更欣赏每个老师的讲解和语言。充分理解每个学科的知识点，也学会如何合理分配时间。同时，我们也要在学习的过程中浸泡其中，还要有追求优秀的决心和勇气。总的来说，开学的两周是一次非常有意义的经历，让我们更坚定向前的信念和勇气。

开学两周周记

开学已经两周了，忙是有点忙，老爸叫我最好每周交给他一篇作文，虽说有点布置任务的味道，好在任务不算重，语气很友好，我也就愉快接受了。

写点什么呢？年年岁岁九月，全国各地开学，那就写开学吧。

实验中学底蕴深厚，桌椅板凳也老旧，让人高兴的是升了高二，凳子换成了椅子，有进步。整理一下座位，去新宿舍看看，才发现这宿舍少了很多该有的工具，不夸张地说，有那么点“家徒四壁”的感觉。我们宿舍还很认真地开了个会，讨论要不要回原先的宿舍取扫帚拖把垃圾铲来用，最后决定算了，送给后来者做见面礼吧，于是集资去小卖部买了新的用。

不过以上都不是问题，问题是，放暑假前刚刚组成的`新班级，本来就不怎么熟悉，一个暑假一放，不少同学的名字忘得一干二净了。我和同学一边热情地聊着天，一边不经意地转头翻看座位表，回忆下同学到底该叫什么名字。还好我机智，一切操作自然，不留半点痕迹。

换了一个新班主任，上课时间到了，一个圆圆红红苹果脸，戴着一副圆圆细框眼镜的女老师走了进来。不高也不瘦。不禁想起，早先有同学打听新班主任长什么样，有位见过新班主任的女同学仔细地想了想，认真地说：“班主任头挺圆的。”这个同学观察能力不错，挺会抓特征。

新班主任姓潘，名字中岁寒三友就占了俩，我们都叫她潘老师。开学第一天，她讲了一些什么话，大多不记得了。只记得，她非常喜欢叫我们为小伙伴或小朋友，虽然我们自己感觉一个个都不小了。

开学以来的两周里，潘老师实在是很关心我们这帮“小朋友”，常常来教室看看我们，提醒几句。她上我们语文课，课文背景讲的那叫一个详细，课外知识拓展那叫一个到位，这样一来，进度可能会有点慢。

实不相瞒，我第一次碰上这样的班主任，起初还是有些不适应的。新老师，总需要点时间磨合的嘛。

开学不过两周，接下来还有很多事要忙呢！

开学两周工作总结

一下子开学两周了，总感觉还是没有完全从假期的状态中走出来，不过，确实真真的开学了，也扎扎实实的做了两周的工作了。

回顾一下这两周的工作，用几个字来形容：又是一通的忙活。

接下来的第二周，一个一个的任务接踵而至。除了常规的上课和社团之外，周一，高新区第二届电脑绘画作品报名表和十七届中小学电脑制作活动的报名表需要上交教育中心，又是一通的忙活，周二，二十一名同学参加山东省第十七届中小学电脑绘画作品比赛，需要完成全部的在线注册，每个人都需要密码、学籍号、身份证号，又是一通的忙活，周三，全国的信息技术教学案例上报的截止时间到了，抓紧的收拾自己的教学案例，当然不用说，又是一通的忙活，周四，积极准备教育中心的开学教学视导，备课，做教案，做ppt，试讲，又是一通的忙活，周五，淄博市的小学信息技术教师scratch编程培训会在华侨城小学召开，我作为一名高新区的小学信息技术教师，当然必须得参与进来，一整天就在和小猫打交道，脑子一刻也没闲着，当然，也是一整天的忙活。

托班开学两周后心得体会

托班，是很多家长们将孩子送去的第一个学习社交场所，托班的开始意味着孩子们将与陌生的环境以及老师同学相处，度过一段新奇而有挑战性的时光。作为一名托班老师，两周下来，我有着许多的体验和感悟，要说说我一些心得见解。

第二段：对托班的认识。

托班是一个专为幼儿提供的早期教育平台，本质上是为了儿童的成长、学习和健康服务的，顾名思义，托班带给孩子的是托起孩子的学习和成长之路。在平稳、亲切、有节奏的教育和生活环境下，孩子的身体和心智得以有效的发育，在交流互动中培养积极向上的性格，建立健康美好的人际辅导关系，为孩子的未来打下良好的素养基础。

第三段：对孩子的关注。

我们托班的工作首要任务是照顾孩子的全面发展，尤其是对他们心理情感的关注。作为儿童的家人，需要理解孩子们生活中的方方面面。在我们的工作中，无微不至的关照每一个孩子，认真聆听孩子的内心情感，创造有利于孩子的成长体验，营造充满爱、信任和尊重的幼儿园环境。

第四段：对于教育的理解。

教育不仅是要传递知识，还包括引导孩子学习方法、活学活用，把有用的知识转化成自己的本领。作为一名优秀的托班老师，注重聆听每一个孩子的言谈举止，以及他们的情感抒发，通过了解孩子的兴趣爱好和特长，提供科学、全面、个性化的教育。

第五段：对托班老师的要求。

无论是作为托班的教师，还是作为家长们的守护人，我们都要尽力推动托班在专业化、特色化、幸福化道路上的稳步前行。我们需要教育自己，在自我完善的过程中去提高专业素养和专业技能，拥有成为一名真正优秀的老师的品质和能力。

结尾段：总结。

托班开学两周后的心得体会，从教育的角度去理解它，是为正在成长的孩子倾心而教，让他们在快乐、安全、舒适的学习环境中，快乐成长。希望在今后的工作中，能够尽可能的去满足孩子的需求，发挥自己力所能及的能力，成为孩子们成长路上的美好回忆。

高中教室开学两周心得体会

在高中教室开学两周之际，我们已经开始逐渐适应了新的学习环境，对于这一段时间的学习和生活，我们有了一些感悟和思考。

第一段：新环境下的适应。

对于我们来说，进入高中是一个全新的开始，我们不再像初中那样可以在熟悉的环境中轻松自在。高中教室让我们感到新奇和兴奋，又让我们感到有些紧张。有时候，我们会迷失在新的学习环境中，但是我们逐渐学会通过主动融入班级和学校生活，来适应新的环境。

第二段：新老师的期待。

在高中教室中，我们遇到了新的老师，对于这些老师的教学方式和期待，我们需要进行适应。我们发现，老师们讲解的内容更加深刻且内容更加复杂，需要我们更多的阅读和理解。同时，老师们对于我们的期待也更加严格，期望我们能够更好地掌握知识点并运用到实际生活中。我们也明白了，对于老师的要求，我们要秉持着刻苦认真的态度来逐步达到更高的标准。

第三段：自主管理能力的培养。

在高中教室中，我们可以发现，相比初中，我们享受到了更多的自由。我们需要在自主学习的基础上，逐渐培养自主管理能力。例如，我们可以自主制定学习计划、使用时间，制定目标，培养时间管理能力和自我控制能力。这不仅是高中生活的一部分，更是我们在这个社会和未来工作中必备的能力。

第四段：课外生活丰富多彩。

高中教室中，班级组织和学校活动也越来越多，比如班级联谊、艺术比赛、体育比赛等等。这些活动除了能够让我们放松身心，还可以增强班级凝聚力和学校文化氛围。同时，我们还可以参加各种社团和活动，例如学科竞赛、社会实践等等，这些活动可以提升我们的个人能力和素质，培养我们的兴趣爱好。

第五段：珍惜青春成长。

高中教室中，我们身处学习城市，参与到更多的活动和社交中，但是我们也要时刻珍惜这段青春期的岁月。我们要多读书、多看美景、多交朋友，让自己的青春更充实、更有价值。同时，我们要营造积极向上的学习氛围，让我们的班级和学校在这个春天更加充满生机。

以上是关于高中教室开学两周的感悟和思考，我们相信，在接下来的学习和生活中，我们会继续努力、探索并成长。

开学前两周周记

上课。学校很热闹，老师，同学们都来了。

我来到了教室，看到到处干干净净，桌椅摆得整整齐齐。看到同学们都变了，有的长高了，有的长胖了，还有的嗮黑了，大家都在很开心的聊天说话。

第一堂课是英语课。英语老师走到讲台上。这位英语老师是新来的，长得有点严肃，我们都有点怕她，她和我们一起作英语游戏，学的是用英语数数。我们先用英语数男生有多少人，再数女生的人数？玩了一节课，下课了，老师和同学说再见就走了。不过，这堂英语课还是挺好玩的。

发课本了，有数学书.语文书，还有科学书.美术书……，我打开语文书，哇!语文书真有趣。里面有好多好玩的故事。

升旗仪式开始了，每个同学都穿了校礼服，校长在上面讲了好多话，全体同学唱了校歌。我发现学校多了好多新同学，是一年级的小朋友，有的好矮，有的好高。它们让我想起我的一年级时光。

新的学期，我要更加努力，更加进步。我的数学有点差，我要认真听课，语文我有点怕写做文，我要多看一点书。

我知道我一定能行的!

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开学两周啦作文

一转眼，又是一个暑假去了。我突然发觉时间过得好快，从以前这个一年级的小孩子变成了六年级的大哥哥大姐姐。

9月1日，我背着轻轻的书包，哼着小曲，来到了阔别已久的学校。校园里，玉兰树长高了许多，桂花树像一位发福的老人，圆滚滚的肚子正在朝我们摇晃。好像是邀请我们去这里遮荫。

在这学期开始以后，我们已经不再是天天可以疯玩，无忧无虑的小朋友了，我们要抓紧、努力学习，要争取取得好成绩。在剩下的.日子里要怎样学习、生活，是我们要面临的首要问题，毕竟，择校、毕业是我们必须通过的，也是我们必须经历的。

有的同学可能会认为我们现在的学习压力实在太大了，压得我们快喘不过气了。的确，我们每一天都有小山似的作业，搬完一座又一座。有的时侯，大人都睡了。我们还在电灯下学习。但是我只要认真学习，把上学看为这几年来奋斗的目标的同学，就会认为这一切都是对我们有益的，我们现在付出的时间、精力、青春都是在为明日的美好生活打下基础，所以一切的付出都是值得的、可以的。

面对新学期的到来，我给自己制定了一份“学习计划”：

1、在学习生活上面，也要跟同学互帮互助，友好相处。

2、同时在这个学期我也要开拓视野，多读一些好书，如；《名人传记》、《四大名著》等。

3、认真做好老师布置的作业，不能有一点马虎。

4、不破坏学校公物，见到老师要叫“老师好”。

5、不与别人吵架。

6、认真复习，把老师上课的知识点抄在本子上。然后在大脑中仔仔细细的过滤一遍。

我希望自己能够在新学期中，学习一帆风顺！期末考试争取在前五名，老师对我有好印象。

开学后的两周作文

步入初二，忽然间就觉得时间总是不经意从指缝间溜走。开学已经两周了，总觉得只过了几天。初二与初一最明显的差别就是任务加重了，不仅加了物理这门主课，初二下学期还要面临着地理生物结业考试，我们这些学生无疑是“亚历山大”啊。下面就对我这两周的表现做个总结吧：

这学期我的状态明显的比上学期好了，一开学就进入了紧张的学习状态。每节课都是以精神饱满的状态去听的，所以很多知识课上就掌握了，课下只需简单复习就行了。这两天学校也考了好几次试，但是都不大理想——英语考试我的基础题一般是没有什么问题的，只是听力和课外阅读失分太多，所以现在我每天早上都要听至少10分钟英语用来提高听力，晚上写完作有业后再做一篇英语阅读用来提高课外阅读。数学题每次都只考45分钟（时只有30多分钟），班里有些做的快的同学可以做完，但是做不完的情况时有发生，世上最惋惜的事就是你明明会做这道题，但却没有时间做了。唉，看来我需要提高一下速算能力才行。

至于语文，我认为我的基础功还是很扎实的，因为我每天晚上都会背语文，现在我需要的是写好作文和做好阅读。还有就是物理，老师说了物理重在理解，千万不要背题，这点我想我做的还不错。

开学后的两周作文

已经开学两周了，我们已经成为了真正的中学生，在这两周中，我们认识了一些教我们的老师，他们告诉我们初中应该怎样学习，让我们知道了初中生活是怎样的。

我已经是一名中学生了，已经不再是小学那个不懂事的孩子了。在初中，我要改掉小学一些不好的毛病，例如：在小学时我不爱说话，上课从来不举手回答问题，老师也拿我没有办法，因此我的表达能力不强，特别是语文的阅读题经常写不出什么感想，再加上我上课有时走神，语文的`成绩就非常不理想。我还有一个极大的问题，就是马虎。妈妈也经常叮嘱我别马虎，而我就是把它当做耳旁风，觉得这并不算问题，只要考试时认真就行。可考试时还是改不掉这个毛病，数学经常抄错数，所以数学也很少的高分，并且我上课不爱认真思考，下课也不爱专心学习，因此成绩一直排在别人后面。

今天，我已经是一名初中生了，我要把小学的坏毛病全部改掉，上课争取做到专心听讲，心里有想法就举手说，争取多回答问题。在平时做作业也不马虎，认真读题，要做到每个字都认真读仔细，数学也要每个数字都看仔细再写，不能再抄错数。

我已经是一名初中生了，在初中的每一点，做得都一定比小学有进步才行。

开学后的两周作文

步入初二，忽然间就觉得时间总是不经意从指缝间溜走。开学已经两周了，总觉得只过了几天。初二与初一最明显的差别就是任务加重了，不仅加了物理这门主课，初二下学期还要面临着地理生物结业考试，我们这些学生无疑是“亚历山大”啊。下面就对我这两周的表现做个总结吧：

这学期我的`状态明显的比上学期好了，一开学就进入了紧张的学习状态。每节课都是以精神饱满的状态去听的，所以很多知识课上就掌握了，课下只需简单复习就行了。这两天学校也考了好几次试，但是都不大理想——英语考试我的基础题一般是没有什么问题的，只是听力和课外阅读失分太多，所以现在我每天早上都要听至少10分钟英语用来提高听力，晚上写完作有业后再做一篇英语阅读用来提高课外阅读。数学题每次都只考45分钟（时只有30多分钟），班里有些做的快的同学可以做完，但是做不完的情况时有发生，世上最惋惜的事就是你明明会做这道题，但却没有时间做了。唉，看来我需要提高一下速算能力才行。至于语文，我认为我的基础功还是很扎实的，因为我每天晚上都会背语文，现在我需要的是写好作文和做好阅读。还有就是物理，老师说了物理重在理解，千万不要背题，这点我想我做的还不错。

以上就是我两周的总结，学无止境，我们都要好好学习天天向上！

开学的两周作文

开学短短的两周已经过去了，说起来今天也还是三月的第一天。因为周末不上通惠，所以昨天最后的语文课成了这学期老师上的最后一节课。那一刻，我真的有些不舍得。

突然才发现接下来不知如何说了，总觉得要说的话很多但却无从下手。陈老师教给我们的人生道理很多，我很感谢他，在我的人生路上碰到了一位好老师。

离别只是一场新的开始。我们将在新的语文教学上学习下雨什么的果然很讨厌。总之，做得不好的就是问老师问题次数少了，应该多问问。

开学后的两周作文

每当时间允许的时候，就尽量把你的锻炼时间分成两次进行。例如：如果早上做了15分钟的举重练习，那么就把30分钟的散步留给中午或者晚上。这样你会多消耗100～200卡路里的热量。没时间-那就在一天中多爬几次楼梯，多走走路吧。即使再微不足道的运动也足以提升你的新陈代谢能力。

二。我吃，我吃，我吃吃吃。

听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为什么还要不停吃东西呢-其实每天吃5～6次“小餐”比每日三餐更能促进新陈代谢343%。另外，这样做还能防止你因为长时间饥饿而暴饮暴食。尽量使每次进食的间隔小于4小时，且每餐都含有蛋白质，可以更好地促进新陈代谢。如果你早餐吃了高纤维谷物和水果，那么就在9、10点钟的时候来点酸奶或水果;午餐吃100克的鸡肉或鱼肉和蔬菜沙拉;下午茶吃根香蕉或者一片低脂奶酪;晚餐要清淡，100～150克火鸡和鱼肉就可以了。

三。吃粗粮。

碳水化合物，例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌，导致脂肪的积累，从而降低新陈代谢的水平，所以专家建议多吃高纤维食物。在整体饮食结构中，碳水化合物固然重要，但仍然要注意多吃蔬菜、水果和谷物，以免导致胰岛素水平升高。

四。“不方便的日子”做适当运动。

当然，能在肚子又疼又胀的日子蜷在沙发里实在是充满诱惑的。不过根据研究，如果你能在排卵两周后到月经前两天的这段日子里坚持锻炼，你将会减掉更多体重。原因并不难理解：在这个阶段，雌激素和黄体酮的分泌量达到了高峰。由于它们会促进身体消耗脂肪来转化成能量，如果你仍坚持锻炼，自然能“燃烧”掉更多脂肪啦。

五。放松心情。

研究表明长时间的压力会使人发胖。当你长期处于压力下时，你身体里面的压力荷尔蒙‘泛滥’，会刺激聚集在腹部的肥胖细胞膨胀，并促使脂肪堆积。有专家将这称之为‘毒性肥胖’，因为这种堆积在腹部深处的脂肪更容易引起心脏病、糖尿病，甚至癌症。另外，压力荷尔蒙会激发你的食欲，很容易造成暴饮暴食。所以，不如列个单子，写出所有能令你放松的事：逗逗小狗，写日记，甚至听听古典音乐。每天允许自己抽出10～15分钟的时间享受其中的一项吧，不久你就会看到其中的改变了。

六。困了小睡片刻。

缺乏睡眠会直接影响你的新陈代谢水平。研究表明，每晚睡眠只有4小时或更少的人，很难分解碳水化合物。当你感觉疲惫的时候，你的身体缺乏足够的能量去完成正常的工作，其中也包括消耗卡路里。所以你的新陈代谢能力自然就降低了。要想一夜高枕无忧其实很简单：睡前2～3小时进行锻炼，然后洗个舒服的热水澡。

七。累积蛋白质。

研究显示，聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使每天多燃烧150～200卡路里热量。由于蛋白质主要由氨基酸组成，比脂肪和纤维更不易被人体吸收。因此你的身体必须消耗更多的卡路里来消化它。当然这并不表示你的食谱得像军人一样含有大量的蛋白质。不过你必须清楚的是你每天摄入的卡路里中有10～35%来自蛋白质。你最好争取每顿饭或者每次吃零食的时候都吃一些像坚果、吞拿鱼、低脂奶酪这样富含蛋白质的食物。

八。餐前少喝酒。

想在餐前来一两杯鸡尾酒-劝你三思。一些研究表明，餐前饮酒会导致多摄入大约200卡路里热量。并且，人的身体会优先消耗酒精，也就是说，剩下的饭食中的热量就很有可能被以脂肪的形式储存起来了。如果你真的太想喝酒了，建议你改喝红酒。一杯红酒中只有80卡路里的热量。

九。正确摄取热量。

专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数，也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。另外，研究显示，卡路里摄入量少于这个标准的女性，自身的新陈代谢水平会降低45%。

十。早餐很重要。

你相信吗-如果想加速新陈代谢和减肥，早餐是你一天中最重要的一餐。根据相关研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候，它才会回升。所以，如果你跳过早餐不吃，身体消耗卡路里的能力在午餐前都无法达到正常水平。这也就是为什么新的一天最好从一顿拥有300～400卡路里的早餐开始，它能立刻把你的新陈代谢带入“工作状态”。另外，早餐应该尽量多食用些高纤维食物。习惯吃高热量早餐的人更容易很快感到饥饿;而高纤维碳水化合物的消化和吸收时间更长，不会导致身体里血糖的迅速改变，你自然也就不那么容易饿了。

十一。牛奶—多喝多漂亮。

每天喝3～4次牛奶或者酸奶。喝奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。原因其实很简单：奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体的新陈代谢能力，向你的身体传递更快燃烧脂肪的信息，而浓缩的橙汁就做不到。这一特性在奶制品上体现得要比其他含钙的食物(比如椰菜或浓缩橙汁)明显得多。所以，当女性摄入每天3份奶制品和1200毫克钙的时候，会最大限度地消耗脂肪。

十二。加点辣椒。

建议你在午餐或晚餐的浓汤里加点辣椒。辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平。存在于辣椒中的辣椒素，能短时间内刺激你的身体分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙，加速新陈代谢，从而提升身体消耗脂肪的能力。

十三。坚持“高强度”体育锻炼。

把高强度运动加入到你的日常锻炼中是一个提升新陈代谢的绝好办法。研究表明，每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。强化体育锻炼的方法有很多，你可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加急跑，或者在骑单车锻炼的过程中加入1分钟的爬坡。改天你还可以试试40分钟的交替式锻炼。最理想的锻炼模式是：每周两次20～40分钟间隔性强度锻炼加两次20～40分钟交替式锻炼。

开学后的两周作文

开学短短的两周已经过去了，说起来今天也还是三月的第一天。因为周末不上通惠，所以昨天最后的语文课成了这学期老师上的最后一节课。那一刻，我真的有些不舍得。

突然才发现接下来不知如何说了，总觉得要说的话很多但却无从下手。陈老师教给我们的人生道理很多，我很感谢他，在我的人生路上碰到了一位好老师。

离别只是一场新的开始。我们将在新的语文教学上学习更多的知识，我还会继续加油努力的，也希望一切如往常一样融洽。

本周过得还算顺利。顺便插一句：下雨什么的果然很讨厌。总之，做得不好的就是问老师问题次数少了，应该多问问。

myplan。

周六还是一如既往的去上课和写作业时光，这次决定把所有作业写完。

周日计划是去文具店购物，开学前一直没时间去一趟真是可惜，当然在路上我会看一看《老人与海》，这也算是一项消遣吧。

开学后的两周作文

早晨去上学，太阳正对著我走著的大街，让我非常不适应，但还是很柔和，转了个湾，便摆脱了太阳的光泽，路上，久久不能平静，总想著警，幻想她当时被车撞会是什么情形，心裡很难受，但却无能為力，到了学校，他们都找我抄作业，我其实不是蛮想给他们，但是最后还是被他们抢去了，听著韵说抄作业是不对的，但我也没去夺回来，不是因為他们算是我的朋友，而是因為还想著警，那已经是上学第一周星期四的事了，但是直到现在，我都无法放心，只可惜她在天门，不能去看她，我不曾想过车祸这两个字眼会落到我周围的人身上，谁能够接受？想到电视上面的情景，便不再敢想下去，茫然了半天，迷迷糊糊的应付他们跟我说的话，表现出自己没什么事的样子，去和他们笑？我不想让我身边的人和我一起担心。老师来了，便想用读书来摆脱对警出事的幻想，因為那毕竟的难受的`。做操还是和往常一样没什么变化，早读就悠悠忽忽的过去了，一下早自习，那个张迎便来聊我，很是讨厌，我明白老师為什么掉位置，一是因為黄顺他们，在大多数人眼裡是这个原因，但是，老师是个很聪明的人，她知道如信息老师说的：张迎是倾诉者，而我是他忠实的听眾，但在我认為，我只是把他当作空气而已，如果，在我警告多次后，张迎只是一味跟我讲话，那么说难听点，我不会把他当作一个人看，因為，就像老师说的，一个十三，四岁的人了，如果还像个小孩，那么我们只能把他当作一个低等动物，算了，不说他了，他让我感到烦躁，或是让任何人感到烦躁。中午时，和峻吃过饭，便叉著剑一起回学校，1点鐘考英语，我全是乱写的，因為心情也乱。后面的几节课过的很平凡，直到班会时记起了韵和瑛，两个很很负责的人，记得那天教师节听她们谈话，心里很是触动，她们谈到我们班怎样，问峻，我没有说话，其实说到班级怎样，记起了我原来的班，很是舒适，上下课都在座位上学习，相比之下，这裡差得多，但我不想因為我的话而让她们的压力更大，但是，跟别的班比起来，还算是可以，毕竟开始是困难的，或有，峻说这个班很好也是这个原因，峻是我很瞧得起的一个男孩。后来我去买花，他们后来问我為什么神经兮兮跑到第一大道去，我只是笑著没说话，或有我认為，我是想让心情平静点，毕竟最近的事太多，但是仔细一想，我去的原因好像不是这，我也不明白我為什么会跑那么远，似乎很好笑！

不提往事了，一提就伤感，我很记得这句话是在姐的一张纸上看到的。班会完了，并没有马上走，因為回家后是无聊的，校门口，和剑说了拜拜，看见韵在前面走，便随口问她家在哪，当时头突然很晕，很不舒服，便没有跟她说话了，不知不觉走到了她前面，我想起了她有qq便要她告诉我，她写给我了，我说了声谢谢便走了，没有说再见，因為我当时头好疼，可能是感冒了的缘故，便一心想著回家。到了楼下面，看到了我的信，那是我在网上弄英语的奖品，08奥运明信片，全国只发行8张，算是难得，心中便稍微高兴了点，但还是多么无力，我看我是病了，到了家，我装作高兴的把明信片给她看，我便坐到床上，我不想让她知道我病了，因為这点小病没必要让她担心，开了电脑查东西，后来爸回来了，说要打牌，便被他抢了，本来准备写日誌的，我知道我写东西的灵感是很容易消失的，所以和他小争了一会儿，可想而之还是被他抢了，真后悔当时教他在网上斗地主！后来轮到我了，便和上线的几个人小聊了会，开著无聊的玩笑，便到了10点，下了，晚上睡的很好，因為心中很平静，记起了下午回来时刺眼的阳光，也在我的正前方。

开学后的两周作文

首先，我认为，学习中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点，像我--理解能力还可以，老师讲的东西不是不懂，但却总出错，而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦，因此，在这点上，我希望自己能在新学期里对待学习更认真，更有耐心。

其次，我觉得，在学习中，确定学习目标也是很重要的，学习目标是学生学习努力的方向，正确的.学习目标更是能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时光。

一种极大的浪费。我们可以在短时间内定一个小的学习目标，并且在短时间内达到这个小目标，然后长时间达到一个大目标。在长短计划的指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。所以，我暂时的目标就是先进入全班前8名，而对于我较弱的数学以及其他的副科，我也会努力，让它们也有所进步。

开学两周啦作文

六年的时光终于还是过去了，踏进中学的我们也有了新的面貌，不再以小学的身份来要求自己，而是像这整装待发迎接中学生涯的勇士，这样的场景使这所中学焕然一新，微笑着把我们揽入怀中，仿佛在对我们说：“这所中学需要你们！"。

开学了，新校园，新气象，新面貌。

这一切都是这么陌生，然而它却是我们学习、奋斗的地方，它是我们的骄傲，而它定会以我们自豪！

开学了，新目标，新教导，新理想。

小学的目标只是考上好初中，而现在我们要考入好高中，新的校园给了我们新的教导，让我们具有远大的理想，不仅是为学校，不仅是为自己，还是为了祖国的希望！

成为中学生的我们，会发现自己只能严格遵守，不能开玩笑，面对这样的纪律，聪明的人会把它当作是一种考验，而还沉浸在小学时光的人会感到恐惧，感到这里很怪异，无法适应这样的生活。

对我而言，小学与中学的差别就是这样，无声的努力奋斗在一夜之间化为自己前行的动力，六年的准备为我们的中学生活打了良好的基础，让我们不再紧张、不再恐惧。

“开学了”，多么简单而普通的一句话，而它里面却包含了我们的汗水，为了它，我们付出了这么多的努力，然而这一切都已成为了习惯，没有人再去想它，只是为自己的未来做努力，但有人问："为了这些而付出这么多的汗水，值得吗？"我们仍会回答：“值得。”