讲话稿是演讲者在特定时间内对某一主题进行全面讲述和阐述的一种书面或口头材料。以下是小编为大家整理的一些优秀讲话稿范文,供大家参考和借鉴。
老师们,同学们:
大家早上好!今天我国旗下的题目是:“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”。同学们,区教育局通知规定,从本学期开始,每年新学期开学后从第三周到第六周为全区中小学生“预防近视月”,重点进行预防近视的宣传教育活动。举行“预防近视月”,目的就是通过活动,能够引起同学们的高度重视,从而自觉的去关注、去保护自己的眼睛,让更多的同学拥有一双明亮清澈的眼睛!
人们常说:眼睛是心灵的窗户,眼明则心亮,所以人人都应拥有一双明亮的眼睛!拥有一双明亮的眼睛我们可以看到五彩缤纷的大千世界,也可以看到绚丽多姿的优美景象!但是现在,清晰明亮的视野离我们越来越远,在我们身边,有很多的同学小小年纪就戴上了厚厚镜片的眼镜,中小学生的近视率越来越高,这不由得不让人感到无比的担忧和关注。
为什么眼睛会近视呢?这是因为我们许多同学在平时的学习生活中没有做到科学地用眼,比如不讲卫生地擦拭眼睛,不注意间隔一定的距离去看电视、打电脑、看书学习等等,长此以往,眼睛就会变得近视。
那么眼睛近视有什么危害呢?很多同学或许很不以为然,也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;更可能有同学会认为戴眼镜是有知识有学问的象征,还很向往戴眼镜呢!但实际上,一旦患上近视戴上眼镜,就会给我们学习和生活带来很多不便:例如在参加体育活动的时候,就有可能会打破眼镜甚至伤及眼睛;当走进较冷或较热的房间时眼镜片就会出现雾气;更重要的是患上近视戴上眼镜做很多事情都不方便,同时,如果戴上眼镜仍然不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明,这将是多么可怕的事情啊!
在平时的学习生活中,我们该如何做才能很好地预防近视呢?下面,我向大家提几个建议:
(1)读书写字时,姿势要端正,要做到肩平腰直,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会儿,这样可以使眼睛得到适当休息,从而调节视力,解除疲劳。
(2)写字时要做到“三个一”:眼距书本一尺,胸距桌前一拳,手距笔尖一寸。
(3)一定要改正不合理的用眼习惯:比如趴在桌上看书,躺在床上看书,歪着头看书或写字,在过强或过暗的地方看书等等。
(4)每天要保证足够的睡眠,我们小学生每天的睡眠时间必须达到8小时以上,所以每天晚上要按时睡觉。
(5)要养成良好的护眼习惯:如养成多眨眼的习惯,通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥;养成讲究卫生的好习惯,不用脏手揉眼睛;不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
(6)认真做好眼保健操是预防近视眼、自我保健的最好方法,学校每天两次的眼保健操同学们一定要认真地去做,手指按的穴位要准确,班主任和任课教师要给予指导。同学们,眼睛对于我们来说真的是太重要了,一切的一切都需要用眼睛来观察,但是,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要我们持之以恒,才能更好地预防近视的发生及近视程度的加深,同学们,就让我们从现在起,一起努力地爱眼护眼,让我们每个人都拥有一双明亮清澈的眼睛!
同学们,老师们:
大家早上好!本周有全国爱眼日,今天我国旗下讲话的内容是爱护眼睛。
眼睛是心灵的窗户,通过它,我们能看到大千世界、万紫千红,拥有一双健康、美丽的明目相信是每个人的愿望。可是,这个愿望却离我们越来越远:长时间地看电视、玩电脑,过度地使用眼睛,周边环境的辐射、污染,都使我们的视力在逐年下降,眼镜已经架在了我们的鼻梁上,眼胀、流泪、头痛等症状也如影随形地追着我们,厚厚镜片在时刻告诫我们:爱护眼睛,刻不容缓。
曾经看过一篇文章,讲的是在一个万紫千红的春天,一位双目失明的老人坐在马路边,手拿木牌,上面写着“我什么也看不见”。同学们,什么也看不见,那是什么样的感觉,是不知道光明的感觉,是分不出色彩的感觉,是辨不出路在何方的感觉,是失去了才知道宝贵的感觉。所以,请从现在开始保护好自己的眼睛,做到五坚持:坚持体育锻炼、坚持卫生用眼,坚持定期检查,坚持充足睡眠,坚持合理饮食。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!
正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的`1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。
各位同学,各位老师:大家早上好!
今天,我讲话的的主题就是铭记历史。讲两点内容:
第一、祖国母亲在历史上饱经沧桑。
中华民族,勤劳、智慧、善良,是一个伟大的民族。我们的老祖宗教给我们五句话,这五句话被20--年北京奥运会列为国人不可不知的五句《论语》,其中,第一句,第二句是,有朋自远方来,不亦乐乎;四海之内皆兄弟。就是一个这样友善的民族,历史上经常受到外族的入侵与凌辱。比如,沙皇,侵占海参威,再比如,1840年鸦片战争,英法联军用船舰利炮轰开了中国的大门;又比如,中日甲午海战,到9.18事变,日本入侵中国。一桩桩,一件件,中国接二连三地被迫签订耻辱条约,赔款、割让土地,直到今天的与日本的钓鱼岛争端,都是历史给我们留下的后遗症。由此,我们不难看出,祖国母亲在短短的一百多间年,受尽了来自包括邻国、欧洲国家的欺负。这就是残酷的中国近代史。
第二、牢记历史,奋发向上。
历史是一面镜子,留在里边的是伤痛,是丑陋,不堪回首。但是在今天,在中国共产党领导下的今天,改革开放成果举世瞩目,人民当家作主,祖国日益强盛。党的的胜利召开,为是祖国的新一轮发展壮大作一次宣言。作为我们学生和老师,都应该以“民族振兴”为己任,为实现伟大民族的复兴,出谋划策,流汗甚至流血。为此,我希望大家做到:
第一,继续发扬我们民族的优良传统,做勤劳的人,做善良的,做有智慧的人;。
第二,从身边的每一件小事做起,一心为公,严格要求自己,诚恳待人,乐于助人。
第三,好好学习,天天向上。克服一切困难,学好真本领,为祖国未来发展打好坚实基础。
最后,让我们牢记历史,携起手,共奋进,为祖国的繁荣昌盛而不懈努力!
谢谢大家!
优秀作文推荐!师生们:
早上好!
今天我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。
根据教育部和卫生部的统计,小学生的眼病率为28%,中学生为56%,高中生为85%。保护眼睛,预防近视刻不容缓。
为了让你保持一双明亮的眼睛,每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此,我建议你做以下几点:
1、教室内始终保持充足的光线,光线不足时及时开灯。
2、每天正确做眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。
3、养成良好的读写习惯,读写姿势正确,背部挺直,颈部直立,做到“三个一”,即离书一尺,离笔尖一寸,身体与桌子之间一拳。握笔姿势不正确,阅读习惯不好,要随时纠正。走路或骑车时不要看书,躺下时不要看书,光线太强或太暗时不要看书。看电视、操作电脑时,也要保持一定距离,坐直。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。
5、多做户外运动。每次上课的时候,一定要走到外面,向远处看,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。
6、多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充足的营养。
做到以上六点并不难。只要同学们自觉执行,及时纠正,相信同学们的眼睛会越来越清澈明亮,天空会越来越宽广清澈!
谢谢大家!
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!我是xxx。今天我国旗下的主题是《爱眼护眼,预防近视》眼睛是心灵的窗户,开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福。为此,我建议大家做到以下几点:
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。
3、养成良好的读书写字习惯,做到“三个一”,眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。
4、保证充足的睡眠。
5、每节课间,走出室外,向远处眺望,调节视力,解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类。
做到以上六点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!另外今天是大队委的就职仪式,在这里我代表全体同学向他们表示祝贺,同时我们也会做最棒的自己!我的完毕,谢谢大家!
尊敬的老师们,可爱的同学们:
大家好!
今天,我给大家简单介绍一下我们小学生春季疾病和预防。大家都知道,春天是万物生长的季节,因此细菌、病毒也不例外,它们加速繁殖,再由于气候变化无常,忽冷忽热,也使春天成为了一个疾病好发的季节,对我们的小学生来说,春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流脑,麻疹等),另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹,过敏性鼻炎,严重的甚至发生支气管哮喘),但是,小朋友也不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。
1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。
3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。
6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。
7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)。
8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,和麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。
另外,对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。
我想,大家如能做到以上几点,一定会拥有一个强壮的身体。最后祝。
老师们,同学们身体健康!
敬爱的老师,亲爱的同学们:
你们好!
同学们!你们戴上眼镜了吗我想应当有一部分同学已经戴上了吧!而我,可能算是其中一个幸存者了吧!好几次,我差点进入了“鬼门关”,但因为平时看电视不多,电游也很少玩……又幸运的被“鬼门关”拒之门外。
我先从第一个问题讲起吧!首先,有一些人爱看书,于是喜欢捧着书,在车上看,由于车子在行动,所以遇见一些凹凸不平的地方,就会颠簸。如果这时你在看书,对视力就会有了大损伤。第二个问题,许多人喜欢睡前看书,但看书的姿势十分不好,喜欢躺着看,眼睛的视力也就疯狂下降了!第三个问题,电视、电脑必须是小朋友们都喜欢看和玩的了!可是你们有没有因为疯狂的玩电脑和看电视而导致视力疯狂下降呢我想必须有吧!
所以,我觉得各位同学们,应当从心底去体会眼睛的重要性。让心灵的这扇窗户不再受到损伤,让自我健康成长!
敬愛的各位同学、老师大家好:
大家好!
今天我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。
我们每天都与书本打交道,若不讲究用眼卫生,就很容易视力不良。每学期的第三周定为“防近周”,就是希望通过“防近周”开展一系列活动,引起大家去关注、去保护自己的眼睛,教育局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测,并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》,视力就是其中的一项指标。由此可见,我们学生的视力问题,越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起,养成良好的用眼习惯。因此,我建议大家平时要注意以下几点:
1.读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。
2.看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
3.写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。
4.避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5.养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
6.纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。
7.平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
各位老师、亲爱的同学们:
大家好!
同学们,你们知道吗,6月6日是全国护眼日。你们爱护自已的眼睛吗?我们说眼睛是心灵的窗户,如果我们的视力受到影响,那扇窗会越来越小,最终一点点消失。
令人痛惜的是,很多人都不重视保护自己的眼睛,从以前到现在,越来越多的人戴上了眼镜。我最近看到一个关于在校学生近视率的报道——当下中国青少年儿童的近视数已居世界第二位,小学生近视率约为28%,初中生近视率约60%,高中生近视率约为85%,大学生近视率竟高达90%!这真是一组令人震撼的数据啊!
说起近视,它可给我们带来了不少的烦恼。就拿我们班来说吧,刚上一年级时,班上就仅有一位戴眼镜的同学,渐渐地,我们班现在已经有十二三人都戴上了眼镜。短短五年内,我们班竟然多了十来位戴眼镜的同学!我有一个朋友,三年级那会,他的成绩总是在班上数一数二。但是,自从他买了手机,他放学就只玩手机不写作业。这样日复一日,他的成绩从九十五分以上落到五十多分,他再也不像之前一样,成绩顶呱呱了。
更可怕的是,过度使用电子产品带来的不仅是成绩下降,也严重影响了他的视力。他以前视力都是5。3,现在他左眼4。7,右眼4。6。当医生让他戴上眼镜,他才幡然醒悟。从此,他在光线足够的地方看书,且不会天天玩电脑、玩手机了。他现在偶尔也看电视,但是会保持距离,每次看也不会超过40分钟,给眼睛充足的休息时间。在他的努力下,他视力有所改善,成绩也重新名列前茅了。
眼睛如窗户,可以射进明媚的阳光。眼睛亦如星星,眨巴眨巴,可以用它静静观察生活中的酸甜苦辣。它是生命给予我们的礼物,也是生命中宝贵的财富。爱眼,护眼,从我做起,让我们健康用眼,做一个护眼小卫士!
老师们,同学们:
大家早上好!今天我讲话的题目是《爱眼护眼拥有明亮的眼睛》。
眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。
2.连续书写50分钟后,休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持每天做好眼保健操。
对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以采取一下补救措施:
1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做9次。
3、熨眼法。端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使掌心发热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。
谢谢大家!
老师们,同学们:
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是:“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”。同学们,区教育局通知规定,从本学期开始,每年新学期开学后从第三周到第六周为全区中小学生“预防近视月”,重点进行预防近视的宣传教育活动。举行“预防近视月”,目的就是通过活动,能够引起同学们的高度重视,从而自觉的去关注、去保护自己的眼睛,让更多的同学拥有一双明亮清澈的眼睛!
人们常说:眼睛是心灵的窗户,眼明则心亮,所以人人都应拥有一双明亮的眼睛!拥有一双明亮的眼睛我们可以看到五彩缤纷的大千世界,也可以看到绚丽多姿的优美景象!但是现在,清晰明亮的视野离我们越来越远,在我们身边,有很多的同学小小年纪就戴上了厚厚镜片的眼镜,中小学生的近视率越来越高,这不由得不让人感到无比的担忧和关注。
为什么眼睛会近视呢?这是因为我们许多同学在平时的学习生活中没有做到科学地用眼,比如不讲卫生地擦拭眼睛,不注意间隔一定的距离去看电视、打电脑、看书学习等等,长此以往,眼睛就会变得近视。
那么眼睛近视有什么危害呢?很多同学或许很不以为然,也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;更可能有同学会认为戴眼镜是有知识有学问的象征,还很向往戴眼镜呢!但实际上,一旦患上近视戴上眼镜,就会给我们学习和生活带来很多不便:例如在参加体育活动的时候,就有可能会打破眼镜甚至伤及眼睛;当走进较冷或较热的房间时眼镜片就会出现雾气;更重要的是患上近视戴上眼镜做很多事情都不方便,同时,如果戴上眼镜仍然不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明,这将是多么可怕的事情啊!
在平时的学习生活中,我们该如何做才能很好地预防近视呢?下面,我向大家提几个建议:
(1)读书写字时,姿势要端正,要做到肩平腰直,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会儿,这样可以使眼睛得到适当休息,从而调节视力,解除疲劳。
(2)写字时要做到“三个一”:眼距书本一尺,胸距桌前一拳,手距笔尖一寸。
(3)一定要改正不合理的用眼习惯:比如趴在桌上看书,躺在床上看书,歪着头看书或写字,在过强或过暗的地方看书等等。
(4)每天要保证足够的睡眠,我们小学生每天的睡眠时间必须达到8小时以上,所以每天晚上要按时睡觉。
(5)要养成良好的护眼习惯:如养成多眨眼的习惯,通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥;养成讲究卫生的好习惯,不用脏手揉眼睛;不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
(6)认真做好眼保健操是预防近视眼、自我保健的最好方法,学校每天两次的眼保健操同学们一定要认真地去做,手指按的穴位要准确,班主任和任课教师要给予指导。同学们,眼睛对于我们来说真的是太重要了,一切的一切都需要用眼睛来观察,但是,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要我们持之以恒,才能更好地预防近视的发生及近视程度的加深,同学们,就让我们从现在起,一起努力地爱眼护眼,让我们每个人都拥有一双明亮清澈的眼睛!
各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天,我国旗下讲话的内容是:保护眼睛,从我做起,从小做起。
同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。
我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:
一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。
三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
各位老师、各位同学:。
大家上午好!
寒风凛冽,冬意浓浓,圣诞老人还没来得及把他的长祙收起,我们的耳畔又传来了元旦的脚步声声。迎着黎明的第一缕曙光,我们汇聚在国旗下,整理即将走过的20xx,祈盼新年的到来。为此,我谨代表全体同学向辛勤工作一年的老师们送去新年的祝福!祝福所有的老师工作顺利,幸福安康。同时也祝福同学们,学习进步,更上一层楼!
送走卯兔,喜迎辰龙。在中国,龙虎是吉祥的象征,寄予了中国古代人民对生活对未来的美好愿望。但愿这只龙给你更多的祝福、甜蜜、运气、健康、快乐,给您带来好心情,顺利的人生!
欢乐的气氛弥漫着整个校园,本周我们将迎来一年一度,以快乐大家行为主题的元旦汇演,这是我们每一年里所有师生都特别期待的视听盛宴,精彩绝对值得期待!
新的一年,我们一定要继续努力,以更好的精神更好的状态迎接新一轮的挑战。每逢岁月交替,时光变换,人们总习惯对过去的一年进行总结,对新的一年进行展望。对于这即将到来的新的一年,同学们为自己定下新年计划了吗?不妨从现在开始,为自己的新年做个打算吧!高一年的同学要争取在期末的市质检中取得优异成绩,高二年的同学还要积极准备会考,为高三的刻苦奋斗打下良好的基础。高三年的学长学姐们,祝福你们在高考取得优异的成绩,考上一所好的大学,同时也为学校争光!
当然,在总结过去的时候,不要忘记你在学校各项活动中各个精彩的表现,更不要忘记在活动中,我们体验到的那一份努力拼搏的激情,班级为了同一个目标而努力的合作精神。
最后,再次祝大家元旦快乐,期末取得好成绩!
我的演讲完了,谢谢大家。
大家好!
今天我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。
我们每天都与书本打交道,若不讲究用眼卫生,就很容易视力不良。每学期的第三周定为“防近周”,就是希望通过“防近周”开展一系列活动,引起大家去关注、去保护自己的眼睛,教育局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测,并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》,视力就是其中的一项指标。由此可见,我们学生的视力问题,越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起,养成良好的用眼习惯。因此,我建议大家平时要注意以下几点:
1.读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。
2.看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
3.写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。
4.避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5.养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
6.纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。
7.平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
各位老师、亲爱的同学们:
大家好!今日我们便来谈谈“眼”这个话题。
自一年级以来,爸爸妈妈就一向让我注意保护眼睛,做眼保健操啊,看书姿势要对啊,要注意用眼卫生啊……诸如此类的话。以前我的实力杠杠的,有底气,于是就不听。此刻我倒是蔫了,为啥?近视了呗。
二年级那会儿,看书的姿势太过于“销魂”,老天实在是看不下去了,于是我就遭到了天谴——近视一百多度,这也是够惨的。但即使是这样,我仍然不知悔改。作业做完,往床上一趴,看书;洗完澡,往床上一趴,复习;早上起来早了,把小灯一开,再一趴,继续看书……到此刻我开始后悔了。
眼见着我的眼睛渐渐凸起,架在鼻梁上的眼镜也愈来愈重,早明白就早点使用从爸妈那里讨来的“锦囊妙计”了。此刻倒好,不仅仅眼前的世界变成了两个平面,一面清晰,一面模糊,还被落了个事后诸葛亮的名头,实属是有点后知后觉了。
近视也给我带来了诸多的不便。
有一次我陪着我妈妈参加一个饭局。正吃得热闹,我瞅准时机,从正转到我面前的鸡火锅中夹出了一个喷香的肉丸。刚想放入口中细品一番,我眼前便生出了大片的雾气,啥都看不见。吓的我手一抖,我的肉丸!掉了也就算了,但要命的是,我这肉丸直接掉进了我那盛满汤汁的碗中,溅了我一身。这真是尴尬极了。
近视真是害人啊!他给我们带来了诸多的不便。但发生这种事了又能怨谁呢?只能怨自我了。近视就是不爱护眼睛的最明显的“效果”!眼是心灵之窗,若是模糊了,那么心灵便就模糊了;若是暗了,那么心灵也就随之暗了;若是明了,心灵便明了……能防止近视的方法除了爱护他,那还有什么呢?那么,同学们,爱眼护眼从我做起!
各位老师、亲爱的同学们:
大家好!
有一次晚饭后做完作业,我正欢快地玩着手机,忽然,手机被妈妈悄无声息的“夺”走,又被“砰”的一下扔在了沙发上,随之而来的是一番苦口婆心的说教:“都告诉你多少次了,少玩手机,它们会损伤你的视力。”这话都听腻了,我不以为然的耸耸肩,睡觉去了。
迷糊中,我发现自己站在一个巨大的展厅里面,忽然,面前出现了一个小人儿,她自我介绍:“你好,我是眼睛小精灵,欢迎来到人体馆的‘眼睛室’。”小人儿把我领到了三个展柜前,说道:“我们来看一下眼睛的基本轮廓:角膜,虹膜和晶状体。”
我惊讶地说道:“原来眼睛这么不简单啊。”眼睛小精灵顿时骄傲极了,她说:“这还只是最基本的呢,具体还分巩膜啊,视网膜啊,玻璃体啊等。”我忽然想起妈妈的唠叨,连忙问道:“那你知道近视是怎么形成的吗?”“这可难不倒我,”小精灵得意地说道,“近视,就是眼睛屈光度的改变。我们的眼睛视觉系统会在6-8岁之间发育到正常水平,到了20岁左右才发育成熟。在这之前,我们的眼球都在经历‘近视化’的过程,除去遗传因素,用眼不当是造成近视的最主要原因。
现在很多人都长时间看电视、玩手机,或有不良阅读习惯,这些都会导致眼睛调节过度而造成疲劳,引起近视的发生。”我一听,这不正是我每天做的事情吗?我接着问道:“那近视是怎么样的一种感受呢?”“近视会让你看远处事物模糊,时间久了会眼球突出,眼肌肉萎缩。当近视度数过高,还会引起视物变形,色觉异常等现象。”我听了吓出了一声冷汗,“不要——”我心口一紧,竟然被吓醒了,原来是一场梦。
我心有余悸,也暗自下定决心:以后一定要坐姿端正,少看电子产品,按时做眼保健操,尽量不用手揉眼睛,适量运动。总之,眼睛是心灵的窗口,我们要保护好它。
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各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天,我国旗下讲话的内容是:保护视力,从我做起,从小做起。
同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:
一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。
三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
我的演讲完毕,谢谢大家!
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