坚持国旗下讲话（优质14篇）

站在国旗下，我们感受到了民族的凝聚力和自豪感，也明白了我们每个人都是祖国的重要组成部分。以下是小编为大家整理的国旗下活动策划指南，让我们一起组织一个难忘的庆典。

国旗下讲话贵在坚持

人生在世,贵在坚持,难在坚持。只有静下心来,持之以恒,才能把事情真正办好。见异思迁,什么事都想做,什么都可能做不好。本周国旗下讲话以贵在坚持为主题，本文是本站小编为大家整理的国旗下讲话贵在坚持，仅供参考。

各位老师、各位同学，早上好，今天我国旗下讲话的内容是：学习，贵在坚持。

学习不是一朝一夕的事情，需要平时的积累。对此我先和大家分享一个故事：1982年，18岁的马云迎来了人生中的第一次高考。他没有因为数学不好而退缩，反而做出了一个令人惊讶的举动，因为在他的报考志愿表上赫然写着：北京大学。结果当然是失败。当那年的高考成绩出来以后，马云也算创造了个小奇迹，他的数学成绩是——1分。

心灰意冷的马云去宾馆应聘服务生，结果因为长得太歪瓜裂枣，被老板拒绝了。没办法，他通过找关系，才找到一份给出版社送书的活。也许一辈子也就这样了。但是这时候作家路遥的一本书《人生》改变了马云的想法，马云开始了艰苦的复读，并在19岁的那一年，再次走进了高考的考场。他的数学成绩实现了同比百分之一千八百(1800%)的迅猛增长——19分!

所以，马云又开始了一边打工一边复习的日子。就这样，到他20岁那年，他依然决定参加第三次高考。这回数学成绩大幅提高，不过他的总分数比本科线还是差5分。但是由于当年招生人数不够，英语成绩很牛的马云幸运地以本科生的身份进入了杭州师范。后来的故事大家应该都有所了解，他创立了阿里巴巴集团，也就是淘宝。

所以他曾说过这样一段话：“我永远相信只要不放弃，就有机会。今天很残酷，明天更残酷，后天却很美好，但绝对大部分人都死在了明天晚上，所以每个人不要放弃今天。”如果他没有坚持读书，没有选择通过学习改变自己的一生，可能至今还在出版社里送书。

人生需要坚持，学习也一样，贵在坚持。学习过程中感到枯燥在所难免，很多人都因半途而废，而最终一无所获或收益很少。不少同学知道学习很重要，但是学习累了，作业多了，就失去学习的兴趣，变得懒惰。根本原因，就是缺乏持之以恒的精神。不说大的，远的，平常学习，一节课40分钟，你能不能坚持，认真地听完?一个晚自修，三节课你能不能坚持，认真地完成作业?学习是难，是枯燥。但正是因为它难，才有意义。如果你坚持下来，那么你就成功了。如果你知难而退，止步不前，就永远不会取得好成绩。相信自己，只要你有恒心、决心，这些困难都将成为你靠近梦想的垫脚石。

最后，送给大家冰心女士的一句话：成功的花儿，人们只惊于她现时的明艳，殊不知，她当初的芽儿，浸透了血和泪花。

老师们，同学们早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《学习贵在坚持》。同学们，期末考试即将来临。你们准备好了吗?学习不是一朝一夕的事情，需要平时积累，需要平时的功夫。同学们，世间伟大的人之所以能成为伟人，其中一个重要原因就是：他们有一种持之以恒的优秀品质。要想成就一翻事业，必须有持之以恒的精神。

大家都熟悉愚公移山的故事：愚公之所以能够感动天帝，移走太行、王屋两座山，正是因为他具有锲而不舍的精神;晋代王献之练字之初，立下誓言："不写完一缸水，誓不罢休。"后来终于成为一代了不起的大书法家，他同样具有之以恒的精神。这些故事，情节不同，但意义都是一样的：它告诉我们：做事要有恒心。旬子讲："锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。"这句话充分说明了：一个人如果有恒心，一些困难的事情也可以做到;没有恒心，再简单的事也做不成。

上联是：贵有恒，何必三更睡五更起。

下联是：最无益，就怕一日曝十日寒。

愿同学们以此联为勉.祝同学们在期末考试中取得优异的成绩!

老师们，同学们：

早上好!

今天我讲话的题目是《成功之路贵在坚持》。这周周六，是我们六年级同学毕业考试的日子，所以我今天的讲话专门讲级他们听的。跨栏英雄刘翔同学们应该非常熟悉。他八岁开始体育运动生涯，在十几年的刻苦训练中，每天面对的就是奔跑、起跳、跨越，日复一日，年复一年，这对于热爱音乐、电脑的十几岁的少年刘翔来说，是何等的枯燥、乏味!但是，刘翔坚持下来了，十几年如一日的刻苦训练，成就了刘翔，雅典奥运会上，一个令西方世界惊诧不已的东方神话横空出世，事实证明黄种人也可以在短跑项目中夺冠!刘翔带给全中国人民的是无上的荣耀和自豪。

同学们，世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。为准备期末考试，同学们每天都很辛苦，尤其是六年级同学。但大家都能够坚持住，这是多么难能可贵，我们都不曾吝啬汗水，我们一天天在进步，单调枯燥的作业、考试就是对我们耐力的最好考验。

其实与生活在城镇里的学生相比，我们的作业负担可以说是非常少了，每天当我们已经放学在家的时候，他们可能还在教室里学习;当我们吃过晚饭在看电视的时候，他们可能还在老师家补习;当我们正享受双休日快乐的时候，他们却正在兴趣班里接受培训……同学们!不怕辛苦，坚持努力!有一天，你会发现你所收获的远远大于你的付出，那就是————一颗坚持的心!

同学们，当困难拌住你成功脚步的时候;当失败挫伤你进取雄心的时候;当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为成功之路，贵在坚持。

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坚持体育锻炼国旗下讲话

各位老师、同学们：

大家早上好!奋发向上，是中华儿女几千年来与大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善，是中华文明发展历史的光辉结晶。奋发向上的精神，促进了社会人文的发展;崇德向善的品德，增进了人类与自然、国与国、人与人之间的和谐发展。

中国共产党人，就是凭着奋发向上的革命精神，从弱小走向了强大，带领人民赶走了侵略者，建立了新中国，维护了中华民族的尊严;中国共产党人，就是秉承崇德向善的高贵品德，率领全国人民建设新家园，构建幸福生活，惩恶扬善，维护了世界和平。

而先人倡导的“仁爱和谐、正义奉公、尚礼守法、崇智求真、诚实守信”的道德规范铸就了中国人民不屈的精神灵魂，形成中华民族的性格，培育了全民族追求和谐、谦和好礼、诚信克己、与人为善、勤俭廉政、刻苦耐劳和精忠报国的优良素质，在传统文化长期孕育下的中华传统美德使中华民族走向繁荣昌盛，使中华民族生生不息”。同时，优秀的民族文化承载着传承传统美德的重任。我们的先贤用他们的思想和智慧为我们这个民族赢得了“礼仪之邦”的美称。

孔融让梨的故事大家都很熟悉了，孔融尊长的品德怎能不值得我们学习呢?除此之外，古代还有程门立雪的尊师，三顾茅庐的恭敬，负荆请罪的团结，而今有“夺刀少年”救人一事。这些都体现出了他们是一个有着优良品德的少年，在我们的整个世界也都推崇着善良的德行。雨果曾说过“善良既是历史中稀有的珍珠，善良的人便几乎优于伟大的人。

以“奋发向上崇德向善”为精神引领，讲道德，树明礼向善之风，做正直友善之人;讲学习，树艰苦奋斗之风，做勤劳节俭之人;讲健康，树崇文尚洁之风，做健康开朗之人;讲诚信，树诚实守信之风，做正义坦荡之人;讲秩序，树礼让和谐之风，做遵纪守法之人;讲奉献，树互助友爱之风，做热心志愿服务之人。

“奋发向上，崇德向善”，这不是一个对我们的要求，而是作为21世纪新新少年的我们所应该达到的标准。如果我们在座的每一位同学都能做到崇德向善，奋发向上，那么我们的未来将是一个美好的未来、和谐的未来!

人人都应争做品德向善，积极进取的人。相信自己，我们一定能行。我们将挑起富强祖国的使命，无负于未来无负于这美丽的蓝天。放出你的热情，放出你的爱，让我们拥抱明天，让我们拥抱明天的梦想，拥抱明天的美好!

坚持学习国旗下讲话稿

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好，我是四(1)班的杜xx。今天我国旗下讲话的题目是《成功贵在坚持》。

当早晨的第一缕阳光轻轻抚平眉心的褶皱时，我们又开始了新的征程;尽管昨天的失败仍萦绕在记忆中，尽管明天仍然是个未知数，但是世上没有比脚下更长的路，比人更高的峰。只要坚持，再长的路也能走到尽头;再高的山，也能攀到顶峰;再硬的石头也敌不过水滴百年;再傲的峭壁也挡不住浪打千回总之，坚持就是胜利。

法国启蒙思想家布封曾说过：天才就是长期的坚持不懈。达尔文二十年如一日的研究生物学，无论在风急浪高的考查船上还是在简陋的实验室里，他始终坚持不懈，最终发现了生物化的规律。马克思曾说过：在科学上没有平坦的大路可走。因此，在我们学习的过程中，坚持不懈的精神是必不可少的。当困难绊住你成功的脚步时，当失败挫伤你进取雄心时，当重担压得你喘不过气来时，不要退缩，请不要放弃，不要裹足不前，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈才能通向成功。

坚持是一个意志的体现，是一种品质;坚持是一种积极向上生活的态度，是获得成功的一种方式;坚持是一种自豪，没有勇气的人不敢坚持。人生之路长漫漫，有许多坎坷需要我们去踏平，有许多荆棘需要我们去斩除，面对一道道学习上的难题，面对一个个需要我们克服的难关，我们要像骑士一样去战斗，永远都不要低下高傲的头颅。

坚持体育锻炼国旗下讲话

一滴、两滴……那豆大般的泪珠，打在我睡梦中的脸上。慌忙睁开眼睛，原先是妈妈正满脸泪水的望着我。妈妈哭了，妈妈居然为了我哭了，我有点不敢相信自我的眼睛。

一向以来，我总觉得妈妈是那么的偏心。她只爱弟弟，什么好玩的，什么好吃的，都是弟弟的，我只是家中受冷落的“灰姑娘”。于是我开始怨恨妈妈，疏远妈妈，不愿意亲近妈妈。每当我倔强而又任性的冲着妈妈发脾气时，总能听到妈妈那无奈的叹息，看到妈妈眼中饱含的泪水。这时更恨妈妈说我是不懂事的丫头。

妈妈见我睁开眼睛，慌乱的拭去腮边的泪水，低声的说：“孩子，没事。妈妈……只想好好的看看你……”。说完，妈妈站起来，转身走了出去。

刹那间，我的心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣一下子都涌上了心头。妈妈真的不爱我吗?我闭上眼睛，回想着那一幕幕，不禁问自我：是谁为我准备好了丰盛的早餐?是妈妈!是谁在风雨中给我送来了雨伞?是妈妈!是谁在我生病时带我上医院的?是妈妈!又是谁总在我最需要的时候出现的?也还是妈妈!……可我却埋怨妈妈不够爱我而远离了妈妈，不愿让妈妈多瞧我一眼!正因为这样，不明白多少次，妈妈为了能静静看我，而守在我熟睡的床边?我的心好像被针扎了一样，泪水也抑制不住的涌了出来。

望着妈妈离去的背影，她显得那么的瘦小，脚步也有些缓慢。我想因为我的不懂事，此时的妈妈也是满脸的泪水吧。是呀，天下有哪个母亲不爱自我的孩子，只因为我长大了，妈妈把爱藏得深一点，我却不能理解。此刻我才明白妈妈那无奈的叹息的沉重，才懂得那双眼饱含泪水的深情。

我从被窝里爬了起来，跑出去紧紧的抱住妈妈，任凭泪水不住的滑落。“妈妈，我错了!我再也不会不理您。妈妈，原谅我吧!”我泣不成声的说。妈妈用那粗糙而有温暖的手，为我擦干了泪水：“傻孩子，妈妈怎样会怪你呢!你永远是妈妈的心肝宝贝。只因弟弟年纪小，妈妈得把更多的精力花在他的身上。”妈妈虽然笑着，可她却是满脸的泪花。我想这应当是妈妈幸福而激动的泪水吧，也在心里暗暗的发誓：再也不能让妈妈为我悲痛流泪了。

那个晚上我紧紧的偎依在妈妈的身边，甜甜的做了一个梦。梦中的妈妈笑得那么的开心和幸福。

坚持学习国旗下讲话稿

老师们、同学们：

早上好！今天，我讲话的主题是《成功贵在坚持》。

首先我想与大家分享一个有趣的故事：这个故事发生在古希腊。开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每人把胳膊尽量往前甩。说着，苏格拉底示范了一遍，从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的！过了一个月，苏格拉底问学生们：每天甩300下，哪些同学坚持了？有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年后，苏格拉底再一次问大家：请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的。

的确，我们干什么事，要取得成功，坚持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，有多少这样的例子不胜枚举，只说说同学们非常熟悉和崇拜的追风少年、跨栏英雄刘翔吧。刘翔八岁开始体育运动生涯，开始练跳高，后来转入跨栏项目。在十几年的刻苦训练中，他每天面对的就是奔跑、起跳、跨越；跨越、奔跑、起跳。日复一日，年复一年，这对于热爱音乐、电脑的十几岁的少年刘翔来说，是何等的枯燥、乏味！但是，刘翔坚持下来了，十几年如一日的刻苦训练，成就了刘翔，雅典奥运会上，一个令西方世界惊诧不已的东方神话横空出世，刘翔带给全中国人民的是何等的荣耀和自豪。我想他也给我们每个人注入了一股强大的精神力量，那就是明确目标，坚持不懈，终能成功！世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。

成功在于坚持，这是一个并不神秘的秘诀。

同学们，当困难绊住你成功脚步的时候，当失败挫伤你进取雄心的时候，当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去。因为只有坚持不懈，才能通向成功！最后，祝愿同学们都能在自己的人生道路上，坚持努力，创造精彩！

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坚持学习国旗下讲话稿

人的一生注定要伴随着学习度过。我们既要学习生存技能，又要学习文化知识；既要学习做人做事的道理，又要学习业务理论知识。不管你愿意不愿意、承认不承认、自觉不自觉，人们无时不在努力学习着。

叶圣陶先生曾说过一句非常有价值的话：“凡是好的态度和好的`方法，都要使它成为习惯。只有熟练到成了习惯，好的态度才能随时随地表现出来，好的方法才能随时随地应用，好像本能，一辈子受用不尽。”

要养成好习惯靠的就是坚持！学习要制定计划，要注意积累，要劳逸结合，要注意方法，要落实具体的措施，要转化成相应的习惯，必须要做到“坚持”二字！学习过程中即使跌倒了一百次，只要你能再站起来、大声说：“我还要继续那一百零一次！”“我相信一定会成功！”那么，你就是坚持到最后的大赢家！

今天，我们把“坚持”二字与同学们共勉，希望同学们能坚持“追求卓越”的三中精神，过好在学校的每一天！

国旗下讲话：自信守纪坚持

有了自信锐不可当；遵守纪律是做好一切事情的前提；坚持到最后才能笑到最后 。

下面请同学们跟着我做一个互动游戏：我先问一下大家，你想一想，在1分钟内，你能连续拍手拍多少下。于是我就近问主持升旗的两个同学，他们都很不自信的说，60多下吧，当我及时10钟停止时，很多人惊诧，1分钟这么短，当我问及拍了多少下时，60多下，当我说只有10秒钟时，每个人都是一脸的惊诧，计时半分钟、-计时1分钟。

说明：潜力，都应充满自信。

仅有自信还不行：遵守好学校内的，班内的纪律是做好一切事情的前提。试想，你值日时卫生没有打扫好，你上课了，甚至老师还在讲课，曹老师去把你叫了出来，这一定会影响你学习，同时也影响了大家；晚上你按时晚休，白天学习的精力一定不集中，效率一定不高；如果这个时候同学间还不团结，甚至出现打架等情况，那就更影响最后的复习了，。。。。所以只有遵守好了纪律，你才能安心，静心，专心的投入到最后几天的复习考试中，才会取得最好的成绩。

坚持：针对中考送给大家10个字：“胆大、心细、平常心、全身心”，胆大，心细，平常心我就不多说了，只说一下“全身心”。 首先要高度重视这次考试，做到心无杂念，全身心地投入到复习中，考试中。好玩是我们的天性，但最后的这几天，我们不能让任何事情打扰了自己，比如：贪玩，上网，游戏，同学会，走亲戚等等，我们要静心利用好没一点可利用的时间，我们要把全部精力用到考试上来，要坚守到最后一场考试结束，笑到最后才是赢家！！！全身心还有另一个方面，就是我们在考试结束后不要去与同学对答案，以免发觉自己考的不太理想而扰乱自己的心绪，影响我们的下一场次考试，要明白——坚守到最后才是真正的赢家！！！

希望今天这三个词对大家有用。

最后，预祝同学们在中考中取得优异的成绩，祝愿我们这一届学生成为我们学校的骄傲，成为我们学校永久的骄傲！！！

坚持的国旗下讲话稿

老师、同学们：

早上好!我今天讲话的题目是《成功源于坚持》。

古人有言：驽马十驾，功在不舍;锲而不舍，金石可镂。我想说：成功源自坚持。

在上一周，我校第十四届田径运动会经过两天紧张有序，激烈公正的比赛，已经圆满的落下帷幕。历历在目仍然有运动员们在赛场上的飒爽英姿，声声入耳依旧有同学们的阵阵加油与呐喊。运动场上的精神很好地诠释了一个普遍的道理：坚持到底就是胜利。如果没有坚持，也许你就不能跑完50m到1500m的全程;如果没有坚持，也许你就不能突破一个又一个的高度和远度，是坚持让运动员们收获了荣耀，赢得了鲜花与掌声。

同学们，体育比赛需要坚持，在求学生涯中，我们也会面临许多困难，更需要有坚持的精神。学习上一道道作业难题，一场场严峻的考试，但相信只要我们坚持;每天认真上好每一节课，认真完成每一题作业，有效复习每一个知识点，正确对待每一场考试，相信我们就能攻克学习难关，在月考、期中考、期末考，乃至中考取得骄人的成绩。

有一句话说得好：行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。一位诺贝尔奖获得者认为在幼儿园养成的良好习惯并坚持一生是他成功的要素。他说，坚持"东西放整齐"的习惯给他的一生带来了高效，一切用品放置井然有序，想找一本书，找一个用品随手拿来，不浪费一秒钟，效率自然是高的，每天如此每年如此;坚持"午饭后要休息，仔细观察周围的大自然"这决定了他生活规律、使他精力充沛，身体健康。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之。在学校，相信我们的同学只要养成坚持〝讲文明,懂礼仪,守纪律〞的良好习惯，做到不旷课、不迟到，不说粗话、脏话，不乱扔垃圾，不随地吐痰等细节，我们文笔人就会成为一个文明人。

老师，同学们，水滴石穿，绳锯木断。坚持是世上最简单的事，因为只要愿意，人人都能做到;坚持也是世上最困难的事，因为能做到只有少数人。所以我想再说：成功源自坚持。

坚持国旗下讲话稿

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我讲话的主题是《学习贵在坚持》。

学习不是一朝一夕的事情，需要平时积累，需要平时的功夫。大家都熟悉愚公移山的故事：愚公之所以能够感动天帝，移走太行、王屋两座山，正是因为他具有锲而不舍的精神;晋代王献之练字之初，立下誓言：“不写完一缸水，誓不罢休。”后来终于成为一代了不起的大书法家，他同样具有持之以恒的精神。这些故事，情节不同，但意义都是一样的。它告诉我们：做事要有恒心。旬子讲："锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。"这句话充分说明了：一个人如果有恒心，一些困难的事情也可以做到;没有恒心，再简单的事也做不成。

上联是：贵有恒，何必三更睡五更起。

下联是：最无益，就怕一日曝十日寒。

愿同学们以此联为勉。

我的讲话完毕，谢谢大家!

国旗下讲话贵在坚持

我是一滴水，一滴清澈明亮的水。我很爱做免费的旅游，跟随着兄弟姐妹们旅游是一件十分欢乐的事。

我们从母亲河出发，缓缓地流入清溪，我停下匆匆的脚步，观赏小鱼，我们在一齐愉快地玩耍，它们围着我跳舞，听我讲述旅途中的趣事;我问候水草，它们柔软而有韧性，在我的抚摸下翩翩起舞;我亲吻鹅卵石，它们圆滑而坚硬，顽固地守在水底。

我玩累了，睡着了。当我睡得正香的时候，我忽然觉得自我变轻了，睁开眼睛，发现自我向天空飘去。这时，灰尘哥哥来了，他很顽皮，包裹住我们，我忽地变重，不由自主向下落去。当我惊惶失措的时候，我听见孩子们哈哈的笑声，他们开心地大喊起来：“下雨了!下雨了!”

突然，一个无情的声音进入我的耳廓：“快给我回去，此刻的雨都是酸雨，有腐蚀性的!”

我期盼着你们能够尽早醒悟，不要再污染环境，不要再乱排乱放，不要再砍伐树木……不要再为眼前的利益所蒙蔽，离开了我们，你们也难以存活，伤害了我们就是伤害了你们自我!我盼望着有一天，我又变得清澈纯洁，再也不会看到你们惊恐的神情!

清醒吧，人类!不要让你们的眼泪变成地球上最终的一滴水!

坚持国旗下讲话稿

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家上午好!我们是来自四二小蜜蜂中队的小蜜蜂们，今天国旗下讲话的内容是《成功在于坚持》。

a:首先我想先与大家分享一个故事。这个故事发生在古希腊，开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单最容易做的事，每个人把胳膊尽量往前甩。”说着苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗?”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的!过了一个月苏格拉底问同学们“每天甩300下，哪些同学坚持了呢?此时有80%的同学骄傲的举起了手，又过了一个月，苏格拉底又问，这回坚持下来的同学只剩下五成，一年后苏格拉底再一次问大家：”请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了;这时整个教室里，只有一个人举起了手，这个人就是成为古希腊的另一位大哲学家柏拉图。

b:这个小故事告诉我们：成功源于做好最简单的事。世间最容易的事是坚持。最难的事也是坚持，说它容易，因为只要愿意做，人人都能做到。说它难，因为真正做到天天坚持的，终究只是少数人。

c:法国伟大的启蒙思想家布封曾说过：“天才就是长期的坚持不懈。”我国著名的数学家华罗庚也曾说：“做学问，做研究工作，必须要持之以恒。”的确，我们无论干什么事情，想要取得成功，坚持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，有多少这样的事例不用枚举。只要明确目标，坚持不懈，终能成功。

d:同学们，当困难拌住你成功脚步的时候，当失败挫伤你进取雄心的时候，当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，因为只有坚持不懈才能通向成功。

e:要知道学习是一件艰苦的事，但是请不要抱怨家长和老师们那期待的眼神?“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”没滴过血的手指怎能弹奏出世间的绝唱。

不经历地域般的磨炼，怎能拥有创造天堂的力量;不踏踏实实持之以恒的走过学习的坎坷，怎能拥有六月的辉煌。

f:没有比人更高的山，没有比脚更长的路，路就在我们的脚下，命运就掌握在自己手中。能成为太阳，我们就不要做月亮;能成为月亮，我们就不做星星;能成为大树，我们就不要做灌木;能做灌木，我们就不要做花草;是骏马，就应该志在千里，驰骋天地;是雄鹰，就应该搏击长空与天比翼;是雄狮，就应该威令百兽，啸谷为王;是青少年，就应该对生命抱有极力的热忱，坚持不懈，立志成材。

g:下面，请全体同学举起你们的右手和我一起在国旗下庄严宣誓：

付出就有回报。

拼搏每一天，

让父母的微笑在新的一年里绽放。

奋斗每一天，

让胜利的凯歌在新的一年里唱响。

我们的演讲完毕，谢谢大家!

坚持国旗下讲话稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是初二（1）班的龙正苗。

“坚持”体现着毅力。在我们的学习过程中感到枯燥在所难免，很多同学都因半途而废，而最终一无所获或收益甚少。无毅力即是无恒心，无毅力相当于“畏难”，无毅力也就失去了目标。不少同学都知道，学习很重要，但是学习累了，作业多了，就失去了学习的兴趣，就变得懒惰了，成绩自然下滑。究其根本，是缺乏学习的毅力，缺乏持之以恒的精神。系于我们的学习，若以“五分钟”为激情，以枯燥难耐为借口，而没有毅力，没有坚持，那么学习之肤浅，又何其悲哀！“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”只有坚持，才能“动心忍性，曾益其所不能。”

“坚持”体现着成功。蜗牛坚持着爬上金字塔顶，得到的是雄鹰的世界；乌龟的坚持获得了兔子的荣誉；愚公因志坚而让山移，“坚持”就是胜利，只有坚持才能启开成功的大门。我们要学有所获，达到“真信、真学、真懂、真用，”就要坚持学习下去，且不论坚持学习的结果会是怎样的辉煌，单说这种能够跨越岁月、跨越自我，“坚持学习”的态度和过程，就是一种令人敬仰，一种纯粹的成功。

许多成功者与失败者的区别，往往只在于他们谁坚持到底了。总而言之，就要有毅力，有恒心，相信“锲而不舍，金石可镂。”它是打开成功大门的金钥匙，它是在人生航程里不改的目标，它也是我们人生成功的终极法宝。让我们这些追梦路上的少年们，找寻到正确的人生方向，并为之不懈地奋斗着！

最后祝每一位同学都成为自己的主人，成为学习的主人，最终成为成功者！

我的讲话完了，谢谢大家！

坚持的国旗下讲话稿

老师们，同学们：

早上好！ 今天我讲话的题目是《成功在于坚持》。

首先我想与大家分享一个有趣的故事：这个故事发生在古希腊。开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天我们只学一件最简单也是最轻易做的事。每人把胳膊尽可能往前甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，天天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事，有甚么做不到的！过了一个月，苏格拉底问学生们：“天天甩300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学自豪地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告知我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时候，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另外一位大哲学家的柏拉图。这个小故事所包含的深入含义是不问可知的。

法国伟大的启蒙思想家布封曾说过：“天才就是长时间的坚持不懈。”我国著名的数学家华罗庚也曾说：“做学问，做研究工作，必须锲而不舍。”的确，我们干甚么事，要取得成功，坚持不懈的毅力和锲而不舍的精神都是必不可少的。古今中外，有多少这样的例子不用枚举，只说说同学们非常熟习和崇拜的追风少年、跨栏英雄刘翔吧。刘翔八岁开始优育运动生涯，开始练跳高，后来转入跨栏项目。在十几年的刻苦练习中，天天面对的就是奔跑、起跳、逾越；逾越、奔跑、起跳。日复一日，年复一年，这对酷爱音乐、电脑的十几岁的少年刘翔来讲，是何等的枯燥、乏味！但是，刘翔坚持下来了，十几年如一日的刻苦练习，成绩了刘翔，雅典奥运会上，一个令西方世界惊诧不已的东方神话横空出世，刘翔带给全中国人民的是何等的荣耀和自豪。我想他也给我们每个人注入了一股强大的精神气力，那就是明确目标，       坚持不懈，终能成功！世间最轻易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它轻易，是由于只要愿意做，人人能做到，说它难，是由于真正能做到的，终究只是少数人。

成功在于坚持，这是一个实在不神秘的秘诀。

同学们，当困难拌住你成功脚步的时候；当失败挫伤你进取雄心的时候；当负担压得你喘不过气的时候，不要畏缩，不要放弃，一定要坚持下去，由于只有坚持不懈，才能通向成功！

老师们，同学们：早上好！

今天我讲话的题目是《成功在于坚持》。

首先我想与大家分享一个有趣的故事：这个故事发生在古希腊。开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每人把胳膊尽量往前甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的！过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的。

法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过：“天才就是长期的坚持不懈。”我国著名的数学家华罗庚也曾说：“做学问，做研究工作，必须持之以恒。”的确，我们干什么事，要取得成功，坚持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，有多少这样的例子不用枚举，只说说同学们非常熟悉和崇拜的追风少年、跨栏英雄刘翔吧。刘翔八岁开始优育运动生涯，开始练跳高，后来转入跨栏项目。在十几年的刻苦训练中，每天面对的就是奔跑、起跳、跨越；跨越、奔跑、起跳。日复一日，年复一年，这对于热爱音乐、电脑的十几岁的少年刘翔来说，是何等的枯燥、乏味！但是，刘翔坚持下来了，十几年如一日的刻苦训练，成就了刘翔，雅典奥运会上，一个令西方世界惊诧不已的东方神话横空出世，刘翔带给全中国人民的是何等的荣耀和自豪。我想他也给我们每个人注入了一股强大的精神力量，那就是明确目标，坚持不懈，终能成功！世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。

成功在于坚持，这是一个并不神秘的秘诀。

同学们，当困难拌住你成功脚步的时候；当失败挫伤你进取雄心的时候；当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈，才能通向成功！

老师们，同学们：

早上好！今天我讲话的题目是《成功，在于坚持》。

首先我想与大家分享一个有趣的故事：这个故事发生在古希腊。开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每人把胳膊尽量往前甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的！过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的——成功，在于坚持。

同学们应该听过这样一句名言：“天才，就是长期的'坚持不懈。”我要说，我们干什么事，要取得成功，坚持不懈的努力和持之以恒的精神是必不可少的。通过上周的值周，我很高兴地看到，我们很多班级、很多同学在学习、纪律、习惯的养成等方面一直在坚持不懈地努力。拿上周我们值周的很多事例来说，清晨的校园是一个充满浓郁书香味和运动气息的生气勃勃的校园，经过长期的努力，我们的同学已形成了习惯，自觉地到校后就开始读书，而那些热爱运动的同学也自觉地开始体育锻炼。相信有这种坚持，我们同学的学习会越来越进步，身体也会越来越健康。清晨的校园也是一个温馨的、文明的校园，有了四（2）班值日生的规范监督与引导，同学们礼貌地互致问候，迈着充满活力的步伐步入校园。这样的身影让我们觉得可爱极了，这样的情景让我们幸福极了，因为正是长期的坚持，礼貌已经内化为许多同学的习惯，并会使我们的同学受益终生。还有每天的放学，队伍总是整整齐齐的，特别是低年级班级坚持得最好。

这样的坚持、努力、这样让老师欣喜的表现是否一直表现在你所有的行为中？如课堂上的认真倾听、课后的认真完成作业、课间的有序有益的活动、集合时的安静迅速与整齐等等，这些要求我们每个同学都懂，并一直在朝着这个方向努力，很多班级、很多同学每一个方面的表现就是优秀的，并凭着自己的表现赢得了学校、老师的赞誉。但也有部分班级、部分同学在这方面做得还不够，表现最突出的就是每天做课间操时班级的队形，在教室外排队时要求三路或四路纵队，到操场上时也是这样的队形，但在中间走路的过程中很多班级很多同学忘了保持队形，队伍稀稀散散，走廊间异常嘈杂，甚至还有的同学跑着下楼、滑着下楼，扰乱了秩序不说，还很不安全。是同学们不知道规矩吗？是老师没作要求吗？不是，是同学们缺乏持之以恒的精神、缺乏自我约束的能力，老师严格地管一下就好些，稍稍有点放松时同学们也就放松了对自我的要求，还有的班级看到别的班级的不良习惯自己也跟着躁动起来。同学们，一个好的习惯的培养是长期坚持的结果，而一个坏的习惯的养成往往只是刹那间的事。希望每个班的同学能认真反思一下自己的行为是否合格并力争改正，希望每个班的班主任、班干部对下楼的队形严加检查、管理，该静时静、该动时动，让校园的每一刻都规范而有序，也建议本周值周的老师和同学对课间操的队形严加督管。

通过上周的值周工作对老师和同学们还有以下两个方面的建议：

1、我们的值日生每天早晨和中午在校门口面带微笑、礼貌地对老师和同学们迎来送往，敬队礼敬得胳膊都酸了，请老师们在听到问候时颔颔首，请同学们见到时回个队礼。当然，在这方面绝大多数老师和同学都是做得挺好的。

2、课间请同学们多做做有益的活动，上个星期课间时在走廊和操场上发现了不好的现象，少数低年级的男同学中午到校后喜欢在教室外追赶，一些中年级的男同学喜欢趴在地下拍板或是拍画，这样的行为一是不安全二是不卫生，希望同学们能找做做有益的活动，如看看书跳跳绳、踢踢毽子等，当然有些活动只能在操场上做。

同学们，只要有目标，坚持不懈，终能成功！世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。希望每一个同学在学习、在习惯的培养上一直坚持下去，时时刻刻提醒自己，不断向好的榜样看齐，不断纠正自己不良的习惯，不退缩，不放弃，我相信，有了坚持，你一定会取得成功！谢谢大家！

老师们，同学们：早上好!

今天我讲话的题目是《成功在于坚持》。

期中考试后，很多同学面对糟糕的分数垂下了头：哎，我又失败了!似乎，成功离你很遥远。今天，我想跟大家分享两个故事：

大海里的船在大海上航行的船没有不带伤的。

英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，人们感慨于它不可思议的经历：它1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。

不过，让这船名扬天下的，却是一名律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，他难过的是不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。

当他在萨伦船舶博物馆看到这船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来看看这船呢?于是，他就把这船的故事抄下来和船的照片，一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这样的一只船。

它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。虽然屡遭挫折打击，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密。

有个年轻人，去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。

见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说：自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果出人意料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：等你准备好了再来试吧。

就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被录用，成为公司的重点培养对象。

那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声再试一次!

再试一次，你就有可能达到成功的彼岸!

著名诗人里尔克曾说过：有何胜利可言，坚持便是一切。是的，人生就好比一场拳击比赛，充满了躲闪与出拳，如果足够幸运，只需一次机会、一记重拳而已，但首要的条件是你必须得站着，顽强地站着，这就是坚持。

是的，今天的考试是失败了，可你如果倒下了，输掉的将是整个人生。

谢谢大家。

坚持的国旗下讲话

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！今天我讲话的题目是《坚持，志在成功》。

现正值“杂花生树，群莺乱飞”的时节，银杏抽新，鲜翠欲滴。对于初三的同学们来说，我们曾赏过两度金叶纷飞的美景，而今年秋天，我们就将在不同的校园，体味不同的逸兴闲情。奔赴梦想的路，我们已付出很多，成功在即，我们决不放弃！

离中考不到一个月了，不要一味寻求捷径或干脆放弃。大道至简，坚持才是这一阶段的主旋律。我想其中最重要的在于坚持对生活的热爱和自我的约束。思维的固化和感官的麻木是初三冲刺阶段的敌人。西谚有云：放慢脚步，俯下身轻嗅玫瑰的芬芳。人格与情商的修养往往比智商更具长久的意义。功利点讲，留意生活，写作文自然上升一个档次，也增加了我们中考成功的可能。如今天气渐热，有人将课堂上的瞌睡喻作“春困，夏燥，秋懒，冬眠”。看似有道理，可是，沉睡的思维埋葬的是我们不复重来的青春，自我麻痹式的戏言折射出的却是一种自沦于平庸的堕落。因而，中考前一个月，自我的约束便不啻自我的救赎。思想的修炼是引发学习质变的本源，才是落实到具体的学习生活中的牵引之线。多一份对梦想的坚持，将多年来形成的良好习惯坚持下去，约束自我，这才是避免考前浮躁心态的保证。

最后的一个月，硬性的授课少了，自主的复习多了。这时，大多数人往往会陷入两个极端。一是缺乏明确的规划，复习的材料零碎无序。二是将时间安排的过分紧凑，无以喘息，最终无力感将自我淹没。这两者都不可取。此时的复习应有一个透彻而清晰的认识，好的方法大多有共通之处。纵观成功的经验，我想给初二初三的同学提几个建议。

一是完备自己的学习计划。即便在最后一个月，也得制定出每天，甚至每个晚自习的计划，但前提必须是切实可行。制定计划只是第一步，执行并能坚持执行才是核心。不要把计划拖延到一个星期以后，而要根据每天复习的效率稳步推进。

二是注重纠错，取长补短。或许这已为老生常谈，却不得不谈。我们可能都有自己的弱项学科，牵累自己的整体提升。所以，在接下来的一个月，建议大家回归课本，关注错题。永不停息的做题确实能使我们发现更多的不足，但只有及时整理并从过去的错题里吸取教训才能真正地修补漏洞，完善自己。

三是心态平和，做到“精神胜利”。自我肯定是战胜困难的动力所在。正确认识自己，而又能看到自己的潜能才是最佳状态。俗语道：张弛有度，方能游刃有余。当然，我们并不鼓励彻底地放松，而是强调得留出心情欣赏除了应考外其他美好的东西。

在这个时期，必要的心理压力是需要的。歌德的《浮士德》中有言，人山人海往前挤，你认为你在挤人，其实你在被挤。如果想要不被人挤，我想，只能冲到人潮之前，自己领跑。说来有些残酷，但现实就是如此。从另一个层面说，一个积极争先的集体对于个人的提升有莫大的意义。班级便是我们所处的一个小集体，静的下、坐得住，将整体的进步作为自己的责任，那么，即使“被挤”，也是在队伍前列的竞争。保持这样的状态，成功便指日可待了。

博观约取，厚积薄发。坚守自己的梦想，并一直走下去。仅由试卷堆砌的僵化与麻木必然是生命的愧怍。带入中考考场的，不仅是长久的经验与技巧，还应有一个积极昂扬、血肉丰满的灵魂。仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！怀着这份心境，定能预约夏天的精彩！

我的讲话完了，谢谢！

老师在国旗下的讲话：拥有正能量活出新自我。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

早上好！

今天，我国旗下讲话的题目是：《拥有正能量，活出新自我》。

大家知道如今有一个流行词：“正能量”，这个词的流行源于英国心理学家理查德・怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。现在，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，表达着我们的渴望，我们的期待。今天我们就谈谈如何让正能量充实我们的精神世界，活出新的自我。

整洁的服饰，文静的举止，灿烂的笑容都能给人以亲切感。面对全新一天的学习，如果你想到的只有沮丧，那么你的整个身体似乎就会马上被沮丧填满。试着给自己加油打气：我今天一定可以完成，正能量是不是会马上让你充满力量，充满了干劲呢？面对每天见面可能比家人还多的同学，如果你一直想到的只有猜疑、妒忌，相信每天都生活在阴暗之中。请试着用感恩、信任的正能量的心去面对每一位同学，你收获的一定也是他们的微笑、宽容和更多的关心。面对检查规范，催缴作业的同学和老师，如果你传递给他们的是傲慢、拖沓，回馈的可能是更大的抱怨、批评甚至争吵。请试着用真诚、和悦的心境，高效学习的正能量去对待老师，你面对的也将是一张张满意、对你充满尊重的笑脸。奔波劳累了一整天的你的至亲父母，没有人希望看到你放学后回到家带给他们一张怨天尤人的面孔，何不学会给他们一张笑脸，使正能量的阳光倾泻满屋，让他们对你在学校的一切放心，也给整个家庭充满快乐？其实快乐本就是一种心境，如果我们不断尝试少点负能量的记忆，多点快乐事物的分享，快乐就会多出很多份，正能量也是能成倍增长的。

其次要保持好奇，不断探索和创新。兴趣是最好的老师，好奇使学习保鲜。世界上永无止境的是困惑与未知，人类的求知欲也是无穷的。我希望同学们不仅认真读好教科书，还要广泛涉猎社科文史哲，与大师对话，并学会拥有独立的思想，能用自己的文字诠释这些思想，因此，你会发现自己逐渐变得成熟和深邃；希望同学们以大师为范执着追求，学会感受一种探索的力量，一种对未知世界的好奇而产生的力量，并为这种力量而倾倒。因为，在学习中，正是这种力量才会伴随和支配着你解开了一道又一道难题，进入一个又一个新天地。

当然，我还希望同学们继续学会感恩和分享，不仅要感谢哺育我们生长的父母，也要感谢和珍惜所有为我们提供安定舒适学习环境和条件保障的社会，尤其是我们校园的保安、校车、保洁、宿管和食堂的工作人员，要主动配合他们的管理，尊重他们的劳动并尽量避免给他们的工作增加不必要的负担，这也是最基本的体贴和善解人意。感谢帮助和支持我们的老师，因为有了他们的一路陪伴、帮助和鼓励才使我们学习征途信心满满，过关斩将，不断进取，成就辉煌！

同学们，成长的道路上我们也许并不总是一帆风顺，但我们有自信和快乐的正能量，我们一定无坚不摧；求学的征途上我们也许会遭遇漫漫长夜，但我们有良师益友相伴，我们永不孤单。愿我们每一位同学都能拥有正能量，释放正能量，活出新自我，创造新辉煌！

我的讲话完了，谢谢大家！

心理健康日国旗下讲话稿：阳光心灵快乐成长。

同学们、老师们：

大家早上好！今天我讲话的题目是“阳光心灵快乐成长”。

自全国首届“5・25中国大学生心理健康节”开幕式在北京师范大学举行以来，团中央学校部、全国学联向中国大中学生发出倡议，确定5月25日为全国大中学生心理健康日。“5・25”是“我爱我”的谐音，可以解释为：爱自己才能更好地爱他人。

上周五，我校举办的青春期男生女生讲座揭开了心理健康月活动的序幕，今年的主题就是：阳光心灵快乐成长。围绕着这个题目，同学们可以思考两个问题：我是个阳光的中学生吗？现在的我快乐吗？不要急着回答，这个问题需要静下来，好好的和自己来一次心灵的对话，你才能得到真实的答案。

阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。

同学们，你们发现了吗？

一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”；一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生；一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程；一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐；一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。

清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的四个方面：第一，不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变你对事情的态度；第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是“接纳”和“适应”，这是每个人保持心理健康的重要策略。

同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，《哈佛幸福课》主讲老师沙哈尔简化出的10条小贴士或许可以得到启示。

1．遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。不要只是为了轻松而放任自己，或一味只遵从别人认为你应该做的事情。

2．多和朋友们在一起。不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。

6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要锻炼4次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。

10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

同学们，本届心理健康月会开展一系列有益于大家身心健康的活动。除过去已有的心理健康知识宣传、主题班会和讲座外，还增加了黑板报、心理格言征集、心理趣味图展、心理征文、经典心理电影展播等等，期待全体同学、老师的积极关注和参与。

同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住“5・25”（我爱我，全国大中学生心理健康日）这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！

谢谢大家！